Dietinis maistas lėtos viryklės receptuose

Dietiniai patiekalai yra ne tik sveikas maistas, bet ir labai skanūs. Naudodamiesi multicooker, galite įvairinti meniu ir prašyti visų šeimos narių, turinčių sveiką ir sveiką maistą.

Šiandien žmonės stengiasi sveikai gyventi, sportuoti ir valgyti teisingai. Dietos patiekalų paruošimas ant krosnies yra daug sunkiau nei lėtai viryklėje. Šis prietaisas susiduria su užduotimis, būtent: jis palaiko patiekalo sultingumą ir maksimalias maistines medžiagas. Dietiniai patiekalai yra daug įvairių sriubų, mėsos patiekalų, daržovių, troškinių ir desertų be cukraus. Jei norite tinkamai ir subalansuotai valgyti, jums reikia susipažinti su dietinių patiekalų ruošimo receptais lėtoje viryklėje.

Pagrindinės sudedamosios dalys yra Turkijos filė, žalieji žirniai ir šiek tiek petražolės. Šią sriubą galite virti ant krosnies ir lėtos viryklės.

Paruoškite šiuos ingredientus:

• kalakutienos filė - 500 g;
• morkos - 1 vnt.;
• bulvės - 2 vnt;
• kukurūzų kruopos - 3 šaukštai l.;
• žalieji žirniai - 1 nebaigtas stiklas;
• aliejus - 1 valgomasis šaukštas;
• Svogūnai - 1 vnt.;
• petražolės šaknis - 100 g;
• skonis ir pipirai.

1. Sudedamųjų dalių sąrašas yra standartinis, išskyrus petražolių šaknis. Ne kiekvienas šeimininkė yra susipažinęs su šiuo produktu. Kodėl būtina pridėti šiek tiek petražolės šaknų į mūsų dietinį patiekalą lėtoje viryklėje? Tai naudingas produktas, jame yra daug vitaminų (visų pirma vitamino C), naudingų mikro ir makro elementų.
2. Grįžkime prie dietinės sriubos paruošimo: pirmiausia reikia nuplauti kukurūzų kruopas, supilti 1 puodelį vandens (pageidautina, tai buvo verdantis vanduo) ir perkelti skystį į skystį į lėtą viryklę. Mūsų užduotis - paruoškite grūdų pusę. Kepime kukurūzų kruopos į lėtą viryklę „Quenching“ režimu, laikas turi būti nustatytas 1,5 valandos.
3. Kukurūzų kruopos ruošiamos lėtai viryklėje, galite paruošti kitas sudedamąsias dalis liesam patiekalui, nulupti svogūnus ir morkas.
4. Paruoškite mėsą. Jūs galite sumažinti kalakutą į juosteles ar kubelius, kaip norite.
5. Petražolių šaknys turi būti išvalytos ir išpjautos pusiau išilgai, po to į plonas juosteles.
6. Bulvės turi plauti, nulupti, nuplauti tekančiu vandeniu ir supjaustyti kubeliais.
7. Svogūnai turi smulkiai sutirpti kuo mažesniu aštriu peiliu, morkų grotelėmis.
8. Kadangi mes ruošiame dietinį patiekalą lėtoje viryklėje, mes ne kepti daržovių svieste. Jei norite, kad kepintumėte, reikia keptuvėje kepti šiek tiek morkų ir svogūnų augaliniame aliejuje.
9. Lėtai viryklė neužbaigė kukurūzų kruopų virimo proceso (užtruko šiek tiek laiko, kad paruoštų visas sudedamąsias dalis), galite atidaryti dangtį, įdėti visus produktus į dubenį ir supilkite 1 valgomasis šaukštas. augalinis aliejus (geriausiai tinka rafinuotas kukurūzai). Jei pagardinote, nepilkite alyvos.
10. Žaliavinius žirnius siunčiame į produktus (jie gali būti švieži arba sušaldyti), pridėti druskos ir šiek tiek pipirų. Dėl to uždarome prietaiso dangtį, toliau ruošiame dietinį patiekalą lėtoje viryklėje, kol signalas skamba.
11. 10 minučių iki programos pabaigos galite atidaryti prietaiso dangtį, kad pridėtumėte šviežių kapotų žalumynų ir išbandykite sriubą. Jei neturite pakankamai druskos ar pipirų, neskubėkite pridėti daugiau, nepamirškite, kad norint paruošti druskos patiekalą, jums reikia šiek tiek. Jei neįmanoma atsisakyti šios sudedamosios dalies, tai geriau per druską nei per druską.

Garsas skamba, daugiakanalis baigė dietos sriubos virimo procesą. Kaip matote - be pastangų, viskas yra paprasta ir greita. Bon apetitą!

Moliūgų derinys su morkomis - naudingas ir labai skanus. Šie du produktai gali būti virti skirtingais būdais, kaip žinote, galite kepti moliūgą, virti ir netgi padaryti šį uogienę. Tačiau šiandien siūlome paruošti skanius ir sveikus mitybos patiekalus - tai moliūgų-moliūgų sriuba.

• morkos - 4 vnt;
• moliūgų - 500 g;
• svogūnai - 1 vnt.;
• daržovių sultinys (galite tiesiog vandens) - 3 puodeliai;
• augalinis aliejus - 3 šaukštai;
• česnakai - 2 gvazdikėliai;
• druska, prieskoniai ir prieskoninės žolės.

Maisto produktų virimas lėtoje viryklėje:

1. Paruoškime produktus: moliūgą pirmiausia reikia nuplauti, tada išvalyti ir supjaustyti kubeliais. Šį darbą galima pasitikėti stipriais grindimis, nes labai sunku iškirpti didelį moliūgą.
2. Svogūnai taip pat turėtų būti valomi ir supjaustyti kubeliais, galite dideli.
3. Nuvalykite morkas, šlifuokite ant trintuvo, naudodami šoną su plačiais dantimis.
4. Į daugiakančio indą įpilame alyvos (tai gali būti alyvuogių, kukurūzų ar tradiciškai saulėgrąžų). Įjunkite programą „Kepimas“, nustatykite laiką 10 minučių.
5. Palaukite, kol alyva šiek tiek sušyla, tada reikia įdėti į lėtos viryklės, pirmosios svogūnų, pjaustytų česnakų (supjaustytų peiliu į plonus gabalus) ir morkų dubenį. Kepkite šias daržoves, kol atsiras gražus ruddy pluta. Dėmesio! Saugokitės šio proceso, kad nepraleistumėte momento, kitaip daržovės bus sudegintos.
6. Po 7-10 minučių jums reikia įdėti moliūgų gabalus, supilkite 3 puodelius vandens (iš karto imkite karštą), uždėkite druską, prieskonius ir žoleles. Vietoj vandens galite naudoti mėsos arba daržovių sultinį.
7. Prietaiso dangtelis turi būti uždarytas, įdiekite programą „Kepimas“. Maisto patiekalo ruošimo laikas lėtoje viryklėje yra tik 30 minučių. „Cooking“ režimu galite paruošti skanią sriubą.
8. Kai signalas skamba, galite atidaryti prietaiso dangtelį, supilkite gatavą sriubą į patogų indą, kad išvalytumėte ir patiekite indą į norimą konsistenciją, naudodami panardinamąjį maišytuvą. Mūsų atveju tai bus grietinėlės sriuba.
9. Jei matote, kad lėtos viryklės dietinis patiekalas yra storas, galite pridėti šiek tiek daržovių sultinio (tiems, kurie nesilaiko dietos, galite pridėti šiek tiek pieno arba mažai riebalų).

Viskas, lėtos viryklės dietinis patiekalas yra paruoštas, sriubą galite suskaidyti į dubenį, į kiekvieną plokštelę įdėti rugių krekerius ir ištraukti moliūgų sėklas. Mėgaukitės valgiu!

