Dieta disbakteriozei

Dieta disbakteriozei yra terapinės mitybos organizavimas, kurio pagrindinė užduotis yra normalizuoti žarnyno mikrofloros disbalansą. Dietiniai valgiai būtinai turi būti paciento mitybos pagrindas, nes jie yra pagrindas gydyti visus virškinimo trakto sutrikimus ir vaistus. Kartais, normalizuodami meniu ir reguliuodami savo gyvenimo būdą, galite pasiekti visišką atsigavimą. Tačiau žarnyno disbiozė yra sunkių žmogaus organizmo sutrikimų, kurie turi būti pašalinti kartu su gydytoju, pasekmė.

Tai gydytojas, kuris padeda pacientui sukurti optimalų meniu, kad pašalintų žarnas pažeidžiančius produktus.

Dietinės mitybos užduotys su disbakterioze:

Atkurti organizmo poreikį naudoti maistines medžiagas, skirtas kompensuoti energijos sąnaudas.

Atkurti sutrikusią žarnyno variklio funkciją.

Atkurkite sutrikusią metabolizmą.

Atkurkite žarnyno mikroflorą.

Ką galite valgyti su disbakterioze?

Jei disbakteriozę lydi vidurių užkietėjimas, tuomet pacientams rekomenduojama įtraukti į mitybos patiekalus, kurie prisideda prie motorinės dvitaškio funkcijos stiprinimo. Neapdorotos daržovės ir vaisiai, džiovinti vaisiai turi ryškų vidurius (ypatingą dėmesį reikėtų skirti džiovintiems abrikosams ir slyvoms). Negalima ignoruoti virtų ir virtų daržovių bei pieno rūgšties produktų.

Jei disbiozę lydi viduriavimas, tuomet pacientui bus naudingi produktai, turintys didelį tanino kiekį. Tarp jų yra: stipri arbata, kakava be pieno, mėlynės, paukščių vyšnios, visi patiekalai su klampiu nuoseklumu.

Taigi, naudojant disbakteriozę, leidžiama naudoti šiuos produktus ir patiekalus:

Mityba žarnyno disbiozei

Ar maistas gali būti vaistas? Žinoma Ypač kai kalbama apie žarnyno disbiozės mitybą.

  • atsižvelgti į pagrindinės ligos mitybos ypatumus, t
  • padeda išspręsti dispepsiją, viduriavimą ar vidurių užkietėjimą,
  • sukurti palankias sąlygas naudingos mikrofloros augimui, t
  • kompensuoti hipovitaminozę, visada lydinčią disbakteriozę,
  • sumažinti alergijos riziką, dažnai lydinčią šį sindromą.

Pagrindiniai dietos principai

Mityba žarnyno disbiozei suteikia prebiotikų ir probiotikų įtraukimą į dietą. Jie neturi eiti į vaistinę, visai įmanoma, kad viskas, ko jums reikės, bus artimiausioje parduotuvėje.

Kas yra prebiotikai ir kaip jie veikia žarnyno mikroflorą?

Įprasta žarnyno floros augimo sąlyga yra oligo- ir polisacharidai, esantys maisto produktuose, daugiausia grūduose, daržovėse ir vaisiuose, kurie nėra absorbuojami, bet fermentuojami žarnyne lakto arba bifidobakterijų ir tampa jų energijos šaltiniais.
Oligosacharidai yra motinos pieno dalis, todėl su jais tiekiami kūdikiai. Suaugusieji gali juos gauti valgydami svogūnus, česnakus, cukinijas, moliūgus, morkas, košę. Frukto-oligosacharidai gausu obuolių, bananų, abrikosų, granatų ir daugelio uogų. Inulino polisacharidas randamas trūkažolėse, moliūgų, kiaulpienių ir varnalėšų šaknyse, česnakuose ir svogūnuose; pupelės ir žirniai yra rafinozė - tai yra ir bifidogeniniai prebiotikai. Norint gauti reikiamą paros dozę, patartina valgyti 5 porcijas vaisių ir daržovių per dieną.

Polisacharidai, kurie taip pat vadinami maistiniais pluoštais

  • būti žarnyno bakterijų mitybos šaltiniu,
  • reguliuoti maisto judėjimą per žarnyną
  • veikti kaip enterosorbentai,
  • daugelis turi antibakterinį poveikį patogeninei florai,
  • Organinės rūgštys, kurios susidaro virškinimo metu, turi teigiamą poveikį žarnyno gleivinei, skatina magnio ir kalcio absorbciją.

Polisacharidai skirstomi į vandenyje netirpius ir vandenyje tirpius.

  1. Vandenyje netirpūs (celiuliozė, ligninas) paspartina maisto judėjimą per žarnyną. Jie randami sėlenose, taip pat uogose, daržovėse ir vaisiuose, ypač žievelėse.
  2. Vandenyje tirpaus mitybos pluošto (fitino, pektino, gleivių ir gumos), priešingai, sulėtina maisto judėjimą per žarnyną, bet jį apgaubia, todėl sunku kontaktuoti su virškinimo fermentais. Fitinas randamas augalų sėklose, pektinas gausu obuolių, kriaušių, slyvų ir abrikosų, juodųjų serbentų, jūros dumblių. Guma yra ryžių, avižinių ir perlų miežių, tų pačių produktų, taip pat linų sėklų - gleivių šaltinis.

Žinant kai kurių prebiotikų antibakterinį poveikį, mes galime rekomenduoti tam tikrą vaisių ir daržovių tipą kiekvienam disbakteriozės variantui.

  • Su stafilokokiniu disbakterioze bus padedama aviečių, braškių, kalnų pelenų, raudonųjų ir juodųjų vaisių, braškių.
  • „Proteus“, „Klebsiella“, „Pseudomonas aeruginosa“ veiks depresingiai ridikėliai, česnakai, krapai, krienai, šalavijas, kalnų pelenai ir mėlynės, abrikosai, obuoliai.
  • Pakeistos Escherichia coli kolonijos slopina granatų, svogūnų ir paprikos.
  • Candida disbakteriozė padės išgydyti morkas ir spanguoles. Galite organizuoti nevalgius morkų dienas.

Kas yra probiotikai ir kodėl jiems reikia?

Tai yra gyvi mikroorganizmai, daugiausia įpareigojančios žarnyno floros atstovai, kurie, patekę į kūną,

  • prieštarauja oportunistinei florai, subalansuojant naudą;
  • gaminti B grupės, K
  • skatinti nespecifinį imunitetą - interferonų ir interleukinų gamybą žarnyne;
  • skaidyti tulžies rūgštis, taip sumažinant viduriavimą;
  • slopina serotonino sintezę, užkertant kelią maisto alergijos vystymuisi.

Mikroorganizmų kultūros įdedamos į pieną kaip starterį, o į parduotuves patenka paruošti probiotiniai produktai: kefyras, bifidomilko, bifidokofyras, acidofilus, jogurtas, aktimelis, aktyvinimas, koumiss.

Kokie patikslinimai atliekami atsižvelgiant į žarnyno dispepsijos tipą?

