Garuoti patiekalai lėtoje viryklėje

Beveik visi daugiakanalai turi garų funkciją. Aš bet kuriuo atveju nesu išimčių. Ši funkcija yra viena iš tų, kurios daro lėtą viryklę tikrai universaliu virtuvės prietaisu.

Garo maisto produktai gerbiami tarp dietinių maisto gerbėjų. Ir ne atsitiktinai, nes šis terminio apdorojimo metodas laikomas naudingiausiu. Tai leidžia jums išlaikyti maksimalų vitaminų kiekį maiste, kad patiekalai būtų lengvai virškinami, nekenkiant mūsų skrandžiui.

Maisto gaminimas lėtoje viryklėje yra labai paprastas ir patogus. Mano nuomone, tai yra daug lengviau nei paprastuose garlaiviuose. Taip, daugiaaukštė neturi daugiaaukščio garo sekcijos. Tačiau galite paruošti 2 patiekalus vienu metu įvairiais būdais, derinant reguliarų virimą ir garavimą.

Lėtoje viryklėje galite garuoti įvairius patiekalus: garų kotletus ir mėsą, žuvį ir daržoves. Jūs netgi galite padaryti kepimo pora, pavyzdžiui, padaryti labai skanus meduolių. Šiame skyriuje galite rasti šių ir daugelio kitų patiekalų daugiakanalio garo receptus. Valgykite sveikus ir skanius mitybos patiekalus ir būkite sveiki!

„LiveInternetLiveInternet“

-Antraštės

• Kepimas (161)
• Naujųjų metų receptai (158)
• Stogeliai žiemai (124)
• Salotos (112)
• Mėsos indai (83)
• Daržovių patiekalai (77)
• Sriubos (64)
• Vasara (58)
• Žuvies patiekalai (58)
• Karšti patiekalai (56)
• Lieknėjimas (53)
• Indai orkaitėje (46)
• Saldus (45)
• Patiekalai iš vištienos (43)
• Blynai (33)
• Velykų patiekalai (31)
• Greita vakarienė (30)
• Grybų patiekalai (28)
• Pavasaris (27)
• Desertai (27)
• Pyragai (20)
• Vaikų receptai (19)
• Kaip virėjas - patarimai ir gudrybės (18)
• Receptai (15)
• Užkandžiai (14)
• Uogų patiekalai (13)
• Gimimo diena (12)
• Vaisių patiekalai (11)
• Patiekalai šventėms (9)
• Javai (ryžiai, grikiai, avižiniai dribsniai ir tt) (9)
• Jūros gėrybių patiekalai (9)
• Greitieji pusryčiai (8)
• Pusryčių reikmenys (8)
• Indai iš bulvių (8)
• Turkijos receptai (7)
• Receptai daugiakaneriams (7)
• Pasaulio virtuvės (6)
• Gimimo diena (6)
• Patiekalai Kalėdoms (4)
• Nealkoholiniai gėrimai (4)
• Alkoholiniai gėrimai namuose (4)
• Mikrobangų receptai (3)
• Dvigubo katilo receptai (3)
• Receptai (2)
• Duonos gaminių receptai (1)
• receptai (0)

-Paieška pagal dienoraštį

-Užsisakykite el. Paštu

-Reguliarūs skaitytojai

Dietiniai patiekalai lėtoje viryklėje - 90 auksinių receptų!

Kulinarijos bendruomenė Li.Ru - receptai daugiakanalėms

Turkija su brokoliais lėtoje viryklėje

Sujungus du maisto produktus vienoje plokštelėje, mes gauname skanius ir sveikus patiekalus visai šeimai. Virti brokolių kalakutienos lėtos viryklės receptas yra labai paprastas, naudingas ir įperkamas.

Skanūs tingūs koldūnai

Mano receptas visiems tingus! Žinoma, tiesiog juokau ne tokiems, bet tik žmonėms, kurie mėgsta skanius ir paprastus patiekalus. Ir, žinoma, greitai ir myli visi nuo mūsų vaikystės.

Grikių miltai

Grikių miltų bučinys yra gydantis gėrimas, kuris gali sumažinti cholesterolio kiekį, padėti išvalyti žarnyną iš toksinų ir toksinų, normalizuoti kraujo spaudimą ir metabolizmą žmogaus organizme.

„Dukan Pizza“

Ar manote, kad jums reikia atmesti viską, kas yra dietoje, įskaitant picą? Oi, ne! Mitybos specialistas Pierre Dyukan siūlo gardų ir labai patenkinamą picą, kuri nekenkia jūsų figūrai.

Kopūstai su grybais lėtoje viryklėje

Sveikas ir skanus, liesas ir nesudėtingas kopūstų paruošimas su grybais namuose lėtoje viryklėje, be abejo, patiks visiems paprastų ir patrauklių patiekalų mėgėjams.

Dukukano duona lėtoje viryklėje

Namų kepimas visada yra labai skanus. Pabandykite jį išeiti iš jos! Siūlau jums labai paprastą, bet sėkmingą variantą, kaip gaminti duoną pagal „Dyukan“ lėtoje viryklėje.

Brokoliai

Žuvis, virtos su daržovėmis, yra geras karštas patiekalas visiems, kurie mėgsta valgyti. Be to, tokio ingredientų derinio nauda yra akivaizdi! Šiandien aš jums pasakysiu, kaip paruošti europinę jūrų lydeką su brokoliais.

Mitybos brokolių sriuba

Kartais mes turime eiti į dietą. Tačiau tai nėra priežastis valgyti skoningai. Noriu pasiūlyti jums skanų ir sveiką receptą virti brokolių maistinę sriubą.

Vištienos dešra namuose

Norite sužinoti, kaip namuose gaminti vištienos dešrą? Perskaitę receptą, jūs suprasite, kad namuose virtos dešros yra visiškai paprastas patiekalas.

Moliūgų tyrė Multicooker

Siūlau jums paprastą ir skanų receptą, kaip ruošti moliūgų tyrę lėtoje viryklėje. Puikiai tinka tiek suaugusiems, tiek kūdikiams. Subtilus ir sveikas moliūgas gali būti šalutinis patiekalas.

Lašiša lėtoje viryklėje

Noriu pasiūlyti jums labai elegantišką, sveiką ir skanų patiekalą: tai paprastas lašišos receptas lėtoje viryklėje. Mažiausiai laiko ir pastangų gausite skanius pietus ar vakarienę.

Daržovių solyanka

Daržovių solyanka kopūstai paprastai naudojami kaip pagrindas, papildantis jį įvairiomis sezoninėmis daržovėmis. Žiemą į šį patiekalą galite pridėti sūdytų agurkų.

Turkijos krūtys lėtoje viryklėje

Ar jums patinka lengvi, sveiki ir mažai kalorijų patiekalai? Tada kalakutų krūties garinimo lėtoje viryklėje receptas yra būtent tai, ko jums reikia. Suaugusiems ir vaikams, pietums ar vakarienei.

Indeutku Multicooker

Indoout mėsa laikoma mityba ir mažai kalorijų. Jūs galite virti įvairiais būdais. Norėčiau susmulkinti sulčių lėtoje viryklėje su obuoliais ir daržovėmis. Patiekalas puikiai tinka šventinėms vakarienėms.

Garinti mėsos

Jei jums patinka ne tik skanūs, bet ir sveiki maisto produktai, tuomet turėtumėte atkreipti dėmesį į garų mėsos gaminių receptą. Originalus, patrauklus ir labai sultingas.

