Kodėl apetitas prarandamas?

Apetito praradimo priežastys gali būti fiziologinės sąlygos, susijusios su amžiumi ar įpročių pasikeitimais, sezono pasikeitimu ar asmens buvimo sąlygomis, bet taip pat gali būti patologinių sąlygų pasireiškimas, tokiu atveju apetito praradimas gali būti „banalaus“ gripo požymis arba kažką sunkesnio..

Galiausiai, viena iš pagrindinių apetito stokos priežasčių yra psichologiniai sutrikimai, pvz., Stresas ar nerimas.

Kas veikia apetito stygių

Apetito praradimas - tai valgymo sutrikimas, kuris pasireiškia staigiu bado jausmo sumažėjimu ir dažnai būna jausmas pasibjaurėjimo dėl maisto.

Tokia būklė gali atsirasti staiga, kai ji susijusi su patologiniais ar emociniais veiksniais, tačiau kartais tai gali būti lėtinė ir sukelti rimtesnius valgymo sutrikimus.

Apetito praradimas paveikia visas žmonių kategorijas: jaunimą, vaikus, pagyvenusius žmones ir suaugusiuosius ir gali pasirodyti bet kuriuo gyvenimo laikotarpiu.

Lėtinis apetito praradimas - rizika ir pasekmės

Apetito stoka ribotam laikui neturėtų sukelti jokių ypatingų problemų. Bet jei apetitas neatsigręžia ir apetito stoka tampa lėtesnė, gali kilti labai rimtų pavojų sveikatai.

Tarp ilgos apetito stokos pasekmių turime:

• Mitybos trūkumai: Nedidelis maisto vartojimas arba atsisakymas vartoti maistą ilgą laiką lemia mikroelementų, pvz., Vitaminų ir mineralų, ir makroelementų, pvz., Baltymų, angliavandenių ir lipidų, trūkumą. Tai sukelia diskomforto, nuovargio ir tokių ligų, kaip geležies trūkumo anemija, atsiradimo būseną.
• Dehidratacija: Apetito stygius paprastai būna susijęs su vandens suvartojimo sumažėjimu, o tai lemia dehidrataciją. Tai yra vienas iš pagrindinių apetito stokos vaikų ir pagyvenusių žmonių rizikos.
• Pernelyg daug svorio: Ilgalaikis apetito trūkumas gali sukelti kūno riebalų vartojimą, o tai sukelia pernelyg ploną. Svorio sumažėjimas gali sukelti rimtų komplikacijų, nes jis silpnina visą kūną, įskaitant imuninę sistemą.
• Ketonų kūnų susidarymas: jei cukrus ne iš maisto gaunamas ilgiau kaip 24–48 valandas, organizme susidaro ketoniniai kūnai, medžiagos, kurias organizmui reikia norint gauti energiją iš riebalų rūgščių, tačiau tuo pačiu metu jie yra toksiški organizmui. Šis reiškinys dažnai pasireiškia vaikams, sergantiems karščiavimu.
• Valgymo sutrikimų atsiradimas: jei atsisakymas valgyti tampa lėtinis, apetito stoka gali virsti anoreksija - labai rimtu mitybos sutrikimu, kuris gali sukelti mirtį.

Apetito praradimo priežastys

Apetito praradimas gali turėti keletą priežasčių, priklausomai nuo amžiaus ir konkretaus asmens, tačiau galima nustatyti šias priežastis:

• Fiziologinės priežastys: susijusios su atskirais laikotarpiais, pvz., Sezono pakeitimas, dantų kūdikiams laikotarpis arba ypač fizinio nuovargio laikotarpis.
• Psichosomatinės priežastys: susijusios su sunkiu stresu, sunkiu nerimu ar psichiniu nuovargiu.
• Patologinės priežastys: gali būti trumpalaikių ligų, pvz., Šalčio ar gripo, lėtinių virškinimo trakto sutrikimų ar medžiagų apykaitos problemų. Ypač svarbu atkreipti dėmesį į apetito stygių tiek vaikams, tiek suaugusiems, kai tai susiję su šviesos jautrumu, nes tokia būklė gali būti meningito (mirtinos ligos, jei negydoma) pradžia.
• Psichikos priežastys: susijusios su valgymo sutrikimais, pvz., Bulimija ar anoreksija.
• Genetinės priežastys: atrodo, kad yra genetinis ryšys, dėl kurio vaikai, kurių tėvai vaikystėje patyrė apetitą, trūksta apetito.

Akivaizdu, kad apetito praradimas yra daugiafunkcinė ir labai sudėtinga problema, o priežastys labai skiriasi.