  1. Jei vyrauja fermentacijos dispepsija, išmatose įgauna gelsvos spalvos atspalvį, išmatose yra daug krakmolo, neapdirbto pluošto, reakcija yra rūgštinė. Angliavandeniai, pienas ir žalios daržovės turėtų būti ribotos. Rekomenduojama virtos mėsos, kiaušinių, garų žuvies, varškės - tai yra baltymų maisto produktai. Leidžiama naudoti virtas daržoves, grūdus ir pieno produktus. Galite naudoti prieskonius: gvazdikėliai, pipirai, lauro lapai padeda susidoroti su fermentacija. Arbata, pagaminta iš ramunėlių ir mėtų, padės sumažinti spazmus ir sumažinti pilvo skausmą.
  2. Jei vyrauja drebulys, tada išmatos yra tamsios, su aštriu nemaloniu kvapu, kopogramoje matyti daug nesuvirintų raumenų skaidulų, reakcija yra šarminė. Ribokite mėsą ir riebalus. Rekomenduojamos virti daržovės, galima valgyti košes ir pieno produktus. Kompotas iš džiovintų abrikosų arba prinokusių prinokusių abrikosų, spanguolių sulčių ar želė taip pat padės kovoti su puvimo procesais žarnyne. Vaistažolės yra rekomenduojamos šalavijas, kmynai, citrinų balzamai ir kirmėlės.
  3. Jei vidurių užkietėjimas sukelia disbiozę, dietoje reikia užtikrinti pakankamą kiekį pluošto. Virti daržovės - kopūstai ir žiediniai kopūstai, morkos, moliūgai, baklažanai, prinokę abrikosai ir obuoliai bulvių koše, rabarbarų kompotas padės pagreitinti maisto judėjimą per žarnyną. Sėlenos suteikia gerą poveikį - jie turi būti paimti iš šaukštelio į šaukštą 3 kartus per dieną, geriau gerti kefyrą.
  4. Jei yra viduriavimas, maistas turėtų būti virinamas ir trinamas, o ne per karštas ir ne šaltas. Ąžuolo ir granatų žievės žievė, paukščių vyšnių ir mėlynių kompotas padės išspręsti šią problemą.

Dieta - tai prasideda nuo disbiozės gydymo. Ir kai kuriais atvejais, ir baigiasi sėkmingai.

Kuris gydytojas turi susisiekti

Dysbakteriozės gydymas yra susijęs su gastroenterologu. Daugiau informacijos apie dietą šioje būklėje gali dietologas.

Mūsų vaizdo įrašas apie populiariausius probiotikus „Linex“ ir jo analogus:

Dieta žarnyno disbiozei

Disbakteriozė yra naudingų ir sąlyginai patogeniškų bakterijų santykio pažeidimas. Dieta žarnyno disbiozei sudėtingoje terapijoje yra ypač svarbi. Vis daugiau ekspertų mano, kad organizmo mikrofloros sudėties pažeidimas sukelia imuninės sistemos sutrikimą, odos ligų, vitamino A trūkumo ir kitų patologijų atsiradimą.

Kodėl bakterijų pusiausvyra žarnyne

Disbakteriozė visada yra tokių virškinimo trakto ligų pasekmė, nes:

• cholecistitas,
• pankreatitas,
• gastritas su mažu rūgštingumu,
• skrandžio opa ir 12 dvylikapirštės žarnos opa,
• būklės, susijusios su chirurgine intervencija į virškinimo trakto organus, t
• visų tipų ūmaus žarnyno infekcijos, susijusios su viduriavimu ir vėmimu.

Suaugusiųjų žarnyno disbiozės vystymosi veiksniai yra šie:

• gydymas antibakteriniais vaistais;
• hormoninių pokyčių dėl menopauzės, nėštumo, t
• geriamųjų kontraceptikų vartojimas;
• sunkios infekcijos, kurios silpnina imuninę sistemą, t
• visų rūšių imunopatijos, įskaitant ŽIV infekciją.

Vaiko žarnyno disbakteriozę gali paskatinti žindymo atmetimas.

Tinkama dysbakteriozės mityba

Žarnyno mikrofloros sudėtis priklauso nuo to, kokius produktus vartoja žmonės. Tinkamai parinktas maistas prisideda prie naudingų mikroorganizmų augimo.
Ši dieta gali būti naudojama gydant antibiotikus, stresą ir antsvorį.

Dieta žarnyno mikroflorai atkurti nereiškia jokių egzotiškų ir sunkiai pasiekiamų produktų. Jo privalumai yra šie:

• visiškas dietos balansas;
• optimali maistinė vertė,
• bado trūkumas,
• gerinti bendrą gerovę,
• disbakteriozės simptomų mažinimas: žarnyno kolika, pilvo pleiskanojimas, distiliacija ir kt.

Visi patiekalai turi būti šviežiai paruošti, neleidžiama agresyviai apdoroti maisto, pvz., Giliai kepti.

Garinimas, kepimas orkaitėje, virimas - tai būdai, leidžiantys pasiekti maksimalų vitaminų, maistinių medžiagų išsaugojimą ir prisidėti prie virškinimo normalizavimo. Druska turėtų būti minimali. Maistas dažnai, iki 6 kartų per dieną, mažomis porcijomis. Geriau valgyti tuo pačiu metu: tai leis jums sukurti refleksą fermentų ir virškinimo sulčių sintezei, kuri padeda virškinti maistą.

Maistas neturėtų būti per karštas ar per šaltas: abu yra tokie pat kenksmingi dirginamajam virškinimo traktui.

Jei žarnyne vyrauja puvimas, riboti baltymų ir riebalų maistą, pirmenybė teikiama daržovių patiekalams ir grūdams.

Pūtimas gali būti nugalėtas, jei atsisakote pieno, angliavandenių (saldainių ir pyragaičių) ir žaliavinių daržovių.

Kai kurios bendrosios rekomendacijos dėl žarnyno disbiozės: kas yra įmanoma ir kas ne

1. Nevalgykite didelio cukraus ir medaus kiekio.
2. Daržovės su mėsa ar žuvimi kepti geriau be aliejaus, jei pageidaujama, galite pridėti 2 šaukštus alyvuogių ar kitų augalinių aliejų.
3. Sviestas gali būti naudojamas ne daugiau kaip 15 gramų vienu metu.
4. Leistinos rūgštinės rūgštinės uogos.
5. Dietos trukmė - 2-3 savaitės. Po žarnyno floros normalizavimo ir dysbakteriozės reiškinių palengvinimo, produktai palaipsniui į maistą patenka mažais kiekiais. Atkreipkite dėmesį į žarnyno reakciją ir bendrą gerovę.
6. Siekiant pagerinti gydymo efektyvumą, galite vartoti probiotikus ir prebiotikus (eubiotikus), kuriuose yra naudingų bakterijų arba prisidedama prie jų vystymosi. Natūralūs eubiotikai apima visus pieno rūgšties produktus.

Produktai, kuriuos reikia išmesti

Dažnai dysbiozės priežastis yra „Candida Albicans“ genties mielės. Jo mėgstami veisimo produktai yra mielės, pienas ir cukrus. Žinoma, geriausias variantas yra žinoti, kurie mikroorganizmai specialiai sukelia disbakteriozę, tačiau tam reikia pereiti į floros biomedžiagą.

Su žarnyno disbioze, šie produktai yra uždrausti:

• karšti pipirai, garstyčios, česnakai,
• visų rūšių rūkyta mėsa,
• konservai, marinuoti agurkai su actu,
• žalios daržovės
• visi pusgaminiai,
• laikyti dešras ir dešras,
• rūgštūs vaisiai,
• manų kruopos,
• soros, rudieji ryžiai,
• saldūs minkšti kepiniai,
• mielių turintys konditerijos gaminiai su cukraus pertekliumi,

• laikyti sultis,
• grybai,
• ankštiniai,
• bet kokio alkoholio, įskaitant alų,
• kai kurių jūros gėrybių,
• rauginti kopūstai, ropės, kiaušiniai, rykliai,
• kepti, virti, neapdoroti kiaušiniai
• ėriukas, žąsis,
• virimo ir gyvūnų riebalai,
• majonezas,
• stipri arbata ir kava, giras,
• pilnas pienas ir grietinėlė.

