Garintas Omletas

Mums praktiška žinoti, kaip pagaminti omletą - visą skaldytų kiaušinių grūdus, taip pat jakų mozhno dopovnyuvatsya pіznimi daržoves, mėsos produktus ir žalumynus. Ir tako govuvatsya į viglyadі solodkogo stravy. Be to, tas pats cinamonas sveikatai yra patiekalas - tets omletas iš bilkovy paroviy, kuris yra paruoštas virti su yangnichi bilkiv tacoes.

Toks rekomendacijų omletas tiems, kurie laikomi gailestingais dievais, bet atsikratyti košių, virti porai. Takozh duznoy corsnimi i smachni ish pishny omletas į orkaitę, yakuyu ruoštis duzhe lengvai rum'yanu skinku, yaku taip mylėti vaikus. Jei atrodote kaip sveiką maistą ir jums patinka stewati porai, tuomet jūs nesate kaltas blogesniu patiekalu, pavyzdžiui, omletu, virimo pora ar garų virykle.

Spozdnim mi kalbėjo apie tą patį, tse, iš pirmo žvilgsnio, paprastą stravі. Ale, po є dunyuchi omletas su ізнимі інгредієнтами, galite parašyti ne tik unikalią svajonę, ale і відмінний energiją ir badyrost.

Tinkamu laiku atleisk man už virimo receptą, kurį galima įsisavinti. Tsei variantas paruošimas pіdіyde navіt dіtyam і mozhe vikorisovuvatsya jakų pagrindinis receptas. Omletas, garus, gali būti virti jakų garo virykliuose, todėl ant vandens vonios, jachtos gali išsivystyti netinkamai. Įtraukti, schoykaynnyshy variantą, skirtingą prigotovuvannya omletą - daugiakanalėse ar garų viryklėse.

Patys tsyomu vipadku zberіgaєtsya maksimaliai išnaudoja vevžą. Norėdami paruošti omletą garo viryklėje, įdėkite 2 kiaušinius, įpilkite 50 ml pieno, druskinkite jį pikantišku maistu ir ištraukite jį su skydeliu. Sukite ryžių dubenį ryžiams ir virkite omletą apie 10 vynų. schobh omlet bwl gyvena, i сумmnu sumіsh gali dodati drіbno narіzano ї kovbasi, šoninė, siru abo pom_dor.

Bagato, kuris gali tiekti maistą, ir Yak Variti parmesh omlet, tarsi nebūtų daugiakanalio ar katilo. Tai įmanoma, vidinė omletė gali būti ruošiama plačiausiai naudojamoje garų pirtyje, kad galėtumėte dirbti savo namuose už papildomą vandenį. Į kastrulyu slіd pour trochi vod і, jei virti, įdėti jį į dubenį omelette masoy, nuvalykite rugių і gouvati, kol pasiruošę.

Receptai virti omletą uz duzhe bagato - galite padaryti svarbiausio omletą, įdėti jį į skovorіdtsі, gaminti omletą vaiko sode, virkite orkaitėje, gaminti omletą su svogūnu, smulkintuvu, žalią mėsą, žalią ir ovochemi Noriu geros omletės - preparatai be smazhenny і dodavnya olії, garinti, shanuvalnіn tse receptas yra ne taip vzhe nd bagato.

Ale nėra problema tvirtoje naftos, bet skinky plutos, skilka nevmіnnі yogo teisę ir sušikti prigotovati. Garų omletas yra ne tik įmanoma, bet ir nuostabus.

„Yakscho vi virili dodati“ kūdikių kiaušinio žiurkėse, paruošite vaikui yoma parovinių omletą, nes vaikas nedirba. Ale, Persh Nіzh Pochinati govuati, Slіd prokonsultuvatsya su pedіatrom i ir apima įspėjimo apie vaiką galimybę į ia bloką. Yak vіdomo, stravy z yaєts gali būti įvedami į griovio grubą ditini pіslya roku, o ne dažnai, ne du kartus per dieną. Ne visi vaikai mėgsta їsti virtus kiaušinius, ale yak alternatyvą, galite zapononuvati omletas garinti.

Jūsų paruošimui reikės vieno kiaušinio, 50 ml pieno ir „Verchik“ aliejaus. Kepkite kiaušinį oremijos patiekaluose, įpilkite pieno, druskos arba pridėkite tsuku trochi, ir pažvelkite, kol pasieksite nuoseklumo nuoseklumą. Keramіchnu abo silіkonovu forma zmazhte aliejus, nuvalykite neї omeletnuyu sumsh i įdėti govuvatsya į vandens vonia, karis krishkoyu. Valandos paruošimas prie 10 hvilino.

Kaip virti garo omletą

• • Vištienos kiaušiniai - 2 vnt
  • putpelės - 10 vnt
  • pienas arba grietinėlė - 1/2 puodelio
  • 2 šaukšteliai sviesto
  • vanduo
  • druska

Omletas turi būti plaktas į kambarį be vėjo ir vėjo, kad jis nenutiktų virimo metu;

Omletą rekomenduojama valgyti su virškinimo trakto ligomis ir kepenų ligomis.

Smulkių khurshuvannya garo ir receptų omletas

Straw pieno aš бts vіdomі Bagatokh nacionalinėje virtuvėje, ale vvazhatsya, mokyklų mainai klasikinių omletų idėjos prancūzų kulіnarami. Omletas yra unikalus patiekalas. Jūs turite nueiti į vakarienę, vakarienę, įskaitant įklotus į pėdkelnės kojos raką, į naują pastabą bilkova dієta, taip pat rekomenduojama vaiko ikrai. Viskas yra išdėstyta rengimo būdu. Kiaušiniai, pagaminti iš pieno, gilinimo ant kepimo skardos, kepkite orkaitėje, garai. І Aš nesu apgaudinėjau „tm zimi“ dviejų produktų. Kepkite kiaušinius su grybais, shinka, ponia, boroshniy, mapi ir tsibuleyu, žaliais žirneliais, košė.

Su ypatingu malonumu, parmesh omelette. Viskas, ką jums reikia padaryti, yra tinkamai nіzhny і lengvai rekomendacijas vaikams, vaiko grub. Ne visi gospodarstvі є garlaiviai, todėl jūs galite uždirbti tokiu būdu: virkite vandenį iš didžiojo kastro, įdėkite jį į ney (kastrulę) drushlyak taip, mokyklų mainai ne torquedo diską. Pieno ir pieno dubenėlį įdėkite į drushlyaką, prakeikite į zagustіnnya sumіshі (zazvichay 10-15 hvilin). Taka parova lazna nuostabiai zamіnyu dvigubas katilas.

Garinti omletas, yakoy receptas vadinamas klasikiniu, paruoštas paprasčiausiai, smut - iki trijų metų teisingų proporcijų. Ir laimėjo po vieną: teisinga omletė, jei aš esu vertas pieno drąsos. Zovsіm ne obov'yazkovo vimіryuvati mіlіlіtri і grami, pusė yaєchno шка shkalalupi - gera mirka. Taigi, kaip planuota, gaminkite omletą iš vieno kiaušinio, tada iš dviejų scalalupi pusių. Prieš ruošiant omletą, slam pamyatati mokyklų mainų kiaušinis su zmishuvati su pienu abo zbiwati.

