Ar vitaminai nėra absorbuojami per odą?

Aš girdėjau kažkur, kad vitaminų molekulės yra per didelės, kad pereitų per odą ir ją maitintų. Ar tai tiesa?

Taip, iš tikrųjų, ir tai įrodė britų mokslininkai. Tiesą sakant, oda veikia pagal principą „išleisti, bet ne įleisti“. Kitas dalykas - plaukai, jie gali įsiskverbti į bet kurias medžiagas, kurios stiprina arba naikina jas iš vidaus. Bet mes žinome, kad plaukuose nėra gyvų ląstelių. Oda taip pat yra specialiai negyvų odos ląstelių sluoksnis, tačiau, skirtingai nuo plaukų, odoje yra daug nervų galūnių, porų įvairiems tikslams (kvėpavimo, riebalinės, prakaito liaukos, plaukų folikulai). Taigi, jei reklama pasakoja apie vitaminų įsiskverbimą per odą - tai vienas iš populiariausių šiandienos mitų. Vitaminai kremuose ir aliejuose gali pakeisti tik odos agregacijos būklę: minkštinti, pleiskanoti, paruošti dekoratyvinei kosmetikai ir pan. Ir visi vitaminai gali padėti organizmui tik iš vidaus). Pavyzdžiui, kremo antioksidantai blokuoja laisvuosius radikalus tik ant odos paviršiaus, bet ne po oda. Tačiau tai nereiškia, kad reikia atsisakyti medicininės kosmetikos.

Įdomu tai, kad lakiosios nervų dujos, pvz., Sarinas, Zamanas, gali paveikti asmenį prasiskverbdami į odą. Mūsų oda kvėpuoja ir patenka į orą, be to, negalime versti vitaminų į ore lašinamus lašelius, todėl mes negalime „maitinti“ odos.

poxudeem.ru Jūsų asmeninis padėjėjas kelyje į harmoniją

Ar oda žino, kaip paimti vitaminus?

Žinoma, stresas, išorinė aplinka, neracionali ir nesveika mityba - tai pagrindiniai veiksniai, galintys paveikti odos būklę. Tai ypač pastebima atsiranda ant veido odos. Žinoma, mums beveik neįmanoma keisti aplinkos, o įtampa taip pat mažai tikėtina. Kiekviena moteris turėtų stengtis valgyti teisę, bet net ir čia gyvenimo ritmas diktuoja savo taisykles.

Kad veido veidas netaptų nepalankios aplinkos ir streso veidrodžiu, jam reikia priežiūros ir specialaus maitinimo. Ar oda žino, kaip paimti vitaminus per save, kad ji galėtų būti šeriama ne tik iš vidaus? Tai, kad oda absorbuoja maistines medžiagas, kurias mes siūlome kosmetiniais preparatais, neabejoja. Paprastas įrodymas yra skirtinga odos reakcija į kosmetiką.

Tačiau praktiškai daug svarbiau suprasti ne tik tai, ar oda gali paimti vitaminus per save, bet ir odos vitaminų „maitinimo“ kiekį. Ar kosmetika, net ir kartu, suteikia odai visas reikalingas medžiagas? Ir ar tokie gausiai sustiprinti narkotikai bus rasti grožio parduotuvių lentynose? Net tinkamiausios kosmetikos pasirinkimas negali išspręsti odos mitybos problemos visose jų įvairovėse. Išorinė odos mityba turi būti papildyta tinkama „kosmetikos“ dieta. Tai nėra taip sunku, nes jis yra gana universalus, tinka jums ir kitiems šeimos nariams. Subalansuotos mitybos principai yra gyvenimo būdas. Net po tinkamo, harmoningo mitybos mėnesio matysite akivaizdžius teigiamus rezultatus. Tačiau, jei pažeidžiate mitybos principus, jūs taip pat greitai pastebite atvirkštinę pažangą.

Ar oda gali paimti vitaminus? Žinoma, ir jei papildysite kruopščią odos priežiūrą su savo vidaus makiažu, gilios odos ląstelės, kurias maitinate tinkama mityba, taps gražiu, sveiku jaunu odos sluoksniu. Mūsų odai reikia visų maistinių medžiagų įvairovės. Vitaminas C padės kolageno sintezei. Kolagenas - jungiamojo audinio pagrindas, garantuoja odos elastingumą, suteikia reikiamą kraujagyslių stiprumą. Vitaminas A suteikia odai elastingą. Norėdami papildyti šį vitaminą yra labai naudinga būti morkomis, ir daugiau - pienu, kiaušiniais, kepenimis. Vitaminas E yra naudingas gebėjimas apsaugoti odą nuo neigiamų ultravioletinių spindulių, skatina mūsų odos ląstelių atsinaujinimą. Beje, vitaminai A ir E gali sustiprinti vienas kito poveikį. Ir jūs galite rasti vitamino E saulėgrąžų arba sojų aliejaus, kiaušinių, pieno.

Odos vitaminai: valgyti ar skleisti?

Daugelis mokslinių darbų buvo parašyti apie vitaminų naudą ir pasakyta daug žodžių. Visi žino, kad vitaminai yra ne tik naudingi mūsų sveikatai, bet ir būtini normaliam jo funkcionavimui. Kai kurių vitaminų trūkumas neigiamai veikia kūno darbą ir žmonių gerovę, gali sukelti negrįžtamas pasekmes ir net mirtį. Tačiau vienas dalykas, kai mes naudojame vitaminus su maistu, o dar vienas, kai ant odos naudojame kremą su vitaminais. Kaip veiksmingai vitaminai yra kosmetikos sudėtyje? Ar iš jų yra jokios prasmės, ar tai tik dar vienas pakartotas stereotipas?

Kas yra vitaminai ir kodėl jiems reikia?

Vitaminai yra mažai molekuliniai organiniai junginiai, būtini heterotrofinio organizmo gyvybei ir veiklai (organizmui, kuris gauna sudėtingas medžiagas iš maisto ir negali savarankiškai sintezuoti).

Žodis „vitaminas“ savo vardu jau yra gyvenimo simbolis, nes jis kilęs iš lotyniško žodžio „vita“ - gyvenimo. Žodžiu tai reiškia - „gyvybei reikalinga medžiaga“. Dienos vitaminų koncentracija organizme yra nedidelė, tačiau jų nėra pavojingų patologinių pokyčių. Didžioji dauguma vitaminų nėra sintezuojami žmogaus organizme, todėl jie turi būti reguliariai paimti iš maisto. Išimtys yra vitaminas D, kuris yra sintezuojamas ultravioletinių spindulių, vitamino A, kuris yra sintezuojamas iš jo pirmtakų, vitaminų K ir B, poveikio.₃, kurios paprastai sintezuojamos pakankamu kiekiu žmogaus žarnyno bakterijų mikrofloros.

Vitaminai organizme atlieka daug funkcijų ir užduočių. Jie dalyvauja maistinių medžiagų asimiliacijos procesuose, gerina imuninę sistemą, skatina kūno ląstelių ir audinių augimą ir atkūrimą, didina gyvybingumą ir daro mūsų odą gražią.

Vitaminų grupės

Vitaminai skirstomi į dvi grupes:

• riebaluose tirpus A, D, E, K;
• vandenyje tirpus B, C, PP, P, H, N.

Riebalų tirpūs vitaminai kaupiasi riebaliniame audinyje, kepenyse ir nereikia vartoti kasdien, o kai jie gausūs, išsivysto hipervitaminozė.