Bendras leistinų disbakteriozės produktų sąrašas:

• balti ryžiai, perlų miežiai, grikiai, lęšiai, riboti kiekiai iš kietųjų kviečių pagaminti makaronai, geriau sriubose
• mažai riebalų turinčios mėsos, žuvies (zandų, lydekų, karpių, ešerių, jūrų lydekų, menkių);
• paukščiai: vištiena ir kalakutiena, prieš virimą pašalinkite odą.
• triušis,
• virtas omletas, bet ne daugiau kaip 2 kiaušiniai per savaitę;
• žalumynai: petražolės ir krapai,
• moliūgų, cukinijų, morkų, burokėlių, bulvių,
• želė,
• pieno produktai: varškė, mažai riebalų turintis jogurtas, ryazhenka,
• medus ir cukrus,
• naudingų žolelių nuovirai, laukinės rožės,
• pikantiški troškinti vaisiai,
• gazuotas geriamasis vanduo,
• uogos: aviečių, braškių, bruknių,
• sviestas, ghee, daržovinis, margarinas yra mažiau pageidautinas.

Žolinis vaistas - gydymas augalais ir augalais

Žarnyno disbiozei vartojamos jonažolės, kalminės, zefyrų, medetkų ir ramunėlių. Sultinys paruošiamas vandens vonioje, 1 šaukštas per 200 ml vandens, virinama 5-7 minutes, ir dar 200 ml vandens. Galite pridėti medaus pagal skonį.

Apytikslis savaitinis bendrasis disbakteriozės meniu

Porcijos turi būti mažos. Skysčio tūris yra 150 - 200 ml, pirmasis patiekalas yra 200 - 250 g, antrasis - 200 g.

Pirmajame ir antrajame etape miltų miltai, nedidelis šlifavimas, mažas kiekis yra mažesnis.

Nedelsiant gerti maistą nėra verta, nes skrandžio sultys yra neutralizuojamos ir fermentacijos procesai sukelia.

Pusryčiai: ryžių košės ant vandens su sviestu ir garų jautienos padažu, raudonmedžio arbata.

2 pusryčiai: omletas iš vieno kiaušinio, juoda duona.

Pietūs: menkių sriuba su bulvėmis, keptomis daržovėmis, kompotu.

Pietūs: jogurto stiklas.

Vakarienė: kepti moliūgai su maltos jautienos ir petražolių, duonos, žaliosios arbatos.

Naktį: sultinio klubus, pelkes.

Pusryčiai: grikių košė su liesomis kiaulienos kiauliena, kompotas.

2 pusryčiai: Kefyras.

Pietūs: ryžių sriuba su mėsos ir krapais, bulvių ir daržovių keptuvė, duona, kompotas.

Vakarienė: kepta žuvis su daržovėmis, duona, silpna arbata, pelkės.

Naktį: Ryazhenka ir sausas krekingas.

Pusryčiai: varškė su mažai riebalų grietine, kiaušinienės, silpna arbata.

2 pusryčiai: jogurtas

Pietūs: vištienos sriuba su daržovėmis ir petražolėmis, duona, ryžiai su mėsos gabaliukais, kompotas.

Vakarienė: kepta vištienos krūtinėlė su cukinija, bloga arbata

Naktį: salotos su virtais burokėliais su augaliniu aliejumi.

Pusryčiai: grikių košė ir vištienos krūtinėlės gulašas su morkomis, arbata.

2 pusryčiai: varškė su grietine

Pietūs: sriuba - lydekos sriuba, keptos daržovės, duona, džiovintų vaisių kompotas.

Pietūs: sumuštinis su sūriu ir sviestu, arbata.

Vakarienė: bulvės su garų žuvies pyragais, raudonmedžio sultiniu.

Naktį: jogurtas ar karvės bučinys.

Pusryčiai: varškė su grietine, bulvės su pjaustymu, moliūgų sultys.

2 pusryčiai: jogurtas.

Pietūs: sriuba su jautiena, bulvės, keptos su daržovėmis ir mėsos gabalėliais, burokėlių salotos su morkomis, duona, troškinti vaisiai.

Pietūs: sumuštinis su sūriu ir sviestu, arbata, marshmallows.

Vakarienė: menkės, kepamos orkaitėje, salotos su virtais burokėliais, morkomis, bulvėmis, žirneliais su augaliniu aliejumi.

Naktį: sultiniai.

Pusryčiai: troškintos daržovės, keptos su malta mėsa ir sūriu. Kefyras.

2 pusryčiai: morkų sultys ir krekeriai.

Pietūs: jautienos borschas, daržovių tyrė, duona, moliūgų sultys.

Pietūs: sumuštinis su sūriu ir arbata.

Vakarienė: mėsos riešutai su ryžiais, virtos burokėlių salotos, žaliosios arbatos.

Naktį: kompotas su avietėmis.

Pusryčiai: vištienos krūtinėlė su grikiais, uogų želė.

2 pusryčiai: kefyras, ryazhenka arba jogurtas.

Pietūs: sriuba su mėsos riešutais, kepta moliūgų su morkomis ir smulkinta mėsa, kompotas.

Pietūs: sumuštinis su sūriu ir arbata.

Vakarienė: virtos bulvės su lydekomis, daržovių salotos iš virtų burokėlių, morkos, žalieji žirniai, sveikos žolės nuoviras.

Naktį: morkų sultys.

Dieta žarnyno disbiozei suaugusiems su vidurių užkietėjimu

Normalizuoja žarnyno judrumą, skaidulą. Jis yra turtingas daržovių ir vaisių, todėl moliūgai, burokėliai, kopūstai ir vaisiai yra ne tik troškinti ir kepti, bet ir neapdoroti. Pluoštas, veikiantis virškinimo sultis, patenka į žarnyną ir prisideda prie tinkamo išmatų masės formavimosi. Be to, pluoštas stimuliuoja naudingų bakterijų augimą.

Mitybos apribojimai yra identiški bendram dysbiozės produktų sąrašui.

Nustatyta, kad jis geria daugiau skysčių (įskaitant šviežiai spaustas sultis), ne mažiau kaip 2 litrus per dieną.

Slyvos, rabarbarų kompotas, sėlenos, obuolių riešutai prisideda prie padidėjusių peristaltinių judesių.

Dieta žarnyno disbiozei su viduriavimu

Valstybė yra normalizuota, jei 2–3 dienas pailsėti žarnyne ir skrandyje: galite gerti kompotus, nuovirus, želė, sultinius. Ąžuolo žievė, Badana šaknis, vyšnių vaisiai gerai normalizuoja kėdę, jei papildomai paruošiate šių augalų nuovirą.

Cukraus negalima pridėti.

Toliau eikite į maistą į kambario temperatūrą.

Rekomendacijos dėl maisto pasirinkimo ir mitybos principų.

Dieta žarnyno disbiozei vaikams

Maitinimas priklausys nuo vaiko amžiaus. Jei kūdikis maitinamas krūtimi, motina turėtų eiti į dietą. Galbūt gydytojas paskatins normalizuoti žarnyno mikroflorą, pavyzdžiui, bifiliz. Narkotikai gali gauti nuo gimimo.

Jei kūdikis yra dirbtinis, pediatras pateiks rekomendacijas dėl pieno formulės pakeitimo rūgštu pienu.

Jei vartosite žarnyno disbakteriozei skirtą bendrąją mitybą, praeis vyresnio amžiaus vaikų viduriavimas.

Tinkami produktai žarnyno disbiozei

Produktai su disbakterioze yra teisingi ir padeda išgydyti šią ligą, savo kūno „statytojus“. Tinkamo maisto pasirinkimas yra viena iš svarbiausių užduočių kovojant su žarnyno disbioze.

