Paruošimas: 10 minučių
Kepimas: 40 minučių
Marinatas: 60 minučių
Porcijos: 4
Etapas: ataka

Triušis - apie 1 kg
Svogūnai - 1 vnt
Garstyčių Dijon 200 gr
Riebalų neturintis jogurtas 200 gr
Česnakai granuliuoti
Prieskoniai: čiobreliai, rozmarinai, petražolės
Druska, pipirai

Nuplaukite ir išpjaukite triušį. Supjaustykite į porcijas. Į dubenį sumaišykite garstyčias, jogurtą, druską, pipirus, čiobrelius, rozmariną ir petražoles.

Dukano triušio receptas

Sudėtis:
1 triušio paukštis
400 ml kefyro
1 didelis svogūnų galvutė
Pagardai pagal skonį (aš paėmė druską, pipirus, sausą česnaką, muskato riešutą ir saldžią papriką)

Virimas:
Prieš kepant, triušio skerdenos turi būti išvalytos iš matomų riebalų ir plėvelės ir plaunamos šaltu tekančiu vandeniu.
Kad triušis būtų švelnus, jis turi būti mirkomas šaltu vandeniu bent valandą (geriausia - 6 val., Tačiau tai nėra labai svarbu, jei neturite laiko). Tada vėl gerai išplauname triušį po tekančiu vandeniu ir supjaustome į gabalus.
Įdėjome gabalus į keptuvę, įpilame į kefyrą, prieskonius (prieskoniai puikiai tinka kebabui, bet neturėjau, todėl naudoju druską, pipirus, saldžią papriką, sausą česnaką ir muskato riešutą) ir svogūnus, supjaustytus į pusę žiedus, minkštimą, tuo pat metu spaudžiant mažą svogūną. Palikite marinuoti 1 valandą.
Mes dedame savo triušį kepimui skirtame inde ir 50-60 minučių pašildome iki 200 laipsnių.
Triušis pasirodo labai skanus ir lydantis burnoje.

Kaip paruošti triušieną.

Jogurto bunny receptas

... Norėdami paruošti morką, nereikia specialių įgūdžių, laiko ir įgūdžių. Šis patiekalas padarys nepatyrusią šeimininkę. Dukukano mityba - prasmė? Šūkis: „Prarasti svorį!“ Tada pradėkime ir šiam tikslui paruošsime tokį maisto prekių rinkinį:

• Triušis - 0,5 kg
• svogūnai - dvi vidutinės galvutės
• riebalų gėrimo jogurtas - 250 gramų
• kukurūzų krakmolas - viena lentelė. šaukštas
• pomidorų pasta - pusę šaukšto
• druska, pipirai - virėjo nuožiūra
• lauro lapai, pipiriniai žirniai - virėjo nuožiūra.

1. Triušis gali būti virinamas daugiafunkcinėje spintoje, jis yra paprastas ir ne ilgas.

2. Pirma, supjaustykite ją į porcijas ir po to kepkite ruošinius daugelio viryklių dubenyje, pridedant alyvuogių aliejaus.

3. Kepkite du susmulkintus svogūnus atskirai. Skleiskite ant skrudintų triušių.

4. Po to reikia paruošti padažą: supilkite riebalų gėrimo jogurtą į padažų talpyklą, pridėkite kukurūzų krakmolo, pomidorų pasta, druską, pipirus savo nuožiūra. Supilkite paruoštą masę į mėsą, kuri lėtai virsta, pridėkite keletą laurų ir pipirų.

5. Šis receptas buvo pagamintas pagal mitybos specialistą už vieną kilogramą triušių mėsos, todėl nustatėme gesinimo funkciją, nustatant laikmatį iki 50 minučių.

Patiekalas labai panašus į klasikinį triušį, troškintą grietine. Jį galite patiekti su bet kuriuo leistinu šoniniu patiekalu, daržovėmis ir žolelėmis. Bon apetitą!

Kaip virti triušį į Dukan dietos puodą

Visi mitybos specialistai mano, kad triušiena yra lengvai virškinama mėsa, kurioje yra daug vitaminų, kalcio, magnio, kalio ir fosforo. Taigi, apsvarstykite, kaip paruošti šią sveiką mėsą skaniai, greitai ir nebrangiai. Dyukana dieta - supaprastinta versija tingui.

1. Pirma, supjaustykite roplius į porcijas, marinatu, druska, pipirais, prieskoniais prieskoniais. Pridėti lavrushka, susmulkintų svogūnų, garstyčių ir sumaišykite. Bent jau ketvirtį valandos, jei nėra laiko.

2. Po marių marinavimo mėsos kepkite visus gabalus iki auksinės rudos spalvos.

3. Padarykite marinuotų svogūnų kepimą, kuriame nusileidžia, prideda daugiau žalių plunksnų, įpilkite sojų miltų arba kukurūzų krakmolo, sumaišykite ir užpilkite pienu, atskiestu vandeniu. Leiskite padažu virti.

4. Po visų šių procedūrų triušių mėsą įdėkite į molio puodą, pabarstykite raudonėlėmis, įpilkite cayenne pipirus ir užpilkite padažu. Virkite triušį orkaitėje, kol mėsa bus atskirta nuo kaulo. Prognozuojamas laikas yra 40 minučių, priklausomai nuo to, kiek senas nuskaitymas.

„Dyukanu“ triušio receptas

Dukano mitybos įvairovė yra didžiausias pliusas, už kurį netgi vyrai mėgsta ir pasirenka. Mes Jums siūlome sultingų ir skanių triušių receptus.

Triušis iš Dyukan prieskonių garstyčių

Šis patiekalas puikiai tinka šventiniam stalui ir savaitgalio vakarienei. Tinka atakos fazei. Patiekalas virinamas 30-40 minučių.

• 1 kg triušio;
• 1 svogūnas;
• 200 g Dijono garstyčių;
• 200g riebalų jogurtas;
• česnakai;
• rozmarinas, petražolės, čiobreliai;
• skonis ir pipirai.

1. Paimkite skerdeną, nuplaukite. Supjaustykite į porcijas.
2. Paimkite nedidelį dubenį, sumaišykite Dijon garstyčias, jogurtą, rozmariną, čiobrelį, pipirus, druską ir petražoles.
3. Mėsą supilkite į marinatą ir palikite valandą.
4. Paimkite svogūnus, smulkiai supjaustykite, kepkite teflono keptuvėje per didelę šilumą. Įpilkite šiek tiek virinto vandens ir pridėkite triušį kartu su padažu, įdėkite šiek tiek padažo, kad papuoštumėte gatavą patiekalą!
5. Uždenkite ir virkite 35-40 minučių, kol mėsa bus paruošta. Patiekite karštą ir užpilkite padažu.

į turinį ↑

Skanus triušio receptas bet kuriam dietos etapui

Kitas virimo triušio receptas. Indas tinka užpuolimui.

• triušio skerdenos (1 kg);
• vidutiniai svogūnai;
• maltos juodieji pipirai;
• actas (2 šaukštai);
• lauro lapai;
• druskos pagal skonį

1. Pirmas dalykas, kurį jums reikia virti marinatą triušiui.
2. Mėsą supjaustykite į gabalus, nuplaukite. Nulupkite svogūnus, supjaustykite žiedais.
3. Į puodą sumaišykite svogūnus, actą, juoduosius pipirus ir lauro lapus.
4. Uždėkite ant mažos ugnies ir virkite 10-15 minučių. Išimkite iš karščio, leiskite marinatui atvėsti ir supilkite griežinėliais 2-3 valandas.
5. Įdėkite triušių skilteles ant kepimo skardos, kuri pirmiausia turi būti padengta folija. Kepame 200 laipsnių temperatūroje 20-30 minučių, kol auksinė ruda pluta.