Apetito stoka vaikams ir paaugliams

Apetito praradimas vaikui gali pasireikšti visais augimo laikotarpiais (nuo vaikystės iki paauglystės), ir jį lemia veiksniai, kurie skiriasi priklausomai nuo amžiaus.

Vaikų apetito stokos priežastys paprastai yra patologinės ir psichologinės, arba yra tiesiog susijusios su konkrečiu augimo momentu.

Patologinės priežastys: ligos, infekcijos ir gripas

Įvairios ligos yra bendra priežastis vaikų apetito stoka. Apetito praradimas gali būti pačių sutrikimų pasekmė ir šalutinis poveikis, kurį sukelia vartojami vaistai.

Tarp patologinių vaikų apetito praradimo priežasčių turime:

• Gripas ir šaltas, aukštas karščiavimas yra dažna vaikų ir naujagimių apetito stoka. Taip yra dėl to, kad pasireiškia diskomfortas, kuris pasireiškia gripo metu, ir kartais gali pasireikšti net ligos inkubacijos laikotarpiu. Kartais apetito praradimas gali išlikti net po gydymo gripu, nes organizmas dar nėra visiškai sveikas.
• Exantmatinės ligos: pavyzdžiui, vėjaraupiai, tymai, raudonukė gali sukelti vaiko apetito stoką, nes jis bus susirūpinęs dėl atsirandančių simptomų.
• Žarnyno sutrikimai: Žarnyno problemos, susijusios su vidurių užkietėjimu arba, priešingai, viduriavimas, gali sukelti apetito trūkumą vaikams. Šiuo atveju reikia atkreipti ypatingą dėmesį į simptomų trukmę, nes, jei apetito netekimas tampa patvarus, tai gali reikšti daugelį žarnyno patologijų, pvz., Celiakijos, kuri dažnai pasireiškia vaikystėje. Kita vaikų apetito stokos priežastis yra virškinimo trakto ir kitų žarnyno parazitų buvimas virškinimo trakte, kuris taip pat gali sukelti analinį niežulį ir pilvo skausmą.
• Infekcijos: burnos, dantenų, šlapimo takų, virškinimo trakto ir apskritai bet kokių infekcijų infekcijos gali sukelti apetito trūkumą, nes jie sukelia bendrą negalavimą. Be to, apetito praradimas yra vienas iš šalutinių antibiotikų, vaistų, naudojamų infekcijoms gydyti, poveikio.

Fiziologinės ir amžiaus priežastys

Apetito praradimas taip pat gali būti susijęs su fiziniais pokyčiais, kurie atsiranda vaikystėje ir paauglystėje.

Pažiūrėkime, kokie veiksniai įtakoja apetitą, priklausomai nuo amžiaus grupių:

• Kūdikiai ir vaikai: kūdikiams, kūdikiams ir vaikams iki vienerių metų apetito stoka gali būti dėl dviejų pagrindinių veiksnių: dantų ir nujunkymo.
  • Kramtymas prasideda apie 5 gyvenimo mėnesius ir trunka iki 9-11 mėnesių, kad vėliau taptų maždaug 2 metų gyvenimo metais. Per šį laikotarpį vaikas dažnai patiria apetitą.
  • Paprastai nujunkymas atliekamas šeštą mėnesį. Šiuo metu vaikas gali prarasti apetitą, nes vaikas turi priprasti prie skonio pasikeitimo. Be to, nujunkymo laikotarpiu augimas sulėtėja, o tai susiję su fiziologiniais virškinamojo trakto pokyčiais, kurie turi priprasti prie naujo maisto, o tai gali sukelti apetito stygių.
• Vaikai nuo 18 iki 24 mėnesių: nuo 18 mėnesių iki 2 metų amžiaus vaiko organizme atsiranda daug fiziologinių pokyčių, dėl kurių sumažėja apetitas. Taip yra todėl, kad iki 2 metų augimo tempas yra labai didelis, o po 24 mėnesių tempas sulėtėja, o maisto poreikis mažėja.
• Nuo 3 iki 5 metų: per šį laikotarpį apetito praradimas gali atsirasti dėl paprastų „tantrums“, kai į vaiko mitybą įleidžiami nauji maisto produktai arba keičiasi tam tikri įpročiai, pavyzdžiui, pradedamas vaikų darželis ar atsiranda jaunesnis brolis.
• Jaunimas: per šį laikotarpį sergančių paauglių hormoniniai pokyčiai dažnai sukelia apetito praradimą. Šis laikotarpis turėtų būti kontroliuojamas, nes apetito netekimas atsiranda labai staiga ir tampa lėtinis, o tai sukelia valgymo sutrikimus, tokius kaip anoreksija, ypač tarp paauglių.

