Daugelį metų netinkama mityba žmonėms žarnyne gali kauptis iki 10 kilogramų išmatų ir parazitų. Geriausias prevencinis būdas atsikratyti toksinų yra valyti pagrindinį virškinimo organą. Yra daug galimų ir veiksmingų būdų atleisti kūną nuo sukauptų nuodų, kuriuos lengva atlikti namuose.

Kas yra žarnyno valymas

Maistas, kuriame yra daug riebalų ir sūrus maistas, konservai, cukrus, kepta ir alkoholis, sukelia žarnyno ligą. Kai nesuvirškintas maistas sukaupia, susidaro toksinai, kurie sutrikdo normalius procesus organizme. Nuodai, kurie kaupiasi dvitaškyje, laikui bėgant, per kraują plinta per visą kūną, o tai lemia bendro žmogaus sveikatos pablogėjimą. Ši sąlyga gali būti lengvai koreguojama, jei dieta yra reguliuojama ir žarnynas reguliariai valomi medikų pagalba arba savarankiškai.

Pagrindinės šios procedūros nuorodos:

• dažnas galvos skausmas;
• vidurių užkietėjimas, viduriavimas;
• nuovargis;
• bendras silpnumas;
• nuolatinis pykinimas;
• radikulitas;
• sumažėjęs našumas;
• pilvo pūtimas, dujos;
• nemalonus kūno kvapas;
• dažnas peršalimas;
• dermatitas ir kitos odos ligos;
• kvėpavimo nepakankamumas.

Žarnų valymas namuose

Daugeliu atvejų plonųjų žarnų valymas nereikalingas, nes didžioji dalis šlako kaupiasi paskutinėje virškinimo trakto dalyje (GIT). Jei asmuo turi nuolatinį diskomfortą bamba, stiprus pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas ir vidurių pūtimas, tada jis rimtai turi galvoti apie tai, kaip išstumti šlakus per virškinimo sistemą.

Žarnyno valymas namuose su liaudies gynimo priemonėmis žymiai pagerins bendrą sveikatą, pagerins virškinimą ir skatins regeneracijos procesus. Likęs teigiamas procedūros poveikis:

• Geresnė kraujo sudėtis. Dėl šios priežasties išnykimo problemos išnyksta, oda nuvaloma, normalizuojamas kraujospūdis.
• Atnaujinamasis poveikis pasiekiamas. Žarnų valymas iš toksinų ir toksinų yra visuotinė procedūra, po kurios žmogus jaučiasi energingesni, energingesni, jaunesni.

Norėdami atsikratyti storosios žarnos šlakų, taikyti procedūras, kuriomis lėšos į organizmą patenka tiesiai per tiesiąją žarną. Tam naudojami klizmai su grynu vandeniu arba įvairių ingredientų pridėjimas. Tinkama mityba taip pat yra svarbus veiksnys valant kūną. Subalansuota mityba, kurioje vyrauja vaisiai, džiovinti vaisiai, daržovės ir sėlenos, padės greitai pašalinti organizmo toksinus, metabolitus ir kitus pavojus.

Išvalyti plonąsias žarnas naudokite stipresnius metodus - magnezijos, fiziologinio tirpalo ir kitų vidurių laisvųjų medžiagų naudojimą. Reikia prisiminti, kad prieš atliekant bet kokią žarnyno valymo procedūrą namuose, būtina pasikonsultuoti su gastroenterologu, nes visi metodai turi kontraindikacijų:

• ūminiai uždegiminiai procesai;
• žarnyno infekcijos;
• viduriavimas;
• aukštas karščiavimas;
• kraujavimas iš hemorrhoidal ir kt.

Kaip pradėti valyti

Kūno valymas turi prasidėti nuo pagrindinio virškinimo organo. Šiame procese svarbus vaidmuo tenka žarnyno išsiskyrimui iš kietų išmatų masių, nes jos užteršimas neigiamai veikia visų sistemų ir organų funkcionavimą. Pagrindinės kūno sudegimo pasekmės:

• sumažėja skrandžio tonas, todėl žmogus nejaučia visiškai pilnas;
• skrandis nuolat apsunkinamas maistu, dėl kurio jis gali įvykti;
• yra rimtų problemų, susijusių su viso virškinimo trakto darbu (opos, navikai ir tt);
• netinkamas virškinimo trakto veikimas sukelia urogenitalinės sistemos sutrikimus, kurie gali sukelti inkstų akmenų atsiradimą ir kitų lėtinių ligų atsiradimą.

Kaip atlikti valymo klizmas

Valyti žarnyną iš toksinų namuose su klizmu galima atlikti per 1 dieną. Šioje technikoje nėra nieko sudėtingo, tiesiog reikia laikytis kai kurių taisyklių:

• valymo tirpalas neturi viršyti 40 ° C;
• „Esmarch“ puodelis turi būti nuo 0,5 litrų;
• paruoštas tirpalas pilamas viduje, o klizma nustatoma aukščio lygiu;
• sėdėkite patogiai ant šono, ištempkite kojas;
• sutepti Esmarch puodelio galiuką su augaliniu aliejumi arba vazelinu, įdėkite jį į išangę;
• atidaryti klizma klizma, pajusti valymo tirpalo srautą;
• pasilikti šioje pozicijoje taip ilgai, kaip jūs galite;
• stumdydamas pilvą pagal laikrodžio rodyklę padidins procedūros efektyvumą;
• kai yra didžiulis noras aplankyti tualetą - tai padaryti.

Klizma tirpalas

Paprasčiausias būdas išvalyti žarnyną yra vanduo. Siekiant geriausio rezultato, naudojamas vandeninis tirpalas su citrinos sultimis, žolelių nuovirai ir kiti natūralūs ingredientai. Lengvas žarnyno valymas namuose suteikia tokius sprendimus:

• suporuokite du saučius eglės adatų verdančiu vandeniu (0,5 litrų), tada 30 minučių traukite uždarą indą;
• supilkite 2 šaukštus. l vaistinė ramunėlių su verdančiu vandeniu (0,5 l), palikite maždaug pusvalandį, tada atidžiai filtruokite;
• ½ šaukštelio krakmolo lėtai ištirpinkite 100 ml vėsaus vandens, tada gautą tirpalą supilkite į verdantį vandenį (0,5 l) ir gerai sumaišykite;
• Paimkite ne daugiau kaip 3% riebalų turintį pieną, pašildykite iki 40 ° C ir naudokite klizma.

Žarnyno valymas namuose be klizmo

Paprastas ir saugus būdas valyti toksinus yra valgyti tam tikrus maisto produktus. Efektyviai vykdykite kas savaitę nevalgius. Norėdami tai padaryti, pasirinkite bet kurį produktą, kuris per dieną naudojamas bet kokiu kiekiu. Puikiai tinka citrusinių vaisių, figų, žalumynų, burokėlių, salotų, slyvų, brokolių iškrovimui.

Efektyvi priemonė valyti kūną namuose yra citrinų ir druskos šlako naudojimas. 1,5 litrų vandens, 1 didelė citrina yra išspaudžiama ir pridėta 1 valg. l jūros druska. Skystis girtas anksti ryte keletą valandų prieš pradedant dirbti. Gėrimas turi būti 3 min., Lygiagrečiai su galvos pasvirimu, dubens sukimas, liemens pasukimas ir pėsčiomis su keliais. 10 minučių po gimnastikos patartina gerti kitą stiklinę skysčio ir pakartoti pratimus. Rekomenduojama atlikti iki 5 tokių pakartojimų, tada apsilankyti tualete.

Obuoliai

Reguliariai naudojant obuolių vaisius, kraujas išvalomas nuo kenksmingo cholesterolio, dėl kurio sumažėja širdies ir kraujagyslių patologijų rizika. Restoranai obuoliai yra puiki vėžio prevencija dėl antioksidanto kvercetino, kuris neutralizuoja laisvųjų radikalų poveikį.

Valgyti žalias arba kepti obuoliai, lengva atsikratyti ilgalaikio vidurių užkietėjimo, išvengti virškinimo trakto sutrikimų ir padidinti peristaltiką. Geriausias valymo procedūrų laikotarpis - rudens - vaisių brandinimo laikas. Pasninkavimo dienai jums reikės 2 kilogramų rūgštų ar rūgštų vaisių. Jei skrandyje esanti rūgštis yra padidėjusi, tada geriau rinktis saldžių obuolių veislių. „Apple“ valymo etapai:

• padalinti 2 kg obuolių į 8 dalis;
• valgykite, pradedant ryte, vieną porciją kas dvi valandas;
• iškrovimo dieną, gerti vandenį, žolelių ar žalią arbatą be cukraus, morkų sulčių.