į turinį ↑

Skanus „Dukukanovskio triušis pieno padaže“

Triušių mėsa laikoma mityba, švelnus ir skanus. Pabandykite virti subtiliu pieno padažu.

• triušiena (350-400 g);
• nugriebtas pienas (700 ml);
• mažai riebalų varškė (1 valg. šaukštas);
• avižų sėlenos (1 valg. šaukštas);
• prieskoniai, prieskoniai, česnakai pagal skonį.

1. Triušio mėsa turėtų būti nuplaunama ir supjaustyta į mažus gabalus. Druskos, pridėti žolelių savo nuožiūra.
2. Šildykite keptuvę, uždėkite triušį, palikite troškinti.
3. Paimkite vidutinio dydžio dubenį, reikia sumaišyti pieną, mažai riebalų varškę, kapotų česnakų ir avižų sėlenų. Gerai sumaišykite viską ir užpildykite triušį su šiuo mišiniu. Troškinkite, kad patiekalas turėtų būti apie valandą, esant mažai ugniai. Pažiūrėkite, kad visi padažai ne visiškai išgaruoja, tokiu atveju jums reikia pridėti daugiau pieno. Gauti skanus ir švelnus triušis. Bon apetitą!

į turinį ↑

Triušis jogurto padaže.

Pasirodo, skanus triušis subtiliame padaže. Kepimui jums reikės:

• triušio skerdenos (1,5 kg);
• daržovių sultinys (400 ml);
• mažai riebalų turintis jogurtas (1 puodelis);
• 2 vidutinės lemputės;
• keli lauro lapai;
• 2 dantys;
• bazilikas (1 šaukštas šaukšto);
• pipirai ir druska pagal skonį;
• citrina (1/2);

1. Skerdenos turi būti plaunamos, išdžiovinamos ir supjaustytos į gabalus. Pabarstykite citrinos sultimis, įpilkite juodųjų pipirų ir prieskonių. Puodyje su nelipniu sluoksniu kepkite gabalus 10-15 minučių.
2. Smulkiai supjaustykite svogūnus. Kepkite svogūnus atskiroje keptuvėje, kol aukso ruda. Įdėkite jį į puodą ir tada mėsą.
3. Supilkite sultinį į puodą. Būtina virti, sumažinti šilumą ir užvirinti, kad mėsa būtų per valandą. Sultinys turėtų paslėpti mėsą. Po 40 minučių įpilkite baziliko, jogurto, lauro lapų ir troškinkite dar 15 minučių, prieš išjungdami patiekalą pridėti kapotų česnakų, sumaišykite viską. Leiskite indui stovėti, po 10 minučių.

Receptas triušis papilotkach

Labai neįprastas ir skanus receptas, visi, kurie nori įvairios dietos. Norėdami paruošti šį patiekalą, jums reikės:

• vištienos kotletai (2 vnt.);
• triušis (2 nedideli gabaliukai);
• rozmarinas, kmynai, lauro lapai;
• paprikos ir druskos pagal skonį.

1. Kepkite vištienos kotletus ant didelio karščio nešvarioje keptuvėje (ne ilgai). Nuplaukite, išdžiovinkite triušienos gabalus.
2. Kitas žingsnis - supjaustyti vištienos padažus į pusę ir pusę patties į triušieną.
3. Įkaitinkite orkaitę iki 220 laipsnių ir įdėkite mėsą ant aliuminio folijos, viršuje su žolelėmis, druska ir prieskoniais. Uždarykite foliją ir virkite mažiausiai 50 minučių.

į turinį ↑

Triušis ant dyukanu lėtoje viryklėje

Dukano mitybos įvairovė yra didžiausias pliusas, už kurį netgi vyrai mėgsta ir pasirenka. Mes Jums siūlome sultingų ir skanių triušių receptus.

Šis patiekalas puikiai tinka šventiniam stalui ir savaitgalio vakarienei. Tinka atakos fazei. Patiekalas virinamas 30-40 minučių.

1. Paimkite skerdeną, nuplaukite. Supjaustykite į porcijas.
2. Paimkite nedidelį dubenį, sumaišykite Dijon garstyčias, jogurtą, rozmariną, čiobrelį, pipirus, druską ir petražoles.
3. Mėsą supilkite į marinatą ir palikite valandą.
4. Paimkite svogūnus, smulkiai supjaustykite, kepkite teflono keptuvėje per didelę šilumą. Įpilkite šiek tiek virinto vandens ir pridėkite triušį kartu su padažu, įdėkite šiek tiek padažo, kad papuoštumėte gatavą patiekalą!
5. Uždenkite ir virkite 35-40 minučių, kol mėsa bus paruošta. Patiekite karštą ir užpilkite padažu.

Kitas virimo triušio receptas. Indas tinka užpuolimui.

1. Pirmas dalykas, kurį jums reikia virti marinatą triušiui.
2. Mėsą supjaustykite į gabalus, nuplaukite. Nulupkite svogūnus, supjaustykite žiedais.
3. Į puodą sumaišykite svogūnus, actą, juoduosius pipirus ir lauro lapus.
4. Uždėkite ant mažos ugnies ir virkite 10-15 minučių. Išimkite iš karščio, leiskite marinatui atvėsti ir supilkite griežinėliais 2-3 valandas.
5. Įdėkite triušių skilteles ant kepimo skardos, kuri pirmiausia turi būti padengta folija. Kepame 200 laipsnių temperatūroje 20-30 minučių, kol auksinė ruda pluta.

Triušių mėsa laikoma mityba, švelnus ir skanus. Pabandykite virti subtiliu pieno padažu.

• triušiena (350-400 g);
• nugriebtas pienas (700 ml);
• mažai riebalų varškė (1 valg. šaukštas);
• avižų sėlenos (1 valg. šaukštas);
• prieskoniai, prieskoniai, česnakai pagal skonį.

Pasirodo, skanus triušis subtiliame padaže. Kepimui jums reikės:

• triušio skerdenos (1,5 kg);
• daržovių sultinys (400 ml);
• mažai riebalų turintis jogurtas (1 puodelis);
• 2 vidutinės lemputės;
• keli lauro lapai;
• 2 dantys;
• bazilikas (1 šaukštas šaukšto);
• pipirai ir druska pagal skonį;
• citrina (1/2);

Labai neįprastas ir skanus receptas, visi, kurie nori įvairios dietos. Norėdami paruošti šį patiekalą, jums reikės:

• vištienos kotletai (2 vnt.);
• triušis (2 nedideli gabaliukai);
• rozmarinas, kmynai, lauro lapai;
• paprikos ir druskos pagal skonį.

1. Kepkite vištienos kotletus ant didelio karščio nešvarioje keptuvėje (ne ilgai). Nuplaukite, išdžiovinkite triušienos gabalus.
2. Kitas žingsnis - supjaustyti vištienos padažus į pusę ir pusę patties į triušieną.
3. Įkaitinkite orkaitę iki 220 laipsnių ir įdėkite mėsą ant aliuminio folijos, viršuje su žolelėmis, druska ir prieskoniais. Uždarykite foliją ir virkite mažiausiai 50 minučių.

Dyukanu dieta - viena iš populiariausių mitybos tarp lyčių. Pagrindinė šios dietos užduotis yra virti be riebalų garuose ar kepant. Tik lėtai viryklė - tai tas pats prietaisas, kuris yra tinkamas paruošti meniu pagal Dyukan tik tobulą.

Pagrindinis garsaus mitybos specialisto Pierre Ducane šūkis nėra apsiriboti maistu, galite valgyti tiek, kiek norite. Tačiau yra keletas maisto ruošimo ir dietos meniu funkcijų, suskirstytų į 4 etapus.

