Žarnyno valymas

Vienas iš pirmųjų, svarbiausių kūno išvalymo iš toksinų, toksinų ir kitų kenksmingų medžiagų etapų yra žarnyno valymas. Žarnyno valymas gali būti atliekamas kaip pilnos kūno valymo programos dalis arba atskirai.

IŠSKYRUS IŠVADĄ

Kaip nustatyti žarnyno valymo poreikį?

Žarnyno valymo poreikis yra, jei:

  • Jūs niekada nepadarėte kūno valymo ar ilgą laiką to nepadarėte.
  • Neturite reguliariai nevalgius.
  • Termiškai apdoroti maisto produktai ir (arba) gyvūninės kilmės produktai yra jūsų mityboje.
  • Jūs gyvenate mieste.
  • Jūs nesinaudojate reguliariai arba nesinaudojate.

Jums reikia atlikti reguliarias procedūras, kad išvalytumėte žarnas ir visą kūną, jei:

  • Jūsų dienos racione yra maisto produktų, kuriuose yra kenksmingų maisto priedų.
  • Didelė jūsų dietos dalis yra gyvūninės kilmės produktai.
  • Jūs reguliariai valgote riebaus ir kepto maisto, alkoholinių ar energetinių gėrimų.
  • Jūs dažnai lankotės greito maisto restoranais.

Iš to, kas pasakyta, matyti, kad daugumai žmonių kartais reikia žarnyno valymo.

Simptomai, susiję su skubiu žarnyno valymo poreikiu:

  • vidurių pūtimas (dujų) ir pilvo pūtimas,
  • nemalonus kūno kvapas
  • odos ligos
  • radikulitas
  • vidurių užkietėjimas
  • dažnas peršalimas,
  • kvėpavimo nepakankamumas,
  • nuovargis.

Net jei jūs vedate sveiką gyvenimo būdą, neapdoroti maisto produktai gali kauptis jūsų kūnui savaites, mėnesius ir net metus. Yra žinomas atvejis, kai žarnyno plovimo metu baris buvo pašalintas iš 54 metų moters, kuri buvo naudojama rentgeno diagnostikai, kai ji buvo... tik 7 metai. t.y. 47 METŲ!

Kokios problemos gali kilti, jei apleisite žarnyno valymą?

  • Nepakankamos storosios žarnos absorbcijos ir evakuacijos funkcijos.
  • Viso organizmo apsinuodijimas savimi.
  • Deponuokite išmatų akmenis.
  • Širdies liga.
  • Normalaus dubens organų, inkstų ir kepenų slopinimas.
  • Didelis žarnyno parazitų skaičius.
  • Sutrikus kvėpavimui
  • Migrena
  • Vėžys pasireiškia tiek dvitaškyje, tiek kitose kūno dalyse.
  • Paspartinti kūno senėjimą.

Galima tęsti sąrašą problemų, kurių atsiradimas gali užkirsti kelią žarnyno valymui laiku. Daugelis medicinos gaminių autorių teigia, kad bet kokių ligų atsiradimas yra susijęs su žarnyne.

Be to, be žarnyno valymo neįmanoma išvalyti kitų kūno organų ir sistemų. Colon valymas yra pirmasis pilno kūno valymo programos elementas.

Kaip paruošti kūną išvalyti žarnyną?

Prieš valant žarnyną, pageidautina imtis tam tikrų parengiamųjų priemonių, kurios pagerintų valymo procedūrų poveikį:

1. Bent vieną dieną iki žarnyno valymo procedūrų pradžios valgykite tik šviežius vaisius ir daržoves arba išgerkite šviežių sulčių. Galite praleisti nevalgius ant vandens.

2. Šildykite kūną vonioje arba saunoje.

Žarnyno valymo metodai.

Pasirinkti žarnyno valymo būdą, klausytis savo kūno ir intuicijos. Pasitarkite su gydytoju, jei turite kokių nors ligų, tokių kaip:

  • divertikulitas (dekompensuota būsena), t
  • opinis kolitas (ūminis)
  • Krono liga (ūminis),
  • sunkūs hemorojus
  • kolorektalinis vėžys
  • storosios žarnos vėžys.

Bet net ir esant pirmiau išvardytoms ligoms, galite rasti saugų žarnyno valymo būdą, nenaudojant cheminių medžiagų.

Čia pateikiamas žarnyno valymo metodų sąrašas:

Žarnyno valymas hidrochloronoterapija (žarnyno plovimas vandeniu).

Hidrokolonoterapija skalbia vandeniu. Procedūra yra nemalonus, bet visiškai neskausmingas. Poveikis jaučiamas iš karto - tiesioginis kelių kilogramų svorio netekimas, geresnis virškinimas ir bendra gerovė. Tai yra vienas iš efektyviausių būdų išvalyti žarnyną. Žarnyno valymas naudojant kolonohidroterapiją atliekamas medicinos įstaigoje.

Valymas žarnyne su sūdytu vandeniu namuose.

Norėdami išvalyti žarnyną šiuo metodu (hidrokolonoterapija namuose), atlikite šiuos veiksmus:

  • Būtina paimti keletą litrų virinto vandens, kaitinamo iki maždaug 40 laipsnių, ir pridėti druskos (pageidautina, bet nebūtina naudoti Karlovy Vary, jūrą ir tt). Druskos kiekis yra apie 1 šaukštelis vandens.

Druska yra būtina, kad vanduo nebūtų absorbuojamas į žarnyną. Ideali druskos koncentracija vandenyje žarnyno valymui yra 1 šaukštas (ne arbatinis šaukštelis) šaukšto vienam litrui vandens. Bet gerti tokį druskos vandenį yra labai sunku. Jis sukelia nuolatinį vėmimą, kuris nėra mūsų tikslas - mes norime sukelti natūralų žarnyno judėjimą, o ne skrandžio plovimą.

Maža druskos koncentracija vandenyje pailgina valymo procesą. Noras ištuštinti žarnyną atsiranda vėliau nei didesnėmis koncentracijomis. Todėl galite išbandyti sūresnį vandenį (1 šaukštas per litrą) ir, jei jis neveikia, koncentraciją sumažinkite iki vieno šaukštelio litrui, kaip nurodyta pirmiau.

  • Per 60-90 minučių gerti apie 10 stiklinių sūdyto vandens.
  • Išgerkite porą akinių ir palaukite, kol vanduo pradės judėti į žarnyną. Tada palaipsniui pradėkite gerti šiuos akinius. Po kurio laiko jums reikės eiti į tualetą.
  • Būtina gerti druskos vandenį, kol jis pradeda išplaukti taip švariai, kaip jis buvo girtas.
  • Iš viso bent 10-12 stiklų turėtų būti girtas, nors ir neįprasta.
  • Po valymo reikia valgyti. Tai geriau, jei tai yra daržovės ir vaisiai, arba bet koks vandens košė (ryžiai, avižiniai dribsniai, grikiai). Galimas troškimas patenkinti vandeniu arba sultimis, atskiestomis vandeniu.

Jogai rekomenduoja valyti žarnyną valgydami virtus ryžius. Iš tikrųjų ryžiai padeda tęsti valymą. Be to, virti ryžiai, skirtingai nei švieži vaisiai ir daržovės, absorbuojami be bakterijų, kurios po žarnyno plovimo yra nedaug.

