Dažnai pasitaiko modelių sveikatos ir išvaizdos tema. Viena iš naujausių naujienų buvo ta, kad 19 „Vogue“ žurnalo redaktorių visame pasaulyje sukūrė taisyklių rinkinį, pagal kurį jie nuspręstų, ar skelbti nuotraukų modelius jų leidinių puslapiuose, ar ne. Ši iniciatyva yra programa, skirta užtikrinti, kad modeliai rūpintųsi jų sveikata.
Antroje XX a. Pusėje mitybos modeliai pradėjo rodyti modeliuose, siekiančiuose tapti kuo plonesni, labiau grakštesni, jie buvo pastebėti piktnaudžiavimu medžiagomis, nes daugeliui moterų paprasčiausiai genetiškai neįmanoma būti labai plona.
Amerikos mados dizainerių tarybos pirmininkas Diane von Fürstenberg sukūrė modelių sveikatos gaires Niujorko mados savaitėje. Modeliai turėjo pateikti dokumentus parodos dieną ir patvirtinti, kad jie yra 16 metų. „Turime įtakos moterų gyvenimui, ir mes galime nustatyti tvirtą gerai subalansuoto gyvenimo pavyzdį“, - rašo ji.
Von Furstenbergas buvo inicijuotas parodose dalyvaujančių modelių KMI (kūno masės indeksas) apibrėžimo įvedimas. 2006 m. Madridas tapo pirmuoju miestu pasaulyje, kur buvo uždrausti atlikti modelius, kurių KMI yra mažesnis nei 18. Renginyje dalyvavo gydytojai, kurie patikrino mergaites. Šiemet Milano meras Letizia Moratti padarė tą patį, kad rastų alternatyvą „sergančių“ modelių naudojimui.
Tačiau pažangiausias šioje srityje buvo Izraelis. Jis tapo pirmąja šalimi, kuri teisiškai apribojo minimalų profesinių modelių svorį, ir įvedė pareigą raštiškai atskleisti skaitmenines žiniasklaidos priemones. Tik po to, kai spaudoje bus galima naudoti modelio nuotraukas. Pasak valdžios institucijų, KMI, mažesnis nei 18,5, rodo, kad mergaitė nepakankamai maitinama. Izraelyje apie 2 proc. 14–18 metų amžiaus merginų turi rimtų mitybos sutrikimų ir šie statistiniai duomenys yra panašūs į kitų išsivysčiusių šalių, antropologo Sigal Guldino, kuris tiria valgymo sutrikimus, duomenis, sakė The Telegraph. Teisės gynėjai teigė, kad tikisi, jog vietinėje reklamoje bus skatinama naudoti sveikus modelius ir didinti informuotumą apie skaitmeninius triukus, kurie jau paverčia silpnomis moterimis į visiškai iliuzijas. Kaip jau daugelį metų dirba Izraelio modelių agentas Adi Barkan, daugiau nei 30 metų, jis daug kartų matė, kaip jaunos moterys tampa liesos ir sergančios, stengdamiesi atitikti formas, kurias mados pramonė laiko patrauklia.
„Grožio idealai visada pasikeitė“, - sako mados istorikas ir istorinių mokslų daktaras Lidija Sokolova-Serbskaja. - Senovės Egipte buvo vertinamas plonas paveikslas, senovės Graikijos ir Romos kultūroje buvo sveiko kūno ir natūralių proporcijų kultas, o viduramžiais šis skaičius buvo traukiamas į korsetus ir pan. Praėjusio šimtmečio 60-ajame dešimtmetyje Anglijos mados modelio Twiggy reiškinys, kurio augimas 178–79 cm (pagal įvairius skaičiavimus), sveria 38-40 kg. Matydamas mados žurnalo viršelyje, ji netrukus tapo pasauliniu mastu ir aukščiausiu užmokesčio modeliu.
Mes, SSRS, taip pat buvo pačių „šakelių“, kurios mirė 25 kg ar mažiau. Tačiau aštuntajame dešimtmetyje pasirodė dar vienas modelis - Florent Hatten, trumpo ūgio, su kreivomis kojomis. Ji neturėjo labai storų plaukų ir dantų su shcherbinka, bet nepadarė prastesnės kokybės komplekso tarp vartotojų, buvo kaip ir viskas, kas padarė ją labai populiariu modeliu ir turtinga moteris.
Taip, ekspertai sako, kad drabužiai atrodo ryškesni. „Tačiau antropologai teigia, kad daugiau kaip 40 proc. Maskvos ir Maskvos regiono moterų, praėjusių 40 metų, tampa 52 ir didesnių dydžių savininkais. „Mano nuomone, turėtumėte daugiau standartinių drabužių modelių. Džiaugiuosi, kad jų šou kūrėjai pradėjo naudoti didelius modelius. “
Tuo tarpu daugelis dizainerių, siuvančių podiumo komplektus, tiki, kad jų drabužiai atrodys gerai tik ant plonų merginų. Todėl pasirenkant šou modelius, jie sustoja liesais, o agentūros dažnai nieko nedaro. Pagal modelį I MODEL agentūros vadovą Tatjana Naimushina teigia, kad nauji modelio standartai, kuriuos dabar bando reklamuoti Vogue ir kiti žurnalai, yra neabejotinai svarbūs, atsižvelgiant į daugelį neigiamų faktų dėl pernelyg plonumo. „Bet aš tikrai galiu pasakyti: artimiausioje ateityje ne visi sutiks su šia iniciatyva. Jei mes priimame dizainerius, tada apie 30% jų liejose atrenka tik aneroksinę merginą, sako pavyzdinės agentūros atstovas. „Mes nuolat stebime šią problemą, stengiamės laikytis„ aukso vidurkio “, jei mūsų modeliai linkę prarasti svorį, tada tik su treniruokliu, su tinkamai suformuota dieta, kurioje yra visi vitaminai ir reikalingos medžiagos.“ Tačiau būtų teisingiau, jei blizgiuose leidimuose jie pradėtų skelbti ne tik naują vaizdą ir parametrus, bet kaip pasiekti gražią kūną ar net moteris, kurios neužtikrina savęs, visiškai atsipalaiduos. “
„Devintajame dešimtmetyje mes turėjome kraštutinę - anoreksiją. Bet dabar mes matome kitą kraštutinumą - televizijoje ir blizgiuose žurnaluose, merginos pradeda pasirodyti, tarkim, su formomis, kurios yra toli nuo tobulo atspalvio korpuso, sako ekspertas. - Kur yra „aukso vidurkis“, kai modelio korpusas yra geros formos, turi gražią laikyseną, sveiką odos spalvą, atspalvį ir gražų raumenų reljefą, tuo tarpu lieka graži ir turinti malonų formą prie žmogaus akies? daugelis modelių, ir jei vartojame medicininius rodiklius, jie atitinka normą. Būtina atsižvelgti į daugelį veiksnių: žmogaus genus, paveldimumą ar kūno struktūrą, polinkį į svorio pokyčius, staigius svorio padidėjimus vienoje ar kitoje pusėje, amžių ir pan. Daugelis merginų siekia tapti modeliais, tačiau jos visiškai klysta keisdamos savo svorį ir, be to, nesupranta, ar įmanoma „išeikvoti“.
Projektuotojai paprastai palaiko šią iniciatyvą. „Manau, kad sveikos gyvensenos skatinimas turėtų tapti madingas. Tarkime, jei „Vogue“ kviečia dizainerius rinkti šių metų sezono kolekcijas ir apie tai informuoti, remsiu projektą! “- sako Viktoras Andreyanova. Tačiau dizaineris nurodo, kad kalbame čia, greičiausiai, tai ne apie aukštą madą, o apie pasirengimą dėvėti. Haute Couture yra grynas menas, kuris neseniai tapo meno objektu, o ne drabužiu. „Tačiau gyvenimo drabužiai (pasiruošę suknelę pasiruošę dėvėti) iš tikrųjų galėtų būti arčiau tipiško figūros proporcijų. Bet tai yra ideologija! Tai negali įvykti greitai. Tačiau blizgesys yra pirmaujanti problema išspręsti “, - įsitikinęs Viktorija Andreyyanova.
