Beveik visi daugiakanalai turi garų funkciją. Aš bet kuriuo atveju nesu išimčių. Ši funkcija yra viena iš tų, kurios daro lėtą viryklę tikrai universaliu virtuvės prietaisu.

Garo maisto produktai gerbiami tarp dietinių maisto gerbėjų. Ir ne atsitiktinai, nes šis terminio apdorojimo metodas laikomas naudingiausiu. Tai leidžia jums išlaikyti maksimalų vitaminų kiekį maiste, kad patiekalai būtų lengvai virškinami, nekenkiant mūsų skrandžiui.

Maisto gaminimas lėtoje viryklėje yra labai paprastas ir patogus. Mano nuomone, tai yra daug lengviau nei paprastuose garlaiviuose. Taip, daugiaaukštė neturi daugiaaukščio garo sekcijos. Tačiau galite paruošti 2 patiekalus vienu metu įvairiais būdais, derinant reguliarų virimą ir garavimą.

Lėtoje viryklėje galite garuoti įvairius patiekalus: garų kotletus ir mėsą, žuvį ir daržoves. Jūs netgi galite padaryti kepimo pora, pavyzdžiui, padaryti labai skanus meduolių. Šiame skyriuje galite rasti šių ir daugelio kitų patiekalų daugiakanalio garo receptus. Valgykite sveikus ir skanius mitybos patiekalus ir būkite sveiki!

Sultingi lašišos kepsniai su garintomis daržovėmis

Sveiki! Šiandien norėčiau pasiūlyti jums skanaus sultingo rožinės lašišos kepsnio receptą su daržovėmis, pripildytomis lėtoje viryklėje. Nenuostabu, kad raudona žuvis vadinama karališku, nes jis turi puikų skonį. Rožinė lašiša, virtos, neturi specifinio žuvų skonio. Jei norite garuoti, žuvis reikia supjaustyti į kepsnius. Ir pagrindinė sultingų žuvų ruošimo paslaptis yra ta, kad į tinklelį reikia pridėti daržovių, būtent morkų. Sultingi kepsnių kepsniai, garsiu pusę valandos. Virti rožių lašišų kalorijų kiekis yra apie 140-150 kcal 100 g.

Kaip virti pora lėtoje viryklėje

Garuoti patiekalai laikomi sveikesniais ir mažai kaloringais. Šis virimo būdas tinka tiems, kurie nori numesti svorio arba apsiriboti dėl sveikatos problemų. Taip pat galite maitinti mažus vaikus šiais maisto gaminimo būdais. Tai bus teisingiausias sprendimas pirkti lėtą viryklę ir paruošti jį šiuo režimu, net jei nesate priklausęs pirmiau minėtiems žmonėms.

Kokia daugiakanalio funkcija leidžia garuoti

Beveik visi šio tipo šiuolaikiniai virtuvės prietaisai gali gaminti indus su garais. Rasti šį režimą nėra sunku ir rūpintis. Pavadinimas gali būti skirtingas, tačiau dažniausiai įrangos gamintojai naudoja „garų gaminimą“. Norėdami tai padaryti, naudokite specialią puodelį, esantį apačioje, vandens ir konteinerį su mažomis skylėmis, kur eina pagrindinis patiekalas.

Kaip veikia ši funkcija

Šio režimo veikimo principas yra gana paprastas. Į puodelį pilamas vanduo įkaitinamas iki virimo taško garo generatoriaus pagalba ir susidaro garas, kuris dedamas ant maisto iš viršaus, todėl virimas yra daug greitesnis nei virimo, kepimo ir kepimo metu. Visas kondensatas surenkamas į keptuvę. Norėdami sugadinti kažką beveik neįmanoma. Lėtai viryklė turi laikmačio ir vandens lygio indikatorių. Jei skystis užsiliepsnoja, prietaisas išsijungia, tada jį galima pridėti prie specialios skylės. Vietoj paprasto vandens galite naudoti arbatą, sultinį ar vyną.

Kaip virti pora lėtoje viryklėje

Visų pirma, turėtumėte ištirti savo elektros prietaisą, kad virimo metu nepraleiskite nieko ir nedarykite per daug. Tada, be abejonės, virimas bus labai lengvas. Su specialiu krepšiu galite kepti kiaušinius. Net ir naudojant šį režimą galite šildyti skystus ir a la carte patiekalus.

Produkto paruošimas

Pirmiausia, žinoma, privalote rūpintis patys ingredientai. Mėsa turėtų būti gerai nuplaunama ir išdžiovinta. Kiaušiniuose supilkite mažą skylę. Žiedinių kopūstų, kopūstų ir šparagų kopūstuose reikia nupjauti storus stiebus. Likę produktai gali būti palikti visai arba supjaustyti griežinėliais.

Virimo laikas

Kaip minėta pirmiau, naudojant lėtą viryklę ir garintuvo režimą, maistas virinamas labai greitai. Čia bus pateikiamas produktų sąrašas ir tikslus jų paruošimo laikas (nurodytas minutėmis). Galite imtis absoliučiai bet kokio skaičiaus produktų, sąrašas yra bendras šablonas.

Mėsa, paukštiena ir kiaušiniai:

• Manti (8–10 vienetų; 500 g) - 35–40.
• Koldūnai (450g) - 25–30.
• Vištienos filė (500g) - 20–25.
• Veršienos (500g) - 25–30.
• Avienos filė (500g) - 25.
• Kiaulienos filė, jautiena (500g) - 15–25.
• Vištiena (4–6 vnt.; 500g) - 18–20.
• Mėsos (20–25 vnt., 500g) - 15–18.
• Turkijos kotletai (300g) - 25–30.
• Veršienos kotletai (300g) - 25–30.
• Vištienos kojos (300g) - 25–30.
• Jautienos dešrelės (8 vnt. Be korpuso nuėmimo) - 8–13.
• Frankfurto dešros (8 vnt. Korpuso) - 8–10.
• Avienos pjaustymas (240g) - 25–30.
• Kietai virti kiaušiniai (10 vnt.) - 15–20.
• Minkšti virti kiaušiniai (10 vnt.) - 10–13.

Jūros gėrybės:

• Šaldytos krevetės (450 g) - 15–20.
• Raudonųjų jūros boso filė (400g) - 15–18.
• Šviežių jūros bosas (400g) - 17–25.
• Šaldyti kalmarai (600g) - 20–25.
• Mišiniai (1 kg) - 18–25.
• Shell omarų (2 vnt.) - 30–35.
• Upėtakis (300g) - 18–25.
• Tunus su gabalais (400g) - 25–30.
• Saito filė (300g) - 15–18.
• Nuluptos virtos sušaldytos salotų krevetės (500g) - 5.

Daržovės ir vaisiai (500 g):

• Morkos - 20–25.
• Šparagai - 30–40.
• Artišokai (4 vidutinio dydžio) - 40–45.
• Šparagų kopūstai (žiedynai) - 15–20.
• Žiediniai kopūstai (žiedynai) - 20–25.
• Briuselio kopūstai - 20-25.
• Kopūstai (griežinėliai) - 25-30.
• Šparagai - 30–40.
• Fenelis - 15–20.
• Skvošas - 15–20.
• Kohlrabi - 20–25.
• Bulvės - 20–25.
• Bulvės vienodose - 30–40.
• Kukurūzai (2 vnt.) - 55–60.
• Porai - 20-25.
• Sveiki grybai - 20–25.
• Griežinėliai - 5-10.
• Burokėliai - 40–60.
• Kinijos kopūstai (stiebai) - 6.
• Kinijos kopūstai (lapai) - 2–3.
• Brokoliai - 5–6.
• Baklažanai - 5–6.
• Žirniai - 4–5.
• Bulgarijos pipirai - 2-4.
• Špinatai - 5–6.
• Cukinija - 4–6.
• Obuoliai - 10–15.
• Kriaušės - 10–15.

