Phoenix širdis

Kabardino ir Balkanų valstybinis universitetas. H.M. Berbekova, Medicinos fakultetas (KBSU)

Švietimo lygis - specialistas

Čuvašijos sveikatos ir socialinės plėtros ministerijos Valstybinė švietimo įstaiga „Pažangių medicinos studijų institutas“

Mano vegetatyvinė distonija pasirodė praėjusių metų lapkritį. Ką aš patyriau per ateinančius kelis mėnesius, jūs nenorėsite, kad priešas būtų blogiausias. Laukinė panika, širdies skausmas, migrena, pykinimas, alpimas. Apklausė gydytojai iš visų krypčių. Ar atlikta daug analizės ir brangių tyrimų. Nėra jokių problemų organizme. Bandžiau gerti antidepresantus, bet aš esu šališkas vartoti tabletes. Sukelia priklausomybę ir daug šalutinių poveikių. Todėl mesti. Dabar aplankau psichoterapeutą. Po kelių sesijų aš jaučiau žmogų. Aš ir toliau eisiu.

Daugiau kaip prieš trejus metus jis serga panikos priepuoliais su vegetaciniu-kraujagyslių distonija. Nedelsiant nutraukite alkoholio vartojimą. Priskirtos Tsipraleks ir Truksal, pricked vitaminai. Poveikis buvo tik laikinas. IRR simptomai vėl pasirodė, bet be panikos priepuolių. Ir ačiū už tai. Neseniai gydytojo rekomendacija jis mesti rūkyti, tačiau jo būklė nepagerėjo. Tik erzina. Bijau paimti tabletes. Jie yra kenksmingi, ir tada sunku išeiti. Ką daryti toliau, aš nežinau.

VSD serga 2013 m. Dabar aš esu 25. Kartą, lankydamas draugus, spaudimas smarkiai šoktelėjo 200/100, galvos svaigimas, pykinimas. Įdėkite į ligoninę, atlikote išsamų tyrimą. Mes patikrinome viską: kraują, šlapimą, širdį, inkstus, MRI tyrimus. Nerasta nieko. Iškrautas ir vėl šoktelėjo spaudimas. Jis iš naujo atvyko į kitą ligoninę. Rezultatas yra tas pats: visiškai sveikas. Apskritai, taip aš gyvenau keletą metų. Mano galva nuolat skaudėjo, mano širdies plakimas buvo labai dažnas kelias kartus per dieną, uždusimas. Negalėjau vartoti stiprių vaistų, tiesiog gėriau raminantis vaistažolių arbatas. Tai padėjo šiek tiek, bet traukuliai vis dar grįžo.

Tada aš atėjau po Kuropatovo A. knygą. „Ištaisymas dėl vegetatyvinio-kraujagyslių distonijos“. Jame teigiama, kad jei tam tikromis aplinkybėmis ataka įvyksta kelis kartus, pacientas atkreipia dėmesį į juos. Ir tada įjungiamas sąlyginis refleksas. Tiesą sakant, pirmą kartą ji tampa bloga dėl gana suprantamos priežasties - lėtinis miego trūkumas ar alkoholio išsiliejimas. Kitą kartą, kai organizmas nepavyksta tiesiog dėl to, kad asmuo laukia užpuolimo, yra tas pačias sąlygas kaip ir pirmą kartą. Todėl tikrai nėra jokios problemos. Viskas yra tik sąmoninga. Apskritai, aš atsekti simptomus ir supratau, kad man konflikto provokatoriai tampa krizės provokatoriai. Iš socialinio rato pašalinau kai kuriuos draugus, ir aš iš karto pajuto geriau.

Aš kenčiu nuo VSD. Pirmasis išpuolis įvyko praėjus vienai dienai, o kitą rytą gėriau kavą. Slėgis smarkiai pakilo. Atrodė, kad tai yra pabaiga. Na, tada jis nedelsdamas mesti gerti. Maniau, kad tai buvo pavienis atvejis. Bet tada jis pablogėjo. Aš vos baigiau semestrą universitete. Nuolatinis slėgis pakilo, galvos skausmas, nors gydytojai nerado jokių patologijų. Vasarą nuėjau pailsėti ant jūros, pradėjau vaikščioti daugiau atvirame ore, gauti pakankamai miego, o simptomai praėjo. Apskritai supratau, kad problema yra stresas dėl mokyklos ir nenormalus kasdieninis darbas. Kai grįžau namo, tuo pačiu metu pradėjau miegoti, valgyti teisingai ir eiti į sportą. Taip pat noriu mesti rūkyti, tačiau iki šiol nėra pakankamai valios jėgų. Išpuoliai tapo mažiau paplitę. Bet jei tam tikras stresas ar staiga darbe pasireiškia nemalonūs simptomai. Aš pats padariau išvadą, kad visos problemos kyla dėl pernelyg didelių apkrovų. Kūnas yra apsaugotas. Reikia daugiau poilsio.

Būtina gydyti ne distoniją, bet ją sukeliančią ligą. Mano atveju tai buvo gimdos kaklelio regiono osteochondrozė. Paskirta fizinė terapija ir masažas. Gerovė gerokai pagerinta. Tačiau turėtumėte reguliariai lankyti masažuotoją, bent kartą per savaitę. Ir idealiu atveju - pakeisti gyvenimo būdą. 12 valandų per dieną ne sėdimas darbas! Perkelti daugiau!

Net per ataką, gebėjimas nukreipti dėmesį nuo skausmingų simptomų į aplinkinį pasaulį. Meditacijos įgūdžiai man padėjo. Tokioje praktikoje nėra nieko egzotiško ir sudėtingo. Internetas yra pilnas informacijos. Visos sėkmės gydymo metu!

Turėjau baisių išpuolių PA metro. Ilgą laiką vengiau keliauti apskritai. Kartą teko eiti. Traukinyje sustojo tunelis ir stovėjo keletą minučių. Aš maniau, kad norėčiau išprotėti arba mano širdis sustos. Nusprendžiau, kad tai nebegali tęsti ir kad kažkaip reikėjo kovoti su liga.

Aš pastebėjau, kad, kai valgiau, buvau gerai išsiblaškęs. Todėl ji pradėjo gerti jogurtą ir šokoladą kelyje. Ir lėtai valgė, kai traukinys važinėjo per tunelį. Taigi nustojau išvengti metro. Tada ji perėjo į paprastą vandenį, kramtomąją gumą. Jei jaučiu, kad ateina panika, įjungiu muziką ir groti telefonu. Didžiosios atotrūkiai. Apskritai, pastaruoju metu IRR manęs nejaučia.

Pirmą kartą panikos priepuolio simptomai buvo jaučiami per 10 metų. Iš pradžių buvo diskomfortas skrandyje, pykinimas. Tada mano širdis greitai sumušė. Taigi sužinojau, kas yra carvalolis. Tada kelerius metus viskas buvo ramus: jokių negalavimų. Bet 13 metų amžiaus turėjau aritmiją. Bet koks stresas sukėlė padidėjusį širdies susitraukimų dažnį. Aš tapo labai hipochondrija. Jis bijojo išeiti, vengė fizinio krūvio. Panika pasiekė tašką, kad širdies plakimas pagreitėjo, netgi kai aš nejudėdavau lovoje. Tėvai pakartotinai paragino greitąją pagalbą, bet negavome jokių aiškių paaiškinimų apie mano būklę. Jis išlaikė išsamų tyrimą, gavo gerą kardiologą. Gydytojas paaiškino, kad kol aš nustosiu apgauti save, niekas man nepadės. Po šio pokalbio aš nustojau pasijusti sau ir bijojo išpuolių, ir mano gyvenimas dramatiškai pasikeitė. Taip, išpuoliai niekur nebuvo, bet išmokau valdyti savo būklę. Aš nuraminau kvėpavimą, maniau tik apie gerą. Prireikė apie 20 minučių, o nemalonūs simptomai išnyko. Per pastaruosius 14 metų VSD manęs netrukdo. Ar tai retkarčiais. Ir tik tada, kai aš gėrau stiprią kavą ar labai susirūpinęs dėl skrydžio lėktuve.

Noriu pasakyti, kaip išgydau kraujagyslių distoniją. Aš esu susipažinęs su šia liga nuo 2010 m. Viskas prasidėjo migrena, skausmas krūtinėje, panikos priepuoliai. Bėgau aplink visus gydytojus, kol aš susitikau su neuropatologu. Nustatyta gimdos kaklelio ir krūtinės ląstos stuburo osteochondrozė. Gydytojas paskyrė neuroleptikus, tačiau gydymas tabletėmis nebuvo teigiamas.