Indas, garinamas lėtoje viryklėje - tai naudingas patiekalas, kuriame yra didžiausias maistinių medžiagų kiekis. Lėtos viryklės garuose galite gaminti mėsą, daržoves ir žuvį. Mes siūlome paruošti dietinį patiekalą multikokeryje - žuvis su daržovėmis.

Dietos patiekalų ruošimas lėtoje viryklėje:

1. Žuvis yra geriausia, kad ne kaulų. Jei laikosi dietos, labai svarbu, kad žuvis nebūtų riebalų.
2. Žuvys turi būti supjaustytos porcijomis, plaunamos, druskos ir pipirų. Jei naudojate prieskonius, tuomet reikia pabarstyti kiekvieną gabalėlį su kvepiančiomis žolelėmis ir pabarstyti citrinos sultimis.
3. Į daugiakanalio dubenį įpilkite vandens, įdėkite krepšį ant garo, įdėkite žuvų ir pupelių.
4. Uždarykite dangtelį, įjunkite „Steaming“ programą, nustatykite virimo laiką iki 15 minučių.

Po pyptelėjimo atidarykite dangtelį ir išbandykite dietinį patiekalą lėtoje viryklėje - jei žuvys ir pupelės yra paruoštos, atėjo laikas pakviesti visus į stalą. Jei indas dar nėra paruoštas (tai priklauso nuo prietaiso galios), tuomet būtina pratęsti kepimo laiką dar 10-15 minučių.

Grikių košė vadinama grūdų karaliene, ji yra naudinga ir būtina dietoje. Grikių sudėtyje yra daug geležies, vitaminų, amino rūgščių ir mikroelementų. Grikiuose yra nedaug angliavandenių, todėl šį košė gali valgyti tiems žmonėms, kurie žiūri į jų svorį ir laikosi sveikos mitybos.

Kas reikalinga grikių košėi gaminti:

• grikiai - 1 puodelis;
• vanduo - 2 puodeliai;
• druska - nebaigtas šaukštelis;
• sviestas - 15 g.

Maisto produktų virimas lėtoje viryklėje:

1. Kryžius reikia gerai nuplauti, kad pašalintumėte šiukšles ir lukštus.
2. Įdėkite nedidelį sviesto gabalėlį į daugiakanalio dubenį.
3. Supilkite grikius, užpilkite 2 stiklines vandens, įpilkite likusį aliejų.
4. Viskas, galima nustatyti optimalų paruošimo būdą. Bet mes stengsimės naudoti prietaisą maksimaliai, todėl mes nustatysime groteles kepimo garui, įdėti į krepšį 3 kiaušinius (mes išplauname iš anksto po tekančiu vandeniu). Kiaušinių skaičių galima padidinti arba sumažinti, remiantis: 1 kiaušiniu vienam šeimos nariui.
5. Dabar galite uždaryti prietaiso dangtį ir įdiegti programą „Košė“ arba „Grikiai“, laikas bus nustatytas automatiškai (40 minučių).
6. Jums nereikia nieko daryti, tiesiog būkite kantrūs ir laukite signalo.

Kai tik laikmatis išsijungia, galite iš karto atidaryti daugiakanalio dangtį, kad gautumėte virtus kiaušinius. Valydami juos, uždarykite dangtelį, košę šiek tiek pailsėkite. Po kelių minučių surenkite karštą grikių košė į plokšteles, po pusę supilkite kiaušinį į kiekvieną plokštelę ir virkite šviežių daržovių salotos. Bon apetitą!

Šeimininkui nėra lengva paimti dietinius patiekalus, ne visada užtenka laiko, noriu greitai paruošti sveiką vakarienę ir atsipalaiduoti po užimtos darbo dienos. Kai namuose yra lėtas viryklė, bet kokio patiekalo virimo procesas tampa malonu. Paruoškite su mumis skanius cukinijos keptuvės.

Maisto maisto produktai lėtoje viryklėje:

Kaip paruošti dietinį patiekalą lėtoje viryklėje:

1. Nulupkite svogūnus ir supjaustykite į pusę žiedų.
2. Įjunkite lėtą viryklę, nustatykite programą „Kepimas“, nustatykite laiką 10 minučių.
3. Į dubenį įpilkite augalinį aliejų (1-2 šaukštus), kepkite svogūnus, kol jie bus skaidrūs.
4. Nors svogūnai yra kepti, jums reikia nuplauti ir nulupti cukiniją (jaunų daržovių nereikia valyti). Jei naudojate užšaldytus cukinijos, jie net nereikia atšildyti, jei jūs galite atskirti žiedus nuo kito.
5. Sūris turi išrasti. Beje, vietoj kieto sūrio, galite naudoti perdirbtą sūrį, kad sumažintumėte patiekalo kalorijų kiekį.
6. Sūris turėtų būti sumaišytas su kiaušiniais, įpilkite druskos ir prieskonių, lengvai įveikite.
7. Supilkite mišinį į talpyklą su cukinijomis ir sumaišykite. Perkelkite cukinijas į lėtos viryklės dubenėlį, vėl sumaišykite su svogūnais.
8. Dabar reikia uždaryti prietaiso dangtį ir pratęsti kepimo programą dar 20 minučių.
9. Kai išgirsite signalą, neskubėkite nedelsiant persiųsti keptuvės, palikite lėtos viryklės maistinį patiekalą mažiausiai (reikia atidaryti dangtelį) bent 5 minutes.

Tai yra viskas, skanus cukinijos užkandis yra paruoštas, atėjo laikas nustatyti stalą ir pakviesti visus giminaičius išbandyti skanų ir sveiką mitybos patiekalą, paruoštą lėtoje viryklėje.

Daugelis namų šeimininkių mano, kad kopūstų ruošimas yra sudėtingas uždavinys, todėl kopūstai yra retas svečias. Lėtoje viryklėje šis procesas palengvinamas, o kopūstai pasirodo sultingi ir skanūs. Jei prie kopūstų pridedate šiek tiek vištienos krūtinėlės, tada patiekalas bus maitinamas ir sveikas.

• vištienos filė - 2 vnt;
• balti kopūstai - 1 galvutė (500 g);
• Svogūnai - 1 vnt.;
• pomidorų pasta - 2 šaukštai.
• vandens ar daržovių sultinys - 1 nebaigtas stiklas;
• skonis ir pipirai pagal skonį;
• švieži arba užšaldyti krapai - pagal skonį.

Maisto produktų virimas lėtoje viryklėje:

1. Mėsa turėtų būti nuplaunama, lengvai išdžiovinta ir supjaustyta mažais gabaliukais.
2. Įdėkite mėsą į daugiakanalio indą. Įjunkite kepimo programą, laikas - 30 minučių. Mėsą reikia kepti 15 minučių. Dėmesio! Jūs neturite pridėti sviesto, vištienos krūtinėlės bus keptos be aliejaus savo sultyse.
3. Mėsos virimo metu reikia valyti svogūnus ir supjaustyti kubeliais. Po 15 minučių pripilkite svogūnus prie mėsos kartu su prieskoniais ir toliau ruoškite ingredientus.
4. Po 5 minučių galite įdėti pomidorų pasta ir gerai sumaišyti viską.
5. Dabar mes atliekame kopūstus: jį reikia pjaustyti ir išsiųsti į daugiakanalio indą.
6. Kitas žingsnis - įdėti druską, užpilkite vandenį ir perjunkite prietaisą į „Nutildymo“ režimą, nustatykite laiką - 1 val. Jei norite, kad lėtos viryklės maistinis patiekalas virtų greičiau, įjunkite kepimo programą 30 minučių.

Po signalo galite paragauti patiekalo. Pasirodo, kopūstai yra labai švelnūs ir sultingi, ir dar - tai naudingas mitybos patiekalas, kurį galite valgyti su visa šeima. Padėkite sau!