Otzhe, dviems porceliano klasikiniams garo omeletams, turime valgyti šiek tiek, maždaug vieną butelį pieno, druskos.

Kiaušiniai nėra zbivaєmo, bet švelniai peremeshko, su silpnu dodo dodmo pienu, solimo. „Rozm_shchumo zharom_tsnyy“ gamina dvigubą katilą 15-20 vnt.

Žmonėms, kurie netoleruoja laktozės, pieną galima pakeisti vandeniu.

Vandens vonioje galima paruošti garo omletą. Panelio apačioje mes įdėjome dubenį į vandenį ir įdėjome pelėsius į pieno ir pieno sumas, kad vandenį pasiektų tik pusė namo. Kastrulyu zakrivaєmo. Silpname vandenyje užvirinkite vandenį, kol pasiruošę gaminti omletą.

Ypač stipri volodya omelette paroviy bilkovy galia. Kai rozladah žarnyną, floricles slunka, p_dvischёnomu cholesterolio vins nezіnіnny.

Norint paruošti vieną butelio dalį, mums reikia butelio, pasukti kolbą iš žalio pieno, „Verchkovo“ aliejaus, kad jį pagamintumėte.

Gerai vіddіlyaєmo Zhovtki vіd bіlkіv. Dėl tsogo є speciale pristosuvannya, ale gali būti be gebenės. Vіnochkom zbivaєmo bіlki s orano іdinoyu, vilivaєmo sumuoja prie pelėsių, garo katile, abo ant garų vonios, gotumo 10-15 hvilin.

Kiaušiniai su padažu - dar vienas patiekalas. Tam, ko mums reikia, bus 2 kiaušiniai, 80 ml pieno, stalo šaukštas kviečių borosno, 15-20 g aliejaus.

Gėrimas gotumo omletas su klasikinio omleto receptu. Ale, schob omelet viyshov schіlnіshe, kіlka zmіnyuєmo proporcijos: geriausias pieno greitis du kartus. Otrimanu schiln masu ohodolzhumo ir rubamo. Zmіushuєmo boroshno z zastoy šalto pieno, schob ne bulo krūtų. Varimo sumušimas į mažą troškintuvą, kol tapsiu bučiniu, po to iki dienos pabaigos, sviestas ir omletas. Qia Strava bus glaustesnė, jei bus pateikta riebalų riebalų.

Omletas, garinimas, mozhe buti і zmіshanim. Ale, vrahovuyuchi, mokyklų mainai vvazhaампtsya, nasampered, dі блюдtichnym patiekalas, ne iš karto dodavati į naują riebalų ir riebalų cinamoną, šoninę, Gastry sir. Čia smulkiai ištirpęs kaimo sviestas nėra per didelis, mažai riebalų, pomidorai iš Morkvi ganyklų, negostra, aštrūs žalumynai.

Kaip gaminti garo omletą - klasikinį receptą

Garintas omletas yra maistingas kiaušinių patiekalas, kilęs iš Prancūzijos. Rekomenduojama vartoti žmonėms, sergantiems virškinimo trakto ligomis, laikytis dietos, taip pat šerti vaikus nuo vienerių metų. Tačiau tai nereiškia, kad visiškai sveikas žmogus, kuris nėra mityba, negali sau leisti sau šiam lengvam ir naudingam patiekalui. Omletas turi daug vitaminų A, D, E, B grupės, folio rūgšties, liuteino, lizino ir kt. Kepimo technologijos dėka šis patiekalas neturi kancerogenų, cholesterolio ir kalorijų.

Klasikinis receptas yra lengviausias. Jam nereikia specialių ingredientų ir virtuvės prietaisų. Paruoškite tokį omletą dviem būdais.

Sudėtis:

• 8 vištienos kiaušiniai;
• 2 šaukštai. pienas;
• druska

Virimo eiga:

1. Kiaušinius sumaišykite su pienu su šakute, druska.
2. Pirmajam virimo metodui paimkite puodą ir ploną dugną. Supilkite vandenį į keptuvę, jis neturėtų paliesti įdubos dugno, užvirinti, įdėti įdubą, įdėti į dubenėlį su kiaušinių mase. Mes padengiame visą struktūrą dangčiu, kepkite 20-25 minučių.
3. Antrasis būdas yra šiek tiek lengviau. Mes paimame keptuvę, užpilame vandenį, jo lygis turėtų pasiekti patiekalų vidurį, kuriame bus pagamintas omletas. Paruošti kiaušiniai pilami į indą, skirtą virti, įdėti į keptuvę, virti taip pat, 20-25 minučių.

Tie, kurie netoleruoja laktozės arba tiesiog nori valgyti daugiau liesos omletės, papasakokite, kaip virti garo omletą ant vandens.

Sudėtis:

• 6 baltymai;
• 100 ml vandens (virinto);
• druska;
• alyva tepimo formai.

Virimo eiga:

1. Kiaušinius padalinkite į baltymus ir trynius. Įdėkite trynius į šalį, jie nebus naudingi mums ir baltieji su šluoste druska į stipriąsias putas.
2. Į gautą mišinį įpilkite vandens, išmaišykite.
3. Forma, sutepkite aliejumi.
4. Supilkite į kiaušinių mišinio formą, įdėkite dvigubą katilą 10-20 minučių.

Ant virinto omleto, ant viršaus galite įdėti nedidelį sviesto gabalėlį, kuris greitai ištirps ir sudarys skanią subtilią plėvelę.

Skaityti daugiau apie Attuale.ru: Šparagai, kas tai yra? 8 šparagų receptai

Prieš tai mes laikėme paprastus receptus, o jūs galite pagaminti garintus baltymų omletus su daržovėmis.

Sudėtis:

• 4 kiaušiniai;
• 1/2 str. pienas;
• druska;
• 1 valgomasis šaukštas. supjaustyti daržoves (bet kokias).

Virimo eiga:

1. Kaip ir ankstesniame recepte, kiaušinių baltymus atskirti nuo trynių.
2. Kruopščiai sumaišykite baltymus ir pieną, druską.
3. Į garintuvo dubenį apačioje supilkite supjaustytų daržovių stiklinę, įpilkite pieno baltymų mišiniu. Maišykite.
4. Įjunkite įrenginį, nustatykite laikmatį 20 minučių. Kai garlaivis signalizuoja apie virimo pabaigą, mes beveik sumaišome gatavą omelį ir vėl jį įjungiame, nustatant laikmatį dar 10 minučių.
5. Įdėkite gatavą patiekalą ant plokštės, patiekite su žalumynais.

Garo omleto receptas lėtoje viryklėje

Lėtos viryklės garo omleto receptas yra toks pat paprastas kaip garlaivis. Bet mes ruošsime pomidorą.

