Kranto puodelyje grikių košė pasirodo labai skanus - šiame recepte mes pasakysime, kaip jį paruošti šiame prietaise.

Daugelis namų šeimininkių, kurie turi tokį prietaisą kaip lėtą viryklę savo virtuvės asistentų arsenale, jau matė - malonu jį virti! Pavyzdžiui, grikių košė lėtoje viryklėje pasirodo labai skanus, ir jums nereikia stebėti jo paruošimo: nustatę tinkamą režimą, tiesiog reikia laukti garso signalo, kad paruoštas skanus ir sveikas košės pusryčiams, pietums ar vakarienei.

• 2 stiklinės vandens
• 1 puodelis grikių
• sviestas
• druska

❂ Nuplaukite grikius, įdėkite jį į daugiakanalio dubenėlį, įjunkite kepimo režimą ir šiek tiek kepkite grūdus, kol išdžiūti, užpilkite sviestą, kepkite 2-3 minutes, maišydami, kol pasirodys malonus kvapas.

❂ Į daugiakanalio dubenį įpilkite vandens, įpilkite druskos, sumaišykite, uždarykite prietaiso dangtį, įjunkite „Pilaf“ arba „grikių“ režimą (priklausomai nuo prietaiso modelio) 50 minučių.

❂ Po garso pranešimo apie virimo pabaigą atidarykite daugiakanalio dangtį ir uždėkite košę.

Grikių kepimas prieš kepimą nėra būtinas, tačiau tai suteiks košei ypatingą skonį. Be to, į kepimo procesą, galite pridėti daržovių, grybų, mėsos ar kitų produktų pagal skonį, kuris papildys grikius.

Draugai, ir kaip norėtumėte virti grikius: tradiciškai puode ar vis dar lėtoje viryklėje? Pasidalinkite savo nuomonėmis su mumis komentaruose.

Tinkamas lieknėjimas ir lėtas viryklė

Kadangi kepant lėtoje viryklėje sviesto nereikia naudoti, maisto kalorijų kiekis gerokai sumažėja. Jis taip pat naudingas tuo pačiu metu esant skrandžio, žarnyno, kasos, tulžies pūslės ligoms.

Tuo pačiu metu terminis apdorojimas padeda išsaugoti vitaminų ir antioksidantų daržovių, vaisių ir žalumynų. Indai turi originalų skonį, nes produktai yra mirkomi savo sultyse. Tai padeda jiems įsigyti turtingesnį ir natūralesnį atspalvį, kuriam nereikia pridėti skonio stipriklių.

„Multicooker“ leidžia virti košę lėtos virimo režimu arba rūkymu. Pirma, pilamas tinkamas vandens kiekis kambario temperatūroje. Jis taip pat gali būti maišomas su pienu. Užpildomi grūdai ir būtini papildai. Pasirinkę pageidaujamą režimą, jokių papildomų veiksmų nereikia. Kashi neužsidega, jiems nereikia sekti.

Kepimo virimas lėtoje viryklėje

Svorio netekimui galite gaminti sveikus ir skanius košė iš avižų grūdų. Tai užtruks:

• pusė puodelio avižinių;
• pusantros stiklinės vandens;
• šaukštelis linų sėklų;
• šaukštelis avižų sėlenų;
• vienas obuolys, supjaustytas;
• pusė šaukštelio cinamono;
• Stevia tabletės 5 vnt.

Visos sudedamosios dalys turi būti įdėtos į daugiakanalės dubenėlį ir pasirinkite Avižinių dribsnių režimą, po to paliktos šildyti dar 10 minučių.

Avižinių dribsnių virimas lėtoje viryklėje

Troškinti kopūstai gali būti puikus patiekalas. Ji labai paprasta. Būtina:

• pusė kopūstų;
• 1 didelis svogūnas;
• 1 morkos;
• 1 paprikos paprikos;
• pusę stiklinės vandens;
• 2 šaukštai pomidorų pasta;
• šaukštelis druskos be viršaus;
• pusė šaukštelio cukraus.

Svogūnai supjaustyti į plonus žiedus, morkas ir pipirus - šiaudai. Kopūstai nashinkovat. Lėtoje viryklėje tokį patiekalą galima virti visiškai be aliejaus, bet jei pageidaujate, galite iš anksto kepti svogūnus ir morkas. „Fry“ režimu trunka 10 minučių, jums reikės 1 šaukštas aliejaus ir tokio paties vandens kiekio. Be šio pradinio etapo kalorijų skaičius bus mažesnis, o skonis nepasikeis.

Virimas kopūstų troškinys lėtoje viryklėje

Visi supjaustyti daržovės ir kiti komponentai yra įdedami į dubenį, įeina režimas „Nutildymas“. Galų gale galite pridėti druskos (jei reikia), žirnius, lauro lapus. Patiekiant patiekalą, reikia pabarstyti smulkiai supjaustais žalumynais.

Daržovių sriuba su mažiausiai kalorijų gerai maitina ir tiekia organizmui esminius pluoštus, vitaminus ir mikroelementus. Kad tai padarytumėte, reikia:

• 300 g moliūgų;
• 300 g skvošas;
• stikline vandens;
• pusiau svogūnai;
• 10 g sviesto;
• 5 g sauso čiobrelių;
• pusė šaukštelio druskos;
• šaukštas natūralaus graikų jogurto.

Daržovių sriuba

Svogūnai supjaustyti kubeliais ir 7 minutes užpurškiami sviestu „Kepimo“ režimu. Pridėti moliūgų ir moliūgų, supjaustytų, vandens, druskos ir čiobrelių. Kuko „Daržovių“ režimu, tada įveikite maišytuvą. Patiekite su graikų jogurtu. Jei reikia, pabarstykite šaukštą tarkuoto sūrio.

Mityba porai svorio netekimas yra nurodyta virškinimo sistemos, inkstų, kartu su diabetu sergantiems ligoniams po operacijos. Jis padeda numesti svorį nesukeliant pavojaus sveikatai, atjaunina kūną. Papildoma priemoka yra pagerinti odos išvaizdą, nuvalyti plaukus ir nebūti plaukų slinkimo. Svoris mažėja lėtai, bet pastoviai.