Vištiena su ryžiais ir daržovėmis lėtoje viryklėje

Paprasta galimybė pietums ar vakarienei vaikams ar tiems, kurie maitina. Pasirodo, tai yra ryžių košė su vištiena, ji nėra pilaf. Maisto gaminimas lėtoje viryklėje leidžia nenaudoti riebalų.

Vištiena su daržovėmis ir cukinija

Lengvi patiekalai vakarienei. Daržovių asortimentas gali būti sezoninis. Skvošai gali būti naudojami švieži arba užšaldyti.

Mitybos košė lėtoje viryklėje

Avižinių dribsnių košė rekomenduojama naudoti su kūdikių ir mitybos maistu. Šis pieno košė gaminama iš sveikų avižų. Skoniui pridedu razinų. Aš rekomenduoju virti košę pusryčiams arba popietės arbatai.

Žuvis su cukinija lėtoje viryklėje

Puikus mitybos patiekalas. Lengvas ir mažai kaloringas. Tie, kurie nori numesti svorio - tai viskas!

Mitybos troškinys

Jūs negalite valgyti saldus ir esate dietingas? Nesijaudinkite! Pabandykite pagaminti maistą su mažo riebumo varškės ir grietinėlės sūriu „Almette“. Lengvi, erdvūs ir gausūs pyragaičiai!

Sūrio troškinys lėtoje viryklėje

Mylėkite paprastus ir skanius patiekalus be nereikalingų problemų? Tada jums tikrai reikia išmokti virti sūrio keptuvę lėtoje viryklėje. Tai gausus ir patrauklus patiekalas visai šeimai.

Dietinė kalakutiena multivariateDietary daržovių troškinyje daugiakanalėje

„Multicooker“ leidžia jums išsaugoti visas maistines medžiagas ir sveikas daržovių medžiagas ir paruošti sveikiausią patiekalą su mažiausiu kalorijų skaičiumi. Daržovių troškinys - ko jums reikia!

Turkijos mėsa yra plačiai žinoma dėl savo savybių, leidžiančių jį įtraukti į dietos meniu. „Multivarka“ leidžia išsaugoti visas šio mėsos privalumus.

Dieta omletas lėtoje viryklėje

Toks mitybos omletas lėtoje viryklėje yra labai naudingas ne tik suaugusiems, bet ir vaikams. Jis virinamas labai greitai ir laikomas neįtikėtinai naudingu patiekalu. Papuoškite jį su žalumynais ir šviežiomis daržovėmis.

Mitybos vištienos pudingas

Ar norite pasilepinti neįtikėtinai švelniu, patraukliais ir labai skaniais patiekalais? Jei vis dar nežinote, kaip padaryti mitybos vištienos pudelį, atkreipkite dėmesį į šį paprastą receptą.

Daržovių burokėlių troškinys

Paruoškite daržovių troškinį su runkeliais, tai labai įdomus patiekalas. Puikiai tinka nevalgius, lengvai virškinamas, gausu pluošto. Mes ieškome receptų.

Pangasijus lėtoje viryklėje

Labai patogus ir paprastas procesas yra žuvų garavimas lėtoje viryklėje! Be to, „garų“ patiekalai yra laikomi daug naudingesniais nei kepti. Jūs galite virti bulves arba ryžius kaip šoninį patiekalą. Aš rekomenduoju!

Troškinys su pupelėmis

Puikus lengvas patiekalas pasninkavimui ar svorio mažinimui. Tinka kūdikių maistui. Galite virti tiek lėtoje viryklėje, tiek katiluose, arba keptuvėje su didelėmis pusėmis.

Žuvys lėtoje viryklėje

Lėtos viryklės žuvys virinamos greitai ir lengvai. Skanus ir švelnus, prieskonių aromatas - tinka bet kokiam garnyrai.

Omletas „Redmond“ daugiakampyje

Aš pasidalinu su jumis naudingą receptą, kaip padaryti omletą „Redmond“ multikokeryje. Manau, kad visi šio nuostabaus virtuvės asistento savininkai šį nuostabų pusryčių paruošimo būdą bus naudingi! Skanus ir naudingas!

Grūdų jautienos sriuba

Aš siūlau jums gaminti tokį paprastą sriubą su maltomis jautiena namuose. Pasirodo, lengva, bet maistinga ir sveika sriuba, kurią darysime lėtoje viryklėje, todėl darbas yra minimalus!

Dietinė omletė

Žinoma, dažniausiai pusryčiai yra plakta kiaušiniai arba plakta kiaušiniai. Ir naudinga, lengva, skanus ir greitai virti! Ir aš jums pasakysiu, kaip padaryti, kad dietos omletas būtų dar naudingesnis! Puikūs pusryčiai!

Omletas garinamas lėtoje viryklėje

Aš pasidalinu su jumis originalų ir paprastą omleto receptą pora, esančiai lėtoje viryklėje. Paaiškėja, kad patys skanūs, labai skanūs ir netgi naudingi, netgi vaikai gali būti! Išbandykite tokius sveikus pusryčius!

Kepalas su obuoliais lėtoje viryklėje

Toks puodelis su obuoliais lėtoje viryklėje ruošiamas elementariu. Į varškę įpilkite supjaustytų obuolių. Puodo skonis ir skonis priklausys nuo obuolių įvairovės. Galite pridėti šiek tiek cinamono.

Garinti kiaušiniai lėtoje viryklėje

Leiskite jums papasakoti, kaip kepti kiaušinius į daugiakanalę. Tiesą sakant, jis paruošiamas tas pačias penkias minutes, kaip ir keptuvėje. Tačiau pusryčiai pasirodys tikrai naudingi, o ne banalūs! Išbandykite!

Kūdikių jautienos siflė

Jautienos kepsnys vaikui yra puikus, naudingas virti mėsos patiekalas, puikiai tinkantis bet kokio amžiaus vaikams. Jautienos paruošimas be kenksmingų papildų.

Daržovių tyrė lėtoje viryklėje

Šis daržovių tyrė namuose lėtoje viryklėje paprastai yra pagaminta mama jų mažiems vaikams. Bet jūs žinote, aš pats valgau su malonumu - sveikas, skanus, puikus kaip šalutinis patiekalas.

Obuolių pudingas lėtoje viryklėje

Aš pasidalinu su jumis receptą, kaip padaryti, kad obuolių pudingas į lėtą viryklę - subtilus desertas, kuris bus patrauklus tiek dideliems, tiek mažiausiems gurmanams. Naudinga ir labai skana!

Garinti hekai

Žvėris laikomas labai mitybos ir sveika žuvimi, kurioje yra daug baltymų, vitaminų ir mineralų. Garintieji europiniai jūrų lydekos yra skanus ir sveikas maistas, kuris patenka į bet kurį šalutinį indą. Aš rekomenduoju!

Vištienos sultinio daržovių sriuba

Šis paprastas daržovių sriubos receptas vištienos sultinyje, žinoma, negali kreiptis į mėgstamus valgyti širdingas sriubas, kad šaukštas išliktų. Bet visiems, kurie yra dietoje - manau, kad man tai patinka! Išbandykite!

Dieta vištiena lėtoje viryklėje

Dieta vištienos lėtai viryklė - puikus patiekalas tiems, kurie nori maisto, kuris padeda išlaikyti dietą. Vištiena virinama su jogurtu ir paprikos. Pasirodo, labai skanus!

Žuvis su sūriu lėtoje viryklėje

Žuvis su sūriu lėtoje viryklėje virinama labai paprasta, tačiau patiekalas yra tik tam tikra magija! Virti žuvies kepsnius su majonezu ir sūriu skaniausiu būdu.