Kefyras

Idealus virškinimo trakto valymo produktas yra mažai riebalų turintis kefyras arba naminis jogurtas. Reguliarus pieno produktų naudojimas pašalina organizmą nuo toksinų, radionuklidų ir kitų kenksmingų medžiagų. Kefyras yra neatskiriama daugelio svorio mažinimo programų dalis, nes tai unikalus produktas, kuris puikiai sugeria kūną.

Atkreipkite dėmesį, kad maistui ir valymui naudojamos mažai riebalų turinčios nevalytos gėrimo. Jei kefyre yra daugiau kaip 2% riebalų, tai gali sukelti vidurių užkietėjimą. Naudingos natūralaus gėrimo savybės:

• sukuria kliūtį fermentacijai ir puvimo procesams;
• aktyvina dvitaškio raumenų susitraukimą;
• stimuliuoja GI judrumą;
• pašalina stagnacijos procesus virškinimo sistemoje.

Kefyro nerekomenduojama vartoti didelėmis dozėmis, linkusi į viduriavimą, padidėjusį skrandžio rūgštingumą, esant opai ar lėtiniam gastritui. Visais kitais atvejais dietologų rekomenduojama gėrimo dozė yra 2-3 puodeliai per dieną. Norėdami išvalyti kūną, jūs galite padaryti kefyro pasninkavimo dienas kartą per savaitę. Tai reikalauja per dieną gerti 2 litrus gėrimo. Pageidautina atsisakyti maisto, tačiau leidžiama gerti nerūgštą paprastą arba mineralinį vandenį.

Augalinių aliejų naudojimas

Namų valymas organizme atliekamas naudojant bet kokį augalinį aliejų. Ratukai, saulėgrąžos, alyvuogės ir kukurūzai turi puikias valymo savybes. Visi šie augaliniai aliejai naudojami ne tik valyti, bet ir kovoti su ginekologinėmis patologijomis, migrena, peršalimu, inkstų ir kepenų ligomis.

Yra keletas valymo būdų:

• Ryte gerkite tuščią skrandį 25 ml alyvuogių arba saulėgrąžų augalinio aliejaus, nuplaukite šiltu vandeniu. Gydymo laikotarpiu atsisakykite vartoti alkoholį, gyvūnų maistą, stiprią arbatą ir kavą.
• Išvalykite maišyklėje supjaustytą linų sėmenų aliejų (1 puodelis) ir linų sėklas (0,5 puodelių). Norint paruošti mišinį, sudėkite sudedamąsias dalis, supilkite į tamsią konteinerį, palikite savaitę, kartais maišydami. Naudokite 1 šaukštą valymo masę. l 3 kartus per dieną prieš valgant 14-20 dienų.
• Kad būtų pasiektas geresnis efektas, paimkite ricinos aliejų kartu su citrina. Ricinų aliejus suvartojamas 1 g / kg svorio, ir jums reikia du kartus daugiau citrinų sulčių. Šilta aliejus vakare išgeriamas tuščiame skrandyje, išspaudžiamas citrinos sultys, po kurio 12 valandų negalima valgyti ar gerti.

Pratimai

Daugelis ekspertų mano, kad atliekų šalinimas iš organizmo turėtų vykti be agresyvaus klizmų ar narkotikų įsikišimo. Įvairūs fiziniai pratimai prisideda prie natūralaus ir švelnaus žarnyno judėjimo. Yra specialūs vidurių užkietėjimo, pilvo distiliacijos, peristaltikos gerinimo metodai. Šie pratimai padeda natūraliai išvalyti organizmą nuo toksinų:

1. Atsigulkite ant nugaros, palenkite rankas palei kūną, atsipalaiduokite. Pakelkite galvą ir sulenkite kojas taip, lyg važiuosite dviračiu. Paspauskite kelius pakaitomis prie krūtinės. Pavargę - atsipalaiduokite, pailsėkite ir pakartokite pratimą. Rekomenduojama jį atlikti 5-7 minutes.
2. Atsigulkite ant nugaros, tempkite rankas kūnu. Pakelkite kojas 45 ° nuo grindų, laikykitės galvos, kaip ir pirmosios treniruotės metu. Laikykite šią poziciją kiek įmanoma ilgiau.
3. Pastovus, pakreipkite liemens priekį, laikydami nugarą tiesiai. Rankos užsegimas už nugaros, stovėkite kuo ilgiau. Šis pratimas aktyvina dvitaškį.

Paruošimas

Vaistai, kurie naudojami žarnyne valyti, skirstomi į keletą tipų:

• Erzina. Susijaudinkite storosios žarnos audinius, mažindami juos. Tai padeda sparčiai vystytis ir pašalinti išmatų masę. Šios grupės vaistų poveikis yra panašus į klizma, todėl po naudojimo jie gali sukelti skausmą. Tarp geriausių šios grupės vaistų yra Bisacodil, Senade, Regulax.
• Osmotinis. Sukelia žarnyno spaudimo padidėjimą, didinant išmatų kiekį, kuris paspartina jų išsiskyrimą iš organizmo. Tokie produktai yra natrio sulfatas arba magnio sulfatas.
• Prebiotika. Sąveikaujant su žarnyno mikroflora, šių preparatų komponentai lemia išmatų drėgmės išlaikymą, padidina jo tūrį ir prisideda prie spartesnio produkcijos. Tarp geriausių yra Duphalac ir Esportal.
• Druskos druskos. Vaistų veikla grindžiama gebėjimu dirginti žarnyno sienas, pritraukiant vandenį. Skystis daro sukauptą išmatą švelnią, todėl noras išmatuoti. Geriausi šios grupės vaistai yra Fortrans, Sorbitol, Lavacop.

Visi vaistai, vartojami namuose, galimi tik gavus gydytojo leidimą. Gastroenterologai dažniau nurodo šias priemones:

• Poliphepanas Augalinės kilmės vaistas, gaunamas iš hidrolizės lignino. Jis jungia endogeninio ir eksogeninio pobūdžio toksinus, sunkiuosius metalus, alergenus, bakterijas, virusus ir jų metabolinius produktus, palengvina išmatą. Valyti žarnyną, gerti per valandą prieš valgį. Dienos dozė - 4,8-6,4 gr. Nenustatykite polifenolio lėtiniam vidurių užkietėjimui, gastritui, padidėjusiam organizmo jautrumui.
• Enterosgel Žarnyno adsorbentinis hidrofobinis pobūdis, pasižymintis sorbcijos poveikiu molekulinio svorio toksiniams metabolitams. Priimami bet kokioje intoksikacijoje 1-2 valandas prieš valgį arba po jo. Dienos dozė yra 1-1,5 g. l 2-3 kartus per dieną. Vaistas yra kontraindikuotinas tuo atveju, kai komponentai netoleruoja.
• Polysorb Neorganinis neselektyvus enterosorbentas, sukurtas labai disperguojančio silicio dioksido pagrindu. Pašalina iš organizmo skirtingų rūšių toksiškas medžiagas. Dienos dozė - 0,1-0,2 g / kg kūno svorio, 3-4 kartus per dieną. Polisorb negalima vartoti pepsinės opos paūmėjimui, kraujavimui iš virškinimo trakto, alerginėms reakcijoms ir žarnyno atonijai.

Kaip valyti žarnyno liaudies gynimo priemones

Jūs galite atlikti žarnyno valymą namuose, nesinaudodami vaistais. Yra daug efektyvių liaudies receptų, kurie pagerina virškinimo trakto darbą:

• Aloe. Pašalina toksinus, mažina uždegimą. Būtina supjaustyti augalo lapus, nuimti kryžminius šuolius, supjaustyti visą ilgį, tada sumaišyti su 1 citrinos sultimis, pora valandų sudėti į šaltą. Norint naudoti tirpalą, reikia 1 val. l per dieną.
• Cayenne pipirai (0,5 šaukštelio). Su citrina (4 šaukštai L.). Įrankis pašalina gleivinę dvitaškyje. Sudėtis sumaišoma, įpilkite 0,5 tš. medus, 220 ml vandens. Išgerkite tuščią skrandį 1 kartą per savaitę. Valymo priemonių gavimo kursas - 1 mėnuo.
• Medetkų infuzija. Jau seniai naudojamas atkurti žarnyno mikroflorą. Kepimui reikalingas 1 valgomasis šaukštas. l Medetkų užpilkite stikline verdančio vandens, tada leiskite atvėsti. Gerkite infuziją pusę puodelio tarp valgių 1-2 savaites.
• Natūralus molis. Taikymas per savaitę pradeda valyti organizmą nuo maisto šiukšlių ir išmatų masių. Stiklinėje vandens turite ištirpinti 0,5 šaukštelio. molio milteliai ir lėtai užpilkite prieš valgį.
• Imbieras Augalų šaknis sėkmingai kovoja su patogenine žarnyno žarnyne, apsaugo dujų susidarymą ir mažina virškinimo trakto sutrikimą Jūs turite imtis imbiero gabalas iki 5 cm ilgio, nulupti, smulkiai supjaustyti, užpilkite stikline vandens. Įdėkite indus į vandens vonią ir virkite 15 minučių. Imbiero sultinys suvalgytas iki 0,5 puodelių po valgio 3 kartus per dieną. Priėmimo trukmė - savaitė.
• Soda Pašalina toksinus, toksinus ir parazitus. Būtina valyti ryte po geriamojo stiklo šilto vandens. Kas 15 minučių reikia gerti sodos tirpalą 2 valandas (užgerti stikline vandens - 1 šaukštelis sodos).
• Psyllium Husk Sėklos. Veikia tiesiosios žarnos audiniu kaip šepetėliu, pašalindamas maisto šiukšles iš žarnyno. Norėdami tai padaryti, užpilkite 3-10 gramų lukštų, palikite 4-6 valandas, po to išgerkite skysčiu, kuriame jie buvo mirkomi tokiais intervalais: 1 valanda prieš valgį, 1 val. Ir 1,5 val. Po valgio.

Senna nuoviras

Senna vidurių žolė naudojama valyti žarnyną ir gydyti vidurių užkietėjimą. Įrenginio vaistinės versijoje yra augalų ankštys arba lapai. Paprastai senna yra naudojama kūno valymui ne ilgiau kaip 15 dienų iš eilės, nes jos ilgalaikis vartojimas sumažina kalio kiekį ir slopina storosios žarnos funkcijas. Jūs negalite naudoti šio augalo žmonėms, sergantiems Krono liga, opiniu kolitu arba divertikulitu. Naudokite Senna poreikį nuoviru, kurį lengva paruošti namuose:

• supilkite 1,5 g smulkiai supjaustytų sennos ankščių (lapų) 150 ml karšto (ne virimo) vandens;
• leiskite jam virti 15–20 minučių;
• 10 dienų naudoti 1 kartą per parą.

Naudokite pūkelių tinktūrą

Puikus įrankis vidurių užkietėjimo gydymui - vijoklių uogų tinktūra. Šis augalas turi daug vitaminų ir mineralų, kurie padės susidoroti su daugeliu virškinimo trakto problemų. Yra du būdai paruošti vaistą: alkoholiui ir vandeniui:

• Alkoholio tinklinė tinktūra. Surinkite prinokusias uogas, kruopščiai nuplaukite. Supilkite į sluoksnį stiklinę - uogų sluoksnį, tada cukraus sluoksnį ir pan. Užklijuokite kaklą švariu marle, stiklinį indą nustatykite saulėje. Kai cukrus ištirpsta, įdėkite stiklainį tamsioje vietoje 3 savaites. Po skysto štamo išspauskite uogas, įpilkite 25 g alkoholio (degtinės) iki 0,5 l filtruoto sirupo. Gerti skrandį ryte 1 šaukštui. l tinktūra, kol kėdė nėra pakoreguota.
• Kalnų pelenų infuzija ant vandens. Mash 1 šaukštelis. uogos, užpilkite stikline šilto vandens, reikalaujant nakties. Naudokite virtą porciją per kitą dieną 5-7 dienas.

Sėlenos vartojimas

Pigiausias, bet ne mažiau efektyvus būdas valyti toksinus ir pagerinti maisto virškinimą - yra sėlenų naudojimas. Gauti juos po grūdų perdirbimo. Priklausomai nuo šlifavimo laipsnio grūdų apvalkalas yra didelis arba mažas. Dažniausiai parduodamos sėlenos yra rugiai, kviečiai, grikiai, avižiniai, miežiai ir ryžiai.

Grūdų produktuose yra daug mikroelementų, vitaminų, pluošto. Ypač vertingas kūno valymui. Pluoštiniai pluoštai yra netirpūs, tačiau jie sugeria šlakus, sunkiuosius metalus, cholesterolį ir pašalina juos iš kūno. Lengviausias būdas valyti sėleną - valgykite juos kasdien 20 gramų, atskiedus šiltu vandeniu ar pienu. Taikymo eiga yra 2-3 mėnesiai. Vartojant sėlenos, reikia gerti daugiau vandens, kad išvengtumėte dehidratacijos.

Kaip greitai išvalyti žarnyną namuose

Žarnyno šlapinimasis gali sukelti pūlingus procesus ir nuodyti visą kūną. Siekiant išvengti nepageidaujamo poveikio, būtina reguliariai detoksikuoti. Žarnyno valymas namuose atliekamas naudojant vaistus, lėšas, liaudies metodus ir klizmas.

Norint atsikratyti toksinų kūno, būtina išvalyti žarnyną.

Nurodymai dėl žarnyno valymo

Bendros gerovės pablogėjimas gali būti susijęs su toksinų ir toksinų kaupimu organizme.

Žr. Valymą, reikalingą šiems simptomams:

• problemų su išmatomis (retas žarnyno judėjimas, viduriavimas ar viduriavimas);
• dažnas vidurių pūtimas, puvimas su puvinio kiaušinio skoniu, specifinis tiekimas iš burnos ertmės;
• nuolatinis silpnumas ir nuovargis;
• tamsūs ratai po akimis, bėrimas ant veido (smakro, kaktos), kaklas;
• stiprus organizmo apsaugos sumažėjimas, kuris pasireiškia dažnai peršalimo.

Šlakų ženklai gali pasireikšti minioje arba atsirasti atskirai.

Dažnai susiduriant su išmatomis, reikia atlikti žarnyno valymą.

Efektyvūs žarnyno valymo būdai

Jūs galite išvalyti žarnyną narkotikų ar populiarių receptų pagalba. Pagrindinis visų metodų, skirtų pašalinti kenksmingas medžiagas ir pagerinti kūną, tikslas.

Narkotikų valymas

Farmaciniai preparatai - sorbentai ir vidurių paleidikliai - padeda iškrauti žarnyną. Jie švelniai atsipalaiduoja virškinimo trakto (virškinimo trakto) raumenis, taip išlaisvindami žarnyną nuo išmatų ir kenksmingų medžiagų.

Lentelė "Efektyviausi vaistai skrandžio ir žarnyno valymui"

Žarnyno valymas vaistais turėtų būti suderintas su gydytoju. Specialistas pasirinks efektyviausią vaistą konkrečioje situacijoje.

Valymo liaudies gynimo priemonės

Saugus virškinimo trakto valymas gali būti lengvai atliekamas namuose. Tai padės receptams ištraukti nuovirus, klizmas, taip pat atskirų produktų (ryžių, sėlenų ir kt.) Naudojimą.

Valymo klizma

Kruopščiai nuplaukite ir ištuštinkite žarnyną, galite naudoti klizmą. Jei darote viską teisingai, galite veiksmingai išvalyti žarnas, o ne kenkti sveikatai.

Žolės plovimas

Tai užtruks:

• šalavijų ir kraujažolių lapai;
• ramunėlių ir medetkų gėlės.

Visi komponentai yra lygiomis dalimis (1 šaukštelis). Šaukštas žolelių mišinio užpilkite 1 l verdančio vandens ir virkite vandens vonioje 5 minutes. Šiltas sultinys 2 kartus per dieną (ryte ir naktį). Manipuliaciją galima atlikti su kriaušėmis arba „Esmarch“ puodeliu (parodyta nuotraukoje).

Įvairūs būdai klizmui įdėti

Sprendimas su soda

1 litro šilto vandens praskiedžiama 20 g sodos. Baigtas tirpalas atliekamas klizma kelis kartus per dieną.

Soda gerai išvalo kūną

Medaus citrinos klizma

0,5 litrų vandens atskieskite 1,5 šaukštą. l medaus ir 15 ml citrinos sulčių. Tirpalas turi būti švirkščiamas į tiesiąją žarną 7–10 minučių, po to bus išleista ne tik išmatų masė, bet ir turimi parazitai, patogeninės bakterijos ir toksinai.

Medus ir citrina yra pagrindinės kliūtys valymui

Runkelių plovimas

Malti 1 kg šviežių burokėlių ir supilkite 2 litrus verdančio vandens. Reikalauti valandą, nutekinkite gydomąjį skystį klizma ir manipuliuoti. Šis paprastas metodas yra geriausias dezbiozės ir dažno vidurių užkietėjimo gydymas.

