Garuotos žuvys lėtoje viryklėje - greitas, sveikas, skanus

Žuvis garuose lėtoje viryklėje yra gana paprasta ir greita, ypač jei tai yra lėtas viryklė, kaip ir mano „Moulinex CE 4000“.

Norėdami išlaikyti žuvies formą ir netapti skudurais, naudokite „žemo slėgio“ režimą ir praturtinkite jo skonį - įvairias daržoves, prieskonius ir prieskonius.

• kiek žuvų pateks į krepšį
• morkų
• svogūnai
• paprikos
• druska, juodieji pipirai, pipirų skiltelės ir juodos, citrinos sultys, lauro lapai

Žuvies kepimas lėtoje viryklėje

Paruoškite žuvis, kaip įprasta, supjaustykite į gabalus, druską, pipirus ir pabarstykite citrinos sultimis. Leiskite stovėti 30 minučių.

Daugiafunkciniam vandeniui skirtas vanduo gali būti šildomas elektriniu virduliu arba viryklėje, kad sutaupytumėte energijos, arba ant jo galite užpilti šalto vandens. Vanduo turi būti bent 0,5 litrų. Bet kuo daugiau iš jo, tuo ilgiau garas išeis. Aš paprastai pasiimsiu litrą.

Įdėkite supjaustytas daržoves į krepšelio apačią.

Viršuje daržovių padalinkite žuvų gabalus į vieną sluoksnį.

Pabarstykite žirnius ant žuvies ir likusias daržoves. Nelaikykite jų labai smulkiai, kitaip gausite daržovių košė. Lavrusha lapai gali būti skaidomi į daržoves.

Dabar į prietaisą įpilkite vandens, įdėkite krepšelį ir uždarykite dangtelį. Nustatykite „žemo slėgio“ programą ir nustatykite laikmatį iki 5 minučių. Išjungę daugiakanalį, leiskite garui atskirti. Šis laikas trunka apie 10-15 minučių nuo manęs.

Na, tai viskas. Išimkite krepšelį ir padėkite žuvis daržovėmis.

Taip, kažkaip neturėjau varpinių pipirų šaldytuve. Taigi nuotraukoje tik svogūnai su morkomis ir Lavrushka.

Lašiša su garintomis žolelėmis lėtoje viryklėje

Lašiša yra lašišinių žuvų porūšis, taip pat vadinama lašišos karaliene. Gana didelė žuvis, pasiekianti 1,5 metrų dydį! Jis gyvena Atlanto vandenyno šiaurėje. Rusijoje gyvena Kuolos pusiasalio ir Karelijos ežerai.

Tai laikoma labai naudinga žuvimi ir dėl geros priežasties! Jame yra daug melatonino, kuris būtinas ląstelių atjauninimui ir sveikam miegui. Be to, lašišų valgymas sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką ir normalizuoja centrinę nervų sistemą.

Lašišos sudėtyje yra vitaminų A, B, D, C, PP, H, taip pat daug mineralų, įskaitant magnį, kalcio, sieros, fosforo, kalio ir kt.

Ar jums patinka valgyti sveiką ir sveiką maistą? Tada šis receptas yra būtent jums. Be to, pasiruošimo laikas truks gana daug. Paruoškite lašišą su prieskoninėmis žolelėmis, garintomis lėtoje viryklėje.

Garuotos žuvys yra daug naudingesnės nei, pavyzdžiui, ant grotelių. Naudojant šį virimo būdą, jis išlaiko visas maistines medžiagas ir vitaminus. Toks patiekalas gali būti vadinamas dietiniu, ir jis nesugadina jūsų skaičiaus, nes 100 g lašišų yra 200 kcal.

Virimo laikas - 30 minučių.

Sudedamosios dalys (už porciją)

• Lašiša - vienas kepsnys
• Citrinų - ½ vnt.
• Vienas žiupsnelis druskos
• Keturių pipirų mišinys - vienas žiupsnelis
• Oregano - vienas žiupsnelis
• Bazilikas - vienas žiupsnelis
• Augalinis aliejus - vienas straipsnis. l
• 2 stiklinės vandens

Lašiša, pripildyta lėtoje viryklėje su žolelėmis - skanus, kvapni ir labai paprastas patiekalas. Jūs galite virti ryžius, šviesiai žalias salotas, daržoves arba tiesiog valgyti kaip šoninį patiekalą.

Lašišos viryklėje virtos lašišos virimo metodas

Paruoškite garus sudarančias sudedamąsias dalis ir talpyklą (padengti su maisto folija).

Išplaukite žuvį po vandeniu. Kepsnių lašiša, padalyta abiejose pusėse su druska, pipirais, žolelėmis.

Perdėkite kepsnys į garų talpyklą ir supilkite alyvuogių aliejų.

Į viršų su citrinų pleištais. Sulenkite folijos kraštus. Supilkite vandenį į daugiakanalio indą ir įdėkite garų talpyklą į viršų.

Uždarykite daugiakanalio dangtį ir įjunkite Steamer / Soup režimą 15 minučių (išskyrus vandens šildymą).

Dėl preparato nebūtinai naudokite šias žoleles. Galite imtis bet kokio, kas jums patinka! Ir vietoj druskos galite naudoti sojos padažą, tada patiekalas bus dar naudingesnis.

Garintos žuvys lėtoje viryklėje

Kadangi lėta viryklė yra universali orkaitė (jei taip galima pasakyti), ji gali gaminti porą. Pavyzdžiui, žuvys. Tai labai naudinga, bet vienas keptas kepamas viryklė, daug laiko praleidžiama maisto ruošimui, ir yra mažiau naudos. Tačiau lėtos viryklės garai yra 100% naudingi, paruošti, lengvai, greitai ir patogiai. Apsvarstykite jo paruošimo receptus.