„Redmond“ daugelio viryklių žuvys

„Redmond“ daugelio viryklių žuvys yra puikus maistinis ir labai skanus patiekalas. Vienu smūgiu mes gaminame virtus ryžius ir raudonąsias žuvis. Labai patogus, taupo laiką, o ryžiai mirkomi žuvų sultimis.

Virti vištiena lėtoje viryklėje

Atrodo, kad gali būti lengviau nei verdant vištieną lėtoje viryklėje: įdėkite mėsą, užpildykite vandeniu ir leiskite jam virti - bet net ir tokį paprastą patiekalą galima skaniau ir įdomiau, ir aš jums pasakysiu, kaip tai padaryti.

Vištienos pienas lėtoje viryklėje

Mano močiutė pagardino man tokį skanų vištieną, kai buvau labai maža, tai buvo vienas iš mano mėgstamiausių patiekalų, o dabar aš pats tai padarau, nors ne keptuvėje, bet su daugiafunkciniais įrankiais.

Dietinė mėsa lėtoje viryklėje

Yra daug būdų, kaip virti gera mityba lėtoje viryklėje. Aš iš karto patiko šis receptas, viskas paruošta greitai ir rezultatas yra tiesiog nuostabus!

Vištiena grietinėlės padaže

Puikus mitybos patiekalas prie stalo yra vištienos kreminiu padažu. Vištienos, įdėjus kremą, yra minkštas ir sultingas, o prieskoniai suteikia mėsai pikantišką ir turtingą skonį.

Grybų sriubos tyrė lėtoje viryklėje

Keptos bulvių sriuba su pievagrybiais labai lengva virti. Kitas įdomus faktas, šis sriuba rekomenduojama maistui ir kūdikių maistui, ji lengvai įsisavina organizmą ir turi naudingų medžiagų!

Garintos bulvės lėtoje viryklėje

Pasakysiu, kaip virti garintomis bulvėmis lėtoje viryklėje - tinkamiausias būdas ne tik patenkinti bulves, bet ir naudingas svečias prie stalo. Skanus ir nekenksmingas figūrai!

Sveiki receptai lėtos viryklės 63 receptuose

Sveika mityba nereiškia griežto maisto apribojimo, tai tik požiūris į maistą. Tinkamo mitybos išlaikymas yra svarbus bet kokiame amžiuje, ypač dėmesys sveikam maistui turėtų būti skiriamas vyresnio amžiaus žmonėms ir vaikams.

Puikus pagalbininkas tiems, kurie yra mitybos maisto gerbėjas arba domisi sveiką gyvenimo būdą, yra lėtas viryklė. Sveiko maisto ruošimas lėtoje viryklėje nėra sudėtingas ir greitas, o skanus rezultatas tikrai padės jums! Jis gali virti, virti, kepti (su minimaliu riebalų kiekiu). Ypač naudinga maistui ruošti lėtos viryklės režimu „Garinimas“. Patiekalai, virtos, be riebalų perteklių, mitybos ir mažiau kalorijų virti keptuvėje.

Mūsų svetainėje daug paprastų ir skanių receptų sveikam maistui, virti lėtoje viryklėje. Pasirinkite, virkite ir būkite sveiki!

Geriausi receptai skaniems mitybos patiekalams lėtoje viryklėje

Lėtoje viryklėje jie paruošia maistą su minimaliu kiekiu aliejaus, saugodami vitaminus ir mineralus. Mažai kalorijų turintys dietiniai receptai prarasti svorį daugelyje viryklių stebina įvairovę, kuri bus raktas į sėkmingą perėjimą prie sveikos mitybos.

Dabar nebūtina stovėti prie viryklės keletą valandų iš eilės ir praleisti laisvą laiką sportui.

Dietiniai patiekalai lėtoje viryklėje

Naudodamiesi daugiakaneriais atkreipkite dėmesį į privalumus:

• virimo procesas vyksta pagal hermetiškai uždarytą dangtį;
• nereikia kontroliuoti virimo, troškinimo ir virimo esant žemai temperatūrai;
• patiekalai virti savo sultyse;
• maistas neužsidega ir nes oksiduoja;
• mažiausią kepimo aliejaus kiekį.

Buvo sukurta daug svorio praradimo receptų, tarp jų - liesos mėsos, žuvies, varškės ir daržovių patiekalai.

Dietinis maistas ir kalorijos

Yra būdų, kaip išmokti valgyti, kad prarastumėte svorį:

• Patiekalo kalorijų kiekis priklauso nuo kepimo metu naudojamo aliejaus ir riebalų kiekio.
• Jis turėtų būti virti lėtoje viryklėje arba dvigubame katile, o salotos vietoj riebalų padažo, užpildyti jogurtu arba grietine.
• Pakeiskite riebalų mėsą vištienos filė arba triušiena, subproduktais.
• Padidinkite daržovių kiekį dietoje.
• Duona kepama sėlenų arba rugių miltų pagrindu.

Mažo kaloringumo patiekalų ruošimas lėtoje viryklėje įvairina dienos meniu. Kiekvienas, kuris nori numesti svorio, galės pasirinkti pirmojo ir antrojo kursų receptus, parengtus pagal tinkamos mitybos taisykles.

Marmelade yra daug taninų ir antioksidantų. Narkotikų eigoje yra dviejų rūšių marmeladas: dieną ir naktį.

Kūnas veikia skirtingais būdais, priklausomai nuo dienos laiko. Todėl šis metodas leidžia jums prarasti svorį kuo efektyviau ne tik dienos metu, bet ir naktį.

Receptai daugiafunkciniame

Dietiniai patiekalai nereikalauja namų šeimininkės dėmesio ar specialių įgūdžių namuose. Pakanka įsigyti produktų rinkinį, kad būtų pradėtas virimo procesas.

Dėl tokių paprastų ir minimaliai didelio kaloringumo receptų taip pat galite pereiti prie dietos, prarasti papildomų svarų ir prarasti svorį.

Kepimas

Kiekvieną dieną paruošite dietos kepimą lėtoje viryklėje. Yra saldžiųjų cupcakes ir pyragaičių receptai, taip pat gausių sūrio pyragaičių.

Varškės troškinys

Sudėtis:

• 100 g džiovintų vaisių;
• 3 kiaušiniai;
• druska pagal skonį;
• 3 šaukštai. l cukraus;
• 500 g varškės;
• 25 g manų kruopos.

Virimo receptas:

• 100 g džiovintų vaisių supjaustomi į gabalus, 3 kiaušiniai skirstomi į baltymus ir trynius.
• Baltymai, kartu su druskos žiupsneliu, supilami į putas.
• Tryniai yra sumaišyti su 3 šaukštais. l cukrus, 500 g varškės ir 25 g manų kruopos.
• Įvedamas džiovintų vaisių.
• Maišykite varškės masės baltymus.
• Programą „Kepkite“ vieną valandą.

Sudėtis:

• džiovinti vaisiai - 100 g;
• riešutai - 100 g;
• linų miltai 100 g;
• 2 puodeliai kviečių miltų;
• druska pagal skonį;
• stiklinė kefyro.

Virimo receptas:

• Džiovinti vaisiai ir riešutai.
• Sumaišykite 100 g linų miltų su 2 puodeliais kviečių miltų.
• Druska, užpilkite stiklinės kefyro.
• Sumaišykite džiovintus vaisius ir riešutus.
• Paruoškite pusvalandį režimu „Kepimas“.