Sudėtis:

• 6 kiaušiniai;
• 250 ml. pienas;
• 1 pomidoras;
• 1 šaukštelis. sviestas;
• druska

Virimo eiga:

1. Kiaušinius sumaišykite su druska ir pienu.
2. Mano pomidorai, supjaustyti į vidutinius kubelius. Jei pageidaujate, pomidorą galite nuplėšti ir pašalinti iš odos.
3. Sumaišykite pieną ir kiaušinių masę su pjaustytais pomidorais.
4. Sutepkite nedidelį pelėsią kepimui.
5. Multivarki dubenyje į dubenį supilame maždaug stiklinę vandens, nustatykite tinklelį ir konteinerį su viduje esančiu omletu.
6. Uždarome daugiakanalį, paleidžiame „Par“ režimą, nustatote laikmatį 20 minučių.
7. Atlikite šiek tiek laiko gatavam omletui atvėsti, tada pasukite formą ir lengvai nuimkite gatavą patiekalą ant plokštės.

Mikrobangų krosnelėje

Jei nėra laiko gaminti maistą ir norite pasilepinti ir skaniai pasimėgauti namuose, mikrobangoje gaminkite omletą. Norėdami tai padaryti, galite naudoti bet kokius indus, nuo vieno didelio stiklinio indo į mikrobangų krosnelę iki paprastų puodelių.

Sudėtis:

• 4 kiaušiniai;
• 4 šaukštai. l pienas;
• 100 gr. sūris (bet koks);
• 100 gr. kumpis;
• druska, pipirai pagal skonį.

Virimo eiga:

1. Mes paimame 2 puodelius, kiekviename kelyje važiuojame 1 kiaušiniu ir sumaišome su šakute su druska, pipirais ir pienu.
2. Trys tarkuoti sūriai.
3. Kumpis supjaustytas į mažus kubelius arba tris trintus.
4. Kiekviename puodelyje mes įdėti 1-2 valg. l sūris ir kumpis, sumaišykite.
5. Įdėkite puodus į mikrobangų krosnelę, nereikia padengti, nustatykite laikmatį 1 min. Pasibaigus laikui, sumaišykite su šakute ir nustatykite laiką dar 1-2 minutes, kol kiaušiniai būna tvirti.
6. Patiekite paruoštą omletą prie stalo tiesiai apskritimuose, galite pabarstyti smulkintomis žalumynais.

Skaityti daugiau apie Attuale.ru: Paprasti sumuštiniai - 18 skanių receptų skubėti

Omletas, garinamas su grybais

Norėdami pavalgyti savo pusryčius ar vakarienę, galite padaryti skanius garo omletus su grybais. Šiam tikslui skirti grybai tinka bet kokiems, bet labiausiai įperkamiems ir kvepiantiems grybams.

Sudėtis:

• 5 kiaušiniai;
• 1.5 str. l kukurūzų miltai;
• 5 šampinėliai;
• 2 šaukštai. l žirniai;
• 1 valgomasis šaukštas. l sojos padažas (neprivaloma);
• druska, pipirai pagal skonį;
• 125 ml. vanduo.

Virimo eiga:

1. Grybai valomi, plaunami, smulkiai supjaustyti.
2. Paruošti grybai supilkite į žarną, virkite porą 10 minučių.
3. Kiaušinius sumaišykite su vandeniu, druska, pipirais, miltais ir padažu.
4. Mes perkeliame grybus į omletų indus, įpilame žirnių, supilkite paruoštą kiaušinį.
5. 30 minučių išsiųstas garais.

Receptas su pomidorais ir sūriu

Šis patiekalas išeina labai sultingas ir kvapnus. Tinka įvairioms dietoms mažo kaloringumo dietose.

Sudėtis:

• 4 vištienos kiaušiniai;
• 1 valgomasis šaukštas. pienas;
• 1 pomidoras;
• 100 gr. sūris;
• druska

Virimo eiga:

1. Mano pomidorai, supjaustyti į vidutinius kubelius. Jei norite, galite supilti pomidorą verdančiu vandeniu ir iš jo pašalinti odą.
2. Trys sūriai tarkuoti.
3. Plakti pieną, kiaušinius ir druską.
4. Sumaišykite kiaušinių mišinį su pomidorais ir sūriu, supilkite į pelėsią.
5. Įdėkite omletą į dvigubą katilą arba vandens vonią, virkite maždaug pusvalandį, kol virti.

Virti valgymo omletų subtilumai

1. Pagrindinė bet kokių omletų taisyklė yra teisingas pieno ir kiaušinių santykis. Norėdami apskaičiuoti, kiek pieno reikia tam tikram kiaušinių skaičiui, galite naudoti pusę kiaušinio lukšto kaip matavimo indą. Vienu kiaušiniu paimamas 2 pilnas korpuso pienas.
2. Omletų kiaušiniai turi būti švieži. Po jų griovimo turėtų trukti ne daugiau kaip 5 dienos. Galite paimti, o ne šviežius kiaušinius, bet jie blogiau, ir patiekalas nebus toks sodrus.
3. Atšaldyti omletai geriausia maišyti be gabalėlių.
4. Suvirškite omletą su šakute arba šluotele. Šiam tikslui tinkamas maišytuvas netinka, nes jis tampa pernelyg homogeniška, nesugeba gerai augti.
5. Kiaušiniai su pienu yra nedelsiant siunčiami į garintuvą ar kitą virimo prietaisą. Kuo ilgiau paruošiamos mišinio išlaidos, tuo blogiau jis pakils.
6. Negalima pridėti per daug papildomų produktų į omletą, taip pat labai paveikia pūkuotumą. Kuo mažiau priedų - oras.
7. Kad neužkautumėte paruošto omleto - nevalykite dangčio virimo proceso metu, kol masė yra stora, o dar 5 min. Po virimo pabaigos. Staigios temperatūros lašas „išpūsti“.

Garų omletas

Tai vaikų garo omletas, švelnus ir mitybos, bet suaugusysis to nepripažins, ypač jei tai yra medicininė dieta.

Omletas gali būti virinamas įvairiais būdais. Orkaitėje, viryklėje, mikrobangų krosnelėje, garuose. Tai yra paskutinis, labai švelnus ir naudingas būdas vaikams.

Norėdami paruošti garo omletą, nebūtina turėti garlaivio. Vietoj to, jūs galite paimti puodą, tinkantį žarnos dydžio, supilkite šiek tiek vandens iš skaičiavimo, kad kolektorius nepaliestų, ir įdėkite įdubą į viršų (taip pat galite sietą).

Pavyzdžiui, tai gali būti garo omleto „konstrukcija“.

Sudėtis

• 2 kiaušiniai
• 2-3 menas. šaukštai kepto pieno

(tai įmanoma ir dažniausiai pasitaiko, ypač jei virėjas vaikams iki vienerių metų).

Virimo būdas

Į dubenį, mušti kiaušinius.

Supilkite pieną ir gerai sumaišykite. Jei ruošiatės vyresniems vaikams, galite pridėti šiek tiek druskos.

Sutepkite omletą su sviestu (jei vaikas dar nevalgo, tada praleiskite šį žingsnį. Sviestas neturėtų padaryti, kad omletė būtų daug, bet jis bus puikiai paruoštas be aliejaus, bet tam, kad būtų lengviau plauti, mirkyti tam tikrą laiką).

Supilkite kiaušinio pieno mišinį į pelėsią.

Įdėkite įdubą ir virkite 10 minučių po dangčiu, kurį turėtumėte atidžiai patikrinti, kad pasiruoštumėte labai atsargiai, kad vanduo nepatektų į omletą. Omletą galite uždengti folija.

