Jūs atidarėte produkto puslapį „Pieno sriuba su ryžiais“, kurio kalorijų kiekis yra 54 kcal. Ar norėtumėte sužinoti, kokia vieta yra pieno sriuba su ryžiais pirmųjų kursų kategorijoje? Tiesiog spustelėkite norimą subkategoriją ir rūšiuokite būtinus pavadinimus, pvz., Esant riebalams ir kalorijų skaičiui.
Taip pat rekomenduojame atkreipti dėmesį į vitaminų ir mikroelementų turinį, taip pat į kenksmingų ar naudingų priedų kiekį, apie kurį galbūt nurodome pačiame gale. Ir atminkite, kad pagrindinis dalykas yra naudingas, o ne skanus!
Optimali žmonių mityba
Dėmesio! Mes nepateikiame jokių rekomendacijų dėl tinkamos mitybos. Čia apskaičiuojama minimali produktų rinkinio kaina, užtikrinant reikiamo maistinių medžiagų (baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų, mineralų) kiekį, remiantis matematiniu duomenų apie šių maistinių medžiagų kiekį produktuose apdorojimu.
Pirmajame etape apskaičiuojama minimali produktų rinkinio kaina (taip pat galite įvesti dietos produktus). Antrajame etape galite reguliuoti gautą mitybą ir pamatyti realaus dietos skaičiavimo pavyzdį. Išsamesnės informacijos ieškokite skyriuje „Kaip naudotis skaičiavimais“.
Gyvenimo trukmės priklausomybė nuo įvairių veiksnių - čia.
Pieno sriuba su ryžiais
Ryžių pieno sriuba yra labai sveikas patiekalas. Ryžiai yra laikomi geru adsorbentu, kuris pašalina toksinus iš organizmo. Pieno sriuboje ryžiai įgauna minkštą gleivinės konsistenciją ir lengvai įsisavina organizmą.
Kalorijų sriuba pieno su ryžiais
Kalorijų pieno sriuba su ryžiais yra tik 54 kcal 100 g produkto.
Pieno sriuba su ryžiais sudėtis ir nauda
Pieno sriuba su ryžiais dėl didelio sudėtingų angliavandenių, amino rūgščių ir vitaminų kiekio (B, C, D) laikoma vienu iš geriausių ir naudingiausių pirmųjų kursų. Pažymėtina, kad dėl glitimo nebuvimo, kuris daugeliu atvejų yra rimtų alerginių reakcijų priežastis, ši sriuba gali būti ruošiama net ir alergiškiems ir mažiems vaikams.
Ryžiai taip pat yra kalio, kuris yra naudingas širdžiai ir kraujagyslėms, jodas, be kurio skydliaukė, cinkas ir kalcis neveikia gerai. Pieno sriuba su ryžiais rekomenduojama žmonėms, kenčiantiems nuo patinimo, taip pat dėl inkstų, šlapimo sistemos problemų. Jis padeda pašalinti perteklių druskos iš organizmo, kuris išlaiko vandenį organizme. Reguliariai naudojant sriubą, pagerėja medžiagų apykaita ir šie papildomi kauliukai yra prarasti.
Indų vertė priklauso nuo naudojamų ryžių perdirbimo kategorijos ir metodo. Jei gamintojas laikosi standartų, visi B vitaminai, reikalingi nervų sistemai ir lecitinui, lieka pupose. Taigi, reguliariai vartojant pieno sriubą bus naudinga daryti poveikį centrinei nervų sistemai, padės pagerinti smegenų funkciją.
Kaip virti pieno sriuba su ryžiais
Prieš ruošdami ryžių grūdus, gerai nuplaukite, kad galiausiai vanduo liktų skaidrus ir ne drumstas. Tada jis turi būti suvirintas. Nepamirškite, kad jei jį sudeginsite ant ugnies, jis gali susilieti ir tapti netvarka.
Taigi, plauti ryžiai įdėti troškinti sūdytame vandenyje, kol verdančio vandens beveik visiškai. Po to įpilkite pieno, gerai išmaišykite ir palaukite, kol sriuba vėl užvirs. Sumažinkite šilumą, uždenkite ir virkite 10 minučių. Pridėti cukraus ir šaukštą sviesto.
Labai lengva virti ryžių pieno sriubą, jei virti ryžiai jau yra šaldytuve. Tada įpilkite pieno ir užsidėkite. Labai dažnai vanilė ar cinamonas yra dedamas į specialų pieno ryžių skonį.
Pieno ryžių sriuba. Kalorijų, cheminės sudėties ir maistinės vertės.