Psichologinės priežastys: socialinė ir šeima

Apetito stoka vaikui ar paaugliams gali būti psichologinių ar socialinių sunkumų požymis.

Tarp labiausiai paplitusių psichikos priežasčių turime:

• Mokykla: vaikų darželio, o vėliau mokyklos pradžia - tai nerimą kelianti padėtis vaikams ir paaugliams, kurie dažnai sukelia apetito praradimą, sunkumo jausmą skrandyje.
• Draugai: be studijų, vaikas yra priverstas susitarti su savo bendraamžiais. Santykiai su bendraamžiais ne visada yra idiliški, gali būti suformuotos grupės, iš kurių vaikas lieka neįtrauktas arba gali atsirasti patyčių tarp paauglių. Visa tai sukelia stiprų psichologinį diskomfortą, kuris taip pat pasireiškia apetito praradimu ar susidomėjimu maistu.
• Šeima: tėvai, kurie nuolat ginčijasi, nesuderinami šeimoje arba jaunesnio brolio išvaizda, yra emociniai įtampos vaikai, kurie gali reaguoti apetito praradimu. Atsisakymas valgyti šiuo atveju skirtas pritraukti artimųjų dėmesį sau.

Ne patologinės priežastys - sezono pakeitimas ir skiepijimas.

Apetito praradimą vaikams gali sukelti priežastys, kurios nebūtinai yra patologinės ar psichologinės.

• Sezono pakeitimas: perėjimas nuo šalto sezono į pavasarį, o tada į vasarą, gali atsitikti, kad vaikai praranda apetitą. Pavasarį apetito praradimas siejamas su dienos šviesos ilgio pasikeitimu, o vasarą - daugiausia dėl karščio sumažėjusio alkio.
• Vakcinos: Per pirmuosius gyvenimo metus vaikams skiriama nemažai vakcinų nuo įvairių ligų. Visi šie skiepijimai turi nedidelį šalutinį poveikį, kuris atsiranda po vartojimo, iš kurių vienas yra apetito praradimas.

Apetito stoka suaugusiems

Apetito stoka suaugusiems yra šiek tiek sudėtingesnė, nes ji gali būti siejama su daugeliu veiksnių, kurie kartais veikia tarpusavyje.

Suaugusiųjų priežastys gali būti išorinės, ty aplinkos, kurioje žmogus gyvena ir dirba, arba vidinės, kurios yra suskirstytos į natūralias, patologines ir ekologines, įtaka. Dėl šios priežasties teisingą apetito stokos priežasties nustatymą galima atlikti tik remiantis vyraujančiais simptomais.

Taigi, pažiūrėkime labiausiai paplitusias priežastis, dėl kurių suaugusieji patiria apetito stygių.

Psichologinės priežastys: stresas, nerimas ir depresija

Psichologinis apetito stygius siejamas su individualiomis asmens problemomis arba santykiais su kitais ir aplinka.

Apetito stoka lemia įvairius psichologinius veiksnius, įskaitant:

• Meilė: meilės laikotarpiu mes „maitiname“ meile, kurią jaučiame mūsų partneriui: visi kiti malonumai išnyks į foną! Tiesiog liūdesys ir skausmas, tekantis iš meilės, yra viena iš dažniausių apetito stokos priežasčių.
• Nerimas ir stresasnerimas ir stresas dažnai sukelia apetito stoką. Be to, pernelyg didelis nuovargis, ypač po įtemptos ar varginančios dienos, yra tikras stresas organizmui, kuriam gali prireikti pailsėti tiek, kad net nejausime troškimo bado.
• Depresija: depresijos turintys asmenys taip pat gali patirti apetito praradimą. Depresija dažnai yra abejinga visiems aplinkiniams objektams, įskaitant maistą. Jei nepasireiškia depresijos apetito netekimas, jis gali virsti anoreksija.
• Valgymo sutrikimaiVienas iš apetito praradimo priežasčių yra anoreksija - valgymo sutrikimas, dėl kurio sumažėja apetitas, kol jis visiškai išnyksta. Šiuo atveju apetito stoka tampa lėtine ir gali sukelti mirtį.
• Aplinka: darbo ar šeimos aplinka gali sukelti apetito praradimą, jei jis nėra pritaikytas asmens poreikiams ir lūkesčiams. Pernelyg didelis stresas gali išsivystyti į fizinį diskomfortą, kuris pasireiškia bado nebuvimu.

Patologinės priežastys

Dauguma ligų, nuo lengviausių iki sunkiausių, sukelia apetito trūkumą. Ryšį tarp apetito stokos ir ligos sukelia streso būklė ir suskirstymas, kuriame yra paciento kūnas.