Paruošta omletė, net ir iš riebalų pavidalo, yra gana problemiška, todėl palaukite, kol jis atvės ir šiek tiek pašarų.

Įdėkite į plokštelę bus tik gabaliukai, kurie neturi įtakos nuostabaus virtos omletės skoniui. Ir kepti pienas suteikia jai ne tik kreminį skonį, bet ir subtilią spalvą.

Taryba Vietoj vištienos kiaušinių galite naudoti putpeles. Jie yra labai naudingi, ypač vaikams. Jų vartojimas nėra susijęs su alerginėmis reakcijomis, jie turi aukštos kokybės baltymus ir daug mineralinių medžiagų bei vitaminų.

Vietoj kepto pieno, galite imtis labiausiai paprasta (visa), ir jei vaikas negali pieno, tada padaryti omletas su vandeniu, jis praras tik šiek tiek pieno skonio.

Kaip virti garo omletą

Klasikinis garo omletų receptas puikiai tinka vaiko pusryčiams, dienos užkandžiams ar pietums, garsaus kiaušinių ir pieno derinio mėgėjams tai tikrai bus naudinga. Kodėl mes norėtume, kad garų omletas būtų gaminamas orkaitėje ar keptuvėje?

Garo omletų receptai

Norint sukurti puikų garo omletą, nereikia išsaugoti garlaivio: jums bus išgelbėti paprastas vanduo, tinkami indai (pvz., Stiklas ar silikonas), įprastas metalo filtras ir talpi puodelis. Taip pat atkreipkite dėmesį į toliau pateiktus niuansus:

• Renkantis kiaušinius omletui garinėje vonioje, pabandykite išsiaiškinti apie jų galiojimo laiką, nes pasenusios sudedamosios dalys gali sukelti išankstinį gatavo produkto pažeidimą.
• Pienas geriau pasirinkti pasterizuotą, ilgesnį galiojimo laiką. Priešingai nei populiarūs patarimai, nenaudokite žalio, ne virinto pieno - dažnai jame yra žarnyno infekcijų sukėlėjai.
• Siekiant sumažinti kalorijų kiekį, dažnai gaminamas baltymų garo omletas - receptas apima tik kiaušinių baltymų naudojimą ruošiant partiją. Produktas pasirodo labiau trapus ir blogai išlaiko savo formą.
• Visi patiekalai, kuriuos pasirinkote, turėtų būti švariai nuplauti ir nuvalyti sausai, ypač daug dėmesio turėtų būti skiriama konteineriui, tiesiogiai skirtam omeletams gaminti. Be to, rekomenduojama maistą ruošti arba maišytuvą naudoti, kad sutrumpintumėte patiekalo paruošimo laiką.

Garo omletas: klasikinis receptas

Jums reikės:

• 2 vištienos kiaušiniai;
• 40 - 50 ml pieno;

• 1/2 šaukštelio saulėgrąžų aliejus;
• 5 g druskos.

Virimo seka:

Supilkite pieną į gilų dubenį arba maišytuvo dubenėlį, įpilkite kiaušinių. Plaktuku su šluoteliu arba vidutinio greičio prietaisais, kad komponentai būtų gerai prijungti. Supilkite tą pačią valgomąją druską, maišykite dar kelias sekundes. Omletas kruopščiai sutepamas saulėgrąžų aliejumi, geriau tai padaryti rankomis.

Supilkite paruoštą mišinį į jį, šiek tiek lyginkite jį mentele. Įdėjome formą į įdubą ir dedame jį ant puodelio su vangiai verdančiu vandeniu, būtinai įsitikinkite, kad žarnos neprisiliečia prie vandens. Kepkite apie 15 minučių, tada leiskite omletui atvėsti. Patiekiama tiesiai ant formos, papuošta šviežiomis žolelėmis.

Tai viskas, dabar jūs tiksliai žinote, kaip gaminti garo omletą. Geriausia jį naudoti kaip atskirą patiekalą, patiekiamą su kompotu arba šviežia arbata pusryčiams ar pietums.

Kalorijų kiekis 100 g šio patiekalo yra tik 85 kcal.

Garų omletas: receptas su žuvimi

Šis maistingas omletas bus patrauklus tiems, kurie veda sveiką gyvenimo būdą, nes žuvis yra labai naudinga visoms amžiaus grupėms.
Jums reikės:

• 200 g žuvies filė;
• 3 vištienos kiaušiniai;
• 100 ml jautienos sultinio arba vandens;
• 20 g kukurūzų krakmolo;

• 10 ml saulėgrąžų aliejaus;
• 1 krūva žaliųjų svogūnų;
• 6 g druskos;
• juodieji pipirai pagal skonį.

Virimo seka:

Mes išvalome žuvis iš kaulų ir supjaustome juos siauromis juostelėmis, po to jį gerai išgręžiame krakmale. Po to įdėkite jį į keptuvę, skirtą omletui gaminti. Svogūnai smulkiai susmulkinami, todėl galite naudoti maišytuvą.

Supilkite svogūnus ant mažos žuvies ir išlyginkite paviršių, supilkite saulėgrąžų aliejumi. Atskirai sudaužykite sultinį su kiaušiniais, pridėkite tą pačią valgomąją druską. Užpildykite mišinį su žuvimi ir svogūnais su mišiniu ir įdėkite formą į žarną ar groteles. Padėkite dizainą ant verdančio vandens puodo ir virkite maždaug pusvalandį.

Pagaminta Stebėtinai skanios žuvys garo omlete nepaliks abejingos net pačiam išrankiausiam šeimos nariui.

Kalorijų kiekis 100 gramų yra tik 135 kcal.

Garų omletas: receptas su morkomis

Neįtikėtinai skanus garų omletas, paruoštas su morkomis, suteiks tikrai retą gydymą tiems, kurie yra pripratę prie mitybos griežtumo.
Jums reikės:

• 4 vištienos kiaušiniai;
• 200 g morkų;
• 200 ml pieno;

• 20 ml saulėgrąžų aliejaus;
• 20 g petražolių;
• 6 g druskos.

Virimo seka:

Nuvalykite morkas ir patrinkite juos ant smulkios trintuvės, paskui juos padėkite ant visos. Įpilkite saulėgrąžų aliejaus ir kepkite maždaug tris minutes, maišydami su mentele.

Tada sumalkite morkas į maišytuvą, pridedant druskos. Atskirai sudaužykite kiaušinius su žalumynais ir pienu, įpilkite mišinį į morką. Sumaišykite, supilkite į formą, virkite apie pusę valandos.

Šio tipo garo omletas gali būti patiekiamas su mėsa, daržovėmis ar žuvimi, taip pat lengvu padažu.

Gauto indo kalorijų kiekis 100 gramų yra 99,1 kcal.

Garų omletas dietologijoje

Nesvarbu, kaip virti omletas, jo naudingos savybės jau seniai žinomos: šio patiekalo naudojimas įtakoja bendro imuniteto stiprinimą, nervų sistemos stabilumą ir padeda raumenims ar galvos skausmui.