Sudėtis Pieno ryžių sriuba
Gerai nuplaukite ryžius, išleiskite žarną; kai vanduo nusausinamas, įdėkite ryžius į verdantį pieną, įpilkite druskos, cukraus ir virkite 30 minučių. Pateikdami stalą, įdėkite alyvą.
Mitybos vertė ir cheminė sudėtis "Pieno ryžių sriuba".
Energijos vertė Pieno ryžių sriuba yra 99,2 kcal.
Pagrindinis šaltinis: internetas. Daugiau informacijos.
** Šioje lentelėje pateikiami suaugusiųjų vitaminų ir mineralų vidutiniai rodikliai. Jei norite žinoti taisykles, atsižvelgiant į savo lytį, amžių ir kitus veiksnius, naudokite programą „Mano sveika mityba“.
Pieno sriuba su ryžiais
Norint sužinoti kalorijų kiekį, taip pat baltymų, riebalų ir angliavandenių kiekį, skaičiuokle nurodykite reikiamą pieno sriuba su ryžiais.
1 standartinė maisto dalis (plokštelė) = 250 g
Norint sužinoti kalorijų kiekį, taip pat baltymų, riebalų ir angliavandenių kiekį, skaičiuokle nurodykite reikiamą pieno sriuba su ryžiais.
1 standartinė maisto dalis (plokštelė) = 250 g
Nepavyko rasti norimo produkto ar patiekalo?
Praneškite mums apie komentarus ir pridėsime jį:
Pieno sriuba su ryžiais
Sudėtis:
- Kiek baltymų (g): 1.8
- Kiek riebalų (miestas): 1.9
- Kiek angliavandenių (metai): 7.3
- Kiek kalorijų (Kcal): 54
- Kategorija: Pirmieji kursai
Pieno sriuba su ryžiais, kalorijų - 54 Kcal
Daugelis metropolio gyventojų nėra suinteresuoti tuo, kad yra toks terminas, kaip kalorijų kiekis maisto produktuose ir paruoštuose patiekaluose, ir tai yra apgailėtina, nes labai svarbu, kad mūsų gerovė priklauso nuo to. Dėl šios priežasties šioje medžiagoje stengsimės išsiaiškinti šią šiuolaikinę koncepciją.
Kilokalorijos paprastai yra naudojamos maisto energijos komponentui matuoti. Turėdami informaciją apie bet kurios sudedamosios dalies energinę vertę, bus galima tiksliai apskaičiuoti patiekalo, kurį norite virti, kalorijų kiekį.
Svarbu žinoti, kad, žinoma, neužtenka informacijos tik apie produktų kalorijų kiekį, ty šimtas procentų žino produktų kalorijų kiekį, išskyrus mūsų meniu energijos vertę, tai yra: riebalų, baltymų ir angliavandenių kiekis, ir skystų ir kitų svarbių medžiagų buvimas. Be to, jūs turite nuolat atsižvelgti į tai, kiek kalorijų degate per dieną. Kalorijų, kurias galite praleisti per dieną, skaičius paprastai priklauso nuo jūsų gyvenimo būdo, medžiagų apykaitos būsenos ir amžiaus.
Moterų kūnas, apytiksliai, sudega keletą tūkstančių kilokalorijų per dieną. Tada, norint padidinti energijos suvartojimą organizme, reikia kuo dažniau užsiimti įvairiomis sporto pratybomis ir treniruoti sportinį gyvenimo būdą - riedulį, slidinėjimą, traukimą, turizmą, fitnesą, karatę.
Paprasti cukrūs, kuriuos vartojame su bandelėmis, saldumynais, pyragais, pyragais, iš karto suskaidomi, vis dar nepasiekiant stemplės. Likusieji nesmulkinti cukrūs bus deponuojami jūsų kūno papildomų svarų pavidalu.
Visi žino, kad baltymai ir trigliceridai naudojami termoreguliacijai ir audinių atnaujinimui. Siekiant suteikti organizmui reikalingus biocheminius elementus, per dieną reikia suvartoti ne mažiau kaip keturis šimtus gramų angliavandenių, 80 gramų polipeptido ir šimto gramų riebalų. Visus šiuos svarbius mikroelementus vartojame iš maisto produktų, todėl geriau ištirti jų cheminę sudėtį.