Kas gali būti garinama lėtoje viryklėje

Galite padaryti daug populiarių patiekalų, tokių kaip koldūnai, koldūnai, manti, įvairūs pyragaičiai, įvairūs grūdai, daržovės bet kokiai mėsai ir naminiams paukščiams, plakta kiaušinėliai, omletas, vinigretė, mėsos, mėsos, keptuvės, ežys, ryžiai, bulvės, makaronai, ryžiai, bulvės, makaronai, įdaryti kopūstai, sūrio pyragai, šonkauliai, sparnai, kojos, krūtys, žuvys ir daug daugiau. Jei norite, kad maistas būtų labai skanus, laikykitės šių punktų:

1. Supilkite vandenį į dubenį yra geriau ne šalta, bet karšta, todėl maistas bus paruoštas labai greitai.
2. Žalias daržoves ar žalumynus įdėkite trumpą laiką, kitaip jie praranda savo spalvą.
3. Užšaldyti maisto produktai neturėtų būti atšildyti iš anksto, lėtai viryklė tai padarys daug greičiau.
4. Maistas krepšyje neturėtų būti uždarytas, kitaip garas negalės eiti į skyrių. Tai sukels problemų dėl technikos.
5. Pridėkite prieskonių prie maisto, o druska geriau pridėti prie jau paruošto patiekalo.

Kaip naudoti dvigubą katilą lėtoje viryklėje: žingsnis po žingsnio

• 1) Pirmiausia pasirūpinkite patiekalais, visi produktai turi būti paruošti teisingai.
• 2) Jei reikia greitai virti, tada šildyti vandenį, jei ne skubėti, skystis tinka bet kuriai temperatūrai.
• 3) Nuimkite indą ir įpilkite vandens į dubenį.
• 4) Įdėkite konteinerį atgal ir sudėkite sudedamąsias dalis.
• 5) Uždarykite dangtelį, pasirinkite režimą ir palaukite, kol signalas bus baigtas.

Garų ruošimo nauda

Garnyro funkcija šiame nuostabiame universaliame virtuvės įrenginyje bus patraukli visiems, ypač tiems, kurie jau buvo paminėti pradžioje - tie, kurie laikosi dietos pagal gydytojo nurodymus, neturintys laiko virti, turėtų valgyti teisę ir bet kokio amžiaus vaikus. Toliau pateikta informacija padės paaiškinti šį atskyrimą.

• Garinimas leidžia maistui išlaikyti visas naudingas savybes, spalvą, skonį, kvapą ir formą. Kepant šias savybes prarandamos, o kepant, jos taip pat gauna daug nenaudingų kalorijų.
• Tai greičiausias ir geriausias būdas virti. Palikite maistą ir atlikite kitus dalykus. Nutraukus „crock-pot“, jis praneš apie tai.
• Garuoti patiekalai lengvai įsisavina organizmą, neužkimšti šlakų ir toksinų, taip pat pagerina bendrą asmens fizinę ir moralinę būklę.
• Odos ir galvos odos atrodys sveikas, reguliariai valgant tokį maistą, taip pat pagerės imuninė sistema ir kūnas bus geros formos.
• Dažnai stresą, depresiją, apatiją ir nuovargį pabandykite valgyti tik garuose pagamintus patiekalus, kurie padės jums ramiau elgtis su gyvenimo sunkumais.

Apibendrinant, galime tvirtai pasakyti, kad lėtas viryklė su garinimo režimu palengvins jūsų gyvenimą ir bus labai naudingas jūsų virtuvės elementas.

Dvigubame katile, pagrindiniai patiekalų receptai

Pagrindinių patiekalų receptai

Dvigubame katile

Kirgizijos receptas garų kepimui. Maltoji mėsa gali būti iš avienos arba jautienos, įpilant riebalų arba kitų turimų riebalų, o tešla yra paprastas neraugintas koldūnai. Siūlau virti oromo dvigubame katile arba lėtoje viryklėje.

Tarp Korėjos receptų rasite daug baklažanų patiekalų. Šių daržovių populiarumas yra suprantamas - jie yra sveiki ir maistingi, lengvai paruošiami, o baklažanai mėgsta kulinarinius eksperimentus. Su mūsų receptu tai galite pamatyti paruošdami naują patiekalą - korėjiečių baklažaną.

Naminių sūrių troškinys su manų kruopomis ir bananais, garuose, tinka vaikams nuo 1 metų. Net jei jūsų kūdikiui nepatinka varškės, šis puodelis tikrai bus jo skonio.

Garo virtuve yra skanus ir sveikas patiekalas. Dėl manų kruopų ir plaktų baltymų, šokoladas yra labai subtilus, erdvus, idealiai tinka sveikiems ir kūdikių maistui. Maisto gaminimas yra paprastas.

Vištiena su grikiais ir grybais yra skanus ir sveikas mitybos patiekalas tiems, kurie žiūri į jų mitybą. Toks ritinys yra garinamas, vištienos mėsa yra sultinga, užpildas yra aromatinis.

Jei namų šeimininkė nori, kad namų meniu būtų naujiena, tada manti su mėsos įdaru yra visa tai, ką patinka visa šeima, ypač jos pusė.

Po Naujųjų metų šventės norite lengvo ir sveiko maisto. Tokiu atveju ištraukiu garlaivį ir virkite mėsos riešutus su bulvėmis. Patiekite juos su sojos padažu.

Skanūs virtos daržovės, pagaminti iš koldūnų tešlos. Paruoškite labai greitai. Hanum su daržovėmis, tinkančiomis vegetarams. Patiekalas nėra didelis kalorijų, todėl tiems, kurie žiūri jų skaičių, bus patenkinti.

Vištienos filė ir moliūgų skiltelės, virtos - maistinis, sveikas ir skanus patiekalas. Tokie vištienos kotletai yra sultingi ir puikiai tinka vaikų meniu. Tuo pačiu būdu virti kalakutienos filė bus ne mažiau skanus ir sveikas.

Khanas yra neraugintos tešlos ritinys (kaip mantas arba ravioli), garinamas ir supjaustytas į gabalus. Įdaras - mėsa, kartais su daržovėmis. Pagal šį receptą khanas virinamas su malta mėsa ir kopūstais.

Momo yra viena iš populiariausių ir skaniausių Tibeto tešlos su užpildu. Savo struktūroje jis primena koldūnus, raviolius, koldūnus ir pasižymi tuo, kad jis nėra virti vandenyje, bet yra garinamas.

Buriaatas kelia (buuzy) - patiekalas, panašus į manti, didelis sferinio formos pelmenas su viduryje esančia skylė, kuri paprastai yra garinama. Buryat kelia gana didelis, patiekalas yra sultingas, labai skanus ir patenkinamas.

Galbūt aš nežinau žmonių, kuriems nepatinka koldūnai ir manti. Taigi, galite įsivaizduoti, kad khanas yra „didelis mantas“. Tikriausiai nebūtina pasakyti, kaip skanus jis yra. Šis įdomus patiekalas pagamintas iš įvairių užpildų. Aš paruošsiu khaną su mėsa ir bulvėmis.

Žuvis ir bulvių padažai su menkėmis, virti dvigubame katile, puikiai tinka keptiems daržovėms.