Tarp ligų, kurioms trūksta apetito, turime:

• Žarnyno ir skrandžio sutrikimai: pilvo skausmas, pilvo mėšlungis, dažnas viduriavimas arba, atvirkščiai, vidurių užkietėjimas, dirgliosios žarnos sindromas, lėtas virškinimas, dažnai susijęs su pykinimu ir apetito stoka. Net ir tiems, kurie kenčia nuo virškinimo trakto refliukso, skrandžio opos, gastrito, rėmens ir pykinimo, dažnai trūksta apetito.
• Skydliaukės problemos: tie, kurie kenčia nuo hipotirozės, retai patiria badą, nes ši patologija veda į lėtesnį metabolizmą, o tai gali lemti apetito sumažėjimą.
• Infekcijos: Bet kokios rūšies infekcija (burnos ertmėje, dantų virškinimo sistemoje) sukelia bendrą nepasitenkinimo būseną, kuri taip pat gali būti apetito stoka. Burnos ertmės infekcijos, pvz., Mononukleozė arba šalta gerklės skausmas, arba dantų infekcijos, atsiradusios dėl ėduonies, sukelia apetito praradimą.
• Onkologija: Visi navikai (organai ir kraujas), pvz., Leukemija ar limfoma, yra stiprus fizinis ir psichologinis stresas. Apetito praradimas gali būti šių sąlygų ir medicininės priežiūros pasekmė.
• Inkstų ar kepenų nepakankamumas: tie, kurie kenčia nuo inkstų ar kepenų ligų, praranda apetitą dėl to, kad šie organai negali išvalyti kraujo iš kraujo kaupimosi medžiagų ir sukelti bendrą negalavimą.

Ne patologinės apetito praradimo priežastys

Yra daug nepatologinių priežasčių dėl apetito stokos, jie yra susiję su įvairiais veiksniais, pavyzdžiui:

• Vakcinos: Kaip ir vaikų atveju, suaugusiųjų vakcinų įvedimas šalutinis poveikis yra trumpas apetito stygius, kuris išnyksta per kelias dienas.
• Nėštumas: Nėštumo pradžioje, ypač pirmąjį trimestrą, gali pasireikšti apetito trūkumas dėl pykinimo ir vėmimo, kurie apibūdina nėštumo pradžią.
• Sezono pakeitimas: pavasario ir vasaros atvykimas, dienos pailgėjimas ir temperatūros padidėjimas daro didelę įtaką mūsų kūnui, kuris pasireiškia tokiais simptomais kaip apetito stoka, nuovargis ir mieguistumas.
• Miego sutrikimas: tie, kurie kenčia nuo nemigos, gali patirti apetito stygių, ypač ryte, nes nemiga sutrikdo miego ritmo ir kūno budrumo reguliavimą.
• Valgymo įpročiai: blogi mitybos įpročiai, pvz., praleidžiant pusryčius, nes ryte nesate alkani arba praleidžiate pietus, nes neturite to laiko, galite apetito stoka.
• Narkotikai ir gydymas: Kai kurie vaistai, pvz., Antibiotikai, gali sukelti apetito trūkumą. Paprastai trūksta apetito chemoterapijai ir radioterapijai.
• Pooperacinis laikotarpis: po operacijos dažnai pastebima apetito stoka. Ypač dažnai tai pastebima asmenims, kuriems buvo atlikta operacija virškinimo trakte arba pašalinus tonzilius.

Vyresnio amžiaus žmonių apetito stoka

Apetito netekimas senatvėje yra labai dažnas. Vyresnio amžiaus žmonių apetito stoka yra susijusi su amžiumi, dėl kurio sulėtėja bazinis metabolizmas, sumažėja energijos poreikis dėl mažo fizinio aktyvumo ir dėl to sumažėja badas.

Vyresnio amžiaus žmonių apetito sumažėjimas gali būti dėl:

• Virškinimo problemos: Su amžiumi gali sumažėti virškinimo procesų efektyvumas, kurį sukelia metabolinio aktyvumo sumažėjimas ir didelis vidurių užkietėjimo paplitimas.
• Daugelio ligų atsiradimas: Amžius, inkstai, kepenų nepakankamumas, navikai ir infekcijos dažnai pasireiškia.
• Dantų problemos: Pagyvenusių žmonių odontologija dažnai sukelia kramtymo ir apetito stokos problemas, taip pat problema yra pasikartojančios dantų infekcijos.
• Senilinė depresija: vienatvė, ligos, autonomijos stoka, pagyvenusius žmones imli depresijai, kuri gali pasireikšti apetito sumažėjimu ir bendra apatijos būsena.