Dar reikia sužinoti, kad modeliai galvoja apie „sveikas“ iniciatyvas. Anot vyresniojo modelio agentūros Slava Zaitsev, Jekaterinos Romashkina teigia, kad padėtis yra dvejopa: „Viena vertus, skautai ir agentūros ieško naujų veidų tarp jaunų merginų. Jau 15 metų amžiaus šis modelis gali būti pasirengęs rimtam darbui, pavyzdžiui, Vogue, tačiau dabar ji negalės šaudyti tik dėl to, kad ji vis dar neturi metų amžiaus... Kita vertus, iš tikrųjų yra mažai žmonių, kurie iki 16 metų yra pasiruošę rimtai ji aiškina. „Taigi nematau nieko baisaus“.
„Kalbant apie labai plonus modelius,„ Vogue “iniciatyva vis dar nereiškia, kad žurnalas spausdins sveikumo grožį visiškai,“ sakė Ekaterina Romashkina. Labiausiai tikėtina, kad iniciatyva paprasčiausiai pašalins galimybę skelbti modelių, turinčių akivaizdžių sveikatos problemų, nuotraukas. Ir apskritai, „nepastebėjau, kad dabar yra ypatingas susidomėjimas modelių sveikata. Tiesą sakant, tai yra vienas iš labiausiai paplitusių mitų. Gyventojams atrodo, kad šios mergaitės išsekia su mityba, badauja, valgo salotas vieną kartą per dvi dienas. Bet iš tikrųjų viskas yra lengviau. Modeliai turi tokią gamtos struktūrą - ypatingą konstituciją, gerą medžiagų apykaitą ir labai aktyvų gyvenimo būdą. Vienintelis reikalingas dalykas yra sveika mityba, palaikant gydymo režimą. Manau, kad nėra jokių su vaikų gimimu susijusių problemų. Prisiminkite, tarkim, Vodyanova arba Heidi Klum. Labiausiai tikėtina, kad modeliai, kurie daro rimtą karjerą, nesijaučia rimtai apie šeimą ir vaikus iki 30-35 metų amžiaus, nes darbas užima visą laiką ir energiją. “
Dabar neįmanoma tiksliai pasakyti, ar bus nukrypimas nuo kitų standartų. „Bet aš tikrai esu prieš jį. Manau, kad mados kolekcijose turėtų būti tik puikiai sulankstyti raumeningi modeliai, be jokio papildomo svorio. Įsivaizduokite, kas atsitiks, kai drąsūs balerinai pasirodys Bolšojos teatro ar Didžiojo operos scenoje? ”Paklausė Catherine Romashkina. Optimaliai, ji paaiškina, tai yra 176-182 aukštis, parametrai yra ne daugiau kaip 90-60-90, o geriau ir mažesni. Tokio figūros savininkas turi tam tikrą malonę ir paprastą judėjimą, kuris leidžia jai laisvai ir ekologiškai parodyti drabužius. Modeliai su ryškiomis moteriškosiomis formomis linkę atkreipti auditorijos dėmesį į jų figūrų žavesį, trukdantį nuo drabužių. Tai, žinoma, atsitinka nesąmoningai. Plonesnis modelis, priešingai, gali atnešti savo aprangą. Dizaineriui tai labai svarbu. “
„Idealus paveikslas visiškai nesuteikia sėkmės modeliavimo versle“, - teigia modelis. - Žinoma, mergina iš pradžių turėtų turėti gerus išorinius duomenis, bet, visų pirma, viskas modeliui yra galva ant pečių. Į šią koncepciją įtraukiau daug aspektų: šviesos pobūdis, socialumas, judumas, aktyvumas, gebėjimas įveikti sunkumus, pozityvumas, gebėjimas bendrauti su žmonėmis, auklėjimas, teisingos gyvenimo vietos, gebėjimas dirbti, noras vystytis, išmokti naujų dalykų, adekvatumas, gebėjimas klausytis komentarų, nežeisti ir dirbti su klaidomis. Ir jei visa tai yra mergaitėje, taip pat aukštyje ir paveiksle, ji gali gauti kažką profesijoje. Bet galva yra bet kokiu atveju, nes jei galite ištaisyti figūrą, smegenų trūkumas ir auklėjimas negali būti ištaisyti! “
Natalijos Bukhoninos, IA „RIA mados“ nuotraukos.
Triptikoje yra raudonos suknelės merginos nuotrauka - Andrey Revenko, IA „RIA Fashion“.
Kūno masės indeksas (KMI)
Kūno masės indeksas - KMI (anglų kūno masės indeksas (KMI)) - vertė, pagal kurią matuojama, kiek asmens svoris atitinka jo aukštį. Ir, remiantis rezultatais, netiesiogiai įvertinama, ar masė yra nepakankama, normali ar pernelyg didelė (nutukimas). Tai padeda suprasti, ar žmogui reikia gydyti, ar jo situacijoje patartina naudoti specialius vaistus.
Kaip nustatyti, ar jūsų kūno riebalai yra pakankamai ar per daug? Lengva! Norėdami tai padaryti, kūno svorio kilogramais vertė turėtų būti padalinta iš aukščio metrais, kvadratu (arba tiesiog padauginta iš paties). Tai bus jūsų KMI vertė.
Pavyzdžiui, 170 cm aukščio ir 60 kg svorio, KMI apskaičiuojamas taip: KMI = 60 kg: (1,7 mx 1,7 m) = 20,76
Ši vertė yra normali. Apskritai pateikiamas toks KMI dekodavimas.
KMI mažesnis nei 16,5: sunkus kūno masės trūkumas
Tokio indikatoriaus KMI savininkai gali jaustis lygiomis sąlygomis su tokiais garsiais modeliais kaip Kate Moss (KMI - 16.1), Naomi Campbell (KMI - 16,5), Gisela Bundchen (KMI - 16), beje, rizikuodami likti be darbo kovojant su anoreksija ir dėl to sumažėjus šios ligos atstovų populiarumui tarp įžymybių. Beje, KMI, mažesnis nei 17,5, yra vienas iš anoreksijos nervos diagnozavimo kriterijų, maždaug 15-osios KMI yra bado ženklas.
KMI 16,5-18,49: nepakankamas kūno svoris (trūkumas)
Nors žmonės, turintys tokį ITM rodiklį, praktiškai nėra rizikuojami dėl nutukimo kylančių ligų, tačiau jie dažniau uždirba kitas problemas. Tokie kaip raumenų masės trūkumas, silpni kaulai, anemija (anemija), organizmo nesugebėjimas absorbuoti tam tikrų maistinių medžiagų, plaukų slinkimas, menstruacijų pažeidimai ir sunkumai / nesugebėjimas pastoti.
Rastas idealus seksualumo požiūriu, moterų kūno masės indeksas
Tarptautinė mokslininkų komanda sukūrė ryšį tarp moterų gerovės laipsnio ir jų fizinio patrauklumo amžiaus. Tyrimų rezultatai, autoriai, paskelbti žurnale „PeerJ“ ir trumpai su jais, yra Aberdyno universiteto tinklalapyje.
Evoliuciniu požiūriu, moterų riebalai (ypač sėdmenų ir šlaunų) rodo gebėjimą atsispirti alkiui ir kitoms galimai įtemptoms situacijoms. Tačiau pernelyg didelis kūno svoris sukelia daugybę ligų (pavyzdžiui, širdies ir kraujagyslių sistemos ir medžiagų apykaitos) ir paprastai yra seksualiai nepatrauklus.