Vandenyje tirpūs vitaminai nesugeba kauptis organizme, o jų perteklius išsiskiria su šlapimu. Todėl reikia reguliaraus jų vartojimo. Vandenyje tirpių vitaminų atveju dažniau pasireiškia avitaminozė (jų trūkumas organizme).

Visi vitaminai ateina pas mus su maistu ir maisto papildais. Kai patenka į virškinimo traktą, jie absorbuojami į kraujotaką ir plinta į visus organus ir audinius.

Vitaminai mūsų odos grožiui

Mūsų odai, kaip ir bet kuriam kitam organui, reikalingi vitaminai. Jų trūkumas iš karto veikia mūsų išvaizdą. Pavyzdžiui, vitamino C trūkumas daro odą nuobodu ir nuobodu, vitamino A trūkumas prisideda prie odos sausumo ir elastingumo praradimo. E vitamino trūkumas apsaugo odą nuo ultravioletinės spinduliuotės ir laisvųjų radikalų, o tai lemia kolageno ir elastinių pluoštų sunaikinimą. B vitaminai skatina nagų ir plaukų augimą, todėl jie yra stiprūs ir sveiki.

Kitaip tariant, vitaminai yra būtini visam žmogaus organizmui, ypač odai. Tai yra aksioma, kuri niekada nereikalavo įrodymų. Kyla klausimas: kaip veiksmingai yra vitaminai kosmetikos gaminiuose? Ar jie gali perduoti apsauginį odos sluoksnį?

Visi žino, kad pagrindinė odos funkcija yra apsauginė nuo barjerų. Tai reiškia, kad ji apsaugo organizmą nuo žalingo aplinkos poveikio. Oda sėkmingai atlaiko mechaninius, cheminius ir infekcinius veiksnius. Dėl šios priežasties labai sunku apeiti viršutinį epidermio sluoksnį, tiek už kenksmingų medžiagų iš išorės, tiek kosmetikos preparatų, kurie nėra vaistai.

Kaip pagrįsta vitaminų įvedimas į kosmetinį kremą?

Deja, čia slypi dar vienas kosmetikos gaminių gamintojas. Pažvelkime į šį klausimą pagal tašką.

Pirma, vitaminai turi didelę molekulinę masę, kuri neleidžia jiems eiti per apsauginį epidermio sluoksnį.

Antra, kosmetikos preparatuose nenaudojami vitaminai, bet jų dariniai, bet netgi jie negali kirsti šios apsauginės linijos. Tačiau gamintojai teigia, kad nereikia giliai įsiskverbti. Pakankamas vitaminų kiekis epidermio lygiu. Būtent čia jie „vadovaus“ procesus giliau. Nepamirškite, kad gamintojai yra tikri pasakotojai, kurie gali sugalvoti bet kokią istoriją, kad padidintų pelną.

Trečia, ne visi vitaminai gali būti konservuojami kosmetikos preparatuose. Gamintojas gali padaryti juos sąžiningai grietinėlės, tačiau jie gali nepasiekti odos, nes jie vis dar sulėtėjo butelyje.

Ketvirta, netgi darant prielaidą, kad vitaminai sėkmingai praėjo apsauginį epidermio sluoksnį, jų koncentracija kosmetikos kompozicijoje yra labai svarbi. Vitaminai turėtų būti ne tik kremo, bet ir tam tikroje koncentracijoje. Ir kadangi vitaminų įvedimas į grietinėlės sudėtį nėra pigus malonumas, dažniau jie tiesiog formaliai ten yra. Paprastai jie yra pažymėti ant pakuotės, tik pačiam papuošti paketą. Pasirodo, kad kremo vitaminai iš tiesų egzistuoja, bet jie nekalbia apie jų veiksmingumą. Kad būtų išvengta tokių „rūpesčių“, kremo sudėtyje turi būti vitaminų koncentracija, ty ant pakuotės būtina nurodyti, koks vitaminas yra šioje kosmetikos preparate.

Penkta, renkantis kremą reikia atkreipti dėmesį į tai, kaip kremo sudėtyje yra nurodyti vitaminai. Jei yra užrašas „sudėtyje yra vitaminų A, C, E, D“, greičiausiai šie vitaminai kremo nėra. Tik dar vienas rinkodaros triukas. Turėtumėte žinoti, kad vitaminai kosmetikos gaminiuose nurodomi taip:

• Vitaminas C žymimas askorbo rūgštimi, natrio askorbilu arba natrio askorbilo fosfatu (ilgiau laikomas grietinėlėje);
• vitaminas b₃, arba PP, yra įtrauktas į kosmetikos kremo kaip niacinamido sudėtį;
• Vitaminas A kaip retinolio acetatas ir retinolio palmitatas, tinklainės, tretinoino, izotretinoino, alitretinoino;
• vitaminas b₅ žymimas kaip pantoteno rūgštis arba pantenolis, dekspantenolis;
• vitaminas b₆ kaip piridoksinas;
• Kalcis tiekiamas kalcio chlorido ir kalcio pantotenato pavidalu.

Kosmetikos gaminiuose visi dirbtinės kilmės vitaminai, kaip natūralūs vaisių ir daržovių vitaminai, negali likti kremo. Jie greitai žlunga ir praranda savo savybes, todėl jų kremas papildomas sintetiniais analogais.

Daug ar mažai?

Yra ir kita problema, apie kurią ekspertai aktyviai kalba. Ir ypač - vitaminų perdozavimas arba kitu būdu - hipervitaminozė. Prarijus vitaminus, iš tikrųjų yra hipervitaminozės grėsmė, bet kaip realus ir pavojingas yra vitaminų perteklius, kai vartojamas vietoje? Šiuo klausimu ekspertų nuomonės yra suskirstytos. Kai kurie teigia, kad rizika egzistuoja, kiti teigia, kad tai yra tik fikcija. Kas teisus? Pažiūrėkime.

1. Vitaminai, turintys didelę molekulinę masę, negali prasiskverbti pro raginį sluoksnį. Todėl jie tiesiog lieka ant odos paviršiaus.
2. Dėl didelių vitaminų kaštų neįmanoma įtraukti į kosmetikos sudėtį. Aukščiau, apie tai rašėme išsamiau. Jei jis yra labai brangus, gamintojai yra nepelningi.
3. Namų apyvokos kosmetikos gaminiai neturi veikliųjų medžiagų sudėties. Tokia kompozicija paprastai yra profesionalioje kosmetikoje, kuri yra naudojama estetinėje klinikoje prižiūrint kosmetologui.

Dėl šios priežasties galima teigti, kad vitaminų perdavimas kremui yra neįmanomas. Nebijokite to.

Valgyti ar skleisti?

Kitas svarbus klausimas: ar vitaminų poveikis kosmetikos preparato sudėtyje nėra perdėtas? Grietinėlės sudėtyje yra ne tik vitaminų, bet ir kitų komponentų. Odos savybių gerinimas nėra susijęs su vitaminais, bet naudojant kitus ingredientus, kurie skatina kraujotaką, palaiko drėgmę, minkština viršutinį epidermio sluoksnį. Vitaminų poveikis kosmetikos kremui yra labai perdėtas. Šis būdas įvesti vitaminus mūsų organizme radikaliai nepaveikia odos būklės ir nėra pagrindinis vitaminų papildymo šaltinis. Vitaminai daro kosmetikos gaminių sudėtį ne todėl, kad jie yra veiksmingi, bet ir rinkodaros tikslais.