Kaip skatinti apetitą

Kaip ir suaugusiems, pirmas žingsnis yra nustatyti priežastis, dėl kurių trūksta apetito, ir tada taikyti tinkamą gydymą.

Skirtinga vaikų ir pagyvenusių žmonių, kurie patiria apetito praradimą, dažnai su amžiumi susijusi liga. Dėl šios priežasties vietoj gydymo gali būti tikslingiau vadovautis kai kuriais patarimais, kurie susidurs su apetito stoka.

Kaip atkurti vaikų apetitą

Pirmoji natūrali tėvų reakcija į vaiko apetito praradimą yra prievarta valgyti maistą, o tai tik pablogina problemą.

Kaip reaguoti į situaciją ir ką daryti, kad susidorotumėte su vaiko apetito stoka?

Apsvarstykite keletą naudingų patarimų:

• Negalima priversti vaiko valgyti, nes tokiu elgesiu galite susieti maistą su neigiamu vaizdu.
• Visada įsitikinkite, kad nėra patologijų.
• Įsitikinkite, kad vaikas valgo vienu metu ir valgo tinkamas porcijas (ne per didelis, bet ne per mažas).
• Jei apetito stoka yra susijusi su karščiavimu, duokite šaltų (bet ne šaltų) gėrimų ir maisto produktų.
• Naudokite regėjimo stimuliavimą: gražus maistas, ryškios spalvos, patiekiamos įdomiu būdu, gali sukelti vaiko smalsumą ir pažadinti jo apetitą.

Kai kurie patarimai senjorams

Kaip matote, vyresnio amžiaus žmonėms apetito praradimas yra glaudžiai susijęs su amžiaus ir sveikatos problemomis. Todėl, norint išvengti vyresnio amžiaus žmonių mitybos, reikia laikytis tam tikrų rekomendacijų.

Štai keletas iš jų:

• Padarykite dietą, kuri atitiks visus vyresnio amžiaus žmonių poreikius ir apima produktus, kurie skatina žarnyno peristaltiką (vidurių užkietėjimas yra viena iš dažniausiai pasitaikančių senatvės problemų). Naudojami produktai turėtų būti lengvai virškinami netgi tiems, kurie turi problemų kramtydami maistą.
• Padaryti pagyvenusiam asmeniui valgyti įmonėje, palaikyti pokalbį valgio metu. Naudinga pakviesti ką nors pažįstamą vyresnio amžiaus žmogų.
• Paruoškite burnos laistymo produktus išvaizda ir skoniu, galbūt pridedant prieskonių, nes vyresnio amžiaus žmonėms skonio jausmas susilpnėja.

Pagyvenusių žmonių mityboje turėtų būti visos kūno reikmėms reikalingos maistinės medžiagos, turėtų būti mažai riebalų ir daugiausia priklauso nuo liesos mėsos ir žuvies vartojimo (bent 3 kartus per savaitę).

Nėra apetito: sukelia suaugusiųjų

Geras apetitas visada buvo laikomas sveikatos ir normalios kūno funkcijos ženklu. Bado jausmas yra natūralus reiškinys, kuris rodo, kad žmogui reikia „papildyti“ ir atkurti panaudotą energiją. Atitinkamai, d ÷ mesys d ÷ l maisto trūkumo gali reikšti daugybę vidaus organų darbo ligų ar sutrikimų. Ką reiškia apetito trūkumas suaugusiems ir kokiais atvejais reikia kreiptis į gydytoją?

Nėra apetito: sukelia suaugusiųjų

Kas yra sveikas apetitas?

Smegenyse susidaro signalas, kad organizmas turi papildyti baltymų, angliavandenių ir kitų medžiagų atsargas. Neuroninių galūnių metu jis perduodamas į virškinimo organus, dėl kurių aktyvėja skrandžio sulčių sekrecija, padidėja insulino kiekis kraujyje, ir žmogus jaučiasi alkį.

Mūsų apetito mechanizmai

Apetito stoka liudija šio proceso nesėkmes - tai gali būti virškinimo trakto ligos, hormoniniai sutrikimai, onkologija ir daug daugiau.

Apetito praradimo priežastis gali būti virškinimo trakto ligos

Priežastys, dėl kurių prarandama susidomėjimas maistu, yra suskirstytos į patologines, t. Y. Tas, kurios yra nesėkmių organizme rezultatas, ir ne patologinės - jos nekelia pavojaus sveikatai ir nereikalauja medicininės intervencijos.