Tyrime mokslininkai nusprendė išsiaiškinti, kaip moterų riebalai daro įtaką jų fiziniam patrauklumui, taip pat nustatyti optimalų moterų kūno masės indekso (KMI) lygį fiziniam patrauklumui. Pastarasis apibrėžiamas kaip kūno masės santykis (kilogramais) iki kūno ilgio kvadrato (metrais). Pavyzdžiui, kūno svoris 67 kg ir aukštis 1,7 m, KMI yra 23.
Pirma, mokslininkai pastatė matematinį modelį, kuriame, atsižvelgiant į įvairius riebalų laipsnius, atsižvelgiama į galimą mirtingumo riziką, kylančią dėl kelių pagrindinių priežasčių (pvz., Alkio ar su nutukimu susijusių ligų), taip pat gebėjimą būti labai derlingam. Modelis parodė, kad šiuo atveju geriausias moterims yra KMI, sudarytas tarp 22,8 ir 24,8.
Tuomet mokslininkai nusprendė išbandyti savo teorinį modelį, atlikdami tiesioginį 1300 vyrų ir moterų tyrimą. Iš viso tyrime dalyvavo trijų gyventojų - Europos (Austrija, Lietuva ir Jungtinė Karalystė), Azijos (kurių mokslininkai priskyrė Kinijai, Iranui ir Mauricijui) ir Afrikos (Kenijos, Maroko, Nigerijos ir Senegalo) atstovai.
Respondentų buvo paprašyta peržiūrėti 21 skirtingų riebalų laipsnio moterų vaizdą ir paprašė juos organizuoti pagal fizinio patrauklumo tvarką. Visi trys populiacijos parodė tą patį rezultatą, rodantį atvirkštinį linijinį ryšį tarp tinkamumo ir fizinio patrauklumo.
Patys labiausiai patraukliausios moterys (mažesnės nei 19 KMI) buvo vertinamos kaip patraukliausios, o tai parodė neatitikimą su mokslininkų sukurtu matematiniu modeliu. Neatitikimo priežastis paaiškėjo, kai tyrimo autoriai įtraukė tašką, kuriame buvo paprašyta tirti moterų amžių vaizduose.
Medžiagos šia tema
„Tai ne apie priekines skiltis“
Paaiškėjo, kad respondentai manė, jog kuo daugiau riebalų yra vaizduose, tuo vyresni jie yra ir atvirkščiai. Įtraukę amžių į savo teorinį modelį, mokslininkai nustatė, kad moterys, kurių KMI yra nuo 17 iki 20, yra labiausiai fiziškai patrauklios, o maždaug šios šio parametro reikšmės pastebimos jaunoms moterims 18-20 metų. Būtent šis amžius, kaip pažymi autoriai, biologiniu požiūriu pasižymi maksimaliu reprodukciniu veikimu ir nedaugeliu ligų.
Mokslininkai savo tyrime parodė, kad evoliuciniai argumentai, pagrįsti fizinio patrauklumo ir didelio moterų kūno masės ryšiu, nesuteikia pagrindo, priešingai nei žiniasklaidos ir mados namų nustatyti moteriškumo plonumo standartai. Šis rezultatas, kaip parodė autorių darbas, nepriklauso nuo tautybės ir yra universalus.
Kūno masės indeksas: skaičiavimas sportininkams ir tiems, kurie yra dietoje. 65 nuotraukos ir skaičiavimo parinktys
Kiekvienas žmogus, kuriam svarbi jo figūra, ne kartą galvojo, ar jo kūno svoris atitinka aukštį, ar atvirkščiai. Daugiau nei vieną kartą gydytojai sakė, kad esant blogiems rodikliams, žmogui gresia nutukimas, įvairios ligos ir daugybė kitų nemalonių dalykų, kuriuos reikia spręsti.
Dauguma sportininkų šiuo klausimu dirba, kurie valgo pagal pageidaujamą mitybą, kad neviršytų nepriimtinos indekso sistemos.
Kas yra kūno masės indeksas?
Iš tiesų nėra visuotinės formulės, kuri idealiai tinka visiems planetos žmonėms. Tai teoriniai skaičiavimai, kurie praktiškai gali suteikti visiškai kitokį rezultatą. Viskas priklauso nuo anatominių savybių, pavyzdžiui, kaulo pločio.
Kai kuriems žmonėms yra gana normalu, kad aukštas turi ploną kūną ir nesvarbu, kaip sunkiai žmogus bando jį pakeisti, rezultatas gali arba negali būti.
Kūno masės indeksas rodo tik didelį vaizdą.
Kaip apskaičiuoti kūno masės indeksą?
Jis apskaičiuojamas labai paprasta - jos svorio vertę reikia padalyti į aukštį kvadrate, o svoris turėtų būti matuojamas kilogramais, o aukštis - metrais. Be to, jei prieš akis yra rodyklės koeficiento lentelė, galite palyginti gautą vertę ir sužinoti, ar kūno tūris neviršija nustatyto dydžio.
Teisingas kūno masės indekso apskaičiavimas gali parodyti, kad asmens proporcijos yra normalios, net jei yra antsvoris. Kiekvienas iš jų suvokia antsvorio sąvoką.
Yra dvi sąvokos: kai mokslo požiūriu proporcijos yra normalios ir kai žmogus norėtų, kad jo formos taptų patrauklesnės.
Blauzdingo kūno atveju geriau pabandyti žaisti sportą. Jei esate antsvoris, galite pabandyti derinti tinkamą sveikos mitybos ir treniruotes.
Iki šiol manoma, kad idealus kūno svoris neegzistuoja. Anksčiau apskaičiuota vertė, kurioje matyti asmens svoris ir vidutinė gyvenimo trukmė. Šiandien mūsų valstybei nebėra reikšmės, nes kūnas vystosi ir keičiasi žmonės.
Pernelyg didelis svoris taip pat yra geriau ne skaičiuoti indeksą, kitaip jūs galite laisvai rasti savo kūno nutukimą, o ne. Jei gavus rezultatą nukrypimas nuo normos yra iki 10%, tai reiškia, kad viskas yra organizme.
Moterų kūno masės indeksas
Merginos indekso vertė labai domina, ypač pastaraisiais laikais. Sporto salių ir nuolatinės tobulos išvaizdos laikais jūs visada norite žinoti, kaip artimas žmogus yra geriausio rodiklio. Vėlgi nėra jokios vienareikšmiškos formulės, kuri galėtų suteikti tikslų rezultatą.
Rusų gydytojai anksčiau apie tai kalbėjo ir pasiūlė, kad indeksas būtų apskaičiuojamas taikant paprastą Brocca principą - jums reikia nuimti šimtą nuo savo aukščio centimetrais, tada imtis dar 10%, todėl jūs galite gauti priimtiną kūno svorį, kurį mergina turėtų laikytis. Tai vienintelė dabartinė formulė.
Vyrų kūno masės indeksas
Skirtingai nei moterys, vyrai retai domisi savo kūno svorio standartais. Tiesą sakant, žmogaus gyvybėje antsvoris yra labai svarbus. Jis ne tik sugadina vaikino išvaizdą, bet taip pat gali paveikti jo pasirodymą, gyvybingumą ir net psichinę būseną.
Vyrų figūra yra labai apgaulinga ir iš pirmo žvilgsnio ne visada galima pamatyti riebalų raukšles, kurios yra paslėptos po oda. Jis turėtų būti organizme ne daugiau kaip 15% visų kaulų ir raumenų audinių.
Kūno masės indekso ir jo normos apskaičiavimas
Kūno masės indeksas yra skaičius, apskaičiuojamas pagal asmens svorį ir aukštį. Šis rodiklis naudojamas kaip netiesioginis nutukimo kriterijus. Anot jo, taip pat atliekama išankstinė kraujagyslių ligų diagnozė.
Ne visada aukštas KMI kalba apie problemas. Dėl diagnozės reikia papildomų tyrimų ir stebėjimų.