Sveika mityba gali būti ne tik sveika, bet ir maloni, lengva. Norėdami įsitikinti, tai virkite garus vištienos kotletus lėtoje viryklėje. Garo maltų vištienos kotletų receptas yra labai lankstus ir leidžia jums sukurti naujas patiekalų versijas, derinant skirtingus produktus. Šį kartą valgome kotletus su žalumynais.

Šiandien ant mūsų stalo - Azija ir konkrečiai - Vietnamas. Mėsos rutuliukai bus ruošiami ryžių popieriuje. Įmonių receptas „Saigon“ kavinė. Panašus patiekalas egzistuoja Kinijoje, dim sum yra bendras tokio tipo užkandžių pavadinimas, galbūt populiariausias maisto produktas Kinijoje.

Jautiena ir inkstai tarnauja kaip tokių garų mėsos pyragaičių užpildas, o pyragas yra pagamintas iš trumpos tešlos.

Žaliosios pupelės yra garinamos ir sumaišytos su imbiero ir česnakų padažu.

Labai paprastas receptas, skirtas greitai paslėptiems kopūstams gaminti. Siūlau virti porai, lėtai viryklėje.

Brokoliai yra garinami, pripildyti aliejaus padažu. Patiekiami brokoliai su sūriu.

Ešerių filė bus paruošta keletą minučių. Žuvies kompanija padarys nuostabų moliūgą, kuris po virimo suskaido į spageti panašius pluoštus. (Šis moliūgų „spageti skvošas“ yra panašus į geltoną skvošą.) Grybai auga lauke, kvapni. Viduržemio jūros regiono saldaus rauginto padažo (agro ilgio padažas) versija yra pagaminta iš česnako skonio alyvuogių aliejaus su actu ir cukrumi.

Karpių arba kitų žuvų dvigubame katile ruošimas yra labai paprastas. Šis patiekalas bus ne tik naudingas, bet tikrai skanus, nes virtos žuvys vis dar skonis skiriasi nuo įprastų virtų žuvų.

Šis receptas tinka net tiems, kurie yra abejingi moliūgui. Išbandę šį patiekalą, pakeisite savo mintis apie laukų karalienę - moliūgą. Labai skanus ir sultingas moliūgas. Net vaikai, kurie nėra entuziastingi dėl daržovių tyrės, valgys šiuos abu skruostus.

Pagrindinis šio recepto „druska“ yra manti gražiai sukti.

Sveikas maistas turi būti skanus. Puikus pavyzdys yra šis receptas daržovių keptuvėms su sūriu. Paruošti cukinijų, baklažanų ir saldžiųjų pipirų garo puodą.

Šis patiekalas ruošiamas taip, kaip mano vyras sutvarkė - jo vaikystės skonis ir receptas. Labai skanus ir patenkinamas, o svarbiausia khanumo receptas - jo paprastumas.

Tuo atveju, kai norite kažką patenkinti, bet ne stovėti prie viryklės. Dviguboje katilinėje mėsa yra sultinga, bulvės yra kvapios ir minkštos.

Filė išpjauna ir įdaryta riešutų įdaru, po to valcuojama į ritinį ir garinama. Vištienos ritinius su užpildu įvertins sveiko maisto mėgėjai.

Mėsos arba virtos pyragaičiai gaminami iš mažų jūros žuvų (pavyzdžiui, šprotų), su ryžiais, žaliais svogūnais ir prieskoniais.

Garintos daržovės yra ne tik greitas ir labai sveikas maistas. Šis terminio apdorojimo metodas išsaugo daržovių skonį ir aromatą. Tinkamai virti virtos daržovės yra geros. Ir labiau papildytas padažas! Šiame recepte siūlomas padažas puikiai tinka Briuselio kopūstams, brokoliams, žaliosioms pupelėms, bulvėms. Padažas „Vinaigrette“ puikiai tinka ne tik daržovėms, bet ir žuvims bei mėsai.

Menkės garinamos ir patiekiamos su daržovių garnyru.

Garinti brokoliai patiekiami kaip šalutinis patiekalas arba kaip starteris. Brokolių su citrina padažas suteikia patiekalui ypatingą skonį.

Dvigubame katile virtos žuvys, marinuotos citrina, česnaku ir prieskoniais, stebina sultingumu ir natūraliu skoniu, o daržovės subtiliai papildo skonio harmoniją, tuo pačiu didindamos patiekalo sotumą.

Tradiciškai, manty yra pagamintas iš tešlos, su įvairių užpildų. Tačiau yra ir netradicinių būdų gaminti šį labai skanų patiekalą. Mes Jums siūlome receptą "Pomidorai". Tai manti su mėsos įdaru, kuriam nereikia minkyti tešlos, įdaryti pomidorai, garinti.

Mitybos patiekalas iš pūslelės lėtoje viryklėje, garuose. Pasiruošimas yra labai paprastas.

Baltos žuvies filė yra garinama kokoso padaže.

Sveiki visi! Skanus ir sveikas maistas. Šiandien ji bus virtos vištienos kotletai. Šis receptas nėra sudėtingas, jums net nereikia dvigubo katilo, jis gali būti lengvai pastatytas iš improvizuotų priemonių.

Mano nuomone, dvigubuose katiluose košė yra daug konkurencingesnė nei viryklėje. Norėdami košė pasirodė tinkamas nuoseklumas, jums reikia tinkamai išlaikyti proporcijas. Kukurūzų košė yra puikus pusryčiai visai šeimai.

Baklažanai su česnakais, žaliais svogūnais, sezamo ir sojos padažu - kvapni, aštrūs ir aštrūs. Tai pradinis ir šalutinis patiekalas. Jie yra geri, karšti ir šalti. Atraskite naują patiekalą ir naujus skonius - virtus baklažanus korėjiečių kalba.

Šiandien kepame orkaitėje su garų šonine lėkštele iš daržovių, tačiau tai nebus paprasta žuvis. Šiandienos receptas idealiai tinka tiems, kurie mėgsta žuvis, bet nekenčia kovoti su svarstyklėmis. Mes kepti dorado druskos.

Iš maltos mėsos pagaminti produktai, taip pat vienkartinė mėsa, kepti, troškinti, kepti ir garinti. Paruoškite natūralios maltos mėsos produktus, duoną (mėsos), sumuštą kiaušinį (koldūnus).

Naudingiausias būdas virti yra garinamas. Šis patiekalas taip pat yra labai patenkintas.

Duonos pudingas tradiciškai gaminamas iš duonos gabaliukų su įvairiais priedais. Be duonos, į šį pudingą įdėta makaronų, razinų ir prieskonių. Paruošimas pudingui dvigubame katile.

Skanūs, sultingi ir minkšti kalakutai ir ryžių padažai! Aš gaminu iš filė, todėl šis patiekalas yra naudingesnis ir mažai kaloringas. Geriausia patiekti kalakutienos su virtomis daržovėmis, tada jūsų pietūs bus lengvi, sveiki ir labai skanūs! Bon apetitą!

Įvairovės dėl Uzbekistano virtuvės temos. Namų ruošimas dvigubame katile.

Skaniai kepkite ant kepimo ant grotelių, todėl nereikia skrudinti ar atlikti kitų sudėtingų operacijų, tiesiog trinti paltusų filė improvizuotais prieskoniais ir pakepinti atviroje ugnyje.

Jūros boso paruošimas dvigubame katile, ant bananų lapo, po aštriu padažu. Patiekiama žuvimi su pikantišku padažu.

Visos teisės į medžiagą svetainėje www.RussianFood.com yra saugomos pagal galiojančius įstatymus. Naudojant bet kokias šios svetainės medžiagas, hipersaitas į www.RussianFood.com yra privalomas.