Susipažinkime su kiekvienu iš jų:

1. Pirmasis etapas yra ataka. Produktai naudojami su dideliu kiekiu baltymų, gaminant: garinami, troškinami arba kepami. Dietos trukmė, priklausomai nuo pradinio svorio: nuo 3 iki 10 dienų. Šis etapas yra trumpiausias ir lengviausias, nes galite valgyti didelėmis porcijomis. Per šį laikotarpį galite atsikratyti nuo 3 iki 7 kg ir dar daugiau.
2. Antrasis etapas - alternatyva arba kruizas. Mes ir toliau ruošiame baltymų patiekalus, pristatome daržoves, kurias reikia keisti dieną. Dienos baltymų maistas, dienos augalai. Trukmė priklauso nuo žmogaus kūno savybių, todėl šis etapas gali būti atidėtas ilgą laiką, kol pasiekiamas norimas rezultatas.
3. Trečiasis etapas yra fiksatorius, vadinamas Konsolidacija. Trukmė ne ilgesnė kaip 10 dienų, remiantis kiekvienu kritimu. Tai yra, jei 5 kg buvo prarasta, 50 dienų skiriama trečiajam etapui ir tt
4. Ketvirtasis etapas - stabilizavimas, sklandus išėjimas iš dietos, mes vertiname mitybos specialisto rekomendacijas. Tai yra ilgiausias dietos etapas, nes jis turi būti nuolat laikomas.

Lėtai viryklė puikiai tinka „Dukan“ dietai gaminti tik tobulai, tada mes siūlome populiarius receptus maisto ruošimui lėtoje viryklėje.

Nors šis etapas nėra ilgas, bet tai yra pats svarbiausias dalykas, nes kiekvienas nori bent šiek tiek pamatyti, bet rezultatas yra skanus ir daug valgyti, nes šis įpročiai vis dar išlieka. Kad nebūtų nusivylęs, būtina išmokti paruošti lėtai viryklėje „Attack“ etapui patiekalus.

Šio patiekalo bruožas yra paprastumas ir didelė maistinė vertė, nepaisant produktų sąrašo minimalizmo, rezultatas bus vertas ir pagiriamas.

Ir norint greitai pradėti virti, reikalingi šie komponentai:

• vištienos (pašalinti odą) - 1 kg (bet kokios dalys);
• avižų sėlenos - 20 g;
• iš prieskonių juoda maltos pipirai ir nedidelis žiupsnelis druskos.

Baltymų patiekalų paruošimas:

1. Jei turite visą skerdeną, vištienos turėtų būti padalytos į porcijas. Rekomenduojame pirkti vištienos krūtinėlę.
2. Vištienos griežinėliai turėtų būti šiek tiek druskos ir pipirų, po to susukti sėlenomis.
3. Po to reikia nedelsiant įjungti „Kepimo“ programą, kad lėtos viryklės skiltelės būtų kepamos be alyvos, kol auksinė ruda.
4. Tada reikia pridėti vandens, tik pusė stiklo yra pakankamas, perjunkite prietaisą į „Quenching“ režimą ir toliau ruoškite šį patiekalą 40 minučių.
5. Jei reikia, 5 minutes iki programos pabaigos, galite praturtinti beveik paruoštą patiekalą su savo mėgstamais prieskoniais.

Ir vėl minimalus ingredientų, daug laiko neišleidžiama virimui, tačiau visi bus patenkinti rezultatu. Šiame recepte galite gaminti vištienos mėsą, net jei nesilaikysite dietos.

Visų būtinų sąrašas:

• vištienos šlaunys - 6 vnt.;
• mažai riebalų kefyras - 500 ml;
• druska - žiupsnelis, bet galite pakeisti sojos padažą;
• mažas svogūnas - 1 vnt.;
• augalinis aliejus - 1 valgomasis šaukštas;
• prieskoniai - pagal skonį.

Virimo vištienos lėtoje viryklėje savybės:

1. Nuimkite odą nuo vištienos, o vėliau, kepant vištieną ir kitus naminius paukščius, oda turi būti pašalinta.
2. Svogūnai gali būti supjaustyti žiedais arba žiedais, šiek tiek pakepinti aliejumi „kepimo“ režimu.
3. Vištienos šlaunys turi būti supjaustytos į dvi dalis, druskos ir pipirų. Jei naudojate sojos padažą, ne daugiau kaip 1 valgomasis šaukštas.
4. Sulenkite vištieną lėtoje viryklėje, galite naudoti mentelę maišyti su svogūnais, supilkite kefyrą ir tiesiog uždarykite prietaiso dangtį. Būtina, kad mėsa būtų marinuota vieną valandą, o tada būtina įjungti gesinimo programą, nustatyti laiką iki 1 valandos.

Toks paprastas vištienos virimo būdas lėtoje viryklėje bus vertinamas užimtas namų šeimininkes, kurios puoselėja kiekvieną minutę. Vištiena bus labai minkšta ir minkšta.

Vietoj krevečių galite paimti jūros gėrybių mišinį ir sekti žingsnis po žingsnio rekomendacijas, kaip padaryti paprastus, bet labai patenkinamus ir sveikus pusryčius.

Norėdami susidoroti su užduotimi, pasiruoškite

• mišinys ir jūros gėrybės - 200 g;
• pienas - 2 šaukštai;
• 3 vištienos kiaušiniai;
• česnako skiltelė;
• augalinis aliejus - skrudinimui;
• vidutinė lemputė;
• prieskoniai ir nedidelis žiupsnelis druskos.

1. Atšildome jūros gėrybių mišinį, išdžiovinkite, supjaustome į porcijas, jei reikia.
2. Valome svogūnus ir česnakus, sumalkome, įpilame aliejaus į daugiakanalį dubenį, aktyvuojame kepimo programą.
3. Keletą minučių kepti svogūnus su česnakais, kol pasirodys būdingas aromatas, tada reikia pridėti jūros gėrybių mišinį, toliau kepti.
4. Į dubenį reikia įveikti kiaušinius, įpilant pieno, druskos ir prieskonių, supilkite šią masę į jūros gėrybėms skirtą prietaiso dubenėlį, sumaišykite ir per 20 minučių perjunkite prietaisą į „Quenching“ režimą. Jei yra programa „Multipovar“, nustatykite temperatūrą iki 120 laipsnių ir virkite šį patiekalą 25 minutes.

Bon apetitą! Omletas bus erdvus, žinoma, labai skanus ir patenkinamas. Puikus startas į naują dieną!

Dukukano mityba skiriasi tuo, kad galite virti skanius desertus ir valgyti gabalėlį ar du, be gailesčio. Siūlome virti lėtai virti naminių sūrio bandelių iš tokių ingredientų:

• mažai riebalų varškės - 200 g;
• kiaušiniai - 2 vnt;
• miltai - 2 šaukštai l.;
• kepimo milteliai - 5 g;
• vanilinas - žiupsnelis;
• druska - mažas žiupsnelis;
• cukraus pakaitalas - pagal skonį.

1. Pieno sūris pasirenka tik mažai riebalų, be riebumo. Ji turi būti sumaišyta su šakute arba patrinti per sietą, kad nebūtų gabalėlių.
2. Tada kepkite kiaušinius, įpilkite miltų (paimkite avižų sėlenų miltus), kepkite miltelius ir kitus sausus ingredientus, viską sumaišykite.
3. Norėdami padaryti varškės desertą, reikės silikoninių skardinių, kurias reikia užpildyti tešlos.
4. Įdėkite formas į daugiakanalio apačią, įdėkite kepimo programą, kepimo laikas yra 40 minučių ar ilgesnis, priklausomai nuo prietaiso galios. 35-ąją minutę patartina patikrinti varškės desertų pasirengimo laipsnį ir nuspręsti, kiek laiko užtruks, kol indas bus paruoštas.
5. Po signalo išjunkite prietaisą, palikite muffinus lėtoje viryklėje, kol jie visiškai atvės, tada nuimkite ir skonis. Bon apetitą!