Dietos pagrindas - daržovės be krakmolo: žiediniai kopūstai, cukinijos, morkos, brokoliai, moliūgai, žaliosios pupelės. Jie turėtų būti patiekiami kaip vištienos, žuvies, kalakutienos, kurios taip pat apdorojamos garais, šalutinis patiekalas. Galite iš anksto supjaustyti griežinėliais arba pagardinti kepsnius, mėsos. Siekiant pagerinti skonį, naudojamas sojos padažas, citrinų sultys, žalumynai (švieži ir sausi).

Daržovių garinimas

Pusryčiams galite pasirinkti košė be cukraus ar varškės su jogurtu. Kaip du užkandžiai tarp pagrindinių patiekalų gali būti vaisiai (apie 200 g). Prieš miegą rekomenduojama išgerti stiklinę fermentuoto pieno gėrimo. Svarbu, kad daržovės (išskyrus bulves) būtų suvartojamos 300–400 g porcijai, o tai padeda nejausti alkio. Dieta papildo pomidorų, agurkų ir paprikų salotas, pagardintas arbatiniu šaukšteliu augalinio aliejaus ir citrinos sulčių.

Išskirta iš meniu:

• cukrus, pyragai, pyragai, sausainiai, saldainiai, vafliai;
• Konservai, marinatai;
• margarinas, plitimas, gyvūnų riebalai;
• kiauliena, jautiena su riebalais, paukštienos oda, antis;
• greitas maistas, traškučiai;
• parduotuvių padažai;
• ridikėliai, ridikėliai, druskos;
• alkoholiniai gėrimai, saldus sodas.

Be daržovių, mėsos ir žuvų garų patiekalų, maistui leidžiama:

• košė, pagaminta iš avižų, grikių, perlų miežių, juodųjų arba rudųjų ryžių 1 kartą per dieną, kietųjų kviečių makaronai ne daugiau kaip kartą per savaitę;
• antraisiais ruginės duonos ar sėlenų gabaliukais;
• pirmieji kursai: daržovių sriubos, borschtas, burokėlių sriuba;
• stevija kaip cukraus pakaitalas, 2 arbatiniai šaukšteliai medaus;
• iš viso 30 ml vandens 1 kg kūno svorio, jis išgeriamas stiklyje 30 minučių prieš šiltą maistą, įpilant citrinos sulčių;
• žaliosios arbatos, iš mėtų lapų, citrinų balzamo, juodųjų serbentų, spanguolių, šaltalankio, tarkuoto imbiero gėrimo (nuo maisto suvartojimo iki gėrimų turėtų praeiti valandą);
• jogurtas, raugintas pienas, kefyras, varškė 2-5%;
• uogos ir vaisiai, išskyrus vynuoges ir bananus;
• 1 kiaušinis per dieną virimui, garo omletas.

Pavyzdiniai pusryčiai gali būti:

• avižiniai dribsniai su kriaušėmis ir cinamonu;
• moliūgų košė su grūdais;
• ryžių keptuvė su obuoliais;
• virtos sūrio pyragai;
• grikių košė su slyvomis;
• garo omletas su žalumynais;
• miežių pieno košė.

Pusryčių galimybės lėtoje viryklėje

Pietūs šie patiekalai tinka:

• moliūgų sriuba, vištienos krūtinėlės ir virtos brokoliai;
• borschas su pupelėmis, kalakutiena, agurkai ir pomidorų salotos;
• burokėlių sriuba, įdaryti cukinijos, virtos;
• daržovių sriuba, garų menkės su žolelėmis ir morkomis;
• žuvų sriuba su perlų miežiais, daržovių troškintais garais;
• brokolių sriuba, žuvies mėsos, lapiniai žalumynai, agurkai;
• kopūstų sriuba, virtos vištienos ir burokėliai.

Borschas su pupelėmis ir virtomis kalakutienos mėsainiais

Vakarienei galite virėjas:

• virtos žuvies filė; šviežios daržovių salotos;
• vinigretė, vištienos garų padažai;
• žiediniai kopūstai, garinti žolelėmis ir sūriu, kiaušinėliai;
• vištienos sifloras garuose agurkuose su petražolėmis, garų morkų salotomis ir žirneliais;
• įdaryti paprikos;
• žuvies pyragai su pomidorų, paprikos ir sūrio salotomis;
• virtos vištienos krūtinėlės su skrebučiais ant salotų lapų, pabarstyti šaukštu tarkuoto sūrio.

Žiediniai kopūstai ir žuvies filė, virti lėtoje viryklėje

Skaitykite daugiau mūsų straipsnyje apie svorio praradimą ir daugiakanalio pagalbą šiame procese.

Skaitykite šiame straipsnyje.

Valgymo nauda lėtoje viryklėje

Daugiakanalio principas yra išlaikyti nustatytą temperatūrą ir naudoti garą virimui. Šis metodas idealiai tinka žmonėms, kontroliuojantiems kūno svorį. Kadangi troškinant nereikia naudoti aliejaus, maisto kalorijų kiekis gerokai sumažėja. Galimybė neįtraukti skrudinimo taip pat yra naudinga, jei sergama susijusiomis skrandžio, žarnyno, kasos, tulžies pūslės ligomis.

Švelnus terminis apdorojimas uždaroje erdvėje padeda išlaikyti kiek įmanoma daugiau daržovių, vaisių ir žaliųjų vitaminų ir antioksidantų. Indai turi originalų skonį, nes produktai yra mirkomi garsiomis sultimis. Tai padeda jiems įsigyti turtingesnį ir natūralesnį atspalvį, kuriam nereikia pridėti skonio stipriklių.

Bet kuriai namų šeimininkei svarbu, kad pakanka nuplauti ir supjaustyti bet kokius produktus ir paleisti laikmatį, o likusiai virimo proceso daliai nereikia tiesioginio dalyvavimo. Baigtas patiekalas gali būti paliktas šildyti, bet kuriuo metu bus karštas. Taip pat yra uždelsta paleidimo funkcija. Svarbus privalumas: daugiakanalis gali būti naudojamas bet kurioje vietoje, kurioje yra elektros lizdas.