Apskaičiuokite KMI yra labai paprasta. Apskaičiavimo formulė pateikta žemiau. Apibrėžimo paprastumas leidžia naudoti rodiklį kaip vertinimo parametrą, gautą per 5 minutes ir 90% - teisingą diagnozę.
Kiek istorijos
BMI išrado Belgijos Adolfo Ketle XIX a. Viduryje. Tačiau ši naujovė buvo žinoma tik artimiems mokslininko žmonėms. Po šimto dvidešimt metų Amerikos mitybos specialistė Ankel Case kreipėsi į indekso skaičiavimus. Analizuodamas KMI ir lėtinių ligų rodiklių atitiktį, jis padarė išvadą, kad asmens ligas galima iš anksto diagnozuoti pagal masės indeksą. Keisas populiarino savo tyrimus tarp medicinos draugų, sportininkų ir antsvorio turinčių žmonių.
Šiandien KMI yra naudojamas nutukimui diagnozuoti. Jis apskaičiuojamas pagal žinomus rodiklius - aukštį ir svorį. Skaičiavimai atliekami paprasčiausiai, kartais internete. Koks metodas yra prieinamas, populiarus ir populiarus tarp skirtingo amžiaus moterų.
Kaip apskaičiuoti KMI
Norėdami apskaičiuoti masės indeksą, naudokite šią formulę:
KMI = masė (aukštis x aukštis)
Kūno masės indekso skaičiavimų pavyzdys
1 m aukščio mergina 65 cm sveria 54 kg. Kas yra jos figūros KMI?
KMI = 58 (1,65 x 1,65) = 21
O dabar - mes įvertiname gautą KMI formulės vertę pagal lentelę.
Lentelė - KMI ir nutukimo, nutukimo diagnozė
Daugelis žinomų modelių KMI yra 16-17 vienetų.
Vyrų ir moterų kūno masės indeksas: ar yra skirtumas
Moterų ir vyrų kūno masės indeksas apskaičiuojamas pagal tą pačią formulę. Skirtumas bus tik vertinant gautus indeksus. Moterims leistinos indekso vertės yra 2-3 vienetai didesnės nei vyrams. Kokia yra priežastis?
Moterio ir vyro kūno struktūra skiriasi ne tik lytinių organų, bet ir hormoninių, medžiagų apykaitos procesų. Vienas iš skirtumų yra riebalų ląstelių skaičius moterų ir vyrų organizmuose. Moterims ji yra 7-8% didesnė.
Padidėjęs riebalų kiekis priklauso nuo riebalinių ląstelių dalyvavimo hormoniniuose procesuose. Jų trūkumas moterims sukelia hormoninius sutrikimus, menstruacinio ciklo nesėkmę. Todėl net ir asketiniam sportininkui riebalų kiekis yra 10–13% kūno svorio. Nors vyrų sportininkas, tas pats tarifas neviršija 6%.
Vidutinės moterys, nesusijusios su sportu, riebalų ląstelių skaičius gali siekti 30%, palyginti su bendra sveikata. Vyrų normos yra normalios iki 24%. Kūno riebalų skirtumo skirtumas yra susijęs su skirtingais moterų ir vyrų masės rodikliais. Kadangi moterų skaičius yra didesnis, moters KMI taip pat bus kelis vienetus aukštesnis.
KMI pagal amžių
Ką dar reikėtų apsvarstyti, norint teisingai įvertinti KMI? Su amžiumi leistino svorio indekso ribos šiek tiek padidėja. Lentelės duomenys atitinka jaunesnių nei 25 metų jaunimo vidurkį. Jiems idealus KMI yra 19-25 vienetai.
Vyresniems nei 25 metų žmonėms šis skaičius padidėja 1-2 vienetais. Taigi moteriai nuo 25 iki 35 metų KMI paprastai atitinka 20-26. Moterims ir vyrams daugiau kaip 35 rodikliai gali būti 21-27.
KMI rodiklių pasiskirstymas pagal amžiaus grupes:
- Iki 25 metų - idealus KMI 19-25;
- 25-35 metų amžiaus - idealus KMI 20-26;
- 35-45 metų amžiaus - idealus KMI - 21-27;
- 45 - 55 metų amžiaus - idealus KMI - 22-28;
- 55 - 65 metai - idealus KMI yra 23-29. Ir taip toliau
Svorio indekso padidėjimas pagal amžių yra susijęs su riebalinio audinio padidėjimu. Kadangi kūno riebalų kiekis moters kūne didėja su amžiumi, tada KMI indeksai „auga“ - 1-2 vienetais kas dešimtmetį.
KMI, riebalų dažnis ir riebalų audinių pasiskirstymas
Kas dar svarbu apsvarstyti? Jei apskaičiuoti skaičiai buvo artimi viršutinei KMI normos ribai (pvz., 28-29 vienetams) ir artėja prie nutukimo diagnozės, būtina papildomai įvertinti riebalų pasiskirstymą. Neigiama prognozė yra centrinių riebalų kaupimasis - pilvo ir viršutinės kūno dalies. Jie apsunkina širdies darbą, padidina širdies nutukimo ir riebalinės kepenų hepatosis tikimybę. Manoma, kad „teigiamas“ yra lygus riebalinio audinio pasiskirstymas organizme. Su tuo pačiu kaupimuisi kamiene ir galūnėse.
Norėdami nustatyti kūno riebalų „pavojų“, išmatuokite juosmens tūrį. Laikoma, kad šie kiekiai yra aukšti:
- Daugiau nei 80 cm moteriai;
- Daugiau nei 94 cm vyrams.
Su šiomis vertėmis atėjo laikas pradėti kontroliuoti savo mitybą, mažinant riebalų ir angliavandenių kiekį. Verta kreiptis į mitybos specialistą - patarimo ir dietos meniu sudarymo.
Didesni tarifai bus „stiprus“ normos pažeidimas. Pavyzdžiui, jei vyriškos liemens dydis pasiekė 102, o moters - 88 cm, reikia „skambėti aliarmui“ ir kreiptis į gydymą endokrinologu.
Labiausiai „pavojinga“ riebalų vieta yra jos susikaupimas aplink vidaus organus, ypač viršutinėje kūno dalyje. Labiausiai „nepavojingi“ - poodiniai periferiniai nuosėdos. Jie labiau atlieka kalorijų atsargas ir „šildytuvus“. Poodinio riebalų sluoksnis šalina hipotermiją šaltuoju metų laiku.
Riebalinių audinių pasiskirstymo organizme vaizdą pateikia rodiklių grupė, vadinama centriniais nutukimo rodikliais arba ILC. Jų skaičiavimai pateikti toliau.
Kur naudojamas KMI
Šiandien KMI yra standartinis nutukimo diagnozavimo metodas. Jis taip pat naudojamas įtariamai širdies ligų diagnozei. Aukšti KMI rodikliai rodo, kad liga yra įmanoma, ir reikia papildomų tyrimų, siekiant išsiaiškinti, ar yra problemų.
Mes išvardijame tikimybę, kad bet kuri liga padidės, jei indeksas bus didelis:
- Širdies ir kraujagyslių ligos beveik visada koreliuoja su KMI virš 30 vienetų.
- Daugiau nei 30 rodikliai - koreliuoja su 5-6 metų gyvenimo trukmės sumažėjimu.
- Daugiau nei 40 rodikliai - koreliuoja su gyvenimo sumažėjimu 8-10 metų.
- Dideli, daugiau nei 40 - rodikliai gali koreluoti su piktybiniais navikais, daugiausia virškinimo organuose.
Pagal dabartinius Rusijos Federacijos teisės aktus rusai gauna atleidimą nuo karinės tarnybos su dideliu KMI. Vėlavimas pateikiamas medicininei apžiūrai ir trunka 6 mėnesius. Jei apklausos metu nėra rimtų nukrypimų, tuomet jaunuolis bus sudarytas į kariuomenės gretas.