Yra vienas vitaminas, kuris gerai absorbuojamas odoje - tai vitaminas A. Jo maža molekulinė masė padeda pereiti per sluoksnį, kuris daro efektyvius kosmetinius preparatus. Taip pat gali būti naudojamos farmacinės kapsulės su vitaminu A išoriniam naudojimui. Tačiau, taikant A vitamino vaistinę, turime prisiminti, kad yra alerginės reakcijos pavojus.

Daugelis ekspertų yra linkę manyti, kad vitaminai yra veiksmingesni maisto papilduose ir net geriau jų natūralios formos, kai jie patenka į kūną su maistu. Todėl tinkama, subalansuota mityba yra geriausias vitaminų šaltinis mūsų kūno sveikatai ir mūsų odos grožiui.

Taigi, kremo vitaminai taip pat neprisideda prie odos parametrų ir odos atjauninimo. Tai dar vienas rinkodaros triukas apgauti nenuspėjamus vartotojus.

Apibendrinant galima pasakyti, kad ateityje pasirodys visi nauji „revoliuciniai“ vaistai ir medžiagos, apie kurias rinkodaros ir reklamuotojai entuziastingai pasakys. Tiesiog nepamirškite, kad mūsų kūnas išlieka tas pats, ir biologiniai jo veikimo įstatymai lieka nepakitę. Grožis ir jaunimas yra daugelio veiksnių derinys. Svarbiausi yra: aktyvus gyvenimo būdas, geras miegas, subalansuota mityba, sportas, saikingas viskas ir optimistinis požiūris.

Ar vitaminai gali prasiskverbti į plaukus, ar tai yra reklamuotojų mitas

Plaukai, taip pat nagai, yra raginis odos epidermio darinys.
Plaukų pagrindas yra keratinas.
Keratinas priklauso fibrilinių baltymų šeimai. Šie baltymai yra gana patvarūs.
Po pirmųjų alfa tipo keratinų tyrimų (rentgeno spinduliuotės difrakcijos tyrimai), William Astbury, rodydamas rentgeno spindulį prie plaukų, įrodė, kad jis susideda iš kartotinių struktūrinių vienetų, kurių ilgis yra apie 0,520 nanometrų.
Keratiną sudaro dvi šeimos: alfa ir beta keratinai. Žmogaus organizme dažnai galima rasti alfa keratiną.
Kas yra alfa keratinų bruožas? Tai, kad jie negali būti ištirpinti vandenyje, nes alfa-keratino molekulėje yra daug aminorūgščių liekanų. Be to, keratino stiprumą galima nustatyti dėl to, kad jie turi daug disulfidinių jungčių. Keratinas, esantis plaukuose, mažiau disulfidinių jungčių, todėl plaukai yra elastingesni. Nagų, atvirkščiai, yra daug jų.

Ar yra reikalingi vitaminai plaukams?

Vitaminai yra nenaudingi plaukams. Plaukuose nėra gyvų ląstelių. Šioms ląstelėms vitaminų nereikia. Fermentai plaukuose neveikia.
Jei jums reikia vitaminų, kad patektumėte į odą, patrinkite kremą, tepalą, gelį, kaukę į galvos odą. Neįmanoma įsiskverbti į vitamino plaukus. Nuplaukite plaukus, visi vitaminai bus nuplauti.
Nuorodos, kad lėšų naudojimas vitaminais nebus naudingas, gali būti vadinamas mitu, beprotybe ar tiesiog legenda.

Vitaminas A odai - regeneruojasi

Retinolis, aktyvus A vitamino darinys, yra nepaprastai veiksmingas odos priežiūros agentas. Deja, jis jautrus šviesai ir orui.

Tačiau kosmetologai rado sprendimą: aktyvios A vitamino dalelės yra uždaromos mikroskopiniuose nešikliuose, tokiuose kaip liposomos arba nanosomos. Taigi retinolis įsiskverbia giliai į viršutinį odos sluoksnį ir toliau į ląsteles, kur veikia stebuklai.

Vitaminas A turi daugybę skirtingų savybių. Tai kosmetikos vitaminų karalius! Dėl to ląstelės gamina daugiau baltymų, todėl brandi oda tampa tankesnė ir gerai apsaugota nuo drėgmės praradimo.

Vitaminas A palengvina viršutinių odos sluoksnių, kurie yra sukietėję ir sudeginti iki saulės, sluoksnį. Jis gali „sugadinti“ pažeistus kolageno ir elastino pluoštus, dėl kurių oda tampa elastinga ir elastinga.

Vitaminas A taip pat padeda pirmiesiems senėjimo požymiams - jis neutralizuoja laisvuosius radikalus, kurie prisideda prie raukšlių susidarymo. Be to, retinolis reguliuoja riebalų išsiskyrimą, užkertant kelią spuogų atsiradimui. Štai kodėl kursai, pagrįsti vitaminu A, yra skirti spuogų gydymui.

Retinolis. Dažniausiai kremai su vitaminu A rekomenduojama vartoti moteris po 30 metų. Kuo greičiau pradėsite kovoti su pirmaisiais senėjimo požymiais, tuo geriau. Kremas su aktyvaus vitamino kiekiu turėtų būti reguliariai naudojamas nuo maždaug 35 metų, o produktai su jo dariniu (retinolio rūgštimi) dar anksčiau - apie 30 metų.

Retinolio rūgštis taip pat pridedama prie kremų, skirtų brandžiai odai. Pagrindinis privalumas yra tai, kad jis veikia švelnesnį nei retinolis. Tačiau produktai, kurių sudėtyje yra vitamino A, gali sukelti alergiją: jei turite jautrią odą, pirmiausia patikrinkite, ar kremas nesukelia dirginimo. Jei pasireiškia paraudimas ar niežulys, geriau atsisakyti tokio kosmetikos gaminio.

Perkant kremą su retinoliu, paimkite aliuminio vamzdelį arba hermetišką indą su aplikatoriumi (pavyzdžiui, su dozatoriumi). Tai garantuoja, kad komponentai nėra oksiduojami. Retinolio rūgštis yra labai atspari, todėl galite naudoti kremą su turiniu paprastame indelyje, tačiau surinkite jį specialia mentele.

Raukšlių kremai. Pradėkite juos naudoti po 30 metų, nes juose yra medžiagų, kurios padeda koreguoti viršutinį odos sluoksnį. Tokiuose kremuose retinolis derinamas su vitaminais, kurie atkuria fibroblastus - jungiamojo audinio ląsteles. Jie gamina kolageno ir elastino pluoštus - „natūralų čiužinį“, todėl oda tampa elastingesnė. Vitaminas E taip pat pridedamas prie vitamino A, kad drėkintų hialurono rūgštį ir kalkę. Šis novatoriškas maisto medžiagų derinys padeda odai atkurti greičiau.

Vitaminas C odai - lygina

Ši gryna forma - L-askorbo rūgštis - pagerina odos elastingumą ir skatina ląstelių atsinaujinimą. Medžiaga yra nestabili, tačiau mokslininkai sugebėjo užkirsti kelią jo skilimui. Dabar vitamino C dalelės mikroskopinėse kapsulėse gali prasiskverbti į gilesnius odos sluoksnius.

Puikus antioksidantas. Vitaminas C apsaugo odą nuo laisvųjų radikalų, kurie sunaikina ląsteles, stiprina vitamino E, anti-senėjimo poveikį. Askorbo rūgštis pagerina kraujotaką, kad oda būtų prisotinta deguonimi. Vitaminas C taip pat padeda stiprinti kraujagysles ir gerina odos elastingumą.
Kas yra koncentracija? Vitamino C dariniai pridedami prie kosmetikos priemonių, kurių koncentracija yra 5% arba 15%. Kosmetologai rekomenduoja jį pasirinkti priklausomai nuo odos būklės. Reikalingas plonas ir jautrus kremas, kurio koncentracija yra 5%, o riebalai - 15%.