Svarbu atsižvelgti į tai, kad įvairūs mitybos elementai yra susiję su kūno metabolizmu skirtingais greičiais vienas nuo kito ir, žinoma, pažadina skirtingus sotumo jausmus žmonėms. Pavyzdžiui, angliavandeniai, elementai, turintys greitai išgautą energijos dalį, įstaiga nori išleisti daugiausia dabartiniams energijos poreikiams. Angliavandenių kaupimosi glikogeno pavidalu arba angliavandenių transformacijos į trigliceridą galimybės yra labai ribotos. Pagal tai, angliavandeniai, net ir labai nedideli jų kiekiai maisto produktuose, sukelia žmogui pilną jausmą, dėl ko žmonės nustoja valgyti.
Taip pat elgtis ir baltymai. Kūnas nesukuria savo atsargų. Visi valgomi baltymai siunčiami arba pakeičiant polipeptidų molekules ląstelėse, arba maža fizinių poreikių dalis. Mes negalime valgyti daug baltymų - nėra vietos, kur juos įdėti. Taigi, baltymų maistas taip pat yra labai patenkintas.
Pieno sriuba su ryžiais
Trumpas gatavo patiekalo sudėtis: "Pieno sriuba su ryžiais"
Prastai suderinamas: ryžiai - pienas, razinos - ryžiai, cukrus - pienas, cukrus - ryžiai, cukrus - razinos, sviestas - razinos, sviestas - cukrus.
Leistina: razinos - pienas, sviestas.
Gerai suderinamas: sviesto ryžiai.
Išsamios sudėties 100 g gatavo patiekalo: "Pieno sriuba su ryžiais"
Nuolatinis receptas „Pieno sriuba su ryžiais“:
Analizatorius automatiškai suras visus receptūros komponentus. Dabar jums nereikia skaičiuoti kalorijų, angliavandenių kiekvienam produktui, tiesiog įveskite tekstą su recepto komponentais ir spustelėkite „analizuoti“. Privaloma įvairioms dietoms (įskaitant Kremlį, mažai kalorijų turinčias ir kt.)
Ryžių sriuba pieno receptas
Laipsniškas pieno sriuba su ryžiais receptas
Įdomus faktas - kai kurie patiekalai, kurie mums nepatiko kaip vaikas, dažnai patraukia mus suaugusiaisiais taip pat, kaip ir naujai pagamintuose užsienio delikatesuose. Pavyzdžiui, pieno sriuba su ryžiais: labai gerai prisimenu, kaip mano mama ir močiutė tiesiog pabėgo, bandydama mane valgyti bent vieną šaukštą šio saldaus patiekalo.
Nėra įtikinimo. Tačiau dabar, kai gaminčiau tokią sriubą savo vaikams, man buvo daug vilčių užsidirbti daugiau, o mano vyras paprastai mano, kad tai beveik pagrindinis pieno virtuvės patiekalas.
Manau, kad būtų nesąžininga laikyti savo pieno sriubos receptą paslaptyje, todėl nusprendžiau pasidalinti su jumis šiandien, kad netgi pradedantysis virimo metu galėtų greitai ir be didelių rūpesčių paruošti šiam subtiliausiam aromatiniam patiekalui sau ar savo vaikams.
Virimo laikas: 25 - 40 minučių.
100 g kaloringumo: 120 - 190 kcal.
Virtuvės įrankiai
Jei įmanoma, iš anksto paruošite reikiamus reikmenis, prietaisus ir įrankius, kurie jums tikrai reikalingi skanios pieno sriuba:
- puodą arba stewpan su storu dugnu ir nelipnią danga, kurios tūris yra ne mažesnis kaip 3 litrai,
- keli gilūs dubenys, kurių talpa 200–600 ml,
- šaukštai
- matavimo indas arba virtuvės svarstyklės,
- rankšluosčiai ir rankšluosčiai,
- aštrus peilis
- šaukšteliai
- Virtuvės laikikliai
- medinės mentelės
- smulkinimo lenta
- be kitų dalykų, jums gali prireikti maišytuvo arba malimo, kad cukrus būtų sumaltas be cukraus miltelių.
Pieno ryžių sriuba gali būti virti lėtoje viryklėje, tačiau pirmiausia turite ją tinkamai paruošti. Norėdami tai padaryti, vėdinkite ir kruopščiai nuvalykite vidinį prietaiso paviršių drėgnu skudurėliu ir išvalykite dubenį su valikliu su riebalų šalinimo poveikiu. Po to nuvalykite sausais rankšluosčiais ir dubeniu, o lėtai viryklė.
Jums reikės
Bazė
- 400 ml išgryninto vandens;
- 180 gramų ryžių;
- 800 ml pieno.
Neprivaloma
- 70 gramų cukraus;
- 6 g druskos;
- 50 g sviesto.