Ir čia yra daugiau apie svorio netekimo blynus.

Dietiniai receptai tinkamam mitybai

Jei gerai tyrinėjate šį prietaisą, jis gali visiškai pakeisti bet kurią plokštelę.

„Multicooker“ leidžia virti košę lėtos virimo režimu arba rūkymu. Todėl skonis yra panašus į krosnyje virinamus. Pirma, pilamas tinkamas vandens kiekis kambario temperatūroje. Jis taip pat gali būti maišomas su pienu. Užpildomi grūdai ir būtini papildai. Pasirinkę pageidaujamą režimą, jokių papildomų veiksmų nereikia. Kashi neužsidega, jiems nereikia sekti.

Lėtos viryklės lieknėjimui galite gaminti sveikus ir skanius košės grūdus. Tam reikės:

• pusė puodelio avižinių;
• pusantros stiklinės vandens;
• šaukštelis linų sėklų;
• šaukštelis avižų sėlenų;
• 1 obuolys, supjaustyti;
• pusė šaukštelio cinamono;
• 5 tabletės.

Visos sudedamosios dalys turi būti įdėtos į daugiakanalės dubenėlį ir pasirinkite Avižinių dribsnių režimą, po to paliktos šildyti dar 10 minučių.

Avižiniai dribsniai virti lėtoje viryklėje

Daržovės

Troškinti kopūstai gali būti puikus patiekalas. Ji labai paprasta. Šiam patiekalui reikia:

• pusė kopūstų;
• 1 didelis svogūnas;
• 1 morkos;
• 1 paprikos paprikos;
• pusę stiklinės vandens;
• du šaukštai pomidorų pasta;
• šaukštelis druskos be viršaus;
• pusė šaukštelio cukraus.

Svogūnai supjaustyti į plonus žiedus, morkas ir pipirus - šiaudai. Kopūstai nashinkovat. Lėtoje viryklėje tokį patiekalą galima virti visiškai be aliejaus, bet jei pageidaujate, galite iš anksto kepti svogūnus ir morkas. „Fry“ režimu trunka 10 minučių, jums reikės 1 šaukštas aliejaus ir tokio paties vandens kiekio. Be šio pradinio etapo kalorijų skaičius bus mažesnis, o skonis nepasikeis.

Visi supjaustyti daržovės ir kiti komponentai yra įdedami į dubenį, įeina režimas „Nutildymas“. Galų gale galite pridėti druskos (jei reikia), žirnius, lauro lapus. Patiekiant patiekalą, reikia pabarstyti smulkiai supjaustais žalumynais.

Daržovių sriuba su mažiausiai kalorijų gerai maitina ir tiekia organizmui esminius pluoštus, vitaminus ir mikroelementus. Kad tai padarytumėte, reikia:

• 300 g moliūgų;
• 300 g patissons;
• stikline vandens;
• pusė lankai;
• 10 g sviesto;
• 5 g sauso čiobrelių;
• pusė šaukštelio druskos;
• šaukštas graikų natūralaus jogurto.

Daržovių sriuba lėtoje viryklėje

Svogūnai supjaustyti kubeliais ir 7 minutes užpurškiami sviestu „Kepimo“ režimu. Pridėti moliūgų ir moliūgų, supjaustytų, vandens, druskos ir čiobrelių. Kuko „Daržovių“ režimu, tada įveikite maišytuvą. Patiekite su graikų jogurtu. Jei reikia, pabarstykite šaukštą tarkuoto sūrio.

Garų dieta svorio netekimui

Šis mitybos stilius gali būti vadinamas visaverte dietos versija. Jis skirtas virškinimo sistemos, inkstų, kartu su cukriniu diabetu sergantiems ligoniams po operacijos. Dieta padeda numesti svorį nesukeliant pavojaus sveikatai, atjaunina kūną. Papildoma priemoka yra pagerinti odos išvaizdą, nuvalyti plaukus ir nebūti plaukų slinkimo. Svoris mažėja lėtai, bet pastoviai.

Pažvelkite į vaizdo įrašą apie virimą lėtoje viryklėje:

Maitinimo taisyklės

Mitybos pagrindas - ne krakmolingos daržovės, garinamos lėtoje viryklėje, dvigubas katilas. Rekomenduojama žiediniai kopūstai, cukinijos, morkos, brokoliai, moliūgai, žaliosios pupelės. Jie turėtų būti patiekiami kaip vištienos, žuvies, kalakutienos, kurios taip pat apdorojamos garais, šalutinis patiekalas. Galite iš anksto supjaustyti griežinėliais arba pagardinti kepsnius, mėsos. Siekiant pagerinti patiekalų skonį, naudojamas sojos padažas, citrinų sultys, žalumynai (švieži ir sausi).

Pietūs ir vakarienė ruošia įvairius garų patiekalus. Pusryčiams galite pasirinkti košė be cukraus ar varškės su jogurtu. Kaip du užkandžiai tarp pagrindinių patiekalų gali būti vaisiai (apie 200 g). Prieš miegą rekomenduojama išgerti stiklinę fermentuoto pieno gėrimo. Svarbu, kad daržovės (išskyrus bulves) būtų suvartojamos 300–400 g porcijai, o tai padeda nejausti alkio.

Dieta papildo pomidorų, agurkų ir paprikų salotas, pagardintas arbatiniu šaukšteliu augalinio aliejaus ir citrinos sulčių.

Leidžiami ir draudžiami produktai

Išskirta iš meniu:

• cukrus, pyragai, pyragai, sausainiai, saldainiai, vafliai;
• Konservai, marinatai;
• margarinas, plitimas, gyvūnų riebalai;
• kiauliena, jautiena su riebalais, paukštienos oda, antis;
• greitas maistas, traškučiai;
• parduotuvių padažai;
• ridikėliai, ridikėliai, druskos;
• alkoholiniai gėrimai, saldus sodas.