Kruizas yra vienas iš ilgiausių „Dukan“ dietos etapų, tam reikia kantrybės ir ištvermės, kad nebūtų pertraukos. Po pirmojo etapo nužudymai sumažėjo lengvai, todėl tai bus puiki motyvacija. Antrasis etapas gali būti atidėtas, todėl patartina iš anksto piešti pavyzdinį savaitės meniu ir atsargų ant produktų. Ir mūsų lėtos viryklės virti patiekalų pasirinkimas padės pasiekti artimesnę svajonę.

Jūsų mėgstami patiekalai, laikydamiesi dietos, turi praleisti. Tačiau su Dukan dieta tai nebus, nes antrajame etape jūs netgi galite padaryti picą!

Tokie produktai bus reikalingi:

• avižų sėlenos - 2 šaukštai l.;
• kukurūzų krakmolas - 2 šaukštai.
• granuliuotas mažai riebalų varškė - šaukštas;
• kiaušinis;
• kefyras - 2 šaukštai.
• vištienos kumpis - 2 vnt;
• marinuoti agurkai - 2 vnt;
• porai - 1 vnt.;
• pomidorai;
• augalinis aliejus - tepkite dubenį.

1. Paimkite 1 valg. sėlenos, užpilkite kefyrą, sumaišykite, siunčiate indą į mikrobangų krosnelę 30 sekundžių.
2. Likusios sėlenos turi būti susmulkintos į miltus kavos malūnėlis.
3. Į dubenėlį sumaišykite: miltus su krakmolu, nugalėkite kiaušinį, pridėkite druskos žiupsnį, suminkykite storą tešlą.
4. Prietaiso dubenėlį reikia sutepti augaliniu aliejumi ir išpilti tešlą, skleidžiant jį apačioje su mentele. Tešla bus lipni - tai turėtų būti.
5. Pjaustykite pomidorus į žiedus ir iš karto įdėkite daugiakančius.
6. Supjaustykite kumpį, supjaustykite agurkus ir svogūnus į žiedus. Įpilkite užpildą į vienodą sluoksnį ir užpilkite varškės viršuje.
7. Jūs turite kepti pica „Baking“ režimu 20 minučių, po signalo, kurį reikia kruopščiai įdėti į plokštelę ir supjaustyti į porcijas.

Skirtingai nuo įprastos picos, ši parinktis nėra blogesnė už skonį, ir net tie, kurie nenori žiūrėti jų išvaizdos, mėgsta šią picą.

Mėsos ir daržovių, paruoštų lėtos viryklės valymo būdu, rezultatas gali būti puikus. Daržovių troškinys pasirodo esąs švelnus ir kvapus, taip pat labai naudingas visiems, nes daugiakanalėje visos naudingos medžiagos yra išsaugotos maksimaliai.

Paruoškite maistą iš:

• kalakutiena arba vištiena - 500 g;
• morkų;
• svogūnai;
• baklažanai;
• jaunas skvošas;
• Bulgarijos paprika - 2 vnt;
• pomidorai - 3 vnt;
• aliejus daržovių skrudinimui - 2 šaukštai l.;
• pipirų ir sausų prieskonių, taip pat žaliųjų - pagal skonį.

Kaip paruošti daržovių patiekalą:

1. Pasirinkite liesą mėsos gabalėlį, kepkite „Frying“ režimu augaliniame aliejuje.
2. Nulupkite daržoves ir supjaustykite viską. Į mėsą įdėkite morkų ir svogūnų, toliau kepkite 10 minučių.
3. Pridėti likusias daržoves, pagardinkite pipirais ir kitais prieskoniais, užpilkite stikline vandens.
4. Šį patiekalą reikia ruošti vieną valandą „atšaldymo“ režimu. Patiekalas indui Patikrinkite, ar pasiruošta mėsai - jei jis yra minkštas, prietaisas gali būti išjungtas.

Kaip virti sūrių pyragus, receptas buvo išvardytas aukščiau, tai šiek tiek skiriasi sudedamųjų dalių rinkinys. Pagrindinė taisyklė nėra pridėti cukraus, bet naudoti cukraus pakaitalą.

Kokie produktai reikalingi:

• varškė 0% riebalų - 500 g;
• kiaušiniai - 2 vnt;
• nugriebto pieno milteliai - 2 šaukštai l.;
• kukurūzų krakmolas - 2 šaukštai.
• cukraus pakaitalas - kaip reikia.

Kaip gaminti varškės desertą:

1. Sūris turi būti trinamas per sietą arba išspaudą su šakute, nugalėti kiaušinius, sumaišyti.
2. Pridėkite sausų ingredientų, viską sumaišykite su vientisa tankia masė.
3. Formos turi būti užpildytos tešla, vieną valandą kepamos lėtoje viryklėje mažos galios prietaisų „kepimo“ režimu ir apie 40 min.

Mufinai pasirodo labai subtilūs, nes į tešlą įdėjome kukurūzų krakmolo. Bon apetitą!

Trečiasis dietos etapas trunka ne ilgai, bet jums reikia viską numatyti ir paruošti, taigi jums nereikės apsipirkti, kad surastumėte tinkamą produktą, o ne apie tai, ką valgyti pusryčiams ar pietums. Konsolidavimas - vienas iš svarbiausių dietos etapų, jums reikia griežtai laikytis receptų, kai ruošiate patiekalus, kad nepatektumėte iš teisingo kelio.

Paprastai zrazy yra pagaminti iš bulvių ir mėsos įdaro, tačiau kadangi laikomės tinkamos mitybos, mes laikysimės visų rekomendacijų.

Pagal receptą turite parengti:

• maltos vištos - 500 g;
• 3 vištienos kiaušiniai;
• duonos trupiniai;
• prieskoniai, nedidelis žiupsnelis druskos - pagal skonį;
• žalumynai - pagal skonį.

Kaip virėjas zrazy lėtoje viryklėje:

1. Pirmiausia reikia virti kietai virtus kiaušinius, galima ant krosnelės puode (nuo virimo 10 minučių) arba lėtoje viryklėje (nuo verdančio vandens 12 minučių). Kiaušiniai turi atvėsti, nulupti, supjaustyti su žalumynais.
2. Mėsoje reikia pridėti prieskonių ir druskos, sumaišyti.
3. Iš maltos mėsos, kurią reikia formuoti pyragai, įdėkite 1-2 arb. užpildai, rutuliai supjaustyti ir nedelsiant supjaustyti rupiniais (vietoj krekerių, galite naudoti avižų sėlenos).
4. Kepkite zrazy 25 minutes kiekvienoje pusėje „kepimo“ režimu. Jei reikia, įpilkite šiek tiek augalinio aliejaus.

Norint virti baklažanų užkandžių, jums reikės noro, šiek tiek laiko ir asistento daugiakanalio. Visas procesas suteikiamas ne ilgiau kaip valandą ir dar 1-2 val., Kol patiekiamas indas.

Iš šių produktų paruošiame aštrų užkandį:

• baklažanai - 400 g;
• česnakai - 3-4 gvazdikėliai;
• Bulgarijos paprika - 2 vnt;
• actas 6% - šaukštas;
• druska - žiupsnelis;
• vanduo - 80 ml;
• petražolės - pagal skonį;
• augalinis aliejus - 2 šaukštai.

