Dieta pagal D.V. Naumovą

Naudingi produktai

Tinkama mityba reiškia, kad organizmas aprūpinamas elementais, kurių sudėtyje jis yra, ty aminorūgštys (jų pH yra mažesnis nei 7). Taigi, Naumovo teigimu, baltymų maistas yra naudingas. Tai produktai, pvz., Žuvis, mėsa, kiaušiniai, varškės sūris, grybai, turintys reikalingų amino rūgščių. Bet sergantiems žmonėms riebalų baltymų maisto produktai gali būti vartojami tik nedideliais kiekiais, nes susilpnėjusi organizmas vargu ar susidoroja su jo virškinimu, ir jis pradeda pūti ir nuodina virškinimo traktą.

Labai naudinga įvairioms grūdų sriubų prevencijai ir gydymui. Jie sugeria tulžį, patekusį į šarminį skrandį. Taigi jie leidžia išlaikyti reikiamą organizmo rūgštėjimo lygį.

Iš tų pačių samprotavimų dietoje turi būti pateikti pieno produktai, marinuotos daržovės, marinuoti agurkai. Juose yra rūgščių amino rūgščių, kurios naikina skrandžio patogenus, normalizuoja viso virškinimo trakto darbą. Marinuotos daržovės gali būti vartojamos nedideliais kiekiais ir tik sveiki žmonės. Patartina tai padaryti, kai valgote mėsos patiekalus, kai šarmas aktyvuojasi virškinimo metu.

Žinoma, naudingos ne tik fermentuotos daržovės, bet ir šviežios. Juose yra acto, palaikančio imunitetą. Kiekviena organizmo diena turėtų sudaryti apie 1 litrą acto, nes priešingu atveju jos apsauga sumažėtų.

Svarbu tinkamai užpilti daržoves. Norėdami tai padaryti, jie dedami į medinę vonią, pilami švariu šaltu vandeniu ir įpilama druskos (1–2 šaukštai druskos 1 litrui vandens). Ant viršaus uždėkite serbentų lapus arba krienus ir nuspauskite sunkią apkrovą. Palikite raugintą 2-3 savaites.

Be to, šviežios daržovės virškinamos naudojant kepenų ir kasos sultis dvylikapirštės žarnos viduje, todėl stimuliuoja jų darbą. Dėl daržovių pluošto kiekio daržovės pagerina žarnyno judrumą.

Būtini produktai dietoje turėtų būti karčiai prieskoniai, pvz., Garstyčios, krienai, česnakai. Jie yra svarbūs riebalų skaidymui ir todėl neleidžia kauptis antsvorio.

Kiekvieno žmogaus mityboje turi būti jūros gėrybių (pvz., Kalmarai, krevetės, midijos, jūros dumbliai). Jie kompensuoja jodo trūkumą, dalyvauja limfinės sistemos struktūroje ir yra ligų prevencija.

Naudinga periodiškai naudoti konservuotus arba marinuotus grybus, daugiausia grybus ir pieno grybus. Jie pagerina virškinimo procesus ir atleidžia organizmą nuo toksinų.

Iš duonos gaminių pirmenybė turėtų būti teikiama mielių duonai, bet visada džiovinama, o ne šviežiai kepama. Tai geriau fermentuota mielė, kuri yra gerai virškinama, ypač serganti organizme.

Maistas, kurio negalima įtraukti į mitybą

Kenksmingas sveikiems ir sergantiems žmonėms yra produktai, kurie šarminia kūną. Taigi, jie pažeidžia imunitetą, sukelia virusų ir infekcijų plitimą, sukelia virškinimo sistemos, kraujo ir limfos ligų problemas. Tokių produktų pH yra didesnis nei 7,0. Tai apima (mažėjančia tvarka pagal pH):

✓ neraugintos daržovės ir vaisiai;

✓ šviežios žalios borscht;

✓ šviežių daržovių borskas ir troškinys;

✓ aliejus konservuotuose maisto produktuose, ypač daržovėse;

✓ mielių neapdoroti miltai;

✓ pienas yra šviežias ir virintas;

✓ spalvotas vanduo (Pepsi-Cola, Coca-Cola, gaivieji gėrimai ir tt);

✓ grikiai, avižiniai dribsniai ir kiti grūdai su pienu ir vandeniu;

✓ šviežios daržovės ir vaisiai užsienyje ir ne sezono metu.

Žuvų pienai sukelia vėžį, nes jie sunaikina ląstelių membranas.

Produkto suderinamumas

Geriausiam maisto virškinimui labai svarbu derinti produktus. Tai leidžia ne tik geriau juos įsisavinti, bet ir suteikia organizmui visą reikalingą naudingų mikroelementų kiekį. Ir svarbiausia, jis palaiko padidėjusį rūgštingumo ir cholesterolio kiekį.

Todėl produktų derinys turi atitikti šias taisykles:

✓ uogiene vartojami želė,

✓ žuvys ir guliašai - su bulvėmis arba citrina,

✓ paukštienos - su obuoliais

✓ jautiena arba kiauliena - su kopūstais,

✓ bulvės - su marinuotomis daržovėmis,

✓ marinuotos daržovės - su augaliniu aliejumi,

✓ mėsos sultinys - su grūdais ir kiaušiniais,

✓ varškė - su medumi arba su druska ir grietine,

✓ sezono sūris su krienais;

✓ kiaušiniai turi būti patiekiami tik su okroshka,

✓ grybai - su nerafinuotu augaliniu aliejumi, šviežiais svogūnais ir actu;

✓ grūdų košė su sviestu, kukurūzų ir pupelių tyre - daržovių nerafinuotu aliejumi,

✓ švieži pienas - su braškėmis, avietėmis, šilkmedžiais,

✓ duona - su šonine ir česnaku (bet nedideliais kiekiais),

✓ naudokite keptas riešutus,

✓ kepimas su margarinu.

Svarbu tinkamai planuoti savo mitybą, remiantis produktų suderinamumu ir virškinimo sistemos darbu.

Pirmoje dienos pusėje skrandis yra aktyvesnis, todėl pirmiausia turite valgyti gyvūninius produktus (mėsą, kiaušinius, žuvį, varškę, kefyrą, sūrį) arba rūgštų maisto produktų (borschas su marinuotomis daržovėmis). Po pietų galite valgyti šarminius maisto produktus (salotas, vinaigretus, šviežias daržoves ir vaisius, grūdus), nes dvylikapirštės žarnos pradeda dirbti.

Gydomieji pyragai

Norėdamas išlaikyti sveikatą ir gydyti virškinimo sistemos ligas, dr. Naumovas rekomenduoja iš šviežių daržovių - kopūstų, morkų, burokėlių ar obuolių - paruošti miltų pyragus.

Be to, galite valgyti pyragą iš šviežių bulvių. Norėdami tai padaryti, žaliavinės bulvės išvalomos, trinamas ant trintuvo, o tada išspaudžiamos per marlę. Sultys pilamos, o gautą pyragą sunaudoja 1 / ₃ puodelis ryte iš karto po miego vieną valandą prieš valgį. Labai svarbu ruošti kiekvieną kartą naują pyrago dalį.

Taip pat gerai į racioną pridėti fermentuotų obuolių. Jie yra puikus būdas atkurti imunitetą.

Jų paruošimui reikės: ✓ 20 kg obuolių, ✓ 1 kg ruginės duonos, ✓ 10 litrų vandens, ✓ 5 šaukštai. l druska. Duona turi būti supjaustyta mažais griežinėliais ir džiovinama orkaitėje iki auksinės rudos spalvos. Tada virkite vandenį ir supilkite krekerius. Pridėti druską. Palaukite, kol raugas atvės. Nuplaukite obuolius ir be pjaustymo įdėkite juos į puodus ar kibirą, tik tikrai aukštyn. Tada supilkite raugintą duoną. Uždenkite indą švaria šluoste ir įdėkite apkrovą į viršų. Palikite tamsoje vėsioje vietoje 2 savaites. Veiksmingas būdas kovoti su tulžies pūslės liga yra juodųjų ridikėlių sultys. Jums reikės: ✓ 10 kg juodųjų ridikėlių gumbų, ✓ 1,5 kg medaus arba 2,5 kg cukraus. Šakniavaisiai be mažų šaknų ir plauti. Tada supjaustykite į kelis gabalus, nulupkite ir suspauskite sulčių. Supilkite sulčių į tamsius stiklo indus ir įdėkite į šaldytuvą. Likęs pyragas sumaišomas su medumi arba cukrumi 300 g medaus arba 500 g cukraus 1 kg pyragas. Įdėkite gautą masę į stiklainį, uždenkite lenta ar dangčiu ant viršaus ir įdėkite didelę apkrovą. Tortas įdėtas į tamsią vėsią vietą, kad būtų sudrėkintas. Sultys užtrunka 1 šaukštelis. valandą po valgio 1 kartą per dieną, palaipsniui didinant vaisto kiekį iki 0,5 puodelių. Pasibaigus sultims, turite pradėti naudoti rūgštus pyragus, 1–3 šaukštus. l maitinimo metu 3 kartus per dieną. Gydymo kursas gali trukti iki dviejų mėnesių. Ankstyvosiomis gydymo dienomis gali pasireikšti stiprūs skausmai, nes ridikėlių sultys skatina tulžies gamybą, kurios praėjimas yra sunkus dėl akmenų buvimo. Jei norite palengvinti savo būklę, kepenų srityje turite įdėti karšto vandens šildytuvą (šiam tikslui tinkama elektrinė).

Nuostabios sūringų grybų savybės

Sūdyti pieno grybai turi ypatingą vertę sveikiems ir sergantiems žmonėms. Tai baltymų maistas, kuris teigiamai veikia virškinimo trakto veiklą. Fermentai, esantys sūriniuose grybuose, sukelia mechanizmą, skirtą valyti kraujagysles, turi anti-sklerozinį ir priešuždegiminį poveikį.

Jei pieno grybai turi naudingų savybių, jie turi būti tinkamai fermentuoti. Norėdami tai padaryti, nuplaukite ir supjaustykite. Tada reikia įdėti pieno grybus į druskos vandenį (10 litrų 1 puodelio druskos) ir nuspauskite ant viršaus su apkrova. Sugerti 5 dienas. Siekiant, kad pieno grybai išsisklaidytų, druskos vanduo turėtų būti keičiamas kasdien į naują. Po 5 dienų paimkite emaliuotą keptuvę, įdėkite serbentų lapus ant dugno ir padėkite išteptus grybus. Iš viršaus giltberijos yra visiškai padengtos serbentų lapais ir pilamos druskos tirpalu (1 puodelis druskos per 3 litrus vandens). Jie pakrauna krovinį ir palieka jį 1 mėn. Tamsoje vėsioje vietoje. Vietoj serbentų lapų galite naudoti ąžuolo lapus, tik 40 dienų. Apie pieno gėrimo pasirengimą galima suprasti maloniu šviežiomis rūgštimis.