Norint atsikratyti disbiozės ir su juo susijusių nemalonių simptomų, visų pirma būtina normalizuoti dietą. Maitinimas turėtų būti reguliarus, be ilgų pertraukų tarp jų, bet neturėtumėte didinti porcijų dydžio, kad nebūtų atlyginama nevienoda kova su antsvoriu.

Būtina kruopščiai stebėti gatavų patiekalų temperatūrą: ji neturėtų būti karštesnė už sveiko kūno temperatūrą, o ne šaltesnė nei lauko oras vasarą. Pagal draudimą beveik visi produktai, kuriuose yra pernelyg ryškus, pilnas skonis - marinuoti agurkai, marinuoti agurkai, rūkyta mėsa, aštrus ar riebaus maisto produktai, taip pat konservai ir alkoholis, yra uždrausti.

Tam tikru mastu žmogaus skrandį galima palyginti su akvariumu. Ir ten, kur yra normalus veikimas, reikia pakankamai skysčio. Tačiau nė vienas savininkas nepraleidžia savo mėgstamų žuvų kiaulienos arba marinuotų agurkų, supilkite juos su degtine ar karštais gėrimais. Tai tiesiog neįmanoma įsivaizduoti! Bet dėl ​​kokių nors priežasčių mes elgiamės su savo organizmu ne taip atsargiai ir pagarbiai.

Norint normalizuoti žarnyno mikroflorą, būtina atsisakyti šių gėrimų ir produktų naudojimo:

  • Bet koks alkoholis;
  • Pienas (tiek žaliavinis, tiek pasterizuotas);
  • Grybai;
  • Kai kurios sūrio rūšys (dažniausiai brandinti sūriai ir sūriai);
  • Pernelyg šalti arba karšti gėrimai ir maisto produktai;
  • Kepiniai, giros, bulvių kubeliai, šviežiai kepta duona ir kiti produktai, kuriuose yra mielių;
  • Turtingos, riebalinės sriubos, virtos mėsos sultinių pagrindu;
  • Konservai, marinatai, rūkyti produktai, kepti arba džiovinti maisto produktai, taip pat vakuuminiai produktai;
  • Kava, stipri valanda, šokoladas ar kakava;
  • Miltų produktai, daržovės arba vaisiai, kuriuose yra krakmolo (pavyzdžiui, bananai arba bulvės);
  • Negazuotas vanduo arba ne buteliuose išpilstytas vanduo, įsigytas iš parduotuvės;
  • Prieskoniai, rūgštūs, aštrūs arba kartūs maisto produktai;
  • Medus, cukrus (įskaitant jo dirbtinius pakaitalus), džiovinti vaisiai, visi konditerijos gaminiai;
  • Vaisių sultys, saldieji gazuoti gėrimai;
  • Tabakas (jei neįmanoma visiškai išeiti, turėtumėte bent jau pabandyti sumažinti cigarečių skaičių);
  • Žali vaisiai arba daržovės.

Sorbentai ir jų pagalba disbakteriozės atveju

Sorbentai yra maisto produktai, kurių sudėtyje yra specialių medžiagų, kurios pasižymi gebėjimu surišti ir pašalinti žmogaus organizmo toksinus, patogenus ir tulžies rūgštis. Natūralūs, natūralūs sorbentai yra pluoštas ir pektinas.

Pektinas priklauso tirpių sorbentų grupei. Ji taip pat apima ispagol ir psillum.

Pektino vartojimas nurodomas tik tuo atveju, jei žmogus turi normalią išmatą: ne mažiau nei porą kartų per parą nėra vidurių užkietėjimo ir išmatų. Žmogaus organizme ši medžiaga paverčia maistą į želė panašią masę - cholesterolio, toksinų, neskaidytų maisto dalelių, taip pat žarnyno liumenų kenksmingų mikroorganizmų adsorbentą.

Pektinas yra turtingas daugelyje uogų, daržovių ar vaisių, augančių mūsų platumose. Tai morkos ir cukinijos, obuoliai ir kriaušės, moliūgai ir kopūstai bei kai kurie kiti. Tačiau ne visi jie bus naudingi disbakteriozei. Geriausia sutelkti dėmesį į lengvai virškinamas daržoves, kuriose yra burokėlių, moliūgų, cukinijų ir morkų. Siekiant palengvinti pektino susidarymą ir įsisavinimą, daržovėms rekomenduojama virti ir nuvalyti per sietą. Jei reikia, pektinas yra priimtinas kaip paruoštas maisto papildas (įsigytas vaistinėse).

Pluoštas taip pat yra labai naudingas žmonėms, sergantiems vidurių užkietėjimu. Kaip pektinas, jis „keliauja“ per virškinamąjį traktą ir nėra virškinamas, bet absorbuoja maisto likučius kelyje, kurie neturėjo laiko apdoroti, toksinus ir patogenus. Pluoštas, formuojantis gumulą, padeda intensyvinti žarnyno veiklą ir normalizuoja išmatą.

Šio naudingo sorbento šaltiniai yra mėlynės, kriaušės, obuoliai (ypač jų žievelės), avokadai, pupelės, žirniai, moliūgai, avižos, juodosios pupelės, morkos, sėlenos ir kai kurie kiti produktai. Tačiau pacientams, sergantiems disbioze, geriausia likti ant moliūgų, špinatų ir morkų. Visi kiti produktai yra nepageidaujamos šios ligos sąraše - dėl sunkumų, susijusių su jų virškinimu.

Taip pat yra galimybė gauti celiuliozę kaip maisto priedą. Jis turi būti suvartotas prieš miegą, valandą po paskutinio valgio. Dozė turėtų būti sumažinta tuo atveju, jei yra nemalonių naktinių išmatų. Jei vidurių užkietėjimas niekada neišnyksta, ryte vienas pridedamas vakaro suvartojimas (iš karto po pusryčių).

Kaip prebiotikai padeda koreguoti disbakteriozę

Prebiotikai yra tie junginiai, kurie nėra virškinami plonojoje žarnoje. Jie beveik nepasikeitė į dvitaškį. Kad prebiotikai prisideda prie to, kad naudingos bifidobakterijos ir laktobacilių virškinimo trakto kolonijose auga ir auga. Jie yra būtini, kad organizmas neperduotų pavojingos mikrofloros.

Prebiotikai yra šie produktai:

  • artišokai, česnakai, bananai, medus, porai, alus, kviečiai, rugiai, pomidorai, šparagai, cikorijos, mėlynės, frukoligosacharidai prebiotikai.
  • elekampano ir cikorijos šaknys, svogūnai ir topinambai, kiaulpienės ir artišokai - prebiotikai-inulinas.
  • sėklų, gautų iš sėklidžių (psyllium arba ispagol) ir sėlenų sėklų, t
    prebiotikai, ksiloligosacharidai ir maistinis pluoštas.
  • motinos pienas, sojos pupelės, topinambai, cikorijos, česnakai ir svogūnai yra prebiotikai-galakto-oligosacharidai.

Iš visų pirmiau išvardytų produktų labiausiai išbaigti prebiotikai yra neabejotinai cikorijos šaknys. Jame yra trys iš keturių prebiotinių medžiagų grupių. Cikorijoms taip pat yra populiarus pavadinimas - „Petrov Batog“, nes, pasak legendos, apaštalas vairavo avis šio augalo šakelėmis. Iš anksto išdžiovinti ir skrudinti cikorijų šakniastiebiai sėkmingai pakeičia kavą.