Ne patologinės apetito sumažėjimo priežastys

Galima išskirti nematologines priežastis nuo sveikatai pavojingų sąlygų keliais ženklais. Tokiu atveju apetitas nedalyvauja 3-5 dienoms (maksimali savaitė), po kurio pats kūno darbas vėl tampa normalus. Tokie epizodai kartojami ne dažniau kaip kartą per mėnesį, nesukelia rimtų svorio ir nėra pykinimas, silpnumas, karščiavimas ir kiti simptomai. Tokios priežastys yra išorinių veiksnių įtaka organizmui ir kai kurie jo darbo pokyčiai, kuriuos galima ištaisyti be medicininės intervencijos.

Gyvenamosios vietos sąlygos. Apetito stoka gali būti pastebima tam tikromis sąlygomis - pavyzdžiui, labai karštu oru arba staigiais klimato zonų pokyčiais.

Karštu oru dauguma žmonių turi mažiau apetito.

Lėtinis nuovargis ir apetito stoka

Apetito stoka dėl streso

Valgymo sutrikimai

Nėščioms moterims apetito stoka gali būti toksikozė.

Vyresnio amžiaus žmonėms dažnai pastebimas sumažėjęs apetitas, kuris taip pat gali būti laikomas normos variantu - suaugusiųjų amžiuje medžiagų apykaitos ir virškinimo procesai sulėtėja.

Patologinės apetito stokos priežastys

Priežastys, dėl kurių prarandama susidomėjimas maisto produktais, susijusiomis su įvairiomis ligomis, kelia didelį pavojų sveikatai. Vitaminai, mikroelementai ir maistinės medžiagos nustoja patekti į kūną, kuris laikui bėgant gali sukelti bendrą išsekimą ir net mirtį. Tai apima:

• infekcinės ligos ir lėtinių negalavimų paūmėjimai;
• endokrininės sistemos sutrikimai (ypač tie, kurie susiję su kasos disfunkcija);
• virškinimo trakto ligos;

Tokiu atveju apetito praradimą paprastai lydi pykinimas, vėmimas, galvos svaigimas, pilvo skausmas ir kt. Šių simptomų atsiradimas turėtų kuo greičiau pasikonsultuoti su gydytoju, nes tokia sąlyga turi rimtų pasekmių.

Ypatingą susirūpinimą turėtų būti atvejai, kai žmogus serga vienos rūšies maisto, arba jis pradeda jausti pasibjaurėjimą dėl mėgstamų maisto produktų (pavyzdžiui, mėsos patiekalų) - šis reiškinys dažnai lydi vėžį.

Jei jaučiatės nevalgius, turite rimtai galvoti apie savo sveikatą.

Ką daryti, jei prarandate apetitą?

Jei apetito stoka nėra papildomų simptomų, galite pabandyti jį atkurti, vadovaudamiesi paprastomis taisyklėmis. Nesijaudindami maisto, neturėtumėte priversti kūno - valgyti geriau, kai norite, mažomis porcijomis, bet tuo pat metu pageidautina racionalizuoti maisto suvartojimą ir valgyti maždaug tuo pačiu metu. Maistas turėtų būti skanus, sveikas ir gražiai dekoruotas, kad susidomėjimas maistu atsibunda tik iš vieno tipo.

Papuoškite šviežiais žalumynais

Be to, sumažėjus apetitui, reikia gerti kuo daugiau vandens, kad būtų išvengta dehidratacijos, vaikščioti dažniau atvirame ore, užsiimti fizine veikla ir visiškai atsipalaiduoti. Rekomenduojama naudoti vitaminų kompleksus, ypač tuos, kuriuose yra vitamino B12 ir askorbo rūgšties.

B ir PP grupės vitaminai

Vitaminai C, E, D, K

Ką turėtų sudaryti meniu suaugusiųjų apetito praradimo atveju? Pagrindinė taisyklė yra ta, kad mityba turėtų būti subalansuota, joje turi būti visi būtini mikroelementai ir maistinės medžiagos sveikatai. Be to, yra daugybė produktų, kurie prisideda prie apetito padidėjimo - pirmiausia tai prieskoniai, prieskoniai, aštrūs ir sūrūs patiekalai, taip pat marinatai. Tiesa, griežtai nerekomenduojama piktnaudžiauti jais - dideliais kiekiais toks maistas gali sukelti virškinimą, gastritą ir net opą.

Prieskoniai pagerina apetitą, bet jų nepiktnaudžiavo.

Valgyti daug riebių ir sunkių patiekalų taip pat neturėtų būti - po valgio turėtų būti pilnatvės jausmas, o ne skrandžio sunkumas ir pilnumas.

Negalima piktnaudžiauti sunkiais patiekalais skrandyje

Prieš valgant, galite gerti 50-100 gramų sauso raudonojo vyno arba kito lengvo alkoholio, kurio skonis - aperityvai, kurių kiekis yra pakankamas, o tai padeda geram apetitui.