Norint gauti gydomąjį poveikį, sūdyti pieno grybai turėtų būti suvartojami 200–300 g 2-3 kartus per savaitę. Kad sūrūs pieno grybai būtų geriau įsisavinami, jie turėtų būti sumaišyti su augaliniu aliejumi ir žirnių tyre. Tam reikės mažiausiai virškinimo organų pastangų.

Vietoj žirnių galite naudoti svogūnus. Jis yra supjaustytas žiedais, susmulkintas skiediniu, kad jis įdėtų sulčių. Tada supilkite augalinį aliejų ir įpilkite stalo acto 9% (3 dalių aliejaus 1 dalis acto). Taip pat galite pridėti 1-2 skiltelės česnako.

Salo - Sveikatos asistentas

Vienas iš vertingiausių produktų, kuriuos svarbu įtraukti į mitybą, Naumovas svarsto riebalus. Tiesa ta, kad kiaulienos yra daug vitaminų A, E ir D, seleno, kurie lengvai virškinami. Jame nėra kancerogenų ir organizmui suteikiamos esminės riebalų rūgštys. Jie turi teigiamą poveikį imunitetui, dalyvauja kuriant naujas kūno ląsteles, ištirpindami cholesterolio plokšteles, pašalindami nereikalingas nuodingas medžiagas ir švarius indus. Ir tai, kad riebalai turi didelį kiekį cholesterolio, yra apgaulė. Praktiškai nėra. Todėl labai svarbu įtraukti riebalus į savo mitybą, ypač žiemą, kai mus užpuolė įvairūs virusai ir mikrobai. Geriausia valgyti šoninę su česnakais. Jis pagerina riebalų skaidymo procesą.

Valgykite riebalus 50 g per dieną 3-4 kartus per savaitę.

Naudinga sriuba

Vienas iš naudingų Naumovo produktų yra borschas, jei jis yra tinkamai paruoštas. Jis reguliuoja pylorus ir teigiamai veikia skrandžio veiklą. Ši sriuba turi būti virti iš marinuotų daržovių. Todėl svarbu, kad jie būtų druskingi iš anksto.

Pradžioje, galite imtis šviežių burokėlių, nuplauti, supjaustyti į keletą dalių ir įdėti į stiklainį. Tada užpilkite sūrymu (esant 50 g druskos 1 l vandens), užpildykite stiklainį su marle 3 sluoksniais ant viršaus ir susieti viską. Palikite rūgštį tamsoje vėsioje vietoje vieną savaitę. Panašiai, marinuoti kopūstai ir pomidorai.

Norint paruošti sveiką borskhtą, jums reikės: ✓ 3 litrų vandens; ✓ 300–500 g kiaulienos, ✓ 3 šaukštai. l marinuoti burokėliai, ✓ 5 šaukštai. l rauginti kopūstai, ✓ 100 g virtų pupelių, ✓ 2-3 marinuoti pomidorai, ✓ keletas česnako skiltelių. Pirmiausia reikia virti jautienos sultinio. Įdėkite mėsą į puodą su vandeniu, sudėkite visą nuluptą svogūną ir virkite. Kai mėsa yra beveik paruošta, supilkite 1 litrą sultinio į kitą keptuvę, įdėkite ten raugintus runkelius ir raugintus kopūstus ir virkite daržoves 40 minučių. Į paruoštas daržoves įpilkite 100 g virtų pupelių (ją galima paruošti iš anksto ir laikyti šaldytuve). Į mėsos puodą įpilkite bulvių ir virkite, kol ji pasieks. Tada sumaišykite abiejų puodų turinį ir pridėkite marinuotus pomidorus. Po 5 minučių sriuba yra paruošta. Jis patiekiamas su grietine ir česnaku. Šis patiekalas panašus į pilną valgį.

Sveikas košė

Po borschto į savo mitybą gerai įtraukti putru. Borskas suaktyvina skrandžio darbą, nes tai yra rūgštus maistas. Košė yra šarminis maistas, nes jis yra geras dvylikapirštės žarnos. Be to, jis pagerina žarnyno judrumą ir skatina jo gryninimą. Grūdų dėka visa virškinimo sistema pradeda veikti kaip laikrodis. Galite naudoti avižiniai, kviečių arba soros košė. Gerai įtraukti ryžių košė į mitybą, bet tik su augaliniu aliejumi arba grikiais, pageidautina su vištiena, kad jie būtų gerai virškinami.

Galite naudoti keletą receptų košė.

Kad surastumėte košės košė, jums reikės: ✓ 1,5 stiklinės soros, ✓ 3 stiklinės vandens; Kryžius reikia plauti 6 kartus šaltu vandeniu, 7 - karštu. Tada užpilkite verdančiu vandeniu per sorą, druską ir virkite 5 minutes vidutinio karščio po uždarytu dangčiu. Smulkiai supjaustykite petražoles ir česnakus. Į galutinį košė įdėkite daržovių. Uždenkite puodą rankšluosčiu ir palikite pusę valandos. Norint virti avižinius, jums reikia: ✓ 2 stiklinės vidutinio dydžio avižų, ✓ 1 l vandens, ✓ 0,5 l pieno, ✓ skonio. Hercules užpilkite šaltu vandeniu ir virkite žemos ugnies temperatūroje iki verdančio vandens. Tada įpilkite karšto pieno, išmaišykite ir virkite, kol storas. Be gatavo košės pridėti druskos pagal skonį. Norėdami gaminti košę iš kviečių grūdų, jums reikės: ✓ 200 g kviečių grūdų, ✓ 2 litrų vandens, ✓ 4 šaukštai. l cukrus, ✓ 2 puodeliai pieno, ✓ druska pagal skonį, ✓ 1 valgomasis šaukštas. l graikiniai riešutai arba migdolai. Nuplaukite skardą, užpilkite šaltu vandeniu ir uždėkite mažą ugnį. Kepkite 2 valandas. Į paruoštą košę įpilkite virtą pieną, cukrų ir druską. Gerai sumaišykite viską. Prieš patiekiant, košė gali būti pabarstyta smulkintomis graikiniais riešutais arba migdolais. Grikių košėi reikės: ✓ 200 g vištienos, ✓ 2 puodeliai grikių, ✓ 1,5 l vandens, ✓ 2-3 skiltelės česnako. Vištienos mėsa supilkite 1 litrą vandens ir virkite atskirai, kol virti. Nuplaukite krūvelę ir mirkykite 3 puodeliuose vandens 1 valandą. Tada pridėti druskos ir virkite grikius tame pačiame vandenyje 10–15 minučių. Patiekite košė su mėsa, pabarstykite smulkiai pjaustytomis česnakų gvazdikėlėmis. Norėdami padaryti ryžių košę, jums reikės: ✓ 0,5 puodelių ryžių grūdų, ✓ 2 stiklinės vandens, ✓ 1 šaukštelis. alyvos. Ryžių grūdai pirmiausia turi būti plaunami kelis kartus (galite pilti vandenį ir palikti 2-3 valandas, tada išleiskite vandenį). Tada jis pilamas į verdantį vandenį, pridedama aliejaus ir virinama 5–10 minučių, kartais maišant. Tada uždenkite keptuvę dangteliu ir palikite košę, kad jis susilpnėtų iki mažos ugnies.

Ką reikia gerti?

Kiekvienas mityba turi apimti skysčius. Tačiau yra tam tikra sąlyga.

Mineralinis vanduo

Būtina gerti vandenį, kuriame yra mineralinių druskų, pavyzdžiui, „Mirgorodskaya“. Patartina tai padaryti 20 minučių prieš valgį, siekiant paskatinti druskos rūgšties išsiskyrimą, reikalingą maisto virškinimui, arba 1 valandą po valgio, kad padėtų uždaryti pylorus.

Žolelių sultiniai

Taip pat galite praktikuoti nuovirų priėmimą kartą per mėnesį.

Jų paruošimui reikės: ✓ 2 šaukštai. l ūgliai, ✓ 2 šaukštai. l calamus šaknis, ✓ 2 stiklinės vandens, ✓ 6–10 šaukštelių. medus ar cukrus. Vėžiagyvių žolė pilama 1 stikline šalto vandens ir virinama 5–10 minučių. Tada reikalauti ir filtruoti. Sultinyje įpilkite 3-5 t. medus ar cukrus. Tas pats gėrimas yra pagamintas iš kalamoto. Valgykite sultinius pakaitomis per dieną iki 0,5 puodelių ryte ir vakare 1,5 valandos po valgio. Minimalus gydymo kursas yra 2 savaitės.

Ąžuolo žievės nuoviras

Siekiant užkirsti kelią ėduonies, stomatito, periodontito ir kitų burnos ertmės ligų prevencijai, naudinga kasdien garglingi su ąžuolo žievės nuoviru.

Dėl jo paruošimo jums reikės: ✓ 1 arb. susmulkintas ąžuolo žievė, ✓ 0,5 stiklinės vandens. Ąžuolo žievė pilama verdančiu vandeniu, uždenkite indą rankšluosčiu ir palikite užpilti 1-2 valandas. Ši infuzija plaunama 4 kartus per dieną. Gydymo kursas yra 2-3 savaitės.

Crimson infuzija

Norėdami pašalinti perteklių druskų ir toksinų iš organizmo, naudinga imtis aviečių infuzijos. Jis skatina gerą prakaitavimą ir yra ypač naudingas kovojant su nutukimu.

Paruošimui jums reikės: ✓ 1 l vandens, ✓ 1 / ₃ hl citrinų rūgštis, ✓ 2 šaukštai. l aviečių uogienė. Uogienė pilama su verdančiu vandeniu, pridedama citrinos rūgšties ir viskas kruopščiai maišoma. Gauti iki 2 litrų per dieną kursą iki 2-3 savaičių.

Kiaušinių infuzija

Be to, norėdami išvalyti kūną ir druskų produkciją, galite naudoti žolelių infuziją.