Probiotikai kovojant su disbakterioze

Probiotikai apima produktus, kuriuose yra gyvų mikroorganizmų, kurie turi teigiamą poveikį žarnyno mikroflorai. Dažniausiai probiotikų šaltiniai yra pieno produktai. Jie turi būti pikantiški ir juose turi būti ne mažiau kaip 1 * 107 CFU / g lakto ir bifidobakterijų. Yra specialūs probiotiniai preparatai, turintys didelį lactobacilių kiekį rinkoje - ne mažiau kaip 1 * 109 CFU / g. Jie gaminami pagal „Narine“ prekės ženklą, o gydytojai rekomenduoja juos naudoti kaip disbiozės profilaktiką ir gydymą.

„Narine Plus“ yra kombinuotas probiotikas, tai yra optimalus bifidobakterijų ir laktobacilių derinys. Fermentas "Narine" puikiai tinka fermentuotų pieno probiotikų paruošimui namuose. „Sourdough“ iš bendrovės „Prostokvashino“ taip pat nusipelno dėmesio. Žinoma, tai nėra tiek daug naudingų medžiagų, kaip medicinos probiotikai, bet daug daugiau nei tradiciniuose pieno produktuose.

Geras probiotikų šaltinis gali būti „combucha“, geriau žinomas kaip „Kombucha“. Be to, jis gali būti naudojamas kaip natūralus antibiotikas, užkertantis kelią salmonelių, Escherichia coli, bruseliozės ir dizenterijos patogenų plitimui.

Kitas natūralus probiotikų šaltinis yra kopūstai. Daug rūgščių receptų yra korėjiečių ir rusų virtuvėje. Be lactobacilių, šiame kopūstuose galima rasti saccharomycetes - mielių grybų, kurie užkerta kelią Candida grybų augimui. Tačiau verta prisiminti, kad rauginti kopūstai gali būti valgyti be baimės tik tiems žmonėms, kurie turi tobulą skrandį. Tai reiškia, kad šis produktas yra rekomenduojamas disbakteriozės profilaktikai, o ne jo korekcijai.

Geras žarnyno sveikatai ir miso sriubai - bendras japonų patiekalas. Jis gaminamas iš fermentuotų maisto produktų ir jame yra Aspergillus orise ir lactobacilli grybų. Grybai gamina specialias medžiagas, kurios padeda normalizuoti žarnyną ir pagerinti virškinimo procesą. Viskas, ko jums reikia norint paruošti šį skanų ir sveiką maistą, gali būti perkama pagrindinėse parduotuvėse (kur maistas parduodamas sveikos gyvensenos entuziastams). Yra miso sriuba ir jau galite sukurti disbakteriozę.

Bendrosios mitybos taisyklės ir pro-prebiotikai, skirti žmonėms, kenčiantiems nuo tam tikrų tipų disbiozės

Medicinoje yra keletas disbiozės rūšių. Ir kiekvienas iš jų turi savo maistines savybes ir rekomenduojamų produktų sąrašą.

Taigi, plonosios žarnos disbakteriozės atveju, kartu su pilvo distiliacija, būtina atsisakyti ankštinių augalų ir grūdų, kuriuos sunku virškinti, taip pat patiekalus, kurių sudėtyje yra mielių, miltų ir krakmolo. Ant stalo turėtų būti raumeningos žuvies ar mėsos veislės (rekomenduojama jas paversti), varškės ir pieno produktai, daržovės (visų pirma, morkos). Virti daržovės

Daržovės, labiausiai naudingos virti ir nuvalyti. Sėklų įdėjimas į patiekalus padės suaktyvinti žarnyną. Tokio tipo disbakteriozė puikiai gydoma uogų ir vaistažolių nuoviru (pavyzdžiui, braškių, bruknių ir medetkų, medžio ir aviečių, ramunėlių, šalavijų ar erškėtuogių).

Storosios žarnos disbakteriozė, kurią dar labiau apsunkina drebulys, atskleidžia tamsių išmatų formą ir pasižymi itin nemaloniu kvapu. Šiuo atveju padės sėlenos ir pektino kompleksas. Jūs turite pereiti prie dietos, susidedančios iš angliavandenių maisto produktų, ir kuo labiau atsisakyti riebalų ar baltymų dietoje. Jie pakeičiami fermentuotais pieno produktais, įvairiomis košė ir daržovėmis, virtomis ir per sietą (gydytojai rekomenduoja runkelius ar morkas). Putrid procesus gali sustabdyti probiotikai, turintys lakto ir bifidobakterijų ir Kombucha (natūralus antibiotikas). Su fermentuotais pieno produktais, be abejonės, turite būti labai atsargūs, nes jie gali sukelti viduriavimą. Jei taip atsitiks, ši produktų grupė turėtų būti nedelsiant atsisakyta. Be to, kai kurie nuovirai - spanguolės, kirmėlės, kmynai, šalavijas, abrikosai, kalnų pelenai, lauro lapai, serbentai, citrinų balzamas sėkmingai kovoja su skilimo procesais dvitaškyje.

Kitas tipas yra plonosios žarnos disbakteriozė su dažna ir ne vaisinga išmatomis ar viduriavimu. Čia gydytojai rekomenduoja vartoti natūralius probiotikus (tai fermentuoti pieno patiekalai be cukraus ir Kombucha). Sėlenoms su viduriavimu išmintingiau atsisakyti pektino ir morkų (virti ir išpūsti).

Normalizuoti žarnyno darbą pirmiausia reikia bauginti dieną ar dvi. Per šį laikotarpį galite išgerti mineralinį vandenį (iš jo išleidžiama dujos), arbatą be cukraus ar ramunėlių sultinio. Dienos metu leidžiama valgyti keletą kvietiklių iš kviečių duonos.

Po to paciento mityba turėtų būti sudaryta iš grūdų, kuriuos galima lengvai virškinti (pvz., Iš rudųjų ryžių virtos košės), kviečių džiūvimą (bet ne piktnaudžiaujant) ir mažai riebalų turinčias žuvis arba mėsą (nuvalykite ir ne supjaustyti į gabalus). Leidžiamų gėrimų sąrašas yra gana platus: arbata be cukraus ar medaus, ramunėlių infuzija, nuovirai su sutraukiamuoju poveikiu (remiantis cikorijos šaknimi, ąžuolo žieve arba granatų žievelėmis), taip pat kompotai, pagaminti iš paukščių vyšnių arba mėlynių.

Viduriavimas visada lydi didelę dehidrataciją. Atnaujinti drėgmę organizme padės kasdien vartoti 2-3 litrus vandens, išpilstyti arba virti. Be šio vandens, rekomenduojama pridėti šiek tiek druskos ir gliukozės. Ši priemonė padės papildyti elektrolitų, šarmų ir rūgščių pusiausvyrą organizme.

Ir galiausiai, kalbama apie paskutines rūšis - storosios žarnos disbakteriozę, kartu su vidurių užkietėjimu. Išieškojimo paslaptis yra organizmo aprūpinimas skaidulomis. Tai prisidės prie maisto krešulių skatinimo virškinimo trakte ir išmatų masės formavimuisi.

Pluoštą galima gauti iš kviečių sėlenų arba virtų daržovių (moliūgų ir brokolių, morkų ir žiedinių kopūstų). Čia leidžiama naudoti gabalus supjaustytus produktus, o ne įtrinti. Tai taikoma ne tik daržovėms, bet ir mėsai (ji turi būti liesa ir virti, o ne kepti keptuvėje ar orkaitėje). Kaip prebiotikas, rekomenduojama naudoti cikorijų šakniastiebį. Naudingas rabarbarų kompotas, obuolių ir džiovintų abrikosų (pikantiški). Efektyviai kovoja su vidurių užkietėjimu ir amaranto aliejumi.