Kita vertus, priešingai nei virti ryžiai, švieži augaliniai produktai yra geros bakterijos, ty jie prisideda prie mikrofloros atkūrimo. Jie taip pat prisideda prie tolesnio kūno valymo. Tačiau gali pasireikšti nemalonus poveikis dujų ir pilvo pūtimo pavidalu, kuris neįvyks valgant virtus ryžius arba, pavyzdžiui, avižinius.

Geriausia žarnyną valyti ryte, esant tuščiam skrandžiui.

Įrašyta druska yra būtina. Faktas yra tas, kad paprastas vanduo absorbuojamas žarnyne, o vanduo daugiau druskos nei mūsų kraujas, priešingai, ištrauks skystį iš žarnyno sienų (tai yra visų druskų vidurių poveikis). Tai padės išsklaidyti kenksmingas medžiagas iš žarnyno sienų, taip pat sukelti gana stiprią vidurius. Visos priemaišos išsiskiria vandeniu. Svarbiausia, kad gautas skystis buvo šiek tiek sūresnis nei kraujas. Priešingu atveju nebus jokio poveikio.

Tokį žarnyno valymą gerai atlikti 3-5 kartus, pertraukas po 1 ar 2 dienas. Ateityje tokias procedūras atlikite kelis kartus per metus.

Colon valymas su vidurių laisvinančiais vaistais.

Efektyviam žarnyno valymui naudokite stiprų vidurius. Gerai tinka „Fortrans“ ar panašiam vaistui.

Žarnyno valymas su klizma.

Žarnyno valymas su klizma yra mažiau veiksmingas nei pirmiau išvardyti. Šis metodas negali visiškai išvalyti žarnyno arba gali prireikti pakartoti procedūrą kelis kartus, kad gautumėte norimą efektą.

Jei pasirenkate šį žarnyno valymo būdą, galite naudoti klizma su druska, aktyvuota anglis arba žolelių infuzija.

Norint išvengti užteršimo, reikia naudoti virti vandenį.

Straipsnis Žarnyno valymas - vaizdo įrašas aiškiai paaiškina, kaip efektyviai išvalyti žarnas namuose klizma.

Žarnyno valymo rezultatai.

Be teigiamo ilgalaikio poveikio sveikatai, žarnyno valymas suteikia apčiuopiamą tiesioginį poveikį:

  • Kūno ir žarnyno valymas. Toksiški produktai pašalinami iš organizmo ir nebėra sutrikdyti metabolizmą. Kai tik šitie šlakai bus pašalinti, jūsų žarnynai gali vėl virškinti ir normaliai įsisavinti maistą. Colon valymas sukuria atjauninančią įtaką jūsų kūnui.
  • Sumažintas kūno svoris. Išmatų masė (iš kurios gali būti keletas dešimčių kilogramų!).
  • Atkurti žarnyno dydį. Pailgėjęs žarnyno užsikimšimas keičia jo dydį. Žarnyno skersmuo didėja, skrandis atrodo didelis ir nyksta. Reguliarus žarnyno valymas padeda palaipsniui atkurti natūralų priekinės pilvo sienos dydį.
  • Stuburo evakuacijos funkcijos atkūrimas. Jums gali atrodyti, kad neturite problemų su žarnyno judėjimu. Tačiau, jei išbėrimas vyksta mažiau nei du kartus per dieną, tada išmatos žarnyne išlieka ilgiau nei 12 valandų. Tokiu atveju žarnyno išmatos fermentuojamos ir pradeda gaminti nuodus. Visi žarnyne randami maisto produktai gali patekti į kraują, absorbuojami žarnyno sienoje. Vietoj maistinių medžiagų išmatose, toksinai yra absorbuojami - nuodai, kurie sukelia vidinį apsinuodijimą. Toksemija yra būklė, kai kraujyje susidaro nuodai, atsirandantys patogeninės žarnyno floros arba padidėjusios išmatų masės produktų. Vienas iš dažniausių ir pirmųjų vidaus intoksikacijos požymių yra spuogai.

Ką daryti po valymo žarnyne?

Žarnyno valymas yra tik pirmas žingsnis valant kūną. Norint visiškai išvalyti kūną, reikia išvalyti kitus organus. Kepenų, inkstų valymas ir toksinų valymas yra įtrauktas į tolimesnės kūno valymo veiklos sąrašą.

13 geriausių būdų valyti žarnyną namuose

Pagrindinė daugelio ligų priežastis yra kūno šlakavimas. Įvairios kenksmingos medžiagos kaupiamos, kaupiasi, sukelia nepasitenkinimą, dažnai peršalimą, mieguistumą ir pernelyg greitą nuovargį.

Siekiant išvengti tokių nemalonių reiškinių tiesiogiai, reikia atlikti reguliarų kūno valymą. Ekspertai rekomenduoja atkreipti dėmesį į žarnas. Galų gale, per jį kenks įvairios kenksmingos medžiagos. Daugelis žmonių tikrai nenori eiti pas gydytoją ir galvoti apie tai, kaip greitai ir efektyviai valyti žarnyną namuose.

Iš tiesų žarnyne valant yra trys pagrindiniai etapai: maisto reguliavimas, klizma ir sorbentų naudojimas, sveikos floros kolonizacija. Vienas ar daugiau iš šių simptomų rodo žarnyno valymo poreikį:

  • blogi smūgiai;
  • baltas žydėjimas ant liežuvio ir blogas kvapas;
  • pažeistas tinkamas žarnyno reguliavimas (ne išmatose 1-2 dienas);
  • bendras mieguistumas, silpnumas, matomas miego trūkumas ir nuovargis ant veido;
  • problema odai ant kaklo, smakro, aplink burną.

Sužinokite daugiau apie žarnyno valymo etapus ir metodus, skaitykite toliau.

Keletas žodžių apie toksinų pavojus

Prieš pradėdami valyti, turėtumėte suprasti problemos esmę.

Kaip valyti žarnas namuose

Iki 25 kilogramų šlako akmenų galima rasti labai šlako žarnyne. Tokios sudedamosios dalys palaipsniui suyra, atleidžiančios skilimo produktus, vadinamus toksinais, kurie vėliau patenka į kraują. Savo ruožtu, kraujas perneša visas medžiagas per visą kūną. Kartą su audiniais ir organais toksinai sukelia pavojingų ligų atsiradimą.

Be to, užteršti žarnyne susidaro augimai, atsiranda gleivių ir pelėsių. Dėl šios priežasties visiems, kurie nori išlaikyti savo sveikatą ir pailginti jaunimą, reikia žinoti, kaip tinkamai išvalyti žarnyną ir laikytis teisingų metodų.

Šiame straipsnyje aprašomi veiksmingi būdai, kuriais galite ne tik išvalyti žarnyną, o ne palikti namus, bet ir prarasti svorį. Valymo metu jums reikia rūpintis dantimis ir visa burnos ertme, vengti patekti į nepageidaujamą bakteriją, grybus, infekcijas per neplautą maistą.

Bendrosios tiesioginio žarnyno valymo taisyklės namuose

  1. Subalansuota mityba. Dieta turėtų apimti šviežius vaisius, daržoves, žoleles. Medus taip pat yra labai naudingas.
  2. Riebalų, miltų ir saldus naudojimo apribojimas.
  3. Bent kartą per savaitę būtina valgyti žuvį ir liesą mėsą.
  4. Maisto produktuose turėtų būti laikomasi šios priemonės. Praktiškai dalinkite maistą 5-6 kartus per dieną mažomis porcijomis.
  5. Kasdien išgerkite švarų vandenį (ne mažiau kaip du litrus). Gydomasis poveikis yra lydantis vanduo. Mineralinis ir gazuotas vanduo gali būti naudojamas tik kaip priedas prie pirmiau minėtų dviejų litrų, tačiau jų negalima pakeisti.
  6. Negalima paminėti laikinos ar nuolatinės negalios procedūrų. Tai apima skausmą menstruacijų metu, dantį ir pan., Kad padėtis nepablogėtų.