Baklažanų virimas lėtoje viryklėje:

1. Iškirpkite baklažanus į žiedus ar didelius kubelius, iš karto sulenkite į lėtos viryklės dubenėlį, pridedant alyvos ir vandens. Kepkite 40 minučių kepimo režimu.
2. Po signalo reikia išjungti lėtą viryklę arba įdėti į daržoves ant plokštelės, kad jie greičiau atvėsintų.
3. Petražolės, česnakai, paprikos ir žalumynai turėtų būti pagaminti į vienodą masę (viską sumaišyti arba sumalti maišytuve), pridėti druskos ir maltos juodųjų pipirų bei acto prie šios masės, viską sumaišyti, įdėti į šaldytuvą ir palikti 1-2 valandas.

Po poros valandų užkandis bus paruoštas ir gali būti patiekiamas. Bon apetitą!

Stabilizacija yra galutinė, o kaip mitybos specialistai - tai visą gyvenimą trunkantis Dukukano dietos etapas. Tinkami pirmųjų trijų etapų receptai, taip pat nauji patiekalai, atsižvelgiant į tokias taisykles:

1. Kiekvieną dieną turite imtis avižų sėlenų 3 šaukštai.
2. Kartą per savaitę organizuoti baltymų dienas.
3. Gerkite 2 litrus išgryninto vandens per dieną.
4. Pakaitiniai baltyminiai maisto produktai su daržovėmis.
5. Vaisius galima valgyti ne daugiau kaip 1 kartą per dieną, taip pat 2 skiltelės sūrio, rugių duonos, bulvių ir kitų produktų, įskaitant krakmolą.

Ausies girtauti puodelyje pasirodo labai skanus, turtingas ir kvapnus. Šis patiekalas tinka „Dukan“ dietai, jei virėjas sriuba su šiais produktais:

• kiaušiniai - 1 vnt.;
• svogūnai - 1 vnt.;
• druska ir pipirai - mažiausiai;
• žuvies konservai - 200 g

Kaip virti ausį lėtoje viryklėje:

1. Supilkite vandenį į puodą (3 puodeliai), įjunkite programą „Sriuba“, palaukite, kol virs vanduo.
2. Smulkinti svogūnus, supilkite į verdantį vandenį.
3. Mes atidarome konservuotus maisto produktus, išleidžiame alyvą, išmaišome žuvį su šakute ir išsiunčiame į daugiakanalio tankiklį.
4. Mes laukiame ausies virimo, tada supilkite kiaušinį į ploną srautą, nuolat maišant sriubą. Kepkite nuo šio taško tiksliai 5 minutes, pagardinkite prieskoniais ir pridėkite druską iki minimumo, išjunkite prietaisą.

Greitas ir labai skanus ausis paruoštas. Mėgaukitės valgiu!

Siekiant neužkrauti laiko ieškant naudingų produktų prekybos centruose, net sūris gali būti paruoštas vien tik lėtoje viryklėje. Pagal šį receptą mums reikia mažai riebalų varškės, ne išimties - parduotuvių, bet tik šviežių.

Ką dar reikia iš produktų:

• mažiausias riebalų varškės kiekis - 0,5 kg;
• neriebus pienas (iki 1,5%) - stiklas;
• soda - šaukštelis;
• kiaušinis;
• žalumynai ir kmynai - paprašius.

Sūrio ruošimo namuose seka:

1. Padėkite varškę į maišytuvą, supilkite šiek tiek pieno, sumalkite. Įdėkite mišinį į daugiakanalio indą, įpilkite likusį pieną, gerai sumaišykite.
2. Įjunkite prietaisą, įjungdami režimą „Kepimas“, nuolat maišydami, ruoškite varškę su pienu, kol išrūgos.
3. Atskirkite skystį ir perpilkite varškės masę į maišytuvą, įdėkite soda, kiaušinį ir prieskonius su žalumynais skoniu, sumalkite, kad gautumėte vienodą masę.
4. Ši masė grąžinama į daugiakanalį, įjungiame „Šildytą“ režimą, sūrio laikykite multikokeryje vieną valandą.
5. Tada jums reikia perkelti masę į konteinerį, suteikiant tinkamą formą, atvėsti. Būtina išlaikyti naminį sūrį šaldytuve, toks sūris tinka pica, troškinimui ar užkandžiams gaminti. Bon apetitą!

400-500 g triušio

300 g mažo riebumo jogurtas

1 valgomasis šaukštas. l kukurūzų krakmolas,

0,5 šaukštai. l pomidorų pasta,

druska, pipirai pagal skonį,

Aprašymas ir paruošimo metodas:

Aš virėjau lėtoje viryklėje.

Kepkite triušių gabalus nedideliu kiekiu alyvuogių aliejaus. Atskirai kepkite svogūnus (iki minkštos ir auksinės rudos spalvos). Svogūnai įdėti į lėtą viryklę su keptais triušiais.

300 g riebalų gėrimo jogurto (aš paimsiu kompaniją „Cheburashkin Brothers“). Aš supilsiu 1 šaukštą. šaukštą kukurūzų krakmolo, 0,5 valg. šaukštai pomidorų pasta, druska ir pipirai pagal skonį. Triušis taip pat šiek tiek druskos ir pipirų. Sumaišykite ingredientus. Pridėti lauro lapus ir pipirus.

Šis receptas rengiamas 400–500 g triušio. Programą „Nutildymas“ įjungiau 1 valandą.

Pasirodo, lygiai kaip klasikinis triušis grietinėje. Išbandykite. Labai skanus.

Svetainės administracija ne visada gali atsakyti į visus jūsų klausimus, todėl nedvejodami padėkite vieni kitiems. Prieš užduodami klausimą dėl maisto, perskaitykite

Laikantis Dukano dietos, lėtos viryklės receptai gali labai palengvinti lieknėjimo žmogaus gyvenimą. Kiekvienam iš keturių šio maisto sistemos etapų reikia griežtai laikytis taisyklių, tačiau tai nereiškia, kad svorio netekimas turi būti sudėtingas ar nemalonus.

Mitybos pagrindas yra baltyminiai maisto produktai, o lėtos viryklės pagalba galite ruošti širdingus, įvairius ir skanius patiekalus.

Dukano dietos „ataka“ etapas yra griežčiausias ir efektyviausias. Leidžiama naudoti tik baltymų maisto produktus ir 1,5 šaukštą. avižų sėlenos per dieną. Pageidautina apriboti suvartotos druskos kiekį ir išlaikyti gausų geriamojo gėrimo režimą (ne mažiau kaip 2 litrus per dieną). Pagal draudimą ėriukas, kiauliena, bet koks sviestas, riebalai ir majonezas, alkoholis (gryna forma), cukrus.

Jautienos liežuvis kefyre. Sudėtis:

• jautienos liežuvis;
• mažai riebalų turintis kefyras (riebalų kiekis - 0%);
• garstyčios;
• petražolės;
• juodieji pipirai.

1. Iškirpkite liežuvio galą (apie 1/3). Po to nuplaukite po tekančiu vandeniu.
2. Įdėkite liežuvį į daugiakanalio konteinerį ir įdėkite 2 puodelius vandens.
3. Uždarykite, gesinimo režimą nustatykite 2,5 valandos.
4. Programos pabaigoje įpilkite juodųjų pipirų, smulkiai pjaustytų petražolių ir troškinkite dar 20 minučių.
5. Nuimkite liežuvį, žievelę, smulkiai supjaustykite.
6. Kefyre atskiesti 1 šaukštelis. garstyčių be cukraus ir įdėkite liežuvio gabalus.