Tada paėmiau situaciją į savo rankas. Po truputį jis pradėjo rytinius pratimus, vykdo bėgiojimą. Po šešių mėnesių IRR simptomai buvo išnykę, o po metų pamiršo apie nugaros problemas. Viskas buvo graži. Bet netrukus aš susižeidžiau, dėl to aš ilgai negalėjau sportuoti. Po šešių mėnesių, vėl, ji skundėsi VSD su panikos priepuoliais. Už pasitikėjimą išlaikė apklausą. Diagnozė patvirtinta.

Vėlgi prasidėjo kova. Pradiniai pratimai kasdien ryte, vaikščiojimas, horizontali juosta (bent jau kabanti). Patobulinimai dar nebuvo ilgai. Išnyko panikos priepuoliai, dingo dusulys, organizme atsirado lengvumas.

Todėl, mano patarimas: važiuokite narkotikais, jie nepadeda. Perkelkite daugiau, eikite į sportą. Veikia per dieną, plaukimas, horizontali juosta. Venkite streso. Baigti rūkyti. Nebijokite PA atakų. Iš pradžių galite pasimėgauti valerijonu, karvalolio tabletėmis, kad nuramintumėte, ir į sporto salę.

Aš VSD išprovokavo sportinės energijos priėmimą. Nuėjau į ligonines pusę metų ir maniau, kad tai buvo pabaiga. Nei neuroleptikai, nei raminamieji, nei antidepresantai tikrai nepadėjo. Todėl pradėjau dirbti su savimi. Visiškai pakeistas socialinis ratas. Jis nustojo klajoti aplink klubus. Pradėjo medituoti, daryti jogą. Pridėta dviračių jojimas. Ir aš jaučiau, kad normalus sveikata pradėjo grįžti. Aš patariu visiems organizuoti savo gyvenimą taip, kad jaustųsi gerai ne tik mano kambaryje.

Buvau 20 metų ir sunkiai dirbu. Aš parašiau programas. Aš praleidau dieną darbe, vakare miegojau tik kelias valandas. Tada jis pakilo, gėrė keletą skardinių galios inžinierių ir vėl atsisėdo į darbą. Ir taip toliau iki aušros ir vėl grįžti į darbą. Žinoma, vis dar piktnaudžiaujama kava. Ir šiuo režimu gyvenau apie penkis mėnesius. Žinoma, aš nematau pakankamai miego, bet apskritai aš jaučiausi gerai.

Tada kūnas negalėjo stovėti, o negalavimai jam smarkiai sutrikdavo. Vieną dieną keliaujant namuose pajutau degimo pojūtį širdies regione. Kai namo, aš gėrau raminamąjį ir nuėjau miegoti. Kai prabudau, tai pablogėjo. Slėgis padidėjo iki beveik 200. Gydytojai kažką švirkščia, geriau jaustis. Po savaitės pailsėjęs jis tapo geresnis. Bet mano širdies skausmas grįžo. Po metų jie pradėjo vykdyti panikos priepuolius - kai jie riedėjo automobilyje, metro ar nepažįstamoje aplinkoje. Jis pradėjo eiti pas gydytojus, ieškodamas savo blogos sveikatos priežasčių. Tačiau apklausos rezultatai parodė, kad esu visiškai sveikas. Aš ir toliau kentėjau, pradėjau išvengti nepažįstamų vietų.

Vieną dieną, po kitos PA užpuolimo, aš įsiutęs į savo batus, visiškai įjungiau muziką žaidėju ir bėgau link vietinio ežero. Po kelių šimtų metrų pradėjau užspringti ir maniau, kad mirsiu. Bet jis privertė save bėgti, įveikdamas skausmą, ir, netikėtai, nepastebėjo. Be to, aš pasiekiau ežerą kuo greičiau. Jis yra apie 4 km. Tada aš supratau, kad viskas nėra taip baisu, kaip jau minėjau. Mano bėgimas tapo kasdieniu įpročiu. Po 6 mėnesių galėjau jau paleisti apie 20 km per dieną. Jis paėmė kontrastinį dušą, nuėjo į baseiną. Skausmai dingo. Tiesa, PA periodiškai grįžo. Paprastai po alkoholio vartojimo. Taigi pageidautina ją pašalinti.

Gerai prisimenu, kai pirmą kartą turėjau VVD ataką. Tai buvo prieš 7 metus. Išvyko į parką karštą vasaros dieną. Aš staiga pykinau, galvos svaigimas, oro trūkumo jausmas. Tada simptomai periodiškai grįžo, jiems buvo pridėta baimė prarasti sąmonę ir miršta.

Maniau, kad aš rimtai sergau. Perduota daug apklausų. Visi testai buvo normalūs. Dabar suprantu, kad visų priežastis buvo stresas dėl atskyrimo nuo merginos. Manau, kad žmonės, kurie yra linkę į emocinę patirtį ir gyvenimo problemų analizę, yra labiau linkę į vegetatyvinį-kraujagyslių distoniją. Kitas bruožas yra hipochondrija. Po pirmojo atakos pradedama analizė ir ieškoma naujų simptomų, tęsiant blogiausio.

Vos po poros metų girdėjau apie tokią diagnozę, kaip IRR, apžvalgos, kurios buvo labai prieštaringos. Jis pradėjo lipti į forumus internete, mokytis įvairių gydymo metodų. Ir tada supratau, kad aš iš tikrųjų buvau sveikas, ir aš staiga nežūčiau gatvėje. Nuėjau į psichoterapeutą. Jis paskyrė man antidepresantus. Aš mačiau juos ne ilgiau kaip dvi dienas, nes naktį juos vėmiau.

Buvau labai sužavėtas sėkmės istorija žmogui, kuris išgydė IRR naudodamas banalią bėgimą. Įkvėptas teigiamu pavyzdžiu, pradėjau lankytis sporto salėje, nepaisant gydytojų uždraudimo. Iš pradžių aš greitai išnaudojau, nuolat keliaujančius PA. Bijau, kad prarasiu sąmonę ir gėda prieš kitus. Bet mano baimės niekada neįvyko. Į sporto salę pridėta grupinės jogos užsiėmimų. Vieną dieną supratau, kad jaučiuosi daug geriau. Aš mesti rūkyti ir gerti alkoholį. Jis taip pat prisidėjo prie geresnės gerovės. Tačiau pakanka atsipalaiduoti ir nutraukti režimą, kaip grįžo išpuoliai.

Remdamasis savo patirtimi, patariu jums vadovauti sveikam gyvenimo būdui, reguliariai eiti į sportą, neužsikimšti jokio priešiškumo ataka. Savo patogumui išlaikykite visus testus, atlikite egzaminą, įsitikinkite, kad esate visiškai sveikas. Pradiniame etape, siekiant palengvinti simptomus, galite gerti raminamuosius augalus - jonažolę, ramunėlę, mėtą. Tačiau galima išgydyti VSD be tabletes.

Aš esu 24 metai. Prieš keletą mėnesių aš turėjau panikos priepuolį. Mano širdis staiga pradėjo greitai įveikti, buvau mesti į marą, pradėjo užspringti. Atrodė, kad mirė. Siaubingi išpuoliai pasikartojo, tačiau gydytojai negalėjo padėti. Aš išeinu geriamuosius raminamuosius ir pradėjau bandyti įveikti baimę, kuri sukėlė išpuolį. Ji pradėjo daryti tai, ką anksčiau vengė: eikite į klubus, geria alkoholį, kavą. Ji labai juokėsi ir linksmėjo su savo draugais, ji nustojo būti nervinga dėl smulkmenų. Ir man pavyko įveikti IRR. Viskas apie psichiką. Jei bijo kito užpuolimo ir išsamiai pristatysite simptomus, tai sukels išpuolį. Žinoma, baimė nebus lengva. Tačiau būtina suprasti, kad kūnas yra kontroliuojamas per smegenis, o tada viskas pasirodys.