Šarlotė

Sudėtis:

• 2 obuoliai;
• citrinos sultys;
• 4 voverės;
• cukraus;
• 12 šaukštų. l avižiniai dribsniai

Virimo receptas:

• 2 obuoliai, nulupti ir išlieti iš šerdies, supjaustyti į gabalus.
• Pabarstykite citrinos sultimis.
• 4 baltymai, įmaišyti putomis su cukrumi.
• Sumaišytas su 12 šaukštų. l avižiniai arba susmulkinti dribsniai.
• Dubenio apačioje paskleidžkite obuolius, supilkite tešlą.
• Įjunkite „Kepimo“ valandą.

Sūrio pyragaičiai

Sudėtis:

• razinos - 100 g;
• 300 g varškės;
• šaukšto cukraus;
• 3 šaukštai. l miltai.

Virimo receptas:

• Razinas keletą minučių užpilkite verdančiu vandeniu.
• Paruoškite tešlą iš 300 g varškės, šaukštų cukraus, kiaušinių ir 3 valg. l miltai.
• Padėkite razinas.
• Šlapias rankas sudaro sūrio pyragaičiai.
• Pakeiskite lėtą viryklę.
• Kepkite 5 minutes abiejose pusėse.

Mannik

Sudėtis:

• stiklinė kefyro;
• stiklo manų kruopos;
• kiaušiniai;
• saldiklis;
• kepimo milteliai;
• miltai.

Virimo receptas:

• Stiklinė kefyro užpilama stiklo manų.
• Kiaušiniai sumalti cukraus pakaitalu, kepimo milteliais ir miltais.
• Du mišiniai sujungiami, tešla paruošiama režimu „Kepimo“ ir pusvalandį.

Kempinė

Sudėtis:

Virimo receptas:

• Pora kiaušinių maišoma su 250 g uogienės, miltų su kepimo milteliais.
• Tešla pilama į dubenį.
• Virti su "Kepimo" režimu vieną valandą.

Sudėtis:

• 120 g sviesto;
• saldiklis;
• 3 kiaušiniai;
• 2 šaukštai. l mažai riebalų grietinė;
• 250 g varškės;
• 2 šaukštai. l avižiniai dribsniai;
• kepimo milteliai.

Virimo receptas:

• Ištirpinkite 120 g sviesto.
• Sumaišytas su cukraus pakaitalu.
• Įveskite 3 kiaušinius ir 2 šaukštus. l mažai riebalų grietinė, plakta.
• Pridėti į mišinį 250 g varškės, sumaišykite.
• Atskirame inde prijunkite 2 šaukštus. l Avižiniai dribsniai su kepimo milteliais.
• Skystos ir sausos masės plakti porą minučių.
• Kepta su kepimo režimu ir pusvalandį.

Sūrio pyragas

Sudėtis:

• 150 g sausainių;
• obuolių sultys;
• 400 g varškės;
• 300 ml jogurto;
• šaukšto cukraus;
• citrinos sultys;
• 2 kiaušiniai;
• krakmolo.

Virimo receptas:

• Bazei reikės sutraukti 150 g sausainių, sumaišyti su obuolių sultimis.
• Svaras 400 g varškės su 300 ml jogurto, šaukštą cukraus ir citrinos sulčių.
• Atskirai trykite trynį ir baltą nuo 2 kiaušinių.
• Sumaišykite su varškės mišiniu, švirkškite krakmolą.
• Į dubenėlį įpilkite sausainių ir įpilkite varškės masę.
• Įjunkite „Kepimo“ valandą.

Sudėtis:

• 2 šaukštai. l cukraus;
• kiaušinis;
• morkos - 1 vnt.;
• soda;
• actas;
• 1 puodelis susmulkintų avižų;
• jogurto pakavimas.

Virimo receptas:

• Beat 2 šaukštai. l cukrus su kiaušiniu.
• Įveskite tarkuotą morką, įdėkite soda, užpilkite actu, taip pat 1 puodelį kapotų avižinių.
• Visi sumaišomi ir supilami į dubenį.
• Aktyvuokite „Kepimo“ valandą.
• Ištepkite supjaustytą pyragą cukrumi ir jogurtu.

Pyragas

Sudėtis:

• 8 šaukštai. l avižiniai dribsniai;
• 0,5 l mažo riebalų kefyro;
• džiovinti abrikosai;
• soda - pusė šaukštelio;
• actas;
• cinamonas;
• vanilinas.

Virimo receptas:

• 8 šaukštai. l avižiniai dribsniai yra suskirstyti į dvi dalis: vienas iš jų sumaltas į miltus, kitas - dribsniai.
• Avižiniai dribsniai turėtų užpilti 0,5 litrų riebalų kefyro.
• Įpilkite pjaustytų džiovintų abrikosų, sodos, acto karšto, cinamono ar vanilino.
• Kai „Kepimo“ režimas paruošiamas tortui 40 minučių, o kitą - 20 minučių.

Lėtoje viryklėje mėsa yra garinama, kepama, kepama ir troškinama, dažnai suvyniota į foliją.

Dietiniai vištiena

Sudėtis:

• viso vištienos;
• pollimonas;
• alyvuogių aliejus;
• 2-3 skiltelės česnako;
• druska, čiobreliai, pipirai pagal skonį.

Virimo receptas:

• Marinuoti vištieną iš pusiau citrinos ir alyvuogių aliejaus.
• Pjaukite paukščio odą ir pilvą smulkintu česnaku, sumalta su druska, čiobreliais, pipirais ir citrinų žievelėmis.
• „Baking“ režimu jis laikomas maždaug valandą
• Tada pasukite, kepkite dar 20 minučių.

Kiaukutiniai daugiafunkciniai

Sudėtis:

• mėsos filė;
• morkos - 1 vnt.;
• svogūnai;
• česnakai;
• avižiniai dribsniai;
• 50 ml vandens;
• skonis ir pipirai.

Virimo receptas:

• Mėsos malūnėlis pernešamas mėsos filė su morkomis, svogūnais ir česnakais.
• Sumaišykite su avižiniais ir 50 ml vandens.
• Druska ir pipirai.
• Suformuokite ovalias kiaules.
• Į dubenėlį pilamas vanduo, sumontuotas garo indas.
• Skleiskite patties.
• Virti su virimo režimu pusvalandį.

Vištienos krūtinėlė

Sudėtis:

Virimo receptas:

• Marinatą sudaro grietinė, paprika, druska ir karis.
• Krūtinė, išplauta iš visų pusių mišiniu, palikite pusę valandos.
• Tada suvyniokite į foliją.
• Įdėta į tinklelio daugiakaneris.
• Kepkite „garo“ režimu beveik valandą.

Jautiena

Sudėtis:

• jautiena
• 1 svogūnas;
• česnako skiltelė;
• pomidorų pasta;
• skonis ir prieskoniai.

Virimo receptas:

• Viename dubenyje plinta jautienos gabaliukai.
• Ant viršaus pilamas svogūnų žiedai, česnakai, pomidorų pasta, druska ir prieskoniai.
• Jis lieka užpildyti vandeniu.
• Įjunkite „Quenching“ režimą pusantros valandos.

Kopūstai

Sudėtis:

• 200 g vištienos filė arba jautiena;
• viršutiniai kopūstų lapai;
• svogūnai ir morkos;
• 100 g ryžių;
• 1 Bulgarijos pipirai;
• 2 pomidorai;
• 10 cm. Salierų koteliai;
• česnakai, druska, prieskoniai, pomidorų pasta.