Jums reikės: ✓ 1 kg šviežių paltų lapų, ✓ 3 šaukštai. l druska, ✓ 2-3 l vandens. Lapai smulkiai supjaustyti. Tuomet sluoksniuose supilkite stiklinį indelį, purškdami juos druska. Turinys užpildytas virintu vandeniu, kad lapai visiškai išnyktų vandenyje. Vaistas yra laikomas šaldytuve. Paimkite sūrį į 1 valg. l pusvalandį po valgio 3 kartus per dieną. Gydymo kursas yra 2-3 savaitės.

Citrinų kokteilis

Peršalimo paūmėjimo sezono metu Naumovas rekomenduoja kaip gėrimą vartoti kokteilį, pagrįstą citrinos rūgštimi.

Paruošimui jums reikės: ✓ 1,5 litrų vandens; ✓ 1 / ₃ hl citrinų rūgštis (kuri parduodama parduotuvėje, nes išspaustos citrinos sultys turi šarminę aplinką) ✓ 3-4 šaukštai. l aviečių uogiene. Vanduo turi būti virinamas ir supilamas į stiklinę uogiene. Gerai sumaišykite viską ir įpilkite citrinos rūgšties.

Toks kokteilis yra reikalingas 1 stiklo 8–10 kartų per dieną per 5-7 dienas.

Fermentuotos adatos geria

Geriausias būdas sumažinti spaudimą yra fermentinis gėrimas iš pušų adatų.

Tam reikės: ✓ 10–20 šakelių iš spygliuočių medžių (pušies, eglės), ✓ 10 l gryno šaltinio vandens, ✓ 100 g cukraus, ✓ 3 šaukštai. l 9% acto, ✓ 1 valgomasis šaukštas. l druska. Spygliuočių medienos smulkiai smulkintos šakelės, supilamos į butelį ir užpilkite vandeniu. Uždarykite kamštį ir įdėkite į šiltą vietą 3 dienas. Po 3 dienų pridėti 1 /₄ cukraus ir vėl išvalykite šiltoje vietoje. Ši procedūra kartojama 4 kartus. Devintą dieną į infuziją įpilkite acto ir druskos. Po 2 savaičių gėrimas turi būti nuleidžiamas per marlę ir įdedamas į šaldytuvą.

Paimkite narkotikus 1 / ₄ arba 1 / ₂ pusę valandos prieš valgį 3 kartus per dieną. Be to, jums reikia valgyti 2 šaukštus. l jūros dumblių milteliai 30 minučių po valgio. Gydymo kursas yra nuo 2 savaičių iki 2 mėnesių. Jis gali būti pakartotas kelis kartus per metus su trumpomis pertraukomis.

Karališkoji degtinė

Kitas gėrimas, kurį pageidautina įtraukti į dietą, ypač širdies ir kraujagyslių ligoms - vadinamąją „karališkąją degtinę“.

Paruošimui jums reikės: ✓ 1 l vandens, ✓ 0,5 stiklinės vynuogių acto, ✓ 1 valgomasis šaukštas. l koncentruota sieros rūgštis, ✓ 4 tabletės. Visi komponentai turi būti sumaišyti, tabletės visiškai ištirpinamos. Paimkite 1 valg. l 2 kartus per dieną - valgio metu arba iš karto po jo per 3-4 mėnesius.

Labai svarbu normalizuoti virškinimą, gydyti ir užkirsti kelią įvairioms ligoms. Juose yra fermentų, kurie pagerina skrandžio veikimą. Norint, kad giras pasižymėtų gydomuoju poveikiu, svarbu jį tinkamai paruošti.

Tam reikės: ✓ 3 litrų gryno šaltinio vandens; ✓ 1 stiklinės cukraus; ✓ 1 šaukštelis. grietinė, kurios riebumas ne didesnis kaip 15%, ✓ 0,5 puodelių kapotų bananų žievelių arba ugniažolės žolelių. Įpilkite vandens į 3 litro indą, įpilkite cukraus ir grietinės. Maišykite, kol ištirps. Įdėkite bananų žievelę arba žolės spenelę į marlės maišelį ir nuleiskite jį į indo apačią. Uždenkite kaklą marle. Reikalauti dvi savaites tamsoje vėsioje vietoje. Per tą laiką, susidarius nuosėdoms, kvass turi būti filtruojamas. Taip pat turi būti pašalinta ant paviršiaus atsiradusi plėvelė su pelėsiu. Kokybiškas giros turėtų šiek tiek putoti, kvapas kaip vaisius, be pelėsių ar nuosėdų, turi laipsnių (ty gauti šiek tiek girtų). Jei giras neatitinka šių reikalavimų, geriau jį išpilti ir padaryti naują. Priešingu atveju, jis sukels tik burnos džiūvimą ir skausmą. Po 2 savaičių nuo buteliuko į butelį galite užpilti 1 l ir uždaryti jį dangčiu. Šis gėrimas gali būti girtas. Pasibaigus girui, vėl reikia išpilti 1 l iš indo ir į konteinerį pridėti vandens su cukrumi ir pan.

Kvazas, užpiltas ant bananų žievelės, gali būti vartojamas be apribojimų, kad būtų išvengta virškinimo problemų.

Gimdos giras gali būti vartojamas nedideliais kiekiais - 1 / ₂- 1 / ₃ stiklinę 20-30 minučių prieš valgį 3 kartus per dieną dvi savaites. Ir konsoliduoti terapinį poveikį per mėnesį, 1 kartą per dieną 30 minučių prieš pusryčius.

Be to, privalomas giros naudojimas iš eglės adatų.

Norėdami tai padaryti, jums reikės: ✓ kelių eglių šakų su adatomis, ✓ 3 litrų šaltinio vandens, ✓ 0,5 stiklinio cukraus, ✓ 1 šaukštelis. grietinė. Eglės šakos susmulkinamos iki 5-7 cm dydžio, dedamos į 3 litro stiklainį ir pripildomos vandeniu. Tada įpilkite cukraus ir grietinės. Kaklo bankai yra padengti trimis marlės sluoksniais ir 2-3 savaites tamsoje vėsioje vietoje.

Vaistas vartojamas po 0,5 puodelių 30 minučių prieš valgį 3 kartus per dieną. Gydymo kursas yra 2-3 savaitės.

Kitos dvi savaitės giros iš medetkų.

Paruošimui jums reikės: ✓ 3 litrų gryno šaltinio vandens, ✓ 1 stiklinės cukraus, ✓ 1 šaukštelis. grietinė, kurios riebumas ne didesnis kaip 15%, ✓ 1 / ₂ puodeliai medetkų gėlės. 3 l talpos indelyje reikia užpilti vandens ir pridėti cukraus ir grietinės. Visi maišykite, kol ištirps. Medetkų gėlės dedamos į marlės maišelį ir padedamos krovinio apačioje. Tada reikia uždengti stiklainio kaklelį su marle ir dviem savaitėms reikalauti giros tamsoje vėsioje vietoje. Kaip formuojant formą, svarbu ją pašalinti ir kas 2 dienas filtruoti girą. Gautas gėrimas turėtų šiek tiek putoti, be pelėsių ar nuosėdų.

Paimkite jį į 1 valg. l 3 kartus per dieną 30 minučių prieš valgį. Tada pakaitomis ir 2 savaites kreipkitės į giroskopą. Vietoj girnelių ant medetkų galite girti ant eglės adatos 1 / ₂ stiklas 30 minučių prieš valgį 3 kartus per dieną.

Glomerulonefritui gydyti būtina naudoti aviečių, palangių ir ašarų girą.

Norėdami tai padaryti, jums reikės: ✓ 3 litrų gryno pavasario vandens, ✓ 1 puodelio horsetail žolės, knotweed ar aviečių lapų, ✓ 1 puodelio cukraus, ✓ 1 šaukštelis. grietinė. Visi komponentai turi būti sumaišomi, supilami į stiklainį, padengiami marlu trimis sluoksniais ir 2 sav.

Nuvalykite 2–3 puodelius aviečių giros naktį arba prieš maudymosi kambarius (pvz., Prieš išvykdami į vonią) nuimti nuodingas medžiagas.

Kvass ant lovos arba horsetail gerti pusę puodelio 3 kartus per dieną 30 minučių prieš valgį. Šiuos gėrimus galima pakeisti pakaitomis, pvz., 2 savaites, 2 savaites, kad gerkite girnelę, - gerkite girą ginčytis.

Aterosklerozės gydymui ir profilaktikai imkite girą, paruoštą ant aviečių.

Norėdami tai padaryti, paimkite: ✓ 3 litrus vandens, ✓ 1 stiklinę aviečių uogienę (arba 0,5 litrų šviežių aviečių), ✓ 0,5 stiklinės cukraus, ✓ 1 šaukštelį. grietinė. Visi komponentai yra sumaišyti ir reikalauja 2 savaičių tamsoje vėsioje vietoje.

Vaistas vartojamas 0,5 puodelių 3 kartus per dieną prieš valgį. Gydymo kursas yra 2-3 savaitės.

Tai turbūt viskas, ką reikia žinoti apie sveikos mitybos principus pagal D. Naumovą.

Maitinimas naumovu bolotovu

Svetainę sukūrė Bolotovo atstovai, kaip bendravimo, motyvacijos, keitimosi informacija ir patirtimi tarp specialistų arba tų, kurie tiesiog domina, terpė. Svetainėje galite pasidalinti patirtimi su kitais. Sužinokite ir įkvėpkite!

(+38 067) 245 47 27 (Aleksandras) arba parašykite mums

• Tabakas
• Alkoholis
• Pomidorų pasta
• Konservuoti daržovės ir vaisiai, kurie nebuvo fermentuoti
• Švieži borscht
• Šviežios daržovės borscht ir troškinys
• Kombinuoti riebalai
• Margarinas
• Aliejus konservuotuose maisto produktuose, ypač daržovėse
• Augaliniai riebalai
• Miltai, neapdoroti mielėmis
• Pienas yra šviežias ir virintas
• Spalvotas vanduo (Pepsi-Cola, Coca-Cola, gaivieji gėrimai ir kt.)
• Makaronai
• Karšta duona
• Ankštiniai
• Kava
• Kakava
• Riešutai
• Halva
• Grikiai, avižiniai dribsniai ir kiti grūdai piene ir vandenyje
• Šoniniai patiekalai
• Saldainiai
• Jam
• Kompotai
• Slyvos
• Kriaušės
• Šviežios daržovės ir vaisiai užsienyje ir ne sezono metu
• Atminkite:
• Žuvų pienai naikina ląstelių membranas (tai pavojinga vyrams)!