Be daržovių, mėsos ir žuvų garų patiekalų, maistui leidžiama:

• košė, pagaminta iš avižų, grikių, perlų miežių, juodųjų arba rudųjų ryžių 1 kartą per dieną, kietųjų kviečių makaronai ne daugiau kaip kartą per savaitę;
• antraisiais ruginės duonos ar sėlenų gabaliukais;
• pirmieji kursai: daržovių sriubos, borschtas, burokėlių sriuba;
• stevija kaip cukraus pakaitalas, 2 arbatiniai šaukšteliai medaus;
• iš viso 30 ml vandens 1 kg kūno svorio. Jos gėrė stiklą 30 minučių prieš valgant šiltą su citrinos sultimis;
• žaliosios arbatos, iš mėtų lapų, citrinų balzamo, juodųjų serbentų, spanguolių, šaltalankio, tarkuoto imbiero gėrimo (nuo maisto suvartojimo iki gėrimų turėtų praeiti valandą);
• jogurtas, raugintas pienas, kefyras, varškė 2-5%;
• uogos ir vaisiai, išskyrus vynuoges ir bananus;
• 1 kiaušinis per dieną virimui, garo omletas.

Pavyzdžio meniu

Naudodamiesi leistinais maisto produktais, sudeginkite maistą. Pavyzdiniai pusryčiai gali būti:

• avižiniai dribsniai su kriaušėmis ir cinamonu;
• moliūgų košė su grūdais;
• ryžių keptuvė su obuoliais;
• virtos sūrio pyragai;
• grikių košė su slyvomis;
• garo omletas su žalumynais;
• miežių pieno košė.

Grikių košė su slyvomis arba moliūgų košė pusryčiams

Pietūs šie patiekalai tinka:

• moliūgų sriuba, vištienos krūtinėlės ir virtos brokoliai;
• borsas su pupelėmis, garo kalakutienos padažai su agurkais ir pomidorų salotomis;
• burokėlių sriuba, įdaryti cukinijos, virtos;
• daržovių sriuba, garų menkės su žolelėmis ir morkomis;
• žuvų sriuba su perlų miežiais, daržovių troškintais garais;
• brokolių sriuba, žuvies mėsos, lapiniai žalumynai, agurkai;
• kopūstų sriuba, virtos vištienos ir burokėliai.

Sriuba ir virtos vištos vakarienei

Vakarienei galite virėjas:

• virtos žuvies filė; šviežios daržovių salotos;
• vinigretė, vištienos garų padažai;
• žiediniai kopūstai, garinti žolelėmis ir sūriu, kiaušinėliai;
• vištienos sifloras garuose agurkuose su petražolėmis, garų morkų salotomis ir žirneliais;
• įdaryti paprikos;
• žuvies pyragai su pomidorų, paprikos ir sūrio salotomis;
• virtos vištienos krūtinėlės su skrebučiais ant salotų lapų, pabarstyti šaukštu tarkuoto sūrio.

Ir čia daugiau apie ankštinius svorį.

Lėtai viryklė leidžia gaminti produktus su vitaminų konservavimu, nereikalauja aliejaus ir riebalų. Tai svarbu kontroliuojant kūno svorį. Įvairūs receptai padeda sveikų patiekalų dietai. Vienas iš variantų saugiai mitybai svorio netekimui yra garas. Jis užtikrina laipsnišką ir stabilų kūno svorio normalizavimą, tinka žmonėms, sergantiems virškinimo sistemos ligomis, diabetu.

Yra daugybė receptų, kuriais galima pagardinti blynus svorio netekimui. Jie gali būti pagaminti iš avižų, cukinijų, morkų, kopūstų ir kt.

Yra specialių desertų svorio netekimui, o tai padės ne pertraukti. Pavyzdžiui, galite pasirinkti dietinį baltymą. Taip pat yra mažai kalorijų receptai, kuriuos lengva padaryti namuose.

Tokiu būdu Seleznova mityba neegzistuoja. Ji teikia teisingą patarimą kiekvieną dieną, bet su savo pagalba žmonės praranda iki 2 kg per savaitę. Kaip sukurti meniu?

Maistinis grikių košė lėtoje viryklėje

Dietiniai patiekalai - maistinis grikių košė lėtoje viryklėje

Maistinis grikių košės lėtoje viryklėje - Dietiniai valgiai

Kranto puodelyje grikių košė pasirodo labai skanus - šiame recepte mes pasakysime, kaip jį paruošti šiame prietaise.

Daugelis namų šeimininkių, kurie turi tokį prietaisą kaip lėtą viryklę savo virtuvės asistentų arsenale, jau matė - malonu jį virti! Pavyzdžiui, grikių košė lėtoje viryklėje pasirodo labai skanus, ir jums nereikia stebėti jo paruošimo: nustatę tinkamą režimą, tiesiog reikia laukti garso signalo, kad paruoštas skanus ir sveikas košės pusryčiams, pietums ar vakarienei.

• 2 stiklinės vandens
• 1 puodelis grikių
• sviestas
• druska

Nuplaukite grikius, padėkite jį į lėtos viryklės dubenėlį, įjunkite „kepimo“ režimą ir šiek tiek kepkite grūdus, kol išdžiūti, sudėkite sviestą, kepkite dar 2-3 minutes, maišydami, kol pasirodys malonus kvapas.

Supilkite vandenį į daugiakanalio indą, įpilkite druskos, sumaišykite, uždarykite prietaiso dangtį, įjunkite „Pilaf“ arba „grikių“ režimą (priklausomai nuo prietaiso modelio) 50 minučių.

Po garso pranešimo apie virimo pabaigą atidarykite daugiakanalio dangtelį ir uždėkite košę.

Receptai įvairiems grūdams gaminti lėtoje viryklėje

Manų kruopos lėtoje viryklėje

Net patyrę namų šeimininkės retai virdavo manų kruopą ant krosnies, bijodamas, kad košės nebus visiškai homogeniškos ir norimas nuoseklumas....

Košė „Draugystė“ daugiakančiame

Košė „Draugystė“ - dviejų ar daugiau grūdų rūšių derinys. Klasikinis variantas yra kviečių ir ryžių derinys. Kepimo pagrindas...