Virimo receptas:

• Viršutiniai kopūstai paliekami plaktuku;
• Per mėsmalę perduokite mėsos gabalus su morkomis, svogūnais ir česnakais;
• Paprikos, pomidorai, salierai smulkiai supjaustyti;
• Mince yra derinamas su ryžiais ir daržovėmis, druska, pipirais, pridėti bet kokių prieskonių;
• Salotų lapuose plinta ant šaukšto maltos mėsos, įdaryti kopūstai;
• Į dubenėlį įdėkite kopūstų, įpilkite vandens pomidorų pasta;
• Įjunkite kepimo programą 20 minučių, o kitą valandą pakeiskite į išjungimą.

Mėsos

Sudėtis:

• 0, 5 kg veršienos;
• Svogūnai - 1 vnt.;
• skonis ir pipirai.

Virimo receptas:

• 0, 5 kg veršienos veda per mėsmalę kartu su svogūnais.
• Druska ir pipirai.
• Formos rutuliai.
• Pakeiskite dubenį, užpilkite vandeniu.
• Įjunkite „Steam“ pusę valandos.

Vištienos kepenys

Sudėtis:

• vištienos kepenys;
• morkos - 1 vnt.;
• Svogūnai - 1 vnt.;
• druska, pipirais ir žolelėmis.

Virimo receptas:

• Perkelkite morką ir svogūną į gesinimo programą.
• Įpilkite kepenų, užpilkite vandens.
• Kepkite apie pusvalandį.
• Druska, pipirai, supjaustyti žalumynai.

Jautienos kepenys

Sudėtis:

• kepenys - 600 g;
• miltai;
• Svogūnai - 1 vnt.;
• grietinė;
• skonis ir pipirai.

Virimo receptas:

• Kepenų plovimas, kanalų nuėmimas.
• Supjaustykite gabaliukais, pabarstykite miltais.
• Kepkite svogūnus kepenyse.
• Supilkite į vandenį, įpilkite grietinės, druskos ir pipirų.
• Nustatykite režimą „Nutildymas“ 20 minučių.

Turkija

Sudėtis:

• kalakutiena;
• morkos - 1 vnt.;
• skonis ir prieskoniai pagal skonį;
• jogurtas

Virimo receptas:

• Supjaustyti morkos, druska ir prieskoniai pridedami prie supjaustyto paukščio.
• Supilkite jogurtą.
• Pasiruošimas trunka pusvalandį režimu „Nutildymas“.

Triušis

Sudėtis:

• triušių mėsa;
• Svogūnai - 1 vnt.;
• skonis ir pipirai pagal skonį;
• daržovės.

Virimo receptas:

• Kepkite svogūnus su triušiais.
• Įpilkite vandens, kad padengtumėte mėsą, druską ir pipirus.
• Iš viršaus nustatykite garo talpyklą su daržovėmis.
• Aktyvinkite „Multipovar“ režimą pusvalandį.

Mėsos gabalas

Sudėtis:

• vištienos;
• morkos - 1 vnt.;
• Svogūnai - 1 vnt.;
• prieskoniai ir druska pagal skonį;
• ryžiai

Virimo receptas:

• Vištienos gabaliukai supjaustyti.
• Įdėkite į dubenį, troškinkite savo sultyse.
• Įpilkite kapotų morkų su svogūnais, prieskoniais, plaunamais ryžiais.
• Užpildytas vandeniu.
• Parengta pusvalandį programa "Pilaf".

Mitybos žuvies patiekalai garinami, troškinami ir kepami.

Menkė

Sudėtis:

• menkės;
• pipirai ir druska pagal skonį;
• citrinos sultys;
• 2 stiklinės vandens.

Virimo receptas:

• Žuvis plaunama, išdžiovinama, trinamas pipirais ir druska, pabarstyta citrinos sultimis.
• Į dubenį įpilkite 2 stiklinius vandens.
• Nustatykite krepšį, išdėstykite žuvis.
• Paruoškite 10 minučių „poros virimo“ režimu.

Pollock

Sudėtis:

Virimo receptas:

• Saltos, sūdytos su prieskoniais.
• Padėkite ant citrinos apskritimo.
• Kiekvienas gabalas supakuotas į foliją.
• Jie išsiunčiami į lėtą viryklę 20 minučių „Steaming“ režimu.

Lengva virti dietos sriubas lėtoje viryklėje.

Solyanka

Sudėtis:

• svogūnai;
• morkos;
• vištienos;
• skonis ir pipirai.

Virimo receptas:

• Pjaukite pjaustytus svogūnus su morkomis.
• Įdėkite vištienos gabalus.
• Paruošta programai „Kepimas“ pusvalandį, po to dar 15 minučių užgesinti.
• Druska ir pipirai.
• Supilkite pjaustytus kopūstus, troškinkite porą valandų.

Moliūgų tyrės sriuba

Sudėtis:

• moliūgų;
• mažas svogūnas - 1 vnt.;
• morkų;
• česnakai;
• druska ir prieskoninės žolės.

Virimo receptas:

• Kepkite pjaustytą svogūną, morką ir česnaką.
• Skleiskite moliūgų gabalus.
• Supilkite daržovių sultinį.
• Druska, pabarstykite žolelėmis ir prieskoniais.
• Nustatykite režimą „Kepimas“ pusvalandį.
• Beat su maišytuvu.

Daržovės

Daržovių patiekalų skonis papildo jūsų mėgstamus prieskonius.

Sūdyta kopūstai

Sudėtis:

• balti kopūstai;
• morkos - 1 vnt.;
• Svogūnai - 1 vnt.;
• pomidorai;
• pipirai - 1 vnt.;
• skonis ir pipirai.

Virimo receptas:

• Pjaustykite pusę kopūstų su morkomis, svogūnais, pomidorais ir paprikomis.
• Įdėkite jį į dubenį.
• Įpilkite vandens, druskos ir pipirų.
• Maždaug pusvalandį virti su programa "Nutildymas".

Troškintos daržovės

Sudėtis:

Virimo receptas:

• Supjaustyti cukinijos, baklažanai, pomidorai, pipirai, svogūnai ir morkos.
• Druska ir pipirai.
• Kai gesinimo programa paliekama 40 minučių.

Cukinija

Sudėtis:

• cukinijos;
• karis ir apynių saulė;
• druska pagal skonį;
• vanduo

Virimo receptas:

• Skleiskite jaunų cukinijų puodelius į dubenį.
• Miltelių karis ir apynių saulė.
• Druska, įpilkite 3 stiklinės vandens.
• Paruoškite 10 minučių „Steaming“ režimu.

Moliūgų

Sudėtis:

Virimo receptas:

• Moliūgai supjaustyti griežinėliais.
• Perkelkite į dubenį, užpilkite vandens.
• Aktyvinkite „Steaming“ kelias minutes.
• Druska, pabarstykite kapotų žalumynų.

Baklažanai

Sudėtis:

• baklažanai;
• druska ir cukrus pagal skonį;
• actas;
• česnakai;
• krapai ir laurai;
• augalinis aliejus.

Virimo receptas:

• Baklažanai plaunami ir supjaustyti mažais kubeliais, sūdyti.
• Į dubenį pilamas vanduo, pasklinda cukrus, druska, actas, česnakai, krapai, lavrushka ir augalinis aliejus.
• Paspauskite „Virti“, 10 minučių padėkite baklažanus į dubenį.