Sultiniai burokėliai padeda užkietėti

Druskos klizma

Turi būti atskiestas 0,5 litrų vandens kambario temperatūroje 1 valgomasis šaukštas. l druska ir 4–6 šaukštai. l magnezija. Viena procedūra yra pakankama, kad kruopščiai išvalytų žarnyną iš išmatų ir šlakų.

Enemas su druska greitai išvalo toksinų žarnyną

Skalbimas bus saugus ir veiksmingas, jei:

• naudoti ne didesnį kaip 38 laipsnių vandenį;
• neužpilkite daugiau kaip 2 litrai;
• laikytis visų dozių, o ne piktnaudžiauti vandeniu.

Skalbimą galima naudoti ne tik medicininiais tikslais, bet ir kaip puikų svorio mažinimo būdą.

Valymo receptai be klizmo

Siekiant pagerinti kūną, pagerinti inkstų ir virškinimo trakto darbą gali būti be skalavimo.

Druskos vandens valymas

Ryte paruošti sūrymą. Norėdami tai padaryti, 1 l karšto vandens (38–40 laipsnių) praskiedžiama 1 valg. l joduota druska. Visas tūris turi būti girtas per 40 minučių. Norėdami pagerinti gėrimo skonį, galite pridėti 1 citrinos sulčių.

Siekiant pagerinti fiziologinio tirpalo skonį, įpilkite citrinos sulčių

Ryžių valymas

Toksiškų ir šlako ryžių pašalinimo schema skirta 14 dienų. Kiekvieną rytą reikia valgyti mirkytą produktą vietoj pusryčių. Jei norite gauti receptą, jums reikės 4 stiklinių stiklinių ar stiklinių.

Kaip virėjas:

• įdėkite 3 valg. l ryžiai, užpilkite vandeniu ir užsandarinkite;
• Kitą dieną ryte prasideda pirmojo vandens vandens keitimas, tada tas pats kiekis pilamas į antrąjį indą ir pripildomas vandeniu;
• vandens pakeitimas pirmuosiuose dviejuose konteineriuose ir užpildymo trečiosios;
• ketvirtą dieną turite užpildyti paskutinį indelį su ryžiais ir vandeniu, pakeisti tirpalą likusiuose konteineriuose.

Vietoj pusryčių turėtų būti naudojami mirkyti ryžiai

Kai ryžiai yra kiekvienoje talpykloje, nuo kitos dienos galite pradėti valgyti. Ryte reikia gerti žolelių sultinio ar vandens puodelį, o pusvalandį valgykite ryžius iš pirmojo stiklo (stiklainio). Tada tuščias taras, vėl pripildytas grūdų ir vandens, eilės pabaigoje. Kitas valgis turi būti ne anksčiau kaip 4 valandos.

Lino valymas

Supilkite 200 g linų sėklų į puodą su 3 litrais verdančio vandens, sumaišykite ir virkite vandens vonioje 1–1,5 valandos. Atšaldytas ir filtruotas nuoviras turėtų būti paimtas 30 minučių prieš valgį. Dozė - 1 puodelis 1 kartą.

Linų nuoviras turėtų būti vartojamas kartą per dieną.

Avižų lupimas

Stiklinė avižų užpilkite 2 litrus verdančio vandens ir 40–50 minučių virkite žemos ugnies temperatūroje, nuolat maišant. Po to, kai sultinys atvės, išgerti ir gerti skystį ½ puodelio 4 kartus per dieną.

Sultinio avižos efektyviai valo žarnyną

Toksiškų sėlenų pašalinimas

Kviečių sėlenos padeda pašalinti šlaką. Tai yra saugus kūno, tiek suaugusiųjų, tiek vaikų, valymo būdas.

1. Receptas 1. Jame bus 100 g kviečių žaliavos, 200 g slyvų ir 100 g razinų. Sėlenos užpilkite 200 ml verdančio vandens ir palaukite, kol jos bus gerai virtos. Įpilkite razinų ir slyvų, sumaltų mėsmale, sumaišykite viską. Kiekvieną dieną turite valgyti ne mažiau kaip 6 šaukštus. l gruelis, dalijant juos į 3 priėmimus.
2. Receptas 2. Karštoje orkaitėje (50 laipsnių) išdžiovinkite 150 g sėlenos. Mažiausiai 3 kartus per dieną reikia suvartoti 1 šaukštelį. žaliavų. Tokio gydymo trukmė yra 2 savaitės. Nuo 15-os dienos paimkite 1 valg. l sėlenos tris kartus per dieną. Šis valymo metodas reikalauja gerti daug skysčių (5–6 akinius per dieną) ir vartoti daugiau daržovių, vaisių ir grūdų.

Sėlenos su slyvomis yra ne tik skanios, bet ir naudingos

Valomasis gėrimas su citrina ir medumi

Į šilto vandens stiklinę atskieskite 2 šaukštelius. medus, maltas imbieras (žiupsnelis) ir 15 ml šviežių citrinų sulčių. Gerkite kiekvieną rytą pusvalandį prieš pusryčius. Gydymo trukmė yra 1-2 savaitės. Per šį laiką išvalomi virškinimo trakto organai ir kraujas.

Gėrimas citrinos, medaus ir imbiero pagerina virškinimo traktą

Agurkų ir salierų lieknėjimo mišinys

Malti salierų šaknis ir agurkus. Viskas sumaišoma tol, kol bus homogeninė suspensija ir užpilkite šiltu vandeniu (2 puodeliai). Valymo gėrimas, kurį reikia gerti per dieną. Kursas yra 7–10 dienų.

Agurkų ir salierų mišinys padeda numesti svorį

Semenovos valymas

Liaudies gydytojas Nadezhda Semenova teigia, kad tinkamas valymas padeda susidoroti su daugeliu ligų. Jūs turite pradėti nuo žarnyno. Šio organo išsiskyrimas užkerta kelią toksinų plitimui organizme.

Semyonovo technika susideda iš specialios valymo sistemos su klizma. Būtina paruošti 2 litrų vandens, 10 ml citrinos sulčių (obuolių sidro acto) ir 1 valg. l medus

Citrina ir medus - pagrindiniai Semenovos valymo klizma ingredientai

Kaip valyti:

• Pirmąją savaitę jums reikia praleisti klizma kiekvieną rytą;
• 2 savaitė - kas antrą dieną;
• nuo 15 iki 21 dienų - atlikite klizmą kas dvi dienas;
• nuo 21 iki 31 dienos - 1 kartą per 3 dienas;
• Nuo 5 savaitės (32 diena) ir, jei įmanoma, visą mano gyvenimą - klizmą kartą per savaitę.

Siekiant padidinti poveikį, rekomenduojama išlaikyti skystį tiesiosios žarnos 7-10 minučių (ilgiau).

Dėl Semenova metodo žarnynas visiškai išvalomas. Išvestiniai parazitai, senos gleivės, sukaupusios ant kūno sienelių, patogeninių bakterijų ir toksinių medžiagų.

Kaip valyti žarnas Malakhov

Geriausias žarnyno valymas, pasak Malachovo, yra šlapimo (šlapimo) gijimas. Procedūrai reikės 1,5–2 l specifinio skysčio ir „Esmarch“ apskritimo. Kelios procedūros yra pakankamos norimam rezultatui pasiekti. Gleivės, išmatų akmenys, toksinai ir šlakas iš žarnyno visiškai.

Norėdami padidinti gydomąjį šlapimo poveikį, galima virti. Supilkite 2 litrus šlapimo (savo ar kito) į puodą ir virkite, kol pakuotėje liko 500 ml. Atvėsinkite iki 38–39 laipsnių ir atlikite klizmą.

Neumyvakin valymas

Geriausias žarnyno valymas, pasak Ivano Pavlovicho Neumyvakino, yra galimas su sodos arba vandenilio peroksido pagalba. Jei reikia atsikratyti parazitų, puikiai tinka sodos tirpalas. Esant didelėms šlakų susidarymui su senomis kenksmingomis medžiagomis, geriau naudoti metodą, pagrįstą vandenilio peroksidu.

Sodos valymas

200 ml šilto vandens atskiesti 1/3 šaukštelio. soda Terapinis tirpalas turi būti vartojamas griežtai 15 minučių prieš kiekvieną valgį.

Soda tirpalas turi būti užpilamas 15 minučių prieš valgį.

Svarbu prisiminti, kad valgio metu nerekomenduojama naudoti jokių skysčių, įskaitant su soda. Taip yra dėl to, kad skrandžio sultys yra praskiestos, o maistas yra blogai virškinamas.

Peroksido valymas

Siekiant greitai ir saugiai pašalinti kenksmingas medžiagas iš organizmo, būtina peroksidą vartoti pagal nurodytą Neumyvakin schemą.