Kukurūzų košė kroketėje

Skanus naminis kukurūzų košė daugelyje viryklių yra puiki moderni alternatyva močiutės košėi, virti tikru storu sieneliu išklotame ketaus inde, ir alternatyva yra patrauklus, aromatinis...

Ryžiai su daržovėmis lėtoje viryklėje - receptai su nuotraukomis

Ryžių-daržovių duetas yra maitinantis patiekalas, bet ne per didelis kalorijų kiekis. Tai, viena vertus, įtikina teorinius mitybos specialistų skaičiavimus ir...

Ryžių košė su pienu lėtoje viryklėje

Gerai žinoma, kad iš ryžių grūdų pagamintas pieno košė yra vertingas ir naudingas kasdienio ir mitybos mitybos produktas, turintis unikalų valymą.

Žirniai lėtoje viryklėje, receptas

Žirnių košės, kurių nauda ir žala yra išsamiai aprašyta atskirame numeryje, yra pateikiamos ant stalo tiek savarankiškai, tiek...

Kaip gaminti grikius lėtoje viryklėje, receptą su nuotraukomis

Grikiai vadinami „juodaisiais ryžiais“, „buko kviečiais“ ir daugeliu kitų skirtingų pavadinimų. Jis žmonijai buvo žinomas labai ilgą laiką. Virti košės iš grikių,...

Moliūgų košė lėtoje viryklėje, receptas su nuotraukomis

Galbūt kiekvienas bent kartą gyvenime bandė moliūgų košė, paprastai kartu su įvairiais grūdais ar grūdais. Bet ne mažiau skanus...

Kaip virti trapus ryžius lėtoje viryklėje

Traškūs ryžiai yra puikus nepriklausomas patiekalas, taip pat pagrindinis daugelio receptų ingredientas. Jame yra daug grupės vitaminų...

Kaip virti košė (avižiniai) lėtoje viryklėje, receptas su nuotraukomis

Populiariausias pasaulyje košė yra avižiniai dribsniai. Avižiniai dribsniai turi daug vitaminų ir mineralų, sveikos folio rūgšties...

Bendrosios rekomendacijos dėl košių virimo lėtoje viryklėje

Jei norite, kad lėtai viryklėje būtų nesėkmė, visada sekite paprastus patarimus:

• Atsargiai sureguliuokite proporcijas taip, kad košė nesukeltų per stora ar per plona.
• Nuplaukite daugiakanalio indą taip, kad jis būtų visiškai švarus.
• Taip pat rekomenduojama kruopščiai nuplauti švariu vandeniu.
• Galite naudoti uždelstą paleidimą, kad lėtai viryklė galėtų padaryti košę jums tinkamu laiku. Būkite atsargūs, kai gaminate košę su pienu ar mėsą, ypač jei jis yra šiltas virtuvėje - įsitikinkite, kad laukimo laikas nėra per ilgas.
• Jei ant lėtos viryklės nėra jokio specialaus dangtelio, jūs galite sutepti dubenėlį su sviestu - tada košė nueis.
• Kai košė yra paruošta, ji gali būti šiek tiek virinama lengvo šildymo režimu, kad ji būtų labiau konkurencinga. Bet pasirinkti kiekvienam patiekalui skirtą laiką nepriklausomai, kad košė tik virtos, o ne virti minkšta.

Kokie grūdai paprastai virinami lėtoje viryklėje

Naudodami šiuolaikinių kelių viryklių galimybes, galite gaminti daug košių, pavyzdžiui:

• ryžiai - tai nelips ir nesudegs;
• manna - lėtoje viryklėje yra daug sunkiau suformuoti žinomus gabalus;
• žirniai - nesilenkia ir nebus per sunku;
• grikiai - lengviau pasiekti tobulą nuoseklumą nei virdami puode;
• avižiniai dribsniai - dar kartą paaiškėja, kad nėra gabalėlių, minkštų ir turtingų skonių;
• miežiai - bus galima išlaikyti daugiausiai vitaminų ir maistinių medžiagų;
• miežiai - nedega, net jei jie virti pienu ar priedais;
• kukurūzai - pluoštas ir maistinės medžiagos išliks visiškai;
• kviečiai - be papildomų išlaidų ir savarankiškai parenkant grūdų tipą;
• soros - galite gaminti įvairiais priedais ir pagal skirtingus receptus.

Retos rūšies grūdai lėtoje viryklėje

Lėtoje viryklėje galite gaminti ne tik populiarius, bet ir gana retus grūdų tipus, pavyzdžiui:

• braškė - iš miežių arba avižų sumaltų miltų, kuriems reikalingas specialus požiūris ir kuris yra paruoštas pagal specialius receptus;
• Lęšis - paruoštas gana paprasta, bet ne plačiai paplitęs;
• kareivis - košė daugeliu atvejų perlų miežių, daržovių ir mėsos;
• laukas (kulesh) - storas košė, dažnai kailis, su daugeliu ingredientų - kiaulienos, vištienos, kiaušinių, bulvių ir pan.
• miežiai - perlų miežių giminaitis, tik žalias ir nepoliruotas, ty iš šiurkščių kruopų.

Lėtas viryklė yra universalus virtuvės įrankis ir ištikimas asistentas paruošiant košę. Dabar jūs galite virti ją nenaudodami laiko ir pastangų, tuo pačiu metu ir nebijokite, kad košė sudegs, pabėgs, virs minkšta arba neteks naudingų savybių.

Mitybos košė lėtoje viryklėje

Jūsų dėmesys, mes norėtume pasiūlyti dietos košės receptą, kurį ruošiame pusryčiams. „Timer“ arba „Delayed Start“ programa padės mums tai padaryti.

Apsvarstydami klausimą, kokio košės gaminti pusryčiams, mes nusprendėme, kad mes nežengsime toli nuo žanro klasikos, ir norėtume, kad visi mėgstami ir gerai žinomi avižiniai dribsniai. Jei norite, kad jis būtų ne tik vanduo, o maistas, bet skanus ir visapusiškas pusryčiai, galintys suteikti jūsų organizmui stiprybę ir sveikatą, mes išmokysime jums paruošti avižinius dribsnius su vaisiais lėtoje viryklėje.