Daržovių troškinys

Sudėtis:

• pusė kopūstų;
• Bulgarijos pipirai;
• 3 morkos;
• 2 bulvės.

Virimo receptas:

• Pusė kopūstų su paprika yra susmulkinta į juosteles.
• 3 kauliukai ir 2 bulvės.
• Paruoškite pusvalandį režimu „Nutildymas“.
• Sūdyti ir pabarstyti žirniai.

Įdaryti pipirai

Sudėtis:

• 400 g maltos mėsos;
• 100 g nevirtų ryžių;
• pomidorai;
• skonis, pipirai ir prieskoniai;
• grietinė;
• pomidorų pasta;
• vanduo

Virimo receptas:

• 400 g maltos mėsos sumaišoma su 100 g nevirtų ryžių ir pjaustytų pomidorų, druskos, pipirų ir prieskonių.
• Pipirai, įdaryti mišiniu, paskleidžiami į dubenį.
• Paruoškite grietinės, pomidorų pasta ir vandens, druskos padažą.
• Į dubenį supilama iki pusės paprikos.
• Įjunkite režimą „Kepimas“ 20 minučių.
• Pertvarkyta į „Nutildymas“ dar vieną valandą.

Desertai

Originalūs saldžių patiekalų receptai bus naudingi ruošiant dietą.

„Souffle“

Sudėtis:

• 200 g varškės;
• 0,75 meno. jogurtas;
• 3 šaukštai. l cukraus;
• kiaušinis;
• serbentai.

Virimo receptas:

• 200 g varškės, sumaišytos su maišytuvu su 0,75 str. jogurtas, 3 šaukštai. l cukraus, krakmolo ir kiaušinių.
• Įpilkite serbentų.
• Silikono formų souffle perėjimas.
• Atsukite groteles.
• Pasiruošimas trunka pusvalandį, naudojant „garo“ režimą.

Pudding

Sudėtis:

• 2/3 str. kefyras;
• stiklo manų kruopos;
• 4 kiaušiniai;
• 0,5 kg varškės;
• 2/3 str. cukraus;
• Vanilinas pagal skonį.

Virimo receptas:

• 2/3 str. kefyras supilė stiklainį.
• 4 kiaušiniai yra suskirstyti į baltymus ir trynius, baltos yra plaktos druskos.
• 0,5 kg varškės įdėkite 2/3 šaukštai. cukrūs, tryniai, vanilės, sodos, manų kruopos ir plakta baltymai.
• Paruoškite valandą „Kepimo“ režimu.

Omletas

Sudėtis:

• 3 kiaušiniai;
• 2 šaukštai. l pienas;
• prieskoniai pagal skonį.

Virimo receptas:

• Beat 3 kiaušinius su 2 valg. l pieno
• Supilkite prieskonius.
• Supilkite kiaušinių mišinį į dubenį.
• 20 minučių palikite „Kepimo“ režimu.

Obuoliai

Sudėtis:

Virimo receptas:

• Iš pagrindo nulupami keli obuoliai.
• Užpildymui sumaišykite varškę su medumi ir slyvomis.
• Įdaryti su varškės mišiniu.
• Paruoškite pusvalandį „Kepimo“ režimu.

Košės praturtina kūną su skaidulomis, todėl yra būtinos prarasti svorį.

Ryžiai

Į dubenėlį supilamas dubenėlis ryžių, supilamas 2 puodeliais verdančio vandens ir sūdomas. Pasiruošimas trunka pusvalandį su programa „Ryžiai“.

Grikiai

Supilkite kelių stiklinių grikių į daugiakanalį dubenį, druską, įpilkite 2 daugybę puodelių vandens, įjunkite košės programą 20 minučių.

Avižiniai dribsniai

Lėtoje viryklėje užpilkite 1 stiklinę avižinių, supilkite 3 puodelius vandens, druskos, įpilkite cukraus ir 30 gramų aliejaus. Nustatykite programą „Košė“ 15 minučių, pereikite prie „Šildymas“ dar 10 minučių.

Grybai

Kurdami mitybos patiekalus, dažnai naudokite grybus, tačiau galite savarankiškai derinti produktą su daržovėmis.

Šampinėliai

Išplaunama 400 g šampinjonų, supjaustoma į plokšteles, į indą supilama daugiakarterių, druska, pipirai, supilkite stiklinę mažai riebalų grietinės. Programa „Nutildymas“ patiekalas ruošiamas 40 minučių.

Mitybos meniu savaitę

Lėtos viryklės patiekalai padės nustatyti mažo kaloringumo meniu.

Lentelės savaitės meniu:

Užkandis: tarkuotas morkas.

Pietūs: virti ryžiai su garo padažu.

Užkandžiai: vaisių griežinėliai.

Vakarienė: vištiena ir mišrios daržovės.

Užkandžiai: jogurtas ir pusė greipfrutų.

Pietūs: patiekiami garų žuvys ir sultiniai.

Užkandis: juodos duonos gabalas su kietu sūriu.

Vakarienė: patiekiama su griežinėliais supjaustytomis daržovėmis.

Užkandžiai: virti šparagai.

Pietūs: patiekiami daržovių sriuba su žaliais žirneliais.

Arbatos laikas: pieno kokteilis.

Užkandžiai: virtas veršiena.

Pietūs: sriubos tyrės.

Užkandžiai: skrudinta duona su pomidorais ir sūriu.

Vakarienė: virtos daržovės su vištiena.

Užkandžiai: morkos ir obuoliai supjaustyti.

Pietūs: sriuba su grikiais ir mėsos.

Arbatos laikas: gerti apelsinų sultis.

Vakarienė: virtos žuvies kotletai, griežinėliai su daržovėmis.

Užkandžiai: mažai riebalų turintis kefyras.

Pietūs: patiekiami virti jautiena su grikių ir daržovių pjaustymu.

Pietūs: pieniški bananų kokteiliai.

Vakarienė: garinė žuvis, šparagai ir javų duona.

Užkandžiai: riešutai ir obuoliai.

Pietūs: kepkite žuvis, užvirinkite rudus ryžius.

Saugus, tinkamas sūris su uogomis.

Vakarienė: omletas su daržovėmis, sultys.

Dietinis maistas

Gastritas

Kai gastritas atsisako rūkytos mėsos, turtingas sultinys, okroshka, riebios mėsos, šokolado, ledų, kavos ir giros. Rekomenduojama naudoti daržovių sriubas, minkštus košė, omletą garintus, vištienos ir jautienos patiekalus, garų kepalus, sausą kempinę. Liesos mėsos virti lėtoje viryklėje, mėsos, mėsos, mėsos.

Pankreatitas

Lėtiniu pavidalu leidžiama vartoti mėsos patiekalus, daržovių salotas, jei jų neįtraukiama į ankštinius ir kopūstus. Nuolatinis meniu įvairina salotas iš virtos mėsos su daržovėmis. Ūmios formos mėsai pasirinkti vištienos, triušio ar jautienos, galite naudoti lengvas daržovių sriubas su skrudintais iš juodos duonos.

Mitybos maisto receptų sąrašas toli gražu nėra baigtas. Jei išmoksite gaminti sveikus gėrimus lėtoje viryklėje, tada net mažai kalorijų patiekalai bus skanūs, prisidės prie atsigavimo.