Taip pat neturėtumėte pamiršti, kad omlete yra vertingiausių vitaminų E, D, A, B9, B2, B12, B6, be kurių neįmanoma normalus kūno funkcionavimas. Taip pat verta paminėti, kad omlete esantis kalcis sustiprina dantis, nagus ir kaulus.

Savo ruožtu garų omletas dažnai neranda bendro mitybos. Visai neseniai ji pradėjo įtraukti į kai kurias naudingas mitybos programas:

• kiaušinių baltymų dieta penkias dienas yra rekomendacija valgyti tris kiaušinius su sūriu pusryčiams, kartu su puodeliu tirpios kavos be cukraus;
• Mažo kaloringumo dieta apima kasdienius pusryčius su kiaušiniais ir stiklinę kefyro.

Nepamirškite, kad garų omletą galima valgyti net vakarienei, ypač tais atvejais, kai sunku užmigti nuo alkio.

Kas dar gali būti įvairus standartinis receptas

Jei norite pagerinti garo omleto skonį, pirmiausia pabandykite pridėti šiek tiek mėgstamiausių prieskonių, kad patiekalas būtų neįtikėtinai aromatinis. Taip pat leidžiama išplėsti ingredientų sąrašą su šiais komponentais:

• švieži svogūnai;
• marinuoti grybai;
• dešros;

• daržovės;
• garintos razinos;
• kietasis sūris

Garų omletas - vaizdo receptas

Žemiau jūs galėsite susipažinti su teisingu skaniu maistiniu omlettu.

Omletinis garas

Omletinis garas yra labai subtilus skonio, taip pat sveikesnis už įprastą, nes jis nešeria. Skaitykite daugiau apie garo omletą.

Omletas yra paprastas patiekalas, kurį visi virėjai pusryčiams. Siūlau jums neįprastą receptą šiam pažįstamam patiekalui. Toks omletas „pakuotėje“, be abejo, bus maloniausias.

Dėl dietos naudokite šviežius vištienos kiaušinius. Iš žaliavinių kiaušinių virti garai arba kepti omeletai, kiaušiniai. Omelai gaminami iš kiaušinių ir pieno (arba vandens).

Subtilus omletas be miltų, virti ant garo!

„Steam omelette“ yra skanus ir sveikas pusryčiai.

Garų omletas - receptas yra labai paprastas ir labai originalus. Dažnai tėvai domisi, kaip gaminti vaikų garo omletą. Kaip rodo pavadinimas, garo omletas yra garinamas. Garo omleto receptas skiriasi tik kepimo būdu. Kiaušiniai ir kiti ingredientai yra supinti, tada pilami į formą arba karščiui atsparų stiklinį indą, kuris plūduriuoja virimo keptuvėje. Uždenkite puodą dangčiu ir palaukite 10 minučių, kol omletas bus paruoštas. Galite atskirti baltymus nuo trynių ir gaminti baltymų garų omletą. Jūs gausite labai lengvą garo omletą, tokio garo omleto receptą galima saugiai vadinti dietiniu.

Garų omletas (žingsnis po žingsnio receptas su nuotraukomis)

Olga Kartunkova, nukritusi 32 kg, sukrėtė auditoriją: „Visi riebalai sudegino normaliai“.

SVARBU žinoti! Kvapas iš burnos yra parazitų pasekmė. Jie išeis, jei išgersite šaukštą.

Sudėtis:

Receptų aprašymas:

Ar dažnai turite virti omletą? Asmeniškai aš savo kūdikiams gaminu kas antrą dieną, jie tikrai mėgsta šį patiekalą. Kepu jį įvairiais būdais: su pienu, grietine, grietine ir netgi garais.

Dabar aš esu pasirengęs pasidalinti su jumis receptą, kaip gaminti garo omletą. Pasirodo, kad taip lengva, gerai ir tikrai naudinga. Paruoškite tinkamus ingredientus mūsų patiekalui - sąrašą pagal receptą.

Virimo etapai:

1) Pradėdami gaminti baką, pradedame ruošti garo omletą. Norėdami tai padaryti, pritaikykite bet kokį gilią talpą - Piala. Į jį įveikėme du kiaušinius.

2) Į kiaušinius įpilkite pieno ir druskos. Apversti visą turinį šluoteliu.

3) Paruoškite garo baką. Tam naudoju lėtą viryklę. Ji turi specialų garo dubenėlį, todėl yra funkcija. Todėl į lėtos viryklės dubenėlį supilsiu 2-3 puodelius vandens, tada įdėkite dubenį ir įdėkite keraminį pelėsį, kurį aš iš anksto sutepu sviestu. Tai būtina, kad mūsų garo omletas neliktų prie sienų, ir mes galime lengvai ištraukti jį iš konteinerio. Į jį įpiliame kiaušinių mišinį, uždarome daugiakanalio dangtelį ir nustatome režimą „Menu“ - „Steaming“ mygtuku.

4) Apie 5-7 minutes turėsime garo omletą. Patikrinkite atidarydami dangtelį: jei padidėja omletas, jis pasiruošęs.

5) Garo omletas gali būti patiekiamas.

6) Mėgaukitės valgiu! Beje, putpelių kiaušiniai taip pat gali būti naudojami kaip kiaušiniai tokiam omletui, ypač jei gaminate omletą vaikams. Ir norint lengvai nuplauti formą, pora valandos mirkykite jį tik šiltu vandeniu.

Sudėtis:

Kiaušinis 2 vnt., Pienas 2-3 šaukštai. šaukštai, druska pagal skonį.

Garintas omletas: cinamonas ir pikantiški užkandžiai

Umснує Dumka, Scho skleidė porą be malonumo ir prisnі. Mozhno, prigovuvati svyachyu v_dbivnu garo katile ne naybіlsh vdala іdeya, ale paroviy omlett - tse šedevras. Tokios kalės nuoseklumas yra ypač paprikas, jis tiesiog užpildytas povnyatnyami bulbachki. Malonus garo omletas nastіlki nіzhny, mokyklų mainai toli nuo visų komponentų eina į nogo. Istorijos pabaigoje jūs žinosite kiaušinių patiekalo receptą, robiti yake vkray paprasčiausiai, vono išnyks kvepia sau.

Ypač tai priklauso garų omelei, lengvai suprantamai. Яєчна маса під valandą rengiant formuluotę pati forma ir trikampis ї її. Jūs galite užpildyti syro omletą į puodelį, stiklą, kokteilį arba silikonovu formą, paruoštą yogogo. Jūs tikriausiai neturite dvigubų katilų, o ne. Supilkite kiaušinį į dubenį, įdėkite aliejų ir įklijuokite folija. Kastratuose, užvirinkite vandenį, įdėkite indų 3/4 klampumo per okr_p ir virkite, kol bus paruoštas. Galite papuošti šiek tiek, sone і ініі aptitnі malovnicі nuotraukas.

Garintas Omletas

Čia yra klasikinis garo pieno omleto receptas.

• 5 m
• stiklinė pieno
• sil (laikrodis, kaip norite)

Kiaušinius po vieną supjaukite į dubenėlį glibock, įpilkite pienu, geriuokite ir stebėkite viską. Ne pobіbno zbivati, tiesiog pakartokite remiksą. Ragana sum_sh patiekaluose ruošia maždaug 25 kvilino porą. Tokio ritualo paruošimas tokiam ritualui gali padaryti žalias abo serviruvati šviežiomis daržovėmis. Paimkite apetitą!