Dietiniai patiekalai lėtoje viryklėje: skanūs receptai

Sveikas maistas gali būti ne tik sveikas, bet ir skanus. Maisto gaminimas naudojant daugiakaneris yra gana paprastas, nes jums reikia tik parsisiųsti reikiamus ingredientus ir pasirinkti tinkamą programą. Lėtoje viryklėje galite ruošti pirmuosius, antrus kursus, desertus, grūdus. Maistas yra skanus ir sveikas. Jis gali būti valgomas per svorio netekimą ar terapinę dietą, kuri skiriama virškinimo sistemos ligoms.

SVARBU žinoti! Nuoklė „Nina“: „Pinigai visuomet bus gausūs, jei jie bus po pagalvė“.

Tinkama mityba arba PP - sveikos gyvensenos pagrindas. Tokia mityba yra būtina svorio netekimui, virškinimo trakto ligoms, taip pat visiems, kurie nori išlikti sveiki. Dietiniai receptai yra subalansuoti valgiai su kalorijomis. Individualios mitybos programos sukūrimas padės dietologui. Paprastai gydytojas apskaičiuoja šiuos kriterijus:

• amžius;
• pradinis svoris;
• fizinis aktyvumas;
• gyvenimo būdas.

Norėdami pasirinkti svorio netekimo receptus, atkreipkite dėmesį į šiuos kriterijus:

• kalorijų balansas;
• maisto produktų įvairovė;
• vienos porcijos taisyklių laikymasis (1 porcija neturėtų būti didesnė už asmens delną).

Laikydamiesi šių paprastų taisyklių, galite greitai grįžti į formą ir atsikratyti papildomų svarų. Patogus tvarkaraštis, subalansuota mityba, įvairūs produktai - jaunimo, grožio ir harmonijos pažadas.

Norėdami paruošti maistą kiekvieną dieną, galite naudoti lėtą viryklę. Ši virtuvės įranga padės greitai paruošti skanius ir sveikus maisto produktus. Daugiafunkcinio stalo indai gali valgyti su gastritu ir pankreatitu, nes maistas yra garinamas, troškintas, virinamas. Populiariausi prekės ženklai yra „Redmond“, „Panasonic“, „Polaris“.

Liesos mėsos ir grybai - skanus, širdingas ir mažai kaloringas vakarienė. Šio patiekalo kalorijų kiekis yra tik 120 kcal 100 gramų. BZHU: 12g / 6g / 3g santykis. Aukštas baltymų kiekis tinka paaugliams, sportininkams ir žmonėms, vedantiems aktyvų gyvenimo būdą, o nedidelis kalorijų kiekis visuomet tinka.

• jautienos minkštimas - 700 g;
• pievagrybiai - 450 g;
• vienas morkas;
• riebaluota grietinė - 250 g;
• vanduo - du stiklai;
• prieskoniai pagal skonį.

1. 1. Nuplaukite, išdžiovinkite ir supjaustykite mėsą į mažus gabalus.
2. 2. Lėtą viryklę įdėkite į kepimo režimą ir kepkite mėsą augaliniame aliejuje.
3. 3. Nuplaukite grybus, morkas ir supjaustykite juostelėmis.
4. 4. Prie mėsos pritvirtinkite daržoves, supilkite mišinį su vandeniu ir įjunkite „gesinimo“ režimą.
5. 5. Sumaišykite ir uždarykite.
6. 6. Po 15 minučių įpilkite grietinės ir vėl išmaišykite.
7. 7. Uždarykite ir palaukite, kol virti.

Patiekite su kapotų žalumynų.

Daržovės yra mitybos pagrindas. Namuose tiesiog padarykite daržovių troškinį. Kalorijų patiekalai yra 90 kalorijų vienai porcijai. BZHU: 10g / 4g / 2g santykis.

• cukinijos - 2 vnt;
• paprika - 2 vnt. ;
• vienas morkas;
• svogūnų galvutė;
• česnako skiltelė;
• prieskoniai pagal skonį.

1. 1. Nulupkite cukinijas ir morkas.
2. 2. Nupjaukite cukinijos į didelius kubelius ir supjaustykite morką.
3. 3. Į lėtą viryklę įpilkite šiek tiek augalinio aliejaus ir įjunkite „troškinimo“ režimą.
4. 4. Siųsti troškintus paruoštus ingredientus.
5. 5. Supjaustykite pipirus ir svogūnus, pridėkite į daržovių mišinį.
6. 6. Pjaustykite česnaką ir pridėkite jį pačiame gale.

Virimo laikas ketvirtį valandos. Patiekite su žalumynais.

Dietos patiekalai lėtoje viryklėje gali būti mėsos arba daržovių. Puiki pusiausvyra yra liesa mėsa ir daržovės. „Redmond“ daugkartinėje viryklėje, troškintos daržovės su vištienos filė gali būti virti žingsnis po žingsnio. Maistinė vertė 110 kcal porcijai. BZHU: 15g / 5g / 4g santykis.

• filė - 600 g;
• daržovių mišinys (cukinijos, kukurūzai, pipirai, žaliosios pupelės, žirniai) - 400 g;
• 0% riebalų graikų jogurto - 1 stiklainis;
• svogūnai;
• kiaušinis;
• druska pagal skonį;
• žali

1. 1. Nuplaukite ir išdžiovinkite vištieną, supjaustykite mažais kubeliais.
2. 2. Tepkite indus augaliniu aliejumi ir įdėkite mėsą į „kepimo“ režimą.
3. 3. Sumaišykite pjaustytą svogūną, kiaušinį ir jogurtą.
4. 4. Supilkite vištienos mišinį ir prieskonių prieskonį.
5. 5. Įjunkite „išjungimo“ režimą.

Kepkite maždaug pusvalandį. Pabarstykite kapotų žalumynų paruoštu patiekalu.

Maistas, garus, yra naudingas ne tik numesti svorio, bet ir visiems žmonėms. „Steam omelette“ patiks vaikai ir suaugusieji - maistingi, skanūs ir greiti pusryčiai.