Gydėte prieš keletą metų. Buvau 25 metai. Nepaisyti pirmųjų ženklų ir, matyt, veltui. Spaudimas pradėjo kilti, atsirado obsesinis baimė, atsirado panikos priepuoliai. Man buvo paskirtas raminamieji. Panikos priepuoliai išnyko, tačiau atsirado šalutinis poveikis. Buvo galvos skausmas, letargija. Sumažinti dozę 2 kartus ir tada visiškai atsisakė vartoti vaistus. Supratau, kad problema yra tik galvos. Ji pradėjo apsupti teigiama, nustojo žiūrėti naujienas, stebėjo tik pramogines programas ir komedijas, bandė gyventi normalų gyvenimą. Iš pradžių ji kartu su juo pasiėmė tabletes su savo ramybe, bet bandė pats susidoroti su PA. Bandžiau nukreipti dėmesį, kvėpuoti lėtai, suspausti mano kumščius. Ir man pavyko įveikti IRR. Pagrindinis dalykas yra ne bijoti.

Nuo 17 metų kenčia VSD. Per pastaruosius 10 metų ji išlaikė visus egzaminus, gydytojai išbandė įvairius metodus ir preparatus. Gydymas paprastai davė nepatenkinamą rezultatą. Grįžo panikos priepuoliai ir sinkopė. Maždaug prieš metus ji atėjo į Gestalto terapeutą. Kiekvieną savaitę nuėjote šešis mėnesius. Tai tapo daug lengviau. Dabar aš tęsiu psichoterapijos sesijas, bet aš einu rečiau - 2 kartus per mėnesį. Iš savo patirties sakysiu, kad tabletės yra nenaudingos, jos išsklaido tik simptomus. Išlieka tikroji problema - psichologinė. Todėl patariu rasti kompetentingą specialistą ir pradėti dirbti su savo psichika.

Vegetatyvinė distonija. Kaip gydyti IRR ir ar verta?

Skaityti visą straipsnį »

Komentarai

Aš daugiau nei metus sergu šia infekcija. Daugiau nei kankinimo metai. Aš nekenčiu jo, kai kiti nesupranta mano būklės. Jie mano, kad aš apsimetau. Kas man yra labiausiai įžeidžianti, kai, pavyzdžiui, mano vyras turi galvos skausmą, jis yra pašalintas iš visko, tarsi jis miršta ir sako, kaip blogai jis yra. Jis įkvepia! Kiekvieną dieną turiu blogą galvos skausmą, pykinimą, stiprų galvos svaigimą ir pan. - (jie nesupranta, kaip aš egzistuojau, bet negyvenu taip, kaip jie yra. Kur yra išeitis. Kai visa tai baigėsi. Noriu gyventi ir NEGALIMA.

rašė, kad užpuolimas yra unikalus, reiškė, kad tikiuosi, kad tai niekada nepasikartos, aš sužinojau, kaip tai padaryti.