Virtuvės patiekalų ruošimas lėtoje viryklėje dabar yra labai paprastas. Nereikia stovėti prie viryklės ilgą laiką ir maišyti daržoves. Lėtai viryklė, šis procesas yra supaprastintas, todėl mes atsargų maisto ir pereiti virimo dietos patiekalas lėtai viryklė.

Jums reikės šių produktų:

Kaip paruošti dietinį patiekalą lėtoje viryklėje:

1. Mūsų užduotis - supjaustyti visas daržoves ir įdėti jas į daugiakanalį dubenį. Pradėkime nuo cukinijų: mums reikės jaunų mažų cukinijų, galite pagaminti iš šaldytų daržovių. Skvošas turi plauti ir supjaustyti kubeliais.
2. Svogūnai švarūs, supjaustyti, įdėti į dubenėlį.
3. Mes taip pat išvalome morkas, supjaustome juos aštriu peiliu, kad padarytume plonus apskritimus.
4. Paprikos turi būti nuplaunamos tekančiu vandeniu, be sėklų ir kotelių, supjaustytų kubeliais, taip pat siunčiamos daugiakookerio dubenyje.
5. Tai buvo baklažanų posūkis - mes turime paruošti 2 vidutinio dydžio baklažanus, supjaustytus kubeliais.
6. Mes vis dar turime pomidorų, jie turi supjaustyti gabaliukais. Išsiųsta į dubenėlį.
7. Ant visų daržovių mes susmulkiname druskos ir pipirų mišinį. Įdėkite česnaką (nesmulkinkite).
8. Jei yra šviežių žalumynų - supjaustykite ir nusiųskite į daugiakanalio indą.
9. Įjunkite „Pilaf“ režimą, uždarykite dangtelį. Daržovių virimas savo sultyse 1-1,5 valandos.
10. Periodiškai reikia atsisakyti ir patikrinti, kas vyksta su daržovėmis. Jei matote, kad išsiskiria daug sulčių, laikas, per kurį ruošiamasi dietinis patiekalas lėtoje viryklėje, bus padidintas. Nereikia laukti, kol skystis visiškai išgaruos, tiesiog bandykite daržoves kartais - jei jis yra minkštas, galite išjungti prietaisą.

Saute bus labai sultingas ir skanus, daržovės bus minkštos ir nepraranda savo skonio. Dietinis patiekalas, paruoštas lėtoje viryklėje, jums reikia susitarti dėl plokštelių, gausiai įsitaisyti su kapotų šviežių žalumynų, galite supjaustyti žaliuosius svogūnus ir papuošti patiekalą. Mėgaukitės valgiu!

Džiaukitės vaikais su skaniais ir sveikais patiekalais, kurie virti lėtoje viryklėje. Jei nežinote, ką valgyti pietums, patikrinkite šį receptą, paprastą produktų rinkinį ir paprastą paruošimą - tai pagrindinis šio dietinio patiekalo, virto lėtoje viryklėje, bruožas.

Kokie produktai reikalingi:

• cukinija - pusė;
• Bulgarijos pipirai - 1 vnt.;
• bulvės - 3 vnt;
• virti morkos - 1 vnt;
• augalinis aliejus - 1 valgomasis šaukštas;
• perdirbtas sūris - 1 vnt.;
• kietasis sūris "rusų" - 50 g;
• druska, prieskoniai ir prieskoninės žolės.

Kaip paruošti dietinį patiekalą lėtoje viryklėje:

1. Supilkite augalinį aliejų į daugiakanalio indą. Nupjaukite cukinijos žiedais, kepkite aliejumi.
2. Įjunkite programą „Kepimas“, laikas bus nustatytas automatiškai.
3. Supjaustykite pipirus į kubelius (nepamirškite juos atlaisvinti iš sėklų), išpjaukite morką arba supjaustykite kubeliais. Jei neturite virtų morkų, nesijaudinkite, jūs galite įdėti žaliąsias morkas į sriubą, jis suteiks gatavam patiekalui gražų atspalvį.
4. Kepkite visas daržoves į gražią aukso atspalvį, tada reikia užpildyti juos sultiniu (pageidautina daržovių ar paprastu vandeniu) ir perjungti prietaisą į „Quenching“ režimą. Nustatykite virimo laiką iki 40 minučių.
5. Paimkime dar vieną ingredientą - turime bulves, turime nulupti, nuplauti ir supjaustyti kubeliais, o tada siųsti juos į kitas daržoves.
6. Sudedamųjų dalių sąrašas gali būti pakeistas arba papildytas sveikais brokolių patiekalais, į žalią žirnelius įpilkite sriuba.
7. Mes ir toliau ruošiame maistinį patiekalą lėtoje viryklėje - dabar mūsų užduotis yra supjaustyti perdirbtą sūrį ant trintuvo, taip pat sukapoti kietąjį sūrį.
8. Kai tik sriuba pradės virti, turite įdėti 2 rūšių sūrius ir sumaišyti turinį. Sūris turėtų ištirpti.
9. Viskas, ką tik išpurškite mūsų sriuba, pridėti prieskonių ir truputį kapotų žalumynų, tada palaukite, kol lėtas viryklė baigs virti.

Jums iš karto gali pasirodyti, kad lėtos viryklės dietinis patiekalas pasirodė retai, jei tai jums suklaidina, tada galite pridėti ryžių, mažų makaronų arba šiek tiek manų kruopos.

Tinkamai paruošiant jautienos liežuvį yra menas, tačiau, kai namuose yra lėtas viryklė, šis procesas gali būti supaprastintas. Skanus jautienos liežuvis gali būti valgomas pusryčiams, padėkite ant duonos gabalėlį arba virkite skanių salotų. Rekomenduojame naudoti mūsų rekomendacijas ir paruošti savo liežuvio liežuvį.

• jautienos liežuvis - 1 vnt.;
• svogūnai - 3 vnt;
• druska ir prieskoniai.

Kaip paruošti dietinį patiekalą lėtoje viryklėje:

1. Svarbiausias dalykas yra teisingas pasirengimas. Jūs turite pabandyti kruopščiai nuplauti liežuvį nuo purvo ir gleivių. Galima net 40 minučių mirkyti šaltu vandeniu, tada visas valymo procesas užtruks ne ilgiau kaip 5 minutes.
2. Įdėkite liežuvį į daugiakanalio dubenėlį, užpildykite vandeniu taip, kad jis būtų visiškai uždengtas ir uždarytas prietaiso dangtelis.
3. Nedelsiant įdėkite nuluptus svogūnus (galite jį supjaustyti per pusę), įpilti druskos ir prieskonių.
4. Įjunkite programą „Sriuba“ nustatytą laiką 3 valandas.
5. Po pusės valandos reikia atidaryti dangtelį, kad nepraleistų virimo taško ir pašalintumėte putas.
6. Po pyptelėjimo galite atidaryti dangtį ir įdėti liežuvį ant plokštės. Svarbus dalykas: jums reikia įdėti liežuvį į šaltą vandenį 1-2 minutes, kad filmas būtų lengvai pašalintas.

Viskas, kas yra valgomasis indas, yra paruoštas, galite pjauti jautienos liežuvį į plonus griežinėliais ir padėkite ant patiekalo arba gaminti kelis sumuštinius iš ruginės duonos.

Lėtoje viryklėje galima paruošti įvairius patiekalus, susijusius su dietos meniu. Taip pat galite rasti patarimų dėl jų paruošimo bet kuriame receptų rinkinio skyriuje - nuo grūdų ir sriubų iki desertų ir gėrimų.