Mažos KMI normos taip pat dažnai lydi ligas. Štai keletas pavyzdžių:
- KMI žemiau 17,5 - koreliuoja su anoreksija nervosa.
- KMI žemiau 18,5 - lydi anemija, menstruacijų sutrikimai, problemos, susijusios su koncepcija.
Kai KMI nėra teisinga
KMI indikatorius naudojamas apskaičiuojant asmens svorio ir aukščio vertes. Šie duomenys ne visada sukuria objektyvų vaizdą. Žmonėse, turinčiuose nestandartinę kūno sudėjimą, jie pateikia klaidingas išvadas. Pateikiame pavyzdžių, kai KMI skaičiavimo rezultatas nėra orientacinis:
- Sportininkams, kurių sportas naudoja svorio kategorijas. Tai yra imtynininkai, sunkiasvoriai, boksininkai. Jiems neteisingas KMI yra susijęs su raumenų audinio ir riebalų santykio neatsižvelgimu. Gerai apmokytas sportininkas, turintis minimalų riebalų kiekį, turės didelį svorį. Ir iš esmės tai bus raumenys.
- Žmonėms, turintiems „platų“ tankų kaulą. Tankus kaulas sukuria papildomą svorį, kuris, apskaičiuojant KMI indeksą, suteikia polinkį nutukimui. Platus kaulas gali būti nustatomas matuojant riešą. Jei rankos plotas rankos srityje yra daugiau kaip 17 cm moterims ir 18 cm vyrams, jūs turite tankią konstituciją ir platų kaulą. Šiai žmonių grupei KMI bus padidintas keliais vienetais.
- Tiems, kurie yra ploni. Jų kaulai yra lengvesni, todėl KMI sumažės. Nors žmonių sveikata bus normali, be polinkio į anemiją ir be hormoninių sutrikimų.
Asteninis žmonių, turinčių ploną kūno sudėjimą, tipas apima tuos, kuriems riešo tūris yra mažesnis nei 15 cm (moterims) ir 16 cm (vyrams).
Kaip pagerinti tyrimų teisingumą
KMI yra laikomas apskaičiuotu indeksu. Jie nenustato galutinių diagnozių ir nedaro aiškių išvadų. Siekiant išsiaiškinti įtariamą diagnozę, atlikti papildomus tyrimus arba apskaičiuoti kitus rodiklius. Kokie rodikliai naudojami diagnozuojant ligas, susijusias su antsvoriu?
Kas yra TOK
Santrumpa ILC žymi vadinamojo centrinio nutukimo rodiklius. Šie rodikliai lemia riebalų nuosėdų buvimą kūno centre, pilvo ertmėje ir po krūtinkauliu.
Indeksas TT arba Talia Taz - nustatomas padalijant du tūrius, juosmenį ir klubus. Tuo pačiu metu klubų matavimai atliekami plačiausiai. Liemens matas bambos lygyje. Gauta vertė apskaičiuojama taip:
- Moterims šis rodiklis yra iki 0,85.
- Vyrams - iki 1.
TN indeksas arba juosmuo / kojos apskaičiuojamos juosmens tūrį padalijus iš kojų tūrio (šlaunies lygyje, didžiojoje dalyje). Gauti duomenys palyginami su norma: iki 1,5 moterų ir vyrai - iki 1,7.
Taip pat indikatorius nustatomas pagal juosmenį. Čia - juosmuo yra padalintas iš plačiausios rankos dalies. Gauta vertė lyginama su norma, kuri yra vienoda visiems ir lygi 2,4.
Indekso juosmuo / aukštis - nustatomas pagal juosmens dalijimąsi pagal asmens aukštį. Šis rodiklis taip pat yra panašaus amžiaus vyrų ir moterų. Ir tai yra 0,5 (žmonėms iki 40 metų). Su amžiumi rodiklio vertė gali padidėti. Taigi, iki 50 metų, jo rodiklis padidėja iki 0,6.
Kūno apimties indeksas
Šis indeksas apibūdina riebalinių nuosėdų pasiskirstymą palei kūną. Tai nėra lengva. Dėl šios priežasties moters ar vyro figūra yra nuskaityta iš kelių pusių, brėžinys analizuojamas kompiuterine programa ir rezultatas išvedamas. Esant tokiam pačiam žmogaus kūno masės indeksui, gali būti skirtingas kūno riebalų pasiskirstymas. Ir atitinkamai - skirtinga nutukimo komplikacijų tikimybė.
Idealūs svorio indeksai
Augimo, krūties tūrio, juosmens ir svorio rodikliai susieja keletą rodiklių. Yra keletas formų, kurias sukūrė įvairūs naturopatai, gydytojai ar išmokti antropologai.
Brocko skaičiavimai
Kūno svorio apskaičiavimas ne tik domina mitybos specialistais. Šios formulės reikalingos antopologams jų darbe. Taigi, viena iš paprasčiausių ir gerai žinomų formulių, gautų iš Prancūzijos antropologo. Ji gavo Brocko formulės pavadinimą, pagal kurį:
Idealus svoris = aukštis - 100.
Čia ir kitose formulėse asmens aukštis yra cm.
Šio indekso privalumas yra jo paprastumas. Trūkumas yra mažas informacijos turinys ir ribotas naudojimas. „Broca“ indeksas tinkamai rodo svorio normą žmonėms 1,5–1,7 m aukštyje, o visos kitos augimo kategorijos nepatenka į teisingo vertinimo zoną. Pavyzdžiui, pagal Brocko formulę 1 m aukščio asmens svoris turėtų būti lygus nuliui. Krepšinio žaidėjas, kurio aukštis 2 m, turėtų būti 100 kg. Kas toli gražu nėra tiesa.
„Breitman“ indeksas
Šis rodiklis apskaičiuojamas taip:
Idealus svoris = aukštis x 0,7 - 50.
Breitmano indeksas objektyviau vertina asmens svorį nei Brocko skaičiavimai. Jis gali būti naudojamas plačiame augimo diapazone.
Bornegard indeksas
Dar sunkiau yra „Borndard“ indeksas. Jame atsižvelgiama į krūties tūrį ir todėl gaunama daugiau teisingų rezultatų. Formulė adekvačiai įvertina didelių krūtų moterų svorį. Taip pat teisingai atsižvelgiama į moterų ir vyrų figūras.
Idealus svoris = (aukštis x krūties tūris) 240.
Odos sulankstymo indeksas
Odos sluoksnio storio nustatymo metodas pagal Koroviną taip pat yra nutukimo diagnozė. Dėl to kūno storis matuojamas keliose vietose. Tokiu atveju atlenkiamas kūnas - trečiojo šonkaulio ir bambos lygiu. Ji neturėtų viršyti 1,5 cm - ant krašto ir 2 cm - ant bambos.
Ką dar pridėti? Indekso skaičiavimai yra svarbus įvertinimas. Tačiau yra keletas kitų rodiklių, į kuriuos reikia atsižvelgti. Tarp jų - žmonių gerovė, jo imunitetas, veikla ir judumas. Jei jie yra normalūs - asmens sveikata yra gerai.