Apytikslė virškinimo trakto ligų meniu

1 pusryčiai:
Sūris, fetos sūris su balta pasenusi duona, arbata, pagardinta ½ arbatiniu šaukšteliu acto tinktūros, arba sumuštinis su sūdytu sviestu.

2 pusryčiai:

• Sriuba su troškintu triušiu arba vištiena, kalakutiena, žąsis, 1-2 lentelės. šaukštai 1 l sriubos, arba. t
• Omletas, minkšti virti kiaušiniai su garstyčiomis.

Pietūs:

• Galite valgyti beveik viską.
• Borskas su marinuotomis daržovėmis, košė su sviestu, grybais, mėsa.

Bunny:
Vinigretė, salotos su grietine, šviežios daržovės ir vaisiai, kiekviena rūšis atskirai ir sūdyta.

Vakarienė:

• Vienas pasirinkimas.
• Bulvių košė su žuvimis.
• Žuvis su plėšriomis žuvimis su soromis.
• Valstiečių sūris su medumi ir arbata.

Prieš miegą - pusė puodelio rūgšties pieno (rūgštus pienas).

Svarbu pridurti, kad ryte skrandis veikia geriau, o antroje - žarnyne. Tai neturime pamiršti.

Šiuos principus ir lentelę su rekomenduojamu meniu, būdami su manimi (Aleksandras Korolis (vyresnysis)) vakarėlyje, maloniai pateikė dr. Dmitrijus Vlasovichas Naumovas su komentarais:
„Aš duodu savo pacientams tokį pranešimą. Taigi, tai yra sveikos mitybos programa gyvenimui. “

Dr Naumovo sistema. Kaip pradėti gydymo ir atjauninimo mechanizmus (Olga Stroganova, 2014)

Asmuo neturi būti traktuojamas, dr. Naumovas yra tikras - jis turi būti tinkamai maitinamas! Tūkstančiai atsigavusių žmonių - jo technikos efektyvumo įrodymas. Šioje knygoje rasite šios technikos aprašymą. Pagrindinę knygos dalį užima rekomendacijos, receptai ir patarimai įvairių ligų gydymui. Knygoje taip pat yra kitos tinkamos mitybos sistemos, analizuojami jų privalumai ir trūkumai. Knyga yra parašyta paprasta kalba, nereikalauja papildomų žinių ir bus įdomi plačiam skaitytojų ratui.

Turinys

• Tas, kuris siekia, visada ras
• Tinkama mityba - sveikatos garantija
• Naumovo metodas klausimuose ir atsakymuose

Iš serijos: Sveikata: protingi metodai

Nurodytas knygos „Daktaras Naumovas“ įvadinis fragmentas. Kaip pradėti gydymo ir atjauninimo mechanizmus (Olga Stroganova, 2014), kurią teikia mūsų knygų partneris - kompanija „Liters“.

Tinkama mityba - sveikatos garantija

Kaip prasideda ligos?

Jie sakė, kad visos ligos yra iš nervų. Šiandien galima visiškai pasitikėti, kad ligos kyla ne tik iš nervų, bet ir iš mitybos. Grožis, jaunimas, ilgaamžiškumas tiesiogiai priklauso nuo sveiko virškinimo. Net mūsų mintis ir nuotaikas įtakoja maistas. Tačiau tuo pačiu metu mityba mums yra toks natūralus procesas, kurio mes jam nekreipiame dėmesio. Mes retai galvojame apie tai, kaip mes valgome ir ką valgome. Ir veltui. Maistas yra pagrindinis energijos šaltinis. Kartu su maistu mums ateina gyvybinės jėgos. Neteisinga mityba žymiai sumažina ir apsunkina mūsų gyvenimą. Naudojant nesubalansuotą maistą ir nesilaikant režimo, mes ne tik kenkiame virškinimo sistemai, bet visam kūnui nėra reikalingų mikroelementų normaliam darbui. Pradedamos odos problemos, pasireiškia skrandžio skausmai, problemų su išmatomis, papildomų svarų forma, spaudimas. Ir tai tik nedidelė dalis, kas kelia grėsmę mitybai.

Mes pradėjome kūną sudaužyti beprotiško narkotikų kiekio, pašalinant tik ligos atsiradimą. Kartais vaistai, pašalinę vieną problemą, pablogina virškinimo sistemos būklę. Tačiau pati liga yra neišspręsta. Ir liga grįžta.

Tačiau atkūrimui pakanka rūpintis savo mityba. Kai tik pradėsime laikytis tam tikros dietos, organizmas sukelia savęs gijimo mechanizmą ir išsprendžia problemas visuose organuose ir sistemose. Šis gydymas prieinamas visiems. Jums tiesiog reikia noro kovoti už savo sveikatą!

Tiesiog pakeisdami maisto sistemą, galite atsikratyti nemalonių ir net pavojingų ligų.

Kaip gijimas? Norėdami tai suprasti, kalbėkime apie virškinimo sistemos mechanizmą.

Virškinimo sistemos struktūra

Mityba yra sudėtingas procesas, kuriame yra daug organų, esančių galvos, kaklo, krūtinės, pilvo ir dubens srityse. Virškinimo sistema apima burnos ertmę, ryklę, stemplę, skrandį, mažas ir storas žarnas, kepenis, kasą. Jie dalyvauja maisto perdirbimo, metabolizmo ir nepageidaujamų virškinimo produktų pašalinimo procese.

Pradinis virškinimo sistemos etapas yra burnos ertmė. Čia, naudojant seilių liaukas, atsiranda maisto perdirbimo mechanizmai, kurie vėliau patenka į ryklę, 12–15 cm ilgio piltuvo formos vamzdelis.

Tada iš dalies apdorota masė eina per stemplę - 25–30 cm ilgio cilindrinį vamzdelį - į skrandį. Čia prasideda pagrindinis virškinimo procesas esant skrandžio sulčių poveikiui. Priklausomai nuo žmogaus skrandžio struktūros gali būti nuo 1,5 l iki 4 litrų.

Toliau maisto masė patenka į plonąją žarną - ilgiausią virškinimo trakto dalį, kuri gali siekti 2,2–4,5 m. Toliau tolesnis maistinių medžiagų dalijimasis vyksta žarnyno sulčių, kasos sulčių ir kepenų tulžies, kuri nuolat kaupiasi tulžies pūslėje, įtaka..

Virškinimo sistemos pabaiga yra dvitaškis. Jis užbaigia virškinimo ir metabolizmo procesus.

Kartu su maistu naudingi mikroelementai absorbuojami į kraujo ir limfos indus ir tiekiami į visus organus ir sistemas, o skilimo produktai pašalinami iš išorės. Taigi, palaikomas normalus kūno funkcionavimas. Bet jei asmuo laikosi nesveikos mitybos, organai ir audiniai negauna reikiamų vitaminų ir mikroelementų, palaipsniui pradeda žlugti, sukelia daug problemų.

Mityba pagal dr. Naumovo metodą. Koks skirtumas?

Po metų skausmingos paieškos ir kovos su skrandžio opa, aš galiausiai suradau geriausią ir efektyviausią gydymo būdą - visiškai unikali ir nestandartinė maisto sistema pagal dr. D.V. Naumovą.

Nedelsiant pasakysiu apie jos akivaizdžius privalumus.

Pirma, aš neturėjau daug laiko praleisti mokydamas šią techniką. Ji labai paprasta.

Antra, tai buvo įrodyta daugelio žmonių, ir neradau jokių įrodymų, kad kažkas pablogėjo. Taip, ir namuose „Naumov“ organizuoti maistą labai paprasta.

Trečia, šis metodas nebuvo lyginamas su energijos sistemomis, kurias jau bandžiau. Ji nereikalavo pastangų pereiti prie naujo tipo maisto. Aš neturėjau priversti save, apriboti, kankinti save. Mityba pagal Naumovą apima natūralius gydymo mechanizmus organizme. Tai leidžia daryti be narkotikų ir brangių procedūrų. Kovojant su skrandžio opa, išbandžiau įvairius šėrimo būdus - nuo vegetarizmo iki atskirų patiekalų (žr. Priedėlį). Bet jie visi suteikė tik trumpą palengvėjimą, o po kurio laiko ši liga paskelbė naują jėgą. Taip, ir mano sveikatos būklė po kankinimo save su įvairiomis dietomis pablogėjo. Tik ištyręs Naumovo maisto sistemą, supratau, kad ilgą laiką darau neteisingą dalyką.

Po dviejų gydymo mėnesių pagal gydytojo metodą opa ne tik išgydė, bet daugelis lėtinių ligų išnyko, pažodžiui jau kelerius metus buvau jaunesnis.

Naumovo metodas, skirtingai nuo daugelio atkūrimo sistemų, neturi kontraindikacijų ir šalutinių poveikių, jei laikotės visų autoriaus patarimų ir receptų. Dr Naumovas įrodė, kad ši technika yra veiksminga. Jis paėmė ligonius, kurie buvo nuteisti gyventi ligoninėje.

Didžiojo akademiko Bolotovo įpėdinis

Šiandien Dmitrijus Vlasovichas Naumovas yra Ukrainos miesto Vinnitsa gydytojas. 1986 m. Baigęs medicinos mokyklą, jis dirbo rajono gydytoju ir naudojo tradicinius gydymo metodus, kuriuos jis išmoko vidurinėje mokykloje. Bet netgi tada jis pastebėjo, kad skrandžio ar dvylikapirštės žarnos opos nesugebėjo visiškai atsigauti po gydymo. Po gydymo jie tapo geresni, bet po kurio laiko atsirado naujų opų. Nusivylęs tradicinių gydymo metodų veiksmingumu, Naumovas kreipėsi į alternatyvią mediciną. Jo atkūrimo metodo pagrindu jis išskyrė išskirtinio akademiko B. V. Bolotovo idėjas.

Boriso Vasilevičiaus Bolotovo vardas žinomas visame pasaulyje. Jis pridėjo prie Mendeljevo stalo daugiau kaip šimtas naujų cheminių elementų ir padarė revoliuciją medicinoje, abejodamas daugeliu jo metodų. Ištyręs ląstelių regeneracijos procesus ir sulėtindamas skilimo procesus, Bolotovas pažodžiui sukūrė nemirtingumo ir vėžio gydymo metodus. Jis teigė, kad gaminant tam tikras medžiagas organizme galima greitai pakeisti senas ląsteles naujais. Ir tai prisideda prie kūno atjauninimo, ligotų organų ir audinių atkūrimo.