Visa virimo koncepcija lėtoje viryklėje grindžiama sveiko maisto ruošimu. Visų pirma, tai yra galimybė sumažinti virimui naudojamų riebalų kiekį. Atsižvelgiant į tai, kad produktai yra gaminami hermetiškai uždarytame inde, jų naudingos savybės išsaugomos maksimaliai. Daugelyje modelių multi-viryklė leidžia gaminti maistą žemoje temperatūroje, o tai taip pat prisideda prie vitaminų ir mineralų išsaugojimo gatavame inde. Ką galime pasakyti apie virtus patiekalus, kurie taip pat gali būti virti lėtoje viryklėje!

Mes paėmėme tik kelis receptus dietiniams patiekalams, virti lėtoje viryklėje. Tikimės, kad jie įkvėps jus į kūrybiškumą skanios sveikos mitybos link.

Taip pat žiūrėkite daugiakanalio receptus:
Antra patiekalai lėtoje viryklėje

Užkandžiai daugiamatėje formojeGarantai daugiamatėje „Maker“ kepimo mišinyje „Multivarka“ Garūs patiekalai multivarka „Vaikų meniu“: virimas multivarka

Dietos receptai lėtoje viryklėje: trumpas trumpos viryklės aprašymas.

Nors kepant, net ir virimo metu,

Virkite viską lėtoje viryklėje

Ir jūs, dietos, būsite laimingi! Kadangi bet koks dietinis patiekalas gali būti virinamas šiame stebuklingame puodelyje. Netikėkite? Tada mes einame pas jus. Su receptais!

Šis įrenginys pastebimas tuo, kad jis yra daugiafunkcinis (daugialypis).

Jis turi 6 programas:

• Grikiai Įvairių grūdų virimo programa. Nereikia nerimauti dėl grūdų ir skysčių kiekio skaičiavimo, tiesiog užmigkite grūdus, užpilkite skystį, įpilkite druskos, aliejaus, prieskonių (pasirinktinai) - mikroprocesorius atliks likusį laiką: virkite trapų košė, įsitikinkite, kad jis nedega, kad „neužges“ „Norėdami atvėsti. Nebijokite - nes nevalgysite košės.
• Plov. Paruoškite tikrą pilafą, kaip restorane. Arba įprastas ryžių košė su daržovėmis. Bet koks kaprizas pagal jūsų norą.
• Pieno košė. Na, čia ir be žodžių aišku. Keptos aguonos Malachki - bent jau vaikams, bent jau mamoms.
• Kepimas Jis kepa keptuvės, pyragaičiai, bandelės, sausainiai, gali kepti mėsą, paukštieną, žuvį - net ir su sviestu, net ir savo sultyse.
• Nutildymas. Ne, ne ugnis! Ir visa kita, gesina viską. Ir netgi daržovių ruošimui žiemą.
• Virimas porai. Jau šiai vienai funkcijai lėtai viryklė „turi imtis“ tiems, kurie planuoja „draugauti su mityba“ - maistas yra sveikas ir nekenksmingas: vitaminai nėra sunaikinti, kalorijų nėra, indai nėra nuobodu. Taip pat galite virti makaronus ir makaronus, ir net užvirinti pieną be jo.

Vėlinimo laikmačio buvimas leis jums gauti paruoštą patiekalą nurodytu laiku: "Avižiniai dribsniai, pone!"

Ir dabar receptai!

• Mes paimame 800 g maltos jautienos, sumaišome vieną svogūnų mišinį maišytuve, druską, pipirus pagal skonį, sumaišykite, formuokite kotletus ir lengvai kepkite ant abiejų pusių augaliniame aliejuje.
• Sulenkite kepalus į lėtą viryklę, užmigkite pjaustytas daržoves ant viršaus (žaliosios pupelės, žiediniai kopūstai, brokoliai), uždarykite lėtą viryklę ir nustatykite režimą „Stewing“ arba „Steaming“ 30 minučių.
• Maisto gaminimo metu daržovės yra mirkomos griežinėliais ir krapais - daržovių dvasia. Iš šios sąveikos patiekalas bus naudingas. Išbandykite!

KBDU 100 g: baltymai - 11,45; riebalai - 12,27; angliavandeniai - 2,53; kalorijų kiekis - 169,82.

• Malti vištienos krūtinėlės virimas. Taip pat supjaustyti į gabalus supjaustyti 900 g krūtinėlės, supjaustyti dideli svogūnai, mirkyti 3 skiltelės baltos duonos su pusę stiklinės pieno ir viskas per mėsmalę.
• Smulkiai supjaustykite žalumynus (petražoles, krapus, salotas) ir įpilkite į smulkintą mėsą, ten taip pat sulaužome vieną kiaušinį, druską, pipirus ir gerai sumaišykite. Mes formuojame kotletus ir padedame juos į tinklelį.
• Į lėtą viryklę įpilkite karštą vandenį, nustatykite keptuvę su pjaustytuvais ir nustatykite „Steaming“ režimą 25 minutes. Kai praeis laikas, bus paruošti skanūs garo tortai.

KBDU 100 g: baltymai - 12,3; riebalai - 5,75; angliavandeniai - 5,29; kalorijų kiekis - 123,26.

Norėdami pakeisti, pasirūpinkime „žuvų dieną“ ir paruošite žuvų padažus.

• Norėdami tai padaryti, paimkite svarą maltos žuvies (tai gali būti drąsus - pavyzdžiui, iš lašišų arba liesos - iš lydekos ar žiedadulkių, šiuo atveju pridėti valgomąjį šaukštą augalinio aliejaus) ir sulaužyti vieną kiaušinį. Užpildykite 50 g baltos duonos su pusę stiklinės pieno, maišykite, kol sklandžiai ir pridėsite į įdaru.
• Druska, pipirai pagal skonį, užpilkite 50 g smulkiai kapotų krapų ir gerai sumaišykite viską. Mes formuojame kotletus ir dedame į tinklelį. Įdėjome keptuvę į lėtą viryklę ir 30 minučių nustatome funkciją „Steaming“. Kitas sveikas ir skanus patiekalas yra paruoštas.

KBDU 100 g: baltymai - 12,16; riebalai - 1,81; angliavandeniai - 4,52; kalorijų kiekis - 83,7.

Lėtos viryklės garuose patogu ne tik mėsainius, bet ir kitus patiekalus, bet bent jau tuos pačius sūrio pyragus, kuriuos tikriausiai naudojote tik prieš tai kepdami. Dabar pabandykite „virti“ sūrio pyragus - todėl kalorijos jose bus pastebimai mažesnės nei kepti.

• 400 g varškės sumušame vieną kiaušinį, supilkite 3 arbatinius šaukštelius cukraus, trečdalį šaukštelio druskos, tris šaukštus miltų ir vanilės ant peilio galo. Šlifuokite su šakute ir užmuškite truputį maišytuvą, kol bus stora homogeniška masė. Šlapias rankas formuoja sūrio pyragai ir padėkite jas ant akių dėklo.
• Į daugiakanalio puodelį įpilame mažiau nei pusę vandens, ant puodelio įdedame keptuvę su sūrio pyragais, nustatykite režimą „Steaming“ 20 minučių. Kai būsite pasiruošę, atvėsiname sūrio pyragus, sudedame juos ant plokštelės, supilkite juos su tuo, kas jums patinka - uogiene, meduje, grietinėje, jogurte, kondensuotame piene. Ir jūs galite mėgautis.

KBDU 100 g: baltymai - 14,3; riebalai - 7,6; angliavandeniai - 16,77; kalorijų kiekis - 195,13.

Kiekvienas, kuris kada nors paruošė indą puoduose, žino, kaip pasikeičia labiausiai pažįstamų produktų skonis, jei juos įdedate į tokius patiekalus. O skonis gerėja. Pabandykime virti daržovių troškulį lėtoje viryklėje: galų gale, lėtai viryklė yra tik didelis elektrinis puodas.