Dujinė viryklė su garais

Maisto gaminimui geriau naudoti jūros žuvis, ją reikia supjaustyti į gabalus (ant kepsnių), natūraliai išpjauti ir nulupti. Morkos turi būti išvalytos, plaunamos ir supjaustytos į žiedus.

Į daugiakanalio indą pilamas litras vandens ir sumontuotas garo padėklas. Būtina išdėstyti žuvis ir morkas (toliau). Įjungiame garintuvo režimą ir paruošiame patiekalą 30 minučių, geriau pabandyti ir, jei reikia, dar 10-15 minučių garinti. Tokiam patiekalui bus svarbu pasidaryti daržovių salotos su sviestu arba virtomis bulvėmis, ryžiai gali būti.

Jūros bosas lėtoje viryklėje

Jūros bosinė žuvis laikoma universaliu produktu, ty yra gera bet kokiu pavidalu, todėl šis receptas jam skirtas.

Norėdami gaminti garintus jūros bosus, reikia paimti keletą mažų žuvų, morkų, pipirų ir citrinų, lauro lapų ir salotų lapų.

Žuvys turi būti išvalytos, pašalinamos vidinės ir žiaunos. Padarykite pjaustymus išilgai šonų, pabarstykite jūros boso prieskoniais. Nulupkite morkas ir supjaustykite griežinėliais.

Į Multicooker dubenį įpilkite 750 ml vandens, nustatykite talpyklą garui ir įdėkite žuvis. Morkos, citrinos ir lauro lapai yra išdėstyti šalia jūros dugno, taip, kad lėtos viryklės garuotos žuvys nėra šviežios ir turi subtilių pastabų ir aromatą. Panašaus patiekalo ruošimas dvigubo katilo režimu, kol virti, patiekiant, padėkite jūros bosas ant salotų lapų ir papuoškite petražolėmis ir citrina.

Garintos žuvys marinuotos citrinos sultimis

Įrašų navigacija

Porcijos: 1
Virimo laikas: 30 min.

Receptų aprašymas

Ir virkite lašišą dar kartą!
Lašiša man visada yra šventė - skonio šventė, o lašiša, pavirsta, yra dviguba šventė. Galų gale, garinti patiekalai yra ne tik skanūs, bet ir išlaiko daugiau vitaminų ir mineralų.

Lėtos viryklės poros žuvies ruošimas neužima daug pastangų ir laiko, ir suteikia daug malonumo.
Taigi eikite į procesą.

Norėdami paruošti žuvį pora, kuriai reikia lėtos viryklės:

• 1 lašišos kepsnys (turiu 250 gr.).
• Citrinų sultys (pagal skonį).
• Druska ir pipirai (pagal skonį).

Virimas pagal veiksmus:

Paruoškite produktus: atšildykite žuvį, išvalykite ir nuplaukite.

Sūdykite mūsų žuvį, pipirus, supilkite citrinos sultimis ir palikite 20 minučių marinuoti.

Tuo tarpu įjungus „Steam cooking“ režimą įjungiame lėtą viryklę, į dubenėlį užpilkite karštą vandenį, įdėkite krepšį garavimui.
Įdėkite žuvį į jį ir nustatykite daugiakanalio laikmatį 25 minutes.

Mūsų asistentas-daugiakaneris siunčia signalą apie programos pabaigą, o subtilios skonio ir aromato žuvys yra paruoštos.

Mes nustatėme stalą, supjaustome daržoves - beje, geriau aptarnauti paruoštas žuvis su daržovėmis - pomidorais ar agurkais, bet taip pat galite eiti su bulvėmis ir patekti į skanų ir labai paprastą patiekalą!

Garuotos žuvys, virtos Yummy Multicooker YMC-505BX. Galia 1000 vatų.

Garintos žuvys

Tie, kurie seka mityba, laikosi sveiko maisto, ar tiesiog mėgsta gerai valgyti, būtinai mėgaukitės žuvimis, virtomis troškinyje. Skerdenos išlaiko savo sultis, mirkomos prieskonių aromatu, kuris suteikia daug malonumo vakarienei. Sužinokite, kaip virti žuvis lėtoje viryklėje, ir mėgautis savo artimaisiais skaniu maistu.

Kaip virėjas žuvis pora lėtai viryklėje

Pasirinktas paruošimo metodas padės ne tik lengvai sukurti originalų gastronominį šedevrą, bet ir žymiai sutaupyti laiko virtuvėje. Iš įrangos jie naudoja lėtą viryklę arba slėgio viryklę iš bet kurios gerai žinomos įmonės: „Redmond“, „Philips“, „Polaris“ arba „Panasonic“. Norint, kad produktas būtų apdorojamas garais, reikia nustatyti režimą „Maisto gaminimas“, „Stewing“, „Steaming“. Ledo filė yra atšildoma, valoma, trinamas su prieskoniais ir padedama į dubenį. Jei pageidaujate, galite pridėti daržovių patiekalų, košės. Po valandos galėsite pietauti vakarienės.

„Pollock“ kroketėje su morkomis ir ryžiais

Lėtoje viryklėje troškintos žuvys visada bus skanios, sultingos, ypač jei kalbate apie mėtų. Kvapni šoninis patiekalas bus puikus priedas. Kepimui reikia:

• pollokas - 300 g;
• ryžiai - 200 g;
• cilantro - 1 paketas;
• svogūnų galvutė - 1 vnt.;
• česnakai - 2 dantys;
• citrina - 1 vnt.;
• karšti pipirai - 2 vnt;
• saulėgrąžų aliejus - 20 g;
• sojos padažas - 3 šaukštai. l

1. Po verdančio vandens virkite ryžius 5 minutes. Nusausinkite.
2. Žalieji, citrinų žievelės, česnakai sumalkite maišytuve.
3. Gautas mišinys užpildyti aliejumi, sojos padažu, citrinos sultimis, druska.
4. Minty supjaustyti į mažus gabalus, patrinti su prieskoniais.
5. Padėkite ryžius į dubenį, užpilkite padažu. Į viršų įdėkite „pollock“.
6. Įjunkite režimą „Kepimas“ pusvalandį.