• Gydymas prasideda 3 lašais tirpalo, atskiestas 2 valg. l 3 kartus per dieną.
• Dozė didinama kasdien 1 lašeliu.
• Maksimali dozė - 30 lašų. Draudžiama viršyti nurodytą sumą.
• Jūs negalite nutraukti kurso. Tai yra reguliariai priėmimo yra gydymo veiksmingumą.

Vandens ir vandenilio peroksido tirpalas iš organizmo pašalina kenksmingas medžiagas.

Ivanas Pavlovichas turi receptus žarnyno valymui ir be klizmo. Efektyviausia priemonė laikoma sūdyta.

Sūrus vanduo

Įkaitintame vandenyje ištirpinkite 50 g druskos. Terapinis tirpalas turėtų būti geriamas ryte. Rekomenduojama pradėti nuo 500 ml vienu metu. Po 40-50 minučių pradėkite vartoti likusius vaistus - 2 valandas reikia gerti ne mažiau kaip 10 stiklinių.

Druskos reikia gerti ryte

Neumyvakin teigia, kad žmogaus sveikatos garantija yra švari žarna. Todėl būtina griežtai jį stebėti ir laiku atlikti sveikatingumo procedūras.

Gastroenterologo patarimai

Reguliarus žarnyno valymas atlieka svarbų vaidmenį gerinant visą kūną. Svarbiausia tai padaryti teisingai, o ne piktnaudžiauti narkotikais, populiariais receptais.

Kad nebūtų pakenkta sveikatai, gastroenterologai rekomenduoja laikytis pagrindinių valymo principų:

1. Enemas retai naudojamas ir tik kaip paskutinė išeitis. Skalbimas kenkia daugiau nei padeda, nes jis nuplauna ne tik bakterijas, bet ir sveiką mikroflorą.
2. Negalima vartoti vidurių laisvinančių vaistų. Jie sutrikdo normalų žarnyno judrumą, kuris laikui bėgant turi įtakos išmatavimo procesui.
3. Kūnas turėtų būti valomas 1-2 kartus per šešis mėnesius. Tuo pačiu metu pasirinkite vieną metodą (liaudies receptus ar farmacinius preparatus), o ne žarnas įdėkite į klampą, vidurius ir nuovirus.
4. Prieš pradėdami gerinti kūną ar prarasti svorį, turėtumėte pasitarti su gydytoju ir pasirinkti tinkamiausią valymo būdą.

Prieš valydami pasitarkite su gydytoju

Reguliarus žarnyno valymas padeda kovoti su kūno šlakomis. Tai padeda vaistų vaistai (sorbentai ir viduriai), liaudies gynimo priemonės (klizma, nuovirai, maistas), taip pat žinomų gydytojų ir gydytojų metodai. Svarbiausia yra ne piktnaudžiauti įvairiais būdais, kitaip galite labai pakenkti sveikatai.

Įvertinkite šį straipsnį
(5 įvertinimai, vidutinis 4.40 iš 5)

13 geriausių būdų valyti žarnyną namuose

Pagrindinė daugelio ligų priežastis yra kūno šlakavimas. Įvairios kenksmingos medžiagos kaupiamos, kaupiasi, sukelia nepasitenkinimą, dažnai peršalimą, mieguistumą ir pernelyg greitą nuovargį.

Siekiant išvengti tokių nemalonių reiškinių tiesiogiai, reikia atlikti reguliarų kūno valymą. Ekspertai rekomenduoja atkreipti dėmesį į žarnas. Galų gale, per jį kenks įvairios kenksmingos medžiagos. Daugelis žmonių tikrai nenori eiti pas gydytoją ir galvoti apie tai, kaip greitai ir efektyviai valyti žarnyną namuose.

Iš tiesų žarnyne valant yra trys pagrindiniai etapai: maisto reguliavimas, klizma ir sorbentų naudojimas, sveikos floros kolonizacija. Vienas ar daugiau iš šių simptomų rodo žarnyno valymo poreikį:

• blogi smūgiai;
• baltas žydėjimas ant liežuvio ir blogas kvapas;
• pažeistas tinkamas žarnyno reguliavimas (ne išmatose 1-2 dienas);
• bendras mieguistumas, silpnumas, matomas miego trūkumas ir nuovargis ant veido;
• problema odai ant kaklo, smakro, aplink burną.

Sužinokite daugiau apie žarnyno valymo etapus ir metodus, skaitykite toliau.

Keletas žodžių apie toksinų pavojus

Prieš pradėdami valyti, turėtumėte suprasti problemos esmę.

Kaip valyti žarnas namuose

Iki 25 kilogramų šlako akmenų galima rasti labai šlako žarnyne. Tokios sudedamosios dalys palaipsniui suyra, atleidžiančios skilimo produktus, vadinamus toksinais, kurie vėliau patenka į kraują. Savo ruožtu, kraujas perneša visas medžiagas per visą kūną. Kartą su audiniais ir organais toksinai sukelia pavojingų ligų atsiradimą.

Be to, užteršti žarnyne susidaro augimai, atsiranda gleivių ir pelėsių. Dėl šios priežasties visiems, kurie nori išlaikyti savo sveikatą ir pailginti jaunimą, reikia žinoti, kaip tinkamai išvalyti žarnyną ir laikytis teisingų metodų.

Šiame straipsnyje aprašomi veiksmingi būdai, kuriais galite ne tik išvalyti žarnyną, o ne palikti namus, bet ir prarasti svorį. Valymo metu jums reikia rūpintis dantimis ir visa burnos ertme, vengti patekti į nepageidaujamą bakteriją, grybus, infekcijas per neplautą maistą.

Bendrosios tiesioginio žarnyno valymo taisyklės namuose

1. Subalansuota mityba. Dieta turėtų apimti šviežius vaisius, daržoves, žoleles. Medus taip pat yra labai naudingas.
2. Riebalų, miltų ir saldus naudojimo apribojimas.
3. Bent kartą per savaitę būtina valgyti žuvį ir liesą mėsą.
4. Maisto produktuose turėtų būti laikomasi šios priemonės. Praktiškai dalinkite maistą 5-6 kartus per dieną mažomis porcijomis.
5. Kasdien išgerkite švarų vandenį (ne mažiau kaip du litrus). Gydomasis poveikis yra lydantis vanduo. Mineralinis ir gazuotas vanduo gali būti naudojamas tik kaip priedas prie pirmiau minėtų dviejų litrų, tačiau jų negalima pakeisti.
6. Negalima paminėti laikinos ar nuolatinės negalios procedūrų. Tai apima skausmą menstruacijų metu, dantį ir pan., Kad padėtis nepablogėtų.

Kiekvienas daugiau ar mažiau rimtas kūno valymas turėtų prasidėti storosios žarnos. Klizma arba žarnyno valymo stebėjimo procedūra nebus nereikalinga.

Tinkamas žarnyno veikimas gali būti pasiektas naudojant avižų infuziją. Norint paruošti tokias priemones, reikia užpilti maltos avižos su vandeniu ir reikalauti nuo trijų iki keturių valandų.

Geras valymo įrankis yra morkų ir špinatų mišinys: per dieną reikia naudoti 300 g morkų sulčių ir 200 g špinatų mišinio.

Geriausias būdas išspręsti su vidurių užkietėjimu susijusias problemas tampa valgymu, kuriame yra baltymų, taip pat jogurtas ir kefyras.
Video: žarnyno valymas

Produktai, priemonės ir preparatai žarnyno valymui

Ką valgyti valant žarnyną?

• Brokoliai
• Burokėlių sriuba
• Špinatai
• Obuoliai (žalia ir raudona)
• Uogos (mėlynės, agrastai, spanguolės, braškės ir avietės)
• Avokadas
• Linų sėklos
• Salierų sėklos
• Greipfrutai
• Kale
• Avižos
• Ankštiniai
• Cress
• Aloe vera
• Lemon
• Vaisių sultys
• Žalios lapinės daržovės
• Česnakai
• Žalioji arbata

Kas neturėtų valgyti žarnyno valymo metu?

• Sūris
• Aliejus
• Sūris
• Mėsa (kiauliena, jautiena, dešros, dešros, mėsos mėsa, veršiena, žuvis, mėsos konservai)
• Alkoholis
• Cigaretės
• Pyragai
• Kepimas
• Slapukai
• Duona
• Cukrus
• Ledai
• Grietinė
• Majonezas
• Kiaušiniai
• Kepsnių padažas
• Salotos padažai
• Šokoladas
• Ketchupas
• Kava
• Nealkoholiniai arba energetiniai gėrimai
• Riešutai

# 1 Žarnyno valymas obuoliais

Norint pagerinti kūno būklę, galite praleisti nevalgius per šviežius vaisius. Jiems reikia mažiausiai 2 kilogramų. Dienos metu galima valgyti tik obuolius, pridėti žolelių arbatos ir mineralinio vandens. Šį žarnyno valymo metodą rekomenduojama organizuoti kartą per mėnesį.