Krevetės su midijos vynuogėmis. Sudėtis:

• šaldytos moliuskų mėsa - 400 g;
• krevetės - 400 g;
• citrinos sultys - 1 valg.
• sausas baltasis vynas - 75 ml;
• petražolės

1. Atitirpinkite jūros gėrybes, nuplaukite tekančiu vandeniu, įdėkite į daugiakanalio indą.
2. Supilkite vandenį ant produktų, nustatykite „Soup“ režimą 10 minučių.
3. Pašalinkite krevetes ir midijas, nuimkite sultinį.
4. Į įtemptą sultinį įpilkite jūros gėrybių, vyno, citrinos sulčių ir kapotų petražolių.
5. Kepkite „Soup“ režimu dar 10 minučių.

Turkijos filė jogurte. Kad filė taptų konkurencingesnė, rekomenduojama marinuoti mėsą prieš kepant jogurte su petražolėmis ir česnakais.

• kalakutienos filė;
• mažai riebalų turintis baltas jogurtas be vaisių;
• petražolės;
• česnakai.

1. Jogurte pridėti smulkintų petražolių ir skiltelės česnako, išpjautų ant smulkios tarka.
2. Įpilkite filė į mišinį.
3. Palikite marinuoti 30-60 minučių.
4. Mes paskirstome mišinį į daugiakanalę talpyklą, nustatykite „Baking“ režimą 1 valandą.

Kepant „Alternacijos“ etape, leidžiama naudoti tam tikras daržovių rūšis, kintančias baltymų dienas su baltyminėmis ir daržovėmis. Daržovės gali būti valgomos tiek žalios, tiek virti. Uždraustos bulvės, pupelės, žirniai, kukurūzai, lęšiai. Runkeliai ir morkos turėtų apsiriboti nedidelėmis porcijomis, o ne visos baltymų ir daržovių dienos turėtų būti dedamos į patiekalus. Aviukų sėlenų kiekis padidinamas iki 2 valg. per dieną.

Triušis su grybais ir cukinija. Sudėtis:

• mažas triušio skerdenas;
• pievagrybiai - 400 g;
• cukinijos - 350 g;
• vanduo - 500 ml;
• porai;
• bazilikas

1. Triušis pjauti, kiek įmanoma atskiriant mėsą nuo kaulų, nuplaukite gabalus.
2. Nuplaukite pievagrybius ir supjaustykite juos į plokšteles.
3. Pjaukite svogūnų kotelį į plonus žiedus, uždėkite ant grybų.
4. Nulupkite cukinijas ir supjaustykite kubeliais, ant svogūnų supilkite lygų sluoksnį.
5. Įdėkite triušių gabalus ant cukinijos.
6. Švelniai pilkite vandenį ant konteinerio sienelės.
7. Kepimas 1,5 valandos režimu „Nutildymas“. 10 minučių iki galo pabarstykite indą baziliku.

Upėtakis pomidorų pasta. Sudėtis:

• upėtakių filė - 400 g;
• vanduo - 100 ml;
• pomidorų pasta - 2 šaukštai.
• pusė vidutinės citrinos;
• maltos juodieji pipirai;
• svogūnai:
• kmynų;
• krapai;
• petražolės

1. Skalžkite upėtakių filė ir supjaustykite į gabalus.
2. Trupinkite svogūnus, įdėkite į dubenį, įdėkite filė gabalėlių, pomidorų pasta, vandens, citrinos sulčių ir sumaišykite.
3. Pipirai, įpilkite kmynų ir virkite ugnies režimu 30 minučių.
4. 5 minutes iki virimo pabaigos pridėti petražolių ir krapų.

Pieno kremo sriuba su vištiena. Sudėtis:

• vištienos kojos - 4 vnt;
• morkos - 1 vnt.;
• svogūnai - 1 vnt.;
• žalia Bulgarijos pipirai - 1 vnt.;
• nugriebtas pienas - 1 puodelis;
• maltus juoduosius pipirus ir žalumynus.

1. Vištienos kojos užpilkite vandeniu ir 30 minučių virkite „sriubos“ režimu.
2. Supjaustykite svogūnus ir pipirus, išpjaukite morkas, pridėkite prie mėsos, pipirų ir virkite dar 20 minučių.
3. Po virimo išimkite indo turinį ir nuimkite sultinį.
4. Atskirkite mėsą nuo kaulų.
5. Naudodami maišytuvą, pjaukite mėsos ir daržovių su 1 puodeliu bulvių koše.
6. Pure įdėkite į dubenėlį ir pridėkite likusį sultinį, virkite dar 10 minučių.
7. Pabarstykite gatavą patiekalą šviežiomis žolelėmis.

„Fiksavimo“ etapas skirtas mokyti kūną į naują energijos sistemą. Be šio laikotarpio žmogus per trumpą laiką gali prarasti visus pasiektus rezultatus ir vėl gauti papildomo svorio. Todėl labai svarbu ir toliau laikytis apribojimų. Konsolidavimo etapas leidžia naudoti visą grūdų duoną, vaisius, kietąjį sūrį, kumpį, liesą kiaulieną. Sėlenos - ta pačia suma. Uždrausti bananai, vyšnios, džiovinti vaisiai, vynuogės, riešutai.

Visa grūdų duona ant jogurto. Sudėtis:

• rupiniai miltų miltai - 250 g;
• viso kviečių miltai - 350 g;
• jogurtas - 400 ml;
• augalinis aliejus minkymui;
• vanduo - 150 ml.

1. Atskirame inde sumaišykite starterį, miltus ir vandenį. Palikite susidariusį užvirtą šiltą vietą 2-3 valandas, periodiškai pradurkite šakutę.
2. Tešlą sumaišykite pridedant augalinio aliejaus.
3. Suformuokite kepalą, įdėkite į lėtos viryklės dubenėlį ir palikite 1,5-2 valandas.
4. Kepkite kepimo režimu 1,5 valandos, tada apverskite ir kepkite dar 30 minučių.

Omletas su krevetėmis. Sudėtis:

• kiaušiniai - 3 vnt;
• krevetės - 300g;
• nugriebtas pienas - 0,5 stiklo;
• česnakai;
• Pavasario svogūnai;
• druska

1. Kepkite kiaušinius druska ir pienu.
2. Virkite krevetes lėtoje viryklėje 10 minučių.
3. Pjaustykite svogūnus ir česnakus, sumaišykite su virtomis krevetėmis ir supilkite kiaušinių pieno mišinį.
4. Kepkite kepimo režimu 25 min.

Šio etapo tikslas - stabilizuoti svorį. Tai skiriasi nuo konsolidavimo etapo padidėjusių krakmolo turinčių produktų skaičiaus ir dviejų atostogų valgių per savaitę (kai galite valgyti viską). Sėlenos kiekis padidinamas iki 3 šaukštų. per dieną. 1 diena per savaitę - tik baltymai.

Pica pagaminta iš sėlenų su kumpiu ir vištiena. Sudėtis:

• avižų sėlenos - 2 šaukštai.
• kviečių sėlenos - 2 šaukštai.
• mažai riebalų varškė - 2 šaukštai l.;
• kiaušiniai - 1 vnt.;
• druska;
• kumpis - 200 g;
• vištienos filė - 250 g;
• pomidorų pasta - 2 šaukštai.
• pomidorai - 2 vnt;
• sūris - 100 g

1. Varškės mišinys su kiaušiniu, druska ir sėlenomis, minkyti tešlą.
2. Į dubenį įdėkite plytelę ir formuokite picą.
3. Kepkite be kepimo režimo 15 minučių.
4. Virti vištienos filė 20 minučių, atvėsinkite ir supjaustykite.
5. Kumpis supjaustytas juostelėmis, užpilkite verdančiu vandeniu per pomidorus, nulupkite ir supjaustykite griežinėliais.
6. Teptuką užtepkite pomidorų pasta ir padėkite įdaru.
7. Sutarkuokite tarkuotą sūrį ir pabarstykite picu.
8. Kepkite dar 15 min.