Kaip paruošti lydekos filė į lėtą viryklę su grietine

Paprastas, bet sultingas pudingas, tinkantis dienos stalui. Jį galite papildyti daržovių ar daržovėmis. Kad garuotos žuvys būtų sėkmingos, naudokite šiuos produktus:

• jūrų lydekos - 0,7 kg;
• miltai - 2 šaukštai. l.;
• majonezas - 50 g;
• pienas - 200 g;
• kiaušiniai - 2 vnt;
• Italijos sausos žolės, druskos, kaip reikia.

1. Heckas supjaustytas į vidutinius gabalus, pabarstykite druska, prieskoniais. Palikite marinuoti.
2. Sumaišykite grietinę su kiaušiniu, įpilkite pieno.
3. Ištepkite prietaiso indą su sviestu, išpjaukite europinę jūrų lydeką į miltus.
4. Įdiekite programą „Fry“, paruošite 10 minučių.
5. Pridėti kapotų svogūnų.
6. Supilkite padažą, įjunkite programą „Stew“ 40 minučių.

Menkių troškinys su daržovėmis

Jei neturite idėjos, kaip pamaitinti menkę lėtoje viryklėje, tada paprastas receptas padės sukurti nuostabų patiekalą. Turtingas morkų ir svogūnų sultys suteiks unikalų skonį ir rafinuotą aromatą kulinariniam šedevrui. Žuvis su daržovėmis lėtoje viryklėje pasirodė sultinga, naudokite šiuos produktus:

• menkės - 500 g;
• morkos - 3 vnt;
• rafinuotas aliejus - 2 šaukštai. l.;
• svogūnai - 2 vnt;
• lauro lapai - 1 vnt.;
• miltai - 1 valgomasis šaukštas. l.;
• actas - ½ šaukštai. l.;
• druska, karšta pipirai.

1. Skerdeną supjaustykite į vidutinius gabalus, druską ir pipirus.
2. Paruoškite svogūnus, morkas.
3. Tepkite indą aliejumi, sudėkite menkes. Įjunkite „Fry“ režimą, palikite keletą minučių.
4. Įdėkite daržoves, įpilkite šiek tiek vandens. Virkite apie 40 minučių.

Garintos lašišos su bulvėmis

Šis kulinarinio meno kūrinys rodo, kad maistas gali būti ne tik neįtikėtinas, bet ir sveikas. Greitas paprastas receptas padės jums maitinti svečius, kad jie tikrai paprašytų papildų. Tam jums reikės:

• lašiša - 300 g;
• bulvės - 400 g;
• svogūnai - 2 vnt;
• grietinėlė - 200 g;
• žalumynai - 1 krūva;
• vanduo - 400 g;
• prireikus prieskonių.

1. Lašišos nuplaukite į didelius gabalus, pabarstykite prieskoniais ir nelieskite 30 minučių.
2. Slėgio viryklės indas, pripildytas pjaustytų svogūnų, nustatykite režimą „Fry“ 5 minutes.
3. 3 minutes iki pabaigos pridėti kremo, sausų žolelių.
4. Baigtas padažas sujungiamas į atskirą dubenį.
5. Lašiša, susukta su folija, supjaustytos bulvės įdėta į lėtą viryklę. Į biurą reikia pilti vandens. Paruoškite 20 min.
6. Patiekite vakarienei su paruoštu padažu.

Saldūs ir rūgštūs upėtakiai

Tie, kurie neturi idėjos, kaip virti skanios žuvies porai lėtoje viryklėje, tikrai patiks šis receptas. Aštrus padažas su labiausiai konkursuojančiu filė yra unikalus. Šiam patiekalui tinka ne tik upėtakis, bet ir jūros bosas. Receptas apima tokius produktus:

• upėtakis - 350 g;
• morkos - 2 vnt;
• Bulgarijos pipirai - 1 vnt.;
• česnakai - 2 gvazdikėliai;
• imbiero šaknis - 1/2 šaukštelio.
• actas - 10 g;
• cukrus - 1 šaukštelis;
• kiaušiniai - 1 vnt.;
• krakmolas - 5 šaukštai. l.;
• sojų padažas - 20 g;
• ketchupas - 10 g;
• druska, sausos žolės.

1. Padalinkite filė į vidutinius gabalus, pabarstykite sojos padažu, druska. Palikite 30 minučių.
2. Pjaustykite šviežių daržovių, pjaustykite česnaką ir imbierą.
3. Skleiskite upėtakius ant kiaušinio, padėkite jį į dubenį, kepkite 10 minučių.
4. Pridėti morkų, pipirų. Nustatykite režimą „Stew“ 20 minučių.
5. Tada įpilkite vandens, acto, kečupo šaukštų, sojos padažo ir cukraus. Nustatykite programą „Stew“ dar 30 minučių.

Garinti vištienos kepsnys

Žuvis yra žinoma dėl savo maistingos „mėsos“. Norint paruošti kepsnius, reikės šių produktų:

• lašiša - kelios porcijos;
• Olandų sūris - 50 g;
• krapai - 1 krūva;
• prieskoniai;
• citrina - 1/2 vnt.