# 2 Valymo košė

Košė suteikia galimybę pašalinti iš organizmo visą perteklių (maisto likučius, išmatų akmenis). Be to, naudojant tokį patiekalą sustiprinamos visos virškinimo trakto sienos ir net išgydoma jų žala. Gera košė gali būti ruošiama pagal šį receptą. Būtina imtis vienodai ryžių ir avižų, kurių bendra suma turėtų būti 1 puodelis. Po to nuplaukite košė, jei reikia, galima sūdyti. Negalima pridėti aliejaus.

Geras valymo agentas yra grūdų košė. Vakare būtina paruošti 1 valg. linų sėkla, toks pat sėlenos kiekis ir 3 šaukštai. „Hercules“, užpildykite jį šiltu vandeniu. Ryte galite pridėti skonio medaus, džiovintų vaisių, riešutų ir valgyti košės ant tuščio skrandžio.

# 3 Valymo sultiniai

Paimkite šaukštą kiaušinių ir apynių, pridėkite porą šaukštų medetkų. Paruoškite stiklinę verdančio vandens.

# 4 Sėlenų valymas

Šio valymo kurso vykdymas yra gana ilgas. Jos trukmė - vienas mėnuo. Kasdien prieš valgį būtina tris kartus šaukštus sėlenų tris kartus. Apsukite paprastu švariu vandeniu. Beje, taip galėsite ne tik gerai išvalyti žarnyną, bet ir sumažinti svorį.

# 5 Hidrokolonoterapija druskos

Būtina paruošti tinkamą druskos tirpalą. Apie vandens litrą reikia įdėti 1 šaukštą druskos. Pusantros valandos reikia išgerti 10-12 stiklinių šio tirpalo. Skystis turės galingą vidurius. Visos kenksmingos medžiagos greitai išeina.

Rekomenduojama išgerti sūdytą tirpalą, kol jis išsiskiria kaip švarus. Yra tam tikras niuansas: vanduo turėtų būti šiek tiek druskesnis už kraują. Priešingu atveju norimas efektas nebus pasiektas. Toks valymas geriausiai atliekamas ryte tuščiu skrandžiu. Baigus procedūrą, buvo suteiktas lengvas pusryčiai. Tinkama košė, daržovės ar vaisiai.

# 6 Valymo daržovės

Surenkite pasninkavimo dieną ant daržovių. Būtina valgyti 2 kilogramus daržovių. Visi kiti produktai yra visiškai neįtraukti. Jūs galite išgerti mineralinį gazuotąjį vandenį.

Šią dieną geriau valgykite daržoves, tokias kaip morkos, kopūstai, agurkai, paprikos. Leidžiama pridėti žaliųjų ir žaliųjų obuolių. Ši parinktis puikiai tinka skrandžiui valyti, kuri yra glaudžiai susijusi su žarnyne.

Puikus variantas būtų daržovių salotos iš išvardytų ingredientų. Galite sūdyti ir užpildyti augaliniu aliejumi.

# 7 Valymo klizma

Su blogais testais būtina naudoti klizmas. Geriau juos daryti anksti ryte. Skysčio temperatūra turi būti 30-35 laipsnių.
Enema gali būti atliekama naudojant „Esmarch“ ratą. Ji yra komerciškai prieinama, jei reikia, tokį prietaisą galima įsigyti vaistinėje. Į kūną reikia pilti mažiausiai 2 litrus vandens.

Šiandien yra įvairių klizma receptų, kurie gali būti naudojami. Bet tai bus pakankamai ir įprastą procedūrą atliekant paprastu šildomu vandeniu.

Kai kurie žmonės nedelsdami nusprendžia dėl kelių procedūrų. Pavyzdžiui, per vieną savaitę atliekami trys arba keturi klizmai su vandeniu. Tačiau kai kurie ekspertai nerekomenduoja tokio intensyvumo, nes tai lemia gerų bakterijų išplovimą iš organizmo.

# 8 Batų švieži

Valymas turi būti atliekamas ne ilgiau kaip 1 kartą per mėnesį. Galite gaminti šviežią sultis iš persikų, obuolių ar citrusinių vaisių. Visą dieną reikia išgerti mažiausiai du litrus sulčių (žinoma, keliomis dozėmis). Nėra nieko neįmanoma. Be šviežių sulčių, leidžiama gerti vandenį (mineralinis be dujų ir įprastas grynas).

Šis metodas taip pat yra labai naudingas siekiant padėti išvalyti kepenis. Nepamirškite, kad žarnynas yra stipriai susijęs su kepenimis. Todėl pageidautina juos valyti kartu.

# 9 Džiovintų vaisių valymas

Būtina paimti 300 gramų džiovintų abrikosų, figų ir slyvų. Visi sumalkite ir sumaišykite su alaviju (100 gr.) Ir medumi (100 gr.). Gaukite labai naudingą ir skanią masę. Jums reikia valgyti kelis šaukštus šio mišinio du kartus per dieną. Kurso trukmė yra tik 10 dienų. Per šį laikotarpį gerti daug vandens. Masę galima laikyti šaldytuve.

# 10 Valymas su sultimis ir kefyru

Pirmąją valymo dieną turėtumėte atlikti klizmą ant tuščio skrandžio. Tada iki vakaro gerkite tik kefyrą. Galite valgyti nedidelį Borodino duonos gabalėlį. Antrosios dienos rytas taip pat įdėti klizmą. Po to reikia gerti įvairias šviežiai spaustas sultis. Trečioji diena skirta atskirti vegetarišką maistą (tik daržovės, vaisiai, sultys, žalumynai). Šis gydymo metodas gali būti naudojamas kartą per mėnesį.

# 11 Valymas su linų sėkla

Šaukštas linų sėklų 20 minučių turi būti virinamas litre vandens. Tada atvėsinkite sultinį, įpilkite porą šaukštų garstyčių aliejaus (1 tl garstyčių miltelių gerai sumaišykite su 200 g alyvuogių aliejaus). Vakarą į Esmarch puodelį įveskite žarnyną į žarnyną

Antrą dieną valymo klizma turėtų būti padidinta per pusę litro. Trečioji diena - 2 l. vanduo, du šaukštai linų sėmenų, tas pats garstyčių aliejus. Ketvirtą dieną turėtumėte pertraukos. Tada jums reikia pakartoti trijų dienų valymą ir vėl surengti 1 dienos pertrauką.

# 12 Valymas eglės vandeniu

Vaistinis tirpalas: supilkite 500 gr. verdantis vanduo 2 saučių eglės adatų, palikite pusę valandos po dangčiu. Po to infuzija yra būtina filtruoti ir surinkti į klizmą. Jis turėtų būti šiltas, ne karštas. Į kūną priemonės turi būti laikomos 3 minutes.

Gydymo kursas trunka savaitę. Pirma, naudokite pusę litro infuzijos, antrą dieną - 1 litrą, trečią - pertrauką. Ketvirtą dieną - pusantro litrų infuzijos, tada - dviejų dienų pertrauka. Septintoji diena - 2 litrai (didžiausia dozė). Per mėnesį valymas vėl valomas su eglu, tada reikia pridėti mėnesį, palaipsniui didinant intervalą tarp valymo iki šešių mėnesių.

# 13 Sorbentų naudojimas

Sorbentai yra vaistai, todėl protingiau juos vartoti su gydytojo leidimu, didinant skysčių suvartojimą ne per pusę litro per dieną. Gydymo kursas su jų naudojimu neturėtų viršyti 2 savaičių.

Dažniausiai naudojami šie sorbentai: polisorbas, silikagelis, aktyvuota anglis, enterosgelis ir kt.

7 dienų natūralaus žarnyno valymo dietos planas visiškam detoksikacijai

Pasak daugelio mūsų skaitytojų prašymų, žurnalas „LadyWow“ kartu su dietologu parengė kas savaitę žarnyno valymo dietą, skirtą detoksikacijai. Planas pateikiamas kaip lentelė.