Taigi vėl ir vėl perskaitysiu komentarus. Ir aš apie save pasakysiu.
Aš esu 24 metai. Prieš mėnesį aš susituokiau. ir mano pirmasis išpuolis (ir tikiuosi, kad vienintelis) buvo maždaug prieš mėnesį iki vestuvių. Aš labai emociškai reagavau į viską, bjauriuosi per smulkmenas, įsižeidžiau ir pan. Dirbu su žmonėmis, visi žmonės yra skirtingi. Kiekvieną dieną, kai atėjau dirbti ir sėdėjau savo darbovietėje, beveik iš karto pradėjau daryti spaudimą mano širdžiai. Turėjo šiek tiek sulenkti į kairę, todėl buvo patogiau. Atrodė, kad ji net nesirūpino dėl artėjančios šventės, bet vis daugiau buvo įkelta į darbą, ir nebuvo laiko nerimauti. Buvau taip įžeidinėjęs, kad artėja toks svarbus įvykis mano gyvenime, ir aš net neturėjau laiko tinkamai galvoti apie tai, jei ne mylimas, aš praleidau net datą, kai buvo paduotas registras. Dėl to aš visiškai emociškai išnaudojau, matyt, visa tai ir prisidėjau prie to, kad per kitą mylėtojų ginčą, taip sakant, susidūrus su personažais ir įpročiais (mes šiek tiek nesutiko), mane puolė kratymas. Prieš tai pabudau su jauduliais ir santykių su žmogumi išaiškinimu. Bet tada prasidėjo drebulys, mano mama buvo išsigandusi ir leiskite man paklausti, ar aš buvau blogas. Jis mane dar labiau pablogino, nes viduje atsirado panika. Kaip ir galbūt aš labai blogai. Dėl to prasidėjo mano širdies plakimas, kai kurios bangos sukasi į viršų, tada karštis, tada šaltas, dar labiau pakrato. Aš esu alergiškas Corvalol. Atrodo, kad jis geria valerijoną, bet nepadėjo. Dabar suprantu, kad tuo metu buvau tiesiog baisu, jei ne daugiau. Aš negalėjau nuraminti, purtyti ir purtyti. Jie pavadino greitąją pagalbą. Jie sakė, kad širdis yra tvarkinga, tik šiek tiek pagreitintas pulsas, jie davė man gėrimo skysto valerijono, ir jie sakė, kad buvo nervingi, kad jauni žmonės dabar yra pernelyg įspūdingi, jie sako, kad jie išsiskyrė. (Taip jie juokavo). Kairėje, po savo kojomis padėjau šildymo padėklą. Per periodiškai buvau karštas ir šaltas. Tada aš pakilo po antklodė ir tuo pačiu metu norėjau išeiti į balkoną, gauti gryną orą ir melstis. Buvau toks siaubingas, kaip niekada nebuvau savo gyvenime, ir Dievas neleido, kad jis nebūtų. Aš net nenorėčiau pasakyti šių žodžių, bet buvo jausmas, kad VISAS... Tada aš nuramiau šiek tiek fizinėje plokštumoje, nustojau drebėti, bet mano širdies plakimas liko, nors jis tapo ramesnis. Žinoma, nuraminau, kad aš gyvas ir daugiau ar mažiau atsigavau, bet aš negalėjau miegoti, tik ryte užmigau. Ačiū mamytei, kad ji visada ramino mane, išsiblaškė mane, stengėsi būti ramus, nors aš galiu įsivaizduoti, kaip ji pati žiūrėjo į mane, kai esu toks siaubas ir panikos, aš nerandu vietos sau. Taigi, artimiausiomis dienomis buvau periodiškai užpultas tokiai valstybei, nes prisimenu, kas atsitiko, todėl panikos ritės iki mano gerklės ir aukštesnės, mano širdis pradėjo šokinėti iš krūtinės, o psichologinę būseną sunku apibūdinti. Jausmas, kad aš einu įpratęs, kad niekas man nepadės ir nesupras, kad aš esu vienintelis, kad jis visada tęsis tokį ir niekas nežino, kiek ilgai, arba, priešingai, įvairios mirtys pradėjo skaityti ir tt, baisi prisiminti bet prisiminsiu, kad padėčiau kitiems ir paaiškintumėte, kad tai atsitiko kitiems. Po kelių dienų aš buvau ramesnis gydant tremorą mano širdyje, jei tai įvyko. Aš galvojau triukšmą, skambėjau, o paskui skambėjimas tapo nuolatiniu reiškiniu, ypač tyloje, negalėjau miegoti. Įjungtas televizorius, kad nebūtų išgirstas skambėjimas ir užmigo.
Tada įvyko dar vienas išpuolis. Per dvi savaites. Be absoliučios priežasties, mano širdis pradėjo žiauriai mesti, mušti chillą, prasidėjo drebulys, o mano širdis su varpais sumušė kažkur galvos. Aš gėriau valerijonams, ir prieš tai aš gėriau tris tabletes bromą per dieną. Paslėpta po antklode, įjungtas šildytuvas, bet negalėjote sušilti. Taip aš buvau sukrėtęs tam tikrą laiką, tada atrodė, kad pradeda judėti, nors ir lėtai. Taigi kažkaip užmigo.
Vestuvių išvakarėse aš pažadėjau, kad aš net negersiu baldakūnio, bet aš pats su savimi jaudinsiu, ir tai atsitiko. Aš neatsižvelgiau į širdies plakimą ir linksminau visą vestuvę, kaip tai buvo laiminga nuotaka)))
Po kelių dienų vestuvių su mano vyru nuvyko į šalį pailsėti. Ten puolimas manęs nesivargino, bet mano galva buvo garsi ir silpna. Na, mano širdis nuolat pataikė ir vis dar menkiausiu jauduliu ar fiziniu krūviu.
Tarp atakų, valstybė buvo prarasta, atsiskyrė, tarsi aš gyvenu kitoje dimensijoje, tarsi stogas vyktų. Periodiškai praeina ir kartais vėl valcuojama.
Tada įvyko stipri ataka per dvi savaites. Buvau darbe ir šiek tiek susirūpinęs. Nuo to prasidėjo širdies plakimas, vėl panikau ir tiesiog bėgo į gatvę nuo darbo, pasiklydau klientams, kurie sėdėjo ir negalėjo suprasti, kas nutiko. Pravažiavęs... širdis sumušė daugiau nei 100 smūgių per minutę, netgi buvo baisu daryti prielaidą, kad ji nepasunkėjo. Buvau labai išsigandęs, paprašiau savo partnerio sėdėti mano vietoje ir nuvyko į bažnyčią, man atrodė, kad tik ten galėčiau nuraminti. Nors prieš tai buvau bažnyčioje prieš porą metų. Ten buvau ramesnis mano sieloje, nors fizinė būklė išliko beveik tokia pati. Grįžo į darbą ir dirbo likusią dienos dalį. Aš žinojau ir žinau, kad tikėjimas geriausiais padės man. Tai visą laiką įtikino save.
Tada vieną rytą pabudau ir man buvo sunku kvėpuoti, krūtinės spaudimas, pažįstamas skausmas širdies regione, spaudimas krūtinėje. Vėlgi aš pradėjau paniką, būdingiausias jausmas šioje situacijoje yra tai, kas vyksta, begalybės jausmas, kad tokia valstybė visada lydės mane. Apskritai, įdėkite validol po liežuviu, paėmė savarankišką hipnozę ir viskas vyko. Beje, tokiu būdu susiduriu su spaudimu širdyje ir skausmu (pagalvojau apie save, remiantis savo jausmais) - svarbiausia yra visiškai atsipalaiduoti, ypač krūtinės ir pilvo srityje. Įpurškite skrandį, lyg ji būtų nuleista, su raumenų pastangomis traukite jį žemyn ir tuo pačiu į priekį, maksimaliai atlaisvindami krūtinę nuo slėgio. Jis puikiai veikia, nes nuo to laiko pastoviai su mažiausiu spaudimu krūtinėje naudoju šį metodą ir skausmą bei spaudimą širdies regione beveik iš karto ir kartais iš karto išnyksta. Asmeniškai tai padeda man daug, ir aš labai džiaugiuosi.
Dabar, per savaitę, aš gėriau kokteilį, kad ryte sustiprintumė širdį: pridėti šaukštą medaus ir vieno žalio kiaušinio į stiklinę karšto pieno ir gerti mažais gurkšneliais. Ir naktį stiklinė šilto mėtų sultinio su medaus šaukštu. Bet tai yra, jei medus nėra kontraindikuotinas, nes jame yra daug cukraus. Jūs galite tik mėtų. Sakoma, kad ji reguliariai atkuria širdies veiklą, tačiau jame esantis eukaliptas nėra labai naudingas dideliais kiekiais, todėl prieš pradėdami vartoti ar pasitarkite su gydytoju arba ieškokite informacijos apie kontraindikacijas. Aš nusprendžiau naudoti viską saikingai. Čia kyla prioritetų klausimas. Aš nusprendžiau gerti kursą per mėnesį ar du. Aš taip pat geriuosi stiprinti savo širdį tris kartus per dieną su Riboxin tablete (tai yra kažkas panašaus į širdies vitaminus).
Išėjęs iš darbo, aš einu su savo vyru, ir jaučiu, kad vėl vyksta to, kas vyksta, visų šių pojūčių nuovargio jausmas, savęs gaila, pasakyti, kiek gali visa tai ištverti, grįšiu prie savo buvusio ir pan. Kaip rezultatas, negalėjo atsispirti, sprogo į ašaras į automobilį kelyje namo. Mano vyras yra šokiruotas, jis negali suprasti, kas atsitiko man, jis klausia - kas mane įžeidė, bet negaliu jam nieko paaiškinti. Tada aš pradėjau pūkauti, jis patikino mane, kalbėjau su juo apie savo jausmus ir baimes. Mėgstamiausia parėmė mane, šimtą kartų sakė, kad viskas bus gera ir kad neturiu nieko bijoti, nes esu su juo. Po to jaučiau daug geriau.
Labai svarbu, kad būtų daug žmonių, kurie jus remia.
Nors, nors ir nepavyko kalbėti, mano vyras nesuteikė didelės reikšmės mano skundams. Maniau, kad tai tik moteriškos charakterio silpnumas.
Bet net jei niekas nesupranta tavęs pirmą kartą (kas atsitiko ir man), nenusiminkite. Žinokite, kad pirmiausia turite save. Asmuo turi didžiulę jėgą ir jo kūnas yra skausmas ir diskomfortas, tiesiog nori jam ką nors pasakyti, padėti, kūnas visada siekia atsigauti, tiesiog reikia jam padėti ir jokiu būdu nevilties.
Dabar viskas, kas man kelia nerimą, yra tik dažnas širdies plakimas, net ryte, kai tik išeinu iš lovos. Yra galvos svaigimas ir silpnumas. Prieš tai pirštai buvo nutirpę, ypač kairiojo mažo piršto. Mano galva šiek tiek skauda, ​​bet visa tai yra laikina, manau, kad tai yra tikra.
Prieš dvi savaites buvo atlikta daug tyrimų. Kardiologas nerado patologijų. Patikrinę laivus ir kaklą, jie sakė, kad laivų nuovargis nebuvo sutrikdytas, tačiau atrodė, kad tai šiek tiek osteochondrozė. Dabar su visais rezultatais būtina neurologui. Ar jis man padės suprasti priežastį. Aš norėčiau eiti į psichoterapeutą, kad būtų sąžiningas. Kadangi esu įsitikinęs, kad visų problemų, kurias turime iš mūsų mintys, nuo mūsų neteisingų veiksmų, visų pirma reikia (nuraminti akivaizdžius simptomus, bent jau šiek tiek patekti į rutiną, galbūt su kai kuriais medicininiais preparatais, įskaitant tradicinė medicina) daryti savo mintis. Aš nežinau, ką turėjau - vegetacinio-kraujagyslių distonijos pasireiškimai ar ne, bet ši sąlyga lydėjo tokių panikos priepuolių. Esu tikras, kad priežastis buvo stresas ir kai kurios paslėptos pykčio, dirginimo, pasipiktinimo ir kaltės jausmų emocijos, kurios yra pagrindiniai priešai, jums reikia atsikratyti šių jausmų.
Taigi aš asmeniškai ir prieš išpuolį pradėjau įsitraukti į Louise Haley, dr. Sinelnikovo ir kitų autorių mokymus apie pasąmonę, apie darbą su jo asmenybe ir pan. Tačiau skaitymo lygmenyje ji buvo sužavėta, bet gyvenime ji buvo mažai, nes ji yra labai reikalinga. Dabar aš žinau išgelbėjimą savo darbe su mano pasąmone ta prasme, kad noriu atsikratyti neigiamo mano sieloje ir esu tikras, kad tai lems išlaisvinimą iš šio siaubo. Aš jau dirbu sau su įsitikinimu, manau, kad kiekvienas iš mūsų tai daro sunkiais momentais. Jūs turite tikėti geriausiais ir sukurti geresnį gyvenimą sau ir pradėti nuo to momento. Tai nėra lengva - tikėti savimi ir pradėti padėti sau išgydyti. Tai tiesiog bus tik tiems, kurie iš tikrųjų jau yra beviltiški ir nori būti sveiki ir gyventi visą gyvenimą, o ne išstumti egzistavimą nepastebėdami jokių džiaugsmų, bet tik pasinerti į savo ligas ir neigiamus pojūčius. Štai kur aš manau, kad kelias į gydymą yra užkirsti kelią depresijai sieloje, nes kai mes nusivylime, neigiami pasitiki mums dar intensyviau, o kai tik pradėsime kovoti už mūsų laimę, už savo gyvenimą, niekas ir nieko negali mums pakenkti.
Štai kur baigiu savo laišką. Tikiuosi, kad kiekvienas iš jūsų tikės savimi, kad žmogus gimė, kad būtų laimingas ir padėtų sau. Ir aš kartu su jumis )) Būkite sveiki! Ir rašykite, padėkite vieni kitiems. Gal kas nors yra susipažinęs su darbo su patvirtinimais rezultatais ir perprogramavęs pasąmonę. Palaimink jus! [email protected].

