Morkų salotos su džiovintais abrikosais, medumi ir riešutais. Receptas su žingsnis po žingsnio nuotraukomis

Ar ne tiesa, kad pats salotos pavadinimas daro teigiamą! Ryškiai oranžinė vitaminų salotos yra tikras vitaminų sandėlis: jame yra šviežių morkų, džiovintų džiovintų abrikosų, graikinių riešutų ir kvapnus medus. Nepaisant visų gėrimų, kurie yra sudėti į šią salotą, jis gali būti laikomas mažai kaloringu - vienoje porcijoje, už kurią imama 3 vidutinės morkos, 100 g riešutų ir 3 šaukštai medaus, iš viso 140 k / cal.

Taigi ši morkų salotos su džiovintais abrikosais, medumi ir riešutais gali būti valgomos nežiūrint į kilogramus ir centimetrus - tai nepadidins papildomo svorio. Tačiau jis pagerins savo sveikatą ir papildys vitaminų bei maistinių medžiagų tiekimą. Pastaba: salotų padažas yra pagamintas iš medaus. Medus laikomas stipriu alergenu, todėl jums reikia jį naudoti atsargiai ir tik visiškai įsitikinus, kad nesate alergiškas.

1. Dvi didelės morkos

2. Riešutai

3. Sausas džiovintų abrikosų

4. Citrinų sultys pagal skonį

5. 3-4 šaukštai medaus

Morkų salotos su džiovintais abrikosais, medumi ir riešutais.

Džiovintos abrikosai keletą minučių užpilkite verdančiu vandeniu. Tada išleiskite vandenį, išdžiovinkite džiovintus abrikosus ir supjaustykite į mažus gabalus. Stipri išdžiovinti abrikosai neišgaruoja, tai turėtų minkštinti, bet ne virti. Jei džiovinti abrikosai yra minkšti, užtenka užpilti verdančio vandens.

Nulupkite morkas. Grotelės ant šiurkščios taršos.

Nulupkite graikinius riešutus, nuimkite sienas. Įdėkite riešutus į sausą keptuvę, uždėkite ant ramios ugnies. Maišykite su mentele, kol riešutai šiek tiek pradės krekingą ir jaustis malonus riešutų kvapas. Nereikia kepti riešutų, lengvai išdžiovinti ir nuimti juos iš keptuvės.

Kai riešutai atvės, juos patrinkite ant delnų - ruda oda lengvai išnyks. Įdėkite veržles į skiedinį, sumalkite, bet ne į miltelius. Turėtų būti vienetų.

Paruoškite salotos padažu iš medaus ir citrinos sulčių (nepakeiskite citrinos, vienintelė priimtina alternatyva yra kalkių sultys). Jei medus yra labai storas, įdėkite jį į vandens vonią keletą minučių. Sumaišykite medų su citrinos sultimis.

Įdėkite džiovintų abrikosų į tarkuotus morkas. Pridėti kapotų riešutų, supilkite salotų padažu. Jis turėtų paragauti saldaus ir rūgštinio. Pasirinktinai morkų salotose su medumi galite pridėti saulėgrąžų ar linų sėmenų, obuolių, razinų ir kitų džiovintų vaisių pakeitimą.

Įdėkite morkų salotas su džiovintais abrikosais, medumi ir riešutais, pabarstykite riešutais, garnyruokite citrinų skiltelėmis ir patiekite iš karto. Medus lydosi greitai, o morkos gamina sultis, todėl jums reikia greitai valgyti salotą, neturėtumėte gaminti jos su rezervu.

Morkų salotos su džiovintais abrikosais

Skanūs maistiniai kalorijų salotos su džiovintais abrikosais ir morkomis padės papildyti organizmą vitaminais ir kitomis naudingomis medžiagomis. Pasiruošimui tai užtruks gana ilgai. Šis patiekalas patiks visai šeimai.

• morkų - vienas didelis;
• 25 g džiovintų abrikosų;
• ketvirtadalis citrinos;
• pusė šaukštelio granuliuoto cukraus;
• pora šaukštelių dvidešimt procentų grietinės.