Dietiniai patiekalai lėtoje viryklėje: skanūs receptai

Sveikas maistas gali būti ne tik sveikas, bet ir skanus. Maisto gaminimas naudojant daugiakaneris yra gana paprastas, nes jums reikia tik parsisiųsti reikiamus ingredientus ir pasirinkti tinkamą programą. Lėtoje viryklėje galite ruošti pirmuosius, antrus kursus, desertus, grūdus. Maistas yra skanus ir sveikas. Jis gali būti valgomas per svorio netekimą ar terapinę dietą, kuri skiriama virškinimo sistemos ligoms.

SVARBU žinoti! Nuoklė „Nina“: „Pinigai visuomet bus gausūs, jei jie bus po pagalvė“.

Tinkama mityba arba PP - sveikos gyvensenos pagrindas. Tokia mityba yra būtina svorio netekimui, virškinimo trakto ligoms, taip pat visiems, kurie nori išlikti sveiki. Dietiniai receptai yra subalansuoti valgiai su kalorijomis. Individualios mitybos programos sukūrimas padės dietologui. Paprastai gydytojas apskaičiuoja šiuos kriterijus:

• amžius;
• pradinis svoris;
• fizinis aktyvumas;
• gyvenimo būdas.

Norėdami pasirinkti svorio netekimo receptus, atkreipkite dėmesį į šiuos kriterijus:

• kalorijų balansas;
• maisto produktų įvairovė;
• vienos porcijos taisyklių laikymasis (1 porcija neturėtų būti didesnė už asmens delną).

Laikydamiesi šių paprastų taisyklių, galite greitai grįžti į formą ir atsikratyti papildomų svarų. Patogus tvarkaraštis, subalansuota mityba, įvairūs produktai - jaunimo, grožio ir harmonijos pažadas.

Norėdami paruošti maistą kiekvieną dieną, galite naudoti lėtą viryklę. Ši virtuvės įranga padės greitai paruošti skanius ir sveikus maisto produktus. Daugiafunkcinio stalo indai gali valgyti su gastritu ir pankreatitu, nes maistas yra garinamas, troškintas, virinamas. Populiariausi prekės ženklai yra „Redmond“, „Panasonic“, „Polaris“.

Liesos mėsos ir grybai - skanus, širdingas ir mažai kaloringas vakarienė. Šio patiekalo kalorijų kiekis yra tik 120 kcal 100 gramų. BZHU: 12g / 6g / 3g santykis. Aukštas baltymų kiekis tinka paaugliams, sportininkams ir žmonėms, vedantiems aktyvų gyvenimo būdą, o nedidelis kalorijų kiekis visuomet tinka.

• jautienos minkštimas - 700 g;
• pievagrybiai - 450 g;
• vienas morkas;
• riebaluota grietinė - 250 g;
• vanduo - du stiklai;
• prieskoniai pagal skonį.

1. 1. Nuplaukite, išdžiovinkite ir supjaustykite mėsą į mažus gabalus.
2. 2. Lėtą viryklę įdėkite į kepimo režimą ir kepkite mėsą augaliniame aliejuje.
3. 3. Nuplaukite grybus, morkas ir supjaustykite juostelėmis.
4. 4. Prie mėsos pritvirtinkite daržoves, supilkite mišinį su vandeniu ir įjunkite „gesinimo“ režimą.
5. 5. Sumaišykite ir uždarykite.
6. 6. Po 15 minučių įpilkite grietinės ir vėl išmaišykite.
7. 7. Uždarykite ir palaukite, kol virti.

Patiekite su kapotų žalumynų.

Daržovės yra mitybos pagrindas. Namuose tiesiog padarykite daržovių troškinį. Kalorijų patiekalai yra 90 kalorijų vienai porcijai. BZHU: 10g / 4g / 2g santykis.

• cukinijos - 2 vnt;
• paprika - 2 vnt. ;
• vienas morkas;
• svogūnų galvutė;
• česnako skiltelė;
• prieskoniai pagal skonį.

1. 1. Nulupkite cukinijas ir morkas.
2. 2. Nupjaukite cukinijos į didelius kubelius ir supjaustykite morką.
3. 3. Į lėtą viryklę įpilkite šiek tiek augalinio aliejaus ir įjunkite „troškinimo“ režimą.
4. 4. Siųsti troškintus paruoštus ingredientus.
5. 5. Supjaustykite pipirus ir svogūnus, pridėkite į daržovių mišinį.
6. 6. Pjaustykite česnaką ir pridėkite jį pačiame gale.

Virimo laikas ketvirtį valandos. Patiekite su žalumynais.

Dietos patiekalai lėtoje viryklėje gali būti mėsos arba daržovių. Puiki pusiausvyra yra liesa mėsa ir daržovės. „Redmond“ daugkartinėje viryklėje, troškintos daržovės su vištienos filė gali būti virti žingsnis po žingsnio. Maistinė vertė 110 kcal porcijai. BZHU: 15g / 5g / 4g santykis.

• filė - 600 g;
• daržovių mišinys (cukinijos, kukurūzai, pipirai, žaliosios pupelės, žirniai) - 400 g;
• 0% riebalų graikų jogurto - 1 stiklainis;
• svogūnai;
• kiaušinis;
• druska pagal skonį;
• žali

1. 1. Nuplaukite ir išdžiovinkite vištieną, supjaustykite mažais kubeliais.
2. 2. Tepkite indus augaliniu aliejumi ir įdėkite mėsą į „kepimo“ režimą.
3. 3. Sumaišykite pjaustytą svogūną, kiaušinį ir jogurtą.
4. 4. Supilkite vištienos mišinį ir prieskonių prieskonį.
5. 5. Įjunkite „išjungimo“ režimą.

Kepkite maždaug pusvalandį. Pabarstykite kapotų žalumynų paruoštu patiekalu.

Maistas, garus, yra naudingas ne tik numesti svorio, bet ir visiems žmonėms. „Steam omelette“ patiks vaikai ir suaugusieji - maistingi, skanūs ir greiti pusryčiai.

• 4 kiaušiniai;
• pusė stiklinės pieno su mažiausiu riebalų kiekiu;
• prieskoniai pagal skonį.

1. 1. Pjaukite kiaušinius ir pieną.
2. 2. Pridėti skonį prieskoniais.
3. 3. Įpilkite vandenį į daugiasluoksnės viryklės puodą ir nustatykite režimą „garų virimas“;
4. 4. Supilkite kiaušinių ir pieno mišinį į kepimo puodelį ir įdėkite į virtuvės įrangą.

Virimo laikas 15 minučių. Prieš patiekdami, pabarstykite omletais žalumynais.

Ropės ir ryžiai yra geriausias derinys, nes abu ingredientai turi visus reikalingus mikroelementus, kad kūnas veiktų. Ropės ir ryžiai leidžiami žmonėms su diabetu, antsvoriu ir pagyvenusiais žmonėmis. Ryžių košė gali būti virti piene arba vandenyje. Pieno košė bus daugiau kalorijų.

• ropės - 250 g;
• ryžių grūdai - 1 puodelis;
• pienas - 1 l;
• druska - žiupsnelis;
• cukraus ar medaus skonis;
• sviestas

Renkantis pieno produktus turėtų pirkti tuos, kurie turi mažiausią riebalų kiekį.

1. 1. Supilkite grūdus į lėtą viryklę ir užpilkite pienu.
2. 2. Įjunkite kepimo režimą.
3. 3. Išvalykite ir supjaustykite ropės.
4. 4. Pridėkite šakniavaisį į košę ir palikite virti toliau.
5. 5. Įpilkite druskos, cukraus.
6. 6. Galų gale pridėkite sviestą.

Košė tiekiama pusryčiams ar vakarienei.