Neturtingi alkoholiniai arba nealkoholiniai gėrimai, kurių paskirtis - šiek tiek nuraminti troškulį ir apetitą. Užkandžiai patiekiami

Klasikinis Venecijos aperitifas

Tarp maisto produktų, kurie padeda pagerinti apetitą:

juodųjų ridikėlių sultys - užtrukite šaukštą kelias dienas šaukštu gryno vandens;

Tokio gydymo taisyklė yra tokia: nuo stiprių agentų (krienų, garstyčių, svogūnų, ridikėlių) turite pasirinkti vieną, o jį reikia naudoti ne daugiau kaip 20 dienų iš eilės.

Medicininiai vaistai apetitui didinti

Vaistai, didinantys apetitą, turėtų būti naudojami tik ekstremaliais atvejais, pasikonsultavus su gydytoju. Kiekvienas iš jų turi nemažai kontraindikacijų ir šalutinių poveikių, o jei vartojama neteisingai, dozė gali sukelti rimtą žalą organizmui.

4 pagrindinės apetito stokos priežastys

Geras apetitas visada buvo laikomas geros sveikatos ženklu. Tinkamas mechanizmas, atsakingas už maistinių medžiagų poreikio tenkinimą ir malonumą iš jo, rodo, kad organizmas veikia be jokių ypatingų nukrypimų. Tačiau asmens apetitas yra kintamas. Tai priklauso nuo vaiko kultūrizmo, skonio pasirinkimo (kuris gali keistis daugiau nei vieną kartą per gyvenimą), orų, nuotaikos ir daugelio kitų veiksnių. Todėl periodiškas apetito praradimas yra norma. Visiškas maisto trūkumas, ypač kai jis stebimas ilgą laiką, gali būti sunkių sveikatos problemų požymis.

Apsinuodijimas kūnu

Apetitą reguliuoja specialus mitybos centras, esantis smegenyse. Kai toksinai patenka į kūną, šios struktūros veikimas laikinai užblokuojamas, nes visų šiuo metu veikiančių sistemų pagrindinis darbas yra skirtas bandyti atsikratyti pavojingų medžiagų. Apsinuodijimą gali sukelti:

• apsinuodijimas maistu;
• nikotino arba alkoholio perdozavimas;
• cheminių junginių, sudarančių buitines chemines medžiagas, kosmetikos ar parfumerijos gaminius, taip pat dažų, naudojamų audiniams ir kitiems kenksmingiems komponentams, esantiems objektuose, su kuriais asmuo dažnai liečiasi, gamyba;
• anglies monoksido apsinuodijimas;
• narkotikų vartojimą;
• ūminė infekcija (gripas, SARS, hepatitas ir tt).

Kaip taisyklė, po nuodingų medžiagų pašalinimo iš kūno apetito grįžta.

Virškinimo organų ligos

Pacientams, sergantiems virškinimo trakto patologijomis, dažnai pasireiškia nemalonūs dispepsijos simptomai: pilvo skausmas, pilvas, vidurių pūtimas, pykinimas. Tokiais atvejais apetito praradimas susijęs su refleksine baimė valgyti.

Žinoma, neįmanoma ne valgyti tokių pacientų: tai tik pablogins skausmingą būklę. Išeitis yra speciali dieta, neįtraukta aštrus, sūrus, rūgštus patiekalai, kepti ir rūkyti produktai, greitas maistas ir konservuotos prekės. Maistas turėtų būti pusiau skystas ir turėti apvalkalą (pvz., Naudingos gleivių košės ir bulvių košės).

Hormoniniai sutrikimai

Hormoninio lygio svyravimai stipriai veikia apetitą. Tai ypač pastebima nėštumo metu, kai sunkūs moters kūno pokyčiai gali sukelti labai specifinius mitybos poreikius ir keisti skonį.

Patologiniai endokrininių liaukų pakitimai paprastai lemia apetito praradimą. Šiam procesui būdingas laipsniškumas: pvz., Sumažėjus skydliaukės funkcijai (hipotirozė), ilgai vartojamas maistas mažėja arba išnyksta, kartu su bendru kūno tono praradimu, nuovargio raida, mieguistumo, ašarumo ir kitų ligos požymių atsiradimu.

Nervų sutrikimai

Sumažėjęs apetitas gali atsirasti dėl psichogeninių priežasčių. Taigi, su depresija, maistas nustoja duoti asmeniui malonumo; dažnai net maisto kvapas sukelia pykinimą. Tuo pačiu metu pacientai skundžiasi pilvo pojūtimi, pernelyg greitu prisotinimu. Žmonės, turintys sunkią depresiją, kartais turi būti priversti maitinti.