Verta pažymėti, kad disbakteriozė nėra laikoma liga klasikinėje žodžio prasme, tai yra lėtinė žarnyno mikrofloros disbalanso forma. Tačiau tai gali sukelti daugelio sunkių ligų atsiradimą ir vystymąsi. Prevencija ir padeda išvengti disbakteriozės, padės sveikos mitybos taisyklių laikymasis.

Mityba disbakteriozei

Bendras aprašymas

Dysbakteriozė - žarnyno sutrikimas dėl kiekybinių ir kokybinių jo mikrofloros sudėties ir santykio pokyčių (naudingos, sąlyginai naudingos ir patogeninės ar ligas sukeliančios bakterijos).

Disbiozės simptomai

Dysbakteriozei būdingas visiškas simptomų kompleksas: pilvo skausmas, vidurių užkietėjimas, viduriavimas, vidurių pūtimas, niežėjimas, pykinimas, vidurių pūtimas, rėmuo, blogas kvapas ar skonis burnoje, alerginės reakcijos į paprastus maisto produktus.

Disbiozės priežastys:

  • sutrikimai kepenyse, skrandyje, kasoje;
  • stresas, chirurgija, kraujagyslių distonija;
  • hepatitas, cholecistitas, pankreatitas, gastritas, žarnyno ligos, skrandžio opa;
  • griežtos dietos, ribotas augalų pluošto ir pieno produktų kiekis žmonių mityboje;
  • parazitų (kirminų, salmoneliozės, dizenterijos, giardiazės, virusinių ligų, helmintų infekcijų) buvimas;
  • antibiotikų naudojimas įvairioms ligoms gydyti.

Naudingi produktai disbakteriozei

Dieta su disbakterioze turėtų padėti išlyginti žarnyno mikroflorą ir turėti: baltymus (iki 149 gramų per dieną), riebalus (iki 120 gramų per dieną) ir angliavandenius (iki 400 gramų per dieną). Be to, dieta turėtų būti išsami ir subalansuota, geriau vartoti maistą tam tikru laiku. Taip pat nereikėtų per daug valgyti, ypač naktį, greitai valgyti, kramtyti maistą, valgyti maistą nepatogioje atmosferoje.

Naudingi produktai:

  • šviežiai spaustos sultys ir daržovės ir vaisiai (obuoliai, burokėliai, persikai, apelsinai, abrikosai, milteliai, kriaušės, morkos) - turi pektino, turinčio sorbento savybę, pašalina organizmo toksinus;
  • pieno ir pieno produktai (švieži kefyras, pienas, išrūgos, jogurtas, varškė, koumiss) - prisideda prie naudingų bakterijų dauginimo;
  • grūdai (grikiai, miežiai, avižiniai dribsniai) - prisideda prie intensyvaus žarnyno darbo;
  • žaliosios arbatos ar kakavos;
  • džiovintos mėlynės ir paukščių vyšnios;
  • vakarinė ruginė arba sėlenų duona, sausas sausainis;
  • mažai riebalų turinčios žuvies ir mėsos rūšys (jautiena, triušis, veršiena, vištiena, karšis, ešerys, ešeriai, menkės);
  • morkų, bulvių, cukinijų užkandžiai;
  • želė, kompotai, saldžiosios ir rūgščiosios uogos;
  • spanguolių, mėlynių, granatų, aviečių sultys, juodųjų serbentų sultys, laukinės rožės sultinys ir braškių;
  • žalumynai (krapai, kalendra ir petražolės);
  • salotos ir skrudintos ropės, moliūgai.

Diskbakteriozės mėginių sąrašas:

Pusryčiai: penki šaukštai kviečių gemalo dribsnių užpilkite raugintu, įpilama šiek tiek uogienės ar medaus.
Salotos 1: šviežios morkos su razinomis ir graikiniais riešutais.
Desertas: sumaišykite varškę su maišytuvu su jogurtu ir medumi, įdėkite razinų ir džiovintų abrikosų, mirkytų prieš tai, pabarstykite riešutais, įdėkite šviežių vaisių skiltelių (apelsinų, mandarinų, bananų, abrikosų).
Kokteilis: sumaišykite starterį su bananų ir braškių maišytuvu, pridėkite medų.
Salotos 2: kepami burokėliai ir bulvės, kapotų morkų, grotelių žaliosios obuolių, pridėkite ne aštrių žalumynų. Sumaišykite grietinę arba grietinę.

Liaudies gynimo priemonės disbakteriozei

Liaudies gynimo priemonės su antimikrobiniu poveikiu:
- lapų lapai, šalavijas, anyžiai, burneto šaknys, jonažolės, calamus šaknys, eukaliptas, ramunė;
- spanguolių, laukinių rožių, mėlynių, braškių ir aviečių vaisių gėrimai.

Liaudies gynimo priemonės su uždegimu:

Liaudies gynimo priemonės su apvalkalu:
- linų sėklos, pirmojo spaudimo, pelkės ir dezagalio (infuzijos, paruoštos šilto ar šalto vandens pagrindu).

Liaudies gynimo priemonės:
- ąžuolo žievė, granatų žievelės, burneto šaknis, vyšnių vaisiai.

Liaudies poveikio liaudies gynimo priemonės:
- pankolių vaisiai, krapų sėklos, mėtų lapai, anyžiai.

Liaudies gynimo priemonės skatina žarnyno peristaltiką:
- Senna žolė, alavijo, šaltalankio šaknys (nenaudojama vaikams iki 6 metų amžiaus ir tuos, kurie kenčia nuo hemorojaus kraujavimo).

Pavojingi ir kenksmingi produktai su disbakterioze

Būtina apriboti tokių produktų naudojimą: baltos košės, bučiniai, bulvių košė, džiovinti vaisiai, balta duona, bananai, ankštiniai augalai, vynuogės, agurkai, saldūs gazuoti gėrimai.

Be to, iš dietos reikėtų atmesti:

  • maisto produktai, kurie dirgina žarnyno gleivinę (rūkyti aštrūs ir rūgštūs maisto produktai, riebaliniai ir kepti maisto produktai, česnakai, svogūnai ir ridikai);
  • saldainiai (pyragai, pyragaičiai, saldainiai, pyragaičiai);
  • cukrus ir saldikliai (cukranendrių cukrus, melasa, klevo sirupas, kukurūzų sirupas, fruktozė, gliukozė, maltozė, sacharozė ir sorbitolis);
  • produktai, kuriuose yra mielių ir mielių turinčių medžiagų, grybai;
  • actas, prieskoniai ir marinatai;
  • produktai, kurių gamyboje buvo naudojamas fermentacijos procesas (alus, sidras ir imbiero ale);
  • karšti prieskoniai ir prieskoniai;
  • grybai;
  • produktai su celiulioze (špinatai, kopūstai, žaliosios salotos, burokėliai ir rūgštis);
  • žalios daržovės;
  • alkoholiniai gėrimai (degtinė, viskis, šampanas);
  • naminiai marinuoti agurkai, rauginti kopūstai.

Rekomendacijos dėl mitybos į žarnyno disbiozę

Mitybos rekomendacijos dėl viduriavimo, vidurių užkietėjimo ir vidurių pūtimo

Kas yra žarnyno disbiozė?

Tai yra normalios mikrofloros pažeidimas bet kurioje žarnyno dalyje ir jos keitimas vadinamąja sąlyga patogenine flora (grybai, stafilokokai, Proteus, Streptococcus, Pseudomonas bacilli ir kt.).