Bolotovas daug dėmesio skyrė tinkamos mitybos sistemai. Priešingai nei visose nuomonėse, jis manė, kad yra tik skanus poreikis, nes jis bus naudingas organizmui. Tik mūsų maisto receptoriai yra ištikimiausi tinkamo mitybos patarėjai, bet ne mitybos specialistai.

Pasak Bolotovo, skanus maistas turėtų paskatinti skrandžio fermentų (pepsinų) gamybą, kurie per visą kūną plinta per kraują ir virškina senas ir pažeistas ląsteles (įskaitant vėžines ląsteles). Tam puikiai tinka šviežios daržovės, ankštiniai augalai, grūdai, grūdų duona ir riešutai.

Ypač naudingi yra rūgštūs maisto produktai (pavyzdžiui, marinuotos daržovės, marinuoti agurkai, actai), kurie leidžia atsikratyti toksinų, paverčiant juos druska.

Savo ruožtu, druska iš kūno gauna daug žolelių arbatų ir augalų sulčių (salierai, krienai, petražolės, uogos ir tt). Todėl jie turi būti įtraukti į mitybą, praturtinant esminių mikroelementų vidaus organus. Natūralūs ir gerai mylimi antibiotikai (braškės, spanguolės, bruknės, obuoliai, gelsvosios mėsos, mėlynės, šaltalankiai, serbentai, česnakai, svogūnai ir kt.) Yra ne tik vitaminų lobis, bet ir kova su ligomis sukeltomis bakterijomis, natūraliai apsaugančios nuo ligų..

Bolotovas nepritarė kardininiams pokyčiams organizme. Todėl jis sukūrė tausojančius ir ilgalaikius kūno valymo ir gydymo metodus.

Tačiau jo metodai nebuvo pripažinti ilgą laiką. Štai kodėl jo vardas buvo susietas su kraštais ir alchemija. Tik 1990 m. Bolotovas buvo apdovanotas Nacionalinio akademiko titulu, o mokslininko vaistas tapo tikrai populiarus.

Po Bolotovo Naumovas pasiekė didžiulę sėkmę kovodamas su lėtinėmis ligomis, kurių oficialus medicina negalėjo išspręsti. Dėl tos pačios išsivysčiusios mitybos sistemos jis galėjo padėti daugiau nei šimtui žmonių su virškinimo sistemos, kraujotakos ir limfinės sistemos ligomis.

Tradicinės medicinos mitai

Kodėl, nepaisant naujausių šiuolaikinės medicinos pasiekimų, ji vis dar negali susidoroti su tokiomis ligomis kaip gastritas, skrandžio opa, aterosklerozė ir kitos lėtinės ligos?

Svarbu tai, kad iš pradžių požiūris į pačias ligas yra neteisingas. Taigi, oficiali medicina pripažįsta:

Mitas 1. Padidėjęs rūgštingumas - virškinimo sistemos ligų priežastis.

Dr. Naumovas mano, kad iki šiol vienas iš labiausiai paplitusių tradicinės medicinos mitų yra padidėjusio skrandžio rūgštingumo pavojaus samprata. Pagal šį požiūrį skrandžio ligų priežastis yra speciali bakterija - Helicobacter pylori. Tai sukelia padidėjusį rūgšties išsiskyrimą. Tačiau, kaip paaiškėjo, 90% tokių bakterijų turinčių žmonių nerodo jokių ligos simptomų.

Tiesą sakant, Naumovas, po Bolotovo, mano, kad rėmens, gastrito ar opų priežastis yra šarminės medžiagos - kepenų tulžis ir tripsinai, kuriuos gamina kasa. Jie korozuoja skrandžio sienas. Kūnas, norėdamas kompensuoti rūgšties trūkumą, pradeda jį ištraukti iš kraujo. Dėl to atsiranda viso organizmo šarminimas, ir kenčia įvairūs organai ir sistemos. Todėl kūnas turi būti „rūgštintas“, o ne „šarmuotas“.

Kūno rūgštingumo rodiklis yra pH lygis. Didžiausias rūgštingumas sveikam žmogui yra 1,2 vienetai. Rūgšties ir bazės balanso pH vertė nustatoma per 6,4 vienetus. Jei pH yra didesnis nei 7,0, tai rodo kūno šarminimą, kuris sukelia įvairias ligas.

Jei organizme yra pakankamai rūgšties, tiesiog nebus ligų. Galų gale, rūgštis ištirpdo visas senas ir nesveikas ląsteles.

2. mitas. Aukštas cholesterolio kiekis - grėsmė žmonių sveikatai.

Oficialios medicinos požiūriu, dėl cholesterolio (gyvūnų riebalų) kaupimosi organizme kraujagyslėse pradeda atsirasti plokštelės, jos užblokuojamos, todėl aterosklerozė, insultas, širdies priepuolis.

Naumovas, po Bolotovo, mano, kad toks atstovavimas yra klaidingas. Galų gale, daug žmonių, patyrusių insulto ir širdies priepuolių, turėjo visiškai normalų cholesterolio kiekį. Žmogaus riebalai išskiriami specialiu kasos fermentu (lipaze) į glicerolį ir riebalų rūgštis. Todėl jie negali įsikurti ant kraujagyslių sienelių ir sukelti kraujotakos sistemos ligas. Tiesą sakant, aterosklerozės priežastis vėl yra rūgšties trūkumas organizme, kuris veikia ląstelių atsinaujinimo procesus. Tai atsitinka su amžiumi. Iki 60 metų amžiaus druskos rūgštis gaminama 5 kartus mažiau nei per 20 metų. Dėl to atsiranda sutrikimas, o negyvų ląstelių kaupiasi ant kraujagyslių sienelių, iš kurių iki 0,5 kg kasdien kaupiasi mūsų organizme. Ant jų susidaro netirpios druskos ir nesuardyti riebalai. Taigi, sluoksnis po sluoksnio susidaro pavojingais nuosėdomis.

Ir cholesterolis, skirtingai nei augaliniai riebalai, stimuliuoja druskos rūgšties sekreciją, kuri padeda ištirpinti negyvas ląsteles ir pašalinti plokšteles.

Todėl nei didelis rūgštingumas, nei didelis cholesterolio kiekis jokiu būdu negali sukelti ligų. Priešingai, priešingai, jie yra kovos su negalavimais šaltinis.

Mitas 3. Druska - balta mirtis!

Tradicinėje medicinoje druska laikoma balta mirtimi. Dėl didelio tokio produkto naudojimo kyla įvairių sveikatos problemų. Visų pirma, druska yra padidėjusio kraujospūdžio, širdies ir kraujagyslių ligų priežastis, didina kaulų trapumą, sukelia skrandžio vėžį.

Bet tai dar viena klaidinga samprata. Maisto druska (NaCl) yra visiškai ištirpusi organizme ir nelieka jame nuosėdų pavidalu. Negyvosios masės yra netirpios druskos, susidariusios dėl susilpnėjusio virškinimo - fosfatų, uratų ir oksalatų.

Hipertenzija taip pat pasireiškia dėl streso, o ne per didelio druskos vartojimo. Be to, jis gali sukelti pylorus reflekso pažeidimą (kurį aptarsiu toliau). Atsižvelgiant į tai, kad vožtuvas neužsidaro, kasos sultys ir tulžys kaupiasi dvylikapirštės žarnos ir tulžies, kuri sukelia ypatingą hipertenzijos formą - skrandžio. Ir tik tokios ligos prevencijai, būtina naudoti druską peilio galu 30 minučių po valgio (jis turi būti laikomas burnoje, kol visiškai ištirps ir tada nurys).

Maisto druska turi reikiamą chloro kiekį organizmui, kuris stimuliuoja druskos rūgšties gamybą ir normalizuoja skrandžio vožtuvo darbą. Be to, chloras yra labai svarbus skrandžiui. Druskos trūkumas lemia jo atrofiją.

Asmens ilgaamžiškumas ir išvaizda taip pat priklauso nuo chloro buvimo organizme. Vandenilio chlorido rūgštis susidaro iš chloro, kuris sulėtina senėjimo procesą, nes jis ištirpdo nesandarius ir ligotus ląsteles.

Reflex Bolotova - Naumova

Jo metodas, dr. Naumovas, pateikė specialų skrandžio refleksą, kurį jis atrado kartu su Bolotovu. Pasirodo, kad žmogaus organizme veikia įdomus mechanizmas, vadinamas pylorus. Šis raumenų vožtuvas tarp skrandžio ir dvylikapirštės žarnos ir reguliuoja kūno rūgštingumą. Kai skrandyje susidaro druskos rūgštis, pylorus refleksyviai sutaria ir uždaro. Dėl to visa rūgštis išlieka skrandyje ir nepatenka į dvylikapirštę žarną, rūgštus maistas saugiai virškinamas skrandyje. Šarminė aplinka yra išsaugota dvylikapirštės žarnos viduje dėl tulžies, kurią gamina kepenys ir kasos sultys. Ir štai šarminis maistas virškinamas. Be to, uždarius pylorus, tulžis iš dvylikapirštės žarnos negali patekti į skrandį. Bet tai yra tulžies, o ne druskos rūgštis, kuri sukelia gastritą ir skrandžio opą.

Todėl mūsų sveikata priklauso nuo šio vožtuvo reflekso. Jei pylorus veikia blogai, tulžis patenka į skrandį ir sunaikina jos sienas. Dėl to atsiranda rėmuo, raugėjimas, skrandžio skausmas, kartaus skonio burnoje ir kitų nemalonių problemų, susijusių su virškinimo sistema, po to atsiranda kraujo ir limfinių problemų.

Pylorus disfunkcijos priežastys gali būti nuolatinis šarminių maisto produktų naudojimas (pavyzdžiui, daržovių ar vaisių dieta), osteochondrozė (ji veikia nervų galus, kontroliuojančius skrandžio judrumą), stresas (atpalaiduoja pylorus).

Norint užtikrinti normalų vožtuvo veikimą, būtina padėti kūnui rūgštimi ir apriboti šarminių maisto produktų naudojimą. Kai skrandyje patenka rūgštūs maisto produktai, pavyzdžiui, įvairūs maisto produktai, pylorus refleksyviai uždaro. Nors šarminiai maisto produktai, pavyzdžiui, daržovės, mėsa, varškė, kiaušiniai, grietinė ir kiti, sumažina vožtuvo gebėjimą tinkamai sumažinti. Tai Bolotovo-Naumovo refleksas.