Lentelės paaiškinimas:

• Visą dieną gerti daug švaraus geriamojo vandens;
• Lentelėje stulpelis „Užkandis“ reiškia, kad, jei būna alkanas tarp pagrindinių valgių, galite naudoti užkandį.
• Labai svarbu! TIK pirmą dieną 7 val. Reikia sumaišyti 2 šaukštus nerafinuoto jūros druskos (nenaudoti valgomosios druskos) su 250 ml šilto vandens. Išgerkite šį tirpalą. Gėrę druskos vandenį, galite pajusti galvos skausmą, pykinimą ir net vėmimą maždaug per 1 valandą - nes druskos vanduo pašalina visus toksinus. Kadangi šis procesas vyksta greitai, dažniau apsilankysite tualete.

Lentelė: 7 dienų mitybos planas, skirtas natūraliam žarnyno valymui, kad jis visiškai detoksikuotų.

Kaip valyti žarnyną nuo toksinų greitai ir saugiai

Žarnyno valymas yra procedūra, leidžianti atsikratyti sukauptų išmatų, šlakų, toksinų ir parazitų. Rekomenduojama tai daryti du kartus per metus, pasirenkant patogiausią būdą iš šiame tekste siūlomo sąrašo. Galite naudoti tiek vaistus, tiek tradicinius metodus.

Kas turi valyti

Žarnų valymas bus naudingas visiems be išimties. Gyvūninės kilmės maistas, skatinantis šlakų ir toksinų kaupimąsi, yra kiekvieno žmogaus mityboje.

Rekomenduojama reguliariai valyti žarnyną tiems, kurie gyvena nepalankioje ekologinėje situacijoje, nes iš šlako iš organizmo pašalinami labai lėtai.

Asmenims, kurie: t

• Negalima žaisti sporto.
• Vadovaukitės nesveika gyvensena.

Ženklai toksinų žarnyne

Kūnas suteikia tam tikrus signalus, rodančius padidėjusį šlako susidarymą. Šie simptomai yra šie:

• Nuolatinis nuovargis
• Galvos skausmas.
• Odos pablogėjimas.
• Žarnyno disfunkcija.
• Sunkus kvapas kvapas.
• Kūno perteklius.

Psichologinės pusiausvyros pažeidimas taip pat rodo valymo poreikį. Asmuo lengvai patenka į depresines būsenas, tampa dirgliu ar apatiniu.

Žarnyno valymo nauda

Virškinimo trakto valymas išsprendžia daugelį problemų:

• Stabilizuota cheminė kraujo sudėtis. Galvos skausmas, vidurių užkietėjimas, normalūs kraujo spaudimo rodikliai.
• Išvalyta oda. Mažos imituotos raukšlės yra išlygintos.
• Nuotaika pagerėja, yra noras gyventi.

Galiausiai, reguliarus „šiukšlių“ pašalinimas iš virškinamojo trakto turi atjauninantį poveikį.

Kaip valyti žarnas

Kad nebūtų pakenkta organizmui, procedūra turi būti tinkamai parengta. Pirmasis žingsnis siekiant šio tikslo yra pašalinti šiuos produktus iš dietos:

• Kepimas ir saldainiai.
• Riebus patiekalai.
• Kopūstai, obuoliai.
• Pupelių kultūros.
• Juoda duona
• Kava ir gėrimai su dujomis.

Meniu yra:

• Pieno košė.
• Mėsos ir žuvies mitybos rūšys.
• Balti krekeriai.
• Žalioji arbata
• Ryazhenka, jogurtas, kefyras.
• Šviežios sultys (be cukraus).

Parengiamojo etapo trukmė - 2 savaitės.

Paruošimas

Žarnyną galite valyti vaistų pagalba. Jie suteiks kokybišką „šiukšlių“ pašalinimą. Šiuo tikslu naudojamas lengvas vidurių efektas, kuris prisideda prie sutrintų išmatų akmenų sudarymo. Prieš pradedant juos naudoti, rekomenduojama įvykdyti reikalavimą - pasikonsultuoti su gydytoju.

Fortrans

Vaisto veikimas grindžiamas silpninančiomis savybėmis ir padidėjusiu judrumu. Pagamintas miltelių pavidalu. Valymas prasideda ryte. Taikymo schema yra paprasta:

• 4 litruose vandens sumaišykite 4 atskirus produkto paketus. Reikia nedelsiant gerti 1 l.
• Po 3 valandų galėsite pasimėgauti pusryčiais ir pasiimti kitus 2 litrus.
• Likusį kiekį naudokite po 1 valandos.

„Fortrans“ pradeda veikti greitai: po 1–1,5 suvartojimo. Virškinimo trakto valymas kartu su nemaloniais jausmais spazmų ir kolikų pavidalu. Tai yra galiojantis fiziologinis atsakas.

Magnesija

Vaistas yra miltelių pavidalu, kad ištirptų vandenyje. Paruoštą kompoziciją reikia vartoti ryte, esant tuščiam skrandžiui, 3–7 dienas.

1. 25 g produkto maišoma 100 ml gryno vandens ir gėrimo. Gėrimo skonis yra nemalonus, todėl leidžiama valgyti citrinų ar greipfrutų.
2. Noras ištuštinti susidaro per 1,5-6 valandas. Tai priklauso nuo žmogaus medžiagų apykaitos procesų greičio.

Žarnyno reorganizavimą lydi pilvo pūtimas ir skausmas. Valgyti leidžiama 3-4 val. Po išsiskyrusios magnezijos.

Jei nėra laiko ilgalaikiam valymui, galite užsiimti vienos dienos galimybe. Bus reikalinga:

• vanduo - 2 l;
• magnezija - 25 g;
• citrinos sultys

• Vakare paruošite 25 g miltelių tirpalo 100 ml skysčio. Palikite ją iki ryto.
• Paimkite paruoštas priemones 6,00 val., Nuplaunamas vandeniu ir citrinos sultimis, paimkite 2 šaukštelius.
• Tada kas 20 minučių išgerkite 200 ml rūgštinio vandens. Poreikis išleisti žarnyną susidarys per 1,5-4 valandas.
• Po pirmojo žarnyno judėjimo gerti stiklinę vandens. Būtina priimti skystį iki ketvirtojo tualeto apsilankymo. Tada sustokite.

Ištuštinimo poreikis įvyksta daugiau nei vieną kartą. Tai yra norma. Užkandžiai leidžiami 1 valandą po paskutinio apsilankymo vonios kambaryje. Tai gali būti kopūstų ir morkų arba virtų daržovių salotos.

Enterosgel

Tai žarnyno adsorbentas, kuris veikia kaip kempinė. Per plonąsias ir storas virškinimo trakto dalis, jis surenka kenksmingas medžiagas ir jas natūraliai pašalina.

Dozavimas priklauso nuo pasirinkto formato. Maišelyje yra 22,5 g miltelių, tai yra vienkartinis dažnis. „Enterosgel“ makaronų forma yra matuojama tūriuose: 1 kartą jums reikės paimti pusantro šaukštus.

Įdėkite pastos vaistą dviem būdais:

• Nuplaukite dozę vandeniu.
• Ištirpinkite skysčiu (100 ml).

Kurso trukmė - 3-5 dienos. Paimkite tris kartus per dieną po 1 val. Po valgio.

Polysorb

Sorbentas, kurio veiklioji medžiaga yra koloidinis silicio dioksidas.

Norėdami išvalyti žarnyną su pagalba, reikia:

• Paruoškite miltelių kiekį - 1 g 10 kg gyvojo svorio. Gautas tūris padalintas į kelis metodus.
• Dozė ištirpinama 100 ml gryno vandens. Paimkite 1 valandą prieš valgį arba po jo.

Modulio trukmė - 2 savaitės.

Aktyvuota anglis

Narkotikai gali rinkti kenksmingas medžiagas, jas natūraliai pašalindami. Dozė apskaičiuojama pagal asmens svorį: 1 tabletė vartojama 10 kg kūno svorio.

Valymo su aktyvuota anglimi kursas yra 10 dienų. Tai būtina imtis tris kartus per dieną.

Kaip valyti žarnyno liaudies gynimo priemones

Iš organizmo galima pašalinti toksinų kaupimąsi naudojant paprastus receptus.

• Medus ir citrina. Per mėnesį jums reikia ryte gerti stiklinę vandens su šaukštu medaus ir citrinos sulčių.
• Kopūstų marinatas. Įkaitintoje formoje yra šiek tiek vidurius veikiantis poveikis.
• Kefyras. 200 ml gėrimo reikia pridėti 1 valgomasis šaukštas. l alyvuogių aliejus. Po miego gerkite tuščią skrandį.
• Slyvos Keletas uogų užpilkite vandeniu (500 ml), palikite per naktį. Ryte išspauskite. Išgerti 200 ml infuzijos į tuščią skrandį.
• Linų aliejus. Norėdami išvalyti žarnyną, jums reikia ryte po pabudimo imtis 1 valgomasis šaukštas. l
• Soda Prisideda prie virškinimo trakto gerinimo ir toksinų pašalinimo. Gerkite tuščiu skrandžiu gėrimą, paruoštą 1 arb. miltelių iki 50 ml šilto vandens. Kurso trukmė - gerinti gerovę.