Kiekvienas daugiau ar mažiau rimtas kūno valymas turėtų prasidėti storosios žarnos. Klizma arba žarnyno valymo stebėjimo procedūra nebus nereikalinga.

Tinkamas žarnyno veikimas gali būti pasiektas naudojant avižų infuziją. Norint paruošti tokias priemones, reikia užpilti maltos avižos su vandeniu ir reikalauti nuo trijų iki keturių valandų.

Geras valymo įrankis yra morkų ir špinatų mišinys: per dieną reikia naudoti 300 g morkų sulčių ir 200 g špinatų mišinio.

Geriausias būdas išspręsti su vidurių užkietėjimu susijusias problemas tampa valgymu, kuriame yra baltymų, taip pat jogurtas ir kefyras.
Video: žarnyno valymas

Produktai, priemonės ir preparatai žarnyno valymui

Ką valgyti valant žarnyną?

  • Brokoliai
  • Burokėlių sriuba
  • Špinatai
  • Obuoliai (žalia ir raudona)
  • Uogos (mėlynės, agrastai, spanguolės, braškės ir avietės)
  • Avokadas
  • Linų sėklos
  • Salierų sėklos
  • Greipfrutai
  • Kale
  • Avižos
  • Ankštiniai
  • Cress
  • Aloe vera
  • Lemon
  • Vaisių sultys
  • Žalios lapinės daržovės
  • Česnakai
  • Žalioji arbata

Kas neturėtų valgyti žarnyno valymo metu?

  • Sūris
  • Aliejus
  • Sūris
  • Mėsa (kiauliena, jautiena, dešros, dešros, mėsos mėsa, veršiena, žuvis, mėsos konservai)
  • Alkoholis
  • Cigaretės
  • Pyragai
  • Kepimas
  • Slapukai
  • Duona
  • Cukrus
  • Ledai
  • Grietinė
  • Majonezas
  • Kiaušiniai
  • Kepsnių padažas
  • Salotos padažai
  • Šokoladas
  • Ketchupas
  • Kava
  • Nealkoholiniai arba energetiniai gėrimai
  • Riešutai

# 1 Žarnyno valymas obuoliais

Norint pagerinti kūno būklę, galite praleisti nevalgius per šviežius vaisius. Jiems reikia mažiausiai 2 kilogramų. Dienos metu galima valgyti tik obuolius, pridėti žolelių arbatos ir mineralinio vandens. Šį žarnyno valymo metodą rekomenduojama organizuoti kartą per mėnesį.

# 2 Valymo košė

Košė suteikia galimybę pašalinti iš organizmo visą perteklių (maisto likučius, išmatų akmenis). Be to, naudojant tokį patiekalą sustiprinamos visos virškinimo trakto sienos ir net išgydoma jų žala. Gera košė gali būti ruošiama pagal šį receptą. Būtina imtis vienodai ryžių ir avižų, kurių bendra suma turėtų būti 1 puodelis. Po to nuplaukite košė, jei reikia, galima sūdyti. Negalima pridėti aliejaus.

Geras valymo agentas yra grūdų košė. Vakare būtina paruošti 1 valg. linų sėkla, toks pat sėlenos kiekis ir 3 šaukštai. „Hercules“, užpildykite jį šiltu vandeniu. Ryte galite pridėti skonio medaus, džiovintų vaisių, riešutų ir valgyti košės ant tuščio skrandžio.

# 3 Valymo sultiniai

Paimkite šaukštą kiaušinių ir apynių, pridėkite porą šaukštų medetkų. Paruoškite stiklinę verdančio vandens.

# 4 Sėlenų valymas

Šio valymo kurso vykdymas yra gana ilgas. Jos trukmė - vienas mėnuo. Kasdien prieš valgį būtina tris kartus šaukštus sėlenų tris kartus. Apsukite paprastu švariu vandeniu. Beje, taip galėsite ne tik gerai išvalyti žarnyną, bet ir sumažinti svorį.

# 5 Hidrokolonoterapija druskos

Būtina paruošti tinkamą druskos tirpalą. Apie vandens litrą reikia įdėti 1 šaukštą druskos. Pusantros valandos reikia išgerti 10-12 stiklinių šio tirpalo. Skystis turės galingą vidurius. Visos kenksmingos medžiagos greitai išeina.

Rekomenduojama išgerti sūdytą tirpalą, kol jis išsiskiria kaip švarus. Yra tam tikras niuansas: vanduo turėtų būti šiek tiek druskesnis už kraują. Priešingu atveju norimas efektas nebus pasiektas. Toks valymas geriausiai atliekamas ryte tuščiu skrandžiu. Baigus procedūrą, buvo suteiktas lengvas pusryčiai. Tinkama košė, daržovės ar vaisiai.

# 6 Valymo daržovės

Surenkite pasninkavimo dieną ant daržovių. Būtina valgyti 2 kilogramus daržovių. Visi kiti produktai yra visiškai neįtraukti. Jūs galite išgerti mineralinį gazuotąjį vandenį.

Šią dieną geriau valgykite daržoves, tokias kaip morkos, kopūstai, agurkai, paprikos. Leidžiama pridėti žaliųjų ir žaliųjų obuolių. Ši parinktis puikiai tinka skrandžiui valyti, kuri yra glaudžiai susijusi su žarnyne.

Puikus variantas būtų daržovių salotos iš išvardytų ingredientų. Galite sūdyti ir užpildyti augaliniu aliejumi.

# 7 Valymo klizma

Su blogais testais būtina naudoti klizmas. Geriau juos daryti anksti ryte. Skysčio temperatūra turi būti 30-35 laipsnių.
Enema gali būti atliekama naudojant „Esmarch“ ratą. Ji yra komerciškai prieinama, jei reikia, tokį prietaisą galima įsigyti vaistinėje. Į kūną reikia pilti mažiausiai 2 litrus vandens.

Šiandien yra įvairių klizma receptų, kurie gali būti naudojami. Bet tai bus pakankamai ir įprastą procedūrą atliekant paprastu šildomu vandeniu.

Kai kurie žmonės nedelsdami nusprendžia dėl kelių procedūrų. Pavyzdžiui, per vieną savaitę atliekami trys arba keturi klizmai su vandeniu. Tačiau kai kurie ekspertai nerekomenduoja tokio intensyvumo, nes tai lemia gerų bakterijų išplovimą iš organizmo.

# 8 Batų švieži

Valymas turi būti atliekamas ne ilgiau kaip 1 kartą per mėnesį. Galite gaminti šviežią sultis iš persikų, obuolių ar citrusinių vaisių. Visą dieną reikia išgerti mažiausiai du litrus sulčių (žinoma, keliomis dozėmis). Nėra nieko neįmanoma. Be šviežių sulčių, leidžiama gerti vandenį (mineralinis be dujų ir įprastas grynas).

Šis metodas taip pat yra labai naudingas siekiant padėti išvalyti kepenis. Nepamirškite, kad žarnynas yra stipriai susijęs su kepenimis. Todėl pageidautina juos valyti kartu.