Vienas iš labiausiai paplitusių psichoemocinių anomalijų, būdingas apetito stoka, yra anoreksija. Jaunos moterys, kenčiančios nuo nepilnavertiškumo ir yra nepatenkintos savo kūnu, noras prarasti svorį bet kokia kaina, pirmiausia seka nepagrįstai griežtas dietas, dirbtinai atlaisvindamas skrandį nuo absorbuojamo maisto, o tada visiškai atmetant bet kokį maistą. Tai yra sunkus neuropsichiatrinis sutrikimas, kurio gydymą turi atlikti specialistai; dažnai reikia hospitalizuoti.

Visais atvejais, kai nėra ilgalaikio susidomėjimo maistu, kreipkitės į gydytoją. Jei asmenyje nėra patologijos, tačiau nuolatinis apetito praradimas kelia grėsmę jo sveikatai, noras valgyti gali būti sustiprintas vidutinio intensyvumo (pvz., Plaukimo), vaikščiojimo metu. Kai kuriose situacijose ji padeda gauti nuovirus ir tinktūras vaistažolėms: košelė, centaury, calamus, pipirmėčių, elekampaninis, trijų lapų laikrodis, papagaras, braškė. Taip pat naudingos arbatos, pagamintos iš braškių, juodųjų serbentų ir aviečių lapų.

„YouTube“ vaizdo įrašai, susiję su straipsniu:

Išsilavinimas: pirmasis Maskvos valstybinis medicinos universitetas, pavadintas I.M. Sechenovas, specialybė "Medicina".

Suradote klaidą tekste? Pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.

Pirmasis vibratorius buvo išrastas XIX a. Jis dirbo garo variklyje ir buvo skirtas gydyti moterų isteriją.

Daugelis vaistų, kurie iš pradžių buvo parduodami kaip vaistai. Heroinas, pavyzdžiui, iš pradžių buvo parduodamas kaip vaiko kosulys. Gydytojai kokainą rekomendavo kaip anesteziją ir kaip ištvermės didinimo priemonę.

Milijonai bakterijų gimsta, gyvena ir miršta mūsų žarnyne. Jie gali būti vertinami tik stipriai, tačiau jei jie susitiks, jie tilptų į įprastą kavos puodelį.

Retiausia liga yra Kourou liga. Tik Naujosios Gvinėjos kailių genties atstovai serga. Pacientas miršta nuo juoko. Manoma, kad ligos priežastis yra valgyti žmogaus smegenis.

Remiantis PSO tyrimu, kas pusę valandos per parą vykstantis pokalbis mobiliuoju telefonu padidina smegenų auglio tikimybę 40%.

Švietimas yra mažiau linkęs į smegenų ligas. Intelektinė veikla prisideda prie papildomų audinių susidarymo, kompensuojant ligonį.

Norint pasakyti net trumpiausius ir paprasčiausius žodžius, naudosime 72 raumenis.

Veikimo metu mūsų smegenys sunaudoja energiją, lygią 10 vatų lemputei. Taigi lemputės vaizdas virš galvos įdomios minties atsiradimo momentu nėra toks toli nuo tiesos.

Kariesas yra labiausiai paplitusi infekcinė liga pasaulyje, kuriai netgi gripas negali konkuruoti.

Jei Jūsų kepenys nebeveikia, mirtis būtų įvykusi per 24 valandas.

Oksfordo universiteto mokslininkai atliko keletą tyrimų, kuriuose jie padarė išvadą, kad vegetarizmas gali būti žalingas žmogaus smegenims, nes tai lemia jo masės sumažėjimą. Todėl mokslininkai rekomenduoja neįtraukti žuvų ir mėsos iš jų dietos.

74 metų Australijos gyventojas Džeimsas Harisonas tapo kraujo donoriumi apie 1000 kartų. Jis turi retą kraujo grupę, kurios antikūnai padeda išgyventi naujagimiams, sergantiems sunkia anemija. Taigi Australijos gyventojai išgelbėjo apie du milijonus vaikų.

Kosmetinis vaistas "Terpinkod" yra vienas iš geriausių pardavėjų, o ne dėl savo gydomųjų savybių.

Reguliariai lankantis įdegio lovoje, odos vėžio tikimybė padidėja 60%.

Siekdami ištraukti pacientą, gydytojai dažnai eina per toli. Pavyzdžiui, tam tikras Charles Jensen nuo 1954 iki 1994 metų. išgyveno daugiau nei 900 navikų pašalinimo operacijų.

Osteochondrozė yra degeneracinė-distrofinė liga, susijusi su tarpslankstelinių diskų dilinimu, laipsniškas struktūrinių elementų vientisumo pažeidimas.