Bolotovo-Naumovo metodikos pagrindinės taisyklės

Remiantis pylorus atspindinčio darbo mechanizmu, dr. Naumovas, po Bolotovo, laikosi kelių pagrindinių atkūrimo sistemos taisyklių.

1 taisyklė. Siekiant kovoti su ligomis, reikia padidinti jaunų ląstelių skaičių organizme, palyginti su senosiomis.

Jei sveikų ląstelių skaičius organizme nuolat augs, o negyvos ir pažeistos ląstelės - suskaidytos, savęs gijimo procesas ilgai truks. Ir asmuo bus „sveikas“ pažodžiui prieš akis.

Kyla klausimas, kaip tai padaryti?

Dėl senų ląstelių ištirpinimo organizme yra skrandžio sultys. Jame yra specialių medžiagų - pepsinų, kurie veikia tik sergančias ląsteles, nepažeidžiant jaunų. Taigi, būtina skatinti skrandžio sulčių gamybą, ty skrandžio veiklą. Todėl svarbu įtraukti į maistą daug ląstelienos (košė, grūdų duona, šviežios daržovės, džiovintos figos, šviežios ir džiovintos slyvos, moliūgai, morkos, ropės, ridikai, kopūstai, lapinės salotos, špinatai, riešutai, pupelės, pupelės, žirniai, lęšiai ir sojos).

2 taisyklė. Kovoti su ligomis, kurių reikia norint atsikratyti toksinų.

Netinkamo virškinimo produktai yra kenksmingos ir toksiškos medžiagos. Palaipsniui jie kaupiasi organizme ir sukelia įvairias ligas.

Efektyviausias šlakų pašalinimo būdas yra paversti juos paprastesniais junginiais - druskomis. Norint tai pasiekti, būtina įtraukti į rūgštų maisto produktų, daržovių ir vaisių marinatų dietą. Su jais šlakai greitai virsta druska. Druskos iš dalies ištirpsta ir palaipsniui pašalinamos iš organizmo kartu su šlapimu.

3 taisyklė. Norint kovoti su negalavimais, būtina atsikratyti netirpių druskų kūno.

Gyvybiškai svarbaus žmogaus aktyvumo procese organizme susikaupia daug netirpių šarminių, mineralinių ir riebalų druskų, tokių kaip uratai, fosfatai, oksalatai. Laikui bėgant jie virsta akmenimis ir sukelia daug širdies ir kraujagyslių ligų, virškinimo sistemos ir limfos ligų.

Norint atsikratyti druskų kūno, būtina imtis saulėgrąžų šaknų, arbatos iš knotweed, lauko krienų, braškių, sabelnik pelkių, juodųjų ridikėlių sulčių, petražolių šaknų, salierų, krienų, pelkės lapų, sabelnik pelkių, ropių ir pan. Tokie vaistai padeda visiškai ištirpinti druską ir pašalinti ją iš kūno.

4 taisyklė. Kovojant su negalavimais, būtina susiaurinti ir oksiduoti kraują.

Cirkuliacinė sistema suteikia naudingų mikroelementų kiekvienai mūsų kūno ląstelei. Tačiau, kartu su maistinėmis medžiagomis, patogeninės bakterijos patenka į kraujotaką, todėl atsiranda įvairių ligų. Jei kraujas nuolat plonas ir oksiduojasi, kenksmingi mikroorganizmai miršta savarankiškai be narkotikų. Tam reikia valgyti rūgštų maisto produktų - pieno rūgšties produktų, ypač išrūgų, acto, fermentacijos, vitaminų, taip pat natūralių antibiotikų: braškių, spanguolių, bruknių, obuolių, gelsvų, mėlynių, šaltalankių, serbentų, moliūgų, kalnų pelenų, česnakų ir svogūnų. Tinkamas šių produktų ir augalų naudojimas praturtina mitybą ir leidžia natūraliai apsisaugoti nuo ligų.

5 taisyklė. Kovai su ligomis būtina atkurti susilpnėjusius organus.

Dėl ilgalaikių ligų kai kurie žmogaus organai ir sistemos gali tapti labai silpni arba sugadinti. Todėl sumažėja viso organizmo apsauginės savybės.

Todėl organizmo atsigavimas turi prasidėti nuo pažeistų organų audinių (kepenų, inkstų, plaučių, širdies) regeneracijos. Dėl to būtina laikytis specialios mitybos sistemos, kuri paskatins sparčiai atsirasti naujų pažeistų audinių ląstelių.

6 taisyklė. Siekiant kovoti su ligomis, būtina reguliuoti kūno temperatūros pusiausvyrą.

Naujų ląstelių susidarymo procesas priklauso nuo žmogaus kūno temperatūros, o tai reiškia mūsų sveikatą ir ilgaamžiškumą. Kai mes esame šalti, kūnas, norėdamas atkurti temperatūros pusiausvyrą, pradeda aktyviai suformuoti baltymus, todėl energija išsiskiria. Kadangi mūsų ląstelės yra pastatytos iš baltymų, šis procesas taip pat skatina spartų naujų ląstelių augimą, kuris gali sukelti piktybinių navikų atsiradimą.

Kai mes karšta, geriame daug vandens, kuris, priešingai, pagreitina baltymų skilimą ir lėtina naujų ląstelių susidarymą, kuris gali sustabdyti augimą, sumažinti kūno svorį, metabolinius sutrikimus.

Todėl svarbu išlaikyti kūno temperatūrų pusiausvyrą, kad būtų išvengta įvairių sveikatos problemų. Ir tai būtina kasdien imtis vonių, kurių vandens temperatūra yra 42–44 laipsniai.

7 taisyklė. Norint kovoti su ligomis, būtina palaikyti normalų limfinės sistemos veikimą.

Tai limfinė sistema, kuri apsaugo mūsų kūną nuo įvairių mikrobų ir bakterijų. Kai tik išeis iš eilės, mes pradėsime susirgti net ir iš mažiausių infekcijų. Limfinės sistemos veiklos pažeidimo priežastis yra druskos trūkumas organizme, nes tai yra druska, neutralizuojanti daug bakterijų. Todėl svarbu atkurti druskos lygį organizme. Ir tai yra naudinga 2–3 minutes vartoti druskos vonias, kurių vandens temperatūra yra 42–44 laipsniai. Tada pabarstykite kūną smulkiai sumaltu akmens druska, apvyniokite į plastikinį maišelį ir 10 minučių nusausinkite vonioje. Tokį profilaktiką patartina atlikti kartą per mėnesį.

Sveika maisto sistema Naumov

Visos atkūrimo taisyklės, kurias sukūrė Naumovas ir Bolotovas, sudarė specialios tinkamos mitybos sistemos pagrindą. Svarbiausias šio atkūrimo sistemos principas yra organizmo aprūpinimas aminorūgštimis. Tai organiniai junginiai, kurie yra susiję su mūsų organų ir audinių struktūra ir, svarbiausia, išlaikyti rūgštingumo lygį organizme. Todėl mūsų organizmo atsparumas infekcijoms ir virusams, sergančių organų ir sistemų atsigavimo dažnis, todėl mūsų gerovė, išvaizda ir ilgaamžiškumas priklauso nuo amino rūgščių prieinamumo. Tiesą sakant, Naumovo sveikoji maisto sistema yra sukurta taip, kad paprasčiausiai pradėtų natūralius gydomuosius mechanizmus. Ir tada kūnas darys viską, ką daro, atsižvelgiant į sveiką gyvenimo būdą. Ši tinkama dr. Naumovo mitybos sistema leidžia susidoroti su daugeliu lėtinių virškinimo sistemos ligų, kraujo ir limfos be didelių pastangų.

Kaip paaiškėjo, gydytojo maitinimo sistema žymiai skiriasi nuo visų esamų metodų ir mitybos. Ir daugelis Naumovo šėrimo būdų visai nepripažįsta, nes jie tik kenkia sveikatai.

Nėra atskirų patiekalų! [2]

Naumovas, po B. Bolotovo, nepripažįsta G. Šeltono idėjų dėl atskiro maitinimo. Ši sistema nepateisina savęs ir, be to, net nesveika. Faktas yra tai, kad amerikiečių gydytojas neteisingai nustatė šarminius produktus, ty mieles ir fermentuotus ar rūgštus produktus. Todėl siūlomas maistas yra nesuderinamas. Ir vietoj teigiamo poveikio kūnui, atskiro maitinimo sistema lemia toksinų ir toksinų susidarymą, taigi ir įvairias virškinimo sistemos, kraujo ir limfos ligas.

Taigi atskiras maistas draudžia tuo pačiu metu naudoti mėsą ir duoną, ty baltymus ir krakmolingus maisto produktus. Ji reikalauja, kad mėsa būtų suderinama su šviežiomis daržovėmis. Tiesą sakant, toks derinys tik pablogina virškinimo procesus, nes sukelia skrandyje esančių rūgščių, kurios yra susijusios su baltymų maisto ir šarmų, ištirpiančių daržoves, virškinimu skrandyje. Geriau eiti daugiau natūraliai. Mėsa su duona yra ne tik įmanoma, bet ir būtina valgyti. Tiesiog balta duona nėra augalinis maistas, kaip mes visada tikėjomės, o mielių fermentacijos produktas. Mielės yra grybai, o grybai yra mėsa. Todėl šie produktai puikiai derinami. Ypač rekomenduojama naudoti baltą mielių duoną su mėsa žmonėms, turintiems virškinimo sutrikimų, nes jiems trūksta fermentų baltymų maisto virškinimui.

Pasninkas nieko!

Dietos ir badavimas yra ypač kontraindikuotini ne tik sergantiems, bet ir sveikam žmogui. Jie riboja organizme reikalingų mikroelementų suvartojimą, sumažina pagamintų fermentų kiekį virškinimui. Kaip rezultatas, įvairių metodų pasninkavimo pabaigoje su virškinimo trakto mechanizmo pažeidimas, skrandžio atrofija, organizmas nebegali susidoroti su maisto, kuris ateina po ilgo greitai, kuris atitinkamai sukelia įvairių ligų - nuo gastrito iki skrandžio opų. Ilgalaikio nevalgius galima pristatyti tik prižiūrint specialistui.