• 4 kiaušiniai;
• pusė stiklinės pieno su mažiausiu riebalų kiekiu;
• prieskoniai pagal skonį.

1. 1. Pjaukite kiaušinius ir pieną.
2. 2. Pridėti skonį prieskoniais.
3. 3. Įpilkite vandenį į daugiasluoksnės viryklės puodą ir nustatykite režimą „garų virimas“;
4. 4. Supilkite kiaušinių ir pieno mišinį į kepimo puodelį ir įdėkite į virtuvės įrangą.

Virimo laikas 15 minučių. Prieš patiekdami, pabarstykite omletais žalumynais.

Ropės ir ryžiai yra geriausias derinys, nes abu ingredientai turi visus reikalingus mikroelementus, kad kūnas veiktų. Ropės ir ryžiai leidžiami žmonėms su diabetu, antsvoriu ir pagyvenusiais žmonėmis. Ryžių košė gali būti virti piene arba vandenyje. Pieno košė bus daugiau kalorijų.

• ropės - 250 g;
• ryžių grūdai - 1 puodelis;
• pienas - 1 l;
• druska - žiupsnelis;
• cukraus ar medaus skonis;
• sviestas

Renkantis pieno produktus turėtų pirkti tuos, kurie turi mažiausią riebalų kiekį.

1. 1. Supilkite grūdus į lėtą viryklę ir užpilkite pienu.
2. 2. Įjunkite kepimo režimą.
3. 3. Išvalykite ir supjaustykite ropės.
4. 4. Pridėkite šakniavaisį į košę ir palikite virti toliau.
5. 5. Įpilkite druskos, cukraus.
6. 6. Galų gale pridėkite sviestą.

Košė tiekiama pusryčiams ar vakarienei.

Mitybos sriubos sriubos yra naudingos visai šeimai. Jie gali valgyti su skrandžio, kepenų, kasos problemomis. Tokios formos sriuba yra lengviau įsisavinama organizme, neužkrauna maisto sistemos. Daržovių sriubos gali būti skiriamos vaikams nuo 8 mėnesių.

• bulvės - 2 vnt. ;
• pomidorai - 3 vnt;
• cukinija - 1 vnt.;
• svogūnai - 1 vnt.;
• morkos - 1 vnt.;
• žiediniai kopūstai - 200 g;
• vanduo - 400 ml;
• prieskoniai pagal skonį;
• žali

1. 1. Nulupkite ir nuplaukite bulves, morkas, svogūnus, cukinijas.
2. 2. Iškirpkite visas daržoves į didelius kubelius.
3. 3. Į lėkštelę įdėkite daržovių mišinį ir įdėkite į „kepimo“ režimą.
4. 4. Kepkite daržoves, kad sriuba būtų kvepianti.
5. 5. Supilkite vandenį ir prieskonių prieskonį.
6. 6. Įjunkite „sriubą“ arba „virimą“.
7. 7. Po kepimo supjaustykite visą maišytuvą.

Patiekite patiekalą pietums, pabarstykite žolelėmis.

Sūris turi būti įtrauktas į svorio netekimo dietą. Jis padeda papildyti organizme kalcio ir baltymų atsargas. Sūrio troškinys bus puiki popietės arbata arba vakarienė. Maisto ruošimui reikia vartoti mažai riebalų varškę.

• 500 g varškės;
• 1 kiaušinis;
• 2 šaukštai. l cukraus;
• 1 valgomasis šaukštas. l miltai.

1. 1. Naminių sūrių košė su šakute kartu su kiaušiniu.
2. 2. Įpilkite cukraus ir miltų.
3. 3. Gerai sumaišykite varškės mišinį.
4. 4. Sutepkite formą sviestu ir įdėkite į jį visas sudedamąsias dalis.
5. 5. Nustatykite režimą „keptuvė“ arba „kepimas“.

Patiekite su grietine su mažu riebalų kiekiu.

Ir šiek tiek apie paslaptis.

Vienos iš mūsų skaitytojų Irina Volodina istorija:

Mano akys buvo ypač varginantys, apsuptos didelių raukšlių ir tamsių ratų bei patinimo. Kaip visiškai pašalinti raukšles ir maišelius? Kaip susidoroti su patinimu ir paraudimu? Bet niekas nėra toks senas ar jaunas žmogus kaip jo akys.

Bet kaip juos atnaujinti? Plastikinė chirurgija? Sužinojau - ne mažiau kaip 5 tūkst. Dolerių. Techninės įrangos procedūros - fotorecializacija, dujų ir skysčių pylimas, radijo kėlimas, lazerinis fasadas? Šiek tiek prieinamesnis - kursas yra 1,5-2 tūkst. Dolerių. Ir kada rasti visą šį laiką? Taip, ir vis dar brangus. Ypač dabar. Todėl aš pats pasirinko kitą būdą.

Mitybos košė lėtoje viryklėje

Avižinių dribsnių košė rekomenduojama naudoti su kūdikių ir mitybos maistu. Šis pieno košė gaminama iš sveikų avižų. Skoniui pridedu razinų. Aš rekomenduoju virti košę pusryčiams arba popietės arbatai.

SUDEDAMOSIOS DALYS

• Avižiniai dribsniai 2 Akiniai
  multi-cup
• Pieno 6 akiniai
  kelių puodelių
• Druska 0,5 arbatinio šaukštelio
• Cukrus arba fruktozė 2 str. šaukštai
• Razinos 50 gramų
• Sviestas Skonis

1 veiksmas

Paruoškite reikiamus maisto ruošimui reikalingus ingredientus.

2 veiksmas

Mes plauname avižą ir perkeliame jį į daugiakanalio dubenį, įpilama druskos, cukraus ir razinų. Įpilame pieno, nustatome režimą „Pieno košė“.

3 žingsnis

Košė yra paruošta. Pridėti sviesto ir patiekite. Bon apetitą!