MŪSŲ KLAUSIMAI Pirkti kremus su aktyvia askorbo rūgštimi hermetiškai supakuotuose vamzdeliuose. Po kiekvieno naudojimo atsargiai uždarykite juos. Kremai su vitamino C dariniais saugomi stiklainiuose.
Kremai bet kuriai moteriai. Produktai, kurių sudėtyje yra vitaminų C ir E, turi būti vartojami po 20 metų, ypač jei oda yra paraudusi (pvz., Oda su padidintomis poromis). Stresuojančiose situacijose naudokite kremą su vitaminais C, A, E ir amino rūgštimis, kurios ramina odą.

Suaugusiems rekomenduojame naudoti regeneruojančius kremus su vitaminu C ir polisacharidais, novatorišku kremu, kuriame nuolat išsiskiria vitaminas C ir peptidai, kurie grąžina elastingumą, arba kremas su penkių procentų vitamino C kiekiu.

Vitaminai yra vertingi kremų komponentai. Ne visi jie įsiskverbia į viršutinį odos sluoksnį, bet svarbiausia (A, C, E ir B5) gerai absorbuojami. Norėdami jausti poveikį, naudokite vitamino kremą kasdien ne trumpiau kaip 3 mėnesius.

Jei turite nuovargį, sausą odą, naudokite preparatą su retinoliu šešis mėnesius. Tačiau atminkite, kad saulėje oda tampa jautresnė. Todėl pirmą kartą užtepkite kremą su retinoliu, o po to - nuo saulės.

Viskas apie plaukus ir odos sveikatą

Tai ne paslaptis, kad organizmui reikia vitaminų ir ypač plaukų. Tačiau, kaip nustatyti, ar jose yra trūkumas ir kaip šis trūkumas veikia plaukus? Ar jie gali pradėti nukristi iš „mikroelementų“ ir vitaminų trūkumo? Ir kaip „šerti“ plaukus su vitaminais? Mes suprantame.

Mitas numeris 1. Nereikia vartoti vitaminų kompleksų. Svarbiausia yra valgyti teisę, o po to visas reikalingas organizmas (ir plaukai) gaus iš maisto.

Šiuolaikiniame pasaulyje neįmanoma patenkinti vitaminų poreikio iš maisto - jūs tiesiog nevalgysite.

Pavyzdžiui, lentelės fragmentas apie tik vitaminų suvartojimą (ir netgi ne visi, taip pat yra vitaminų B3, B8, F, H ir tt):

Net bent jau aš skaičiuojau 1,8 kg. maistas per dieną. Ar valgote tiek daug? Tuo tarpu mes net nesvarstėme, kiek daugiau turime valgyti su pliusu, kad gautume reikiamą mikroelementų skaičių.

Be to, verta paminėti, kad:

didelė vitaminų dalis sunaikinama termiškai apdorojant;

žmogaus virškinimo trakte 100% suvartojamų vitaminų yra absorbuojami ir beveik nieko, jei virškinamojo trakto būklė nėra geriausia;

streso, tiek trumpalaikio (pvz., žaidžiant sportą), tiek ir lėtinio (pvz., intensyvaus bet kurio ar mažiau didelio miesto gyventojo ritmo) įtaka, vitaminų ir mikroelementų poreikis gerokai padidėja.

Įvertinus, kiek ir ką valgote per dieną, lengva savarankiškai atsakyti į klausimą „ar plaukai turi pakankamai vitaminų ir mikroelementų“.

Tiems, kurie nusprendė išsiaiškinti šią problemą, atliekamas kraujo tyrimas dėl vitaminų ir mikroelementų bei spektrinės plaukų analizės.

Spektrinės analizės metodas grindžiamas tuo, kad augančios plaukų ląstelės maitinamos iš kraujotakos gabenamų medžiagų, o išeinant iš gemalo zonos (folikulų) augimo fazėje gautų medžiagų sudėtis ir santykis yra fiksuotas.

Atliekant analizę, plaukai yra paimami ir siunčiami analizei į laboratoriją, kur plaukai tiriami 25, 40 arba 70 mikroelementų (neprivaloma).

Priešingai nei kraujo tyrimas, kuris rodo mikroelementų santykį tik testavimo metu, plaukų analizė atspindi, kaip elementinė sudėtis pasikeitė per plaukų augimo laiką.

Analizės kaina svyruoja nuo 2 000 iki 8 000 rublių, priklausomai nuo laboratorijos ir tiriamų mikroelementų skaičiaus.

Jei norite tai padaryti, klausimas yra atviras. Vienu metu buvau įdomu, ir aš tai padariau. Rezultatas parodė visiškai standartinį didelio miesto gyventojo vaizdą - sunkiųjų metalų (švino, alavo, stroncio), taip pat sieros ir gyvsidabrio, seleno, cinko, geležies ir kt.

Išvada: jei nenorite gyventi gamtoje bliss ir užmarštyje ir nevalgyti sveikų ir natūralių maisto produktų kilogramais, turėtumėte galvoti apie kokybiškų vitaminų ir mineralinių kompleksų vartojimą.

Ką reiškia „kokybė“, taip pat, kur juos ieškoti ir ką ieškoti ieškant, išsamiai pasakysiu kitame straipsnyje.

Tuo tarpu grįžkite į mitus.

2 mitas. Staigus ir gausus plaukų slinkimas gali prasidėti dėl vitaminų ir mikroelementų trūkumo.

Plaukai yra nuolat augantis „organizmas“ dėl ląstelių aktyvumo plaukų folikuluose. Folikulas yra plaukų folikulo „maišelis“, „konteineris“, giliai po oda (3–6 mm gylyje).

Plaukų lempute vyksta nuolatinė ląstelių mitozė (dalijimasis). Baltymų sintezė vyksta kas 24 valandas.

Augančios arba brandžios ląstelės palaipsniui praranda branduolius ir yra keratinizuotos. Iš keratino (baltymų) ir sudaro plaukai.

Spaudimas, atsirandantis folikulo viduje dėl nuolatinės mitozės, „sukelia“ plaukus augant aukštyn, vidutiniškai 0,3-0,4 mm. per dieną.

Plaukai auga nepertraukiamuose cikluose, kurių kiekvienas turi tris fazes: anageną - augimo fazę; katageno fazės degradacija; telogeninio poilsio fazė.

Po dviejų (aštuonerių) metų trukmės augimo (anageno), po kurio trunka trumpas dviejų – keturių savaičių laikotarpis, kurio metu ląstelių dalijimasis ir dėl to plaukų augimas sustoja, folikulas sumažėja (katagenas).

Tada prasideda poilsio fazė (telogen), trunkanti nuo dviejų iki keturių mėnesių. Plaukų nuleidimas (stūmimas) vyksta kitame augimo cikle (anagene), kai prasideda naujas plauko velenas iš to paties folikulo.

Augimo ir poilsio fazės kaimyniniuose folikuluose nesutampa, o natūralaus plaukų pakeitimo procesas paprastai yra beveik nepastebimas.

Paprastai apie 88-90% visų plaukų yra anageno stadijoje, 1-2% - katageno etape, ir 10% - telogeniniame etape.