Bet įdomu, kiek daugelis iš mūsų yra. Pagal statistiką, vienas iš penkių, bet aš nieko nepastebėjau, nes žinojau, kad jie kovoja tinkama ir skambina greitosios pagalbos automobiliu.
Dabar manau, kad geriausia priemonė yra kuo daugiau laisvo laiko. arba gauti darbą Amerikos kompanijoje. čia ten tikrai nebus laiko atkreipti dėmesį ir nervingumą per smulkmenas. bus tik viena mintis - gerai, amerikiečiai ir tupyye! Tai aš, juokauju. ))

Ir bandė?

Sergejus
Gerbiamasis Sergejus, aš nukentėjau nuo IRR ir visi tavo simptomai man pažįstami, jis prasidėjo tuo, kad aš praradau sąmonę, spaudimas buvo tiesiog pasibjaurėjęs nuo 90 iki 60, 80 iki 70, 80 iki 40, kai, kaip ir įvairiais būdais, turėjau dusulį, nuolat jaučiau širdies plakimą, širdies plakimas, sunkus galvos svaigimas, galvos skausmas. Ir visa tai prasidėjo tuo, kad ji paėmė Tabex, kad nutrauktų rūkymą.
Aš gulėjau ligoninėje, nepadėjo. Po likimo susibūrė psichoterapeutas, kuris nustatė intramuskuliariai Mexidol, Nootropil į veną (dėl galvos svaigimo), Vinpocetine (kraujagyslėms) tabletes, fluanksolį, Bolyusa Huato, reikėjo vartoti antidepresantą (šis vaistas turėtų būti vartojamas labai ilgai), kad jis prasidėtų ir jie galėjo jums padėti. taigi nekalbėkite apie gop'ą, kol nustosite per..
Adresas, jei yra tokia galimybė psichoterapeutui. Jis galės išgydyti VVD.. Pagal statistiką, įrodyta, kad psichoterapeutai sėkmingai gydo vegetacinį-kraujagyslių distoniją.
Ir jis tikrai man padėjo, sugrįžo į gyvenimą. Ir aš nesigailiu, kad pasuko prie jo.

Viskas prasidėjo tuo, kad po rūkymo cigarečių tapo sunku kvėpuoti ir širdies regione atsirado skausminga pulsacija. Baigdamas rūkyti, maniau, kad atsikratiau keistų simptomų, bet ten nebuvo. Vieną rytą, kai buvau metro, mano širdis sugriuvo, mano pulsas buvo labai greitas, apie 170-180 smūgių. Tą netikėtą rytą aš du kartus pašaukiau greitąją pagalbą, jie sakė, kad mano širdis buvo visiškai sveika, ir aš tiesiog nervėjau, aš neatskleidžiau kasdienio tachikardijų stebėjimo. Nuo to laiko, kiekvieną dieną, paliekant namus, pajutau stiprų skausmą širdyje ir pulsą vaikščiojimo metu buvo apie 130. Bet jūs galite priprasti prie visko, o po mėnesio prisitaikiau prie šios valstybės ir pradėjau skirti mažiau dėmesio. Kardiologo paskirtas dr. Elkaras lankėsi baseine, važinėjo ant stacionaraus dviračio, ir vieną dieną suprato, kad vėl buvau visiškai sveikas ir nebegalėjau apsiriboti fiziniu krūviu (ankstesnis laipiojimas laiptais buvo sunkiausias testas). Bet tai truko ilgai. Praėjo mažiau nei savaitė ir prasidėjo pilnas pragaras - širdies plakimas dabar yra ramioje vietoje, ne mažiau kaip 90–100, aš negaliu išeiti iš namų, pulsas pakyla iki 160 ir daugiau. Ketvirtą dieną sėdžiu namuose ir nežinau, ką sau padėti, visi antidepresantai ir raminamieji nepadeda, net kabo sau. Bet ant nosies sesija, bet aš negaliu net eiti duonos. Aš niekada nemaniau, kad tokia baisi liga gali paveikti mane, ir aš nesuprantu, kaip dabar gyventi.

Straipsnis yra nuostabus, vaikystėje gyvenau vaikystėje, bet po gimdymo aš iš tiesų pradėjau kentėti, o po 3 metus prabudau su gydytoju, kai pabudau, susitikau su psichoterapeutu ir pusę metų paėmė antidepresantą Rexetin. Kartu jis kartą per savaitę lankė hipnozės sesijas, išgydytas, reikia gydyti tik psichoterapeutą ir nebijoti antidepresantų, o visi šie perszenai, novopassity-tuft, yra baigti.

Romos! Romai, viskas labai gerai pažįstama. Mano gyvenimo būdas yra labai panašus į jūsų. MDMA, AVMF ir tt Negalima pasakyti, kad sėdėjau, bet man pakako. Na, Mary Jane. Taigi tai yra nuo 15 metų (dabar 28). Be to, jis suvokė marihuaną kaip visko. Nuo blogos nuotaikos, nuo depresijų, nuo temperatūros, iš migruojančių darbuotojų. Aš daug ir dažnai rūkiau. Aš buvau pasirengęs mesti cigaretes, bet ne jungtį. Tada pavasarį po gimtadienio, po visų švenčių, jis nusprendė rūkyti ir miegoti, kaip įprasta. Aš rūkiau ir taip padengiau mane. Kaip jūs, mano širdis sustoja, aš negaliu kvėpuoti. Aš nuėjau su savo draugu į greitosios pagalbos automobilį, aš beveik miriau kelyje (man atrodė), jis atėjo, jie artėja prie manęs ir davė man karvalolį. Grįžo namo, jis pablogėjo. Aš pašaukiau greitosios pagalbos automobilį, jie valcavo kokteilį, kad (ampulės gulėjo aplink, gabalai 5) Aš užmigo. Kitą dieną kaip agurkas. Bet kuriuo atveju pagaminta echograma, viskas gerai. Taigi, be jokių problemų gyvenau visą vasarą ir rudenį. Keletą kartų pakanka, bet ne tiek, kad aš jį įmetiau. Tai jau seniai draugai atnešė magišką maišelį iš Amsterdamo. Aš dvi savaites pakėliau su juo be jokių rūpesčių. Ir paimkite du. Širdis, kvėpavimas, greitas. Jie visi pasverė - į pragarą su manimi, kad galėčiau rūkyti mano mėgstamą piktžolę, jei jaučiuosi blogai. Apskritai, uždariau šią temą. Taip, ir aš mesti rūkyti nikotiną, ir dabar tai lengva padaryti (aš pradėjau su 10 cigarečių per dieną, dabar tai 4, manau, kad aš visiškai sustosiu per savaitę). Daug vaikščiojuosi, užsiėmęs qigong, vitaminchiki, baseinu. Apskritai nesijaudinkite, kad gyvenimas yra normalus pilkas, tai yra nesąmonė. Ir nebijokite sau, viskas bus gerai. Būkite atidūs ir malonūs sau. Aš jums parašysiu laišką.

Aš taip pat kentėjau nuo dešimties metų, 28 dabar, ir neseniai patyriau tokią krizę, jau kurį mėnesį mažinau savo spaudimą. Aš geriu Enap-HL, gliciną, kartais Andipal. Supratau, kad jums reikia visiškai atsisakyti alkoholio, sumažinti perteklių (eiti per) ir, svarbiausia, DO SPORT! Nors kultūrizmas apskritai nežino problemų.

VSD apžvalgos apie narkotikus, dalijimąsi patirtimi, kas ir kaip elgiamasi

Kabardino ir Balkanų valstybinis universitetas. H.M. Berbekova, Medicinos fakultetas (KBSU)

Švietimo lygis - specialistas

Čuvašijos sveikatos ir socialinės plėtros ministerijos Valstybinė švietimo įstaiga „Pažangių medicinos studijų institutas“

Mano vegetatyvinė distonija pasirodė praėjusių metų lapkritį. Ką aš patyriau per ateinančius kelis mėnesius, jūs nenorėsite, kad priešas būtų blogiausias. Laukinė panika, širdies skausmas, migrena, pykinimas, alpimas. Apklausė gydytojai iš visų krypčių. Ar atlikta daug analizės ir brangių tyrimų. Nėra jokių problemų organizme. Bandžiau gerti antidepresantus, bet aš esu šališkas vartoti tabletes. Sukelia priklausomybę ir daug šalutinių poveikių. Todėl mesti. Dabar aplankau psichoterapeutą. Po kelių sesijų aš jaučiau žmogų. Aš ir toliau eisiu.