# 9 Džiovintų vaisių valymas

Būtina paimti 300 gramų džiovintų abrikosų, figų ir slyvų. Visi sumalkite ir sumaišykite su alaviju (100 gr.) Ir medumi (100 gr.). Gaukite labai naudingą ir skanią masę. Jums reikia valgyti kelis šaukštus šio mišinio du kartus per dieną. Kurso trukmė yra tik 10 dienų. Per šį laikotarpį gerti daug vandens. Masę galima laikyti šaldytuve.

# 10 Valymas su sultimis ir kefyru

Pirmąją valymo dieną turėtumėte atlikti klizmą ant tuščio skrandžio. Tada iki vakaro gerkite tik kefyrą. Galite valgyti nedidelį Borodino duonos gabalėlį. Antrosios dienos rytas taip pat įdėti klizmą. Po to reikia gerti įvairias šviežiai spaustas sultis. Trečioji diena skirta atskirti vegetarišką maistą (tik daržovės, vaisiai, sultys, žalumynai). Šis gydymo metodas gali būti naudojamas kartą per mėnesį.

# 11 Valymas su linų sėkla

Šaukštas linų sėklų 20 minučių turi būti virinamas litre vandens. Tada atvėsinkite sultinį, įpilkite porą šaukštų garstyčių aliejaus (1 tl garstyčių miltelių gerai sumaišykite su 200 g alyvuogių aliejaus). Vakarą į Esmarch puodelį įveskite žarnyną į žarnyną

Antrą dieną valymo klizma turėtų būti padidinta per pusę litro. Trečioji diena - 2 l. vanduo, du šaukštai linų sėmenų, tas pats garstyčių aliejus. Ketvirtą dieną turėtumėte pertraukos. Tada jums reikia pakartoti trijų dienų valymą ir vėl surengti 1 dienos pertrauką.

# 12 Valymas eglės vandeniu

Vaistinis tirpalas: supilkite 500 gr. verdantis vanduo 2 saučių eglės adatų, palikite pusę valandos po dangčiu. Po to infuzija yra būtina filtruoti ir surinkti į klizmą. Jis turėtų būti šiltas, ne karštas. Į kūną priemonės turi būti laikomos 3 minutes.

Gydymo kursas trunka savaitę. Pirma, naudokite pusę litro infuzijos, antrą dieną - 1 litrą, trečią - pertrauką. Ketvirtą dieną - pusantro litrų infuzijos, tada - dviejų dienų pertrauka. Septintoji diena - 2 litrai (didžiausia dozė). Per mėnesį valymas vėl valomas su eglu, tada reikia pridėti mėnesį, palaipsniui didinant intervalą tarp valymo iki šešių mėnesių.

# 13 Sorbentų naudojimas

Sorbentai yra vaistai, todėl protingiau juos vartoti su gydytojo leidimu, didinant skysčių suvartojimą ne per pusę litro per dieną. Gydymo kursas su jų naudojimu neturėtų viršyti 2 savaičių.

Dažniausiai naudojami šie sorbentai: polisorbas, silikagelis, aktyvuota anglis, enterosgelis ir kt.

7 dienų natūralaus žarnyno valymo dietos planas visiškam detoksikacijai

Pasak daugelio mūsų skaitytojų prašymų, žurnalas „LadyWow“ kartu su dietologu parengė kas savaitę žarnyno valymo dietą, skirtą detoksikacijai. Planas pateikiamas kaip lentelė.

Lentelės paaiškinimas:

  • Visą dieną gerti daug švaraus geriamojo vandens;
  • Lentelėje stulpelis „Užkandis“ reiškia, kad, jei būna alkanas tarp pagrindinių valgių, galite naudoti užkandį.
  • Labai svarbu! TIK pirmą dieną 7 val. Reikia sumaišyti 2 šaukštus nerafinuoto jūros druskos (nenaudoti valgomosios druskos) su 250 ml šilto vandens. Išgerkite šį tirpalą. Gėrę druskos vandenį, galite pajusti galvos skausmą, pykinimą ir net vėmimą maždaug per 1 valandą - nes druskos vanduo pašalina visus toksinus. Kadangi šis procesas vyksta greitai, dažniau apsilankysite tualete.

Lentelė: 7 dienų mitybos planas, skirtas natūraliam žarnyno valymui, kad jis visiškai detoksikuotų.

Žarnyno valymas - ką valyti, metodus, receptus, bendrąsias taisykles, kontraindikacijas

Norėdami išlaikyti tvarką savo kūno viduje turėtų būti taip pat atidžiai, kaip ir namuose. Visą laiką žmogaus žarnyne gali kauptis iki 20 kilogramų išsipūtusių išmatų; Žarnyno valymas turi būti atliekamas siekiant išlaikyti viso kūno sveikatą, atskirus virškinimo trakto organus, gerą fizinę formą ir gražią išvaizdą.

Bendra informacija apie žarnyno valymą

Norint būti sveiki ir gyventi ilgą, laimingą gyvenimą, turite dirbti kasdien savo sveikatai. Visi žino frazę: „grožis kyla iš vidaus“, iš tiesų, visa išvaizda, pradedant nuo plaukų ir baigiant geru paveikslu, grindžiama žmogaus organų vidaus būkle. Todėl labai lengva pastebėti užteršto žarnyno simptomus:

  1. visų pirma, virškinimo organų darbas kenčia nuo taršos, vidurių užkietėjimas, pilvo pūtimas ir vidurių pūtimas;
  2. ant dantų yra pasenęs kvėpavimas ir apnašas, iš kurių valymas ilgą laiką taupo;
  3. tada išvaizda pradeda kentėti, pirmiausia atsiranda uždegiminiai bėrimai, dažniausiai skausmingi, ant kaklo, veido, nugaros, tada yra riebios odos blizgesys, trapūs plaukai ir nagai;
  4. galiausiai, nervų sistema pradeda kentėti: atsiranda apatija ir nuolatinis nuovargis;
  5. imuniteto darbas pablogėja, prasideda nuolatinės katarrinės ligos.

Kiekvienas iš šių simptomų turėtų būti pirmasis varpelis asmeniui, po kurio reikia atlikti pilną žarnyno valymą. Norint atlikti reguliarų kūno valymą, pasireiškia žmonės, kurie leidžia piktnaudžiauti riebaus maisto, šokolado, gazuotų cukraus gėrimų.

Toksiškų ir toksinų kaupimasis žarnyne

  1. šiuolaikinė ekologija negali pasigirti teigiamu poveikiu žmogaus organizmui;
  2. gerti daug alkoholio, rūkyti;
  3. nesveika mityba;
  4. ilgalaikiai vaistai;
  5. nesveikas gyvenimo būdas.

Kai virškinimo organų veikimas sutrikęs, kenksmingų medžiagų šalinimo procesas sulėtėja, o šlakas atsiranda ir kaupiasi. Šių problemų sprendimas ilgą laiką padės išvalyti žarnas namuose naudojant bet kurį iš galimų metodų. Per metus sukaupta šlakų ir išmatų, organizmas negali pareikšti sau, taigi jums reikia žmogaus įsikišimo.

Netaisyklinga mityba galiausiai lemia svorio kaupimąsi, kurios atsiranda dėl sveikatos problemų: hormoniniai sutrikimai, dusulys, virškinimo trakto organų problemos, užsikimšę indai ir ryžiai, kurie sukelia sunkias ligas. Toksinai yra pavojingi, nes jie visada patiria silpnąsias vietas, kurias bet kuris asmuo turi ir pradeda pakenkti sveikam šių tikslinių organų darbui. Dėl to nekenksmingas persivalgymas iš pirmo žvilgsnio gali tapti rimta problema.