Yra tik dvi priežastys, dėl kurių daugiau nei įprasta 10% plaukų gali patekti į poilsio stadiją (telogeną) ir iškristi: lėtinė paveldima alopecija (androgenetinė alopecija) ir reaktyvus praradimas.

Apie kiekvieną iš šių priežasčių išsamiai aprašiau kituose straipsniuose:

Trumpai tariant, esmė yra tokia: plaukų slinkimas per androgenetinį alopeciją sukelia specifinį, dėl paveldimumo, plaukų folikulų jautrumą hormono dihidrotestosteronui, todėl folikulas negali normaliai veikti ir užmigti. Kaip matote, nėra ryšio su vitaminais.

Reakcijos kritimui gali būti kelios priežastys, jos sugrupuotos pagal poveikio plaukams tipą.

Kaip matome, visur nėra vitaminų trūkumo. Gali atrodyti, kad vieta grupėje yra „medžiagų, reikalingų keratino sintezei, trūkumas“, tačiau taip nėra.

Keratino sintezei (ir plaukams tai sudaro 90%), baltymai yra būtini, tačiau vitaminai neturi lemiamo vaidmens. Tai reiškia, kad jie tikrai reikalingi ir svarbūs, tačiau jų trūkumas nepaveiks folikulo gebėjimo gaminti naujas ląsteles, bet pagamintų ląstelių kokybę.

Ty be vitaminų ir mikroelementų, susidariusios ląstelės gali pasirodyti „defektiškos“, ląstelių dalijimasis (mitozė) gali sulėtėti, bet ne visiškai sustabdyti.

Aš numatau klausimą: kaip tai yra, nes beveik visi trichologai sako priešingai? Geležies trūkumas (latentinis arba atviras geležies trūkumo anemija) yra ypač naudingas.

Trichologai pirmuosius dalykus, kuriuos jie siunčia savo pacientams, tikrina, ar jiems trūksta geležies. Kodėl? Labai paprasta.

Pirma, tai yra 90 proc. Gyventojų ir tuoj pat įsitikinęs, kad gydytojas yra raštingas.

Antra, kaip jums paaiškins gydytojas, žinoma, geležies trūkumo anemijos (IDA) pašalinimas nėra greitas procesas (4-6 mėnesiai), o per šį laiką „arba išminčiai mirs, ar asilas mirs, ar pleistras“.

Po kelių mėnesių jūsų reaktyvus praradimas kažkaip baigsis ir - vėl - gydytojo naudai. Na, jei ji vis dar neveikia, jūs vėl nueisite į tą patį gydytoją, kad toliau ištuštintumėte kišenes, nes „jis yra gydytojas, jis geriau žino“.

Tai, kas buvo pasakyta, jokiu būdu nereiškia, kad nereikia pašalinti IDA. Žinoma, tai būtina, bet tik atsižvelgiant į tai, kad:

Geležies preparatus reikia vartoti tik tuo atveju, jei pagal atliktus bandymų rezultatus IDA (geležies perteklius yra daug kenksmingesnis organizmui nei jo trūkumas);

Jūs suprantate, kad situacijos pagerinimas su plaukais iš to nebus.

Išvada: vitaminai gali turėti įtakos plaukų augimo tempui, plaukų kokybei (su tinkamų medžiagų trūkumu, plaukai gali augti sausai, nuobodu ir pan.), Bet ne vienas vitamino (mikroelemento) deficitas gali sukelti staigius plaukų slinkimus.

3 mitas. Vitaminų vartojimas gali būti matomas beveik plaukuose.

Kaip dažnai gaunu grįžtamąjį ryšį apie vitaminų kompleksus „po gydymo (1 mėn.) Turėjau dvigubai daugiau plaukų,“ „aš pradėjau gerti vitaminus ir mano plaukai nustojo kristi po 2 dienų,“ po savaitės mano plaukai pradėjo lygus, stiprus, aišku, kad plaukai buvo prisotinti naudingumu. "

"Ir kodėl gi ne svajoti naktį" (c)

Tokie dalykai yra neįmanomi, nesvarbu, kiek nori tikėti geriausiais. Genetinis tankis negali būti keičiamas (kodėl atskirame straipsnyje skaityti skaityti), ir, kaip jau sužinojome, vitaminai neturi jokio poveikio nuostoliams.

Jei plaukai iškrito, nukrito ir tada staiga sustojo (2, 3 ar 10 dienų nuo pradėjus vartoti vitaminų), tai visai ne apie vitaminus (jie net neturėjo laiko patekti į plaukus).

Tiesiog baigėsi „avarinio išjungimo“ praradimo laikotarpis dėl reaktyvaus plaukų slinkimo. Tai, labiausiai paplitęs nuostolių tipas, laimei, visada sustoja savaime, neatsižvelgiant į tai, kiek pastangų jam pavyko (arba jo trūksta).

Ir galima „susieti“ šį įvykį, kuris atsitiko pats savaime, - gauti vitaminų, naują šampūną, meteorito lietaus kritimą ir aukštesnių galių valdymą, visa tai yra vienodai beprotiškos idėjos.

Kalbant apie plaukų kokybės pasikeitimą, jie gali būti matomi tik naujai suformuotose (po vitamino suvartojimo) ląstelių, t.y. augančioje dalyje, o ne to, kuri ilgai išaugo ir negaus jokios naudos iš vitaminų vartojimo, nes ji nebeveikia iš kraujo.

Išvada: Atsižvelgiant į ilgą laikotarpį, kurio metu organizmas kompensuoja maistinių medžiagų trūkumą ir išsiunčia kai kuriuos iš jų maitinti plaukus, ir į tai, kad „energingi“ nauji plaukų ląstelės užtrunka virš odos paviršiaus, teigiamas vitaminų poveikis plaukams negali paveikti anksčiau. praėjus keliems mėnesiams nuo priėmimo pradžios.

4 mitas. Galima plaukus maitinti ne tik iš vidaus, bet ir už jos ribų.

Labai dažnai, atsakant į klausimą „kaip padėti plaukams su vitaminais“, matau daug skirtingų atsakymų. Be banalių „gerti vitaminų“, siūlomi kiti „maitinimo“ receptai, tarsi plaukai galėtų valgyti.

Kalbant apie laukinę vaizduotę, kas nors išrado ir netgi „sėkmingai“ taikė plaukų kaukes su vitaminais, į galvos odą patraukė vitaminų ampules, šampūnui, naminėms kaukėms ir pan.

Ar yra tokių procedūrų?

Grįžkime į antrą nuotrauką „Plaukų struktūra“. Kaip matyti, kraujagyslės, kurios „tiekia“ būtinas medžiagas plaukams maitinti, t.y. teikiant ląstelių dalijimosi centrą su reikiama „statybine medžiaga“, tik tinka folikului, kai atsiranda mitozė.

Po to, kai plaukų ląstelė susidarė ir keratinizavosi (ir paliko folikulą), ji nebegauna jokios mitybos iš kūno. Ta pati plaukų dalis, kurią matome (strypas), jau susideda iš „negyvų“ keratinizuotų ląstelių, kurios neturi ryšio su vidiniais procesais.

Todėl vitaminų (bet kokio pavidalo) plitimas ant regeneruotos plaukų dalies yra labai nenaudingas pratimas, panašus į bandymą pagerinti lavono gerovę, skleidžiant jį su raukšlių kremu.

Kalbant apie vitaminų šveitimą į galvą ar šampūną, šios pastangos taip pat neduos vaisių dėl epidermio barjero.