Baltas garinti omletas

Dažnai jie dažnai pasidarė taip dažnai, kai ruošia desertą. Varto uždirba jiems garo omletą ir būti alkanas su naizhnіshim dієtichnuyu žolės.

• 2 baltos spalvos
• 60 g pieno
• grietinė - 10 g
• Verckeva aliejus už zmaschuvannya formą

Rūpinkitės kepimo і vіnochkom zbiite savo pieną, duoti grietinės ir druskos šaukštą. Zmastik verchim aliejaus forma ryžiams ant dvigubo katilo arba zlychaynu sklyanu. Wilt yakchnu masu formoje і gotuyte pora, kol pasiruošę. Dygsnio vandens. Patiekite šiltą omletą - beveik visą apetitą!

Garintas obuolių omletas

Sokovity ir kvapni receptai shvidkogo užkandžių įkandimo dakoslim, taip ir vaikams. Gotuvati yogo kraste zolodkimi і m`yakimi klasių obuolių.

• 3 kiaušiniai
• obuolys - 100 g
• 10 gramų rožių aliejaus

Imituokite ir išvalykite obuolių obuolių širdį, supjaustykite jį ir užpildykite jį pora hilino. Atrodo, kad obuolys yra rūgštus, krekingo prisipte jų trokh tsukrom. Pereklad_t vaisiai turi įrašymo formą. Paimkite kiaušinį ir pažiūrėkite, užpildykite juos obuoliais ir eikite virti garlaivį 15-25 m. Supilkite kepimo omletą roztopleyny verchim aliejų, tarnaukite karštu, pridėkite yogi skibkami. Paimkite apetitą!

Garintas omletas

Tsei receptas tik ryasnіє korsnimi produktai: sir jakų dzherelo kaltsіyu, žalumynai ir kiaušiniai pagal vitaminų ir lašišos. Paruoškite savo artimiesiems stebuklą, suteikite jiems šiek tiek turbo ir pagarbos.

• kiaušinis - 3 dideli dalykai
• granuliacija - 50 gramų
• švirkštimo priemonė - 50 gramų
• Pienas - 125 mln.
• aliejus Verchkove - 30 g
• žalias už jūsų pasirinkimą (mažas krūva)
• ypatingas jūsų „vib“

Norėdami nušluostyti riebalų sielą per sietą, nepadarykite ypatingo magnetavimo, neperkildykite troch granuliuotos struktūros. Ragauti kiaušinį ryte, norėdami nuvalyti sūnų ir auką, parašykite savo malonumus. Į dubenį įdėkite žali. Vertiname tretinį sielą. Vikoristovuychi mіkser abo vіnochok, sumaišykite visus komponentus.

Koshik už šilčiau ovochіv zasheliti kharchovoi folija, viliti yaychno-sirnu masu і robіt žolė ant poros. Paskolos parengimas beveik 10-12 valandų. Padarykite omletą iš Koshik, traukdami ant folijos. Poki karšta, pasukite ritinėlį su folija, sudeginkite foliją ir duokite strav oholonu tokiame viglyadі. Padarykite omletą su šampūnais ir valgykite su šviežiais žalumynais ir žaliais svogūnais. Paimkite apetitą!

Putpelių kiaušinių omletas

Pyktis, putpelių kiaušiniai, skirti omletui osobliv smak i korist.

• 3-4 putpelių kiaušiniai
• Rubana Green Croppa - stalo šaukštas
• 5-10 gramų
• 50-70 ml pasterizuoto pieno

Valgykite kiaušinius ir pieną šakutės gale, tada sir sir natrіt ant didelių terttsі. „Vsipte“ - tai gusto, „zaleaznost_ v_d siru“ veislės. Žiūrėkite rubiną su pabarstymu ir suši і wilt į garo mišinio. „Gotuvati“ pora 15-20 vnt. Rūpinkitės savo apetitais!

Turkijos omletas

Antrinis malonumas dal vdal pašarų pikis atneš jūrą zadololennya jūsų namų. Kvapiosios šiaudų paruošimas per valandą nutekėjo, ale vie užpildė rezultatus.

• kiaušiniai - 2 vnt
• sir - stalo šaukštas
• sir (bazhano camembert) - 30 gramų
• galbūt -? arbatiniai šaukštai
• m`yata - 2 schipki
• paprika -? arbatiniai šaukštai
• bisliy peres - 2 schіpki

Rūpinkitės savo akimis, o siela pakilo su šaukštu, slylyu ir duokite jį į kiaušinių sumą. Dvivietis „Koshik“ katilas zasheliti bakarskoi Pepper, magnetizuotas, be raukšlių. Ragana sum_sh, posipte prieskoniai, smulkinti ir trinti su sir. Turite apie 5 hvilino pora. Kartu su keptais kiaušiniais supjaustykite pergamentą ir atsargiai juos supjaustykite į ritinį, palikdami juos šiltai. Kai aptarnaujate „narіzhte“ skitus. Paimkite apetitą!

Oranžinė omletė

Ar tai merginos pavadinimas, ar ne tiesa? Obovyazkovo stengiasi paruošti receptą, pamatyti, kad, kaip ir skanus patiekalas, mažiausiai vitratah pajėgų i valandą.

• 6 m
• Sik 1 apelsinas
• сіль, pipirai bіliy - už schіptsі

Rethymm vimitі kiaušinių zlegki zbiyte su citrinos sultimis, druska ir pipirais. Skleiskite sum_sh formomis, napovnyuchi їх pusę, maksimalią dviem tretini ob`mu. Įdėkite formą į dvigubą katilą ir paruošite apie 20-25 kg. Ar dota gali būti pusė apelsinų ir і піпку каррі. Paruoškite omletų odą ir patiekite su apelsinų sulčių buteliu. Paimkite apetitą!

Virškinimo omletas su sojos padažu

Nіzhny, dієticny, nizkokokalіniy omletas. Atleisk man receptą duzhe, o patiekalas, paruoštas pagal taisykles, eina per skonį.

• kiaušiniai - 6 vnt
• žalias tibuli plunksnas - 5 vnt
• crp - 4 gilochki
• sojos padažas - arbatinis šaukštas
• roslinna oliya
• vanduo - 6 šaukšteliai
• čili pipirai

Į gliboku dubenėlį įveiskite kiaušinius, supilkite į vandenį, taigi padažas ir mušė į lovą. Pridėti kitų auginių ir žaliųjų svogūnų plunksnų. Prisipte yumchny Sumіsh chili ep pipirų gothuayte prieš porą metų. Tilka žiūri į tą pačią gliboku formą, todėl patiekalas buvo paimtas kiek laiko. Paimkite apetitą!

Gorkhovo-yagіdny omletas ant riešutmedžio

Nedelsiant malonumas ir aštrus kraujavimasis aromatas niekam neužgožia. Nuostabus restorano receptas dabar yra įmanoma ikorisovuvati namuose!