• Pirma, paruošite visus ingredientus. Daržoves supjaustykite į mažus kubelius ir sulenkite atskirai: du vidutiniai pomidorai, vienas cukinija, vienas baklažanas (galite jį nulupti prieš tai kartūs), vienas paprikas, vienas vidutinis svogūnas, trina vieną morką ant grubaus tarka ir supjaustykite 300 g kopūstų.
• Pirma pridėti pomidorų, tada svogūnai, cukinijos, morkos, baklažanai, pipirai, kopūstai, pabarstykite tris šaukštus majonezo ant viršaus ir pabarstykite vienu arbatiniu šaukšteliu druskos. Nei vandens, nei aliejaus nėra.
• Nustatykite „Nutildymo“ režimą 40 minučių. Kai laikas baigėsi, paruoštus troškinius reikia sumaišyti. Mes pasirūpiname porcijomis, papuošti žalumynais ir patiekiame ant stalo.

KBLS 100 g: baltymai - 1,03; riebalai - 2,15; angliavandeniai - 4,82; kalorijų kiekis - 42,88.

Na, ruožtu atėjo dietos sriubos, virtos lėtoje viryklėje. Tai bus sriuba, kuri yra vienodai gera tiek suaugusiems, tiek vaikams.

• Dice 1 paprikos, 4 vidutinės bulvės, 1 pomidoras ir 1 svogūnas. 1 vidutinio dydžio morkos, supjaustytos pusiau žiedais. Supilkite apie du litrus vandens į daugiakanalio puodelį ir supilkite supjaustytas daržoves.
• Pridėkite druskos pagal skonį, prieskonius pagal skonį (maltus juoduosius pipirus, raudonėlį, ciberžolę, pipirų žirnius) ir vieną lauro lapą. Nustatykite „Nutildymo“ režimą 35 minutes. Po tam tikro laiko bus paruošta paprasta ir skanus dietinis sriuba.

KBLS 100 g: baltymai - 0,48; riebalai - 0,1; angliavandeniai - 3,12; kalorijų kiekis - 15.1.

Jokiu būdu nėra košės. Ypač be tokių kvapiųjų ir skanių. Greičiau, virkite!

• Supjaustykite vieną svogūną į kubelius, patrinkite vieną morką ant vidutinio plūdės ir supjaustykite šampinjonus ant plokštelių (300 g). Kadangi ruošsime grikių košė, lėtos viryklės metu įjungsime „Grikių“ režimą - jis buvo sukurtas ypač nepastebėtiems virėjams.
• Mūsų laikas yra 25 minutės. Įjungta, laukė 5 minutės, kol lėta viryklė įšyla, supilkite 3 šaukštus saulėgrąžų aliejaus ir kepkite ant jo svogūnus 5 minutes, kai dangtelis yra atidarytas, kartais maišant, tada pridėkite morkas ir, maišydami, toliau kepkite dar 5 minutes. Galiausiai įdėkite grybus ir maišydami kepkite 5 minutes.
• Po zazharku druskos pipirų pagal skonį (1 šaukštelis), sumaišykite, uždarykite dangtelį ir palaukite likusias 5 minutes. Atidarykite dangtelį, supilkite vieną stiklinę plaunamos grikių ir įpilkite 550 ml karšto vandens. Dar kartą maišykite. Nustatėme laiką - 30 minučių. Mes laukiame. Mes didiname apetitą. Ir pagaliau...!

KBLS 100 g: baltymai - 3,04; riebalai 3.19; angliavandeniai - 9,98; kalorijų kiekis - 78,79.

- Pesya, ar jūs kada nors matėte, kokio šieno kaimyno katė valgė už save?

„LiveInternetLiveInternet“

-Antraštės

• Kepimas (161)
• Naujųjų metų receptai (158)
• Stogeliai žiemai (124)
• Salotos (112)
• Mėsos indai (83)
• Daržovių patiekalai (77)
• Sriubos (64)
• Vasara (58)
• Žuvies patiekalai (58)
• Karšti patiekalai (56)
• Lieknėjimas (53)
• Indai orkaitėje (46)
• Saldus (45)
• Patiekalai iš vištienos (43)
• Blynai (33)
• Velykų patiekalai (31)
• Greita vakarienė (30)
• Grybų patiekalai (28)
• Pavasaris (27)
• Desertai (27)
• Pyragai (20)
• Vaikų receptai (19)
• Kaip virėjas - patarimai ir gudrybės (18)
• Receptai (15)
• Užkandžiai (14)
• Uogų patiekalai (13)
• Gimimo diena (12)
• Vaisių patiekalai (11)
• Patiekalai šventėms (9)
• Javai (ryžiai, grikiai, avižiniai dribsniai ir tt) (9)
• Jūros gėrybių patiekalai (9)
• Greitieji pusryčiai (8)
• Pusryčių reikmenys (8)
• Indai iš bulvių (8)
• Turkijos receptai (7)
• Receptai daugiakaneriams (7)
• Pasaulio virtuvės (6)
• Gimimo diena (6)
• Patiekalai Kalėdoms (4)
• Nealkoholiniai gėrimai (4)
• Alkoholiniai gėrimai namuose (4)
• Mikrobangų receptai (3)
• Dvigubo katilo receptai (3)
• Receptai (2)
• Duonos gaminių receptai (1)
• receptai (0)

-Paieška pagal dienoraštį

-Užsisakykite el. Paštu

-Reguliarūs skaitytojai

Dietiniai patiekalai lėtoje viryklėje - 90 auksinių receptų!

Kulinarijos bendruomenė Li.Ru - receptai daugiakanalėms

Turkija su brokoliais lėtoje viryklėje

Sujungus du maisto produktus vienoje plokštelėje, mes gauname skanius ir sveikus patiekalus visai šeimai. Virti brokolių kalakutienos lėtos viryklės receptas yra labai paprastas, naudingas ir įperkamas.

Skanūs tingūs koldūnai

Mano receptas visiems tingus! Žinoma, tiesiog juokau ne tokiems, bet tik žmonėms, kurie mėgsta skanius ir paprastus patiekalus. Ir, žinoma, greitai ir myli visi nuo mūsų vaikystės.

Grikių miltai

Grikių miltų bučinys yra gydantis gėrimas, kuris gali sumažinti cholesterolio kiekį, padėti išvalyti žarnyną iš toksinų ir toksinų, normalizuoti kraujo spaudimą ir metabolizmą žmogaus organizme.

„Dukan Pizza“

Ar manote, kad jums reikia atmesti viską, kas yra dietoje, įskaitant picą? Oi, ne! Mitybos specialistas Pierre Dyukan siūlo gardų ir labai patenkinamą picą, kuri nekenkia jūsų figūrai.

Kopūstai su grybais lėtoje viryklėje

Sveikas ir skanus, liesas ir nesudėtingas kopūstų paruošimas su grybais namuose lėtoje viryklėje, be abejo, patiks visiems paprastų ir patrauklių patiekalų mėgėjams.

Dukukano duona lėtoje viryklėje

Namų kepimas visada yra labai skanus. Pabandykite jį išeiti iš jos! Siūlau jums labai paprastą, bet sėkmingą variantą, kaip gaminti duoną pagal „Dyukan“ lėtoje viryklėje.

Brokoliai

Žuvis, virtos su daržovėmis, yra geras karštas patiekalas visiems, kurie mėgsta valgyti. Be to, tokio ingredientų derinio nauda yra akivaizdi! Šiandien aš jums pasakysiu, kaip paruošti europinę jūrų lydeką su brokoliais.

Mitybos brokolių sriuba

Kartais mes turime eiti į dietą. Tačiau tai nėra priežastis valgyti skoningai. Noriu pasiūlyti jums skanų ir sveiką receptą virti brokolių maistinę sriubą.

