Bolotovo-Naumovo metodikos pagrindinės taisyklės
Remiantis pylorus atspindinčio darbo mechanizmu, dr. Naumovas, po Bolotovo, laikosi kelių pagrindinių atkūrimo sistemos taisyklių.
1 taisyklė. Siekiant kovoti su ligomis, reikia padidinti jaunų ląstelių skaičių organizme, palyginti su senosiomis.
Jei sveikų ląstelių skaičius organizme nuolat augs, o negyvos ir pažeistos ląstelės - suskaidytos, savęs gijimo procesas ilgai truks. Ir asmuo bus „sveikas“ pažodžiui prieš akis.
Kyla klausimas, kaip tai padaryti?
Dėl senų ląstelių ištirpinimo organizme yra skrandžio sultys. Jame yra specialių medžiagų - pepsinų, kurie veikia tik sergančias ląsteles, nepažeidžiant jaunų. Taigi, būtina skatinti skrandžio sulčių gamybą, ty skrandžio veiklą. Todėl svarbu įtraukti į maistą daug ląstelienos (košė, grūdų duona, šviežios daržovės, džiovintos figos, šviežios ir džiovintos slyvos, moliūgai, morkos, ropės, ridikai, kopūstai, lapinės salotos, špinatai, riešutai, pupelės, pupelės, žirniai, lęšiai ir sojos).
2 taisyklė. Kovoti su ligomis, kurių reikia norint atsikratyti toksinų.
Netinkamo virškinimo produktai yra kenksmingos ir toksiškos medžiagos. Palaipsniui jie kaupiasi organizme ir sukelia įvairias ligas.
Efektyviausias šlakų pašalinimo būdas yra paversti juos paprastesniais junginiais - druskomis. Norint tai pasiekti, būtina įtraukti į rūgštų maisto produktų, daržovių ir vaisių marinatų dietą. Su jais šlakai greitai virsta druska. Druskos iš dalies ištirpsta ir palaipsniui pašalinamos iš organizmo kartu su šlapimu.
3 taisyklė. Norint kovoti su negalavimais, būtina atsikratyti netirpių druskų kūno.
Gyvybiškai svarbaus žmogaus aktyvumo procese organizme susikaupia daug netirpių šarminių, mineralinių ir riebalų druskų, tokių kaip uratai, fosfatai, oksalatai. Laikui bėgant jie virsta akmenimis ir sukelia daug širdies ir kraujagyslių ligų, virškinimo sistemos ir limfos ligų.
Norint atsikratyti druskų kūno, būtina imtis saulėgrąžų šaknų, arbatos iš knotweed, lauko krienų, braškių, sabelnik pelkių, juodųjų ridikėlių sulčių, petražolių šaknų, salierų, krienų, pelkės lapų, sabelnik pelkių, ropių ir pan. Tokie vaistai padeda visiškai ištirpinti druską ir pašalinti ją iš kūno.
4 taisyklė. Kovojant su negalavimais, būtina susiaurinti ir oksiduoti kraują.
Cirkuliacinė sistema suteikia naudingų mikroelementų kiekvienai mūsų kūno ląstelei. Tačiau, kartu su maistinėmis medžiagomis, patogeninės bakterijos patenka į kraujotaką, todėl atsiranda įvairių ligų. Jei kraujas nuolat plonas ir oksiduojasi, kenksmingi mikroorganizmai miršta savarankiškai be narkotikų. Tam reikia valgyti rūgštų maisto produktų - pieno rūgšties produktų, ypač išrūgų, acto, fermentacijos, vitaminų, taip pat natūralių antibiotikų: braškių, spanguolių, bruknių, obuolių, gelsvų, mėlynių, šaltalankių, serbentų, moliūgų, kalnų pelenų, česnakų ir svogūnų. Tinkamas šių produktų ir augalų naudojimas praturtina mitybą ir leidžia natūraliai apsisaugoti nuo ligų.
5 taisyklė. Kovai su ligomis būtina atkurti susilpnėjusius organus.
Dėl ilgalaikių ligų kai kurie žmogaus organai ir sistemos gali tapti labai silpni arba sugadinti. Todėl sumažėja viso organizmo apsauginės savybės.
Todėl organizmo atsigavimas turi prasidėti nuo pažeistų organų audinių (kepenų, inkstų, plaučių, širdies) regeneracijos. Dėl to būtina laikytis specialios mitybos sistemos, kuri paskatins sparčiai atsirasti naujų pažeistų audinių ląstelių.
6 taisyklė. Siekiant kovoti su ligomis, būtina reguliuoti kūno temperatūros pusiausvyrą.
Naujų ląstelių susidarymo procesas priklauso nuo žmogaus kūno temperatūros, o tai reiškia mūsų sveikatą ir ilgaamžiškumą. Kai mes esame šalti, kūnas, norėdamas atkurti temperatūros pusiausvyrą, pradeda aktyviai suformuoti baltymus, todėl energija išsiskiria. Kadangi mūsų ląstelės yra pastatytos iš baltymų, šis procesas taip pat skatina spartų naujų ląstelių augimą, kuris gali sukelti piktybinių navikų atsiradimą.
Kai mes karšta, geriame daug vandens, kuris, priešingai, pagreitina baltymų skilimą ir lėtina naujų ląstelių susidarymą, kuris gali sustabdyti augimą, sumažinti kūno svorį, metabolinius sutrikimus.
Todėl svarbu išlaikyti kūno temperatūrų pusiausvyrą, kad būtų išvengta įvairių sveikatos problemų. Ir tai būtina kasdien imtis vonių, kurių vandens temperatūra yra 42–44 laipsniai.
7 taisyklė. Norint kovoti su ligomis, būtina palaikyti normalų limfinės sistemos veikimą.
Tai limfinė sistema, kuri apsaugo mūsų kūną nuo įvairių mikrobų ir bakterijų. Kai tik išeis iš eilės, mes pradėsime susirgti net ir iš mažiausių infekcijų. Limfinės sistemos veiklos pažeidimo priežastis yra druskos trūkumas organizme, nes tai yra druska, neutralizuojanti daug bakterijų. Todėl svarbu atkurti druskos lygį organizme. Ir tai yra naudinga 2–3 minutes vartoti druskos vonias, kurių vandens temperatūra yra 42–44 laipsniai. Tada pabarstykite kūną smulkiai sumaltu akmens druska, apvyniokite į plastikinį maišelį ir 10 minučių nusausinkite vonioje. Tokį profilaktiką patartina atlikti kartą per mėnesį.
Metodas naumova bolotova
Svetainę sukūrė Bolotovo atstovai, kaip bendravimo, motyvacijos, keitimosi informacija ir patirtimi tarp specialistų arba tų, kurie tiesiog domina, terpė. Svetainėje galite pasidalinti patirtimi su kitais. Sužinokite ir įkvėpkite!
(+38 067) 245 47 27 (Aleksandras) arba parašykite mums
- Tabakas
- Alkoholis
- Pomidorų pasta
- Konservuoti daržovės ir vaisiai, kurie nebuvo fermentuoti
- Švieži borscht
- Šviežios daržovės borscht ir troškinys
- Kombinuoti riebalai
- Margarinas
- Aliejus konservuotuose maisto produktuose, ypač daržovėse
- Augaliniai riebalai
- Miltai, neapdoroti mielėmis
- Pienas yra šviežias ir virintas
- Spalvotas vanduo (Pepsi-Cola, Coca-Cola, gaivieji gėrimai ir kt.)