• pienas - 1 litras
• Boroshno - 240 gramų
• kiaušinis - 8 vnt
• Ingir - 2-3 uogos
• Migdal Gory abo plastivtsi - 1-2 šaukštai šaukštų
• roslinne sviestas - du šaukštai
• tsukor - 1 stalo šaukštas
• Muscat gorniy, cinamonas

Zamіsіt odnіnne tisto s pieno, boroshn, kiaušinių, muskato riešutų ir druskos. Vitrimay maždaug 30 hvilinų. Іnzhir і gornіhi garnenko pіrіbnіt, paimkite jį su cinamonu, būkite atsargūs, kad įvestumėte tokiu būdu. Dvigubo katilo ir gouvati forma buvo išlieta ant mati prieš jį sugavus. Į viršų viršuje jau vinyagnuti z orkaitės omelette posipte tsukrom. Paimkite apetitą!

Omletas su garintu kukurūzu

Omleto su tsukurovoy konservuotais kukurūzais receptas visą laiką, kad jis būtų malonus, taip pat saldymedis.

• kukurūzai (konservuoti) - 340 gramų
• kiaušinis - 4 vnt
• pienas - 45 ml
• margarinas - 20 g
• tepalo aliejus - 10 g
• žalumynai - už malonumą

Zrobity Korisny snіdanok vkray yra paprasta: sir ya zyєdnayte su pienu, pridėti trokh p_dsmazhenih sėklų konservuotų tsvrovo kukurudzi ir sūdytų masu. „Prodruzhuyut govuvati“: užklijuokite visas „tse“ formas, priešais margariną, pasiruoškite garo katilui. Pasimėgaukite kiaušiniais ant keptuvės, laistykite jogurą su pavasario aliejumi ir sėjai su šviežiais žalumynais. Paimkite apetitą!

Garintas omletų ešerys

Šis receptas, Yakom Korisna Morska Riba, puikiai papildomas šviežia pieno ir sviesto. Gotuvaty ešerys gali būti okremo, po to, kai plaunate jogogogo, ir galite jį garuoti. Vibruokite savo puikų skonį.

• jūros bosas - 300 gramų
• tepalo aliejus - 50 g
• pienas yra pusė butelio
• Kiaušiniai - 5-6 vnt
• nubraižykite žalią cibule

Tsei receptas gali būti atliekamas dviem būdais. Ribne failo paruošimas su mažu shmatka, padažu su karšto riebalų šonais, ešerio bosas ir laikykite jį įrašymo formoje. Valgykite gerą kiaušinį, užpildykite jį pienu, pjaustykite žaliąsias ir druską, užpildykite jas žuvimi ir garinkite, kol pasirodys. Omletas tarnauja ant Negayno stiliaus.

Kitas būdas paruošti patiekalą yra: Sumiš kiaušinis ir 20-25 m. Vieną valandą į kitą garo viryklę galite gauti naruvu rybu šonkaulių. Jei yačchna masa dosit zagusne, plakta kiaušiniai, įdaryti su troškintomis laivyno ešerėmis. Povn_styu pasiruošęs patiekti indus ir atvėsti.

Schob prigotovuti ypač pishne žolė, vіdokremte zhovtki vіd bіlkіv. „Zbiyte“ sustokite mnušnu. Zhovtki zmіshayte su pienu ir žaliąja, užpildykite specialų і і і і tіlі poіm įveskite prieš juos zbitі į stіku pіnu pіdsolenі bіlki. „Pot_m“ ruošia omletą su ryboa, vieną po kito, aprašydama pirmiau, būdama keliu, ir padėkite prie stalo vienu metu su savo padažu ir šviežiomis daržovėmis. Paimkite apetitą!

Saldymedžio omletas

„Miracle Licorice Strava“ stebuklingai maitina vidurdienį.

• 0,5 maišelis vanil tsukru
• 10 gramų tsukru
• 10 g aliejaus
• 125 milijonų pieno abo storio verkhіv
• 130 g virtos uogienės
• 250 ml vaisių sulčių
• 5 m

Svіzhі kuryachі kiaušinių zbiitas su pilnu pienu, duokite šaukštą tsukru, trohi vanіlіnu і bus iš otrimanu sumіsh iš garlaivių dubenėlį ryžiams. „Gotuvati omelette“ garo viryklėje su maždaug 10 grūdų, tada ruoškite prieskoninius augalus virti daržovėms ir patiekite su vaisių sultimis. Paimkite apetitą!

Šviesus, šviežias ir sveikas omletas - tai ideali vieta svajonėms, kaip ir tai, tiesiog padarykite gerą omletą, padarykite omletą su savo koristu. Kiaušiniuose auginimas yra puikus mūsų kūnui, kūnui, kūnui, kūnui, kūnui, kūnui, kūnui, kūnui, akiai, lydymui, jakui: fosforui, ląstelei, širdžiai, medui, geram, geram, geram, geram;

Varto zaznichi, tik dabar, neztodavno dієtologi zapenyali - kiaušiniai vyivati ​​maistas pomіrnіy kіlkostі, oskіlki jų sandėliuose dosit bagato cholesterolio. Taip pat buvo baigtas baltymas, nes pakankamai pakako lecitino, o cholesterolio kiekis nesutapo su laivu. Tai gali būti padaryta kiaušinio kiaušiniui garintame kiaušinių omlete. Nuostabus malonumas!

Garo omleto receptas

Valgyti omletą porai: subtilybes ir receptus dietiniams patiekalams

Garų omletas - patiekalas, rekomenduojamas kūdikiams ir mitybai. Jis dažnai vartojamas šerti vaikus nuo vienerių metų, taip pat žmonių, sergančių lėtinėmis virškinimo trakto ligomis, mityba - pankreatitas, gastritas, skrandžio opa.

Tai yra virtos omletės, kad visos naudingos medžiagos iš kiaušinių patiekalų yra išsaugotos iki didžiausio - vitaminų B, A, D, E, liuteino, lizino, arginino, asparto, folio rūgšties ir kt.

Garo produkte nėra kancerogenų, šlakų, cholesterolio ir kalorijų gausos, todėl patiekalas yra tinkamas nutukimui, ankstyvam senėjimui ir vyresnių nei 45 metų širdies ir kraujagyslių sistemos ligų prevencijai. Būdami tinkamos mitybos pagrindu, baltymų dietos sudėtyje dažnai yra kiaušinienės svorio netekimui.

Maisto gaminimo subtilumai

• Pienas gali būti pakeistas vištienos sultiniu arba virintu vandeniu. Tai labiausiai tinka žmonėms, kenčiantiems nuo pieno baltymų netoleravimo.
• Į lėkštelę jau pripilkite prieskonių. Jei ruošiate daug omletų su prieskoniais, karštas garas neutralizuoja daugumą jų, o tai nulemia jo skonį.
• Dėl griežtos dietos virkite baltymų omletą. Plaktų baltymų patiekalas bus švelnesnis valgymas aktyvioje dietos svorio netekimo ir ūminio pankreatito fazėje.
• Kepdami dvigubame katile, patikrinkite skysčio lygį. Įrenginyje be vandens lygio indikatoriaus būtina patikrinti jo buvimą kas dvidešimt minučių. Tai taip pat rekomenduojama ruošiant indą vandens vonioje.

Kalorijų garo omletas - 136 kcal, todėl mitybos specialistai palankiai vertina maistą įtraukdami į svorio netekimą kaip rytą ir popietę.