Daugiau kaip prieš trejus metus jis serga panikos priepuoliais su vegetaciniu-kraujagyslių distonija. Nedelsiant nutraukite alkoholio vartojimą. Priskirtos Tsipraleks ir Truksal, pricked vitaminai. Poveikis buvo tik laikinas. IRR simptomai vėl pasirodė, bet be panikos priepuolių. Ir ačiū už tai. Neseniai gydytojo rekomendacija jis mesti rūkyti, tačiau jo būklė nepagerėjo. Tik erzina. Bijau paimti tabletes. Jie yra kenksmingi, ir tada sunku išeiti. Ką daryti toliau, aš nežinau.

VSD serga 2013 m. Dabar aš esu 25. Kartą, lankydamas draugus, spaudimas smarkiai šoktelėjo 200/100, galvos svaigimas, pykinimas. Įdėkite į ligoninę, atlikote išsamų tyrimą. Mes patikrinome viską: kraują, šlapimą, širdį, inkstus, MRI tyrimus. Nerasta nieko. Iškrautas ir vėl šoktelėjo spaudimas. Jis iš naujo atvyko į kitą ligoninę. Rezultatas yra tas pats: visiškai sveikas. Apskritai, taip aš gyvenau keletą metų. Mano galva nuolat skaudėjo, mano širdies plakimas buvo labai dažnas kelias kartus per dieną, uždusimas. Negalėjau vartoti stiprių vaistų, tiesiog gėriau raminantis vaistažolių arbatas. Tai padėjo šiek tiek, bet traukuliai vis dar grįžo.

Tada aš atėjau po Kuropatovo A. knygą. „Ištaisymas dėl vegetatyvinio-kraujagyslių distonijos“. Jame teigiama, kad jei tam tikromis aplinkybėmis ataka įvyksta kelis kartus, pacientas atkreipia dėmesį į juos. Ir tada įjungiamas sąlyginis refleksas. Tiesą sakant, pirmą kartą ji tampa bloga dėl gana suprantamos priežasties - lėtinis miego trūkumas ar alkoholio išsiliejimas. Kitą kartą, kai organizmas nepavyksta tiesiog dėl to, kad asmuo laukia užpuolimo, yra tas pačias sąlygas kaip ir pirmą kartą. Todėl tikrai nėra jokios problemos. Viskas yra tik sąmoninga. Apskritai, aš atsekti simptomus ir supratau, kad man konflikto provokatoriai tampa krizės provokatoriai. Iš socialinio rato pašalinau kai kuriuos draugus, ir aš iš karto pajuto geriau.

Aš kenčiu nuo VSD. Pirmasis išpuolis įvyko praėjus vienai dienai, o kitą rytą gėriau kavą. Slėgis smarkiai pakilo. Atrodė, kad tai yra pabaiga. Na, tada jis nedelsdamas mesti gerti. Maniau, kad tai buvo pavienis atvejis. Bet tada jis pablogėjo. Aš vos baigiau semestrą universitete. Nuolatinis slėgis pakilo, galvos skausmas, nors gydytojai nerado jokių patologijų. Vasarą nuėjau pailsėti ant jūros, pradėjau vaikščioti daugiau atvirame ore, gauti pakankamai miego, o simptomai praėjo. Apskritai supratau, kad problema yra stresas dėl mokyklos ir nenormalus kasdieninis darbas. Kai grįžau namo, tuo pačiu metu pradėjau miegoti, valgyti teisingai ir eiti į sportą. Taip pat noriu mesti rūkyti, tačiau iki šiol nėra pakankamai valios jėgų. Išpuoliai tapo mažiau paplitę. Bet jei tam tikras stresas ar staiga darbe pasireiškia nemalonūs simptomai. Aš pats padariau išvadą, kad visos problemos kyla dėl pernelyg didelių apkrovų. Kūnas yra apsaugotas. Reikia daugiau poilsio.

Būtina gydyti ne distoniją, bet ją sukeliančią ligą. Mano atveju tai buvo gimdos kaklelio regiono osteochondrozė. Paskirta fizinė terapija ir masažas. Gerovė gerokai pagerinta. Tačiau turėtumėte reguliariai lankyti masažuotoją, bent kartą per savaitę. Ir idealiu atveju - pakeisti gyvenimo būdą. 12 valandų per dieną ne sėdimas darbas! Perkelti daugiau!

Net per ataką, gebėjimas nukreipti dėmesį nuo skausmingų simptomų į aplinkinį pasaulį. Meditacijos įgūdžiai man padėjo. Tokioje praktikoje nėra nieko egzotiško ir sudėtingo. Internetas yra pilnas informacijos. Visos sėkmės gydymo metu!

Turėjau baisių išpuolių PA metro. Ilgą laiką vengiau keliauti apskritai. Kartą teko eiti. Traukinyje sustojo tunelis ir stovėjo keletą minučių. Aš maniau, kad norėčiau išprotėti arba mano širdis sustos. Nusprendžiau, kad tai nebegali tęsti ir kad kažkaip reikėjo kovoti su liga.

Aš pastebėjau, kad, kai valgiau, buvau gerai išsiblaškęs. Todėl ji pradėjo gerti jogurtą ir šokoladą kelyje. Ir lėtai valgė, kai traukinys važinėjo per tunelį. Taigi nustojau išvengti metro. Tada ji perėjo į paprastą vandenį, kramtomąją gumą. Jei jaučiu, kad ateina panika, įjungiu muziką ir groti telefonu. Didžiosios atotrūkiai. Apskritai, pastaruoju metu IRR manęs nejaučia.

Pirmą kartą panikos priepuolio simptomai buvo jaučiami per 10 metų. Iš pradžių buvo diskomfortas skrandyje, pykinimas. Tada mano širdis greitai sumušė. Taigi sužinojau, kas yra carvalolis. Tada kelerius metus viskas buvo ramus: jokių negalavimų. Bet 13 metų amžiaus turėjau aritmiją. Bet koks stresas sukėlė padidėjusį širdies susitraukimų dažnį. Aš tapo labai hipochondrija. Jis bijojo išeiti, vengė fizinio krūvio. Panika pasiekė tašką, kad širdies plakimas pagreitėjo, netgi kai aš nejudėdavau lovoje. Tėvai pakartotinai paragino greitąją pagalbą, bet negavome jokių aiškių paaiškinimų apie mano būklę. Jis išlaikė išsamų tyrimą, gavo gerą kardiologą. Gydytojas paaiškino, kad kol aš nustosiu apgauti save, niekas man nepadės. Po šio pokalbio aš nustojau pasijusti sau ir bijojo išpuolių, ir mano gyvenimas dramatiškai pasikeitė. Taip, išpuoliai niekur nebuvo, bet išmokau valdyti savo būklę. Aš nuraminau kvėpavimą, maniau tik apie gerą. Prireikė apie 20 minučių, o nemalonūs simptomai išnyko. Per pastaruosius 14 metų VSD manęs netrukdo. Ar tai retkarčiais. Ir tik tada, kai aš gėrau stiprią kavą ar labai susirūpinęs dėl skrydžio lėktuve.

Noriu pasakyti, kaip išgydau kraujagyslių distoniją. Aš esu susipažinęs su šia liga nuo 2010 m. Viskas prasidėjo migrena, skausmas krūtinėje, panikos priepuoliai. Bėgau aplink visus gydytojus, kol aš susitikau su neuropatologu. Nustatyta gimdos kaklelio ir krūtinės ląstos stuburo osteochondrozė. Gydytojas paskyrė neuroleptikus, tačiau gydymas tabletėmis nebuvo teigiamas.

Tada paėmiau situaciją į savo rankas. Po truputį jis pradėjo rytinius pratimus, vykdo bėgiojimą. Po šešių mėnesių IRR simptomai buvo išnykę, o po metų pamiršo apie nugaros problemas. Viskas buvo graži. Bet netrukus aš susižeidžiau, dėl to aš ilgai negalėjau sportuoti. Po šešių mėnesių, vėl, ji skundėsi VSD su panikos priepuoliais. Už pasitikėjimą išlaikė apklausą. Diagnozė patvirtinta.

Vėlgi prasidėjo kova. Pradiniai pratimai kasdien ryte, vaikščiojimas, horizontali juosta (bent jau kabanti). Patobulinimai dar nebuvo ilgai. Išnyko panikos priepuoliai, dingo dusulys, organizme atsirado lengvumas.