- Makaronai
- Karšta duona
- Ankštiniai
- Kava
- Kakava
- Riešutai
- Halva
- Grikiai, avižiniai dribsniai ir kiti grūdai piene ir vandenyje
- Šoniniai patiekalai
- Saldainiai
- Jam
- Kompotai
- Slyvos
- Kriaušės
- Šviežios daržovės ir vaisiai užsienyje ir ne sezono metu
- Atminkite:
- Žuvų pienai naikina ląstelių membranas (tai pavojinga vyrams)!
Apytikslė virškinimo trakto ligų meniu
1 pusryčiai:
Sūris, fetos sūris su balta pasenusi duona, arbata, pagardinta ½ arbatiniu šaukšteliu acto tinktūros, arba sumuštinis su sūdytu sviestu.
2 pusryčiai:
- Sriuba su troškintu triušiu arba vištiena, kalakutiena, žąsis, 1-2 lentelės. šaukštai 1 l sriubos, arba. t
- Omletas, minkšti virti kiaušiniai su garstyčiomis.
Pietūs:
- Galite valgyti beveik viską.
- Borskas su marinuotomis daržovėmis, košė su sviestu, grybais, mėsa.
Bunny:
Vinigretė, salotos su grietine, šviežios daržovės ir vaisiai, kiekviena rūšis atskirai ir sūdyta.
Vakarienė:
- Vienas pasirinkimas.
- Bulvių košė su žuvimis.
- Žuvis su plėšriomis žuvimis su soromis.
- Valstiečių sūris su medumi ir arbata.
Prieš miegą - pusė puodelio rūgšties pieno (rūgštus pienas).
Svarbu pridurti, kad ryte skrandis veikia geriau, o antroje - žarnyne. Tai neturime pamiršti.
Šiuos principus ir lentelę su rekomenduojamu meniu, būdami su manimi (Aleksandras Korolis (vyresnysis)) vakarėlyje, maloniai pateikė dr. Dmitrijus Vlasovichas Naumovas su komentarais:
„Aš duodu savo pacientams tokį pranešimą. Taigi, tai yra sveikos mitybos programa gyvenimui. “
Dr. Naumovo metodai. Nereikia gydyti, jums reikia valgyti teisingai
Šis leidinys nėra medicinos vadovėlis.
Visi gydymo būdai turi būti suderinti su gydytoju.
Stebimi stebuklai
Šiandien medicina mums siūlo milžinišką ligų gydymo metodų pasirinkimą: nuo tradicinių receptų ir gydymo sistemų iki brangių vaistų ir chirurginių intervencijų. Kažkas gydomi žolelėmis, kažkuo su badu, kažkas su urinavimu, ir kažkas tiki oficialia medicina. Ką mes ieškome? Kodėl net XXI amžiuje žmonija negalėjo pasirinkti vieno dalyko.
Ar yra gydymo sistema, kuri yra veiksminga, saugi ir galiausiai paprasta? Vaistai ir net žolės turi šalutinį poveikį ir kontraindikacijas, sudėtingas valymo, nevalgius, jogas padeda pagerinti kūną, tačiau reikalauja laiko ir pastangų, be to, ne visada saugios.
Prieš kelerius metus buvo rasta tulžies pūslėje 8 mm dydžio akmuo. Man buvo atliktas ilgas gydymo kursas su vaistais, išbandžiau įvairias mitybos sistemas, tačiau pagerėjo. Gydytojas pataria atlikti operaciją. Bet aš labai ilgai buvau kankinasi dėl abejonių. Vis dėlto tai yra didžiulė rizika. Vienas iš mano draugų, nuėmus akmenį, pradėjo turėti sveikatos problemų ir netrukus išsivystė išvarža. Buvau visiškai nevilties ir nežinojau, ką daryti. Iki šiol aš nesu laimingas susidurti su dr. Dmitrijus Vlasovich Naumovu.
Aš apie tai sužinojau atsitiktinai, kai atėjau į sveikatos forumą, kuriame šis nuostabus mokslininkas skaitė paskaitą. Kaip paaiškėjo, jis buvo žinomo akademiko Boriso Vasilevičiaus Bolotovo studentas, kuris sukūrė kovos su vėžiu ir nemirtingumo teorijos metodus. Dr. Naumovas įkūnijo daugelį mokslininko idėjų gyvenime ir, remdamasis savo atsigavimo sistema, atėjo į nestabilų požiūrį į įvairių ligų gydymą. Daugelis ekspertų nurodė Naumovo metodus abejonių, tačiau rezultatai pasisakė už save - Naumovo pacientai atsigavo. Jis niekada nesiuntė savo pacientų į operacinį stalą, nebent, žinoma, buvo tiesioginė grėsmė sveikatai. Į forumą susirinko daug žmonių, kurie susigrąžino tik Naumovo metodą ir padėkojo jam. Jie neabejojo, kad Dmitrijus Vlasovichas buvo Dievo gydytojas.
Ir aš nusprendžiau pabandyti. Surinkiau visą informaciją apie autorių, išsamiai ištyriau savo knygą „Metodai D. V. Naumova“ [1] 1
Galų gale rasite knygų, kurias rekomenduoju skaityti, sąrašą, siekiant geriau susipažinti su dviejų puikių žmonių nuomonėmis: akademikas Borisas Bolotovas ir gydytojas Dmitrijus Naumovas.
[Uždaryti] ir suprato, kad ji rado tai, ko man reikia.
Dr Naumovo technika paprasčiausiai padarė stebuklą. Todėl dabar laikosi tik savo elektros energijos tiekimo sistemos ir pataria visiems savo draugams.
Naumovo metodas yra sveikata be pastangų. Jis pagrįstas natūraliais savęs gijimo mechanizmais ir leidžia susidoroti su daugeliu lėtinių ligų be vaistų ar brangių procedūrų. Dr Naumovas mano, kad visos ligos prasideda nuo skrandžio. Taigi, jūs galite kovoti su jais per skrandį. Virškinimo sistemos, kraujo ir limfos ligos ir daug problemų kyla priešais maisto sistemą, kurią sukūrė Dmitrijus Vlasovichas. Mes valgome teisingai, o liga savaime išnyksta.
Protestuoti oficialią mediciną
Iš esmės D. V. Naumovo metodas yra protestas visoms oficialioms medicinoms. Naumovas, po jo mokytojo Bolotovo, išsklaidė tradicines sveikatos sąvokas. Pagal oficialią mediciną tokios ligos kaip gastritas, skrandžio opa, aterosklerozė ir kiti negalavimai yra susiję su padidėjusiu skrandžio rūgštingumo lygiu. Priešingai, Naumovas teigia, kad sveikatos pagrindas yra organizmo „rūgštėjimas“ per specialią mitybos sistemą. Padidėjęs rūgštingumas pagerina organizmo atsparumą infekcijoms ir mikroorganizmams, sukelia normalų imunitetą, skatina greitą senųjų ląstelių pakeitimą naujais, todėl veda prie savęs gijimo ir kūno atjauninimo.
D. V. Naumovo techniką patikrino ir palaikė tūkstančiai žmonių, todėl saugu pasakyti, kad šiuo metu jis yra vienas veiksmingiausių tarp netradicinių gydymo metodų.