1. Morkas nuplaukite šepečiu, nulupkite ir patrinkite ant šiurkščiojo trintuvo.
2. Nuplauti džiovinti abrikosai patenka į verdantį vandenį ir palieka tam tikrą laiką - svarbu užtikrinti, kad jis išsipučia.
3. Po to džiovinti abrikosai džiovinami ir supjaustyti juostelėmis.
4. Paruoštos morkos turi būti sumaišytos su džiovintais abrikosais, įpilama granuliuoto cukraus, užpilkite grietine. Patiekalas patiekiamas salotų dubenyje ir dekoruotas citrinų griežinėliais.

Patiekalas maistui yra toks:

• kalorijų kiekis - 160,4 kalorijų;
• 3 g baltymų;
• 4 g riebalų;
• 26,1 g angliavandenių.

Morkų salotos su džiovintais abrikosais „Chanterelle“

Paskelbta 2016 08 03
Paskelbė: julia123 [Neprisijungęs]
Kalorijų: Nenurodyta
Virimo laikas: Nenurodyta

Salotos iš morkų ir džiovintų abrikosų, receptas, iš kurio aš siūlau nuotrauką, pasirodo labai skanus. Aš tai vadinu voveraitės salotomis ir daugelį metų valgau šį patiekalą, ir niekada nustoja džiaugtis mūsų išskirtiniu skoniu. Kepu maistą bet kuriai šventei ar šventei, svečiai labai džiaugiasi dėl šios skanios salotos. Tai, nepaisant to, kad jie seniai priėmė mano receptą ir paruošė jį namuose. Asmeniškai mūsų šeimoje „Chanterelle“ salotos turi didelę paklausą. Mano vyras, aš virėjas šį patiekalą, naudojant majonezą padažu, ir už save aš užpildyti, delikatesas su jogurtu, todėl salotos pasirodo mitybos. Beje, jūs galite pakeisti jogurto skonį (arba, tiksliau, jo priedus) ir kiekvieną kartą mėgautis įvairiais patiekalais.
Kadangi kompozicijoje yra vaisių ir daržovių, šanterelių salotos yra labai naudingos. Po pusryčių šį patiekalą užpildysite vitaminais ir mineralais. Salotos „Chanterelle“ suteiks jums gerą nuotaiką ir malonaus skonio.
Norint paruošti šią yummy, mums reikės:
- 1 obuolys
- 1 morkos,
- 100 gramų džiovintų abrikosų,
- 1 skiltelė česnako (negalite pridėti šio produkto),
- 50 gramų graikinių riešutų,
- majonezas, jogurtas arba grietinė.

Žingsnis po žingsnio receptas su nuotraukomis:

Nuplaukite džiovintus abrikosus po tekančiu šaltu vandeniu. Iškirpkite.

Supilkite morkas.

Įdėkite morkas į dubenį.

Išvalykite graikinius riešutus, pašalindami juos iš apvalkalo.

Į morką įdėkite graikinius riešutus ir džiovintus abrikosus.

Nuplaukite obuolius, nulupkite juos. Tada juos supjaustykite kubeliais.

Taip pat padėkite obuolius į pagrindinius komponentus.
Įpilkite pjaustytų česnakų, jei manote, kad salotoje reikia šio ingrediento.
Išpjaukite morkų ir džiovintų abrikosų salotos su majonezu (arba jogurtu, kaip parašiau aukščiau), sumaišykite ir padėkite ant stalo.

Morkų salotos su džiovintais abrikosais: receptų ruošimas po žingsnio po žingsnio

Mes siūlome Jums skanius vitaminus, kurie gali būti paruošti pavasarį, kai mūsų organizmui trūksta vitaminų.

Sudedamosios dalys morkų salotoms su džiovintais abrikosais:

• morkos - 4 vidutinio dydžio šaknys;
• džiovinti abrikosai - 100 g (20 vnt.);
• grietinė - 2 arba 3 šaukštai;
• cukrus - 1 šaukštelis;
• keletas citrinų griežinėlių salotų dekoravimui.

Receptas su šviežių morkų salotų nuotrauka su džiovintais abrikosais:

1. Visų pirma, džiovinkite abrikosus į karštą vandenį, kuris turėtų būti minkštas.
2. Nors džiovinti abrikosai mirkyti ir išpūsti, plauti, išvalyti ir patrinti morkas ant šiurkščio ryškio.
3. Minkšti džiovinti abrikosai supjaustyti į mažus gabalus šiaudų pavidalu.
4. Pjaustytose morkose pridėti kapotų džiovintų vaisių ir cukraus.
5. Visi ingredientai kruopščiai sumaišomi ir tik po to užpildome grietine.