Todėl, mano patarimas: važiuokite narkotikais, jie nepadeda. Perkelkite daugiau, eikite į sportą. Veikia per dieną, plaukimas, horizontali juosta. Venkite streso. Baigti rūkyti. Nebijokite PA atakų. Iš pradžių galite pasimėgauti valerijonu, karvalolio tabletėmis, kad nuramintumėte, ir į sporto salę.

Aš VSD išprovokavo sportinės energijos priėmimą. Nuėjau į ligonines pusę metų ir maniau, kad tai buvo pabaiga. Nei neuroleptikai, nei raminamieji, nei antidepresantai tikrai nepadėjo. Todėl pradėjau dirbti su savimi. Visiškai pakeistas socialinis ratas. Jis nustojo klajoti aplink klubus. Pradėjo medituoti, daryti jogą. Pridėta dviračių jojimas. Ir aš jaučiau, kad normalus sveikata pradėjo grįžti. Aš patariu visiems organizuoti savo gyvenimą taip, kad jaustųsi gerai ne tik mano kambaryje.

Buvau 20 metų ir sunkiai dirbu. Aš parašiau programas. Aš praleidau dieną darbe, vakare miegojau tik kelias valandas. Tada jis pakilo, gėrė keletą skardinių galios inžinierių ir vėl atsisėdo į darbą. Ir taip toliau iki aušros ir vėl grįžti į darbą. Žinoma, vis dar piktnaudžiaujama kava. Ir šiuo režimu gyvenau apie penkis mėnesius. Žinoma, aš nematau pakankamai miego, bet apskritai aš jaučiausi gerai.

Tada kūnas negalėjo stovėti, o negalavimai jam smarkiai sutrikdavo. Vieną dieną keliaujant namuose pajutau degimo pojūtį širdies regione. Kai namo, aš gėrau raminamąjį ir nuėjau miegoti. Kai prabudau, tai pablogėjo. Slėgis padidėjo iki beveik 200. Gydytojai kažką švirkščia, geriau jaustis. Po savaitės pailsėjęs jis tapo geresnis. Bet mano širdies skausmas grįžo. Po metų jie pradėjo vykdyti panikos priepuolius - kai jie riedėjo automobilyje, metro ar nepažįstamoje aplinkoje. Jis pradėjo eiti pas gydytojus, ieškodamas savo blogos sveikatos priežasčių. Tačiau apklausos rezultatai parodė, kad esu visiškai sveikas. Aš ir toliau kentėjau, pradėjau išvengti nepažįstamų vietų.

Vieną dieną, po kitos PA užpuolimo, aš įsiutęs į savo batus, visiškai įjungiau muziką žaidėju ir bėgau link vietinio ežero. Po kelių šimtų metrų pradėjau užspringti ir maniau, kad mirsiu. Bet jis privertė save bėgti, įveikdamas skausmą, ir, netikėtai, nepastebėjo. Be to, aš pasiekiau ežerą kuo greičiau. Jis yra apie 4 km. Tada aš supratau, kad viskas nėra taip baisu, kaip jau minėjau. Mano bėgimas tapo kasdieniu įpročiu. Po 6 mėnesių galėjau jau paleisti apie 20 km per dieną. Jis paėmė kontrastinį dušą, nuėjo į baseiną. Skausmai dingo. Tiesa, PA periodiškai grįžo. Paprastai po alkoholio vartojimo. Taigi pageidautina ją pašalinti.

Gerai prisimenu, kai pirmą kartą turėjau VVD ataką. Tai buvo prieš 7 metus. Išvyko į parką karštą vasaros dieną. Aš staiga pykinau, galvos svaigimas, oro trūkumo jausmas. Tada simptomai periodiškai grįžo, jiems buvo pridėta baimė prarasti sąmonę ir miršta.

Maniau, kad aš rimtai sergau. Perduota daug apklausų. Visi testai buvo normalūs. Dabar suprantu, kad visų priežastis buvo stresas dėl atskyrimo nuo merginos. Manau, kad žmonės, kurie yra linkę į emocinę patirtį ir gyvenimo problemų analizę, yra labiau linkę į vegetatyvinį-kraujagyslių distoniją. Kitas bruožas yra hipochondrija. Po pirmojo atakos pradedama analizė ir ieškoma naujų simptomų, tęsiant blogiausio.

Vos po poros metų girdėjau apie tokią diagnozę, kaip IRR, apžvalgos, kurios buvo labai prieštaringos. Jis pradėjo lipti į forumus internete, mokytis įvairių gydymo metodų. Ir tada supratau, kad aš iš tikrųjų buvau sveikas, ir aš staiga nežūčiau gatvėje. Nuėjau į psichoterapeutą. Jis paskyrė man antidepresantus. Aš mačiau juos ne ilgiau kaip dvi dienas, nes naktį juos vėmiau.

Buvau labai sužavėtas sėkmės istorija žmogui, kuris išgydė IRR naudodamas banalią bėgimą. Įkvėptas teigiamu pavyzdžiu, pradėjau lankytis sporto salėje, nepaisant gydytojų uždraudimo. Iš pradžių aš greitai išnaudojau, nuolat keliaujančius PA. Bijau, kad prarasiu sąmonę ir gėda prieš kitus. Bet mano baimės niekada neįvyko. Į sporto salę pridėta grupinės jogos užsiėmimų. Vieną dieną supratau, kad jaučiuosi daug geriau. Aš mesti rūkyti ir gerti alkoholį. Jis taip pat prisidėjo prie geresnės gerovės. Tačiau pakanka atsipalaiduoti ir nutraukti režimą, kaip grįžo išpuoliai.

Remdamasis savo patirtimi, patariu jums vadovauti sveikam gyvenimo būdui, reguliariai eiti į sportą, neužsikimšti jokio priešiškumo ataka. Savo patogumui išlaikykite visus testus, atlikite egzaminą, įsitikinkite, kad esate visiškai sveikas. Pradiniame etape, siekiant palengvinti simptomus, galite gerti raminamuosius augalus - jonažolę, ramunėlę, mėtą. Tačiau galima išgydyti VSD be tabletes.

Aš esu 24 metai. Prieš keletą mėnesių aš turėjau panikos priepuolį. Mano širdis staiga pradėjo greitai įveikti, buvau mesti į marą, pradėjo užspringti. Atrodė, kad mirė. Siaubingi išpuoliai pasikartojo, tačiau gydytojai negalėjo padėti. Aš išeinu geriamuosius raminamuosius ir pradėjau bandyti įveikti baimę, kuri sukėlė išpuolį. Ji pradėjo daryti tai, ką anksčiau vengė: eikite į klubus, geria alkoholį, kavą. Ji labai juokėsi ir linksmėjo su savo draugais, ji nustojo būti nervinga dėl smulkmenų. Ir man pavyko įveikti IRR. Viskas apie psichiką. Jei bijo kito užpuolimo ir išsamiai pristatysite simptomus, tai sukels išpuolį. Žinoma, baimė nebus lengva. Tačiau būtina suprasti, kad kūnas yra kontroliuojamas per smegenis, o tada viskas pasirodys.

Gydėte prieš keletą metų. Buvau 25 metai. Nepaisyti pirmųjų ženklų ir, matyt, veltui. Spaudimas pradėjo kilti, atsirado obsesinis baimė, atsirado panikos priepuoliai. Man buvo paskirtas raminamieji. Panikos priepuoliai išnyko, tačiau atsirado šalutinis poveikis. Buvo galvos skausmas, letargija. Sumažinti dozę 2 kartus ir tada visiškai atsisakė vartoti vaistus. Supratau, kad problema yra tik galvos. Ji pradėjo apsupti teigiama, nustojo žiūrėti naujienas, stebėjo tik pramogines programas ir komedijas, bandė gyventi normalų gyvenimą. Iš pradžių ji kartu su juo pasiėmė tabletes su savo ramybe, bet bandė pats susidoroti su PA. Bandžiau nukreipti dėmesį, kvėpuoti lėtai, suspausti mano kumščius. Ir man pavyko įveikti IRR. Pagrindinis dalykas yra ne bijoti.

Nuo 17 metų kenčia VSD. Per pastaruosius 10 metų ji išlaikė visus egzaminus, gydytojai išbandė įvairius metodus ir preparatus. Gydymas paprastai davė nepatenkinamą rezultatą. Grįžo panikos priepuoliai ir sinkopė. Maždaug prieš metus ji atėjo į Gestalto terapeutą. Kiekvieną savaitę nuėjote šešis mėnesius. Tai tapo daug lengviau. Dabar aš tęsiu psichoterapijos sesijas, bet aš einu rečiau - 2 kartus per mėnesį. Iš savo patirties sakysiu, kad tabletės yra nenaudingos, jos išsklaido tik simptomus. Išlieka tikroji problema - psichologinė. Todėl patariu rasti kompetentingą specialistą ir pradėti dirbti su savo psichika.