Dvigubame katile

Klasikinis receptas

Dvigubo katilo omleto receptas gali būti vadinamas klasikiniu: tradiciškai paruoštas lengvas ir erdvus omletas porai. Įprasta, kad kepta dešra, kumpis ir aštrus sūris būtų įtrauktas į maistinį patiekalą, tačiau būtų tinkamas mažai riebalų turintis sūris ir garinti morkos. Kepant kiaušinius į dvigubą katilą, į receptą neįtraukite pieno.

• kiaušiniai - 3 vnt.
• pienas - pusė puodelio;
• sviestas - šaukštelis;
• druska

1. Kiaušinius sumaišykite su druska ir pienu.
2. Supilkite mišinį į tepamą dubenėlį ir, nuleidę į prietaisą, kepkite dvidešimt minučių.

Kaip virti garo omletą be dvigubo katilo? Organizuokite vandens vonią: supilkite vandenį (iki pusės) į konteinerį su storu dugnu ir įdėkite dubenėlį su kiaušinių mase, virkite 25-35 min. Omleto forma yra geresnė, jei norite paimti metalą ir iš anksto sutepti. Svarbu: dubens dugnas turi paliesti vandens paviršių, o ne į kriauklę.

Omletas, garinamas be garintuvo, pasireiškia sodrus ir švelnus dėl vienodo patiekalo kaitinimo, ir dėl žemos temperatūros (ne daugiau kaip 100 ° C) poveikio visos naudingos medžiagos išlaiko savo savybes.

Garo omletą lengva paruošti naudojant plastikinį maišelį: į jį įpilkite omleto mišinį ir atsargiai susieti, nusiųskite jį į puodą su verdančiu vandeniu. Užvirinkite omletą 15 minučių, tada supjaustykite maišelį ir padėkite prie stalo.

Su mėsa

Garų omleto su mėsa receptas neturi būti papildytas malta mėsa arba smulkiai pjaustytomis svogūnais ir duonos riešutais. Be prarastos patiekalo skonio jautiena gali būti pakeista virtomis vištienos krūtinėlėmis arba liesa kiauliena.

• kiaušiniai - 4 vnt.
• jautiena - 200 g;
• pienas - pusė puodelio;
• sviestas - šaukštelis;
• prieskoniai, druska.

1. Virkite mėsą ir sumalkite maišytuve.
2. Sumaišykite prieskonius, druską, kiaušinius, pieną.
3. Trečiąją omleto mišinio dalį įpilkite į dubeninio katilo indą ir kepkite 10 minučių, kol kieta.
4. Kitą trečdalį mišinio sumaišykite su mėsa ir supilkite į pirmąjį sluoksnį. Kepkite dar 10 minučių.
5. Likusį mišinį supilkite ant masės ir kepkite dar 10 min. Omletas yra paruoštas tarnauti.

Rezultatas yra maitinantis ir subtilus skrandžio pūtimo omletui su mėsa, kuris gali būti patiekiamas pietums kaip antrasis patiekalas. Jei laikas bėga, visos sudedamosios dalys gali būti sumaišytos ir kepamos viename sluoksnyje - tai bus patraukli, bet mažiau elegantiška. Jei norite virti garų omletą lėtoje viryklėje, naudokite „Kepimo“ arba „Multipovar“ režimą, nurodant receptūroje nurodytą virimo laiką.

Lėtoje viryklėje

„Steam“ režimo dėka garo omletas lėtoje viryklėje yra ne mažiau erdvus ir skanus nei vandens vonioje. Kepimui reikės produktų, formos (mažesnio dydžio nei vieneto dubenėlis), taip pat garų pylimas. Forma gali būti metalo, keramikos, plastiko ar stiklo. Uždenkite jį virimo metu. Norėdami paruošti baltymų omletą daugelyje viryklių, kiaušiniams reikės 2 kartus daugiau: atskirti baltymus nuo trynių ir, sumušdami pieno produktą (kefyrą, grietinėlę, pieną), virkite kaip receptą.

• kiaušiniai - 3 vnt.
• druska - žiupsnelis;
• pienas - pusė puodelio;
• pomidorų - 1 gabalas;
• sviestas - 1 šaukštelis.

1. Pjaustykite pomidorą į mažus kubelius.
2. Kiaušinius padėkite druska ir pienu, kol sklandžiai. Pridėti pomidorą ir vėl maišykite.
3. Sutepkite formą plonu sviesto sluoksniu.
4. Supilkite stiklinę vandens į daugiakančio indą, įdėkite groteles ir formą su omleto mišiniu viduje.
5. Kepkite garo režimu 20 minučių. Atvėsinus formą, pasukite jį aukštyn kojom ir lengvai kratydami judesius įdėti plokštelę į omletą.

Jei patiekalas atrodo pernelyg blyškus, papuoškite jį žaliais žirneliais ir šviežiais žaliomis. Be to, lėtos viryklės dietos omlete galite pridėti daržovių, grybų ir virtos mėsos. Nesant „Steam“ režimo kelių virykle, jį galima pakeisti „Quenching“ arba „Baking“ režimu, naudojant tą patį virimo laiką.

Kepkite kiaušinius ant grietinėlės laužo puodelyje, nugalėkite kiaušinius į pelėsią, druską ir, nesumaišydami tarpusavyje, nusiųskite į įrenginį 7-10 minučių.

Dabar jūs žinote, kaip virti omletą ant poros - galite naudoti tiek dvigubą katilą, lėtą viryklę, tiek vandens vonią - bet kuriuo atveju patiekalas bus skanus, subtilus ir maistas. Atsižvelgiant į garų patiekalų receptus, visada lengva maitinti šeimą sveiku ir skaniu.

Ratlankių pasirinkimas yra iššūkis. Geras modelis turi turėti aukštos kokybės apmušalus, ratus su didele pralaidumu, patikimą amortizaciją, gerą apsauginį gaubtą. Jei tai yra vaikščiojimo modelis, reikia atkreipti dėmesį ir į saugos diržus, apsauginį skydelį.

Kas gėlės yra tendencija šiandien, kodėl net gėlės skaičius nėra blogai ir kaip padaryti ryškus puokštė, sako Tsvetaeva dirbtuvės savininkas, Natalja Rodikova.

Viena iš įdomiausių temų bet kuriai moteriai, be abejo, yra jos išvaizda. Savo patrauklumo ir moteriškumo jausmą sudaro daug veiksnių, tačiau vienas iš pagrindinių veiksnių yra mūsų kūno būklė.

Duonos nauda ir žala. Ar turėčiau juos įtraukti į mitybą ir mitybą. Kuris yra naudingas svorio netekimui ir kurį reikėtų atsisakyti. Užkandžių, atrankos ir sandėliavimo kalorijų kiekis ir sudėtis.

Kas yra pliuso dydžio, kaip priimti ir mylėti save bet kada, kai reikia susiaurinti ir kodėl moteris turėtų papuošti save. Dienoraštis ir „saldaus klubo“ modelis Elizaveta Sokolova kalba apie nuostabių moterų gyvenimą.

Kaip šis straipsnis? Bendrinkite ryšį su kitais socialiniuose tinkluose!