Mitybos sriubos sriubos yra naudingos visai šeimai. Jie gali valgyti su skrandžio, kepenų, kasos problemomis. Tokios formos sriuba yra lengviau įsisavinama organizme, neužkrauna maisto sistemos. Daržovių sriubos gali būti skiriamos vaikams nuo 8 mėnesių.

• bulvės - 2 vnt. ;
• pomidorai - 3 vnt;
• cukinija - 1 vnt.;
• svogūnai - 1 vnt.;
• morkos - 1 vnt.;
• žiediniai kopūstai - 200 g;
• vanduo - 400 ml;
• prieskoniai pagal skonį;
• žali

1. 1. Nulupkite ir nuplaukite bulves, morkas, svogūnus, cukinijas.
2. 2. Iškirpkite visas daržoves į didelius kubelius.
3. 3. Į lėkštelę įdėkite daržovių mišinį ir įdėkite į „kepimo“ režimą.
4. 4. Kepkite daržoves, kad sriuba būtų kvepianti.
5. 5. Supilkite vandenį ir prieskonių prieskonį.
6. 6. Įjunkite „sriubą“ arba „virimą“.
7. 7. Po kepimo supjaustykite visą maišytuvą.

Patiekite patiekalą pietums, pabarstykite žolelėmis.

Sūris turi būti įtrauktas į svorio netekimo dietą. Jis padeda papildyti organizme kalcio ir baltymų atsargas. Sūrio troškinys bus puiki popietės arbata arba vakarienė. Maisto ruošimui reikia vartoti mažai riebalų varškę.

• 500 g varškės;
• 1 kiaušinis;
• 2 šaukštai. l cukraus;
• 1 valgomasis šaukštas. l miltai.

1. 1. Naminių sūrių košė su šakute kartu su kiaušiniu.
2. 2. Įpilkite cukraus ir miltų.
3. 3. Gerai sumaišykite varškės mišinį.
4. 4. Sutepkite formą sviestu ir įdėkite į jį visas sudedamąsias dalis.
5. 5. Nustatykite režimą „keptuvė“ arba „kepimas“.

Patiekite su grietine su mažu riebalų kiekiu.

Ir šiek tiek apie paslaptis.

Vienos iš mūsų skaitytojų Irina Volodina istorija:

Mano akys buvo ypač varginantys, apsuptos didelių raukšlių ir tamsių ratų bei patinimo. Kaip visiškai pašalinti raukšles ir maišelius? Kaip susidoroti su patinimu ir paraudimu? Bet niekas nėra toks senas ar jaunas žmogus kaip jo akys.

Bet kaip juos atnaujinti? Plastikinė chirurgija? Sužinojau - ne mažiau kaip 5 tūkst. Dolerių. Techninės įrangos procedūros - fotorecializacija, dujų ir skysčių pylimas, radijo kėlimas, lazerinis fasadas? Šiek tiek prieinamesnis - kursas yra 1,5-2 tūkst. Dolerių. Ir kada rasti visą šį laiką? Taip, ir vis dar brangus. Ypač dabar. Todėl aš pats pasirinko kitą būdą.

Pakeistas meniu lėtoje viryklėje

Lėtos viryklės poros receptai puikiai tinka kūdikiams ir mitybai. Šio metodo dėka galėsite patirti visą daržovių skonį, o garnyrai išsaugos visas naudingiausias savybes. Garinti, galite gaminti šaldytus ir šviežius daržoves. Tokiu atveju užšaldyti galima prieš atšaldymą lėtai viryklėje. Nuo to bus pasirinktas virimo laikas.

Pvz., Garavimas daugiamatėje žuvyje sutaupys jūsų laiką ir tuo pačiu padės jums rūpintis savo figūra. Norėdami paruošti garintus žuvies patiekalus, naudokite daugiakanalio plokštelę, supilkite vandenį į dubenį pagal konkretaus modelio instrukcijas. Įdėkite reikiamus produktus į receptą, užpilkite vandeniu ir įdėkite garinimo režimą. Žuvis galima plauti, pabarstyti prieskoniais ir druska. Įdėkite į lėtą viryklę su žuvimi bet kurį tinkamą patiekalą šiam patiekalui. Naudojant šaldytą žuvį, reikia šiek tiek atšildyti, kad pašalintumėte ledą.

Garo paviršiumi lėtos viryklės įvairių rūšių mėsoje. Išbandykite erdvius ir sultingus mėsainius. Pridėkite šiek tiek virinto vandens ir sviesto gabalėlį į mėsos patiekalą, maišykite įdarą kiek įmanoma ilgiau, tuomet gausite deguonies mėsainius. Beje, bet kokia garuose išvirta mėsa pasirodo skanesnė ir sultingesnė nei kepti ir virti. Daugelis žmonių mano, kad tai bus beprasmiška, kai ruošiama pora, bet jie yra labai klaidingi, nes tiesiog reikia išmokti tinkamai virti, su savo mėgstamais prieskoniais.

Garo įdėjimas į puodą yra tik puikus, nes naudojant šį režimą „crock-cooking“ programa sutaupys erdvės virtuvėje, visiškai pakeis garlaivį, ir jūs neturėsite statyti iš kriauklės ir keptuvės.

Kas gali būti garinama? Išbandykite bent mūsų rusų koldūnus, Centrinės Azijos manti. Šis skonis tiesiog nėra lyginamas su įprastais koldūnais, kurie turi būti virti. Jei pabandysite garų upėtakį su krapų padažu arba lydekų luobele su krienų lapais, bulves su rūkyta šonkaulimi, bulvėmis kaimo stiliaus, bulvių grietine, menkes su daržovėmis, tingus koldūnus su varške, neįprastai skaniu lašišu, pavirtu pagal sūrio kailį, daržovių troškinį, upėtakį su citrina, žiediniais kopūstais ir kt.

Viską galite garuoti lėtoje viryklėje, ką tik norite. Net ir rupiai kapotų bulvių, žuvies, mėsos, bet kokių daržovių griežinėliai - visa tai dėka garų apdorojimas ir prieskoniai taps daug skanesnis nei tuo atveju, jei virti orkaitėje arba keptuvėje su įprastu virimu.

Skanių patiekalų skonis, garus, galite lengvai sustiprinti, įvairinti ir pabrėžti įvairius padažus. Tai gali būti sojos padažas su imbieru arba įprastu grietine. Garų patiekalus lengva papuošti sezamo aliejumi, deginančiais pipirais. Pabandykite atlikti skirtingus eksperimentus, viskas pasirodys įdomi, o svarbiausia - jie pasirodys skanūs.

Garūs patiekalai lėtoje viryklėje - tai tikras atradimas jaunoms motinoms, nes tokie patiekalai bus geriausias maistas jūsų kūdikiui ir gali būti labai naudingi įvedant papildomus maisto produktus. Kepkite pora lėtai viryklės kiaušiniuose, bulvėse, žuvyje, nesvarbu. Įprastu kepimu iki 70% naudingų vitaminų prarandama daržovėse, tačiau tik 40% yra garinami. Kepant porai, maistas tampa daug minkštesnis, geriau tepamas fermentais, todėl geriau įsisavina mūsų kūnas. Garo garavimas taip pat yra geras, nes maistas yra pamerktas magišku prieskonių aromatu, kurio negalima pasiekti jokiu kitu būdu.

Garintomis mėsomis pagardintos lėtos viryklės

Skruostai gali būti virinami įvairiais būdais: kepkite keptuvėje, kepkite orkaitėje... Bet naudingiausi yra lėtos viryklėje virtos krapelės.