Nupjaukite

Metodas grindžiamas skaidulų gebėjimu „išplauti“ visus žarnyno šlakus, netrukdant vietinės mikrofloros pusiausvyrai.

Paimkite sėlenos, kurių reikia 20 minučių prieš valgį (2 šaukštai), geriamąjį vandenį (350 ml). Šis virškinimo trakto išleidimo iš toksinų ir toksinų variantas yra praktikuojamas tik kartą per metus.

Ricinų aliejus

Ratukas padeda švelniai išvalyti žarnyną. Taikymo schema yra tokia:

1. Ryte sumaišykite 50 ml produkto su tuo pačiu tūrio citrinų sulčių kiekiu. Paimkite mišinį tiksliai 7 val.
2. Po 30 minučių išgerkite 3 puodelius karšto vandens.

Ricinų aliejus stimuliuoja peristaltiką, kuri padeda valyti virškinimo traktą. Po antrojo apsilankymo vonios kambaryje reikia gerti stiklinę kefyro. Likusią dienos dalį leidžiama valgyti plaučius virškinimo produktams.

Vaistažolių infuzija

Lengvas žarnyno valymas padės atlikti augalų susirinkimus.

• Paimkite vienodą kiekį Hypericum, ramunėlių, braškių lapų, beržų pumpurų ir žolės.
• Brew 2 šaukštai. l verdančio vandens (500 ml) mišinys. Palikite naktį.
• Gerkite 100 ml medaus 2 kartus per dieną.

Colon valymas su liaudies gynimo priemonėmis yra saugus, bet lėtas metodas.

Enema

Jei reikia greitai valyti virškinimo traktą, turėtumėte naudoti klizmą. Be toksinų pašalinimo, kepenų funkcija pagerėja. Rekomenduojama kasmet rudenį ir pavasarį palengvinti. Technika bus naudinga lėtiniam vidurių užkietėjimui, antsvorio buvimui.

Yra keletas receptų formulėms, naudojamoms žarnyno reabilitacijai:

• Hipertenzija. ½ puodelio šilto skysčio paimkite 1 šaukštelį. be druskos kalno. Tai sukelia greitą ir galingą ištuštinimą, pagrįstą storos sekcijos gleivinės dirginimu.
• Burokėliai. Šakninės daržovės susmulkinamos ant grotelių (800 g) ir užvirinamos verdančiu vandeniu (1,5 l). Palikite įpilti 40 minučių. Kurso trukmė 4–11 dienų. Enema išskiria minkštus veiksmus. Jis pašalina vidurių užkietėjimą, stimuliuoja peristaltiką.
• Žoliniai. Norint paruošti tirpalą, paimkite šiuos augalus: ramunėlių spalvas, šalavijas, raudonėlį, dygliuotąsias, medetką.
• Kavinė Procedūrai naudojamas gėrimas, pagamintas iš sėklų, aušinamas iki kambario temperatūros. Dėl to pagerėja žarnyno peristaltika, normalizuojamos tulžies pūslės ir antinksčių liaukos. Draudžiama su diagnozuota hipertenzija ir padidėjusiu centrinės nervų sistemos jaudrumu.

Valant žarnas su klizma, turite laikytis dietos principų. Meniu turėtų būti remiamasi grūdais, virtais vandenyje.

Procedūra draudžiama tokiomis patologijomis:

• Polipos formacijos žarnyne.
• Hemorrhoidal įtrūkimai ir mazgai.

Pasninkas ir mityba

Nuvalykite virškinimo traktą namuose laikydamiesi tinkamos mitybos principų. Produktai padeda spontaniškai valyti, pašalinti vidurių užkietėjimą ir normalizuoti vietinę mikroflorą.

Norėdami reguliuoti peristaltiką, dietoje turite įvesti tokius produktus:

• Jogurtas, kefyras. Įtraukite meniu kasdien, sumaišykite juos su vaisiais.
• Šviežios sultys. Naudingi bus gėrimai, pagaminti iš uogų su rūgštimi - slyvomis, vyšnių slyvomis, apelsinais, kalkėmis, vyšniomis. Kompozicijoje yra vitamino B9, kuris paspartina susmulkintų išmatų akmenų susiskaidymą ir pašalinimą. Du kartus per mėnesį rekomenduojama praleisti nevalgius, naudojant tik sultis: 200 ml per valandą.
• Obuoliai Juose yra didelis pluošto kiekis ir didelis vaisių rūgščių kiekis. Jei vartojate nevalgius, turite vartoti 2 kg produkto ir 2 litrus gazuoto vandens.
• Daržovės. Skatinti toksinų pašalinimą. Vieną dieną per savaitę rekomenduojama valgyti tik juos. Leidžiami ridikai, pomidorai, agurkai, paprikos, cukinijos. Jie gali būti valgomi atskirai arba salotose, prieskoniais augaliniu aliejumi.
• Kashi. Grūdai valo žarnyno sienas, skatina kasdieninį išmatą ir pašalina toksinus.

Grikių kefyro dieta

Grikių dieta trunka 1-2 savaites. Per šį laikotarpį meniu turėtų būti kiekvieną dieną tik trys elementai:

• košė;
• mažai riebalų kefyras;
• mineralinis vanduo.

Paruoškite grikius pagal šį metodą:

1. Vakare jums reikia išplauti 1 puodelį grūdų ir garinti 400 ml verdančio vandens.
2. Izoliuoti ir palikti iki ryto.

Dienos metu galite valgyti daug garuotų grūdų, tačiau jo negalima saldinti, sūdyti, prieskoniais sviestu. Draudžiama gerti kefyrą. Geriau išgerti 1 valandą prieš valgį.

Jei reikia numesti svorio, rekomenduojama naudoti lengvas dietas. Grikiai ruošiami taip:

1. Nuplauti grūdai (2 šaukštai) supilkite kefyrą (200 ml).
2. Palikite naktį. Galite pridėti medaus arba džiovintų abrikosų.

Tokiu būdu virtos košės valgomos tik rytais, dvi savaites. Dienos metu rekomenduojama naudoti:

• džiovinti vaisiai;
• augalinės ir žaliosios salotos, pagardintos augaliniu aliejumi;
• žalieji obuoliai;
• medus (1 šaukštelis).

Kefyro dieta

Valymas atliekamas 3 dienas ir du kartus per mėnesį. Dieta (po dienos):

Pirmieji - 2,5 litrų fermentuoto pieno gėrimo, suskirstyti į 6 porcijas ir gerti juos per dieną. Džiovinta juoda duona leidžiama.

Antrasis - 2 litrai saldaus obuolių sulčių. Leidžiama naudoti krekerius.

Trečia - valgyti salotų iš virtų daržovių - burokėlių, bulvių, morkų, svogūnų, raugintų kopūstų - pagardintų augaliniu aliejumi. Rugių krekeriai.

Nulupimas ant ryžių

Tai vienas iš švelnių virškinimo trakto valymo būdų. Nuplaukite 2 kg produkto ir užpildykite vandeniu. Palikite keturias dienas, reguliariai pakeiskite skystį. Naudokite gaminant košė. Kuko 3 valg. l ryžiai, ne sūdyti.

Ryte po pabudimo reikia gerti stiklinę gryno vandens. Pusryčiai gali prasidėti po 30 minučių. Pietūs ir vakarienė - įprasta. Valymo dieta sukurta 2 savaites. Periodiškumas - du kartus per metus.

Taip pat yra sauso pasninko praktika. Technika yra sudėtinga ir reikalauja rimtų mokymų prižiūrint gydytojui.

Kontraindikacijos

Valymo procedūra turi savo draudimus. Tai yra:

• Virškinimo trakto ligos.
• Konstrukcijos tulžies pūslės ir inkstų.
• Išvaržos, diagnozuotos bambos arba šlaunikaulio zonoje.
• Hemorojus, išangės gleivinės plyšiai.
• Storosios žarnos navikai.
• Lipni liga.
• Nėštumo laikotarpis.
• Širdies ir kraujagyslių patologija.

Kiekvienas iš šių metodų, kaip išvalyti žarnyną iš toksinų ir toksinų, yra naudingas žmonių sveikatai, tačiau prieš pradėdami tokią rimtą veiklą geriau kreiptis į gydytoją. Prireikus jis rekomenduos, kad būtų išnagrinėtas, kad būtų išvengta kontraindikacijų.