1. Dalys dosniai užterštos prieskoniais.
2. Mes išpilstome lašišą į talpyklą, padengiame plonu citrinų žiedu, žalumynais ir sūriu.
3. Užpildykite prietaiso vandenį.
4. Virimas 20 min.

Rožinė lašiša su morkomis ir svogūnais

Mažai riebalų turintys patiekalai gaminami iš paprastų ingredientų, kurie bus rasti kiekviename namuose. Atostogų lentelę papuošs riebalų žuvys su morkomis ir svogūnais. Kepimui jums reikės:

• rožinė lašiša - 1 kg;
• morkos - 3 vnt;
• riebalinis kremas - 2 šaukštai. l.;
• svogūnai - 2 vnt;
• prieskonių.

1. Rožinė lašiša supjaustoma į gabalus, įpilama druskos, pabarstykite prieskoniais, paliekama marinuoti 30 minučių.
2. Daržovės supjaustytos į didelius gabalus, sumaišomos tarpusavyje, suskirstytos į 2 polius.
3. Įdėkite morkas, svogūnus į daugiakanalio dugną, uždenkite kremu.
4. Į viršų įdėkite žuvies gabaliukus, padenkite daržovėmis, padėkite kremu.
5. Norėdami padaryti jį sultingu, pasirinkite programą „Kepkite“, palikite 50 minučių.
6. Pasirengimas patikrinti su lazdele. Jei rožinė lašiša nepasiekė, palikite dar 15 minučių.

Jūros bosas su Pesto padažu

Jei norite kažką egzotiško, siūlome prisiminti šį receptą. Garo pavidalo ešeriai su pikantišku padažu bus iš tiesų karališki patiekalai. Norėdami tai padaryti, turite rasti šiuos ingredientus:

• ešeriai - 700 g;
• miltai - 2 šaukštai. l.;
• svogūnai - 1 vnt.;
• Pesto padažas - 2 šaukštai. l.;
• kaparėliai - 1 valgomasis šaukštas. l.;
• druska, itališki prieskoniai pagal skonį.

1. Iškirpti ešerių filė, supjaustyta vidutinio dydžio gabaliukais.
2. Žuvų druska, grotelės su prieskoniais, paliekama marinuoti.
3. Įkaitinkite prietaisą „Kepimo“ režimu, paruošite gabalus 10 minučių.
4. Užpildykite ešerį su svogūnais, supjaustykite žiedais, įpilkite pesto, kaperių, sumaišykite. Troškinys 40 min.

Tilapija pomidorų padaže

Maistingas, aromatingas garų patiekalas su pomidorų padažu tikrai bus malonus jūsų svečiams. Jei šaldytuve nėra tilapijos, tuomet galite naudoti heką arba „pollock“. Norėdami paruošti tokį kulinarinį šedevrą, jums reikės:

• tilapijos filė - 2 kg;
• svogūnai - 2 vnt;
• morkos - 2 vnt;
• grybai - 200 g;
• citrina - ½ vnt.;
• pomidorų pasta - 200 g;
• miltai - 1 valgomasis šaukštas. l.;
• druskos, prireikus prieskonių.

1. Visos daržovės supjaustytos vidutinėmis griežinėliais, pridedama druskos, prieskonių.
2. Troškinkite 15 minučių.
3. Pomidorų padažui sumaišykite makaronus, prieskonius, citrinos sultis ir miltus.
4. Supilkite gautą skystį į daržoves.
5. Tilapija pjauna į vidutines dalis ir pereina prie bendros masės.
6. Dvigubame katile nustatykite programą „Kepimas“ 30 minučių.

Vaizdo receptai: dietos garuose patiekiami lėtoje viryklėje

Jei manote, kad paruošiant originalų maistą iš vandens būtybių reikia daug laiko ir retų produktų, tada jūs klystate. Jums tereikia sekti paprastus reklamose pateiktus receptus, o gastronomijos šedevrai pasirodys patys. Jūs suprasite, kad jums nereikia praleisti daug valandų ir išdėstyti dideles egzotinių produktų sumas. Garuotos žuvys su šoniniu patiekalu yra labai paprastos.

Garo pavidalo Riba daugiakampiais: lengvi receptai iš nuotraukos

„Be-yaka“ riba, lygiai taip pat rūšiuoti, „vodní vіdmіnnuy khartovoy ts_nn_styu“. Nėra nieko blogo su organizacijos ir vyriausybės įstaiga, ir nėra jokio būdo, kuriuo žmonės galėtų įsitraukti.

Tačiau, kai kalbama apie gaminio ruošimą, galite praleisti dalį savo stiprios galios. Schobas tsogo netampa, jūs galite skorisatisya paruošti pora. Jei norite, kad tinkama vieta būtų tokių ribbių receptas, jį rasite laukinių gruntų.

Vibe ribi

Kai šio gaminio vibracija parduotuvėje ir kita, rodyti daugiau pilinst. Aja turi pridėti nekonkurencinį produktą, galite suteikti sau sveikatą.

Visų pirma, būtina turėti pagarbą, kvapą, kvapą. Atrodo, kad jis yra puvimo kvapas, tuomet jis yra sopsovany produktas. Be to, svarbu pereiti prie atgalinio budrumo.

Sveikas riba zazhdi maku smoothu і bliskuchu shkіru, dėl naujų vіdsutnі paplūdimiai zhovtogo abo mėlynos spalvos. Зї zyabra kaltas vіdrіznyatsya Chervonim Kolorom, ir kamieno nėra kaltas buti rozdute.

Ribi preparatas

Kai nusipirkau šaldytuvą, reikalingas ribis, galite jį pamatyti. Yakshcho laimėjo šiek tiek užšaldytą, kad užpildytų oro temperatūrą maždaug dešimt metų.