Ką pasakys ši knyga
Įsitikinęs dr. Naumovo metodų efektyvumu, šioje knygoje vienas iš dr. Naumovo pacientų nusprendė pasidalinti savo patirtimi ir papasakoti apie savo stebuklingus gydymo būdus.
Šioje knygoje sužinosite:
? kodėl visos ligos kyla iš skrandžio;
? kokios yra tradicinės ir alternatyvios medicinos mitybos sistemos ir kaip jos veiksmingos;
? kas yra dr. V. V. Naumovo technika ir kas yra jo pagrindas;
? kokie suvokimai apie oficialią mediciną, kurią ji apgaubia;
? kaip tinkamai valgyti pagal Naumovo metodą;
? ir galiausiai, kaip susidoroti su įvairiomis ligomis, pasitelkiant dr. Naumovo rekomendacijas.
Svarbu!
Ši knyga skirta užtikrinti, kad visos dr. Naumovo rekomendacijos būtų naudojamos nepriklausomai ir kovoti su ligomis be vaistų. Bet savęs gijimas neturėtų skubėti į baseiną su galva. Jūs turite suvokti techniką, klausydamiesi savo kūno. Tik suprasdami teoriją, galima pereiti į praktiką, nes bet kuris metodas pradeda dirbti, kai suprantame, ką darome ir kaip.
Bet visada svarbu prisiminti: bet koks netgi nekenksmingiausias įsikišimas į kūną gali sukelti rimtą stresą. Todėl, prieš pradedant praktinį taikymą, būtinai kreipkitės į gydytoją!
Tinkama mityba - sveikatos garantija
Viskas prasideda nuo maisto
Jie sakė, kad visos ligos yra iš nervų. Šiandien galima visiškai pasitikėti, kad ligos kyla ne tik iš nervų, bet ir iš mitybos. Grožis, jaunimas, ilgaamžiškumas tiesiogiai priklauso nuo sveiko virškinimo. Net mūsų mintis ir nuotaikas įtakoja maistas. Tačiau tuo pačiu metu mityba mums yra toks natūralus procesas, kurio mes jam nekreipiame dėmesio. Mes retai galvojame apie tai, kaip mes valgome ir ką valgome. Ir veltui. Maistas yra pagrindinis energijos šaltinis. Kartu su maistu mums ateina gyvybinės jėgos. Neteisinga mityba žymiai sumažina ir apsunkina mūsų gyvenimą. Naudojant nesubalansuotą maistą ir nesilaikant režimo, mes ne tik kenkiame virškinimo sistemai, bet visam kūnui nėra reikalingų mikroelementų normaliam darbui. Pradedamos odos problemos, pasireiškia skrandžio skausmai, problemų su išmatomis, papildomų svarų forma, spaudimas. Ir tai tik nedidelė dalis, kas kelia grėsmę mitybai.
Mes pradėjome kūną sudaužyti beprotiško narkotikų kiekio, pašalinant tik ligos atsiradimą. Kartais vaistai, pašalinę vieną problemą, pablogina virškinimo sistemos būklę. Tačiau pati liga yra neišspręsta. Ir liga grįžta.
Tačiau atkūrimui pakanka rūpintis savo mityba. Kai tik pradėsime laikytis tam tikros dietos, organizmas sukelia savęs gijimo mechanizmą ir išsprendžia problemas visuose organuose ir sistemose. Šis gydymas prieinamas visiems. Jums tiesiog reikia noro kovoti už savo sveikatą!
Tiesiog pakeisdami maisto sistemą, galite atsikratyti nemalonių ir net pavojingų ligų.
Kaip gydoma? Norėdami tai suprasti, kalbėkime apie virškinimo sistemos mechanizmą.
Virškinimo sistemos struktūra
Mityba yra sudėtingas procesas, kuriame yra daug organų, esančių galvos, kaklo, krūtinės, pilvo ir dubens srityse. Virškinimo sistema apima burnos ertmę, ryklę, stemplę, skrandį, mažas ir storas žarnas, kepenis, kasą. Jie dalyvauja maisto perdirbimo, metabolizmo ir nepageidaujamų virškinimo produktų pašalinimo procese.
Virškinimo sistemos struktūra
Pradinis virškinimo sistemos etapas yra burnos ertmė. Čia, naudojant seilių liaukas, atsiranda maisto perdirbimo mechanizmai, kurie vėliau patenka į ryklę, 12–15 cm ilgio piltuvo formos vamzdelis.
Tada iš dalies apdorota masė eina per stemplę - 25–30 cm ilgio cilindrinį vamzdelį - į skrandį. Čia prasideda pagrindinis virškinimo procesas esant skrandžio sulčių poveikiui. Priklausomai nuo žmogaus skrandžio struktūros gali būti nuo 1,5 l iki 4 litrų.
Toliau maisto masė patenka į plonąją žarną - ilgiausią virškinimo trakto dalį, kuri gali siekti 2,2–4,5 m. Toliau tolesnis maistinių medžiagų dalijimasis vyksta žarnyno sulčių, kasos sulčių ir kepenų tulžies, kuri nuolat kaupiasi tulžies pūslėje, įtaka..
Virškinimo sistemos pabaiga yra dvitaškis. Jis užbaigia virškinimo ir metabolizmo procesus.
Kartu su maistu naudingi mikroelementai absorbuojami į kraujo ir limfos indus ir tiekiami į visus organus ir sistemas, o skilimo produktai pašalinami iš išorės. Taigi, palaikomas normalus kūno funkcionavimas. Bet jei asmuo laikosi nesveikos mitybos, organai ir audiniai negauna reikiamų vitaminų ir mikroelementų, palaipsniui pradeda žlugti, sukelia daug problemų.
Maisto rūšys tradicinės ir alternatyvios medicinos požiūriu
Dauguma žmonių mano, kad jie valgo teisę. Bet dažnai, kažkieno patarimų ar skaitytoje knygoje, mes pradedame eksperimentuoti su įvairiomis dietomis ir mitybos sistemomis. Aš nebuvau išimtis. Kai man buvo diagnozuotas akmuo tulžies pūslėje, aš iš karto pradėjau studijuoti įvairių tipų sveiką maistą, egzistuojančią tradicinėje ir alternatyvioje medicinoje. Ir tik praktiškai galėjau įvertinti visus jų privalumus ir trūkumus. Aš jums apie tai pasakysiu, kad nesistengtumėte tokių pat klaidų kaip ir aš.
Vegetarizmas
Vegetarizmas yra vienas iš seniausių netradicinių maisto tipų. Tai reiškia mėsos maisto (įskaitant žuvį ir naminius paukščius) atmetimą.
Pirmieji vegetarai buvo seniausi žmonės, užsiimantys rinkimu. Vėliau vegetariškas gyvenimo būdas vedė egiptiečių kunigus, kurie nevalgė gyvūnų dėl magiškų priežasčių.
VI a. Pr. Kr. e. Atsirado pirmasis paminėjimas apie Pitagoro sukurtą vegetarinę bendruomenę. Tačiau po Romos griuvimo daržovių mityba jau seniai pamiršta.
Tik XVIII – XIX a. Europoje vėl buvo pristatytas vegetariškumo mada. Rusijoje tokio tipo maisto kilo iš Anglijos XIX - XX a. Dėl religinių sektų. Jis buvo laikomas ne tik sveikatos šaltiniu, bet ir dvasiniu tobulumu.