Patyrę virėjai ir mitybos specialistai rekomenduoja rinktis nugriebtą pieną, ypač jei mažieji vaikai valgys. Be to, aš primygtinai rekomenduojame naudoti ilgagrūdžius virtus ryžius - tai beveik niekada nevirsta minkšta ir, mano nuomone, tai labiausiai tinka vaikams.
Siekiant pagerinti skonio skonį ir padaryti nuoseklesnę sriubą, granuliuotą cukrų galite pakeisti į miltelius naudodami maišytuvą arba kavos malūnėlį. Be to, milteliai gali būti visiškai nepridėti, pakeisdami jį medumi, skystu uogiene arba uogiene.
Virimo seka
Paruošimas
- Vanduo sriuba, virkite ir atvėsinkite iki kambario temperatūros.
- Keletą kartų plaukite ryžius giliame dubenyje, kol vanduo bus visiškai skaidrus.
Pašildykite pieną ant mažos ugnies, bet neužvirinkite.
Išimame sviestą iš šaldytuvo ir supjaustome į mažus kubelius.
Virimas
- Virinama vanduo pilamas į keptuvę, sausas.
- Uždėkite jį ant krosnies, pastatykite vidutinę ugnį, užvirinkite skystį.
- Pabarstykite druską, lengvai maišykite verdančiu vandeniu mentele.
- Po to išpilkite plaunamus ryžius, atsargiai maišykite verdančiu vandeniu.
Na, tai viskas, dabar jūs tiksliai žinote, kaip gaminti tokį skanų pieniškų ryžių sriubą, kad ne tik vaikai, bet ir suaugusieji būtų patenkinti. Kartais į porcijos plokšteles, pvz., Braškių ar vyšnių, įdėjau įvairių saldus sirupų, kurie sriubai suteikia nepakartojamą skonį ir pagerina malonų skonį.
Be to, labai skanus naudoti pieno ryžių sriubą su balta duona, paskleisti su sviestu ir uogiene, o pipirų šakelė ypatingą dėmesį skirs patiekalui. Bet kuriuo atveju pridursiu, kad nerekomenduojama laikyti pieno sriubų, todėl kepkite tik tiek, kiek valgote per dieną.
Video pieno sriuba su ryžiais
Vaizde rodomas žingsnis po žingsnio tobulo pieno sriuba su ryžiais, garsėja savo puikiu skoniu ir aromatinėmis savybėmis.
Galiausiai, prašau jūsų skirti šiek tiek daugiau dėmesio. Jei jums patinka tik aprašyta sriuba, tikrai rasite naudingų receptų kitoms skanėms naminėms sriuboms, kurias galima greitai ir lengvai paruošti visai šeimai. Pavyzdžiui, pabandykite pieno sriubą su makaronais, idealiai tinka tiems, kurie dėl tam tikrų priežasčių negali toleruoti ryžių pieno sriubų.
Be to, atkreipkite dėmesį į labiausiai subtilų ir labai maistingą dilgėlių sriubą, kuri yra subtilesnė nei klasikinis žirnis, ir taip pat labai naudinga. Be to, nepraleiskite mažo kaloringumo ryžių sriuba, kurią iki šiol nepakankamai įvertino mūsų šeimininkai.
Pabaigoje norėčiau patarti greitai ir lengvai sriubai vištienos sultinyje ir gana neįprasta, garbinama miso sriuba mėgėjams užjūrio virtuvėje. Kiekvienas receptas, kurį ką tik rekomendavau jums, buvo patikrintas tiek kartų, kiek galite, kad galėtumėte pradėti juos įgyvendinti be baimės dėl nepatikimo vadovo.
Kaip virti puikų pieno sriubą su ryžiais
Šiandien iš my-ledimir.ru receptų siūlau ruošti ir mėgautis pieno sriuba. Ji visuomet suvokė pieno sriubą su ryžiais kaip išskirtinį pusryčių patiekalą: maitinantis, skystas: skrandis ryte gerai sutepamas ir ilgą laiką kenčia nuo sotumo.
Jie daugiausia gamina pieno sriubą vaikams, tačiau kartais mano vyrai ir suaugusieji taip pat nori kažko iš vaikystės. Tada aš gaminu pieno sriubą. Anksčiau ji virėjo sriuba su pilnu pienu, pasirodė esanti rieba ir šiek tiek tanki. Su verdančiu pienu, užvirinti ir virti ryžiai, o dabar receptas šiek tiek pasikeitė. Rezultatas yra puikus: sriuba tapo daug lengviau skrandyje.