Laimėjo, nešiojo, truko valandą užšaldant ir valcuojant, tada vanduo, reikalingas šaltam vandeniui. „Vicorisovuvat“ šiltas vanduo „tsomu“ yra neįmanomas, tada žuvis pasiruošusi pamatyti vandenį.

Psya rozmorozhuvannya ribu treba scribite. Tsei krok ne zavyzhdi obov'vyazkovy, visi išdėstyti daugiau nei tai, kad produktas bus paruoštas. Kai pasiruošę porą savaičių, visi riešai, taip pat uodegos ir uodegos. Robbitsas vertas tokio rango:

Šoninio švilpuko gydymas su nėrimo govuvannya. Jak zzvachay, sušaldyta rybu rozmoroztii, zalishivshi gulėti šilumos temperatūroje gerą valandą. Pislya promivnya fole vono povnistyu pasirengusi prigotovuvannya. Jūs galite sezoną su Bazhanni fіle sіllu і juodais pipirais, smut - nereikia pervertinti ir patrinti jį.

Bendrovės vadovas dažnai užima mažą. Išsamiau pasitraukite į luski, promitą ir potim narizati. Rezultatas yra karalystės kaltė. Daugiakanalio „Polar_s“ dubenyje reikalingi maždaug 5 gabaliukai tsibulevih Keasetai geroje pagalvėje ir virš galinės rybu. Scho zalishivisya svogūnai gali pom_stiti viršų failą.

Dabar valandą p_dgotuvati kartoplyu. JŪS reikia daug žadančio boddu i pobaviti vіd shkirki. Crash vikorisovuvati jauni karikatūros. Galima trebay įpilti į daugiakampį dubenį vien tik „vod і pom_titi tudi“ gerai visuose „Maybutni garnіr“. Taip pat nepamirškite ankstesnio žemėlapio, suteikdami vandeniui 2 šaukštelius druskos.

Užklijuokite daugiau nalashtuvati prilad, įjunkite režimą „Steaming“ ir valandą 20-30 valandų. Už viską, žemėlapis ir žuvys bus paruoštos vieną valandą. Ale nuotraukoje, manau, yra nepovnotsinniy, tada tiesiog užpildykite mane ant khilino. Jei norite padaryti jogurto garnyrą, galite jį pagardinti marinuotais žaliais petražolėmis.

Ribies paruošimas su daržovėmis daugiamečių parvarių parvartuose

Jau vienas dosit nizkokalorіyny receptas - tse fіle su daržovių pora. Su tsyomu ovochі galima vikorisovuvati absoliučiai būti-yakі, vіdshtovkhuyus_ vіd vlasni podoboban. Danijos receptas nebus priimtas ant daržovių, nes jis yra ant nizhny parmesan, todėl būtinai:

• Fila be-ikoi ribi - 500 g;
• Morkva - 1 vnt.
• Ріпчаста цбуля - 2 galvos;
• Ser Parmesan - 100 g;
• Petražolės - krūva;
• Kropu žalumynai - krūva;
• Celera - pora plonų gilokų;
• Roslinna oliya (olivkova) - mažas kistonas;
• Sil - už malonumą;
• Chorny meleni pipirai -? h) šaukštai.

Daugiau vilnos rybi sumuoja sezoną su specialiais. Pіslya tsogo yogo gali narizati ant mažų shmatochki.

Petražolių žalumynai ir krokusai reikalauja skirtingos kainos. Morkva turi būti išvalyta pernešimas per šerį ir išvalykite užuolaidas, o iš krūmo pusės galite paimti persikų. Visos daržovės visoje šalyje, schob rezultatas viishli puodeliai. Taip pat reikia trinti ant drėgmės tertsі Parmesan.

Daugiakanalio forma turėtų būti padaryta pamišinė folija, o viršutinė dalis ant folijos dugno turi būti padengta. Žalioji petražolė ir pasėlių, daržovių, taip pat tarkuotų sir slіd peremіčati і posipati per ribie. Polsya, ką galite zagornuti folija.

Multicooker dubenyje turite užpilti švarų orą, tada įjunkite režimą „Steam cooking“, „Steaming“ arba „Steamer“, kad galėtumėte jį laikyti daugiakančiame. Valanda prieš Stravi paruošimą - 15-20 valandų.

„Steamed Riba“ - atskiras receptas ne tik dėl Kalėdų stalo, bet ir odos dieną:

• Mozhna varіyuvati kalorіynіst strava, kupuyuch pagrindinės іngredієnt rіznyh sorts_v;
• Pagrindinis produktas yra Corinium;
• Visi receptai yra biudžetas;
• Valandos prigotovuvannya varіyutsya vіd 15 hilin į pyvgodini;
• Riba gali suprovodzhuvatsya garnіrom, yaky є galite uždirbti vieną valandą vienu metu su ja.

Garintos žuvys lėtoje viryklėje

Dabar mes jums pasakysime apie dietinius patiekalus lėtoje viryklėje. Galų gale, mes esame tokie įpratę, ypač tie, kurie nuolat virėja ant dujinės viryklės, kepti, virti, troškinti patiekalai. Tačiau maistinis ir sveikas maistas yra garinamas. Jūs pasakysite: "Koks skirtumas tarp verdančio maisto vandens ir garų virimo?" Ir skirtumas yra gana didelis. Galų gale, kai verdant vandenyje, tam tikros maistinės medžiagos ir vitaminai patenka į vandenį, o galutiniame produkte jų bus daug mažiau. Esant garui, viskas yra visiškai kitokia. Produktas yra ant specialaus stovo / krepšelio per verdantį vandenį ir išeinant iš garų iš verdančio vandens visiškai pasirengęs, išlaikant maksimalų vitaminų, mikroelementų ir kitų naudingų medžiagų kiekį.