Košė daugiamatėje

Košė lėtoje viryklėje - skanūs košė receptai lėtoje viryklėje. Koldas lėtoje viryklėje - sekcija skirta košėi, pagal apibrėžimą, mitybos patiekalas. Kepkite košė lėtoje viryklėje - malonumą. Ledoje viryklėje esantis košė nyksta kaip rusų viryklėje ir nedega, paaiškėja, kad skanesnis nei tradicinis, trapus ir švelnus, virti pienu ir vandeniu. Jūs galite paruošti košė į lėtą viryklę programos režimu pieno košė, grikiai ir panašūs. Kepimo košės lėtoje viryklėje nereikia kontroliuoti, tai leidžia virti su vėlavimu. Tai taupo ribotą rytą, o skanūs pusryčiai patiekiami.

Kepta košė lėtoje viryklėje

Pjūties košės lėtoje viryklėje pasirodo puikios: truputis, švelnus, nesudegęs. Valdyti virimo procesą nebūtina, be to, programos režimas leidžia virti košę pusryčiams, gaminti produktus vakare. Kepimo košės virimas lėtoje viryklėje yra malonumas. Pavėluotas startas yra maloni daugiakanalio funkcija, suteikianti ryte... Tęsti svarstymą

Maistinis kukurūzų košė lėtoje viryklėje ir nevalgius

Kukurūzai yra naudingas ir mitybos produktas, nes jis susijęs su mažo kaloringumo dieta. Be to, kukurūzai palankiai vertina įvairių toksinių medžiagų pašalinimą iš organizmo, gerina riebalų deginimą. Šis naudingas produktas sumažina cholesterolio kiekį kraujyje. Kukurūzai taip pat yra gausus įvairių mikroelementų šaltinis su vitaminais ir pluoštu, kuris skatina svorio netekimą. Kartu su mumis siūlome virti lėtoje viryklėje naudingą ir maistingą kukurūzų kruopų košę. Kukurūzų košė lėtoje viryklėje yra skanus mitybos patiekalas, sužinokite, kaip vėliau gaminti maistą.

Maisto patiekalas lėtoje viryklėje ruošiamas per 40 minučių. Kukurūzų kruopos košė turi tik 37 kcal 100 g galutinio produkto.

100 g virtos kukurūzų košės yra:

• 0,13 riebalų;
• 0,95 baltymų;
• 8,62 angliavandeniai;
• Bendras patiekalo kalorijų kiekis yra 37,42 kcal.

Norint paruošti maistingą kukurūzų košę, mums reikia:

• Kukurūzų kruopos. Daugiakanalio rinkinyje yra stiklas, kuriame yra 130 gramų šio produkto;
• 5 stiklinės vandens;
• 0,5 šaukštelio druskos;
• šiek tiek augalinio aliejaus.

Laipsniškas receptas, gaminant kukurūzų košė lėtoje viryklėje

• Kukurūzų kruopos turėtų būti supilamos į atskirą indą, nuplaunamos tol, kol jo vanduo bus visiškai švarus.
• Po to užpilkite grūdų į daugiakanalio dubenį, užpilkite vandeniu ir nustatykite grikių režimą.
• „Panasonic“ gamina iš kukurūzų kruopų pagamintą košę per 40 minučių.

Be to, šis patiekalas patiekalas gali būti įdėtas į „Pieno košė“ režimą. Šiuo atveju mūsų košės bus paruoštos maždaug valandai, bet galų gale jis bus skanus ir razvaristaya, nes grūdai ilgiau virinami. Po prietaiso pyptelėjimo gali būti vartojamas skanus kukurūzų košė. Įdarytoje košėje prieš patiekdami įpilkite šiek tiek augalinio aliejaus. Mėgaukitės valgiu! Be to, skanus kukurūzų košės yra puikus patiekalas valgymo metu. Jūs taip pat galite padaryti jį saldus ir įdėti šiek tiek riešutų, džiovintų vaisių ar obuolių. Be abejo, košės bus puikus patiekalas mėsai.

Kashi lėtoje viryklėje

Košė - beveik paprasčiausias patiekalas bet kurios namų šeimininkės arsenale, kuris, nepaisant paruošimo paprastumo, leidžia ilgą laiką daryti be papildomų energijos šaltinių (užkandžių) ir taip pat gali suteikti tikrai didelę naudą organizmui.

Vienas iš pagrindinių „teisingo požiūrio“ į virimo košė elementus yra tinkamas patiekalų pasirinkimas virimui. Ir kaip galbūt atspėjote, šiuo atžvilgiu daugiakaneris neturi vertingų konkurentų. Kadangi netgi brangiausi tradicinių patiekalų iš žinomų prekių ženklų nesuteikia tų privalumų, kurie yra „integruoti“ į lėtą viryklę.

Taigi, kokie pasiekimai gali naudoti daugiakaneris „POTTER“ režimu?

Tiesą sakant, šis režimas tinka gaminti bet kokią košė, kuri naudojama kaip nepriklausomas patiekalas. Ar jame naudojamas pienas ar vanduo.

Jei būtina gaminti garnyrą mėsai ar žuviai, tokiu atveju taip pat būtina iš anksto paruošti ingredientus kituose režimuose (pavyzdžiui, kepant svogūnus arba grybus „BAKING“ režimu).

„POTATO“ režimu daugiakanalis virimo indo turinį, kol visas skystis iš jo išgaruoja. Po to prietaisas automatiškai persijungia į kitą režimą - šildymą, kuriame jis laukia jūsų dėmesio.

Kaip matote, viskas yra gana paprasta, bet vis dar suformuluokite bendruosius košės virimo principus lėtoje viryklėje.

Kaip virti košė lėtoje viryklėje?

Bendrasis kokoso virimo principas lėtoje viryklėje yra toks: kruopos, žirniai arba pupelės pilamos į keptuvę, po to pilamas skystis (vanduo arba pienas), įpilama druskos ir kitų ingredientų (cukraus, sviesto, džiovintų vaisių ir tt). Po to dangtelis uždarytas, paspaudžiamas „CASH“ ir „START“.

Viskas Likusi dalis jums bus skirta daugiakančiam.

P. S. Galutinio produkto trapumas priklauso nuo vandens ir grūdų proporcijų (tačiau, kaip įprasta). Na, kad keptuvės turinys „neištrūktų“, galite uždaryti viršutinę plokštelės dalį iš aliejaus.