Svetainės administracija neatsako už pirmiau minėtų receptų taikymo rezultatus, jų paruošimo metodus, kulinarijos ir kitas rekomendacijas, išteklių, kuriems pateikiamos nuorodos, efektyvumą ir reklamos turinį. Svetainės administracija gali nepritarti svetainių www.RussianFood.com straipsnių autorių nuomonei

Ši svetainė naudoja slapukus, kad suteiktų jums geriausią įmanomą aptarnavimą. Buvę svetainėje, jūs sutinkate su asmens duomenų tvarkymo vietos politika. Sutinku

Multicooker: Steamed Diet Receptai

Dieta yra svarbi daugeliui, ne tik kaip svorio mažinimo būdas. Tai padeda sveikai gyventi. Sumažinus maisto riebalų kiekį, sumažėja patiekalų kalorijų kiekis, leidžia geriau įsisavinti. Lėtoje viryklėje galima lengvai įgyvendinti garų patiekalų receptus dietai, be didelių pastangų.

Paprastai tai patiekalai iš daržovių, mėsos, žuvies. Paprastai jie rengiami pagal tą pačią schemą. Kepimo trukmės skirtumas priklauso nuo patiekalo sudėtingumo, produkto savybių. Svarbu suprasti pasirengimo technologiją, kad būtų sukurtas unikalus universalus receptas.

Garintos daržovės

Tai vienas iš mitybos patiekalų. Daržovės atrenkamos tiek šviežios, tiek sušaldytos. Paprastai tai yra ankštiniai, pipirai, bulvės, cukinijos, pomidorai, kopūstai, moliūgai, morkos. Jie valo žarnyną, greitai prisotina kūną ir yra geras šalutinis patiekalas.

Jie gaminami be aliejaus ir prieskonių, kurie nerekomenduojami vartojant bet kokią dietą (prieskoniai padidina apetitą). Jei daržovės užšaldomos, kepimo laikas šiuo atveju padidėja. Receptas yra paprastas.

Į dubenėlį pilamas 1 litras vandens, dedamas garų indas.

Konteineryje išdėstytos daržovės, sūdytos pagal skonį.

Jie ruošiasi pusvalandį režimu „Garinimas“.

Po pyptelėjimo patikrinamas pasirengimas, prireikus pridedamas laikas.

Be gatavų daržovių, galite pridėti liesos grietinėlės, sviesto.

Garintos žuvys

Gerai ruošia daugiakanalius garintus žuvų receptus. Bet kokia žuvis, netgi raudona, išlaiko savo skonį ir sultingumą, ypač jei ji suvyniota į foliją (virti atviru ar uždaru būdu). Skaniausios žuvys yra upėtakis.

Geriausiai tinka mažai riebalų turinčioms žuvims. Tai nebūtina papildomai mirkyti prieskoniuose. Norėdami pagerinti skonį, galite pabarstyti citrinos sultimis ir marinuoti vieną valandą.

Pusę stiklinės vandens pilamas į daugiakanalio indą.

Įdėtas garų indas. Žuvis supakuota į foliją. Folija gali būti atvira viršuje arba visiškai uždaryta.

Pirmuoju atveju kepimo laikas yra trisdešimt minučių, antroje - keturiasdešimt. Jei lėtai viryklė turi nedidelį pajėgumą, laikas gali būti padidintas dešimt minučių.

• Paruoštas kepsnys gerai dera su daržovėmis. Jis gali būti pagardintas padažu, grietine.

Garuota mėsa

Naminiai paukščiai geriausiai tinka bet kokiai dietai. Su juo galite gauti daug nepriklausomų ir pagrindinių patiekalų, kuriems reikalingas garnyras.

Daugiafunkciniai daugiakanalės dietos receptai porai leis jums virti pakankamai greitai. Tačiau tai būtina sumažinti mėsą į mažus gabalus.

Vienas iš skaniausių patiekalų, kuriuos galite gaminti atostogoms ir tik kasdien, yra vištiena su pomidorais ir sūriu. Skirtingai nuo virimo orkaitėje, šis lėtos viryklės patiekalas yra gana minkštas, sultingas, ne pernelyg ilgas.

Kaip mėsa tinka penki šimtai gramų krūties, o sūris yra parenkamas iš mažai riebalų turinčių veislių. Pomidorai (trys gabalai) ir sūris (du šimtai gramų) nebus dekoruoti vištiena. Jie tarnauja daugiau kaip marinatas, su kuriuo mirkomas paukštis.

Mėsos garavimas lėtoje viryklėje

Prieš gaminant maistą, mėsa turi būti plaunama ir supjaustyta per pluoštą.

Siekiant pagerinti skonį, paukštis marinuojamas vėsioje vietoje maždaug šešias valandas. Kaip marinatas, citrinos sultys, garstyčios, sojos padažas.

Galutinį marinatą galite įsigyti mažiausiomis prieskoniais.

Garuota mėsa lėtoje viryklėje

Archyvas: „Steamed“ į „Multivarke“

Receptai pora „Panasonic“ indai „Redmond“, „Polaris“, „Scarlet“, „Mulinex“, „Witek“ ir kiti modeliai su nuotraukomis. Kaip virti virtos mėsos viryklių kotletai, daržovės, žuvis, mėsa, vištiena, bulvės. Garo paviršiumi skaniuose ir paprastuose mitybos patiekaluose.

Garintos daržovės lėtoje viryklėje

Pirtyje, „Redmond“, „Polaris“, „Scarlet“, „Mulinex“ ir kituose modeliuose virtos daržovės yra puiki idėja tiems, kurie mėgsta įvairius mitybos patiekalus, taip pat ir vaikui. Ypač todėl, kad visuose daugiakančeriuose yra įrengta garų virimo programa ir specialus garintuvo indas, turintis dubenį su skylėmis. Kokios daržovės... Kitas →

Cukinijos garavo lėtoje viryklėje - receptas, kaip virėjas

Jei niekada nevalgėte cukinijų, virtų lėtoje viryklėje, rekomenduojame tai padaryti. Ši dieta ir mažo kaloringumo daržovių patiekalas! Švelnus nepastebimas skonis skiriasi. Suporuotas cukinijos gali būti patiekiamos su alyvuogių aliejumi, mėgstamu padažu, grietine arba kūdikių jogurtu. Greitai kepkite skvošą. Kepimo metu galite saugiai pasikalbėti su... Kitas →

Vištienos smulkinimas lėtoje viryklėje - receptai, ką ruošti

Ką galima greitai virti iš smulkinto vištienos lėtoje viryklėje? Paprastų pagrindinių patiekalų ruošimas - ryžiai su malta mėsa ir mėsos. Receptai tinka gaminti „Redmond“, „Panasonic“, „Philips“, „Polaris“ ir kituose modeliuose. Smulkios vištienos ingredientai su ryžiais lėtoje viryklėje: vištienos smulkinimas - 300 g; ryžiai - 2,5 puodelio; lemputė -... Kitas →

Cukrinių runkelių daugiamatė - receptas

Runkeliai daugiafunkciniame skydelyje („Panasonic“, „Redmond“, „Polaris“, „Scarlet“, „Mulinex“, „Witek“, „Philips“ ir kiti modeliai) gali būti virinami įvairiais būdais. Jis gali būti virinamas salotoms, troškintas su įvairiomis daržovėmis arba be jų, virkite borschtą ir skanius burokėlių sriuba. Apsvarstykite visus būdus, su kuriais jūs galite be rūpesčių virti runkelių lėtoje viryklėje. Jums tereikia... Next →