Gaminamos morkų salotos su grietine ir džiovintais abrikosais gali būti dedamos ant plokščios plokštelės su skaidriu arba tiesiog salotų dubenyje ir dekoruotos citrinų griežinėliais.

Šis patiekalas sukuria mažai kalorijų ir didelį vitaminų kiekį.

Morkų salotos su džiovintais abrikosais, pagardintos grietine 10%

Kaip virėjas patiekalas "Morkų salotos su džiovintais abrikosais, apsirengusi grietine 10%"

1. Supilkite morkas, įdėkite į la carte plokšteles.
2. Įdėkite džiovintų abrikosų, sumaišykite.
3. Pabarstykite kapotų riešutų.
4. Pridėti citrinų skilteles, papuoškite citrinų balzamu ir džiovintomis abrikosais.
5. Šaldyti 10 minučių, kad salotos būtų atvėsintos.
6. Tiesiog prieš patiekiant, įpilkite grietinės, kad svečiai galėtų sumaišyti salotas.

• Morkos - 400 gr.
• Džiovinti abrikosai - 50 gr.
• Džiovinti abrikosai (dekoravimui) - 30 gr.
• Citrina (dekoravimui) - 15 gr.
• Melissa (dekoravimui) - 2 gr.
• Riešutai (pagal skonį) - 50 gr.
• Grietinė 10% - 50 ml.

Patiekalo maistinė vertė "Morkų salotos su džiovintais abrikosais, pagardinta grietine 10%" (100 gramų):

Kalorijos: 102,3 kcal.

Angliavandeniai: 13,5 gr.

Tai yra pasirinktinis receptas, todėl gali būti klaidų ir klaidų. Jei juos surasite, parašykite komentarus pagal receptą - teisingai.

„Receptai“ skyriuje pateikiami žingsniai po žingsnio receptai su mūsų svetainės nuotraukomis.

Morkų ir džiovintų abrikosų salotos su česnakais

• Virimo laikas

10 min

Paprastas patiekalas

158,5 kcal

Dar nėra įvertinimo

Receptai

Kitas paprastas patiekalas ruošti namuose, bet turtingas vitaminais ir mikroelementais. Morkos turi daug karotino, kuris yra būtinas akims šiuolaikinių apkrovų sąlygomis. Česnakai - šalčio prevencija rudenį-žiemą. Tačiau graikiniai riešutai yra daug baltymų ir nepakeičiamų riebalų rūgščių. Padarykite šią skanią salotą iš morkų ir džiovintų abrikosų sunkiai, bet atsargiai tiems, kurie yra alergiški riešutams, galite juos pakeisti šimtą gramų razinų.

Jūs turite visus ingredientus, pradėkime maistą!

Sudėtis

Geras darbas!

Mėgaukitės valgiu, tikėkimės, kad su mumis linksmės!

Nulupkite morkas, nuplaukite, grotelės.

Rūgštinės morkos, džiovinti abrikosai, kapotų riešutų ir česnakų derinys, druska. Pridėti cukraus pagal skonį, supilkite grietinę, gerai sumaišykite.

Morkų salotos ir džiovinti abrikosai darželyje

Darželio meniu salotos yra ne tik šviesios, bet ir naudingos. Morkos su džiovintais abrikosais, tarsi saulė patenka į plokštelę ir iš karto išnyksta. Kas yra paslaptis? Apie tai sužinojome iš darželio Natalijos Ivanovo.

Natalija Ivanovna pataikė ant šios oranžinės ir linksmos salotos labai senoje knygoje „Dieta maistas valgyklose“. Pritraukė receptą, o skrandžio ir džiovintų abrikosų gastronomijos aljanso nauda nesukėlė jokių abejonių.

Teisėjas už save, morkos yra saldus „tabletes“. Kietas karotino ir vitamino augimas, kuris stiprina ne tik regėjimą, bet ir fizinį bei protinį vaikų vystymąsi. Ir džiovinti abrikosai - patikimiausia vaiko disbakteriozės priemonė - puikūs džiovinti vaisiai. Bet jūs turėtumėte padaryti vieną pakeitimą: jūs negalite suvilioti drėgnos džiovintų abrikosų formos, nes džiovintų vaisių kūdikių maistas turėtų būti tik sausas, o ne apdorotas riebalais.