Vidurių užkietėjimas yra žinoma problema kiekvienam asmeniui, įvairiais būdais. Apkaltos išmatos dvitaškyje yra rimta problema ir gali turėti nemalonių pasekmių:

  1. obstrukcija žarnyne sukelia papildomą sunkumą skrandyje, nes jis ilgą laiką yra užsikimšęs su maistu - visa tai gali sukelti skrandžio nusileidimą;
  2. Dėl lėtinių uždegimo problemų gali pasireikšti virškinimo trakto organų navikai ir skrandžio opos;
  3. skrandžio veiklos atrofijos, asmuo praranda pasitenkinimą valgyti, sunkiau valgyti;
  4. pasireiškia ilgos depresijos ir gyvenimo apatija visoms reikmėms;
  5. urogenitalinė sistema kenčia nuo netinkamo virškinimo sistemos veikimo, kuris gali sukelti inkstų akmenis ar šlapimo pūslę

Kad išvengtumėte šių problemų, namuose reikia tik reguliariai atlikti pilną žarnyno valymą.

Žarnyno valymo nauda

Gilus žarnyno valymas leidžia pašalinti toksinus ir perteklių nuo storosios žarnos dalies, kur visi nuodai yra absorbuojami tiesiai į kraują ir pasklinda per visą kūną. Reguliarus valymas neleidžia šlakams įsisavinti į organizmą ir pakenkti sveikatai.

Žarnyno valymas leidžia išspręsti daugelį diskomforto momentų ir atsikratyti kai kurių sveikatos problemų. Kas suteikia valymą:

  • išnyksta riebios odos blizgesys ir uždegimo bėrimai;
  • sumažėja alerginės reakcijos;
  • viršsvorio ir vandens atostogos, atitinkamai, mėlynės po akimis ir patinimas rytais nebėra kankinančios asmens;
  • katarrinės ligos išnyks į foną;
  • širdies ir kraujagyslių sistema pagerėja, kai kuriais atvejais gali būti normalizuotas kraujospūdis;
  • pagerėja virškinimo trakto darbas, išspręsta vidurių užkietėjimo problema;
  • pagerina miego kokybę ir trukmę.

Valymas žarnyne su liaudies gynimo priemonėmis, švelniai eina ir gali turėti daug teigiamo poveikio visam kūnui.

Kaip valyti žarnyną nuo toksinų

Kadangi žarnyno valymas tikrai padeda atsikratyti daugelio problemų ir turi geras apžvalgas, tiek gydytojai, tiek ir tie, kurie bandė procedūrą, dabar yra daug metodų ir metodų, kurių įrankiai taip pat turi platų sąrašą.

Veiksmingiems kūno valymo būdams priskiriama:

  • vaistai. Dažniausiai ši grupė apima vaistinius vidurius ir diuretikus, sorbentus;
  • žarnyno valymas;
  • valymas su klizmu;
  • žarnyno valymo metodai;
  • natūralių produktų valymo dietos: sultys, vaisiai, daržovės;
  • individualūs dietologų valymo metodai.

Kiekvienas metodas turi savo specifiką, kursų trukmę, indikacijas ir kontraindikacijas, todėl reikia labai atidžiai pasirinkti metodą.

Medicininis žarnyno valymas

Jei valote su vaistais, pirmiausia turite pasitarti su gydytoju, bet koks vaistas turi stiprų poveikį organizmui, o procedūra gali virsti bet kuria kryptimi. Neįmanoma įsitraukti į tokio tipo valymą, visa technika turėtų būti pagrįsta gydytojo rekomendacijomis, nes daugelis preparatų žarnyno valymui gali būti atliekamos tik žmonėms, sergantiems lėtiniu vidurių užkietėjimu, o kiti - per švelnus žarnyno valymas.

Pagrindiniai preparatai žarnyno valymui:

Visi vaistai skirstomi į kelias grupes:

  1. fiziologinis tirpalas - šios grupės vaistai veikia sugriežtindami vandenį iš organizmo į žarnyną, todėl kietos išmatos minkština ir nuslysta;
  2. osmotiniai - panašūs į druskos preparatus, priklauso „prozai“. Po tokių vaistinių preparatų išsiskyrimo atsiranda staigus pilvo skausmas. Gali pasireikšti gydymo poveikis ir vandens disbalansas;
  3. šios grupės tūrio didinimo vaistai savo sudėtyje paprastai turi pluoštą, kuris, patekęs į žarnyną, sugriežtina toksinus, šlakus ir kenksmingas medžiagas. Susilietus su skysčiu, pluoštas išsipučia ir sukuria papildomą tūrį žarnyne, kuris sukelia išmatų išsiskyrimą;
  4. naftos viduriai - naudojami, jei asmuo negali stumti. Šios lėšos yra greičiausios, paprastai žarnyno išsiskyrimas 4–5 val. Po nurijimo.

Daugelis stiprių (prasiskverbiančių) vidurių yra pavojingi dėl skysčio praradimo, todėl rekomenduojama valyti tokiu būdu daug vandens. Didelė susidomėjimas tokių tablečių vartojimu yra griežtai draudžiama, todėl nerekomenduojama vartoti šių vaistų dažniau nei kartą per mėnesį. Narkotikų metodas yra daug agresyvesnis nei žarnyno valymas su liaudies gynimo priemonėmis.

Techninės įrangos valymo metodas

Kolonoterapija - tai žarnyno techninė valymo priemonė, leidžianti atsikratyti žarnyne esančių toksinų ir taršos, taip pat užtikrinti bendrą žmogaus kūno pagerėjimą.

Šis metodas yra geras, nes valymo efektas greitai pasiekiamas ir nereikia iš anksto pasirengti procedūrai. Pakanka atsisakyti kenksmingų produktų dieną prieš aparatūros valymą. Kartais pacientas, prieš atvykstant į gydymo įstaigą valyti, yra paprašytas namuose pateikti klizmą.

Procedūra skamba tik siaubingai, iš tiesų nėra nieko siaubingo ir nešvaraus: du paciento mėgintuvėliuose yra du vamzdžiai: plonas tirpalas patenka į valymo tirpalą į žarnyną, organo priemaišos per antrą, storesnį.

Valymas gali užtrukti iki 10 procedūrų, trunkančių nuo 10 minučių iki valandos, baigus kursą, pacientas įšvirkščiamas naudingas bakterijas žarnyne, kad pašalintų disbiozę, kuri atsiranda šios procedūros metu. Procedūrą galite atlikti kas pusmetį.

Dietos valymo metodas

Dietos žarnyno valymui turės ryškų poveikį tik tada, kai bus laikomasi visų taisyklių ir griežto meniu. Būtina uždrausti į maisto produktus, kurie neįtraukti į dažyto meniu dietą.

Dietos gali būti visiškai skirtingos: nuo gėrimo, kai tam tikru laiku leidžiama išgerti tik tam tikrą skystį (pvz., Žaliąją arbatą), iki visiškai skirtingo meniu, pagrįsto skaidulų vartojimu iš žaliųjų daržovių.

Dažniausiai mityba, skirta valyti kūną, yra ilgalaikė, reikalaujanti išsamaus senėjimo žmogaus, todėl daugelis žmonių negalės atlaikyti tokio mitybos kurso.