Ryžių sriuba su pienu - receptas
- -pusė litro pieno (didesnio riebalų kiekio, jūs galite sveikai iš kaimo)
- - pusė litro vandens
- - pusė puodelio ryžių (ne ilgos grūdų ir ne garuose)
- - šaukštas cukraus
- - ant šaukštelio druskos
- - sviestas
1. Kruopščiai plauname ryžius ir virti sūdytame vandenyje, kol vanduo praktiškai užsiterš.
2. Įpilkite pieno, gerai išmaišykite, palaukite, kol skystis vėl virs.
3. Sumažinkite šilumą, uždenkite dangčiu ir palikite apie 10 minučių, kol ryžiai taps minkšti.
4. Įpilkite cukraus ir šaukštą sviesto.
Mano šeima mėgsta turėti kiekvienos plokštės aliejaus sieną. Todėl porcijomis įdėjau šiek tiek sviesto.
Mano sriuba dažnai pasireiškia pasta, bent jau skysta, ir ji yra stora. Bet jei norite, kad sriuba būtų su skaidria yushka, tada apvalius ryžius pakeiskite ilgais grūdais (pilaf) ir nedelsiant virkite vandens ir pieno mišiniu.
Ryžių pieno sriuba yra gana lengva virti, jei virti ryžiai jau yra šaldytuve. Tada įpilkite pieno ir užsidėkite.
Labai dažnai vanilė ar cinamonas yra dedamas į specialų pieno ryžių skonį. Bon apetitą!
Ryžių pieno sriuba
Pagrindinės sudedamosios dalys: pienas, ryžiai, cukrus
Ryžių pieno sriuba dažniausiai ruošiama vaikams, tačiau kartais suaugusieji taip pat nori vaikščioti nuo pat vaikiškų, saldžių, šiek tiek storų ir labai sveikų maisto produktų. Šis stebuklas pasirodo gana maitinantis ir labai turtingas, todėl jam nereikia jokių papildų, tačiau, siekiant įvairinti savo skonį, kiekvienoje porcijoje galite įdėti keletą šviežių uogų, vaisių, grietinės ar grietinėlės.
Ryžių pieno sriuba: t
- Pasterizuotas pienas 500 mililitrų
- Išgrynintas vanduo 500 ml
- Ryžių 1/2 puodelis (ne ilgos grūdų ir ne garuose)
- Cukrus 1 šaukštas
- Druska ant peilio galo
- Sviestas pagal skonį
Netinka produktai? Pasirinkite panašų receptą iš kitų!
Inventorius:
Matavimo puodelis (skysčiams), Virtuvinis rankšluostis, Colander, Stiklas (talpa 240 ml), Nešvarus indas su storu dugnu ir dangčiu (talpa 1,5 l), Medinis virtuvinis šaukštas, Kava, Gilus patiekalas
Virti ryžių pieno sriuba:
1 žingsnis: paruošite ryžius.
Visų pirma, padėkite ryžius ant virtuvės rankšluosčio ir surinkite, pašalindami sugedusius grūdus. Visus grūdus mėtome į žarną, kruopščiai nuplaukite šaltu tekančiu vandeniu ir paliekame 5–7 minutes, kad ištuštintume perteklių.
2 žingsnis: Kepkite ryžius.
Po to džiovintus ryžius perkeliame į gilų nelipnius puodą su storu dugnu, užpilkite reikiamu kiekiu išgryninto vandens ir padėkite jį vidutine šiluma. Po virimo, grūdus užpilkite druska ir virkite, kol drėgmė beveik visiškai išgaruos, kartais maišant su mediniu šaukštu. Tai užtruks 12-15 minučių.
3 žingsnis: Kepimo ryžių pieno sriuba.
Kai beveik visas skystis išgaruoja ir ryžiai beveik pasiruošę, pasterizuotą visą pieną supilkite į puodą. Vėlgi viską išmaišykite ir vėl užvirkite.
Tada sumažinkite šilumą iki nedidelio lygio ir virkite sriubą, kol ryžiai tampa minkšti, apie 10–12 minučių. Tada pridėti skonio skonio patiekalo, skonio kaip sviestas, dar kartą sumaišykite viską, išjunkite viryklę ir po 2-3 minutes padengite šį puikų poilsį po dengtu dangčiu. Po to, su kaušo pagalba, supilkite sriubą porcijomis per gilias plokšteles ir padėkite prie stalo.
4 žingsnis: Patiekite ryžių pieno sriubą.
Ryžių pieno sriuba patiekiama karšta kaip pirmasis patiekalas. Jis patiekiamas porcijomis į gilias plokšteles, ir jam nereikia jokių papildymų, išskyrus tai, kad, beje, jums reikės šviežios bandelės, naminės duonos, uogų ar vaisių. Mėgaukitės sveiku ir skaniu maistu!