Svarbiausia odos funkcija yra apsauginė, kuri įgyvendinama per tam tikrą daugiasluoksnę odos struktūrą. Odą sudaro epidermis, dermas ir poodiniai riebalai (hipodermė). Savo ruožtu epidermis sudaro penkis epidermio ląstelių sluoksnius.

"Epiderminės barjero" pagrindas yra epidermio - keratinizuotų epitelio dalelių stratum corneum. Stratum corneum tarpląstelinės erdvės yra užpildytos lipidais, o lipidų struktūra - tai sluoksniai, sudaryti iš dviejų sluoksnių membranos, atskirtos viena nuo kitos vandeniniu sluoksniu.

Visais šiais sluoksniais ir sluoksniais apie 0,5 cm gylyje galvos odai naudojami vitaminai turėtų kažkaip prasiskverbti. Ir kaip jie turėtų tai padaryti? Maisto medžiagų absorbcija gamtoje per galvos odą nėra teikiama, nėra „įleidimo angų“, yra tik „išėjimas“ - riebalinių ir prakaito liaukų išskyrimo kanalai.

Leiskite duoti jums analogiją: jei turite galvos skausmą ir, užuot vartoję skausmą malšinantį vaistą, pradėkite trinti jį ant kaktos ar pridėti jį prie šampūno, ar pajusite daug geriau?

Kaip taikyti vitaminus, naudingus plaukams?

Yra tik dvi galimybės: valgyti ar švirkšti, o tai reiškia, kad vartoja vitaminus žodžiu arba galvos odos mezoterapijos kursą. Skaitykite apie abu šiuos metodus.

Šiandien visa tai džiaugiasi, jei tai buvo naudinga.

Veido odos priežiūra. Pridėti vitaminų!

Veido odos priežiūra. Pridėti vitaminų!

Vaistinė laisvai parduoda ne tik vitaminų kompleksus tabletėse, bet ir atskirus vitaminus, dažniausiai A, E ir C. Tai jų kosmetologai, kurie rekomenduoja pridėti kasdienius odos priežiūros produktus. Taigi epidermį galima maitinti medžiagomis, kurių reikia. Tačiau prieš pradėdami eksperimentuoti, sužinokite, kaip geriausiai naudoti vitaminus kosmetikoje ir kokias problemas jie gali išspręsti.

Vitaminas A yra galingas antioksidantas, kuris apsaugo organizmą nuo laisvųjų radikalų. Jis susiduria su sausu ir drebučiu veido ir galvos oda, ramina, normalizuoja veido riebalines ir riebalines liaukas, padidina odos barjerines savybes, kovoja su spuogais, hiperpigmentacija, stiprina nagus.

Vitaminas A gali būti maišomas su dauguma kremų. Jei neturite daug laiko kasdieninei priežiūrai, užsisakykite apie 10 mg kremo vitaminų ir gerai išmaišykite. Gautą produktą laikykite vėsioje vietoje, įsitikinkite, kad sandariai uždarytas. Tačiau, jei yra bent keletas laisvų minučių, neparuoškite stebuklingo įrankio būsimam naudojimui, bet prieš pat naudodami sumaišykite komponentus. Vitaminas gali būti pridėtas prie kremo veido, rankų, kojų, taip pat plaukų ir aliejaus kaukėje, kad būtų galima prižiūrėti kutikulą.

Naudokite šį kremą, pageidautina du kartus per parą, išskyrus jautrios odos savininkus, kurie yra linkę į alergiją.

Vitaminas E taip pat yra antioksidantas, padidina epidermio atsparumą su amžiumi susijusiems pokyčiams. Pagrindinė šios medžiagos užduotis yra skatinti kolageno ir elastino sintezę. Vitaminas E gerai dera su vitaminais A, D, C.

Kaip ir vitaminas A: ši medžiaga lengvai sumaišoma su įvairiais kremais ir kaukėmis. Vitaminas E yra naudingiausias kartu su vitaminu C: šis derinys geriau apsaugo odą nuo oksidacinio streso ir ultravioletinės spinduliuotės, nei bet kuris atskiras vitaminas, todėl rekomenduojama juos tuo pačiu metu pridėti prie kremo ar serumo.

Jei oda yra riebiai, nepiktnaudžiaukite alyvomis, jos užkimšia poras. Ribokite save iki 10 lašų arba vieną ar dvi E vitamino aliejaus tirpalo kapsules ir 10 lašų vitamino C viename grietinėlės butelyje.

Vitaminas C - apsaugo epidermį nuo agresyvių išorinių poveikių, stimuliuoja kolageno gamybą ląstelėse, pagreitina gijimą ir turi balinimo efektą.

Vandenyje tirpus vitaminas C vargu ar įsiskverbia į odos barjerą, todėl, skirtingai nei kolegos, jis gali būti naudojamas ne tik kaip kremo dalis, bet ir savarankiškai, prieš savaitę miegant trečią ampulę. Be to, jums reikia pertraukos, kad oda nepamirštų, kaip savarankiškai atlikti savo funkcijas.

Visi produktai, kurių sudėtyje yra vitamino C, yra labai nestabilūs ir beveik akimirksniu oksiduojami, kai yra veikiami šviesos ir oro. Todėl prieš pat paraišką neįmanoma iš anksto paruošti stiprintų preparatų.

Riebalų tirpūs vitaminai (A, E, taip pat D ir F, kurie yra linų sėmenų, alyvuogių, saulėgrąžų aliejaus, kviečių gemalų aliejaus ir avokado) turi būti naudojami tik su riebalų pagrindu, kitaip maistinės medžiagos negalės prasiskverbti į odą. Todėl šie vitaminai paprastai pridedami prie veido ar kūno maitinamųjų kremų.

Vandenyje tirpių vitaminų (C, B grupės) atveju jie absorbuojami vandens aplinkoje - išmintingiau juos naudoti skystuose produktuose ir vandens pagrindu pagamintuose produktuose. Ampules su vitaminu C galima papildyti losjonais, tonikais, makiažo valikliais. Bet kokiu atveju, nepamirškite: maistinės medžiagos prasiskverbia į odą mažomis dozėmis, todėl pastebėsite jų naudojimo rezultatą ne rytoj, bet geriausia per mėnesį.

Jei norite palepinti odą vitaminais ir jau įsigijote prestižines kapsules, bet nepatinka paruošti kremai ir kaukės, pabandykite paruošti keletą paprastų, bet veiksmingų natūralių priemonių.

Paimkite 20 g alyvuogių aliejaus, 2 E vitamino kapsules, 10 ml vandens ir 5 g lanolino (taip pat galite įsigyti vaistinėje), sumaišyti ir naudoti kaip maitinamą dienos kremą. Ypač šis įrankis rekomenduojamas šalto oro laikotarpiu.

Sumaišykite vienodą persikų aliejaus, vitamino A ir E dalį ir padėkite ant odos probleminių sričių ar viso kūno (pageidautina po šveitimo) - šis įrankis sumažina celiulitą, sumažina strijų išvaizdą ir padidina epidermio elastingumą.

Vitamino E naudojimas jaunatviškos odos išlaikymui

Vitaminas E yra plačiai žinomas kaip vienas iš pagrindinių padėjėjų išlaikant jaunimą ir apskritai gerą odos būklę. Veido odai E vitaminas yra ypač svarbus, todėl čia.

Dėl antioksidacinio poveikio vitaminas E (tokoferolis) mažina laisvųjų radikalų, kurie susidaro dideliais kiekiais odos audiniuose, veikimą, kai jie veikia saulės ultravioletinę spinduliuotę, atmosferos deguonį ir įvairias medžiagas aplinkoje. Ir jei kitos kūno dalys paprastai lieka paslėptos po drabužiais, tada veido oda yra labai intensyviai veikiama.