Colon valymo liaudies gynimo priemonės

Žarnyno valymas su liaudies gynimo priemonėmis yra labiausiai nekenksmingas valymo būdas, nesant individualaus netoleravimo komponentams. Valymo receptai yra įvairūs: nuo vienkomponentės nuoviro sudėties, bet iš viso žolelių komplekso, kurio savybės kovoja su virškinamojo trakto nuokrypių sąrašu.

Daugelis žolelių turi ne tik ryškias vidurius, bet ir dezinfekuojamus, antiseptinius ir traukiamuosius efektus. Žarnyno valymas su liaudies gynimo priemonėmis yra skirtas žmonėms su žarnyno judrumu, lėtiniu vidurių užkietėjimu ir ryškiais kūno taršos simptomais. Daugelis populiarių receptų yra pagaminti iš pluošto produktų (avižiniai dribsniai, linų sėklos), šie metodai labai ilgai gali būti naudojami nesukeliant pavojaus sveikatai.

Valymo ir valymo taisyklės

Nors žarnyno valymas prieinamas namuose, procedūra nėra nekenksminga organizmui. Jei yra mažiausiai kontraindikacijų, galite sukelti rimtą žalą sveikatai, todėl pirmasis pasirengimo valymui etapas yra pagrindinių testų pristatymas ir terapeuto atliekamas tyrimas.

Prieš tris savaites, prieš pradėdami valyti, reikia pakeisti savo mitybą:

  • gerokai sumažinti sunaudotų greito angliavandenių kiekį;
  • padidinti baltymų kiekį ir dalintis jais su lėtais angliavandeniais;
  • pienas, varškės sūris, sviestas ir sūris turi būti visiškai pašalinti iš jų plokštelių;
  • Siekiant pagerinti žarnyno peristaltiką, į kasdienį maistą reikia įpilti vandenyje virtų grūdų košė.

Daugelis gydytojų rekomenduoja prieš pradedant valymo kursus namuose atlikti mechaninį klizma valyti. Jūs galite įdėti klizmą patys, bet, norint pasiekti didesnį poveikį, geriau eiti į ligoninę, kur procedūrą atliks medicinos personalas. Jei valymo procedūra parenkama per burną, tuomet nereikia įsitraukti į iš anksto nustatytą klizma - vieną kartą pakanka.

Tada galite pereiti tiesiai į gilų žarnyno valymą, kuris leis:

  • iš organizmo pašalinti toksinus ir sukauptus toksinus;
  • pašalinti vidurių užkietėjimo problemą;
  • pagerinti bendrą sveikatą, sumažinti galvos skausmo, peršalimo ir kitų nemalonių ligų dažnumą;
  • išvalyti kraujotakos sistemą;
  • pašalinti kraujo spaudimą;
  • pašalinti odos uždegiminius bėrimus, pašalinti veido blizgesį ir grubumą;
  • gerina medžiagų apykaitą, todėl prarandama šių papildomų svarų;
  • pašalinti kūno perteklių, sumažinti celiulito ekspresiją;
  • pagerinti nuotaiką.

Nusprendę, kad jums reikia žarnyno valymo, reikia surinkti kuo daugiau informacijos apie būdus, šalutinį poveikį ir atsargumo priemones.

Valymo namuose atsargumo priemonių sąrašas:

  1. pasirinkti švelnesnį kelią ir nuspręsti, kaip išvalyti žarnyną;
  2. nuo pat kurso pradžios reikia atidžiai išklausyti save ir savo gerovę, jei staiga jaučiatės kažkokio nepasitenkinimo, jums reikia nustoti valyti;
  3. verta prisiminti, kad greitas žarnyno valymas yra beveik neįmanoma, jei tikslas yra visiškai išvalyti, rezultatas turės laukti ilgai
  4. valymo procesas nesudaro vienos dienos, tai yra daugybė veiklos rūšių.

Svarbu žinoti, kad pernelyg didelis žarnyno valymas gali sukelti disbiozę, kuri tada turės būti gydoma ilgą laiką ir atkurti mikroflorą. Todėl procedūra turi būti suprantama protingai, laikantis visų pasirinkto metodo taisyklių ir atsargumo priemonių. Paprastai žarnyno valymo metodai yra natūralūs ir švelnūs.

Kontraindikacijos žarnyno valymui

Prieš pradedant valyti, būtina nustatyti, ar nėra kontraindikacijų, susijusių su procedūra:

  1. Žarnyno polipai, virškinimo trakto sukibimai, hemorojus ūminėje stadijoje, kolitas, ūminis gastritas, skrandžio opa. Bakterijos sukelia virškinimo trakto uždegimą.
  2. Žarnyno mikrofloros pažeidimas. Dauguma valymo metodų negali būti naudojami disbakteriozei, daugelis vaistų ir sorbentų yra kartu su patogeniniais ir kenksmingais organizmais, svarbiais žarnyno bakterijoms.
  3. Sliekų buvimas. Gilus žarnyno valymas sukelia parazitus lipti per stemplę, bėgdamas, todėl kyla pavojus plaučių ir kvėpavimo takų užsikrėtimui kirminais.
  4. Bet kuri patologija, susijusi su virškinimo traktu, širdies nepakankamumu, kepenų ir inkstų ligomis.
  5. Šaltai, karščiavimas.

Nesvarbu, kaip nekenksmingas, neatrodo, kad valymo metodas, prieš priimant sprendimą, ką valyti, turėtų būti privalomas, ir pasitarti su gydytoju, taip pat prieš pradedant valymą.

Kaip valyti žarnyną nuo toksinų greitai ir saugiai

Žarnyno valymas yra procedūra, leidžianti atsikratyti sukauptų išmatų, šlakų, toksinų ir parazitų. Rekomenduojama tai daryti du kartus per metus, pasirenkant patogiausią būdą iš šiame tekste siūlomo sąrašo. Galite naudoti tiek vaistus, tiek tradicinius metodus.

Kas turi valyti

Žarnų valymas bus naudingas visiems be išimties. Gyvūninės kilmės maistas, skatinantis šlakų ir toksinų kaupimąsi, yra kiekvieno žmogaus mityboje.

Rekomenduojama reguliariai valyti žarnyną tiems, kurie gyvena nepalankioje ekologinėje situacijoje, nes iš šlako iš organizmo pašalinami labai lėtai.

Asmenims, kurie: t

  • Negalima žaisti sporto.
  • Vadovaukitės nesveika gyvensena.

Ženklai toksinų žarnyne

Kūnas suteikia tam tikrus signalus, rodančius padidėjusį šlako susidarymą. Šie simptomai yra šie:

  • Nuolatinis nuovargis
  • Galvos skausmas.
  • Odos pablogėjimas.
  • Žarnyno disfunkcija.
  • Sunkus kvapas kvapas.
  • Kūno perteklius.

Psichologinės pusiausvyros pažeidimas taip pat rodo valymo poreikį. Asmuo lengvai patenka į depresines būsenas, tampa dirgliu ar apatiniu.

Žarnyno valymo nauda

Virškinimo trakto valymas išsprendžia daugelį problemų:

  • Stabilizuota cheminė kraujo sudėtis. Galvos skausmas, vidurių užkietėjimas, normalūs kraujo spaudimo rodikliai.
  • Išvalyta oda. Mažos imituotos raukšlės yra išlygintos.
  • Nuotaika pagerėja, yra noras gyventi.

Galiausiai, reguliarus „šiukšlių“ pašalinimas iš virškinamojo trakto turi atjauninantį poveikį.