Receptų patarimai:
- labai dažnai, 2-3 minutes iki visiško pasirengimo, cinamono ar vanilinio cukraus ar skysto ekstrakto pridedama prie skonio sriuboje;
- jei naudojate naminį pieną tik iš karvės, tada prieš tai jis turėtų būti virinamas;
- pagal šį receptą paruošta sriuba pasirodo pasty su minimaliu storio skysčio kiekiu. Ar norėtumėte, kad jis būtų skystesnis? Tada naudokite ilgagrūdžius poliruotus ryžius, iš kurių paruošiamas pilafas;
- jei namuose yra virti ryžiai, tada virimo procesas bus daug lengviau, tiesiog įdėkite jį į kramtomąjį pieną, pagardinkite cukrumi, sviestą ir virkite iki sūrio.
Ryžių pieno sriuba
Jei jums reikia skanių ir gausių pusryčių, kurie patiks visai šeimai, įskaitant vaikus, ryžių pieno sriuba yra puiki galimybė. Jis ne tik greitai virėja, bet ir sudaro maistingi ir sveiki ingredientai: ryžiai ir pienas. Be to, šis patiekalas gali būti puikus ne tik pusryčiams, bet ir pietums bei vakarienei.
Ryžių pieno sriuba lėtoje viryklėje
Tiems, kurie turi lėtą viryklę virtuvėje, mes jums pasakysime, kaip su juo virti pieno ryžių sriuba.
Pirmiausia gerai išplaukite ryžius, tada supilkite jį į lėtą viryklę ir pridėkite cukrų bei šiek tiek druskos toje pačioje vietoje. Pripildykite visą pieną, išmaišykite, uždarykite dangtelį ir nustatykite pieno košės režimą. Kepkite pieno sriubą prieš pyptelėjimą. Kai patiekiate, prie stalo pridėkite sviesto gabalėlį.
Ši sriuba labai tinka virti ant atidėto laikmačio. Vakare galite sudėti visas sudedamąsias dalis į dubenį, įjungti lėtą viryklę, o ryte gausite paruoštus pusryčius.
Ryžių pieno sriuba - receptas
Jei kepate ryžių sriubą ant vieno pieno, gali pasirodyti, kad tai riebalinė, kuri toli gražu nėra mylima visiems, todėl, jei norite daugiau dietos, tada pasidalysime būdą, kaip gaminti pieno ryžių sriubą su vandeniu.
- pienas - 0,5 l;
- vanduo - 0,5 l;
- ryžiai - pusė puodelio;
- cukrus - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas;
- druska - ant peilio galo;
- sviestas - pagal skonį.
Kruopščiai nuplaukite ryžius ir virkite sūdytame vandenyje, kol visas vanduo išgaruos beveik iki galo. Tada įpilkite pieno į ryžius, gerai išmaišykite ir užvirkite.
Po to išjunkite šilumą, uždarykite dangtelį ir tęskite virti 10 minučių, kol ryžiai pasiekia sultingą būseną. Išjunkite ugnį, pridėkite šiek tiek daugiau cukraus ir sviesto ir supilkite į plokšteles. Jei pageidaujate, kiekvienoje plokštelėje galite įdėti cukraus gabalėlį.
Pieno sriuba su ryžiais - lengva
Pieno sriuba su ryžiais (ryžių košė) yra vienas iš mėgstamų rusų pieno košių. Tai skanus, maistingas ir labai sveikas. Apie ryžių gydymo savybes - grūdų kultūrą, kuri atvyko pas mus iš Rytų šalių, ji žinoma nuo seniausių laikų. Kaip žemės ūkio kultūrą, ji buvo prijaukinta prieš devynis tūkstančius metų. Grūdų pavadinimas atvyko į Rusiją XIX a. Pabaigoje, prieš tai ryžiai Rusijos imperijoje buvo vadinami „Saracen grūdais“ arba „Saracen kviečiais“.
Ryžių nauda
Taigi, koks yra ryžių grūdų naudojimas, todėl ryžių košė? Ryžiai turi daug gyvybiškai svarbių mineralų, vitaminų ir mikroelementų žmogaus organizmui: fosforo, kalio, kalcio, geležies, seleno, cinko, PP, E ir B grupių vitaminų. širdies ir kraujagyslių sistemą pašalinant iš organizmo nereikalingas druskas. Ryžių košė yra rekomenduojama žmonėms, sergantiems virškinimo trakto ligomis, pavyzdžiui: opos ir gastritas.