Multicooker turi puikią funkciją „PAR“, kuri leidžia valgyti tik sveikus ir dietinius maisto produktus.

Šiandien mes ruošsime garines žuvis lėtoje viryklėje. Mūsų receptui mes paėmėme liesą žuvį - „pollock“. Taip pat galite pasiimti heką arba pastabą. Bet jei jums patinka lašiša, upėtakis, lašiša, plekšnė, šamas ir kitos rūšies žuvys, galite juos virti ir su šiuo receptu. Pagrindinis skirtumas (išskyrus skonį) bus gaunamo patiekalo kalorijų kiekis.

Garų virimo receptai lėtoje viryklėje

Jie sako, kad virtos patiekalai yra ne tik skanesnės, bet ir sveikesnės, turtingesnės. Pabandykime eksperimentuoti su žuvimis. Galų gale, visi ją myli?

Mes turėsime tik žuvis ir pilnus patiekalus, kurie gali būti patiekiami vakarienei ar pietums, net ir svečiams. Jie tikrai patinka, būkite tikri, nes nėra nieko skanesnio nei garuotos žuvys!

Bendrieji virimo principai

Jei jūsų patiekalas yra užšaldytas, tuomet reikia jį iš anksto gauti ir jį reikia atitirpinti pagal visas taisykles. Tai yra, ne užpilkite verdančiu vandeniu ar įdėkite šilto vandens. Produktas turi būti pašalintas iš maišelio ir visų pakuočių, patalpintų į žarną. Tuščiavidurė, savo ruožtu, yra dedama į dubenėlį, bet taip, kad ji pritvirtintų prie šonų ir nepatektų į vidų. Taigi vanduo teka žemyn, o filė nepriima. Gauta struktūra pašalinama į šaldytuvo dugną. Kai žuvis yra minkšta, ją galima naudoti pagal paskirtį.

Visas skerdenas patys mėsininkas. Norėdami tai padaryti, pirmiausia turite iškirpti abu filė iš kraigo, palikdami uodegą ir galvą ant ausies. Po to visus kaulus pašalinkite pincetu ir išskalaukite filė. Jei pageidaujate, nupjaukite mėsą iš odos, nuvalykite svarstykles.

1. Supilkite vandenį į lėtą viryklę, įdėkite krepšelį ant viršaus ir įdėkite plaunamus krapus.
2. Gerai nuplaukite žuvis.
3. Iškirpkite porcijomis, patrinkite prieskoniais iš visų pusių.
4. Druska ir pabarstykite citrinos sultimis.
5. Įdėkite žuvų gabaliukus ant krapų ir uždarykite dangtelį.
6. Garo duona virti dvidešimt minučių.

Patarimas: vietoj krapų galite naudoti kitus žalumynus.

Raudonosios žuvys lėtoje viryklėje

Raudona žuvis yra daug minkštesnė ir sveikesnė nei balta. Štai kodėl ji labiau tinka žmonėms, turintiems dietą, arba tiems, kurie laikosi sveikos mitybos.

Kiek laiko - 95 kalorijos.

Kas yra kalorijų - 40 minučių.

1. Nuplaukite ir išdžiovinkite filė arba kepsnys.
2. Tada patrinkite juos iš visų pusių druska, juodaisiais pipirais.
3. Įdėkite į dubenį, įdėkite rozmariną ant viršaus ir leiskite žuvims laikytis.
4. Supilkite vandenį į daugiakanalio indą ir įdėkite krepšelį.
5. Įdėkite žuvį į viršų ir citrinų žiedus.
6. Garų režimu virkite patiekalą po dangčiu pusvalandį.

Patarimas: jei naudojate filė, o ne kepsnius, kaulai dar geriau pašalinti.

Garintos žuvys, virtos su daržovėmis

Jei turite tik vieną žuvį, virkite visą patiekalą, papildydami filė su daržovėmis. Čia ir brokoliai, pupelės ir bulvės. Pasirodo, gana patenkinti!

Koks laikas yra 50 minučių.

Kas yra kalorijų - 87 kalorijos.

1. Jei žuvis užšaldyta, ji turi būti pašalinta iš šalčio per kelias valandas.
2. Filetės išdžiovinamos sausomis servetėlėmis.
3. Nulupkite bulves, nuplaukite ir supjaustykite smulkiais griežinėliais.
4. Kruopštus pupeles kruopščiai nuplaukite, nulupkite uodega ir šiek tiek pjaustykite.
5. Skalauti brokolius, supjaustyti pumpurais.
6. Vanduo supilamas į dubenį, nustatykite groteles.
7. Įdėkite ant garo krepšelio.
8. Padėkite bulves, pupeles ir brokolius.
9. Paskirstykite žuvis ant viršaus, pabarstykite druska ir prieskoniais.
10. Pabarstykite šiek tiek citrinos sultimis.
11. Uždarykite dangtelį ir virkite dvidešimt minučių garų režimu.
12. Citrinų sulčių likučiai sumaišyti su aliejumi.
13. Nulupkite žaliąsias ir supjaustykite.
14. Pašalinkite iš česnako sėklų, nuimkite sausą uodegą ir praleiskite skilteles.
15. Pridėkite juos žolelėmis prie aliejaus ir citrusinių vaisių sulčių.
16. Gerai sumaišykite viską ir patiekite patiekalas su padažu.

Patarimas: galite pridėti prieskonių į savo padažą.

Subtilus receptas su morkomis

„Pollock“ skonis yra labai lengvas, mėsa yra labai švelni ir minkšta. Mes ją papildysime su saldžiais morkomis ir turtingais ryžiais, o po to virkite viską lėtoje viryklėje porai, kad jums patiks dar daugiau!

Kas laikas yra 1 val.