Žarnyno disbiozės priežastys:

- įvairios infekcinės ir neinfekcinės virškinimo trakto ligos (pankreatitas, cholecistitas, gastritas, kolitas, helmintinės ir parazitinės invazijos ir tt);
- laikotarpis po ūminių virusinių ir bakterinių infekcijų, įskaitant ne žarnų lokalizaciją;
- lėtinės uždegiminės ir alerginės ligos;
- radiacinė liga, leukemija ir kiti piktybiniai procesai, po spinduliuotės sindromas;
- antibiotikų ir citostatikų naudojimas. Šios disbakteriozės yra stabiliausios ir gali turėti rimtų pasekmių.

Ši liga pasireiškia įvairiais būdais, dažniausiai su tokiais simptomais: dažni palaidi išmatos (viduriavimas) arba, priešingai, vidurių užkietėjimas arba abiejų pakaitų keitimas. Nepaisant to, pacientams, sergantiems disbakterioze, yra mitybos principai.

Dieta žarnyno disbiozei - kas gali ir negali būti valgoma

Dieta žarnyno disbiozei yra saugiausias ir efektyviausias metodas normaliai mikrofloros pusiausvyrai atkurti tiek suaugusiems, tiek vaikams. Mitybos, tinkamos mitybos ir sveiko gyvenimo būdo laikymasis padeda organizuoti virškinimo organų darbą ir kompensuoti gerų bakterijų praradimą. Rengiant dietos meniu būtina atsižvelgti į individualias paciento savybes, kuriomis remiantis galima ištaisyti optimalią ir naudingą mitybą.

Žarnyno disbiozė: priežastys ir simptomai

Gedimas, kuris pažeidžia kokybišką ir kiekybinę naudingų mikroorganizmų sudėtį žarnyno mikrofloroje, vadinamas disbakterioze. Šios ligos priežastys gali būti nesveika mityba, virškinimo trakto ligos, prasta ekologija. Be to, po ilgalaikių antibiotikų ir streso gali pasireikšti žarnyno disbiozė.

Mikrofloros disbalansas sutrikdo žarnyno virškinimo funkciją, dėl kurios organizme trūksta maistinių medžiagų ir maistinių medžiagų.

Žarnyno disbiozę lydi šie simptomai:

  • raugėjimas;
  • pilvo pūtimas;
  • padidėjęs dujų susidarymas;
  • pykinimas;
  • rėmuo;
  • viduriavimas;
  • vidurių užkietėjimas;
  • nemalonus burnos kvapas;
  • ūminis paroksizminis pilvo skausmas.

Dėmesio! Labai dažnai žarnyno disbiozė pasireiškia odos bėrimu ar uždegiminiais procesais, kurie gali būti klaidinami dėl alerginės reakcijos. Todėl, jei aptinkate šiuos simptomus, turėtumėte pasitarti su specialistu.

Susiję vaizdo įrašai

Diagnozė ir gydymas

Disbakteriozė yra pavojinga liga, kuri, jei ji negydoma, gali sukelti tokias rimtas pasekmes kaip metabolinis sutrikimas, gastritas, kolitas, anemija. Norėdami nustatyti ligą, turite atlikti medicininę apžiūrą.

Išnagrinėjęs pacientą ir išnagrinėjęs istoriją, gastroenterologas nustato keletą diagnostinių procedūrų:

  1. Pilvo ultragarsas;
  2. bendroji ir scatologinė išmatų analizė;
  3. kraujo tyrimas biochemijai;
  4. PCR diagnostika (polimerazės grandinės reakcija);
  5. jonų ir dujų-skysčių chromatografija.

Jei tyrimas atskleidė disbakteriozės buvimą, gydytojas nurodo tinkamą gydymą. Gydymo režimas priklauso nuo ligos stadijos ir progresavimo. Dysbacteriosis suaugusiesiems ankstyvoje stadijoje rekomenduojama vartoti probiotikus ir dietą. Dietologas gali koreguoti tinkamą ir veiksmingą mitybą. Jis pasakys, kaip valgyti ir padaryti dietos meniu savaitę, kad būtų atkurta normalioji žarnyno mikroflora.

Dietos rengimas

Tinkama ir subalansuota mityba, pažeisianti mikroflorą, padeda apsaugoti žarnyną nuo mechaninio, cheminio ir terminio pažeidimo, taip pat gerina sveikatą ir normalizuoja naudingų mikroorganizmų pusiausvyrą žarnyne.

Rengiant mitybos meniu atsižvelgiama į šias individualias paciento charakteristikas:

  • ligos stadijoje. Ankstyvuosiuose disbiozės etapuose galite gydytis be narkotikų. Vėlesniais etapais skiriamas gydymas antibiotikais;
  • amžiaus Suaugusiųjų dysbakteriozės dieta skirsis nuo vaiko mitybos;
  • nėštumo ir žindymo laikotarpis. Dieta nėštumo metu yra pagrindinė terapinė priemonė, kuri gali pakeisti vaistus;
  • maisto alergija arba bet kokio produkto idiokratija;
  • vidurių pūtimas, viduriavimas, vidurių užkietėjimas. Pasirenkami produktai, kurie nesukels žarnyno sutrikimų.

Svarbu! Gerinant virškinamojo trakto veikimą ir atkuriant žarnyno mikrofloros pusiausvyrą su disbakterioze suaugusiesiems, galima tik griežtai laikantis dietos. Būtina pašalinti iš mitybos daug kenksmingų produktų, taip pat atsisakyti alkoholio ir rūkyti.

Mityba

Suaugusiems žmonėms, sergantiems disbakterioze, turėtų būti vartojami maisto produktai, kurie padės pagreitinti judrumą ir normalizuoti žarnyno sekrecinę funkciją. Produktai, gaminantys dujas, turi būti neįtraukti į meniu.

Jei pažeidžiate žarnyno mikroflorą, turite laikytis kai kurių taisyklių:

  1. Jūs turite valgyti mažomis porcijomis 5 - 8 kartus per dieną, tuo pat metu atsargiai kramtant maistą. Jūs negalite persivalgyti. Paskutinis valgis turėtų būti 3-4 valandos prieš miegą;
  2. reikia gerti mažiausiai du litrus vandens per dieną;
  3. arbata gali būti geriama bent pusvalandį po valgio;
  4. jūs negalite valgyti per daug daržovių ar vaisių, kurie yra kontraindikuotini dysbiozės paūmėjimui;
  5. pridėti prie maisto produktų, kurių sudėtyje yra lakto ir bifidobakterijų: kefyras, airan, bifidok;
  6. atsisakyti aštrus, rūkytas ir sūrus maistas, taip pat patiekalų ir greito maisto;
  7. neįtraukti cukraus, saldumynų, pyragų ir kitų konditerijos gaminių;
  8. keptus patiekalus pakeiskite virtomis ir troškintomis. Galite paruošti patiekalų porai;
  9. Jei įmanoma, nenaudokite prieskonių.

Leidžiami ir draudžiami produktai

Naudingų produktų savybės:

  1. liesa mėsa - tai pagrindinis energijos ir baltymų šaltinis;
  2. grūdai - turi naudingų mikroelementų, būtinų normaliam žarnyno veikimui;
  3. daržovių patiekalai - gerina medžiagų apykaitą ir aprūpina organizmą reikiamu kiekiu pluošto;
  4. fermentuoti pieno produktai - išlaikyti žarnyno mikrofloros pusiausvyrą ir sukurti palankią aplinką naudingų bakterijų augimui ir reprodukcijai;
  5. šviežios sultys - prisideda prie toksinų pašalinimo iš organizmo;

Susiję vaizdo įrašai:

Dietos savybės su disbakterioze su vidurių užkietėjimu ir viduriavimu

Kokie vaisiai ir džiovinti vaisiai rekomenduojami vidurių užkietėjimui? Suaugusiųjų su vidurių užkietėjimu disbakterioze dieta turėtų apimti šviežių daržovių ir vaisių, kurie turi vidurius veikiantį poveikį (burokėliai, moliūgai, kriaušės, bananai), taip pat džiovinti vaisiai (slyvos, džiovinti abrikosai, razinos). Vaisių tyrės, troškintos ir virtos daržovės, fermentuoti pieno produktai prisideda prie išmatų minkštėjimo ir lengvai ištuštinimo.