Vištienos dešra namuose

Norite sužinoti, kaip namuose gaminti vištienos dešrą? Perskaitę receptą, jūs suprasite, kad namuose virtos dešros yra visiškai paprastas patiekalas.

Moliūgų tyrė Multicooker

Siūlau jums paprastą ir skanų receptą, kaip ruošti moliūgų tyrę lėtoje viryklėje. Puikiai tinka tiek suaugusiems, tiek kūdikiams. Subtilus ir sveikas moliūgas gali būti šalutinis patiekalas.

Lašiša lėtoje viryklėje

Noriu pasiūlyti jums labai elegantišką, sveiką ir skanų patiekalą: tai paprastas lašišos receptas lėtoje viryklėje. Mažiausiai laiko ir pastangų gausite skanius pietus ar vakarienę.

Daržovių solyanka

Daržovių solyanka kopūstai paprastai naudojami kaip pagrindas, papildantis jį įvairiomis sezoninėmis daržovėmis. Žiemą į šį patiekalą galite pridėti sūdytų agurkų.

Turkijos krūtys lėtoje viryklėje

Ar jums patinka lengvi, sveiki ir mažai kalorijų patiekalai? Tada kalakutų krūties garinimo lėtoje viryklėje receptas yra būtent tai, ko jums reikia. Suaugusiems ir vaikams, pietums ar vakarienei.

Indeutku Multicooker

Indoout mėsa laikoma mityba ir mažai kalorijų. Jūs galite virti įvairiais būdais. Norėčiau susmulkinti sulčių lėtoje viryklėje su obuoliais ir daržovėmis. Patiekalas puikiai tinka šventinėms vakarienėms.

Garinti mėsos

Jei jums patinka ne tik skanūs, bet ir sveiki maisto produktai, tuomet turėtumėte atkreipti dėmesį į garų mėsos gaminių receptą. Originalus, patrauklus ir labai sultingas.

Vištiena su ryžiais ir daržovėmis lėtoje viryklėje

Paprasta galimybė pietums ar vakarienei vaikams ar tiems, kurie maitina. Pasirodo, tai yra ryžių košė su vištiena, ji nėra pilaf. Maisto gaminimas lėtoje viryklėje leidžia nenaudoti riebalų.

Vištiena su daržovėmis ir cukinija

Lengvi patiekalai vakarienei. Daržovių asortimentas gali būti sezoninis. Skvošai gali būti naudojami švieži arba užšaldyti.

Mitybos košė lėtoje viryklėje

Avižinių dribsnių košė rekomenduojama naudoti su kūdikių ir mitybos maistu. Šis pieno košė gaminama iš sveikų avižų. Skoniui pridedu razinų. Aš rekomenduoju virti košę pusryčiams arba popietės arbatai.

Žuvis su cukinija lėtoje viryklėje

Puikus mitybos patiekalas. Lengvas ir mažai kaloringas. Tie, kurie nori numesti svorio - tai viskas!

Mitybos troškinys

Jūs negalite valgyti saldus ir esate dietingas? Nesijaudinkite! Pabandykite pagaminti maistą su mažo riebumo varškės ir grietinėlės sūriu „Almette“. Lengvi, erdvūs ir gausūs pyragaičiai!

Sūrio troškinys lėtoje viryklėje

Mylėkite paprastus ir skanius patiekalus be nereikalingų problemų? Tada jums tikrai reikia išmokti virti sūrio keptuvę lėtoje viryklėje. Tai gausus ir patrauklus patiekalas visai šeimai.

Dietinė kalakutiena multivariateDietary daržovių troškinyje daugiakanalėje

„Multicooker“ leidžia jums išsaugoti visas maistines medžiagas ir sveikas daržovių medžiagas ir paruošti sveikiausią patiekalą su mažiausiu kalorijų skaičiumi. Daržovių troškinys - ko jums reikia!

Turkijos mėsa yra plačiai žinoma dėl savo savybių, leidžiančių jį įtraukti į dietos meniu. „Multivarka“ leidžia išsaugoti visas šio mėsos privalumus.

Dieta omletas lėtoje viryklėje

Toks mitybos omletas lėtoje viryklėje yra labai naudingas ne tik suaugusiems, bet ir vaikams. Jis virinamas labai greitai ir laikomas neįtikėtinai naudingu patiekalu. Papuoškite jį su žalumynais ir šviežiomis daržovėmis.

Mitybos vištienos pudingas

Ar norite pasilepinti neįtikėtinai švelniu, patraukliais ir labai skaniais patiekalais? Jei vis dar nežinote, kaip padaryti mitybos vištienos pudelį, atkreipkite dėmesį į šį paprastą receptą.

Daržovių burokėlių troškinys

Paruoškite daržovių troškinį su runkeliais, tai labai įdomus patiekalas. Puikiai tinka nevalgius, lengvai virškinamas, gausu pluošto. Mes ieškome receptų.

Pangasijus lėtoje viryklėje

Labai patogus ir paprastas procesas yra žuvų garavimas lėtoje viryklėje! Be to, „garų“ patiekalai yra laikomi daug naudingesniais nei kepti. Jūs galite virti bulves arba ryžius kaip šoninį patiekalą. Aš rekomenduoju!

Troškinys su pupelėmis

Puikus lengvas patiekalas pasninkavimui ar svorio mažinimui. Tinka kūdikių maistui. Galite virti tiek lėtoje viryklėje, tiek katiluose, arba keptuvėje su didelėmis pusėmis.

Žuvys lėtoje viryklėje

Lėtos viryklės žuvys virinamos greitai ir lengvai. Skanus ir švelnus, prieskonių aromatas - tinka bet kokiam garnyrai.

Omletas „Redmond“ daugiakampyje

Aš pasidalinu su jumis naudingą receptą, kaip padaryti omletą „Redmond“ multikokeryje. Manau, kad visi šio nuostabaus virtuvės asistento savininkai šį nuostabų pusryčių paruošimo būdą bus naudingi! Skanus ir naudingas!

Grūdų jautienos sriuba

Aš siūlau jums gaminti tokį paprastą sriubą su maltomis jautiena namuose. Pasirodo, lengva, bet maistinga ir sveika sriuba, kurią darysime lėtoje viryklėje, todėl darbas yra minimalus!

Dietinė omletė

Žinoma, dažniausiai pusryčiai yra plakta kiaušiniai arba plakta kiaušiniai. Ir naudinga, lengva, skanus ir greitai virti! Ir aš jums pasakysiu, kaip padaryti, kad dietos omletas būtų dar naudingesnis! Puikūs pusryčiai!

Omletas garinamas lėtoje viryklėje

Aš pasidalinu su jumis originalų ir paprastą omleto receptą pora, esančiai lėtoje viryklėje. Paaiškėja, kad patys skanūs, labai skanūs ir netgi naudingi, netgi vaikai gali būti! Išbandykite tokius sveikus pusryčius!

Kepalas su obuoliais lėtoje viryklėje

Toks puodelis su obuoliais lėtoje viryklėje ruošiamas elementariu. Į varškę įpilkite supjaustytų obuolių. Puodo skonis ir skonis priklausys nuo obuolių įvairovės. Galite pridėti šiek tiek cinamono.

Garinti kiaušiniai lėtoje viryklėje

Leiskite jums papasakoti, kaip kepti kiaušinius į daugiakanalę. Tiesą sakant, jis paruošiamas tas pačias penkias minutes, kaip ir keptuvėje. Tačiau pusryčiai pasirodys tikrai naudingi, o ne banalūs! Išbandykite!

Kūdikių jautienos siflė

Jautienos kepsnys vaikui yra puikus, naudingas virti mėsos patiekalas, puikiai tinkantis bet kokio amžiaus vaikams. Jautienos paruošimas be kenksmingų papildų.