Tuo pačiu metu vitamino E į veido odą tiekia organizmas tokiu pačiu kiekiu, kaip ir kitose odos vietose, tačiau čia jis vartojamas intensyviau. Štai kodėl raukšlės, pigmentinės dėmės ir kitos odos sąlygos yra pirmosios, kurios pasirodo ant veido.

Praktika rodo, kad, padidinus vitamino E pasiūlą odai, galima pastebėti audinių atjauninimą, žaibiškumą, odos valymą, raukšlių išlyginimą ir amžiaus dėmių dingimą.

• Vitaminas E prisideda prie kraujotakos normalizavimo ir maistinių medžiagų bei deguonies patekimo į odą. Tai padeda greitai atkurti mikroduomenis, pagerina bendrą odos išvaizdą ant veido, sumažina venų akių ir maišelių atsiradimo po akimis riziką.
• Vitaminas E veido odai taip pat svarbus jo gebėjimui užkirsti kelią vėžio vystymuisi: jo antioksidacinis aktyvumas sukelia ryškų priešvėžinį poveikį. Kuo mažiau ląstelių membranų pažeidžia laisvieji radikalai, tuo mažesnė rizika susirgti odos vėžiu. Tai ypač pasakytina apie tuos, kurie dažnai yra saulėje arba gyvena pietiniuose regionuose.

Tačiau šiandien kosmetologijoje esantis vitaminas E dažnai nepagrįstai laikomas panacėja beveik visoms ligoms ir daugelyje narkotikų ir kremų jis yra šoko dozėmis. Tokio požiūrio neįmanoma pavadinti tinkamu, nes jame neatsižvelgiama į tam tikrus vitaminų absorbcijos bruožus ir yra labiau pritaikytas vitamino populiarumui bendroje populiacijoje.

Tie, kuriems ypač svarbus vitamino E naudojimas veido odai pagerinti, naudinga sužinoti pagrindines jo naudojimo taisykles ir niuansus.

Vitamino E naudojimas odos būklės gerinimui

Kaip ir visų vitaminų atveju, optimalus būdas vitamino E pasiekti pačiai odai ir poodiniams audiniams yra kraujotakos sistema. Tai yra kraujo tekėjimas iš virškinamojo trakto tokoferolio didžiausiais kiekiais ir patenka į odą.

Šis kelias yra natūraliausias ir paprastas organizmui: su šiuo audinių tiekimu, vitaminas E patenka į kiekvieną ląstelę, neatsižvelgiant į jo vietą odoje, ir su pakankamu kiekiu vitamino organizme, paprastai nėra tiekimo sutrikimų audiniuose.

Kosmetikoje E vitaminas dažniausiai naudojamas įvairių kremų, losjonų ir kaukių sudėtyje. Tačiau toks naudojimas turi tam tikrų trūkumų.

Pirma, oda tarnauja kūnui, kad būtų užkirstas kelias bet kokioms medžiagoms praeiti, o vitaminas E nėra išimtis. Nenuostabu, kad iš kremo ar losjono esančių tokoferolio kiekio į odos ląsteles patenka tik minimali odos dalis, o medžiaga nesiekia gilių odos sluoksnių.

Be to, naudojant odą su vitaminu E, visada yra neplanuotų pertraukų ir pertraukų. Normaliai terapijai tokie tvarkaraščio pažeidimai yra labai nepageidaujami.

Todėl, norint tiekti odą vitamino E, jums reikia:

• Teisingai sureguliuokite savo mitybą taip, kad tinkamas kiekis vitamino patektų į organizmą su maistu. Tai naudinga kreiptis į dietologą.

Vitaminas E yra milžiniškas produktų kiekis, kaip sakoma, kiekvienam skoniui ir spalvai, todėl galima jį gauti įprastu kiekiu beveik bet kuriuo metų laiku ir bet kurioje pasaulio vietoje. Be to, jis gali kauptis organizme, todėl net ir esant priverstiniam bado streikui ar dietai, jo trūkumas neatliekamas iš karto.

• Su labai griežta mityba arba su virškinimo problemomis verta pažvelgti į vaistus, kurių sudėtyje yra tokoferolio ar vitamino kompleksų.
• Tik kaip papildoma priemonė turėtų būti naudojamas vitaminas E veido grynai arba kosmetikos daliai.

Esant rimtam tokoferolio trūkumui organizme (hipovitaminozė E), jokie kosmetikos gaminiai ar procedūros nepadės jiems suteikti veido odos!

Kosmetologijoje papildomai gydant veido odą, naudokite keletą įrankių:

• Vitaminas E kremai yra vienas populiariausių produktų. Dėl riebalinio komponento jie užtikrina, kad kai kurie tokoferolio kiekiai prasiskverbtų tiesiai į odos ląsteles.
• Natūralūs augaliniai aliejai yra labai daug vitamino E odai.
• Vitaminų kaukės, kurių veiksmingumas labai priklauso nuo sudedamųjų dalių rinkinio ir naudojimo būdo.

Labai svarbu prisiminti, kad prieš kai kuriuos odos odos būklės sutrikimus vitaminas E iš esmės nepadės net ir kompetentingai ir aktyviai naudoti.

Ar vitaminas E padeda spuogams?

Vitaminas E iš spuogų tiesiogiai neišsaugo, o ataskaitos apie jos didelį veiksmingumą kovojant su spuogais yra mitas. Daugeliu atvejų spuogų priežastys yra hormoniniai organizmo pokyčiai, medžiagų apykaitos sutrikimai arba odos užteršimas, ir šios priežastys vitamino E atveju beveik neįmanoma.

Tačiau netiesiogiai, kai kuriais atvejais, vitaminas E iš spuogų vis dar gali padėti. Pvz., Odos mitybos sutrikimų atveju jis gali būti komponentas, kuriuo bus sukurtas reikalingų junginių transportavimas į odą, o tai galiausiai sumažina spuogų skaičių.

„Taigi, ir aš, dvejus metus, spuogai išgyvena kelią. Dabar 16, pirmiausia išteptas alkoholio losjonais, tada naudojote specialiais krūmynais. Nepadėkite. Aš klausiausi kartą, kad vitamino E iš spuogų padeda. Aš bandžiau. Nepadėjo. Dermatologas sakė, kad jūs turite būti kantrūs, iki 18 metų viskas vyks savaime. Ir apie savo asmeninį gyvenimą jis visai nemanė. "

Be to, kartais alerginė reakcija gali būti spuogų priežastis. Vitaminas E, kaip galingas imunomoduliatorius, padeda stiprinti imuninę sistemą ir retesnes alergijas.

Išvada: nusprendus naudoti E vitaminą iš spuogų, pirmiausia turite išsiaiškinti pastarojo atsiradimo priežastis. Jei tai priklauso nuo amžiaus koregavimo ar riebios odos, tokoferolio naudojimas gali būti nepraktiškas.

Vitaminas E veido preparatai

Vitamino kompleksai su tokoferoliu geriamam vartojimui puikiai tinka veido odai palaikyti ir atjauninti ir yra daug veiksmingesnis būdas aprūpinti odą vitaminu E nei vietiniai produktai.

Tarp tokių kompleksų populiariausi yra:

• Vitaminas E Zentiva: kiekvienoje kapsulėje yra 100 mg vitamino E. Vaistas vartojamas pagal gydytojo nurodymus 100-200 mg per parą sunkiems imuninės sistemos sutrikimams. Norint ištaisyti įvairius odos odos trūkumus, paprastai naudojama 1 kapsulė 100 mg per parą.