Tačiau Natalija Ivanovna pripažino, kad ji šiek tiek pralenkė technologiją. Pradiniame šaltinyje salotos yra užpildytos grietine, bet darželyje jis yra visiškai nepriimtinas. Ką daryti, jei esate turtingas vitaminu A, turite valgyti morkas ir džiovintus abrikosus su kažkuo riebalų?! Augalų aliejus atėjo į gelbėjimą. Be to, virimo procesas jokiu būdu neprieštarauja tai, o svarbiausia, nepažeidžia jo naudingų savybių.

Taigi, prašome namuose jūsų kūdikių darželio maisto, kuris dėl kokių nors priežasčių labai mėgsta.

Bendras kepimo laikas - 1 val. 0 min
Aktyvus virimo laikas - 0 valandų 15 minučių
Kaina - vidutinė kaina
Kalorijos 100 gramų - 159 kcal
Porcijų skaičius - 4 porcijos

Kaip paruošti džiovintų abrikosų ir morkų kūdikių salotas

Sudėtis:

Morkos - 200 g
Džiovinti abrikosai - 200 g
Augalinis aliejus - 0,5 šaukštai.
Cukrus - 4 šaukštai.
Vanduo - 0,5 šaukštai. (200 ml)

Virimas:

Vaikų darželyje tokios salotos yra pateikiamos su varškės ir manų kruopų keptuvėmis arba sūrio pyragais.

Morkų salotos su džiovintais abrikosais

Šiandien mane aplankė draugas, kuris visada valgo tik sveiką ir turtingą vitaminų maistą. Man buvo sunku pasiimti kažką, kaip gydyti, bet po paieškos, aš nusistovėjau receptą, kad galėčiau pagaminti morkų ir džiovintų abrikosų salotas. Pati salotos man atrodė labai naudinga, nes tiek morkos, tiek džiovinti abrikosai turi visą vitaminų kompleksą.

Be išvardytų ingredientų, aš taip pat pridėjau riešutmedžio. Bet tada mano fantazija prasidėjo kursuose - daugiau obuolių ir česnakų. Iš pradžių aš nusprendžiau užpildyti šią salotą su majonezu, tada šis momentas buvo iš naujo apsvarstytas (nors nuotraukos sudedamosios dalys buvo majonezas) ir nusprendė naudoti jogurtą. Taip buvo sukurta naudinga salotos iš sudedamųjų dalių, kurias jos draugas įvertino ir netgi paėmė pastabą.

Komponentai:

- jogurtas,

- obuolys

- česnako skiltelė (jūs negalite ją pridėti),

- 3 graikiniai riešutai,

- 1 morkas,

- 4-6 vnt. Džiovintų abrikosų

Nedelsiant pradėti nuo to, kad mes plauname džiovintus abrikosus ir supjaustome. Jūs galite pamerkti jį verdančiame vandenyje, todėl salotoje jis bus skonesnis.

Morkų grotelės.

Į dubenėlį įdėkite tarkuotų morkų. Beje, aš pamiršau pasakyti, aš patrinti visas daržoves ant smulkios tarka, man patinka geriau, bet kokios rūšies salotos išeina daugiau sultingų.

Morkoms pridėti graikinių riešutų, spaustų per spaudos česnaką, supjaustytus obuolius ir džiovintus abrikosus.

Sukurkite salotas su jogurtu ir patiekite.

Salotos su morkomis, džiovintais abrikosais ir riešutais

Paprasta salotos iš labiausiai prieinamų produktų! Nepaprastai vitaminizuojasi gavėniuose. Išbandykite!

Sudėtis "Salotos su morkomis, džiovinti abrikosai ir riešutai":

• Morkos - 150 g
• Džiovinti abrikosai - 100 g
• Riešutai - 2 šaukštai. l
• Augalinis aliejus (TM "Oleina") - 1 valgomasis šaukštas. l
• Citrinų sultys - 1 valgomasis šaukštas. l
• Cukraus sirupas (laukinių rožių sirupas) - 1 valgomasis šaukštas. l

Virimo laikas: 15 minučių

Porcijos už konteinerį: 2

Receptas "Salotos su morkomis, džiovinti abrikosai ir riešutai":

Džiovinti abrikosai nuplauti. Užpildykite karštą vandenį ir palikite 10 minučių.