Daržovių tyrė lėtoje viryklėje

Šis daržovių tyrė namuose lėtoje viryklėje paprastai yra pagaminta mama jų mažiems vaikams. Bet jūs žinote, aš pats valgau su malonumu - sveikas, skanus, puikus kaip šalutinis patiekalas.

Obuolių pudingas lėtoje viryklėje

Aš pasidalinu su jumis receptą, kaip padaryti, kad obuolių pudingas į lėtą viryklę - subtilus desertas, kuris bus patrauklus tiek dideliems, tiek mažiausiems gurmanams. Naudinga ir labai skana!

Garinti hekai

Žvėris laikomas labai mitybos ir sveika žuvimi, kurioje yra daug baltymų, vitaminų ir mineralų. Garintieji europiniai jūrų lydekos yra skanus ir sveikas maistas, kuris patenka į bet kurį šalutinį indą. Aš rekomenduoju!

Vištienos sultinio daržovių sriuba

Šis paprastas daržovių sriubos receptas vištienos sultinyje, žinoma, negali kreiptis į mėgstamus valgyti širdingas sriubas, kad šaukštas išliktų. Bet visiems, kurie yra dietoje - manau, kad man tai patinka! Išbandykite!

Dieta vištiena lėtoje viryklėje

Dieta vištienos lėtai viryklė - puikus patiekalas tiems, kurie nori maisto, kuris padeda išlaikyti dietą. Vištiena virinama su jogurtu ir paprikos. Pasirodo, labai skanus!

Žuvis su sūriu lėtoje viryklėje

Žuvis su sūriu lėtoje viryklėje virinama labai paprasta, tačiau patiekalas yra tik tam tikra magija! Virti žuvies kepsnius su majonezu ir sūriu skaniausiu būdu.

„Redmond“ daugelio viryklių žuvys

„Redmond“ daugelio viryklių žuvys yra puikus maistinis ir labai skanus patiekalas. Vienu smūgiu mes gaminame virtus ryžius ir raudonąsias žuvis. Labai patogus, taupo laiką, o ryžiai mirkomi žuvų sultimis.

Virti vištiena lėtoje viryklėje

Atrodo, kad gali būti lengviau nei verdant vištieną lėtoje viryklėje: įdėkite mėsą, užpildykite vandeniu ir leiskite jam virti - bet net ir tokį paprastą patiekalą galima skaniau ir įdomiau, ir aš jums pasakysiu, kaip tai padaryti.

Vištienos pienas lėtoje viryklėje

Mano močiutė pagardino man tokį skanų vištieną, kai buvau labai maža, tai buvo vienas iš mano mėgstamiausių patiekalų, o dabar aš pats tai padarau, nors ne keptuvėje, bet su daugiafunkciniais įrankiais.

Dietinė mėsa lėtoje viryklėje

Yra daug būdų, kaip virti gera mityba lėtoje viryklėje. Aš iš karto patiko šis receptas, viskas paruošta greitai ir rezultatas yra tiesiog nuostabus!

Vištiena grietinėlės padaže

Puikus mitybos patiekalas prie stalo yra vištienos kreminiu padažu. Vištienos, įdėjus kremą, yra minkštas ir sultingas, o prieskoniai suteikia mėsai pikantišką ir turtingą skonį.

Grybų sriubos tyrė lėtoje viryklėje

Keptos bulvių sriuba su pievagrybiais labai lengva virti. Kitas įdomus faktas, šis sriuba rekomenduojama maistui ir kūdikių maistui, ji lengvai įsisavina organizmą ir turi naudingų medžiagų!

Garintos bulvės lėtoje viryklėje

Pasakysiu, kaip virti garintomis bulvėmis lėtoje viryklėje - tinkamiausias būdas ne tik patenkinti bulves, bet ir naudingas svečias prie stalo. Skanus ir nekenksmingas figūrai!

Sveiki receptai lėtos viryklės 63 receptuose

Sveika mityba nereiškia griežto maisto apribojimo, tai tik požiūris į maistą. Tinkamo mitybos išlaikymas yra svarbus bet kokiame amžiuje, ypač dėmesys sveikam maistui turėtų būti skiriamas vyresnio amžiaus žmonėms ir vaikams.

Puikus pagalbininkas tiems, kurie yra mitybos maisto gerbėjas arba domisi sveiką gyvenimo būdą, yra lėtas viryklė. Sveiko maisto ruošimas lėtoje viryklėje nėra sudėtingas ir greitas, o skanus rezultatas tikrai padės jums! Jis gali virti, virti, kepti (su minimaliu riebalų kiekiu). Ypač naudinga maistui ruošti lėtos viryklės režimu „Garinimas“. Patiekalai, virtos, be riebalų perteklių, mitybos ir mažiau kalorijų virti keptuvėje.

Mūsų svetainėje daug paprastų ir skanių receptų sveikam maistui, virti lėtoje viryklėje. Pasirinkite, virkite ir būkite sveiki!

Dietiniai patiekalai lėtoje viryklėje: skanūs receptai

Sveikas maistas gali būti ne tik sveikas, bet ir skanus. Maisto gaminimas naudojant daugiakaneris yra gana paprastas, nes jums reikia tik parsisiųsti reikiamus ingredientus ir pasirinkti tinkamą programą. Lėtoje viryklėje galite ruošti pirmuosius, antrus kursus, desertus, grūdus. Maistas yra skanus ir sveikas. Jis gali būti valgomas per svorio netekimą ar terapinę dietą, kuri skiriama virškinimo sistemos ligoms.

SVARBU žinoti! Nuoklė „Nina“: „Pinigai visuomet bus gausūs, jei jie bus po pagalvė“.

Tinkama mityba arba PP - sveikos gyvensenos pagrindas. Tokia mityba yra būtina svorio netekimui, virškinimo trakto ligoms, taip pat visiems, kurie nori išlikti sveiki. Dietiniai receptai yra subalansuoti valgiai su kalorijomis. Individualios mitybos programos sukūrimas padės dietologui. Paprastai gydytojas apskaičiuoja šiuos kriterijus:

• amžius;
• pradinis svoris;
• fizinis aktyvumas;
• gyvenimo būdas.

Norėdami pasirinkti svorio netekimo receptus, atkreipkite dėmesį į šiuos kriterijus:

• kalorijų balansas;
• maisto produktų įvairovė;
• vienos porcijos taisyklių laikymasis (1 porcija neturėtų būti didesnė už asmens delną).

Laikydamiesi šių paprastų taisyklių, galite greitai grįžti į formą ir atsikratyti papildomų svarų. Patogus tvarkaraštis, subalansuota mityba, įvairūs produktai - jaunimo, grožio ir harmonijos pažadas.

Norėdami paruošti maistą kiekvieną dieną, galite naudoti lėtą viryklę. Ši virtuvės įranga padės greitai paruošti skanius ir sveikus maisto produktus. Daugiafunkcinio stalo indai gali valgyti su gastritu ir pankreatitu, nes maistas yra garinamas, troškintas, virinamas. Populiariausi prekės ženklai yra „Redmond“, „Panasonic“, „Polaris“.

Liesos mėsos ir grybai - skanus, širdingas ir mažai kaloringas vakarienė. Šio patiekalo kalorijų kiekis yra tik 120 kcal 100 gramų. BZHU: 12g / 6g / 3g santykis. Aukštas baltymų kiekis tinka paaugliams, sportininkams ir žmonėms, vedantiems aktyvų gyvenimo būdą, o nedidelis kalorijų kiekis visuomet tinka.

• jautienos minkštimas - 700 g;
• pievagrybiai - 450 g;
• vienas morkas;
• riebaluota grietinė - 250 g;
• vanduo - du stiklai;
• prieskoniai pagal skonį.