Šiandien vegetariškumas yra labai populiarus. Daugelis žmonių mano, kad vegetarizmas yra labai ribojamas žmonių mitybai. Todėl labai sunku jį laikytis. Iš tiesų, vegetarizmas siūlo daug įvairių sveikų maisto produktų. Be to, daržovių ir pieno produktų patiekalai yra daug greitesni ir lengviau virinami nei mėsa.
Augalininkystė, žinoma, labiausiai paveikia nutukimo kenčiančius žmones, nes augalų maiste yra mažiau kalorijų. Tokia mityba gali būti suvartojama net didesniais kiekiais, ir tai nereiškia nereikalingų kilogramų.
Vegetarizmas teigiamai veikia žarnyno būklę, nes augalinis maistas turi daug skaidulų, todėl skatina jo darbą.
Daržovės ir vaisiai padidina organizmo apsaugą, skatina toksinų ir šlakų pašalinimą, gerina medžiagų apykaitą.
Dėl vegetarizmo atsiranda lengvumas, dusulys ir sunkumas širdies regione, o slėgis normalizuojamas. Yra žinoma, kad vegetarams yra mažesnė vėžio, insulto ir širdies priepuolių rizika. Jie beveik nekenčia nuo radikulito, podagros, osteochondrozės, aterosklerozės, demencijos.
Daržovių maistas yra turtingas angliavandenių, kurie yra energijos šaltinis, todėl skatina aktyvų gyvenimo būdą.
Be to, vegetarai didina savigarbą dėl to, kad jie nieko nežudo.
Ne visi gali atsisakyti mėsos. Ir ar tai būtina? Vegetarizmas, kartu su pliusais ir turi daug trūkumų.
Augalų mityba yra sugedusi. Jai trūksta reikalingų amino rūgščių normaliam funkcionavimui. Beje, jų trūkumas gali sukelti regėjimo praradimą.
Vegetariškas maistas neatitinka organizmo baltymų poreikio. O jei kompensuosite didelį augalų maisto trūkumą, tai sukels tik virškinimo sistemos perkrovą.
Be to, jau buvo įrodyta, kad augalinis baltymas absorbuojamas daug blogiau nei gyvūnas.
Ir vegetarizmas vaikams paprastai draudžiamas, nes jis lėtina organizmo augimo ir vystymosi procesus. Iš savo patirties aš sužinojau: jums reikia kreiptis į vegetarizmą su sveiku protu ir pabandyti jų nepiktnaudžiauti.
Natūrali mityba
Neseniai vis daugiau kalbama apie natūralios mitybos naudą. Taip, tai suprantama. Parduotuvių lentynose labai sunku rasti produktų, kuriuose nebūtų maisto priedų, kancerogenų, konservantų ir kitų cheminių medžiagų. Niekas neabejoja, kad toks maistas kenkia organizmui, kenkia mūsų imunitetui, yra daugelio lėtinių ligų, kurios atsiranda nepastebimai, priežastis.
Dr. Howardas Hay pirmą kartą kalbėjo apie maisto naudą 1930-aisiais. Jis teigė, kad dauguma mūsų ligų yra susijusios su denatūruotų produktų naudojimu. Indijos subkontinentuose gyvenantys žmonės, kuriems nepalieta civilizacija ir kurie nežino, kas yra pusgaminiai arba konservai, beveik neturi skrandžio opos, šlapimo, lėtinio vidurių užkietėjimo, podagros, reumato ar astmos. Ne natūraliuose maisto produktuose yra per daug riebalų, dėl kurių atsiranda medžiagų apykaitos sutrikimai, per didelis svoris, širdies ir kraujagyslių ligos.
Todėl vis daugiau žmonių kreipiasi į natūralius produktus, kurie nėra apdorojami cheminiu būdu. Kitaip tariant, natūralus maistas yra šviežias „gyvas“ maistas. Tai gali būti vegetariškas maistas ir gyvūninės kilmės maistas, bet ne pramoninė produkcija.
Natūralios mitybos rezultatas, žinoma, neužima daug laiko. Pirma, tik „gyvų“ produktų naudojimas teigiamai veikia sveikatą. Padidina gyvybingumą, gerina imunitetą, žmogus jaučia stiprybės bangą.
Antra, natūralūs produktai nėra nusodinami organizme netekus svorio toksinų ir šlakų pavidalu. Ir tai, savo ruožtu, yra daugelio virškinimo, išskyrimo, kvėpavimo ir kraujotakos sistemų, nutukimo, galvos skausmo, nemiga ir pan.
Trečia, natūrali mityba pagerina medžiagų apykaitą, prisideda prie natūralaus organizmo savęs valymo.
Be to, pati gamta duodamas maistas visą kūną atneša į pusiausvyros ir harmonijos būseną, pasireiškia ramybės jausmas ir pasitenkinimas gyvenimu.
Tačiau miesto gyvenimo sąlygomis natūralių produktų rasti yra gana sunku, o kartais tai beveik neįmanoma. Turime išeiti iš miesto ir ieškoti ūkių, arba dalyvauti žemės ūkio mugėse. Tačiau, perkant natūralius produktus, turite būti labai atsargūs, kad nepirkti pasenusių produktų. Ir kadangi tai gali būti sergantis gyvūno pienas ar mėsa, niekas nėra apdraustas, nes ūkininkai paprastai neturi savo produktų sertifikatų. Išlieka tik jų žodis.
Žinoma, galite pradėti savo ūkį, tačiau daugeliui žmonių taip pat kyla problemų.
Todėl, nusprendęs kovoti su savo liga natūralia mityba, visų pirma susidūriau su tuo, kad natūralių produktų rinka yra labai prasta ir ribota. Be to, kiekvieno žmogaus kūnas yra individualus. Kai kuriems žmonėms bus naudingas tikras pienas arba varškės sūris, tačiau kai kuriems jų tiesiog negalima virškinti.
Žaliaviniai maisto produktai
Šiandien daugelis žmonių renkasi žaliavinį maistą kaip sveiką mitybą. Tai yra produktų, kuriems netaikomas šilumos ir pramoninis perdirbimas, naudojimas. Tai yra šviežios daržovės, vaisiai, riešutai, ankštiniai augalai, grūdai, ty viskas, kas auga gamtoje ir yra tinkama maistui. Atitinkamai šio tipo maisto, mėsos, žuvies, paukštienos, gyvūnų riebalų, druskos, cukraus, pieno produktų negalima. Visi patiekalai ruošiami iš šviežių produktų, jie neturi virti, nevalgyti, nedaryti troškinti, nevalgyti, nešildyti, nesušalti, ne marinuoti, nesaugoti, nekelkite, nesigirti.
Žinoma, asmeniui, kuris nuo vaikystės priprato prie įvairaus maisto, gana sunku prisitaikyti prie žaliavinio maisto ir laikytis visų apribojimų. Tačiau tokios mitybos rezultatai, žinoma, yra apsvaiginimo.
Žaliavinio maisto istorija pereina giliai senovėje. Mūsų protėviai, vis dar akmens amžiuje, valgė viską, ką jie galėjo atrasti. Ir jie tikrai nežinojo apie tokias ligas, kurios tapo šiuolaikinės žmonijos rykstu. XX a. Šeštojo dešimtmečio - Vakarų Europos ir Amerikos šalių, tokių kaip nutukimas, diabetas, hipertenzija, vėžys, augimas lėmė didžiulį entuziazmą sveikam mitybai, jų kilmei ir gydymui žaliaviniais maisto produktais.