Zentiva vitaminas E dažnai skiriamas menstruaciniam ciklui reguliuoti. Išlaikant normalius ciklo laikus, Zentiva kai kuriais atvejais padeda atsikratyti spuogų.

• Aevit - kapsulės, kurių kiekvienoje yra 0,1 mg E vitamino ir 100 000 TV vitamino A. Dėl veido odos būklės priežiūros, toks dviejų antioksidantų derinys ir priemonė odai atkurti yra daug veiksmingesnės už vitamino E naudojimą.
• „Lady's Formula“ amžina oda - tai kapsulinis produktas, skirtas išlaikyti odos minkštumą, elastingumą ir grynumą, užkirsti kelią senėjimo ir įvairių ligų vystymuisi. Sudėtyje yra vitaminų E, B12, A, C, E, P, taip pat cinko, seleno, kalcio ir augalų ekstraktai. Šis įrankis taip pat skirtas odai palaikyti menopauzės, griežtos dietos ir odos ligų gydymo metu.
• Perfectil - vaistas, naudojamas odai apsaugoti agresyvaus poveikio aplinkai sąlygomis. Kiekvienoje kapsulėje yra 40 mg vitamino E, vitamino A, B1, B2, B6, B12 vitaminų ir suteikia labiausiai pilną veido odos aprūpinimą maistinėmis medžiagomis ir energija. Gamintojo teigimu, tai leidžia odai lengviau susidoroti su sužalojimais ir išoriniais veiksniais, remia regeneracijos procesus, atjaunina audinius ir prisideda prie normalaus riebalinių liaukų veikimo.

Specialūs preparatai iš gerai žinomų multivitaminų gamintojų linijų taip pat gali būti labai naudingi veido odai. Tarp jų yra „Cosmetic“, „Shine Complivit“, „Vitrum Beauty“ ir „Vitrum Beauty Elite“, „Mertz“ vitaminai ir kai kurie kiti. Juose visi yra vitamino E, tačiau dėl turtingos vitamino sudėties, prieš naudodami juos visada pasitarkite su gydytoju, kad išvengtumėte hipervitaminozės.

Kremai ir losjonai su vitaminu E

Kosmetiniai kremai gali būti laikomi profilaktiniais ir papildomais būdais odai aprūpinti vitaminu E.

Tokius produktus gamina pagrindiniai kosmetikos gaminių gamintojai, pavyzdžiui:

• „Oriflame“ pradeda raminamąjį veido kremą raminantis veido kremas su jautrios odos ekstraktais, normalus odos kremas su normaliu E vitaminu, subalansuotas veido kremas riebiai odai.
• Avon turi turtingą drėgną vitamino E drėkiklį.
• „Nivea“ gamina minkštiklį „Nivea Soft“ su vitaminu E ir jojobų aliejumi.
• Vitaminas E kremas gaminamas Bielita.
• „Green Mama“ kolekcijoje yra „Ussuri apynių ir vitamino E“ kremas.

„Pirmą mėnesį Tae reikėjo veido kremo, apsaugančio nuo veido raukšlių. Dėl saulės dažnai turėjo nusimesti. Jie pardavė Niveai ir L'Oreal. Aš nusipirkau NiveaSoft - grietinėlę su vitaminu E. Jis labai gerai susidorojo su užduotimi. Per šešis mėnesius gyvenant Phukete, nė viena raukšlių atsirado, be to, odos ant veido buvo labai malonus liesti. “

Iš namų kremų „Liberderm“ veido kremas su vitaminu E, kaip pagrindiniu antioksidantu, yra labai populiarus, o ne mažesnis teigiamų atsiliepimų skaičius. Pagaminta Zeldis Pharma, skirta odai aplink akis ir ant kaktos pašalinti raukšles, dėmes ir patinimą.

„Aš parašysiu savo nuomonę apie kremą su vitaminu E Liberderm. Labai lengva naudoti, greitai sugeria, kvepia labai gerai. Minkština ir drėkina odą neįtikėtinai, ji po jo kaip kūdikis. Bet su akimis esančių raukšlių visai nebuvo susidorojama, net ir mažiausias ir mažiausias išnyko. Bet jos kaina pateisina savo galimybes. "

Kremas su vitaminu E gali būti paruoštas savarankiškai. Norėdami tai padaryti, viename puodelyje sumaišykite pusę šaukšto glicerino, arbatinio šaukštelio ricinos ir kamparo aliejaus, šaukštą džiovintų ramunėlių gėlių, keletą lašų alkoholio E vitamino tirpalo injekcijai (arba išspauskite vitaminą iš kapsulės), laikykite mišinį kelias valandas - ir galite laikyti mišinį kelias valandas. odą

Kremų privalumas yra tas, kad jie negali būti pernelyg dideli - daugiau vitamino E nepateks į organizmą per odą, nei reikia.

Turtingiausi natūralūs vitamino E šaltiniai yra natūralūs augaliniai aliejai - juose yra tokoferolio didesniais kiekiais nei netgi kai kurie intramuskuliariai vartojami tirpalai. Todėl namuose kremai ir kaukės gali būti racionaliai pakeistos šaltalankių, sojos, medvilnės ar kukurūzų aliejumi.

Vitaminas E kaukės receptai

Kaukės su vitaminu E yra labai populiarios visiems natūraliems. Jie maitina odą ir ją minkština, bet aprūpina vitaminu E labai mažais kiekiais. Kalbant apie efektyvumą, jie yra panašūs į kremus, tačiau dėl lengvumo paruošimo ir taikymo jie teikia tikimybę kitoms priemonėms.

Paprasta veido kaukė su vitaminu E lengvai paruošiama namuose. Pavyzdžiui, tokie receptai yra labai populiarūs:

• Masažas riebiai odai su minkštinančiu efektu yra pagamintas iš 2 šaukštų avižinių, 15 lašų citrinos sulčių ir 4-5 lašų E vitamino tirpalo. Visas mišinys kruopščiai plaktas į puodelį ir pagyvintas prieš taikant 20 minučių. Po plovimo veidą patartina nuvalyti ledo gabalu.
• Sausai odai galite paruošti maitinančią 2 šaukštų varškės, 2 arbatinius šaukštelius augalinio aliejaus ir keleto lašų aliejaus tirpalo E vitamino. Taikyti šią kaukę ant veido 10-15 minučių.

Bet kokia kaukė su vitaminu E, skirta veidui, neturėtų būti laikoma pagrindiniu vitamino E šaltiniu organizmui. Apskritai, tokios kaukės gali išlaikyti tik esamą būseną, tik šiek tiek normalizuodamos odos būklę.

Jei odai tikrai reikia pakankamai vitamino E, pirmas dalykas yra ne eiti į kosmetikos parduotuvę, o ne į vaistinę. Jūs turite nedelsdami kreiptis į dietologą su prašymu sukurti optimalią dietą su vitamino E gausa.

Pati tokoferolio sudėtyje yra daug įvairių produktų, nuo augalinių aliejų iki žaliųjų, nuo mėsos iki vaisių, todėl jos nebuvimas paprastai būna tik tada, kai yra pažeistas virškinimo traktas. Geriausia, kad ant veido atrodanti oda atrodo žmonėms, yra įvairi, turtinga ir sveika mityba, ir daugeliu atvejų jiems nereikės vitaminų kremų ar kaukių ar multivitaminų.