Trys morkos ant smulkios taršos. Iškirpkite riešutus peiliu.

Paruoškite salotų padažą: sumaišykite citrinos sultis, laukinių rožių sirupą ir augalinį aliejų "Oleina".

Garinti džiovinti abrikosai supjaustyti juostelėmis.

Į puodelį įdėkite morkų ir džiovintų abrikosų. Pridėti degalų. Maišykite.

Patiekite salotas, pabarstykite riešutais.

Užsisakykite „Cook“ grupę „Contact“ ir gaukite dešimt naujų receptų kiekvieną dieną!

Prisijunkite prie mūsų grupės Odnoklassniki ir kiekvieną dieną gaukite naujų receptų!

Bendrinkite receptą su draugais:

Panašūs receptai

Salotos "Grybų glade"

• 41
• 143
• 21876

Salotos "Temptation"

• 41
• 100
• 3075

Parduotuvės salotos

• 13
• 9
• 5217

Kukurūzų fantazija

• 2
• 2
• 2610

Krabų sluoksniuotos salotos

• 15
• 59
• 10183

Salotos "Bendra"

• 29
• 164
• 22581

Salotos su obuoliais ir feta

• 36
• 65
• 6912

Salotos "Grybai po kailiu"

• 66
• 654
• 14785

Salotos "Vitaminų kiekis"

• 29
• 21
• 4221

Pabandykite virti kartu

Salotos su pupelėmis ir pievagrybiais

• 147
• 1277
• 11861

Kebabas krosnyje

• 55
• 425
• 241888

Marinuoti keptos cukinijos

• 156
• 289
• 29151

Komentarai ir atsiliepimai

2016 m. Balandžio 13 d. Nadin1952 #

2016 m. Balandžio 13 d. Alekstr # (recepto autorius)

2016 m. Balandžio 3 d.

2016 m. Balandžio 3 d. Alekstr # (recepto autorius)

2016 m. Balandžio 1 d. Veronika1910 #

2016 m. Balandžio 2 d. Alekstr # (recepto autorius)

Palikite komentarą arba recepti

Užsiregistruokite arba prisijunkite, jei jau užsiregistravote.

Jūs galite prisijungti prie svetainės neprisiregistravę ir įvedę slaptažodį, naudodami savo paskyrą šiose svetainėse:

Jei nesate patenkintas nauju dizainu, parašykite savo pastabas, kad galėtume ją išspręsti.

Prisijungti be registracijos

Galite prisijungti prie šios svetainės.
pagal savo vardą.

Morkų salotos su džiovintais abrikosais ir pekanais

Labai paprasta ir greita salotos gali vykti šventiniame stalelyje. Jis puikiai derina skonį ir naudą. Mano vaikai mėgsta ryškius džiovintų abrikosų ir skrudintų pekano gabaliukų gabaliukus.

Sudėtis

Salotoms:

• 5 dideli morkos
• ½ puodelio pjaustytų džiovintų abrikosų
• ½ puodelio pekano riešutų, skrudintų sausoje keptuvėje ir rupiai kapoti

Dėl padažo:

• 1 didelis arba 2 mažos česnako skiltelės arba pagal skonį
• ¼ puodelio grietinės
• Май puodelis majonezo
• Šaukštelis druskos arba pagal skonį
• Švelniai sumaltas juodųjų pipirų žiupsnelis

Instrukcijos spustelėkite nuotrauką,
padidinti

1 Nuplaukite morkas, nulupkite ir grotelės ant smulkios trintuvo. Nuplaukite ir supjaustykite džiovintus abrikosus. Kepkite ant riešutų 3-5 minutes nedidelėje šilumoje sausoje keptuvėje. Įdėkite visus salotų ingredientus į dubenį.

2 Atskirame dubenyje sumaišykite visus padažo ingredientus ir pagardinkite salotomis. Kruopščiai sumaišykite viską, druską ir pipirus. Bon apetitą!

Recpt autorius: Natalija

Natasha yra iš Ukrainos, 4 metų amžiaus su savo šeima persikėlė į JAV. Ji mėgsta rusų ir ukrainiečių virtuvę ir su jais aktyviai supažindina Amerikos visuomenę. Vykdo savo kulinarinį dienoraštį anglų kalba