Dujiniai mėsos taukai lėtoje viryklėje - receptas, kaip virėjas

Virti virtos virtos mėsos, esančios multikokeryje („Panasonic“, „Redmond“, „Polaris“, „Scarlet“, „Mulinex“, „Witek“, „Philips“ ir kiti modeliai), yra ypač naudingos vaikui ir tiems, kurie laikosi griežtos dietos. Vaikams mėsos gaminimas yra geriausias iš šviežios mėsos. Tada jie yra gana sultingi su maloniu kvapu. Galite pridėti ryžių, grikių,… Kitas →

Sūrio pyragaičiai lėtoje viryklėje iš varškės - klasikiniai ir virtos receptai,

Paruoškite sūrių pyragus lėtoje viryklėje („Polaris“, „Panasonic“, „Redmond“ ir kituose modeliuose) pusryčiams - tai nepaprastai populiarus patiekalas iš Ukrainos ir Rusijos. Paruoškite sūrių pyragus iš įvairių sūrio priedų, pavyzdžiui, riešutų, džiovintų abrikosų ir pan. Ir įvairaus saldaus padažo naudojimas suteikia jiems skanų skonį. Pirmasis receptas sūrių pyragams gaminti lėtoje viryklėje yra su cukruotais vaisiais. Sūrio pyragų ingredientai... Next →

Sterletas lėtoje viryklėje - skanus sterletų receptas

„Sterlet“ lėtoje viryklėje („Panasonic“, „Redmond“, „Polaris“, „Scarlet“, „Mulinex“, „Witek“, „Philips“ ir kiti modeliai) gali būti ruošiamas ne tik šventinei šventei, bet ir šventinei šeimos vakarienei. Tie, kurie nori virti iš sterletinės sriubos, gali susipažinti su virimo receptu. Taip pat galite pagaminti užpildo indą iš sterleto. Jis pasirodys neįprastai skanus. Dabar mes siūlome... Kitas →

Kaip virti vinigretę lėtoje viryklėje - receptas

Paprastą ir nesudėtingą salotų patiekalą - lėtos viryklės („Panasonic“, „Redmond“, „Polaris“, „Scarlet“, „Moulinex“, „Witek“, „Philips“ ir kiti modeliai) vinigretė yra labai lengva paruošti. MV, užvirinkite daržoves, taip pat pora garo krepšyje. Kuris iš šių būdų pasirinkti - nuspręskite sau. Pavyzdžiui, galite... Next →

Vištienos kotletai troškintame multicooker - receptas, kaip virėjas

Virtos vištienos padažai, pagaminti garuose (Panasonic, Redmond, Polaris, Scarlet, Mulinex, Witek, Philips ir kiti modeliai), yra pilnas dietinis produktas. Greitai virti virtos vištienos kepurėlės lėtoje viryklėje. Vištienos baltymai yra daug daugiau nei jautienos. Vaikams labai naudinga. Garų viryklės garų viryklės receptas yra labai... Kitas →

Garinti patiekalai

Garuoti patiekalai tampa vis populiaresni. Iš pradžių juos lydėjo tik tie, kurie kruopščiai sėdi ant dietos. Bet dabar sveika gyvensena ir visai populiarėja, o dabar, tikriausiai, visi namuose turi dvigubą katilą arba lėtą viryklę su garų funkcija. Ne tik nauda pritraukia garo maisto mėgėjus, bet ir laiko, skirto jo ruošimui. Kviečiu apsilankyti šiame skyriuje ir pažiūrėti sau. Jūs susipažinsite ne tik su naujais receptais, bet ir su originaliais ir paprastais virimo būdais.

Pirtys virtos lėtoje viryklėje

Daugiakanalio magijos pagalbininkas ne visada atitinka jo savininko lūkesčius. Dažniausiai skundai susiję su kepimu. Daugelis krosnių neturi šio režimo, o tie, kurie yra su jais aprūpinti, dažnai nepavyksta. Kaip rezultatas, kepimo pasirodo pusiau kepta, tešla patenka, ji gali pasirodyti sudegintos pusės arba apačioje. Susipažinę situacija?

Kiauliena su garintu padažu lėtoje viryklėje

Mėsa yra gana dažnas mūsų stalo svečias, ir kiekvieną kartą, kai stengiuosi gaminti kažką naujo iš jo. Šį kartą susidūriau su kepsnys, pagardintas padažu. Aš nusprendžiau jį virti ir visiškai nesigailėjau, todėl su jumis pasidalinu šį įdomų patiekalą. Garuota kiauliena buvo labai švelnus ir skanus, pažodžiui lydantis burnoje.

Koldūnai su garintomis uogomis lėtoje viryklėje

Vasarą vyšnių ir raudonųjų serbentų uogos visuomet virsta garintomis koldūnais su uogomis lėtoje viryklėje. Apibūdinamas skonis - palyginkite su paprastais virtais koldūnais vandenyje. Sultys neperkrauna, bet visa išlieka viduje, paaiškėja sultinga, saldus ir skanus. Šio patiekalo aromatas ir nauda yra labai dideli.

Paauglių varškės bandelės lėtoje viryklėje

Garuoti, galite virti daug tešlos patiekalų. Tai yra Azijos manti, rusų koldūnai, kinų mantou bandelės, Korėjos pigos, nekalbant apie kotletus, pjausnius ir raudonąsias žuvis. Virimo garo bandelės nebus sunku. Produktai, kurie buvo virtos puodelyje, yra lengvi, tešla yra smulkiai akyta, gerai pakilusi

Kinijos garo bandelės

Kinų virtuvė yra tokia pat įvairi, kaip ir bet kuri kita. Šalia pikantiškų, aštrių užkandžių ir pikantiškų karštų sriubų, šalia patiekalų su neutraliu skoniu. Pavyzdžiui, garo bandelės. Iš pirmo žvilgsnio tai yra paprastas mielių tešlos koldūnas, virtas. Bet iš tikrųjų, jei nežinote virimo subtilybių, vietoj apvalios, elastingos bandelės, galite gauti suskaldytą

Garuoti žuvų kotletai lėtoje viryklėje - receptai

Garūs patiekalai nėra labai reikalingi tarp mūsų šeimininkų, nors daugeliui šaltinių garų patiekalai yra labai naudingi, nei kepti su auksiniu pluta. Siūlau virti žuvies pyragaičius, kurie buvo virtos. Pats gaminimo procesas yra paprastas ir nereikalauja daug laiko, jei turite paruoštą žuvies filė ar malti, kurį galima įsigyti bet kuriuo metu

Garinimas lėtoje viryklėje

Tapęs sveikos mitybos čempionu, žmogus pašalina keptus ir troškintus maisto produktus iš savo mitybos. Mityba apima įvairius patiekalus, garus, kurie gali būti skanūs ir sveiki.

Ir čia jūs negalite padaryti be lėtos viryklės - ištikimas asistentas virtuvėje. Netgi lengva paruošti keletą patiekalų lėtos viryklės pietuose.

Garinti patiekalai

Į sąrašą įtraukiami tradiciškai tik porai paruošti patiekalai: Centrinės Azijos manti, visų rūšių kinų virtos koldūnai, pyragai ir bandelės. Žuvis, paukštiena, maltos mėsos, daržovės - visi šie produktai virsta patiekalais. Žinoma, kai garuose virinama lėtai viryklė, maistui nėra trapios plutos, atrodo mažiau apetitinga.

Tačiau garų patiekalų skonis visada gali būti sustiprintas, pabrėžtas ir įvairus su padažais. Tai gali būti, pavyzdžiui, tik pagardinta grietinė arba žalias padažas, pavyzdžiui, pesto. Daugelis garų patiekalų yra papuošti sojos padažo mišiniu su imbieru, karštais pipirais ir sezamo aliejumi.