Koreguota KMI vertė
Visai neseniai vienbalsiai nepritarėme Izraelio modelių uždraudimui, kurio kūno masės indeksas mažesnis nei 18,5. Daugelis minėjo savo KMI pavyzdį, kuris buvo pastebimai mažesnis už ženklą, o jaunos ponios skundėsi, kad jos neatrodo silpnos. Tuo pačiu metu buvo pasiūlyta kvaila vertinti aukštą ir žemą KMI tą pačią formulę. O, kaip teisingai, moterys buvo! Matematikas Nickas Trefesenas mano, kad kūno masės indeksas - formulė, paprastai naudojama nustatant perteklinį svorį, turi klaidą, ir pasiūlė savo formulės versiją. Kai tai bus. tapo karštesnė (patrauklesnė) nei tai? Kaip jis nustatė, mažai žmonės iš tikrųjų turi didesnį svorį, nei galvojau, o aukšti žmonės nėra tokie riebalai, kaip jie paprastai sako. Profesorius Trefesen sako, kad dabartinė formulė yra neteisinga, nes ji nepakankamai įvertina aukštų žmonių natūralaus kūno svorio dydį. Dėl to ji pervertino, kaip tankūs žmonės turėtų būti nedideli. Pasak jo teorijos, dainininkas Lily Allen, kurio aukštis yra tik 157 cm, toli gražu nėra toks plonas, kaip ji buvo įpratusi apsvarstyti save. Nors jo formulė pakreipia skalę „Sofie Dahl“ naudai, kurios aukštis yra 180 cm, KMI formulę gydytojai naudoja visoje šalyje, kad nustatytų antsvorį ar nutukimą, ir dėl to kylančias problemas, susijusias su aukštu kraujo spaudimu ir širdies liga. * KMI nuo 18,5 iki 24,9 laikomas normaliu. * Vertė, mažesnė nei 18,5, rodo svorio trūkumą. * Nuo 25 iki 29,9 - jo perteklius. * 30 ir daugiau verčių reiškia nutukimą. KMI apskaičiuojamas dalijant svorį kilogramais pagal aukščio kvadratą metrais. Pavyzdys: aukštis 1,6 m (160 cm), svoris 62 kg. KMI = 63 / 1,6x1,6 = 24,6 (normalus kūno svoris, bet beveik viršutinė normos riba). Tačiau, atsižvelgiant į naująją profesoriaus versiją, svoris kilogramais turėtų būti padaugintas iš 1,3, o aukštis metrais turėtų būti padidintas iki 2,5, o ne 2 pavyzdys. Pavyzdys: aukštis 1,6 m (160 cm), svoris 60 kg. KMI = 63x1,3 / 3,24 (tai yra 1,6. 2,5) = 25,27 (antsvoris). Profesorius primygtinai reikalauja, kad jo formulė būtų ne tik akademinė užduotis, nes jos taikymo rezultatai gali paveikti milijonus žmonių. Apytiksliai kalbant, kiekvienas 183 cm aukščio žmogus praranda vieną vienetą savo KMI prasme, o 152 cm aukščio žmogus jį pridės, o tai yra pakankama tam, kad perkeltų dalį antsvorio kategorijos į nutukimo kategoriją. Ekspertai jau abejoja KMI kaip sveikatos rodiklio naudojimu, nes neleidžia atskirti raumenų ir riebalų ir gali lemti tai, kad sportininko piko metu bus laikoma nutukusi. Profesorius Trefesen mano, kad jam būtų neteisinga naudoti savo formulę, tačiau mano, kad NHS (Nacionalinė sveikatos tarnyba) turėtų pagrįsti dabartinio skaičiavimo metodo naudojimą. Jis sako: „Visuose viešuose debatuose apie nutukimą NSF nuolat remiasi KMI. Mes nusipelno mums paaiškinti, kodėl jie turi šią formulę. “ Mažas vadovas iš manęs. Kaip apskaičiuoti KMI pagal naują formulę? Ypač pastatyti žingsnį 2.5. 1. Atidarykite kompiuterio skaičiuoklę. Tai atrodo taip, jei nepaliestumėte jo nustatymų. 2. Eikite į nustatymą „View“ ir pasirinkite „Engineering“. 3. Įdarbinkite aukštį metrais. Mano atveju tai yra 1.6. Ir spauskite mygtuką X į D. laipsnį. 4. Įdarbinkite reikiamą laipsnį - 2.5. 5. Paspauskite mygtuką lygus. Pelnas! 6. Gautas skaičius yra suapvalintas iki šimto ar dešimtosios dalies. Mano pavyzdyje aš suapvaliau iki šimto ir gavau 3.24 skaičių. Šis skaičius yra mūsų aukštis metrais, padidintas iki 2,5 galios. Apskritimo taisyklė prisiminti? 7. Tada svorį kilogramais padauginkite iš 1,3. Mano pavyzdyje svoris yra 63 kg. Taigi galutinis skaičius yra lygus 81,9. 8. Padalijame skaičių, kurį gavote, kai padauginote svorį kilogramais iki 1,3 (mano 81.9 pavyzdyje) skaičiumi, kuris pasirodė po to, kai padidinote aukštį metrais iki 2,5 galios (turiu 3,24 ). Mes gauname 25,28 (skaičius yra suapvalintas). Tai jūsų tikrasis kūno masės indeksas. 9. Dabar mes gauname gautą figūrą ir palyginame su KMI normomis. Jie išvardyti pirmiau tekste. Noriu atkreipti dėmesį, kad ne tik galite staiga rasti viršsvorį, ar atvirkščiai - jos greitį, atsižvelgiant į KMI, naudojant naują formulę, tačiau taip pat galima koreguoti svorio trūkumą (trumpoms jaunoms moterims), tačiau dėl didelių svorio gali atsirasti svorio trūkumas, nors pagal seną formulę norma. Tačiau jaunos moterys, turinčios vidutinį aukštį, gali nuvilti. Neradau jokių didelių pokyčių perskaičiuojant KMI naudojant naują formulę. P.S. Aš kažkaip susisieksiu ir perskaičiuosiu kiekvieno aukščio svorio ribas naudodamas naują formulę ir padarysiu ženklą, panašų į tą, kuris yra pavadinimo paveikslėlyje.
Komentarai
Ačiū, dabar, aš atnešiu save į švarų vandenį! Gal aš tikrai riebalai
2013 m. Sausio 21 d., 15:37
MarlaZ, aš ką tik išvedžiau. ir opupela)))
iš tiesų, visos šios formulės neatsižvelgia į pagrindinį dalyką - raumenų ir riebalinio audinio santykį. yra žinoma, kad raumenys yra sunkesni už riebalus.
Turiu draugę, su kuria sveriame tą patį kilogramą. tuo pačiu metu esu 2 dydžio mažesnis. nes mano kūno aš turiu daug raumenų masės (buvau buvęs šokėjas ir sportininkas, ir ji turi vieną riebalą.
2013 m. Sausio 21 d. 16:01
Pick_nick, ek Jūs esate gerai apie savo draugę))))
Prieš išvykdami į dietą: 5 faktai apie kūno masės indeksą
Ar nepatenkintas KMI? Kodėl rusų moterys yra labiausiai riebalai Europoje
Jei kūno masės indeksas viršija 25 - atėjo laikas numesti svorio. Tai yra daugumos moterų nuomonė, nesupranta, kad KMI nebuvo sukurta tam, kad būtų galima įvertinti individualią sveikatą ir svorį, ypač moterims. Išsiaiškiname, kodėl BMI yra apskaičiuojamas ir kaip jis susijęs su moterų patrauklumu.
Daugelį dešimtmečių nustatant žmogaus kūno masę normalaus intervalo ribose arba už jos ribų nustatoma BMI.
KMI yra kūno masės indeksas, kiekis, atitinkantis kūno svorio ir žmogaus aukščio kvadrato santykį, išmatuotas kilogramais metre. Belgijos Ketele sukūrė 1869 m. Šį rodiklį vis dar naudoja PSO ir kitos organizacijos, kad nustatytų normalų ir antsvorį. Pagal PSO rekomendacijas buvo sukurtas toks BMI rodiklių aiškinimas.
- 16 ar mažiau - sunkus nepakankamas svoris
- 16–18,5 - nepakankamas (deficitas) kūno svoris
- 18,5–25 - norma
- 25–30 - antsvoris (prieš nutukimą)
- 30–35 - pirmojo laipsnio nutukimas
- 35-40 - antrojo laipsnio nutukimas
- 40 ar daugiau - trečiojo laipsnio nutukimas (morbid)
Ką reikia žinoti prieš apskaičiuojant kūno masės indeksą
Šiandien tik tingus žmogus nežino savo KMI, tačiau jo naudojimas yra toks dažnas, kaip jis yra beprasmis. Kodėl Nes, kai grožitės (ar skaudžiai matote, kas jau yra) elegantiški modeliai ant kelio ir ne mažiau elegantiškų įžymybių įvairiuose raudonuosiuose takuose, skambinate, ką WHO vadina „ryškiu kūno masės trūkumu“.