Žaliaviniai maisto produktai yra labai gerai virškinami, įsisavinami organizme ir aprūpinami reikiama energija. Kadangi žmogus apsiriboja mažomis maisto produktų dalimis, kurios, žinoma, turi teigiamą poveikį atsikratyti papildomų svarų.
Žaliaviniai maisto produktai taupo laiką, nes nereikalauja sudėtingo virimo, kepimo, virimo, troškinimo ir pan. Maistas, kuris nėra termiškai apdorotas, išlaiko visus naudingus mikroelementus.
Žaliaviniai maisto produktai normalizuoja žarnyną dėl didelio daržovių ir vaisių pluošto suvartojimo.
Dėl didelio vitaminų ir mineralų kiekio žaliaviniai maisto produktai yra būtini siekiant išlaikyti sveikatą ir ilgaamžiškumą. Imunitetas palaipsniui didėja, pašalinami toksinai ir šlakai, išnyksta visos senosios opos. Asmuo turi aukštą fizinį ir protinį ištvermę. Miego trūkumas yra lengvai toleruojamas, darbo krūvis yra sunkus, subalansuota nervų sistema.
Keletą mėnesių dirbau neapdorotus maisto produktus. Ir pirmuosiuose etapuose aš iš tikrųjų jaučiau atleidimą. Aš turiu mažiau skausmo tulžies pūslės, mano bendras gerovės pagerėjo, aš tapo mažiau dirglūs. Bet po kurio laiko liga vėl paskelbė save. Paaiškėjo, kad, nepaisant visų pranašumų, žaliavinio maisto dieta turi keletą trūkumų.
Pirma, norint praturtinti organizmą su visais mikroelementais, mityba turėtų būti labai įvairi. Tai reikalauja didelių išlaidų ir žinių apie tai, kaip tinkamai sujungti žolinius produktus.
Antra, piktnaudžiavimas syroedenija veda prie organizmo išeikvojimo, nes sparčiai besikaupus žaliaviniam maistui, kūnas išlieka gana alkanas.
Trečia, nuolatinis žaliavinio maisto vartojimas sukelia pernelyg didelę žarnyno apkrovą, o tai savo ruožtu gali sukelti skausmingus simptomus.
Be to, kartu su žaliaviniu maistu patogeniniai mikrobai ir parazitai gali būti patekę į organizmą. Todėl daržovės ir vaisiai turi būti labai kruopščiai nuplauti ir būti visiškai švieži.
Fruktorizmas
Fruktorizmas glaudžiai susijęs su žaliaviniu maistu. Daugeliui žmonių tai buvo ne tik tinkama mityba, bet ir gyvenimo būdas. Tai unikalus fizinio ir dvasinio valymo būdas. Fruktorizmas yra valgyti tik neapdorotus augalų, vaisių ir uogų vaisius. Fruitarizme galite gerti šviežią sultis, bet ne vandenį.
Fruktorizmas buvo populiarus įvairiais laikais. Yra žinoma, kad 1924 m. Kalifornijoje, Argentinoje, Australijoje buvo visos kolonijos. Jų dietoje buvo mažiau nei 22 gramai baltymų per dieną.
Iki šiol visos Afrikos ir Azijos tautos laikosi tik vaisių valgymo ir pasižymi išskirtine jėga ir ištvermingumu.
Žmonės, kurie pradeda fruisorizmo kelią, iš tikrųjų keičia savo gyvenimą. Valgyti tik vaisius atlaisvina laiką, nes nereikia paruošti sudėtingų ir daugybė patiekalų.
Lengvumas atsiranda organizme, nes organizmas labai greitai pašalinamas iš toksinų ir toksinų.
Fruktorizmas sprendžia antsvorio problemą. Kūnas yra apmokestinamas energija ir energija, minimaliai suvartojant kalorijų.
Be žaliavinio maisto, fruitarizmas suteikia daug vitaminų ir mineralų, todėl gerina imunitetą, prisideda prie ilgaamžiškumo.
Be to, fruitarizmas lemia ne tik fizinį, bet ir dvasinį žmogaus valymą. Jis suteikia harmoniją su savimi ir pasauliu.
Knygos „Dr. Naumovo metodologija. Jums nereikia gydyti, jums reikia jį valgyti - tekstas Olga Stroganova“
Dabartinis puslapis: 3 (iš viso 10 puslapių) [galima skaitymo ištrauka: 7 puslapiai]
Pateiktas kūrinio fragmentas sutampa su teisinio turinio LLC litrų platintoju (ne daugiau kaip 20% pradinio teksto). Jei manote, kad medžiagos išdėstymas pažeidžia žmogaus teises, praneškite mums.
Mokama, bet nežinau, ką daryti toliau?
Jo metodas, dr. Naumovas, pateikė specialų skrandžio refleksą, kurį jis atrado kartu su Bolotovu. Pasirodo, kad žmogaus organizme veikia įdomus mechanizmas, vadinamas pylorus. Šis raumenų vožtuvas tarp skrandžio ir dvylikapirštės žarnos ir reguliuoja kūno rūgštingumą. Kai skrandyje susidaro druskos rūgštis, pylorus refleksyviai sutaria ir uždaro. Dėl to visa rūgštis išlieka skrandyje ir nepatenka į dvylikapirštę žarną, rūgštus maistas saugiai virškinamas skrandyje. Šarminė aplinka yra išsaugota dvylikapirštės žarnos viduje dėl tulžies, kurią gamina kepenys ir kasos sultys. Ir štai šarminis maistas virškinamas. Be to, uždarius pylorus, tulžis iš dvylikapirštės žarnos negali patekti į skrandį. Bet tai yra tulžies, o ne druskos rūgštis, kuri sukelia gastritą ir skrandžio opą.
Todėl mūsų sveikata priklauso nuo šio vožtuvo reflekso. Jei pylorus veikia blogai, tulžis patenka į skrandį ir sunaikina jos sienas. Dėl to, rėmuo, raugėjimas, skrandžio skausmas, kartaus skonio burnoje ir kitų nemalonių problemų, susijusių su virškinimo sistema, ir po jo su krauju ir limfomis.
Pylorus disfunkcijos priežastys gali būti nuolatinis šarminių maisto produktų naudojimas (pavyzdžiui, daržovių ar vaisių dieta), osteochondrozė (ji veikia nervų galus, kontroliuojančius skrandžio judrumą), stresas (atpalaiduoja pylorus).
Norint užtikrinti normalų vožtuvo veikimą, būtina padėti kūnui rūgštimi ir apriboti šarminių maisto produktų naudojimą. Kai skrandyje patenka rūgštūs maisto produktai, pavyzdžiui, įvairūs maisto produktai, pylorus refleksyviai uždaro. Nors šarminiai maisto produktai, pavyzdžiui, daržovės, mėsa, varškė, kiaušiniai, grietinė ir kiti, sumažina vožtuvo gebėjimą tinkamai sumažinti. Tai Bolotovo-Naumovo refleksas.
Bolotovo-Naumovo metodikos pagrindinės taisyklės
Remiantis pylorus atspindinčio darbo mechanizmu, dr. Naumovas, po Bolotovo, laikosi kelių pagrindinių atkūrimo sistemos taisyklių.
1 taisyklė. Siekiant kovoti su ligomis, reikia padidinti jaunų ląstelių skaičių organizme, palyginti su senosiomis.