Mėsos, virtos, lengvos ir sultingos, nėra riebalų perteklių, todėl jį lengvai absorbuoja mūsų kūnas. Dėl tokios mėsos turite paruošti daržovių garnyrą, patiekti padažu arba salotomis.

Beveik bet kokie prieskoniai darys, pavyzdžiui, veršienos skonis geriau išryškins džiovintas žoleles rozmarinu ir čiobreliais, kiaulienos atveju galite pasiimti česnako, braškių, imbiero. Jei vištiena ar kalakutiena yra virti, į marinatą įskaičiuoti kmynai, karis, itališkos žolės, bet jūs galite pasiimti koriandro, česnako ir cinamono antis ar žąsų. Svarbiausia sąlyga - prieskoniai turėtų tik pabrėžti, o ne pertraukti mėsos skonį.

Garuoti patiekalai lėtoje viryklėje

Vyšnių koldūnai

Tai užtruks: 700 g kviečių miltų, 500 ml kefyro, druskos, 1 arbatinio šaukštelio sodos, 500 g vyšnių su akmeniu, cukraus pagal skonį.

• Sumaišykite sodą ir druską su kefyru.
• Išsijokite miltus, nuspauskite vidurį ir įpilkite kefyro.
• Minkyti tešlą ir palikti 30-40 minučių.
• Išmaišykite tešlą ant 0,5 cm storio lentos ir supjaustykite juos apskritimais.
• Įdėkite vyšnių ant tešlos, suspauskite kraštus ir virkite porą 6-8 minučių.
• Koldūnai yra minkšti, sultingi, erdvūs ir neįtikėtinai skanūs.

Jei norite virti žuvies kepsnius lėtoje viryklėje, juos reikia marinuoti 20 minučių, o po to įpilkite vandens į lėtos viryklės dubenėlį į ženklą, įdėkite žuvis į garo krepšelį ir nustatykite virimo režimą 30 minučių.

Visada naudinga galimybė - bet kokios daržovės, garinamos lėtoje viryklėje. Tiek šviežios, tiek šaldytos daržovės yra puikiai paruoštos. Prieš įdėdami juos į daugiafunkcinį krepšį, paruoštas daržovių mišinys turėtų būti sūdytas jūros druska ir prieskoniais prieskoniais. „Steaming“ režimas nustatytas 20 minučių.

Garo paviršiumi lėtoje viryklėje - visada ant stalo skanus ir sveikas maistas.

Tinkamas lieknėjimas ir lėtas viryklė

Kadangi kepant lėtoje viryklėje sviesto nereikia naudoti, maisto kalorijų kiekis gerokai sumažėja. Jis taip pat naudingas tuo pačiu metu esant skrandžio, žarnyno, kasos, tulžies pūslės ligoms.

Tuo pačiu metu terminis apdorojimas padeda išsaugoti vitaminų ir antioksidantų daržovių, vaisių ir žalumynų. Indai turi originalų skonį, nes produktai yra mirkomi savo sultyse. Tai padeda jiems įsigyti turtingesnį ir natūralesnį atspalvį, kuriam nereikia pridėti skonio stipriklių.

„Multicooker“ leidžia virti košę lėtos virimo režimu arba rūkymu. Pirma, pilamas tinkamas vandens kiekis kambario temperatūroje. Jis taip pat gali būti maišomas su pienu. Užpildomi grūdai ir būtini papildai. Pasirinkę pageidaujamą režimą, jokių papildomų veiksmų nereikia. Kashi neužsidega, jiems nereikia sekti.

Kepimo virimas lėtoje viryklėje

Svorio netekimui galite gaminti sveikus ir skanius košė iš avižų grūdų. Tai užtruks:

• pusė puodelio avižinių;
• pusantros stiklinės vandens;
• šaukštelis linų sėklų;
• šaukštelis avižų sėlenų;
• vienas obuolys, supjaustytas;
• pusė šaukštelio cinamono;
• Stevia tabletės 5 vnt.

Visos sudedamosios dalys turi būti įdėtos į daugiakanalės dubenėlį ir pasirinkite Avižinių dribsnių režimą, po to paliktos šildyti dar 10 minučių.

Avižinių dribsnių virimas lėtoje viryklėje

Troškinti kopūstai gali būti puikus patiekalas. Ji labai paprasta. Būtina:

• pusė kopūstų;
• 1 didelis svogūnas;
• 1 morkos;
• 1 paprikos paprikos;
• pusę stiklinės vandens;
• 2 šaukštai pomidorų pasta;
• šaukštelis druskos be viršaus;
• pusė šaukštelio cukraus.

Svogūnai supjaustyti į plonus žiedus, morkas ir pipirus - šiaudai. Kopūstai nashinkovat. Lėtoje viryklėje tokį patiekalą galima virti visiškai be aliejaus, bet jei pageidaujate, galite iš anksto kepti svogūnus ir morkas. „Fry“ režimu trunka 10 minučių, jums reikės 1 šaukštas aliejaus ir tokio paties vandens kiekio. Be šio pradinio etapo kalorijų skaičius bus mažesnis, o skonis nepasikeis.

Virimas kopūstų troškinys lėtoje viryklėje

Visi supjaustyti daržovės ir kiti komponentai yra įdedami į dubenį, įeina režimas „Nutildymas“. Galų gale galite pridėti druskos (jei reikia), žirnius, lauro lapus. Patiekiant patiekalą, reikia pabarstyti smulkiai supjaustais žalumynais.

Daržovių sriuba su mažiausiai kalorijų gerai maitina ir tiekia organizmui esminius pluoštus, vitaminus ir mikroelementus. Kad tai padarytumėte, reikia:

• 300 g moliūgų;
• 300 g skvošas;
• stikline vandens;
• pusiau svogūnai;
• 10 g sviesto;
• 5 g sauso čiobrelių;
• pusė šaukštelio druskos;
• šaukštas natūralaus graikų jogurto.

Daržovių sriuba

Svogūnai supjaustyti kubeliais ir 7 minutes užpurškiami sviestu „Kepimo“ režimu. Pridėti moliūgų ir moliūgų, supjaustytų, vandens, druskos ir čiobrelių. Kuko „Daržovių“ režimu, tada įveikite maišytuvą. Patiekite su graikų jogurtu. Jei reikia, pabarstykite šaukštą tarkuoto sūrio.

Mityba porai svorio netekimas yra nurodyta virškinimo sistemos, inkstų, kartu su diabetu sergantiems ligoniams po operacijos. Jis padeda numesti svorį nesukeliant pavojaus sveikatai, atjaunina kūną. Papildoma priemoka yra pagerinti odos išvaizdą, nuvalyti plaukus ir nebūti plaukų slinkimo. Svoris mažėja lėtai, bet pastoviai.

Dietos pagrindas - daržovės be krakmolo: žiediniai kopūstai, cukinijos, morkos, brokoliai, moliūgai, žaliosios pupelės. Jie turėtų būti patiekiami kaip vištienos, žuvies, kalakutienos, kurios taip pat apdorojamos garais, šalutinis patiekalas. Galite iš anksto supjaustyti griežinėliais arba pagardinti kepsnius, mėsos. Siekiant pagerinti skonį, naudojamas sojos padažas, citrinų sultys, žalumynai (švieži ir sausi).