Ryžių mityba taip pat parodoma tiems, kurie nori išspręsti problemą su per dideliu svoriu. Kadangi ryžiai yra ne tik mažo kaloringumo produktas, jis taip pat turi valymo savybių. Kartą organizme jis sugeria kenksmingas atliekas ir toksinus, ir juos išneša. Taip pat ryžiai padeda nemiga, viduriavimas ir maža laktacija maitinimo metu. Neabejotinas pranašumas yra tai, kad ryžiai yra labai daug sudėtingų angliavandenių (80%), kurie, susikaupę raumenyse, suteikia energijos pertrauką visą dieną.
Taip pat norėčiau pridurti, kad naudingiausias ryžių tipas yra juodi laukiniai ryžiai ir paprastieji neriebūs rudi ryžiai. „Vidurinė“ versija yra garinti grūdai, turintys šiek tiek rudą atspalvį. Ir paskutinėje vietoje yra įprasti balti poliruoti ryžiai. Jame maistinės medžiagos yra saugomos mažesniu dydžiu, kuris iš esmės netrukdo pirmiau išvardytų šio grūdų kultūros privalumų.
- Pienas - 0,5 litrų;
- Geriamojo vandens - 0,5 litrų;
- Ryžiai (pageidautina apvalūs) - 100 gramų;
- Granuliuotas cukrus - 1 šaukštas;
- Druska - ant peilio galo;
- Sviestas - 50 gramų.
Kaip ruošti ryžių pieno sriubą, tikriausiai, daug žmonių žino. Tačiau ne visi žino, kad jei ryžių košė gaminama su pilnu pienu, paaiškėja, kad tai per daug riebalų, todėl mažiau naudinga. Ypač ši pieno sriuba neturėtų būti virinama vaikams. Tai per daug sunkus maistas mažam, trapiam skrandžiui. Geriausias šios problemos sprendimas yra naudoti pieną ir vandenį į košę santykiu 1/1.
Žingsnis po žingsnio Virimas
Pieno sriuba su ryžiais trunka šiek tiek laiko, 25-30 minučių.
- Kruopščiai nuplaukite ryžius, kol vanduo tampa skaidrus.
- Supilkite geriamąjį vandenį nedideliame puode, šiek tiek druskinkite ir įdėkite gryno ryžių. Virkite per vidutinę ugnį, kol skystis visiškai virs.
- Tada supilkite pieną, išmaišykite ir leiskite jam virti. Sumažinkite dujas iki minimalios temperatūros.
- Kepkite pieno sriubą 10 minučių, kol ryžiai susmulkins.
- Įdėkite granuliuotą cukrų ir sviestą.
Ryžių pieno sriuba turėtų būti stora, pastos. Nuotraukoje parodyta, kad ryžių racionai nėra plūdę piene, bet atrodo, kad jie priklijuojami. Prieš valgant košė į porcijos plokštelę, galite įdėti kitą mažą sviesto gabalėlį.
Pieno sriuba su ryžiais receptas geriausiai tinka pusryčiams. Patiekalas lengvai apgaubia skrandį, ilgą laiką suteikia pilnatvės jausmą ir užpildo kūną energija tolesniems pasiekimams.
Kalorijų pieno ryžių sriuba yra labai maža, 54 kKl. Šis patiekalas yra būtinas žmonių mityboje.
Kaip paruošti pieno sriubą su ryžiais žingsnis po žingsnio receptu su nuotrauka
Pieno sriuba labai populiari tarp lenkų, ukrainiečių, rusų, čekų, vengrų, lietuvių ir daugelyje Europos centrinių ir rytų šalių. Anksčiau tarp ūkininkų tokia sriuba buvo pagaminta iš karvės pieno, kuris nebuvo tinkamas sūriui gaminti. Šiandien jis yra universalus patiekalas, patiekiamas su makaronais, duona, ryžiais, yachka, soromis arba bulvėmis. Paprastai pusryčiai patiekiami karštai. Šie receptai pasakys, kaip virti pieno ryžių sriuba ant viryklės ir lėtos viryklės.
Pieno sriuba su ryžiais receptas
Sudėtis
Kaip pasirinkti ingredientus
- Vidutiniškai grūdų ryžiai idealiai tinka šiam receptui. Jis šiek tiek lazda, bet šiek tiek greičiau ruošiasi.
- Prieš tai ryžiai turi būti kelis kartus plauti sietu po tekančiu vandeniu iš dulkių.
Žingsnis po žingsnio Virimas
- Sūdytame vandenyje keptuvėje užpilkite 180 g plaunamų ryžių.