Jei sveikų ląstelių skaičius organizme nuolat augs, o negyvos ir pažeistos ląstelės - suskaidytos, savęs gijimo procesas ilgai truks. Ir asmuo bus „sveikas“ pažodžiui prieš akis.
Kyla klausimas, kaip tai padaryti?
Dėl senų ląstelių ištirpinimo organizme yra skrandžio sultys. Jame yra specialių medžiagų - pepsinų, kurie veikia tik sergančias ląsteles, nepažeidžiant jaunų. Taigi, būtina skatinti skrandžio sulčių gamybą, ty skrandžio veiklą. Todėl svarbu įtraukti į maistą daug ląstelienos (košė, grūdų duona, šviežios daržovės, džiovintos figos, šviežios ir džiovintos slyvos, moliūgai, morkos, ropės, ridikai, kopūstai, lapinės salotos, špinatai, riešutai, pupelės, pupelės, žirniai, lęšiai ir sojos).
2 taisyklė. Kovoti su ligomis, kurių reikia norint atsikratyti toksinų.
Netinkamo virškinimo produktai yra kenksmingos ir toksiškos medžiagos. Palaipsniui jie kaupiasi organizme ir sukelia įvairias ligas.
Efektyviausias šlakų pašalinimo būdas yra paversti juos paprastesniais junginiais - druskomis. Norint tai pasiekti, būtina įtraukti į rūgštų maisto produktų, daržovių ir vaisių marinatų dietą. Su jais šlakai greitai virsta druska. Druskos iš dalies ištirpsta ir palaipsniui pašalinamos iš organizmo kartu su šlapimu.
3 taisyklė. Norint kovoti su negalavimais, būtina atsikratyti netirpių druskų kūno.
Gyvybiškai svarbaus žmogaus aktyvumo procese organizme susikaupia daug netirpių šarminių, mineralinių ir riebalų druskų, tokių kaip uratai, fosfatai, oksalatai. Laikui bėgant jie virsta akmenimis ir sukelia daug širdies ir kraujagyslių ligų, virškinimo sistemos ir limfos ligų.
Norint atsikratyti druskų kūno, būtina imtis saulėgrąžų šaknų, arbatos iš knotweed, lauko krienų, braškių, sabelnik pelkių, juodųjų ridikėlių sulčių, petražolių šaknų, salierų, krienų, pelkės lapų, sabelnik pelkių, ropių ir pan. Tokie vaistai padeda visiškai ištirpinti druską ir pašalinti ją iš kūno.
4 taisyklė. Kovojant su negalavimais, būtina susiaurinti ir oksiduoti kraują.
Cirkuliacinė sistema suteikia naudingų mikroelementų kiekvienai mūsų kūno ląstelei. Tačiau, kartu su maistinėmis medžiagomis, patogeninės bakterijos patenka į kraujotaką, todėl atsiranda įvairių ligų. Jei kraujas nuolat plonas ir oksiduojasi, kenksmingi mikroorganizmai miršta savaime be narkotikų. Tam reikia valgyti rūgštų maisto produktų - pieno rūgšties produktų, ypač išrūgų, acto, fermentacijos, vitaminų, taip pat natūralių antibiotikų: braškių, spanguolių, bruknių, obuolių, gelsvų, mėlynių, šaltalankių, serbentų, moliūgų, kalnų pelenų, česnakų ir svogūnų. Tinkamas šių produktų ir augalų naudojimas praturtina mitybą ir leidžia natūraliai apsisaugoti nuo ligų.
5 taisyklė. Kovai su ligomis būtina atkurti susilpnėjusius organus.
Dėl ilgalaikių ligų kai kurie žmogaus organai ir sistemos gali tapti labai silpni arba sugadinti. Todėl sumažėja viso organizmo apsauginės savybės.
Todėl organizmo atsigavimas turi prasidėti nuo pažeistų organų audinių (kepenų, inkstų, plaučių, širdies) regeneracijos. Dėl to būtina laikytis specialios mitybos sistemos, kuri paskatins sparčiai atsirasti naujų pažeistų audinių ląstelių.
6 taisyklė. Siekiant kovoti su ligomis, būtina reguliuoti kūno temperatūros pusiausvyrą.
Naujų ląstelių susidarymo procesas priklauso nuo žmogaus kūno temperatūros, o tai reiškia mūsų sveikatą ir ilgaamžiškumą. Kai mes esame šalti, kūnas, norėdamas atkurti temperatūros pusiausvyrą, pradeda aktyviai suformuoti baltymus, todėl energija išsiskiria. Kadangi mūsų ląstelės yra pastatytos iš baltymų, šis procesas taip pat skatina spartų naujų ląstelių augimą, kuris gali sukelti piktybinių navikų atsiradimą.
Kai mes karšta, geriame daug vandens, kuris, priešingai, pagreitina baltymų skilimą ir lėtina naujų ląstelių susidarymą, kuris gali sustabdyti augimą, sumažinti kūno svorį, metabolinius sutrikimus.
Todėl svarbu išlaikyti kūno temperatūrų pusiausvyrą, kad būtų išvengta įvairių sveikatos problemų. Ir tai būtina kasdien imtis vonių, kurių vandens temperatūra yra 42–44 laipsniai.
7 taisyklė. Norint kovoti su ligomis, būtina palaikyti normalų limfinės sistemos veikimą.
Tai limfinė sistema, kuri apsaugo mūsų kūną nuo įvairių mikrobų ir bakterijų. Kai tik išeis iš eilės, mes pradėsime susirgti net ir iš mažiausių infekcijų. Limfinės sistemos veiklos pažeidimo priežastis yra druskos trūkumas organizme, nes tai yra druska, neutralizuojanti daug bakterijų. Todėl svarbu atkurti druskos lygį organizme. Ir tai yra naudinga 2–3 minutes vartoti druskos vonias, kurių vandens temperatūra yra 42–44 laipsniai. Tada pabarstykite kūną smulkiai sumaltu akmens druska, apvyniokite į plastikinį maišelį ir 10 minučių nusausinkite vonioje. Tokį profilaktiką patartina atlikti kartą per mėnesį.
Sveika maisto sistema Naumova
Visos atkūrimo taisyklės, kurias sukūrė Naumovas ir Bolotovas, sudarė specialios tinkamos mitybos sistemos pagrindą. Svarbiausias šio atkūrimo sistemos principas yra organizmo aprūpinimas aminorūgštimis. Tai organiniai junginiai, kurie yra susiję su mūsų organų ir audinių struktūra ir, svarbiausia, išlaikyti rūgštingumo lygį organizme. Todėl mūsų organizmo atsparumas infekcijoms ir virusams, sergančių organų ir sistemų atsigavimo dažnis, todėl mūsų gerovė, išvaizda ir ilgaamžiškumas priklauso nuo amino rūgščių prieinamumo. Tiesą sakant, Naumovo sveikoji maisto sistema yra sukurta taip, kad paprasčiausiai pradėtų natūralius gydomuosius mechanizmus. Ir tada kūnas darys viską, ką daro, atsižvelgiant į sveiką gyvenimo būdą. Ši tinkama dr. Naumovo mitybos sistema leidžia susidoroti su daugeliu lėtinių virškinimo sistemos ligų, kraujo ir limfos be didelių pastangų.
Kaip paaiškėjo, gydytojo maitinimo sistema žymiai skiriasi nuo visų esamų metodų ir mitybos. Ir daugelis Naumovo šėrimo būdų visai nepripažįsta, nes jie tik kenkia sveikatai.