Daržovių garinimas

Pusryčiams galite pasirinkti košė be cukraus ar varškės su jogurtu. Kaip du užkandžiai tarp pagrindinių patiekalų gali būti vaisiai (apie 200 g). Prieš miegą rekomenduojama išgerti stiklinę fermentuoto pieno gėrimo. Svarbu, kad daržovės (išskyrus bulves) būtų suvartojamos 300–400 g porcijai, o tai padeda nejausti alkio. Dieta papildo pomidorų, agurkų ir paprikų salotas, pagardintas arbatiniu šaukšteliu augalinio aliejaus ir citrinos sulčių.

Išskirta iš meniu:

• cukrus, pyragai, pyragai, sausainiai, saldainiai, vafliai;
• Konservai, marinatai;
• margarinas, plitimas, gyvūnų riebalai;
• kiauliena, jautiena su riebalais, paukštienos oda, antis;
• greitas maistas, traškučiai;
• parduotuvių padažai;
• ridikėliai, ridikėliai, druskos;
• alkoholiniai gėrimai, saldus sodas.

Be daržovių, mėsos ir žuvų garų patiekalų, maistui leidžiama:

• košė, pagaminta iš avižų, grikių, perlų miežių, juodųjų arba rudųjų ryžių 1 kartą per dieną, kietųjų kviečių makaronai ne daugiau kaip kartą per savaitę;
• antraisiais ruginės duonos ar sėlenų gabaliukais;
• pirmieji kursai: daržovių sriubos, borschtas, burokėlių sriuba;
• stevija kaip cukraus pakaitalas, 2 arbatiniai šaukšteliai medaus;
• iš viso 30 ml vandens 1 kg kūno svorio, jis išgeriamas stiklyje 30 minučių prieš šiltą maistą, įpilant citrinos sulčių;
• žaliosios arbatos, iš mėtų lapų, citrinų balzamo, juodųjų serbentų, spanguolių, šaltalankio, tarkuoto imbiero gėrimo (nuo maisto suvartojimo iki gėrimų turėtų praeiti valandą);
• jogurtas, raugintas pienas, kefyras, varškė 2-5%;
• uogos ir vaisiai, išskyrus vynuoges ir bananus;
• 1 kiaušinis per dieną virimui, garo omletas.

Pavyzdiniai pusryčiai gali būti:

• avižiniai dribsniai su kriaušėmis ir cinamonu;
• moliūgų košė su grūdais;
• ryžių keptuvė su obuoliais;
• virtos sūrio pyragai;
• grikių košė su slyvomis;
• garo omletas su žalumynais;
• miežių pieno košė.

Pusryčių galimybės lėtoje viryklėje

Pietūs šie patiekalai tinka:

• moliūgų sriuba, vištienos krūtinėlės ir virtos brokoliai;
• borschas su pupelėmis, kalakutiena, agurkai ir pomidorų salotos;
• burokėlių sriuba, įdaryti cukinijos, virtos;
• daržovių sriuba, garų menkės su žolelėmis ir morkomis;
• žuvų sriuba su perlų miežiais, daržovių troškintais garais;
• brokolių sriuba, žuvies mėsos, lapiniai žalumynai, agurkai;
• kopūstų sriuba, virtos vištienos ir burokėliai.

Borschas su pupelėmis ir virtomis kalakutienos mėsainiais

Vakarienei galite virėjas:

• virtos žuvies filė; šviežios daržovių salotos;
• vinigretė, vištienos garų padažai;
• žiediniai kopūstai, garinti žolelėmis ir sūriu, kiaušinėliai;
• vištienos sifloras garuose agurkuose su petražolėmis, garų morkų salotomis ir žirneliais;
• įdaryti paprikos;
• žuvies pyragai su pomidorų, paprikos ir sūrio salotomis;
• virtos vištienos krūtinėlės su skrebučiais ant salotų lapų, pabarstyti šaukštu tarkuoto sūrio.

Žiediniai kopūstai ir žuvies filė, virti lėtoje viryklėje

Skaitykite daugiau mūsų straipsnyje apie svorio praradimą ir daugiakanalio pagalbą šiame procese.

Skaitykite šiame straipsnyje.

Valgymo nauda lėtoje viryklėje

Daugiakanalio principas yra išlaikyti nustatytą temperatūrą ir naudoti garą virimui. Šis metodas idealiai tinka žmonėms, kontroliuojantiems kūno svorį. Kadangi troškinant nereikia naudoti aliejaus, maisto kalorijų kiekis gerokai sumažėja. Galimybė neįtraukti skrudinimo taip pat yra naudinga, jei sergama susijusiomis skrandžio, žarnyno, kasos, tulžies pūslės ligomis.

Švelnus terminis apdorojimas uždaroje erdvėje padeda išlaikyti kiek įmanoma daugiau daržovių, vaisių ir žaliųjų vitaminų ir antioksidantų. Indai turi originalų skonį, nes produktai yra mirkomi garsiomis sultimis. Tai padeda jiems įsigyti turtingesnį ir natūralesnį atspalvį, kuriam nereikia pridėti skonio stipriklių.

Bet kuriai namų šeimininkei svarbu, kad pakanka nuplauti ir supjaustyti bet kokius produktus ir paleisti laikmatį, o likusiai virimo proceso daliai nereikia tiesioginio dalyvavimo. Baigtas patiekalas gali būti paliktas šildyti, bet kuriuo metu bus karštas. Taip pat yra uždelsta paleidimo funkcija. Svarbus privalumas: daugiakanalis gali būti naudojamas bet kurioje vietoje, kurioje yra elektros lizdas.

Ir čia yra daugiau apie svorio netekimo blynus.

Dietiniai receptai tinkamam mitybai

Jei gerai tyrinėjate šį prietaisą, jis gali visiškai pakeisti bet kurią plokštelę.

„Multicooker“ leidžia virti košę lėtos virimo režimu arba rūkymu. Todėl skonis yra panašus į krosnyje virinamus. Pirma, pilamas tinkamas vandens kiekis kambario temperatūroje. Jis taip pat gali būti maišomas su pienu. Užpildomi grūdai ir būtini papildai. Pasirinkę pageidaujamą režimą, jokių papildomų veiksmų nereikia. Kashi neužsidega, jiems nereikia sekti.

Lėtos viryklės lieknėjimui galite gaminti sveikus ir skanius košės grūdus. Tam reikės:

• pusė puodelio avižinių;
• pusantros stiklinės vandens;
• šaukštelis linų sėklų;
• šaukštelis avižų sėlenų;
• 1 obuolys, supjaustyti;
• pusė šaukštelio cinamono;
• 5 tabletės.

Visos sudedamosios dalys turi būti įdėtos į daugiakanalės dubenėlį ir pasirinkite Avižinių dribsnių režimą, po to paliktos šildyti dar 10 minučių.

Avižiniai dribsniai virti lėtoje viryklėje

Daržovės

Troškinti kopūstai gali būti puikus patiekalas. Ji labai paprasta. Šiam patiekalui reikia:

• pusė kopūstų;
• 1 didelis svogūnas;
• 1 morkos;
• 1 paprikos paprikos;
• pusę stiklinės vandens;
• du šaukštai pomidorų pasta;
• šaukštelis druskos be viršaus;
• pusė šaukštelio cukraus.

Svogūnai supjaustyti į plonus žiedus, morkas ir pipirus - šiaudai. Kopūstai nashinkovat. Lėtoje viryklėje tokį patiekalą galima virti visiškai be aliejaus, bet jei pageidaujate, galite iš anksto kepti svogūnus ir morkas. „Fry“ režimu trunka 10 minučių, jums reikės 1 šaukštas aliejaus ir tokio paties vandens kiekio. Be šio pradinio etapo kalorijų skaičius bus mažesnis, o skonis nepasikeis.