- Užvirkite, prieš uždarydami dangtelį.
- Kepkite, kol pusiau pasiruošę apytiksliai 7-10 minučių.
- Kai tik išgaruos visas skystis, įpilkite 800 ml pieno.
- Pridėti du šaukštus cukraus. Cukraus kiekis gali būti pakeistas pagal skonį.
- Į keptuvę įpilkite apie 40-50 g sviesto.
- Sumaišykite, kol ištirps aliejus, ir užvirkite. Po to virkite dar 5 minutes.
- Kolba supilkite 10 minučių po dengtu dangčiu.
Video receptas, gaminantis pieno sriuba su ryžiais
Žiūrėti pieno sriuba su ryžių grūdais vaizdo receptą. Jis labai panašus į pieno košė receptą ir puikiai tinka vaikų meniu.
Pieno sriuba su ryžiais lėtoje viryklėje
Sudėtis
Žingsnis po žingsnio Virimas
- Supilkite 50 g ryžių į daugiakanalį dubenį.
- Įpilkite 50 g cukraus. Pridedame šiek tiek druskos pagal skonį.
- Įpilama 500 ml pieno.
- Įpilkite apie 40 gramų sviesto.
- Uždarykite daugiakanalio dangtelį ir 25 min. Nustatykite košės programą.
- Kai pasiruošę, išjunkite lėtą viryklę ir sumaišykite gatavą sriubą.
Video receptas, gaminantis pieno sriubą su ryžiais lėtoje viryklėje
Kiekvienoje daugiakanalio arba slėgio viryklėje yra programa „Košė“ arba „sriuba“. Apytikslis pieno sriubos virimo laikas yra tas pats. Pažiūrėkite, kaip lengvai ir greitai virti.
Kaip greitai ir lengvai virti pieno ryžių sriuba
- Tokiam patiekalui geriau įdėti puodą su storu dugnu, kad pienas neužsidegtų.
- Ryžių kiekis vandenyje yra 1: 2. Taigi ryžiai virs tinkamai ir tolygiai. Jis turi būti virinamas, kol išsiskirs visas skystis.
- Po virimo ryžių keptuvėje, jis turi būti sumaišytas, kad jis neliktų prie dugno ir nedega.
- Jei norite gaminti daugiau riebalų, paimkite pieną su dideliu riebalų kiekiu.
- Taip pat galite naudoti kondensuotą pieną arba pieno miltelius, kurie prieš ruošiant reikės atskiesti vandeniu.
Kitos pildymo galimybės
Nuo vaikystės visi prisimena pieno sriubą su makaronais, kurių receptas nesiskiria nuo anksčiau aprašytų. Be pieno sriubų, grūdai naudojami kartu su daržovėmis mėsos sultinyje. Pavyzdžiui, maistingas, bet ne per daug riebalinis - jautienos sriuba. Jame sumaišomi švelnios mėsos, saldžiųjų pomidorų ar kitų mėgstamų daržovių gabalėliai ir bet koks grūdas.
Rytietiškos mėsos mėgėjams labai reikalinga rytietiškoji sriuba su jūros gėrybėmis, pagrįstomis vištienos sultiniu. Ir jei dar kartą paminėsite ryžius, primygtinai rekomenduoju bandyti miso sriubą, kuri tradiciškai patiekiama poroje su virtais ryžiais pusryčiams, pietums ir vakarienei.
Pieno ryžių sriuba №78
Dietinis patiekalas: pieno ryžių sriuba
Technologinė kortelė (receptas) № 78
Gydymo tipas: Kulinarija
Dietos: 1a, 1b, 1, 5a, 5, 5p, 6, 7b, 7, 10a, 10, 10s, 11, 13, 15.
Receptai (maisto išdėstymas) už 100 g gryno valgio:
Maistinė vertė, kalorijų kiekis ir cheminė patiekalo sudėtis (vitaminai, mikroelementai):
Rekomenduojami dietiniai patiekalai 1 valgymui (gramais):
Technologinis maisto ruošimo medicinos įstaigoje žemėlapis (ligoninė, sanatorija):
Grįžti į maisto produktų sąrašą: SOUPS
Šis receptas, kurį galite atsisiųsti iš bet kurios programos „Power“ programos:
Pirmiausia išsaugokite receptą į failą ir įkelkite jį į programą. Instrukcija
Norite nuolaidų dietos maisto programai?
Sužinokite daugiau čia.
* Pastaba: čia, pavyzdžiui, pateikiamas tik kai kurių produktų svoris, visi duomenys pateikiami siūlomoje programoje „Dietinė mityba“.