Kaip valyti žarnas

Kad nebūtų pakenkta organizmui, procedūra turi būti tinkamai parengta. Pirmasis žingsnis siekiant šio tikslo yra pašalinti šiuos produktus iš dietos:

  • Kepimas ir saldainiai.
  • Riebus patiekalai.
  • Kopūstai, obuoliai.
  • Pupelių kultūros.
  • Juoda duona
  • Kava ir gėrimai su dujomis.

Meniu yra:

  • Pieno košė.
  • Mėsos ir žuvies mitybos rūšys.
  • Balti krekeriai.
  • Žalioji arbata
  • Ryazhenka, jogurtas, kefyras.
  • Šviežios sultys (be cukraus).

Parengiamojo etapo trukmė - 2 savaitės.

Paruošimas

Žarnyną galite valyti vaistų pagalba. Jie suteiks kokybišką „šiukšlių“ pašalinimą. Šiuo tikslu naudojamas lengvas vidurių efektas, kuris prisideda prie sutrintų išmatų akmenų sudarymo. Prieš pradedant juos naudoti, rekomenduojama įvykdyti reikalavimą - pasikonsultuoti su gydytoju.

Fortrans

Vaisto veikimas grindžiamas silpninančiomis savybėmis ir padidėjusiu judrumu. Pagamintas miltelių pavidalu. Valymas prasideda ryte. Taikymo schema yra paprasta:

  • 4 litruose vandens sumaišykite 4 atskirus produkto paketus. Reikia nedelsiant gerti 1 l.
  • Po 3 valandų galėsite pasimėgauti pusryčiais ir pasiimti kitus 2 litrus.
  • Likusį kiekį naudokite po 1 valandos.

„Fortrans“ pradeda veikti greitai: po 1–1,5 suvartojimo. Virškinimo trakto valymas kartu su nemaloniais jausmais spazmų ir kolikų pavidalu. Tai yra galiojantis fiziologinis atsakas.

Magnesija

Vaistas yra miltelių pavidalu, kad ištirptų vandenyje. Paruoštą kompoziciją reikia vartoti ryte, esant tuščiam skrandžiui, 3–7 dienas.

  1. 25 g produkto maišoma 100 ml gryno vandens ir gėrimo. Gėrimo skonis yra nemalonus, todėl leidžiama valgyti citrinų ar greipfrutų.
  2. Noras ištuštinti susidaro per 1,5-6 valandas. Tai priklauso nuo žmogaus medžiagų apykaitos procesų greičio.

Žarnyno reorganizavimą lydi pilvo pūtimas ir skausmas. Valgyti leidžiama 3-4 val. Po išsiskyrusios magnezijos.

Jei nėra laiko ilgalaikiam valymui, galite užsiimti vienos dienos galimybe. Bus reikalinga:

  • vanduo - 2 l;
  • magnezija - 25 g;
  • citrinos sultys
  • Vakare paruošite 25 g miltelių tirpalo 100 ml skysčio. Palikite ją iki ryto.
  • Paimkite paruoštas priemones 6,00 val., Nuplaunamas vandeniu ir citrinos sultimis, paimkite 2 šaukštelius.
  • Tada kas 20 minučių išgerkite 200 ml rūgštinio vandens. Poreikis išleisti žarnyną susidarys per 1,5-4 valandas.
  • Po pirmojo žarnyno judėjimo gerti stiklinę vandens. Būtina priimti skystį iki ketvirtojo tualeto apsilankymo. Tada sustokite.

Ištuštinimo poreikis įvyksta daugiau nei vieną kartą. Tai yra norma. Užkandžiai leidžiami 1 valandą po paskutinio apsilankymo vonios kambaryje. Tai gali būti kopūstų ir morkų arba virtų daržovių salotos.

Enterosgel

Tai žarnyno adsorbentas, kuris veikia kaip kempinė. Per plonąsias ir storas virškinimo trakto dalis, jis surenka kenksmingas medžiagas ir jas natūraliai pašalina.

Dozavimas priklauso nuo pasirinkto formato. Maišelyje yra 22,5 g miltelių, tai yra vienkartinis dažnis. „Enterosgel“ makaronų forma yra matuojama tūriuose: 1 kartą jums reikės paimti pusantro šaukštus.

Įdėkite pastos vaistą dviem būdais:

  • Nuplaukite dozę vandeniu.
  • Ištirpinkite skysčiu (100 ml).

Kurso trukmė - 3-5 dienos. Paimkite tris kartus per dieną po 1 val. Po valgio.

Polysorb

Sorbentas, kurio veiklioji medžiaga yra koloidinis silicio dioksidas.

Norėdami išvalyti žarnyną su pagalba, reikia:

  • Paruoškite miltelių kiekį - 1 g 10 kg gyvojo svorio. Gautas tūris padalintas į kelis metodus.
  • Dozė ištirpinama 100 ml gryno vandens. Paimkite 1 valandą prieš valgį arba po jo.

Modulio trukmė - 2 savaitės.

Aktyvuota anglis

Narkotikai gali rinkti kenksmingas medžiagas, jas natūraliai pašalindami. Dozė apskaičiuojama pagal asmens svorį: 1 tabletė vartojama 10 kg kūno svorio.

Valymo su aktyvuota anglimi kursas yra 10 dienų. Tai būtina imtis tris kartus per dieną.

Kaip valyti žarnyno liaudies gynimo priemones

Iš organizmo galima pašalinti toksinų kaupimąsi naudojant paprastus receptus.

  • Medus ir citrina. Per mėnesį jums reikia ryte gerti stiklinę vandens su šaukštu medaus ir citrinos sulčių.
  • Kopūstų marinatas. Įkaitintoje formoje yra šiek tiek vidurius veikiantis poveikis.
  • Kefyras. 200 ml gėrimo reikia pridėti 1 valgomasis šaukštas. l alyvuogių aliejus. Po miego gerkite tuščią skrandį.
  • Slyvos Keletas uogų užpilkite vandeniu (500 ml), palikite per naktį. Ryte išspauskite. Išgerti 200 ml infuzijos į tuščią skrandį.
  • Linų aliejus. Norėdami išvalyti žarnyną, jums reikia ryte po pabudimo imtis 1 valgomasis šaukštas. l
  • Soda Prisideda prie virškinimo trakto gerinimo ir toksinų pašalinimo. Gerkite tuščiu skrandžiu gėrimą, paruoštą 1 arb. miltelių iki 50 ml šilto vandens. Kurso trukmė - gerinti gerovę.

Nupjaukite

Metodas grindžiamas skaidulų gebėjimu „išplauti“ visus žarnyno šlakus, netrukdant vietinės mikrofloros pusiausvyrai.

Paimkite sėlenos, kurių reikia 20 minučių prieš valgį (2 šaukštai), geriamąjį vandenį (350 ml). Šis virškinimo trakto išleidimo iš toksinų ir toksinų variantas yra praktikuojamas tik kartą per metus.

Ricinų aliejus

Ratukas padeda švelniai išvalyti žarnyną. Taikymo schema yra tokia:

  1. Ryte sumaišykite 50 ml produkto su tuo pačiu tūrio citrinų sulčių kiekiu. Paimkite mišinį tiksliai 7 val.
  2. Po 30 minučių išgerkite 3 puodelius karšto vandens.

Ricinų aliejus stimuliuoja peristaltiką, kuri padeda valyti virškinimo traktą. Po antrojo apsilankymo vonios kambaryje reikia gerti stiklinę kefyro. Likusią dienos dalį leidžiama valgyti plaučius virškinimo produktams.