Kas yra kalorijų - 102 kalorijų.

1. Kruopščiai nuplaukite ryžius, kol išvalysite vandenį.
2. Nuplaukite žuvį ir patikrinkite, ar nėra kaulų. Jei yra, pašalinkite juos pincetu.
3. Po to supjaustykite nedidelį tarą į porcijas.
4. Nulupkite morkas, nuplaukite ir supjaustykite juostelėmis.
5. Darykite tą patį su svogūnais, bet supjaustykite į pusiau žiedus.
6. Supilkite vandenį į daugiakanalio indą ir įdėkite garo krepšelį.
7. Supilkite svogūnus ir morkas.
8. Supilkite žuvį druska ir prieskoniais, padėkite ant šaknų.
9. Nuplaukite pupelių pupeles, nuimkite uodegą ir supjaustykite ankštimis mažesnes.
10. Sudėkite juos kartu su kukurūzais lėtoje viryklėje.
11. Sumaišykite viską ir pridėkite ryžių.
12. Uždarykite dangtelį ir virkite garais, kol ryžiai virti.

Patarimas: jei ryžiai yra beveik pasiruošę ir jam reikia dar poros minučių, geriau palikti indą šildymo režime dar vieną valandą. Per šį laiką grūdai bus tobuli.

Saldūs patiekalai su žalumynais

Šis patiekalas bus daug geresnis nei ankstesnis. Čia kepsime žuvis su bulvėmis ir žalumynais. Labai paprasta ir taip pat skanus, nes garavo!

Koks laikas yra 45 minutės.

Kas yra kalorijų - 78 kalorijos.

1. Atšaldytos šaldytos žuvys, šviežiai nuplaunamos ir išvalytos iš kaulų.
2. Supilkite su druska ir juodaisiais pipirais, supjaustykite porcijomis.
3. Nulupkite svogūnus, nuplaukite tekančiu vandeniu ir smulkiai sutraukite aštriu peiliu.
4. Įdėkite dalį svogūnų į daugiakanalio indą.
5. Paskirstykite žuvies gabalus ant viršaus ir įdėkite svogūnus.
6. Nulupkite bulves, nuplaukite ir supjaustykite.
7. Įdėkite į dubenį ir supilkite visą vandenį, druską.
8. Garinimo režimu patiekite indą maždaug trisdešimt minučių po dangčiu.
9. Nuplaukite petražolę ir trupinkite, pabarstykite jame paruoštą patiekalą.

Patarimas: vietoj įprastų svogūnų galite naudoti žalias. Su juo bus šviesesnis ir šviežesnis.

Receptai su grybais

Jei jums patinka grybai, šis receptas yra skirtas jums. Įsivaizduokite, kaip skanus žuvis yra, jei ją sujungiate su kvepiančiais grybais ir saldžiais, bet labai sultingais svogūnais. Ir visa tai yra pagaminama lėtoje viryklėje.

Kas laikas yra 1 val.

Kas yra kalorijų - 79 kalorijos.

1. Žuvys bus valomos arba paliktos nepažeistos.
2. Svogūnai švarūs, skalaujami ir supjaustomi į pusiau žiedus.
3. Nuplaukite petražolę ir įdėkite į paprastosios jūrinės lydekos duobę.
4. Malti mėsą su druska ir juodaisiais pipirais.
5. Nulupkite grybus, supjaustykite juos aštriu peiliu.
6. Supilkite vandenį į lėtą viryklę, įdėkite krepšelį ir įdėkite žuvį į jį.
7. Įdėkite grybų, svogūnų ir druskos.
8. Kepkite garo režimu apie 40 minučių.

Patarimas: kad žuvys gerai išlaikytų savo formą, būtinai palikite odą.

Patarimai ir patarimai

Geriausia, kad įvairių rūšių paprikos, muskato riešutai, raudonėliai, pikantiški yra derinami su žuvimis. Taip pat galite dirbti su šviežiais imbierais ir melissa. Česnakai, rozmarinas suteiks ypatingą skonį ir aromatą.

Tai bus skanus, jei jums patiks žuvis su marinuotais agurkais. Tai gali būti agurkai, grybai, alyvuogės, alyvuogės, žiediniai kopūstai, svogūnai. Taip pat galite pabarstyti špinatais ar rūgštimi, kepkite daržoves ant grotelių arba neįprastą padažą. Jis gali būti pagrįstas varškės, sūrio, avinžirnių, žalumynų, jogurto.

Nesvarbu, kaip gali būti mėgstami makaronai, jie netinka žuvims, ypač toms, kurios yra garinamos. Tas pats pasakytina apie daugumą grūdų. Vienintelė išimtis yra ryžiai. Tai puikiai tinka.

Žuvys gauna sultingas, jei jį supilkite į majonezą, grietinę arba jogurtą. Be to, šis „priedas“ suteiks švelnumo ir lengvumo bendrojo skonio. Ir jei vartojate graikų jogurtą, žuvis gaus neįprastą skonį!

Indų, virtų, turi būti kiekvieno žmogaus mityboje. Jis yra naudingas, sultingas ir labai skanus. Jūs turite išbandyti visus savo giminaičius.

Garintos žuvys lėtoje viryklėje

Vienas iš naudingiausių daugiakančio funkcijų garuoja. Tai ypač svarbu tiems, kurie mitybos (gydomieji ar svorio netekimas) arba tiesiog sveikos gyvensenos. Paprastai su daugiakalbio atėjimu šeima apima kasdienius patiekalus, tokius kaip garo pyragaičiai, virtos žuvys ir garo daržovės. Be šio nuostabaus puodelio pagalbos tokių patiekalų ruošimui yra gana sunku. Dvigubo katilo pirkimas tik šiam tikslui yra neracionalus.