Jūs galite pridėti prie dietos sėlenų, praturtintų pluoštu, bet tik esant vidurių pūtimui ir pilvo skausmui. Siekiant gerinti peristaltiką ir maisto judėjimą žarnyne, rekomenduojama patiekti su rūgštimi, rabarberais. Slyvų, laukinių rožių ir šaltalankių žievės nuoviras turi silpną vidurių efektą.

Ką galite valgyti su disbakterioze su viduriavimu?

Kai dysbacteriosis su viduriavimu suaugusiems žmonėms rekomenduojama naudoti grikius, ryžius, jūrų kopūstą, morkas. Bulvių košė ir virti ryžiai padės nustatyti laisvas išmatas. Granatai ir negailestingi bananai turi tvirtą poveikį vaisiui.

Norint kompensuoti skysčio praradimą, būtina išgerti mineralinį vandenį be dujų, žolelių arbatos, uogų ir vaisių, želė. Kontraindikacijos, kaip ir viduriavimas, ir su vidurių užkietėjimu, neapima kiaušinių. Kiaušiniai gali būti naudojami kaip garų omletai arba minkšti virti, ir tik nedideliais kiekiais.

Dysbacteriosis nėštumo ir žindymo laikotarpiu

Labai dažnai disbiozė atsiranda nėštumo metu arba po gimdymo. Pradinėse ligos raidos formose saugus gydymo metodas yra tinkama mityba, kuri padeda atkurti normalų žarnyno mikroflorą. Jums reikia valgyti mažomis porcijomis, 5-7 kartus per dieną. Tokia mityba pagreitins medžiagų apykaitą ir normalizuos virškinimo sistemos darbą.

Kaip valgyti nėštumo ir žindymo laikotarpiu?

Nėščioms ir žindančioms pacientėms, turinčioms žarnyno disbakteriozę, valgyti šviežius vaisius, žalumynus, virtą mėsą ir įvairius grūdus laikoma naudinga. Krūties piene yra daug fermentų ir gerų bakterijų, kurios padeda stiprinti kūdikio imuninę sistemą. Tinkamos mitybos laikymasis prisideda prie aukštos kokybės ir maistingo pieno vystymosi.

Reikia prisiminti! Žarnyno disbiozė nėštumo metu yra labai pavojinga tiek motinai, tiek vaikui. Pirmuosius šios ligos požymius, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kuris nurodys tinkamą gydymą. Dysbiozės savireguliavimas yra griežtai draudžiamas.

Gerinti virškinimą ir normalizuoti mikrofloros pusiausvyrą padės:

  1. medus, sėlenos, mango, pomidorai turi prebiotikų, atnaujinant kiekybinę ir kokybinę naudingų bakterijų sudėtį žarnyne;
  2. morkos, obuoliai, kriaušės, burokėliai, avietės, serbentai, abrikosai skatina skrandžio sulčių sekreciją;
  3. bananai, artišokai, cikorija yra pluoštas, kuris skatina kalcio įsisavinimą;
  4. kviečių grūdai, avižiniai dribsniai, figos yra praturtintos angliavandeniais, prisidedant prie naudingų mikroorganizmų augimo;
  5. pupelės, Briuselio kopūstai, sojos pupelės turi maistinių medžiagų, naudingų bifidobakterijoms.

Naudingi ir skanūs receptai

Dieta žarnyno disbiozei suaugusiems gali būti ne tik naudinga, bet ir skanus.

Šie receptai padės įvairinti meniu:

  1. pirmieji kursai:
  • lengva sriuba Nupjaukite morkų, paprikų ir agurkų į juosteles. Įdėkite kapotų daržovių į vėsią kefyrą ir sumaišykite gautą masę. Skoniui galite pridėti šiek tiek pikantiškų prieskonių;
  • skysta tyrė. Svarbu šiek tiek pakepti svogūnus su morkomis. Nupjaukite bulves ir brokolius, pridėkite prie kepimo ir įpilkite vandens. Palikite ant ugnies pusvalandį. Atvėsinus indą, sumaišykite jį maišytuve, kol sklandžiai. Prieš naudodami galite pridėti krekerių.
  1. antrieji kursai:
  • mityba plov. Vištiena ir jautiena troškinami keptuvėje. Pridėti prie pjaustytų pomidorų, morkų, pipirų, baklažanų. Tada nuplaunami ryžiai pilami į visus produktus. Viskas yra sumaišoma, šiek tiek sūdyta, padengta dangčiu ir virinama per pusę valandos.
  • pudingas Mėsa sumalama maišytuve. Į malti pridedama manų kruopos ir žalias kiaušinis. Gauta masė yra sumaišoma, išdėstyta ant grotelių ir virinama per mažą ugnį.
  1. desertas:
  • vitaminų kokteiliai. Kad gamintumėte kokteilius, reikia kefyro, varškės, uogų ir džiovintų abrikosų. Produktus reikia įdėti į maišytuvą ir sumalti iki sklandaus. Jei pageidaujate, pabarstykite maltais riešutais.

Liaudies gynimo priemonės

Liaudies gynimo priemonės gali būti įtrauktos į mitybos dietą žarnyno disbakteriozei. Prieš naudodami skirtingus tradicinės medicinos receptus, pasitarkite su gydytoju.

Suaugusiems žmonėms yra keli veiksmingi disbiozės gydymo receptai:

  • bulvių sultys. Bulvėse yra krakmolo, kuris padeda sumažinti skrandžio sienelių uždegimą. Šviežiai spaustos bulvių sultys turėtų būti geriamos ryte, esant 60–70 ml tuščio skrandžio. Jis naudojamas gydant disbiozę, kartu su gastritu;
  • džiovinti vaisiai ir avižiniai dribsniai. 3 šaukštai grūdų, užpildytų virintu vandeniu ir užpilamas 15 minučių. Džiovinti abrikosai, figos, razinos minkština verdančiu vandeniu. Sumaišykite avižinius dribsnius su garais džiovintais vaisiais. Naudokite mišinį pusvalandį prieš pusryčius;
  • salierai Salierų šaknys turi būti nuluptos ir praleidžiamos sultimis. Gauta sultys gerti 2 šaukštelius 2-4 kartus per dieną prieš valgį. Kurso trukmė 7-10 dienų. Po mėnesio gydymą galima pakartoti;
  • petražolės, krapai, pankoliai. Žalieji yra labai naudingi virškinimo sistemos sutrikimui. Žaliųjų žolelių įdėjimas į sriubas, antrus kursus ar šviežią vartojimą normalizuoja žarnyno mikroflorą, valo skrandį ir stiprina imuninę sistemą;
  • linų sėklos. Linų sėklų aliejus išvalo toksinus ir toksinus. Tai veiksminga priemonė užkietėjimui. Gerkite 1 šaukštelį. linų sėmenų aliejus ryte prieš valgį;
  • ramunėlių. 2 šaukštai. šaukštai žolės supilkite verdančio vandens stiklą, padermę ir atvėsinkite. Sultinys turėtų būti girtas ant ketvirto stiklo, turintis aštrių skausmų skrandyje;
  • moliūgų sėklos. Rekomenduojama naudoti 1 valgomasis šaukštas. šaukštą džiovintų moliūgų sėklų 3 kartus per dieną prieš valgį 3 savaites.