Sūrio bandelės. Sudėtis:

• mažai riebalų varškės - 200 g;
• vištienos kiaušiniai - 2 vnt;
• kepimo milteliai - 1 šaukštelis;
• cukraus pakaitalas - 1 valgomasis šaukštas.
• malti sėlenos - 2 šaukštai.
• druska

1. Kepkite sėlenos iš sėlenų kavos malūnėlis arba maišytuvas.
2. Sumaišykite varškę su kiaušiniais atskirame inde, įpilkite cukraus, druskos ir sėlenų miltų.
3. Džiovinkite tešlą kruopščiai, padėkite ant silikono pyragas.
4. Formos, dedamos į lėtą viryklę, kepti kepimo režimu vieną valandą.

Dukukano mityba yra ne tik būdas atsikratyti papildomų svarų, bet ir gyvenimo būdas. Atsižvelgiant į pagrindines šios maisto sistemos taisykles, galima ne tik išsaugoti sveikatą, bet ir pailginti jaunimą. Lėtai viryklė šiuo atveju taps patikimu draugu ir pagalbininku.

Triušio receptas Dyukanu

Sudėtis: kukurūzų lazdelės 1 pakuotė 60 g kondensuotas pienas 1 skarda Riešutai, kokso drožlės Paruošimas: 1. Sumaišykite kukurūzų lazdas per mėsmalę, įpilkite kondensuotą pieną, maišykite 2.. Dabar nuo masės mes formuojame mažus rutulius, įdėjome riešutų gabalėlį, nuleidžiame.

Pasakyti, kad tai skanus reiškia nieko nekalbėti..... tai mano mėgstamiausias patiekalas! Paprastai ir greitai ruošiamasi, bet paaiškėja.....mmmmmmm........ Sudėtis: - 4-5 šaukštai. šaukštai rast. alyvos - juodos arba raudonos pipirai - druska - 3-4 spaustukai česnakai.

Sudėtis: - 250 gramų varškės - 1 kiaušinis - 5-6 šaukštai cukraus - 1,5 puodelių miltų - 1/2 be arbatinio šaukštelio kepimo sodos - cukraus milteliai Beat kiaušinį su cukrumi, įpilkite varškės ir sodos.

Sudėtis (1 porcijai): upėtakis - 1 vnt Sojų padažas - 1 valgomasis šaukštas. L. Zira - 1/2 šaukštelio. Paruošimas: 1. Marinuoti upėtakį: padengiame sojos padažu ir pabarstykite zira. Palikite 1 valandą. Įdėkite.

Dažymui: - pomidorų pasta arba kečupas, tepimui skirtas sviestas Paruošimas Iš šių produktų sumaišykite elastingą tešlą, pasukite į dubenį ir palikite tam tikrą laiką, tada virkite įdarą, užvirinkite bulves ir išmaišykite bulves. Smulkiai supjaustyti svogūnai.

Triušis: Dukan Diet

Galima naudoti „Dukan“ dietai, pradedant nuo „Attack“.

Vienas iš minkštiausių, švelniausių ir lengvai įsigytų rūšių mėsos.

Jame yra beveik visas vitaminų B grupės, daug mineralinių medžiagų, tokių kaip magnio, fosforo, kalio, kalcio, natrio, geležies ir daug daugiau. Kalorijų triušiena - 156 kcal 100 gramų. Baltymų, gautų iš triušienos, absorbuoja 90%.

Jei reguliariai valgote triušienos mitybą, virškinimo traktas bus sveikas.

Norint paruošti paprastą patiekalą, reikia: triušio skerdenos, garstyčių, čiobrelių, folijos. Šepetys su garstyčiomis ir pabarstykite čiobreliais. Apvyniokite foliją ir kepkite orkaitėje valandą. Po to folija turi būti pašalinta - ir patiekalas paruoštas!

Mes turime 0 skanių receptų su šiuo produktu. Padėkite sau!

Dukano triušio receptai

Sudėtis: - bulvės - bet kokia smulkinta mėsa - svogūnai - kiaušiniai - ryžiai - pipirai - druska Paruošimas: 1. Į maltą mėsą įpilkite svogūnų, česnako, kiaušinių, druskos, pipirų, virtų ryžių ir sumaišykite viską. ant kepimo skardos užpildykite tuščias vietas bulvėmis.3 Sūdykite bulves pagal skonį, pabarstykite tarkuotu sūriu ir įdėkite į orkaitę (190 °).

Sudėtis: - Cukrus - 150 gramų - Kopūstai - 300-350 gramų - Sūdyti agurkai - 150 gramų - Kukurūzai - 200 gramų - Majonezas - 2-3 šaukštai. Šaukštų paruošimas: Visos sudedamosios dalys neturi aiškaus svorio. Visi jūsų nuomone ir skonis. Jei mėgstate daugiau, pridėkite daugiau. Pirmasis - supjaustome kopūstus, ploną ir.

Sudėtis: vištienos filė - 500 g Druska - pagal skonį Pipirai - pagal skonį Augalinis aliejus - kepimui Rozmarin šakelė Česnakai - 1 gvazdikėliai Kukurūzų miltai - 2 šaukštai Kiaušinis - 2 vnt. Pienas - pasirinktinai Paruošimas: 1. Paruoškite ingredientus. Nuplaukite vištienos filė, džiovinkite rankšluostį, supjaustykite pailgos, druskos ir pipirų iš dviejų pusių. Virimas

Sudėtis: įdaras (iš kalakutienos) - 1 kg vištienos kiaušinio - 2 vnt. (Baltos, be plutos) - 0, 5 vnt. Majonezo (maltai mėsai + šiek tiek laistymui) - 2 šaukštai. L. Pienas - 120 ml druskos pipirų sūrio (užpildymui - 50 g; purškimui - 200 g) - 250 g sviesto - 50 gTomidoras -.

Sudedamosios dalys: „Puff“ sausainiai (ausys arba klijai) - 800 g Pienas - 1 l miltų - 6 šaukštai. L. Sakhar - 0,5 vnt. Vanilinis cukrus - 10 g. Paruošimas: 1. Giliame dubenyje supilkite kiaušinius ir cukrų. Supilkite miltus į dalis, supilkite stiklinę pieno. Supilkite vanilinio cukraus, o kiaušinių miltų mišinys neturėtų būti.