Vaistažolių infuzija

Lengvas žarnyno valymas padės atlikti augalų susirinkimus.

  • Paimkite vienodą kiekį Hypericum, ramunėlių, braškių lapų, beržų pumpurų ir žolės.
  • Brew 2 šaukštai. l verdančio vandens (500 ml) mišinys. Palikite naktį.
  • Gerkite 100 ml medaus 2 kartus per dieną.

Colon valymas su liaudies gynimo priemonėmis yra saugus, bet lėtas metodas.

Enema

Jei reikia greitai valyti virškinimo traktą, turėtumėte naudoti klizmą. Be toksinų pašalinimo, kepenų funkcija pagerėja. Rekomenduojama kasmet rudenį ir pavasarį palengvinti. Technika bus naudinga lėtiniam vidurių užkietėjimui, antsvorio buvimui.

Yra keletas receptų formulėms, naudojamoms žarnyno reabilitacijai:

  • Hipertenzija. ½ puodelio šilto skysčio paimkite 1 šaukštelį. be druskos kalno. Tai sukelia greitą ir galingą ištuštinimą, pagrįstą storos sekcijos gleivinės dirginimu.
  • Burokėliai. Šakninės daržovės susmulkinamos ant grotelių (800 g) ir užvirinamos verdančiu vandeniu (1,5 l). Palikite įpilti 40 minučių. Kurso trukmė 4–11 dienų. Enema išskiria minkštus veiksmus. Jis pašalina vidurių užkietėjimą, stimuliuoja peristaltiką.
  • Žoliniai. Norint paruošti tirpalą, paimkite šiuos augalus: ramunėlių spalvas, šalavijas, raudonėlį, dygliuotąsias, medetką.
  • Kavinė Procedūrai naudojamas gėrimas, pagamintas iš sėklų, aušinamas iki kambario temperatūros. Dėl to pagerėja žarnyno peristaltika, normalizuojamos tulžies pūslės ir antinksčių liaukos. Draudžiama su diagnozuota hipertenzija ir padidėjusiu centrinės nervų sistemos jaudrumu.

Valant žarnas su klizma, turite laikytis dietos principų. Meniu turėtų būti remiamasi grūdais, virtais vandenyje.

Procedūra draudžiama tokiomis patologijomis:

  • Polipos formacijos žarnyne.
  • Hemorrhoidal įtrūkimai ir mazgai.

Pasninkas ir mityba

Nuvalykite virškinimo traktą namuose laikydamiesi tinkamos mitybos principų. Produktai padeda spontaniškai valyti, pašalinti vidurių užkietėjimą ir normalizuoti vietinę mikroflorą.

Norėdami reguliuoti peristaltiką, dietoje turite įvesti tokius produktus:

  • Jogurtas, kefyras. Įtraukite meniu kasdien, sumaišykite juos su vaisiais.
  • Šviežios sultys. Naudingi bus gėrimai, pagaminti iš uogų su rūgštimi - slyvomis, vyšnių slyvomis, apelsinais, kalkėmis, vyšniomis. Kompozicijoje yra vitamino B9, kuris paspartina susmulkintų išmatų akmenų susiskaidymą ir pašalinimą. Du kartus per mėnesį rekomenduojama praleisti nevalgius, naudojant tik sultis: 200 ml per valandą.
  • Obuoliai Juose yra didelis pluošto kiekis ir didelis vaisių rūgščių kiekis. Jei vartojate nevalgius, turite vartoti 2 kg produkto ir 2 litrus gazuoto vandens.
  • Daržovės. Skatinti toksinų pašalinimą. Vieną dieną per savaitę rekomenduojama valgyti tik juos. Leidžiami ridikai, pomidorai, agurkai, paprikos, cukinijos. Jie gali būti valgomi atskirai arba salotose, prieskoniais augaliniu aliejumi.
  • Kashi. Grūdai valo žarnyno sienas, skatina kasdieninį išmatą ir pašalina toksinus.

Grikių kefyro dieta

Grikių dieta trunka 1-2 savaites. Per šį laikotarpį meniu turėtų būti kiekvieną dieną tik trys elementai:

  • košė;
  • mažai riebalų kefyras;
  • mineralinis vanduo.

Paruoškite grikius pagal šį metodą:

  1. Vakare jums reikia išplauti 1 puodelį grūdų ir garinti 400 ml verdančio vandens.
  2. Izoliuoti ir palikti iki ryto.

Dienos metu galite valgyti daug garuotų grūdų, tačiau jo negalima saldinti, sūdyti, prieskoniais sviestu. Draudžiama gerti kefyrą. Geriau išgerti 1 valandą prieš valgį.

Jei reikia numesti svorio, rekomenduojama naudoti lengvas dietas. Grikiai ruošiami taip:

  1. Nuplauti grūdai (2 šaukštai) supilkite kefyrą (200 ml).
  2. Palikite naktį. Galite pridėti medaus arba džiovintų abrikosų.

Tokiu būdu virtos košės valgomos tik rytais, dvi savaites. Dienos metu rekomenduojama naudoti:

  • džiovinti vaisiai;
  • augalinės ir žaliosios salotos, pagardintos augaliniu aliejumi;
  • žalieji obuoliai;
  • medus (1 šaukštelis).

Kefyro dieta

Valymas atliekamas 3 dienas ir du kartus per mėnesį. Dieta (po dienos):

Pirmieji - 2,5 litrų fermentuoto pieno gėrimo, suskirstyti į 6 porcijas ir gerti juos per dieną. Džiovinta juoda duona leidžiama.

Antrasis - 2 litrai saldaus obuolių sulčių. Leidžiama naudoti krekerius.

Trečia - valgyti salotų iš virtų daržovių - burokėlių, bulvių, morkų, svogūnų, raugintų kopūstų - pagardintų augaliniu aliejumi. Rugių krekeriai.

Nulupimas ant ryžių

Tai vienas iš švelnių virškinimo trakto valymo būdų. Nuplaukite 2 kg produkto ir užpildykite vandeniu. Palikite keturias dienas, reguliariai pakeiskite skystį. Naudokite gaminant košė. Kuko 3 valg. l ryžiai, ne sūdyti.

Ryte po pabudimo reikia gerti stiklinę gryno vandens. Pusryčiai gali prasidėti po 30 minučių. Pietūs ir vakarienė - įprasta. Valymo dieta sukurta 2 savaites. Periodiškumas - du kartus per metus.

Taip pat yra sauso pasninko praktika. Technika yra sudėtinga ir reikalauja rimtų mokymų prižiūrint gydytojui.

Kontraindikacijos

Valymo procedūra turi savo draudimus. Tai yra:

  • Virškinimo trakto ligos.
  • Konstrukcijos tulžies pūslės ir inkstų.
  • Išvaržos, diagnozuotos bambos arba šlaunikaulio zonoje.
  • Hemorojus, išangės gleivinės plyšiai.
  • Storosios žarnos navikai.
  • Lipni liga.
  • Nėštumo laikotarpis.
  • Širdies ir kraujagyslių patologija.

Kiekvienas iš šių metodų, kaip išvalyti žarnyną iš toksinų ir toksinų, yra naudingas žmonių sveikatai, tačiau prieš pradėdami tokią rimtą veiklą geriau kreiptis į gydytoją. Prireikus jis rekomenduos, kad būtų išnagrinėtas, kad būtų išvengta kontraindikacijų.