Nėra atskirų patiekalų!
Naumovas, po B. Bolotovo, nepripažįsta G. Šeltono idėjų dėl atskiro maitinimo. Ši sistema nepateisina savęs ir, be to, net nesveika. Faktas yra tai, kad amerikiečių gydytojas neteisingai nustatė šarminius produktus, ty mieles ir fermentuotus ar rūgštus produktus. Todėl siūlomas maistas yra nesuderinamas. Ir vietoj teigiamo poveikio kūnui, atskiro maitinimo sistema lemia toksinų ir toksinų susidarymą, taigi ir įvairias virškinimo sistemos, kraujo ir limfos ligas.
Taigi atskiras maistas draudžia tuo pačiu metu naudoti mėsą ir duoną, ty baltymus ir krakmolingus maisto produktus. Ji reikalauja, kad mėsa būtų suderinama su šviežiomis daržovėmis. Tiesą sakant, toks derinys tik pablogina virškinimo procesus, nes sukelia skrandyje esančių rūgščių, kurios yra susijusios su baltymų maisto ir šarmų, ištirpiančių daržoves, virškinimu skrandyje. Geriau eiti daugiau natūraliai. Mėsa su duona yra ne tik įmanoma, bet ir būtina valgyti. Tiesiog balta duona nėra augalinis maistas, kaip mes visada tikėjomės, o mielių fermentacijos produktas. Mielės yra grybai, o grybai yra mėsa. Todėl šie produktai puikiai derinami. Ypač rekomenduojama naudoti baltą mielių duoną su mėsa žmonėms, turintiems virškinimo sutrikimų, nes jiems trūksta fermentų baltymų maisto virškinimui.
Pasninkas nieko!
Dietos ir badavimas yra ypač kontraindikuotini ne tik sergantiems, bet ir sveikam žmogui. Jie riboja organizme reikalingų mikroelementų suvartojimą, sumažina pagamintų fermentų kiekį virškinimui. Kaip rezultatas, įvairių metodų pasninkavimo pabaigoje su virškinimo trakto mechanizmo pažeidimas, skrandžio atrofija, organizmas nebegali susidoroti su maisto, kuris ateina po ilgo greitai, kuris atitinkamai sukelia įvairių ligų - nuo gastrito iki skrandžio opų. Ilgalaikio nevalgius galima pristatyti tik prižiūrint specialistui.
Faktas yra tai, kad kai organizme trūksta baltymų, druskos rūgštis ir specialus fermentas pepsinas, pagamintas skrandžio virškinant baltymus, pradeda valgyti savo sienose. Be to, jaučiamas jau žinomas vožtuvas tarp skrandžio ir dvylikapirštės žarnos, pylorus. Tai veda prie tulžies tekėjimo į skrandį. Jis yra šarminis gamtoje, todėl jis neutralizuoja skrandžio rūgštį, taip pat valgo savo sienas, veda prie opų, meteorizmo ir pilvo pūtimo formavimosi. Asmens būklė kasdien blogėja, nes vožtuvas palaipsniui nustoja uždaryti skrandį. Jis yra visiškai šarmas. Dėl to sumažėja visa virškinimo sistema. Ir jokie narkotikai čia nepadės. Vienintelis dalykas, kurį reikia padaryti, yra rūgštinti kūną, kad jis būtų normalus. Tik tuomet, kai virškinimo sistema veikia normaliai ir pylorus uždaro laiku, gali būti naudojami šarminiai maisto produktai, skatinantys kepenų ir kasos veiklą. Žinoma, nėra reikalo parūgštinti sveiką kūną. Svarbu tiesiog sukurti baltymų maisto produktų suskirstymo į aminorūgštis sąlygas ir riebaus maisto į glicerolį ir riebalų rūgštis. Todėl svarbu, kad mityba būtų įvairi ir kad jame būtų tiek rūgščių maisto produktų, kurie virškinami skrandyje, tiek šarminės, kuri yra absorbuojama dvylikapirštės žarnos.
Vieną kartą per savaitę galite susitarti dėl nevalgymo dienos. Tai leidžia jums valyti kūną, nes fermentai, kurie virškina maistą, nesant, pradeda apdoroti nereikalingas medžiagas. Vienos dienos sparnų išvakarėse svarbu paruošti, grūdų grūdai yra su sviestu. Tai pašalins nuodingas medžiagas iš organizmo. Vienos dienos nevalgius pakanka gerti mažai mineralinio vandens, pavyzdžiui, „Truskavets“. Bet po tokios procedūros, kitą dieną jums reikia valgyti rūgštų maisto produktų, kad palaikytumėte pylorus, jūros kopūstus arba raugintus kopūstus, sūrį, sūrį. Jie palaipsniui pradeda virškinimo procesus, o tada galite patekti į mitybos baltymų maisto produktus - mėsą, kiaušinius ir pan.
Tinkama mityba reiškia, kad organizmas aprūpinamas elementais, kurių sudėtyje jis yra, ty aminorūgštys (jų pH yra mažesnis nei 7). Atitinkamai, pagal Naumovą, naudingas ne baltymų maistas. Tai produktai, pvz., Žuvis, mėsa, kiaušiniai, varškės sūris, grybai, turintys reikalingų amino rūgščių. Bet sergantiems žmonėms riebalų baltymų maisto produktai gali būti vartojami tik nedideliais kiekiais, nes susilpnėjusi organizmas vargu ar susidoroja su jo virškinimu, ir jis pradeda pūti ir nuodina virškinimo traktą.
Labai naudinga įvairioms grūdų sriubų prevencijai ir gydymui. Jie sugeria tulžį, patekusį į šarminį skrandį. Taigi jie leidžia išlaikyti reikiamą organizmo rūgštėjimo lygį.
Iš tų pačių samprotavimų dietoje turi būti pateikti pieno produktai, marinuotos daržovės, marinuoti agurkai. Juose yra rūgščių amino rūgščių, kurios naikina skrandžio patogenus, normalizuoja viso virškinimo trakto darbą. Marinuotos daržovės gali būti vartojamos nedideliais kiekiais ir tik sveiki žmonės. Patartina tai padaryti, kai valgote mėsos patiekalus, kai šarmas aktyvuojasi virškinimo metu.
Žinoma, naudingos ne tik fermentuotos daržovės, bet ir šviežios. Juose yra acto, palaikančio imunitetą. Kiekviena organizmo diena turėtų sudaryti apie 1 litrą acto, nes priešingu atveju jos apsauga sumažėtų.
Svarbu tinkamai užpilti daržoves. Norėdami tai padaryti, jie dedami į medinę vonią, pilami švariu šaltu vandeniu ir įpilama druskos (1–2 šaukštai druskos 1 litrui vandens). Ant viršaus uždėkite serbentų lapus arba krienus ir nuspauskite sunkią apkrovą. Palikite raugintą 2-3 savaites.
Be to, šviežios daržovės virškinamos naudojant kepenų ir kasos sultis dvylikapirštės žarnos viduje, todėl stimuliuoja jų darbą. Dėl daržovių pluošto kiekio daržovės pagerina žarnyno judrumą.
Būtini produktai dietoje turėtų būti karčiai prieskoniai, pvz., Garstyčios, krienai, česnakai. Jie yra svarbūs riebalų skaidymui ir todėl neleidžia kauptis antsvorio.