Sudedamosios dalys, skirtos garintoms žuvims bent lėtoje viryklėje:

• Žuvys (šiame receptų karštyje).
• Prieskoniai.
• Vanduo

Žuvų garavimas lėtoje viryklėje

Pasiruošimas bet kuriam produktui porai yra paprastas, tiesiog paspauskite kelis mygtukus. Norėdami paruošti žuvis, jums reikės bet kokios - jūros ar upės - žuvies. Galite paimti filė, o jūs galite tiesiog nupjauti žuvies gabalus.

Šiame recepte paruošiamos upės žuvys (karšiai), supjaustytos gabaliukais. Įdėkite juos į gabalus, druską ir sezoną.

Į daugiakančio indą įpilkite 1,5-2 litrų vandens ir įdėkite garų tinklelį ant viršaus.

Įdėkite žuvis ant stovo.

Įjunkite režimą „Kepimas porai“ daugiakanalėje. Kepimui pusė valandos pakanka, ir jos nereikės perjungti. Tiesiog įdėkite - ir „pamiršite“.

Per pusvalandį jūsų lėtos viryklės garinės žuvys bus paruoštos. Panašu, kad žuvies sriuba yra virtos žuvys (jūros žuvų skonis yra visiškai kitoks), bet tai nėra toks vandeningas. Be to, prieskoniai suteikia jam pikantišką skonį.

Įdėkite gatavą žuvį ant plokštelės ir patiekite karštą. Jūs galite valgyti jį atskirai, arba galite užpilti bulvių ar garų daržoves kaip šoninį patiekalą. Puiki vakarienė dietos žmonėms!

Norėdami paruošti patiekalą, naudokite „Multicooker Redmond RMC-M20“.

Garintos žuvys lėtoje viryklėje

Dabar daugelis atsisako mėsos naudai žuvims. Galima sakyti, kad žuvis tapo madinga, kaip ir tapo madinga sveikai gyventi. Dauguma žmonių mano, kad skaniausia kepta žuvis, tačiau ji nesuderinama su mitybos principais. Dietinis patiekalas yra virtos žuvys, bet verdant žuvis, į sultinį patenka naudingos medžiagos. Galima sutaupyti kiek įmanoma daugiau, kai žuvis ruošiama porai. Garuotos žuvys gali būti dvigubame katile ir lėtoje viryklėje, o jei neturite šių naudingų prietaisų, tada puodelyje su žarnelėmis. Lėtos viryklės garuose virtos žuvys, kaip maistinis patiekalas, išlaiko visas naudingas savybes ir paaiškėja, kad daug skaniau nei virtos žuvys. Programa - „kepimas porai“ tikriausiai yra visuose kelių viryklių modeliuose.

Sudėtis:

• žuvis
• vanduo
• skonis ir prieskoniai
• krapai neprivalomi

Kaip paruošti žuvį pora, esantį lėtoje viryklėje:

Galite gaminti porą absoliučiai bet kokią žuvį, tiek jūrą, tiek upę, ir didelius ir mažus, ir porcijomis, ir visiškai.

Žuvis galite paruošti tiesiogiai porai, įdėkite į krepšelio dvigubą katilą, arba iš anksto galite įdėti krepšį į krepšį ir įdėti žuvį ant jos, o tada pora turėsite žuvį.

Puikios virtos raudonos žuvys - upėtakis, lašiša. Tačiau paprastesnė žuvis - rožinė lašiša, chum, taip pat bus skanus. Perdirbtos raudonos žuvys pakaks 10-15 minučių.

Apskritai, poros kepimo laikas priklauso nuo žuvų gabalų dydžio ir svyruoja nuo 15 minučių iki 30-40 minučių. Taip pat apsvarstykite savo daugiakanalio galingumą.

Garuodami žuvis lėtoje viryklėje, nepamirškite į dubenį įpilti 2-3 stiklines vandens. Atrodytų akivaizdu, tačiau skaitytojai dažnai klausia, ar, ruošiant garo patiekalus, reikia užpilti vandens))

Kepdami virtas žuvis, galite tik druskos, arba galite iš anksto marinuoti jį citrinos sultyse 30-60 minučių skoniui.

Garintos žuvys gali būti virinamos atskirai, be priedų, bet garuotos žuvys su daržovėmis bus dar skanesnės. Žuvis su daržovėmis aš norėčiau virti folijoje. Įdėkite žuvį į foliją, ant jo mėgstamų daržovių, svogūnų, morkų, paprikos, pomidorų ir alyvuogių; - maltus pipirus, apynių-suneli. Ateikite į žuvų žoleles - šalavijas, mėtą. Po visų daržovių ir prieskonių pridedama prie žuvies, suvyniokite foliją į voką arba valtį, o skanus vakarienė netrukus pasirodys! Naudojant šį kepimo būdą - folijoje, žuvies ir daržovių sultys nepatenka per dvigubo katilo skyles, bet lieka viskas folijoje, žuvys ir daržovės mirkomos viena su kita sultimis ir skoniais, o patiekalas yra skanus. Patogumas ir tai, kad kiekvienas vartotojas turės savo dalį plėvelės voko. Kepdami žuvį folijoje, 10 minučių truputį virkite ilgiau nei be folijos.

Tie skaitytojai, kurie neturi daugiakanalio, tačiau turi dvigubą katilą, pasakysiu, kad visi patarimai dėl žuvies kepimo porai daugiafunkciniame lizde bus tinkami dvigubam katilui.

Garuotos žuvys puikiai tinka kūdikiams ir mitybai, kai reikia vengti kepti maisto produktai. Vienintelis noras, kad vaikas patektų į žuvį, nėra imtis žuvų mažais kaulais.