Vieną dieną viena iš mano klientų sesijoje paminėjo, kad kiekvieną dieną ji žiūri į nuotraukas iš tam tikros mados dovos instagramo. Kaip įprasta, dovos vardas man nežinomas. Aš paklausiau, kokios šios nuotraukos buvo tokios patrauklios moteriai. Ji neabejotinai pasidžiaugė, kad dievoje ji mėgsta pažodžiui viską - ir, žinoma, nuostabų skaičių, nepaisant trijų vaikų gimimo.
Aš įvedžiau „Divos“ vardą „Google“ ir iškart radome straipsnį apie tai, kaip įžymybės palaiko šį skaičių, kuriame nurodomi moterų aukščio ir svorio duomenys. Mano kliento grožio grožio KMI buvo 16 metų. Tačiau vakarinė suknelė sėdėjo ant jos gerai - ji buvo beveik nepastebima, ir tai leido jai grožėtis apranga.
Kita šio medalio pusė yra tų, kurių KMI viršijo 29 ir pasiekė 30, ypač moterų. Dievas, aš nutukęs! Dabar esu oficialiai „riebalų“! Anksčiau tai buvo tik antsvoris, bet dabar viskas yra liga, diabetas, aklumas, didelis cholesterolio kiekis ir ankstyva mirtis.
Dauguma žmonių vis dar nežino, kad 27–30 KMI yra statistiškai siejama su ilgiausia gyvenimo trukme moterims (vyrų atveju šie skaičiai yra 25–27) ir yra geriausias išgyvenimas daugelio sunkių ligų, pvz., 2 tipo diabeto, širdies priepuolių ir pan. d. Ansel Keese, vienas iš didžiausių XX a. Dietetikos figūrų, ypač įspėjo, kad KMI negali būti naudojamas kaip individualaus asmens svorio vertinimo priemonė. KMI yra gyventojų įrankis, parašė Kiz ir neturėtų būti naudojamas individualiai diagnozei atlikti.
KMI moterims: 5 klaidos
Ypač daug problemų sukelia bandymą naudoti KMI individualiam moterų svorio nustatymui. Ir štai kodėl.
- Raumenys yra sunkesni už riebalus, o kaulai yra skirtingi. Kai tik pradedate fizinį aktyvumą, kuris yra minimalus organizmui, jūsų raumenų masė pradeda didėti, o su juo greičiausiai padidės jūsų svoris. Tuo pačiu metu pagerės jūsų gerovė, padidės jūsų fiziniai sugebėjimai, geriau atrodys ir persivalksite mažiau - paprasčiausiai dėl to, kad endorfinų gamyba - neatskiriama fizinio aktyvumo dalis - sumažina emocijų „įstrigimo“ poreikį. Jūs atrodysite plonesni - nes raumenys yra ne tik sunkesni už riebalus, bet ir mažesni. Ir tuo pačiu metu jūsų svoris gali augti, o jūsų KMI augs.
Be to, kaulai turi skirtingą tankį skirtingiems žmonėms. Žmonės su tankesniais kaulais gali turėti didesnį KMI. Tai reiškia, kad asmuo, turintis didelį raumenų skaičių, riebalų ir tankių kaulų buvimą, gali būti nutukimo diagnozė, matuojama pagal KMI.
- KMI neatsižvelgia į kūno tipą ir aukštį. Leiskite jums priminti, kad yra trys kūno sudėties - asteninio, normalistinio ir hipersteninio pobūdžio tipai, o jei astenija yra natūraliai ploni kaulai ir plonas, tada hiperstenikai atrodo tankūs net tada, kai jų kūnas turi mažiausiai riebalų (norėčiau pabrėžti, kad mažiausias riebalinis audinys organizme yra kitas kultūrinis grožio standartas, kuris labai kenkia sveikatai, ypač moteriai, su kuria, matyt, yra susijęs faktas, kad astenikos gyvenimo trukmė yra mažesnė nei žmonių, turinčių kitokį kūno tipą).
Dėl to, aukštesniems žmonėms, KMI visada yra didesnis, nepriklausomai nuo jų faktinio svorio - tai yra dėl to, kaip apskaičiuojamas šis rodiklis. Mažai žmonių visuomet bus mažesnis KMI, net ir turint pakankamai didelį svorį.
Be to, baltojo Europos gyventojams sukurtas KMI neatsižvelgia nei į kitų rasių žmonių etnines savybes, nei į jų metabolizmo savybes. Tai ne tik lemia tai, kad sportininkai, turintys daug raumenų masės, diagnozuoja „nutukimą“, bet ir tai, kad kitos etninės grupės atstovas gali diagnozuoti valgymo sutrikimus.
Kaip, iš tikrųjų, ir atsitiko studentui Yale Francis Chan. Kinijos kilmės mergina, kurios aukštis 157 cm, sveria tik 40 kilogramų. Ji niekada nesukėlė jokių sveikatos problemų ir leido jai gerai mokytis. Nepaisant to, universiteto medicinos tarnyba pažodžiui užpuolė mergaitę, tvirtindama, kad ji geriau, kitaip ji bus išsiųsta iš universiteto.
- Vidutiniškai moterys yra šiek tiek mažesnės už vyrus ir turi daug riebalinio audinio (ypač normaliam reprodukciniam ciklui). Kuriant KMI, į šį faktą nebuvo atsižvelgta. Taigi, baltojo Europos vyrų populiacijai sukurtas KMI taip pat naudojamas moterų kūno masės įvertinimui - atitikties vyrų normoms vertinimas. Moterų kūno morfologija ir metabolizmas KMI jokiu būdu neatspindi.
- BMI neatsižvelgia į augimo dinamiką per visą gyvenimą. Jis vertina paauglį, kuris ir toliau plečiasi, kaip ir pagyvenęs žmogus, kurio augimas dėl amžiaus jau pradėjo mažėti.
- Ir dar vienas amžinasis, pilnas kančių istorija susijęs su drabužių dydžiu. Pažvelkite į šią nuotrauką su Amerikos moterų įvaizdžiu:
Visos joje pavaizduotos moterys sveria 154 svarus, tai yra beveik 70 kg. Tuo pat metu jie atrodo visiškai skirtingi ir dėvi visiškai skirtingus drabužius. Jis neturi nieko bendro su jų svoriu - jis susijęs su kūno tipu ir aukščiu. Nepaisant to, žiniasklaida ir mados pramonė keletą kartų mokė mus susieti mažą drabužių dydį su sveikais kūnais. Tuo pat metu modelių agentūros ieško naujų ateities žvaigždžių klinikose, kad gydytų anoreksiją, ir viena iš fotografų užduočių po filmavimo yra fotografuoti paveiktų modelių kraštus.
Didelių dydžių - „pliuso“ - modelių atsiradimą galima apibūdinti kaip tendenciją normalizuoti kūno įvaizdį madoje ir kultūroje. Tai nebuvo. Atsižvelgiant į tai, kad fiziologiškai ir morfologiškai, pliuso dydžio modeliai yra paprastos, vidutinės moterys - tai yra jūs ir aš - mados pramonės pasaulyje šis terminas apibūdina tam tikrą moterų kategoriją, didelę, kad jie negalėtų dėvėti drabužių paprastiems žmonėms. moterims
Kas yra normalus moters KMI?
Leiskite jau atpažinti - suprojektuoti drabužiai paprastoms moterims. ne paprastoms moterims. Jis puikiai tinka tik vienos kūno rūšies moterims, netoli modelio, o modelio užduotis - būti idealiu kūno pakaba savo kūno išraiškoje, norint parodyti naują kolekciją.