1. 1. Nuplaukite, išdžiovinkite ir supjaustykite mėsą į mažus gabalus.
2. 2. Lėtą viryklę įdėkite į kepimo režimą ir kepkite mėsą augaliniame aliejuje.
3. 3. Nuplaukite grybus, morkas ir supjaustykite juostelėmis.
4. 4. Prie mėsos pritvirtinkite daržoves, supilkite mišinį su vandeniu ir įjunkite „gesinimo“ režimą.
5. 5. Sumaišykite ir uždarykite.
6. 6. Po 15 minučių įpilkite grietinės ir vėl išmaišykite.
7. 7. Uždarykite ir palaukite, kol virti.

Patiekite su kapotų žalumynų.

Daržovės yra mitybos pagrindas. Namuose tiesiog padarykite daržovių troškinį. Kalorijų patiekalai yra 90 kalorijų vienai porcijai. BZHU: 10g / 4g / 2g santykis.

• cukinijos - 2 vnt;
• paprika - 2 vnt. ;
• vienas morkas;
• svogūnų galvutė;
• česnako skiltelė;
• prieskoniai pagal skonį.

1. 1. Nulupkite cukinijas ir morkas.
2. 2. Nupjaukite cukinijos į didelius kubelius ir supjaustykite morką.
3. 3. Į lėtą viryklę įpilkite šiek tiek augalinio aliejaus ir įjunkite „troškinimo“ režimą.
4. 4. Siųsti troškintus paruoštus ingredientus.
5. 5. Supjaustykite pipirus ir svogūnus, pridėkite į daržovių mišinį.
6. 6. Pjaustykite česnaką ir pridėkite jį pačiame gale.

Virimo laikas ketvirtį valandos. Patiekite su žalumynais.

Dietos patiekalai lėtoje viryklėje gali būti mėsos arba daržovių. Puiki pusiausvyra yra liesa mėsa ir daržovės. „Redmond“ daugkartinėje viryklėje, troškintos daržovės su vištienos filė gali būti virti žingsnis po žingsnio. Maistinė vertė 110 kcal porcijai. BZHU: 15g / 5g / 4g santykis.

• filė - 600 g;
• daržovių mišinys (cukinijos, kukurūzai, pipirai, žaliosios pupelės, žirniai) - 400 g;
• 0% riebalų graikų jogurto - 1 stiklainis;
• svogūnai;
• kiaušinis;
• druska pagal skonį;
• žali

1. 1. Nuplaukite ir išdžiovinkite vištieną, supjaustykite mažais kubeliais.
2. 2. Tepkite indus augaliniu aliejumi ir įdėkite mėsą į „kepimo“ režimą.
3. 3. Sumaišykite pjaustytą svogūną, kiaušinį ir jogurtą.
4. 4. Supilkite vištienos mišinį ir prieskonių prieskonį.
5. 5. Įjunkite „išjungimo“ režimą.

Kepkite maždaug pusvalandį. Pabarstykite kapotų žalumynų paruoštu patiekalu.

Maistas, garus, yra naudingas ne tik numesti svorio, bet ir visiems žmonėms. „Steam omelette“ patiks vaikai ir suaugusieji - maistingi, skanūs ir greiti pusryčiai.

• 4 kiaušiniai;
• pusė stiklinės pieno su mažiausiu riebalų kiekiu;
• prieskoniai pagal skonį.

1. 1. Pjaukite kiaušinius ir pieną.
2. 2. Pridėti skonį prieskoniais.
3. 3. Įpilkite vandenį į daugiasluoksnės viryklės puodą ir nustatykite režimą „garų virimas“;
4. 4. Supilkite kiaušinių ir pieno mišinį į kepimo puodelį ir įdėkite į virtuvės įrangą.

Virimo laikas 15 minučių. Prieš patiekdami, pabarstykite omletais žalumynais.

Ropės ir ryžiai yra geriausias derinys, nes abu ingredientai turi visus reikalingus mikroelementus, kad kūnas veiktų. Ropės ir ryžiai leidžiami žmonėms su diabetu, antsvoriu ir pagyvenusiais žmonėmis. Ryžių košė gali būti virti piene arba vandenyje. Pieno košė bus daugiau kalorijų.

• ropės - 250 g;
• ryžių grūdai - 1 puodelis;
• pienas - 1 l;
• druska - žiupsnelis;
• cukraus ar medaus skonis;
• sviestas

Renkantis pieno produktus turėtų pirkti tuos, kurie turi mažiausią riebalų kiekį.

1. 1. Supilkite grūdus į lėtą viryklę ir užpilkite pienu.
2. 2. Įjunkite kepimo režimą.
3. 3. Išvalykite ir supjaustykite ropės.
4. 4. Pridėkite šakniavaisį į košę ir palikite virti toliau.
5. 5. Įpilkite druskos, cukraus.
6. 6. Galų gale pridėkite sviestą.

Košė tiekiama pusryčiams ar vakarienei.

Mitybos sriubos sriubos yra naudingos visai šeimai. Jie gali valgyti su skrandžio, kepenų, kasos problemomis. Tokios formos sriuba yra lengviau įsisavinama organizme, neužkrauna maisto sistemos. Daržovių sriubos gali būti skiriamos vaikams nuo 8 mėnesių.

• bulvės - 2 vnt. ;
• pomidorai - 3 vnt;
• cukinija - 1 vnt.;
• svogūnai - 1 vnt.;
• morkos - 1 vnt.;
• žiediniai kopūstai - 200 g;
• vanduo - 400 ml;
• prieskoniai pagal skonį;
• žali

1. 1. Nulupkite ir nuplaukite bulves, morkas, svogūnus, cukinijas.
2. 2. Iškirpkite visas daržoves į didelius kubelius.
3. 3. Į lėkštelę įdėkite daržovių mišinį ir įdėkite į „kepimo“ režimą.
4. 4. Kepkite daržoves, kad sriuba būtų kvepianti.
5. 5. Supilkite vandenį ir prieskonių prieskonį.
6. 6. Įjunkite „sriubą“ arba „virimą“.
7. 7. Po kepimo supjaustykite visą maišytuvą.

Patiekite patiekalą pietums, pabarstykite žolelėmis.

Sūris turi būti įtrauktas į svorio netekimo dietą. Jis padeda papildyti organizme kalcio ir baltymų atsargas. Sūrio troškinys bus puiki popietės arbata arba vakarienė. Maisto ruošimui reikia vartoti mažai riebalų varškę.

• 500 g varškės;
• 1 kiaušinis;
• 2 šaukštai. l cukraus;
• 1 valgomasis šaukštas. l miltai.

1. 1. Naminių sūrių košė su šakute kartu su kiaušiniu.
2. 2. Įpilkite cukraus ir miltų.
3. 3. Gerai sumaišykite varškės mišinį.
4. 4. Sutepkite formą sviestu ir įdėkite į jį visas sudedamąsias dalis.
5. 5. Nustatykite režimą „keptuvė“ arba „kepimas“.

Patiekite su grietine su mažu riebalų kiekiu.

Ir šiek tiek apie paslaptis.

Vienos iš mūsų skaitytojų Irina Volodina istorija:

Mano akys buvo ypač varginantys, apsuptos didelių raukšlių ir tamsių ratų bei patinimo. Kaip visiškai pašalinti raukšles ir maišelius? Kaip susidoroti su patinimu ir paraudimu? Bet niekas nėra toks senas ar jaunas žmogus kaip jo akys.

Bet kaip juos atnaujinti? Plastikinė chirurgija? Sužinojau - ne mažiau kaip 5 tūkst. Dolerių. Techninės įrangos procedūros - fotorecializacija, dujų ir skysčių pylimas, radijo kėlimas, lazerinis fasadas? Šiek tiek prieinamesnis - kursas yra 1,5-2 tūkst. Dolerių. Ir kada rasti visą šį laiką? Taip, ir vis dar brangus. Ypač dabar. Todėl aš pats pasirinko kitą būdą.