„LiveInternetLiveInternet“

-Muzika

-Visada po ranka

-Antraštės

• 1.MY CULINARINIAI ĮRENGINIAI (11)
• 2.MY TRIPS ir WALKS (5)
• 3. DIENOS NAMAS (4)
• 4. „DUKE DIET RECEPTŲ ENKIKCOPEDIJA“ (1)
• VIDEO (122)
• AUDIO (59)
• Nėra temos. (403)
• DRABUŽIAI TEFAL ELEKTROS PLAINERIS GEF302012 (11)
• ŽALIOJI TASTINGAI (413)
• ANTRAI DĖŽAI (568)
• Jautiena, kiauliena, ėriena. (150)
• Vištiena, kalakutiena, triušis. (213)
• Žuvys, jūros gėrybės. (167)
• Šalutiniai produktai, išeinantys (3)
• BAKING (681)
• be mielių (161)
• puff (73)
• CITY MY (882)
• KARŠTI ŠALTINIAI (505)
• DESSERT (183)
• VAIKAS (50)
• DIETAI IR MAITINIMAS (430)
• Dukukano dieta (245)
• Dietos numeris 5 (10)
• Kremliaus dieta (8)
• sistema minus 60 (3)
• Dažymas (499)
• SVEIKATOS, GROŽIO (909)
• Namų kosmetologė (163)
• muilo gamyba (6)
• Eteriniai aliejai (39)
• IŠ GATHER (66)
• ISTORIJA (388)
• Įvairių šalių virtuvė (66)
• Bulgarų virtuvės patiekalai (8)
• Gruzijos virtuvė (2)
• Italų virtuvė (3)
• Karelijos virtuvė (4)
• Kinų virtuvė (21)
• Korėjiečių virtuvė (3)
• Moldovos virtuvė (1)
• Uzbekų virtuvė (3)
• Kroatijos virtuvė (1)
• Šveicarijos virtuvė (1)
• Estų virtuvė (1)
• Japonų virtuvė (14)
• MUZIKA (191)
• GĖRIMAI (152)
• MŪSŲ NAMAS (412)
• Dekoras, interjeras (295)
• DARŽOVĖS (22)
• NAUDINGI PATARIMAI (705)
• Kompiuteriams ir mobiliesiems telefonams (299)
• Šventės (89)
• PSICHOLOGIJA (95)
• KELIONĖ (5075)
• Abchazija (16)
• Australija (23)
• Austrija (110)
• Azerbaidžanas (3)
• Albanija (1)
• Alžyras (4)
• Andora (2)
• Argentina (2)
• Armėnija (13)
• Barbadosas (2)
• Baltarusija (19)
• Belgija (43)
• Bulgarija (26)
• Bolivija (4)
• Bosnija ir Hercegovina (1)
• Botsvana (4)
• Brazilija (11)
• Butanas (2)
• Vatikanas (19)
• Jungtinė Karalystė (319)
• Vengrija (18)
• Venesuela (1)
• Vietnamas (18)
• Gajana (1)
• Vokietija (281)
• Hondūras (3)
• Graikija (59)
• Gruzija (36)
• Danija (19)
• Dominikos Respublika (5)
• Egiptas (8)
• Izraelis (25)
• Indija (27)
• Indonezija (22)
• Jordanija (2)
• Iranas (1)
• Airija (27)
• Islandija (3)
• Ispanija (174)
• Italija (329)
• Kazachstanas (6)
• Kambodža (4)
• Kanada (37)
• Kenija (4)
• Kipras (15)
• Kinija (70)
• Kolumbija (13)
• Kosta Rika (9)
• Kuba (10)
• Laosas (3)
• Latvija (21)
• Lietuva (14)
• Liuksemburgas (3)
• Mauricijus (4)
• Madagaskaras (1)
• Makedonija (4)
• Malaizija (2)
• Maldyvai (6)
• Malta (8)
• Marokas (13)
• Meksika (17)
• Moldova (2)
• Monakas (10)
• Mongolija (1)
• Mianmaras (Birma) (10)
• Nepalas (4)
• Nyderlandai (70)
• Naujoji Zelandija (35)
• Norvegija (47)
• Jungtiniai Arabų Emyratai (18)
• Pakistanas (1)
• Peru (6)
• Lenkija (26)
• Portugalija (46)
• Rusija (1250)
• Rumunija (14)
• San Marinas (4)
• Šiaurės Korėja (1)
• Seišeliai (4)
• Serbija (8)
• Singapūras (9)
• Sirija (2)
• Slovakija (11)
• Slovėnija (9)
• Jungtinės Amerikos Valstijos (166)
• Tadžikistanas (2)
• Tailandas (38)
• Tibetas (4)
• Tunisas (6)
• Turkmėnistanas (1)
• Turkija (31)
• Uzbekistanas (4)
• Ukraina (113)
• Urugvajus (2)
• Fidžis (6)
• Suomija (30)
• Prancūzija (530)
• Kroatija (21)
• Juodkalnija (13)
• Čekijos Respublika (84)
• Čilė (2)
• Šveicarija (76)
• Švedija (39)
• Škotija (37)
• Šri Lanka (6)
• Ekvadoras (4)
• Estija (22)
• Pietų Afrika (8)
• Pietų Korėja (6)
• Jamaika (29)
• Japonija (126)
• RELIGIJA (176)
• MULTIVARE RECEPTAI (116)
• Indai slėgio viryklėje REDMOND RMC-M4504 (33)
• Patiekalai lėtoje viryklėje, lėtai viryklėje Steba (54)
• VAISTOJAS (462)
• Sodas, Sodas (324)
• Kraštovaizdžio dizainas (80)
• SALADAI (338)
• Rankos (38)
• SAUCES, marinatai (155)
• Prieskoniai (39)
• POEMS (126)
• SOUPS (228)
• Dekoravimo indai (8)
• FILM, FILM, FILM. (390)
• FLORA (456)
• NUOTRAUKA (372)
• FS (1051)
• FS pamokos (180)
• DRAUDŽIAI (175)
• ŠALTINIAI NAGRINĖJIMAI, PREPARATAI (752)
• Namų konservai (292)
• silkė ir kitos žuvys (160)
• LeRushniku ​​lovelė (405)
• HUMOR (59)

-Citatnik

Kosulio receptai 1. Supjaustykite ridikas į mažus kubelius, įdėkite į karštą keptuvę ir poz.

Menininkas Arturas Kostylevas. 2 dalis. Žiemos vakaras nuotolinio atsistatymo metu. Žiemos peizažas

Menininkas Arturas Kostylevas. 1 dalis. Kaimas buvo padengtas baltu sniegu. Sniegas apėmė baltus kaimus.

Oberammergau - Aukštutinės Bavarijos meistrų ir teatrinių paslapčių kaimas. 4 dalis. Visa medžiaga.

Austrija, Viena - praeitis ir dabartis. 31 dalis. Arsenalinis rinkinys tęsėsi Harnisch K.

-Paieška pagal dienoraštį

-Užsisakykite el. Paštu

-Statistika

Triušis į puodą, Dyukana dieta

Triušio mėsa yra mėsinė, kuri absorbuojama 90%. Ši mėsa yra daug vitamino PP, kalcio, magnio, kalio ir fosforo.
Mes ruošsime.
Pirma, pjaustysiu triušį į gabalus ir marinuoti. Ji pabarstė balzaminį, sūdytą, pabarstytą juodaisiais pipirais ir lauro lapais, suskaldyta į mažus gabalus, pridėjo smulkintą svogūną. Be abejo, aš taip pat pridėjau prancūzų garstyčių ir viską sumaišiau. Marinuotas 20 minučių, patyrė laiko trūkumą.

Yra sąlyginis „privalomų“ prieskonių ir prieskonių, kurie garantuoja triušio skonį, sąrašas, likusi dalis gali būti pridedama prie skonio.

Būtina:
Juodieji pipirai, svogūnai, lauro lapai, druska.

Papildomi:
Rozmarinas, bazilikas, raudonėlis, krapai, petražolės, čiobreliai (pikantiški), koriandras,
cinamonas, gvazdikėliai, salierai, citrinos, česnakai, kadagio uogos.

Juoduosius pipirus, svogūnus ir lauro lapus galima pridėti tiek mirkymo, tiek virimo proceso metu. Prieskoniai gali būti ir turėtų būti pridedami mirkymo metu. Ypač jei triušis marinuotas ilgiau nei 3 valandas.

Kai triušis buvo marinuotas, jis buvo keptas sausoje keptuvėje, iš visų pusių iki rudos.
Viename šaukštu augalinio aliejaus šiek tiek saldino marinato svogūnus ir pridėjo šviežių svogūnų. Supilamas į lanką 1 valgomasis šaukštas. šaukštas sojų miltų (gali būti iš kukurūzų krakmolo), sumaišyti ir išpilti po pusę stiklinės vandens su pienu. Padarė padažą virti.
Skrudintas triušis įdėtas į molio puodą, apipurškiamas raudonėliais, šiek tiek cayenne pipirų (nebūtinai, aš tiesiog myliu aštrų!)) Ir pilamas padažas.
Kepkite orkaitėje triušį iki minkšto. Tai užtruko apie 50 minučių.