Štai ką mes siekiame būti. Idealus drabužių pakabukas gražiems drabužiams. Mes kankiname ir kankiname savo kūnus - mitybą, pilvo, treniruoklių pratimus, - patekti į suknelę, kuri nebuvo sukurta taip, kad atrodytų gerai mūsų kūnuose. Moterų, pagimdžiusių vaikus, krūtimi maitinusi, sodininkystė ir biuro stalas, operacinėje patalpoje ir gamykloje, kūnai.
Šiandien Milane ar Paryžiuje pasislinkusio modelio masė yra 23% mažesnė už vidutinės moters kūno svorį. Prieš 20 metų šis skirtumas buvo tik 8%. Amerikos statistikos duomenimis, vidutinis modelio dydis yra antras, vidutinis paprastos moters dydis yra 14-asis. Nors modelių standartai ir toliau siekia mažinti dydį, gyventojai ir toliau atsigauna, o ateityje šis atotrūkis toliau didės - iki 2030 m. 87% amerikiečių gyventojų bus labai antsvorio ar nutukę.
Europoje moterys turi teisę žiūrėti, kaip gamta juos suprojektavo, mažiau tikėtina, kad jie atitiks blizgesio standartą, o tai lemia tai, kad nutukusių ir antsvorio procentas mažėja. Rusijoje jaunesnių nei 30 metų moterų noras būti madingai plonas yra labai didelis, ir tai yra rezultatas: rusiškos moterys Europoje yra labiausiai išsivysčiusios. Remiantis Harvardo tyrimu, vidutinis rusų KMI yra 27,1, labiausiai plonas buvo Šveicarijos, Prancūzijos ir Italijos gyventojai. Atkreipkite dėmesį, kad tai yra šalys, kuriose nacionalinė virtuvė yra pilna, nuo mūsų įprasto požiūrio, „žalingas figūrai“ patiekalai - makaronai, picos, fondiu ir raguoliai, skanus maistas yra svarbi visuomenės gyvenimo vertė.
Modelių kūno masės indeksas
Dalintis „Online kūno masės indekso skaičiuokle (BMI)“
Kūno masės indeksas rodo asmens svorio atitikimo laipsnį. KMI yra netiesioginis asmens svorio ar antsvorio vertinimas, taip pat organizmo polinkis į nutukimą.
Kūno masės indeksą (KMI) galima apskaičiuoti ir moterims, ir vyrams, naudojant šią formulę:
m - kūno svoris kilogramais
h - aukštis metrais
KMI matuojamas kg / m².
Pagal PSO rekomendacijas buvo sukurta ši kūno masės indekso (KMI) lentelė:
Moterims norma arba idealus svoris yra 19-24 m. Kūno masės indekso indeksas vyrams - nuo 25 iki 27 metų.
Svarbu suprasti, kad svorio skaičiuoklė apskaičiuoja kūno masės indeksą tik apytiksliam įvertinimui. Taigi, pavyzdžiui, KMI netaikoma nėščioms moterims, ir beveik neįmanoma įvertinti profesionalių sportininkų kūno sudėties (aiškus KMI vertės nuokrypis šiuo atveju yra dėl išsivysčiusių raumenų).
»Kūno masės indeksas (KMI)
Kūno masės indeksas
Kūno masės indeksas - tai kiekis, leidžiantis įvertinti asmens masės ir augimo atitikties laipsnį ir taip netiesiogiai įvertinti, ar masė yra nepakankama, normali ar pernelyg didelė (nutukimas).
Kūno masės indeksas apskaičiuojamas pagal formulę: KMI = svoris (kg) / aukštis (m) 2.
Apgaulingas kūno masės indeksas. 2013 m. „Nick Trefethen“ iš Oksfordo universiteto pasiūlė tokią galimybę: KMI = 1,3 x svoris (kg) / aukštis (m) 2.5.
Normalios kūno masės (KMI) apskaičiavimas
Kūno masės indeksas (KMI) yra asmens, kurio formulė buvo sukurta siekiant įvertinti asmens kūno svorį, atitikties ir svorio rodiklis. Norėdami apskaičiuoti savo KMI, užpildykite aukščio / svorio laukus ir spustelėkite mygtuką „Apskaičiuoti“.
Po skaičiavimų čia bus rodomas jūsų kūno masės indeksas.
Lentelė, apibūdinanti kūno masės indeksą
Idealus kūno masės indeksas (KMI)
Atsižvelgiant į skirtingą raumenų masę tarp vidutinio vyro ir moters (sportininkai neatsižvelgia), geriausias rodiklis yra:
- 20-22 moterims;
- 23-25 vyrų.
Vyrų ir moterų kūno masės indekso koeficientas (skaičius) yra tas pats, tačiau programa interpretuoja rezultatą skirtingais būdais - skaičiuojate priklausomai nuo lyties.
Pavyzdžiui, žmogus, kurio KMI yra 18 ar daugiau, neturi nieko nerimauti, tačiau moterys neturėtų sumažinti savo svorio iki 19 ar mažesnio kūno masės indekso. Taigi, žmogui, kurio KMI yra 18,5, programa jums pasakys, kad viskas yra gerai, o mergaitei, turinčiai tą patį kūno masės indeksą, ji nurodys nepakankamą kūno svorį.
KMI - 18 ar mažiau
Jei akivaizdu, kad nevalgysite, maistą reikia normalizuoti kuo greičiau.
Jums atrodo, kad valgote pakankamai? Tada jums reikia kuo greičiau apsilankyti pas gydytoją ir ištirti, kad būtų išvengta pavojingų ligų.
Mažesnis nei 16 kūno masės indeksas sveikatai yra pavojingesnis nei 30+.
KMI - 25 ar daugiau
Negalima nusiminusi ir nerimauti dėl didelio kūno masės indekso. Šis rodiklis yra labai vidutinis ir netinka visiems. Vaikai ir sportininkai neturėtų juo vadovautis.
Kitas dalykas, jei jūsų figūros trūkumai yra matomi plika akimi. Prieš pradėdami treniruotes ir mitybą, būtinai pasitarkite su gydytoju. Tikrinimas gali būti reikalingas siekiant užtikrinti, kad jūsų perteklius nebūtų jokios ligos pasekmė.
Ir tik užtikrindami, kad nėra kontraindikacijų, galite pradėti numesti svorio.
Tiems, kurie neturi laiko apsilankyti pas gydytoją J, mes galime patarti sumažinti sūrus, kepti ir riebaus maisto vartojimą, taip pat pradėti daryti banalus pratimus. Jau dabar tai labai sumažins širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimo riziką ir žymiai pagerins bendrą kūno būklę.
Kaip apskaičiuojamas kūno masės indeksas?
Jūs galite tai padaryti patys. Ši užduotis supaprastins įprastą skaičiuoklę. Padvigubinkite savo svorį kilogramais pagal aukštį metrais.
Pavyzdys 180 cm aukščio ir 75 kg svorio asmeniui.
- Aukštis 180 cm yra 1 metras ir 80 centimetrų, tai yra 180 cm = 1,8 m.
- 75 / 1,8 = 41,6
- 41,6 / 1,8 = 23,1
- Kūno masės indeksas yra 23,1
Šio metodo autorius yra Adolph Quetelet (1869).
Kūno masės indeksas ir armija
Mažesnis nei 150 centimetrų aukštis arba mažesnis nei 45 kg kūno svoris suteikia darbuotojui vienerių metų atramą. Jei po tyrimo ir (arba) gydymo kūno svoris nepadidėja, toks žmogus atleidžiamas nuo prievartos.
Pusę metų delsimo teisė suteikiama kariams, kurių kūno masės santykis yra mažesnis nei 18,5 (18–25 metų) ir mažesnis nei 19 (vyresniems kaip 25 metų vyrams).