Kiekvieno žmogaus mityboje turi būti jūros gėrybių (pvz., Kalmarai, krevetės, midijos, jūros dumbliai). Jie kompensuoja jodo trūkumą, dalyvauja limfinės sistemos struktūroje ir yra ligų prevencija.
Naudinga periodiškai naudoti konservuotus arba marinuotus grybus, daugiausia grybus ir pieno grybus. Jie pagerina virškinimo procesus ir atleidžia organizmą nuo toksinų.
Iš duonos gaminių pirmenybė turėtų būti teikiama mielių duonai, bet visada džiovinama, o ne šviežiai kepama. Jame geriau virškinama mielė, ypač serganti organizme, geriau fermentuojama.
Ką reikia pašalinti iš maisto
Kenksmingas sveikiems ir sergantiems žmonėms yra produktai, kurie šarminia kūną. Taigi, jie pažeidžia imunitetą, sukelia virusų ir infekcijų plitimą, sukelia virškinimo sistemos, kraujo ir limfos ligų problemas. Tokių produktų pH yra didesnis nei 7,0. Tai apima (mažėjančio pH tvarka):
Anned Konservuoti daržovės ir vaisiai, kurie nebuvo fermentuoti
♥ Borskas iš šviežių žalumynų
Ors Šviežių daržovių borskas ir troškinys
♥ Kombinuoti riebalai Margarinas
♥ aliejus konservuotuose maisto produktuose, ypač daržovėse
East Mielės neapdoroti miltai
♥ Pienas yra šviežias ir virintas
♥ Spalvotas vanduo (Pepsi-Cola, Coca-Cola, gaivieji gėrimai ir kt.)
Asta Makaronų karštos duonos
♥ Grikiai, avižiniai dribsniai ir kiti grūdai piene ir vandenyje
♥ Šviežios daržovės-vaisiai užsienyje ir ne sezono metu
Žuvų pienai sukelia vėžį, nes jie sunaikina ląstelių membranas.
Geriausiam maisto virškinimui labai svarbu derinti produktus. Tai leidžia ne tik geriau juos įsisavinti, bet ir suteikia organizmui visą reikalingą naudingų mikroelementų kiekį. Ir svarbiausia, jis palaiko padidėjusį rūgštingumo ir cholesterolio kiekį.
Todėl produktų derinys turi atitikti šias taisykles:
♥ želė, vartojama su garstyčiomis,
♥ žuvis ir guliašas - su bulvėmis arba citrina,
♥ paukštienos su obuoliais, t
♥ jautiena arba kiauliena - su kopūstais,
♥ bulvės - su marinuotomis daržovėmis,
Led marinuotos daržovės - su augaliniu aliejumi,
♥ mėsos sultinys - su javais ir kiaušiniais, t
Cheese varškės - su medumi arba su druska ir grietine,
При sūrio sezonas su krienais,
Kiaušiniai patiekiami tik su okroshka,
Rooms grybai - su nerafinuotu augaliniu aliejumi, šviežiais svogūnais ir actu;
♥ sviesto, kukurūzų ir pupelių tyrės pripildyta grūdų košė - daržovių nerafinuotas aliejus,
♥ šviežia pieno - su braškėmis, avietėmis, šilkmedžiais,
♥ duona - su šonine ir česnakais (bet nedideliais kiekiais),
♥ naudoti riešutus kepta forma,
Aking kepimas su margarinu.
Svarbu tinkamai planuoti savo mitybą, remiantis produktų suderinamumu ir virškinimo sistemos darbu. Pirmoje dienos pusėje skrandis yra aktyvesnis, todėl pirmiausia turite valgyti gyvūninius produktus (mėsą, kiaušinius, žuvį, varškę, kefyrą, sūrį) arba rūgštų maisto produktų (borschas su marinuotomis daržovėmis). Po pietų galite valgyti šarminius maisto produktus (salotas, vinaigretus, šviežias daržoves ir vaisius, grūdus), nes dvylikapirštės žarnos pradeda dirbti.
Nuostabios sūringų grybų savybės
Sūdyti pieno grybai turi ypatingą vertę sveikiems ir sergantiems žmonėms. Tai baltymų maistas, kuris teigiamai veikia virškinimo trakto veiklą. Fermentai, esantys sūriniuose grybuose, sukelia mechanizmą, skirtą valyti kraujagysles, turi anti-sklerozinį ir priešuždegiminį poveikį.
Jei pieno grybai turi naudingų savybių, jie turi būti tinkamai fermentuoti. Norėdami tai padaryti, nuplaukite ir supjaustykite. Tada reikia įdėti pieno grybus į druskos vandenį (10 litrų 1 puodelio druskos) ir nuspauskite ant viršaus su apkrova. Sugerti 5 dienas. Siekiant, kad pieno grybai išsisklaidytų, druskos vanduo turėtų būti keičiamas kasdien į naują. Po 5 dienų paimkite emaliuotą keptuvę, įdėkite serbentų lapus ant dugno ir padėkite išteptus grybus. Iš viršaus giltberijos yra visiškai padengtos serbentų lapais ir pilamos druskos tirpalu (1 puodelis druskos per 3 litrus vandens). Jie pakrauna krovinį ir palieka jį 1 mėn. Tamsoje vėsioje vietoje. Vietoj serbentų lapų galite naudoti ąžuolo lapus, tik 40 dienų. Apie pieno gėrimo pasirengimą galima suprasti maloniu rūgščiu skoniu.
Norint gauti gydomąjį poveikį, sūdyti pieno grybai turėtų būti suvartojami 200–300 g 2-3 kartus per savaitę. Kad sūrūs pieno grybai būtų geriau įsisavinami, jie turėtų būti sumaišyti su augaliniu aliejumi ir žirnių tyre. Tam reikės mažiausiai virškinimo organų pastangų. Vietoj žirnių galite naudoti svogūnus. Jis yra supjaustytas žiedais, susmulkintas skiediniu, kad jis įdėtų sulčių. Tada supilkite augalinį aliejų ir įpilkite stalo actą 9% (3 dalys aliejaus, 1 dalis acto). Taip pat galite pridėti 1-2 skiltelės česnako.
Salo - Sveikatos asistentas
Vienas iš vertingiausių produktų, kuriuos svarbu įtraukti į mitybą, Naumovas svarsto riebalus. Tiesa ta, kad kiaulienos yra daug vitaminų A, E ir D, seleno, kurie lengvai virškinami. Jame nėra kancerogenų ir organizmui suteikiamos esminės riebalų rūgštys. Jie turi teigiamą poveikį imunitetui, dalyvauja kuriant naujas kūno ląsteles, ištirpindami cholesterolio plokšteles, pašalindami nereikalingas nuodingas medžiagas ir švarius indus. Ir tai, kad riebalai turi didelį kiekį cholesterolio, yra apgaulė. Praktiškai nėra. Todėl labai svarbu įtraukti riebalus į savo mitybą, ypač žiemą, kai mus užpuolė įvairūs virusai ir mikrobai. Geriausia valgyti šoninę su česnakais. Jis pagerina riebalų skaidymo procesą.
Valgykite riebalus 50 g per dieną 3-4 kartus per savaitę.
Pateiktas kūrinio fragmentas sutampa su teisinio turinio LLC litrų platintoju (ne daugiau kaip 20% pradinio teksto). Jei manote, kad medžiagos išdėstymas pažeidžia žmogaus teises, praneškite mums.