Faktas yra tai, kad kai organizme trūksta baltymų, druskos rūgštis ir specialus fermentas pepsinas, pagamintas skrandžio virškinant baltymus, pradeda valgyti savo sienose. Be to, jaučiamas jau žinomas vožtuvas tarp skrandžio ir dvylikapirštės žarnos, pylorus. Tai veda prie tulžies tekėjimo į skrandį. Jis yra šarminis gamtoje, todėl jis neutralizuoja skrandžio rūgštį, taip pat valgo savo sienas, veda prie opų, meteorizmo ir pilvo pūtimo formavimosi. Asmens būklė kasdien blogėja, nes vožtuvas palaipsniui nustoja uždaryti skrandį. Jis yra visiškai šarmas. Dėl to sumažėja visa virškinimo sistema. Ir jokie narkotikai čia nepadės. Vienintelis dalykas, kurį reikia padaryti, yra rūgštinti kūną, kad jis būtų normalus. Tik tuomet, kai virškinimo sistema veikia normaliai ir pylorus uždaro laiku, gali būti naudojami šarminiai maisto produktai, skatinantys kepenų ir kasos veiklą. Žinoma, nėra reikalo parūgštinti sveiką kūną. Svarbu tiesiog sukurti baltymų maisto produktų suskirstymo į aminorūgštis sąlygas ir riebaus maisto į glicerolį ir riebalų rūgštis. Todėl svarbu, kad mityba būtų įvairi ir kad jame būtų tiek rūgščių maisto produktų, kurie virškinami skrandyje, tiek šarminės, kuri yra absorbuojama dvylikapirštės žarnos.

Vieną kartą per savaitę galite susitarti dėl nevalgymo dienos. Tai leidžia jums valyti kūną, nes fermentai, kurie virškina maistą, nesant, pradeda apdoroti nereikalingas medžiagas. Vienos dienos sparnų išvakarėse svarbu paruošti, grūdų grūdai yra su sviestu. Tai pašalins nuodingas medžiagas iš organizmo. Vienos dienos nevalgius pakanka gerti mažai mineralinio vandens, pavyzdžiui, „Truskavets“. Bet po tokios procedūros, kitą dieną jums reikia valgyti rūgštų maisto produktų, kad palaikytumėte pylorus, jūros kopūstus arba raugintus kopūstus, sūrį, sūrį. Jie palaipsniui pradeda virškinimo procesus, o tada galite patekti į mitybos baltymų maisto produktus - mėsą, kiaušinius ir pan.

Tinkama mityba reiškia, kad organizmas aprūpinamas elementais, kurių sudėtyje jis yra, ty aminorūgštys (jų pH yra mažesnis nei 7). Atitinkamai, pagal Naumovą, naudingas ne baltymų maistas. Tai produktai, pvz., Žuvis, mėsa, kiaušiniai, varškės sūris, grybai, turintys reikalingų amino rūgščių. Bet sergantiems žmonėms riebalų baltymų maisto produktai gali būti vartojami tik nedideliais kiekiais, nes susilpnėjusi organizmas vargu ar susidoroja su jo virškinimu, ir jis pradeda pūti ir nuodina virškinimo traktą.

Labai naudinga įvairioms grūdų sriubų prevencijai ir gydymui. Jie sugeria tulžį, patekusį į šarminį skrandį. Taigi jie leidžia išlaikyti reikiamą organizmo rūgštėjimo lygį.

Iš tų pačių samprotavimų dietoje turi būti pateikti pieno produktai, marinuotos daržovės, marinuoti agurkai. Juose yra rūgščių amino rūgščių, kurios naikina skrandžio patogenus, normalizuoja viso virškinimo trakto darbą. Marinuotos daržovės gali būti vartojamos nedideliais kiekiais ir tik sveiki žmonės. Patartina tai padaryti, kai valgote mėsos patiekalus, kai šarmas aktyvuojasi virškinimo metu.

Žinoma, naudingos ne tik fermentuotos daržovės, bet ir šviežios. Juose yra acto, palaikančio imunitetą. Kiekviena organizmo diena turėtų sudaryti apie 1 litrą acto, nes priešingu atveju jos apsauga sumažėtų.

Svarbu tinkamai užpilti daržoves. Norėdami tai padaryti, jie dedami į medinę vonią, pilami švariu šaltu vandeniu ir įpilama druskos (1–2 šaukštai druskos 1 litrui vandens). Ant viršaus uždėkite serbentų lapus arba krienus ir nuspauskite sunkią apkrovą. Palikite raugintą 2-3 savaites.

Be to, šviežios daržovės virškinamos naudojant kepenų ir kasos sultis dvylikapirštės žarnos viduje, todėl stimuliuoja jų darbą. Dėl daržovių pluošto kiekio daržovės pagerina žarnyno judrumą.

Būtini produktai dietoje turėtų būti karčiai prieskoniai, pvz., Garstyčios, krienai, česnakai. Jie yra svarbūs riebalų skaidymui ir todėl neleidžia kauptis antsvorio.

Kiekvieno žmogaus mityboje turi būti jūros gėrybių (pvz., Kalmarai, krevetės, midijos, jūros dumbliai). Jie kompensuoja jodo trūkumą, dalyvauja limfinės sistemos struktūroje ir yra ligų prevencija.

Naudinga periodiškai naudoti konservuotus arba marinuotus grybus, daugiausia grybus ir pieno grybus. Jie pagerina virškinimo procesus ir atleidžia organizmą nuo toksinų.

Iš duonos gaminių pirmenybė turėtų būti teikiama mielių duonai, bet visada džiovinama, o ne šviežiai kepama. Jame geriau virškinama mielė, ypač serganti organizme, geriau fermentuojama.

Ką reikia pašalinti iš maisto

Kenksmingas sveikiems ir sergantiems žmonėms yra produktai, kurie šarminia kūną. Taigi, jie pažeidžia imunitetą, sukelia virusų ir infekcijų plitimą, sukelia virškinimo sistemos, kraujo ir limfos ligų problemas. Tokių produktų pH yra didesnis nei 7,0. Tai apima (mažėjančia tvarka pagal pH):

• Konservuoti daržovės ir vaisiai, kurie nebuvo fermentuoti

• Šviežia žalia žolė

• Borscht ir šviežių daržovių troškinys

• Aliejus konservuotuose maisto produktuose, ypač daržovėse

• Mielės neapdoroti miltai

• Pienas yra šviežias ir virintas

• Spalvotas vanduo (Pepsi-Cola, Coca-Cola, gaivieji gėrimai ir kt.)

• Grikiai, avižiniai dribsniai ir kiti grūdai su pienu ir vandeniu

• Šviežios daržovės ir vaisiai užsienyje ir ne sezono metu

Žuvų pienai sukelia vėžį, nes jie sunaikina ląstelių membranas.

Geriausiam maisto virškinimui labai svarbu derinti produktus. Tai leidžia ne tik geriau juos įsisavinti, bet ir suteikia organizmui visą reikalingą naudingų mikroelementų kiekį. Ir svarbiausia, jis palaiko padidėjusį rūgštingumo ir cholesterolio kiekį.

Todėl produktų derinys turi atitikti šias taisykles:

• želė suvartojama garstyčių,

• žuvis ir guliašas - su bulvėmis arba citrina,

• paukštienos - su obuoliais, t

• jautiena arba kiauliena - su kopūstais,

• bulvės - su marinuotomis daržovėmis,

• Marinuotos daržovės - su augaliniu aliejumi,

• mėsos sultinys - su javais ir kiaušiniais, t

• varškės - su medumi arba su druska ir grietine,

• sūrio sezonas su krienais,

• kiaušiniai turi būti patiekiami tik su okroshka,

• grybai - su nerafinuotu augaliniu aliejumi, šviežiais svogūnais ir actu;

• grūdų košė su sviestu, kukurūzų ir pupelių tyre - nerafinuotas augalinis aliejus,

• švieži pienas - su braškėmis, avietėmis, šilkmedžiais,

• duona - su šonine ir česnakais (bet nedideliais kiekiais), t

• naudokite keptas riešutus,

• kepimas su margarinu.

Svarbu tinkamai planuoti savo mitybą, remiantis produktų suderinamumu ir virškinimo sistemos darbu. Pirmoje dienos pusėje skrandis yra aktyvesnis, todėl pirmiausia turite valgyti gyvūninius produktus (mėsą, kiaušinius, žuvį, varškę, kefyrą, sūrį) arba rūgštų maisto produktų (borschas su marinuotomis daržovėmis). Po pietų galite valgyti šarminius maisto produktus (salotas, vinaigretus, šviežias daržoves ir vaisius, grūdus), nes dvylikapirštės žarnos pradeda dirbti.

Nuostabios sūringų grybų savybės

Sūdyti pieno grybai turi ypatingą vertę sveikiems ir sergantiems žmonėms. Tai baltymų maistas, kuris teigiamai veikia virškinimo trakto veiklą. Fermentai, esantys sūriniuose grybuose, sukelia mechanizmą, skirtą valyti kraujagysles, turi anti-sklerozinį ir priešuždegiminį poveikį.

Jei pieno grybai turi naudingų savybių, jie turi būti tinkamai fermentuoti. Norėdami tai padaryti, nuplaukite ir supjaustykite. Tada reikia įdėti pieno grybus į druskos vandenį (10 litrų 1 puodelio druskos) ir nuspauskite ant viršaus su apkrova. Sugerti 5 dienas. Siekiant, kad pieno grybai išsisklaidytų, druskos vanduo turėtų būti keičiamas kasdien į naują. Po 5 dienų paimkite emaliuotą keptuvę, įdėkite serbentų lapus ant dugno ir padėkite išteptus grybus. Iš viršaus giltberijos yra visiškai padengtos serbentų lapais ir pilamos druskos tirpalu (1 puodelis druskos per 3 litrus vandens). Jie pakrauna krovinį ir palieka jį 1 mėn. Tamsoje vėsioje vietoje. Vietoj serbentų lapų galite naudoti ąžuolo lapus, tik 40 dienų. Apie pieno gėrimo pasirengimą galima suprasti maloniu rūgščiu skoniu.