Visi supjaustyti daržovės ir kiti komponentai yra įdedami į dubenį, įeina režimas „Nutildymas“. Galų gale galite pridėti druskos (jei reikia), žirnius, lauro lapus. Patiekiant patiekalą, reikia pabarstyti smulkiai supjaustais žalumynais.

Daržovių sriuba su mažiausiai kalorijų gerai maitina ir tiekia organizmui esminius pluoštus, vitaminus ir mikroelementus. Kad tai padarytumėte, reikia:

• 300 g moliūgų;
• 300 g patissons;
• stikline vandens;
• pusė lankai;
• 10 g sviesto;
• 5 g sauso čiobrelių;
• pusė šaukštelio druskos;
• šaukštas graikų natūralaus jogurto.

Daržovių sriuba lėtoje viryklėje

Svogūnai supjaustyti kubeliais ir 7 minutes užpurškiami sviestu „Kepimo“ režimu. Pridėti moliūgų ir moliūgų, supjaustytų, vandens, druskos ir čiobrelių. Kuko „Daržovių“ režimu, tada įveikite maišytuvą. Patiekite su graikų jogurtu. Jei reikia, pabarstykite šaukštą tarkuoto sūrio.

Garų dieta svorio netekimui

Šis mitybos stilius gali būti vadinamas visaverte dietos versija. Jis skirtas virškinimo sistemos, inkstų, kartu su cukriniu diabetu sergantiems ligoniams po operacijos. Dieta padeda numesti svorį nesukeliant pavojaus sveikatai, atjaunina kūną. Papildoma priemoka yra pagerinti odos išvaizdą, nuvalyti plaukus ir nebūti plaukų slinkimo. Svoris mažėja lėtai, bet pastoviai.

Pažvelkite į vaizdo įrašą apie virimą lėtoje viryklėje:

Maitinimo taisyklės

Mitybos pagrindas - ne krakmolingos daržovės, garinamos lėtoje viryklėje, dvigubas katilas. Rekomenduojama žiediniai kopūstai, cukinijos, morkos, brokoliai, moliūgai, žaliosios pupelės. Jie turėtų būti patiekiami kaip vištienos, žuvies, kalakutienos, kurios taip pat apdorojamos garais, šalutinis patiekalas. Galite iš anksto supjaustyti griežinėliais arba pagardinti kepsnius, mėsos. Siekiant pagerinti patiekalų skonį, naudojamas sojos padažas, citrinų sultys, žalumynai (švieži ir sausi).

Pietūs ir vakarienė ruošia įvairius garų patiekalus. Pusryčiams galite pasirinkti košė be cukraus ar varškės su jogurtu. Kaip du užkandžiai tarp pagrindinių patiekalų gali būti vaisiai (apie 200 g). Prieš miegą rekomenduojama išgerti stiklinę fermentuoto pieno gėrimo. Svarbu, kad daržovės (išskyrus bulves) būtų suvartojamos 300–400 g porcijai, o tai padeda nejausti alkio.

Dieta papildo pomidorų, agurkų ir paprikų salotas, pagardintas arbatiniu šaukšteliu augalinio aliejaus ir citrinos sulčių.

Leidžiami ir draudžiami produktai

Išskirta iš meniu:

• cukrus, pyragai, pyragai, sausainiai, saldainiai, vafliai;
• Konservai, marinatai;
• margarinas, plitimas, gyvūnų riebalai;
• kiauliena, jautiena su riebalais, paukštienos oda, antis;
• greitas maistas, traškučiai;
• parduotuvių padažai;
• ridikėliai, ridikėliai, druskos;
• alkoholiniai gėrimai, saldus sodas.

Be daržovių, mėsos ir žuvų garų patiekalų, maistui leidžiama:

• košė, pagaminta iš avižų, grikių, perlų miežių, juodųjų arba rudųjų ryžių 1 kartą per dieną, kietųjų kviečių makaronai ne daugiau kaip kartą per savaitę;
• antraisiais ruginės duonos ar sėlenų gabaliukais;
• pirmieji kursai: daržovių sriubos, borschtas, burokėlių sriuba;
• stevija kaip cukraus pakaitalas, 2 arbatiniai šaukšteliai medaus;
• iš viso 30 ml vandens 1 kg kūno svorio. Jos gėrė stiklą 30 minučių prieš valgant šiltą su citrinos sultimis;
• žaliosios arbatos, iš mėtų lapų, citrinų balzamo, juodųjų serbentų, spanguolių, šaltalankio, tarkuoto imbiero gėrimo (nuo maisto suvartojimo iki gėrimų turėtų praeiti valandą);
• jogurtas, raugintas pienas, kefyras, varškė 2-5%;
• uogos ir vaisiai, išskyrus vynuoges ir bananus;
• 1 kiaušinis per dieną virimui, garo omletas.

Pavyzdžio meniu

Naudodamiesi leistinais maisto produktais, sudeginkite maistą. Pavyzdiniai pusryčiai gali būti:

• avižiniai dribsniai su kriaušėmis ir cinamonu;
• moliūgų košė su grūdais;
• ryžių keptuvė su obuoliais;
• virtos sūrio pyragai;
• grikių košė su slyvomis;
• garo omletas su žalumynais;
• miežių pieno košė.

Grikių košė su slyvomis arba moliūgų košė pusryčiams

Pietūs šie patiekalai tinka:

• moliūgų sriuba, vištienos krūtinėlės ir virtos brokoliai;
• borsas su pupelėmis, garo kalakutienos padažai su agurkais ir pomidorų salotomis;
• burokėlių sriuba, įdaryti cukinijos, virtos;
• daržovių sriuba, garų menkės su žolelėmis ir morkomis;
• žuvų sriuba su perlų miežiais, daržovių troškintais garais;
• brokolių sriuba, žuvies mėsos, lapiniai žalumynai, agurkai;
• kopūstų sriuba, virtos vištienos ir burokėliai.

Sriuba ir virtos vištos vakarienei

Vakarienei galite virėjas:

• virtos žuvies filė; šviežios daržovių salotos;
• vinigretė, vištienos garų padažai;
• žiediniai kopūstai, garinti žolelėmis ir sūriu, kiaušinėliai;
• vištienos sifloras garuose agurkuose su petražolėmis, garų morkų salotomis ir žirneliais;
• įdaryti paprikos;
• žuvies pyragai su pomidorų, paprikos ir sūrio salotomis;
• virtos vištienos krūtinėlės su skrebučiais ant salotų lapų, pabarstyti šaukštu tarkuoto sūrio.

Ir čia daugiau apie ankštinius svorį.

Lėtai viryklė leidžia gaminti produktus su vitaminų konservavimu, nereikalauja aliejaus ir riebalų. Tai svarbu kontroliuojant kūno svorį. Įvairūs receptai padeda sveikų patiekalų dietai. Vienas iš variantų saugiai mitybai svorio netekimui yra garas. Jis užtikrina laipsnišką ir stabilų kūno svorio normalizavimą, tinka žmonėms, sergantiems virškinimo sistemos ligomis, diabetu.

Yra daugybė receptų, kuriais galima pagardinti blynus svorio netekimui. Jie gali būti pagaminti iš avižų, cukinijų, morkų, kopūstų ir kt.

Yra specialių desertų svorio netekimui, o tai padės ne pertraukti. Pavyzdžiui, galite pasirinkti dietinį baltymą. Taip pat yra mažai kalorijų receptai, kuriuos lengva padaryti namuose.

Tokiu būdu Seleznova mityba neegzistuoja. Ji teikia teisingą patarimą kiekvieną dieną, bet su savo pagalba žmonės praranda iki 2 kg per savaitę. Kaip sukurti meniu?