Norint gauti gydomąjį poveikį, sūdyti pieno grybai turėtų būti suvartojami 200–300 g 2-3 kartus per savaitę. Kad sūrūs pieno grybai būtų geriau įsisavinami, jie turėtų būti sumaišyti su augaliniu aliejumi ir žirnių tyre. Tam reikės mažiausiai virškinimo organų pastangų. Vietoj žirnių galite naudoti svogūnus. Jis yra supjaustytas žiedais, susmulkintas skiediniu, kad jis įdėtų sulčių. Tada supilkite augalinį aliejų ir įpilkite stalo actą 9% (3 dalys aliejaus, 1 dalis acto). Taip pat galite pridėti 1-2 skiltelės česnako.

Salo - Sveikatos asistentas

Vienas iš vertingiausių produktų, kuriuos svarbu įtraukti į mitybą, Naumovas svarsto riebalus. Tiesa ta, kad kiaulienos yra daug vitaminų A, E ir D, seleno, kurie lengvai virškinami. Jame nėra kancerogenų ir organizmui suteikiamos esminės riebalų rūgštys. Jie turi teigiamą poveikį imunitetui, dalyvauja kuriant naujas kūno ląsteles, ištirpindami cholesterolio plokšteles, pašalindami nereikalingas nuodingas medžiagas ir švarius indus. Ir tai, kad riebalai turi didelį kiekį cholesterolio, yra apgaulė. Praktiškai nėra. Todėl labai svarbu įtraukti riebalus į savo mitybą, ypač žiemą, kai mus užpuolė įvairūs virusai ir mikrobai. Geriausia valgyti šoninę su česnakais. Jis pagerina riebalų skaidymo procesą.

Valgykite riebalus 50 g per dieną 3-4 kartus per savaitę.

Kaip virėjas borscht, kad jis būtų naudingas

Vienas iš naudingų Naumovo produktų yra borschas, jei jis yra tinkamai paruoštas. Jis reguliuoja pylorus ir teigiamai veikia skrandžio veiklą. Ši sriuba turi būti virti iš marinuotų daržovių. Todėl svarbu, kad jie būtų druskingi iš anksto.

Pradžioje, galite imtis šviežių burokėlių, nuplauti, supjaustyti į keletą dalių ir įdėti į stiklainį. Tada užpilkite sūrymu (esant 50 g druskos 1 l vandens), užpildykite stiklainį su marle 3 sluoksniais ant viršaus ir susieti viską. Palikite rūgštį tamsoje vėsioje vietoje vieną savaitę. Panašiai, marinuoti kopūstai ir pomidorai.

Norint paruošti sveiką borschtą, jums reikės:

300–500 g kiaulienos,

3 šaukštai. l burokėliai,

5 šaukštai. l kopūstai,

100 g virtos pupelės,

2-3 marinuoti pomidorai,

keletas skiltelių česnako.

Pirmiausia reikia virti jautienos sultinio. Įdėkite mėsą į puodą su vandeniu, sudėkite visą nuluptą svogūną ir virkite. Kai mėsa yra beveik paruošta, supilkite 1 litrą sultinio į kitą keptuvę, įdėkite ten raugintus runkelius ir raugintus kopūstus ir virkite daržoves 40 minučių. Į paruoštas daržoves įpilkite 100 g virtų pupelių (ją galima paruošti iš anksto ir laikyti šaldytuve). Į mėsos puodą įpilkite bulvių ir virkite, kol ji pasieks. Tada sumaišykite abiejų puodų turinį ir pridėkite marinuotus pomidorus. Po 5 minučių sriuba yra paruošta. Jis patiekiamas su grietine ir česnaku. Šis patiekalas panašus į pilną valgį.

Po borschto į savo mitybą gerai įtraukti putru. Borskas suaktyvina skrandžio darbą, nes tai yra rūgštus maistas. Košė yra šarminis maistas, nes jis yra geras dvylikapirštės žarnos. Be to, jis pagerina žarnyno judrumą ir skatina jo gryninimą. Grūdų dėka visa virškinimo sistema pradeda veikti kaip laikrodis. Galite naudoti avižiniai, kviečių arba soros košė. Gerai įtraukti ryžių košė į mitybą, bet tik su augaliniu aliejumi arba grikiais, pageidautina su vištiena, kad jie būtų gerai virškinami.

Galite naudoti keletą receptų košė.

Norėdami paruošti soros košę, jums reikės:

1,5 puodelių soros,

keletas skiltelės česnako,

Kryžius reikia plauti 6 kartus šaltu vandeniu, septintuoju - karštu. Tada užpilkite verdančiu vandeniu per sorą, druską ir virkite penkias minutes vidutinio karščio po uždaru dangčiu. Smulkiai supjaustykite petražoles ir česnakus. Į galutinį košė įdėkite daržovių. Uždenkite puodą rankšluosčiu ir palikite pusę valandos.

Norint virti avižinius, jums reikės:

2 stiklinės avižinių dribsnių šlifavimo,

Hercules užpilkite šaltu vandeniu ir virkite žemos ugnies temperatūroje iki verdančio vandens. Tada įpilkite karšto pieno, išmaišykite ir virkite, kol storas. Be gatavo košės pridėti druskos pagal skonį.

Norėdami pagaminti kviečių grūdų košė, jums reikės:

200 g kviečių grūdų,

2 puodeliai pieno

1 valgomasis šaukštas. l graikiniai riešutai arba migdolai.

Nuplaukite skardą, užpilkite šaltu vandeniu ir uždėkite mažą ugnį. Virinama dvi valandas. Į paruoštą košę įpilkite virtą pieną, cukrų ir druską. Gerai sumaišykite viską. Prieš patiekiant, košė gali būti pabarstyta smulkintomis graikiniais riešutais arba migdolais.

Jei norite gaminti grikių košė, jums reikės:

200 g vištienos

2 puodeliai grikių,

2-3 skiltelės česnako.

Vištienos mėsa supilkite 1 litrą vandens ir virkite atskirai, kol virti. Nuplaukite krūvelę ir mirkykite tris stiklines vandens 1 valandą. Tada pridėti druskos ir virkite grikius tame pačiame vandenyje 10–15 minučių. Patiekite košė su mėsa, pabarstykite smulkiai pjaustytomis česnakų gvazdikėlėmis.

Jei norite virti ryžių košė, jums reikės:

0,5 puodelių ryžių grūdų,

Ryžių grūdai pirmiausia turi būti plaunami kelis kartus (galite pilti vandenį ir palikti 2-3 valandas, tada išleiskite vandenį). Tada jis pilamas į verdantį vandenį, pridedama aliejaus ir virinama 5–10 minučių, kartais maišant. Tada uždenkite keptuvę dangteliu ir palikite košę, kad jis susilpnėtų iki mažos ugnies.

Kiekvienas mityba turi apimti skysčius. Tačiau yra tam tikra sąlyga. Jums reikia gerti vandenį, kuriame yra mineralinių druskų, pavyzdžiui, „Mirgorodskaya“. Patartina tai padaryti 20 minučių prieš valgį, siekiant paskatinti druskos rūgšties išsiskyrimą, reikalingą maisto virškinimui, arba 1 valandą po valgio, kad padėtų uždaryti pylorus.

Labai svarbu normalizuoti virškinimą, gydyti ir užkirsti kelią įvairioms ligoms. Juose yra fermentų, kurie pagerina skrandžio veikimą. Norint, kad giras pasižymėtų gydomuoju poveikiu, svarbu jį tinkamai paruošti. Norėdami tai padaryti, jums reikės:

3 litrai gryno šaltinio vandens

1 puodelis cukraus

1 šaukštelis. grietinė, kurios riebumas ne didesnis kaip 15%, t

0,5 puodelio supjaustytų bananų žievelių arba žolelių ugniažolės.

Įpilkite vandens į 3 litro indą, įpilkite cukraus ir grietinės. Maišykite, kol ištirps. Įdėkite bananų žievelę arba žolės spenelę į marlės maišelį ir nuleiskite jį į indo apačią. Uždenkite kaklą marle. Reikalauti dvi savaites tamsoje vėsioje vietoje. Per tą laiką, susidarius nuosėdoms, kvass turi būti filtruojamas. Taip pat turi būti pašalinta ant paviršiaus atsiradusi plėvelė su pelėsiu. Kokybiškas giros turėtų šiek tiek putoti, kvapas kaip vaisius, be pelėsių ar nuosėdų, turi laipsnių (ty gauti šiek tiek girtų). Jei giras neatitinka šių reikalavimų, geriau jį išpilti ir padaryti naują. Priešingu atveju, jis sukels tik burnos džiūvimą ir skausmą.

Po 2 savaičių nuo buteliuko į butelį galite užpilti 1 l ir uždaryti jį dangčiu. Šis gėrimas gali būti girtas. Pasibaigus girui, vėl reikia išpilti 1 l iš indo ir į konteinerį pridėti vandens su cukrumi ir pan.

Kvasas, užpiltas ant bananų žievelės, gali būti imamas be apribojimų, kaip gėrimas, skirtas išvengti virškinimo problemų.

Gimdos giras gali būti vartojamas nedideliais kiekiais - 1 /₂ - 1 /₃ stiklinę 20-30 minučių prieš valgį 3 kartus per dieną dvi savaites. Ir konsoliduoti terapinį poveikį per mėnesį, 1 kartą per dieną 30 minučių prieš pusryčius.

Tai turbūt viskas, ką reikia žinoti apie sveikos mitybos principus pagal D. Naumovą. Dabar viskas yra jūsų rankose. Tada aš jums pasakysiu, kaip taikyti gydytojo metodą, kad atsikratytumėte daugelio ligų, neturinčių pasekmių sveikatai.

Naumovo mitybos meniu

Sūris, balta pasenusi duona su sūriu, sumuštinis su sūdytu sviestu, arbata (su 1 /₂ šaukštelis 9 proc. acto).

Sriuba su triušiais, vištiena, kalakutiena arba žąsine, minkšti virti kiaušiniai su garstyčiomis.

Borschas su marinuotomis daržovėmis, košė su sviestu, grybais, mėsa.

Šviežios daržovės ir vaisiai, pageidautina sūdyti arba su grietine, vinigretė.

Galima pasirinkti iš bulvių koše su žuvimi arba ausimis.

0,5 puodelių kefyro ar jogurto.

Turinys

• Tas, kuris siekia, visada ras
• Tinkama mityba - sveikatos garantija
• Naumovo metodas klausimuose ir atsakymuose

Iš serijos: Sveikata: protingi metodai

Nurodytas knygos „Daktaras Naumovas“ įvadinis fragmentas. Kaip pradėti gydymo ir atjauninimo mechanizmus (Olga Stroganova, 2014), kurią teikia mūsų knygų partneris - kompanija „Liters“.