4 baisios paslaptys. Panikos priepuolis ir širdies neurozė / Pašalinimas vegetatyviniam-kraujagyslių distonijai. Andrejus Kurpatovas - peržiūra

Svarbiausia suprasti, kad knygoje nelaikoma IRR, jame paaiškinama, kaip elgtis su juo.

Gera diena visiems sveikiems, o tiems, kuriems kažkas yra, santrumpa „VSD“ - tylus siaubas ir sielvartas.

Šioje apžvalgoje, ar jums tai patinka ar ne, nebus jokios medicininės terminologijos, tai yra mano asmeniniai įsitikinimai, visi žodžiai, kuriuos sunku suprasti, todėl galime greitai suprasti, kaip elgtis.

Vegetatyvinis-kraujagyslių distonija visose jo apraiškose pasirodė man prieš metus, ir viskas būtų gerai, jei per tą laiką ji manęs neišnaudotų į paranoidinę būseną, su vis trenkiančia akimi. Tiesa, kad 1 metai yra apgailėtini, lyginant su tuo, kad kai kurie žmonės gyvena su juo visą gyvenimą, bet tiems, kurie susiduria su tokia katastrofa, iš karto aišku, kad metai, kada gyventi su IRR, eina į kulną, 9 ratų pragaro, taip, ką norite.

Priešas ateina kaip visada tuo metu, kai nesitikite jo. Vieną rytą pajutau, kad nėra pakankamai oro, tuo pačiu metu ne namuose, tada mano galva pradėjo jaustis svaiguliu, mano širdis šoktelėjo įnirtingai, turėjau jausmą, kad nuo minutės iki minutės norėčiau mirti, ar dar blogiau. Padėtis pasiekė tašką, kur jie vadino greitąja pagalba, kuri, kaip įprasta, kaltino viską dėl banalinio streso dėl sesijos (sakyčiau iš karto, aš niekada nesijaudinau dėl sesijos, visada visai ramiai išgyvenau, nes buvau 100% tikras, kad žinojau objektą ir jį išsinuomoti). Man buvo suteikta tam tikra siaubinga piliulė, sumažėjo mano širdies plakimas ir sumažėjo kraujo spaudimas, kurį turėjau iš esmės pasiekti. Galima pamiršti situaciją, galų gale, tai niekam nepasitaiko, bet tai, kas vėliau prasidėjo mano galvoje, nesuteikė jokio paaiškinimo.

Dabar viskas, kas vyksta vegetacinio kraujagyslių (ypač mano) galvoje po pirmojo užpuolimo, sąrašas:

  • Baimė būti vienišais, išvyksta iš tėvų

Tikėtina, kad ši baimė mane kankino septynis mėnesius, nes pirmąjį mėnesį aš niekur nesileidžiau, nei į parduotuvę, nei į studijas, nebuvau vieni namuose, visuomet reikėjo žmonių netoliese, pageidautina daugiau, ir tuos, kurie turi mano esmę problemų. Svarbu, kad IRR-Schnick jaustųsi palaikoma.

Tai paprastai yra atskira tema, po pirmosios IRR-Šnicko atakos, kad jis kenčia nuo tam tikros ligos ir ketina mirti, ir niekas jam nepadės, Viešpatie, kodėl man ir pan. Ir po daugelio gydytojų, testų ir testų, rodančių, kad esate visiškai sveikas, iš karto kyla nepagydoma retoji liga, kurią gydytojai ir technikai negali atpažinti, ir aš mirsiu ir Dievas už ką.

  • Nuolatinis fizinis diskomfortas, sutelkiant dėmesį į pojūčius

Taip, iš karto po pirmojo atakos, visas VVD-Schnick gyvenimas virsta Quest "atspėti, kur dabar serga". Bet koks skausmas bet kurioje kūno dalyje laikomas užpuolimo pradžia (panikos priepuolis), jei širdis užsikimšusi, aš mirsiu, stipriai kvėpuojau - mirštu, šaudau į galvą - mirsiu, ir atrodo, kad prieš išpuolį buvo prieš skausmą ir sunkiau Jie buvo paimti su viena anestezijos tablete ir nesukėlė siaubo, bet dabar siaubas sukelia bet kokius kūno pokyčius, deja, mes jį sutinkame kaip faktą.

  • Nepakankamumo jausmas, moralinė negalia

Tai yra pasekmės, kurios ateina šiek tiek vėliau, kai baigėsi baisiausias išpuolis, ir periodiškai atsiranda nedideli IRR išpuoliai, bet ne tokia jėga. Štai kur prasideda žaidimas, šlapinsiu, kad kiekvieną dieną VSD-Šnickas pradeda laukti savo likimo, laukti, kol jis padengs jam kitą panikos dalį ir šį nuodų gyvenimą. Kiekviename piniginėje aš turiu piliules, pilvo namuose, mano tėvai turi tabletes namuose, visas tabletes, tik norėdami įsitikinti, kad jei kas atsitiks, turiu viską, ką galiu padėti. VSD-Schnickas negali visiškai jaustis, nes jam atrodo, kad visi yra laimingi, kad jis neturi nieko daugiau džiaugtis. Aš prisiekiu jums, aš neužgniaužiu, viskas, ką minėjau, yra teisinga, ir tai atsitinka mūsų ligoninėje.

Po tam tikro laiko baimė nyksta, bet bet koks įvykęs išpuolis apsunkina instinktus ir vėl pradeda mąstyti ir ieškoti priežasties.

Kodėl taip daug rašau apie ligą, nors peržiūra yra skirta knygai? Atsakymas paprastas.

Norėdami suprasti, kas yra ši knyga, reikia žinoti, kokie procesai vyksta sergančio asmens galva. Norint kalbėti apie tai, kiek naudinga, reikia įsivaizduoti, kas yra IRR, todėl viską išsamiai apibūdinu.

Dabar apie knygą.

Knygą man patarė mano geras draugas, kuris turėjo šiek tiek anksčiau už mano paėmimą, ji man rekomendavo jį skaityti, užtikrindamas, kad galėčiau suprasti, kas man sunku ir kas man padėtų. Atvirai kalbant, mano požiūris buvo labai skeptiškas, nes netikiu stebuklingomis mantromis, knygomis ir tt, bet teisingo dalyko labui aš vis dar nusprendžiau perskaityti knygą.

Pirmasis buvo nustebintas, knyga nėra pripildyta medicinos, autorius nepaaiškina abstrakčių terminų, kurie užterštų vegetacinį indą, nes nerimaujame, kai nieko nesuprantame, o mūsų nervų sistema yra tarsi atvira žaizda. Knyga parašyta paprasta kalba ir paprasta skiemenė, ji greitai skaitoma, o svarbiausia, ji turi visą esmę ir vandens. Svarbiausias dalykas, kurį autorius skatina, yra tai, kad IRR nėra sakinys, VVD-shniki nėra išjungtas, jūs galite tai padaryti. Pagrindinis priešas yra mūsų galva.

Prieš skaitydamas, aš nežinojau, kaip šie žodžiai buvo teisingi. Netgi turėjau patikrinti save, išbandyti ir įsitikinti, kad autorius pasakoja tiesą.

Pavyzdžiui, jūs:

Aš meluoju žiūriu televizorių, o antrą kartą man atrodo, kad neturiu pakankamai oro, aš pradėjau aktyviai galvoti apie tai, ir kaip kitaip smegenys nerimauja, staiga uždusu ir, kai tik apie tai galvoju, viskas ir aš turiu eiti per visus pragaro ratus. Man labai sunku kvėpuoti, mano širdis pradeda įveikti nepakeliamai, spaudimas šokinėja, todėl vėl jaučiuosi blogai ir aš moraliai išnaudojau kelias dienas ir nukirpiu nuo pasaulio. Smegenys atliko savo darbą. Manote, kad „ne, man atrodė“, ir smegenys jums sako: „Ir jei jis neatrodo, jūs galite mirti“ - ir čia kūnas pradeda atsispirti širdies plakimui, kvėpavimo nepakankamumui ir kitiems „žavesiams“.

Aš asmeniškai įsitikinau, kad IRR yra mano smegenų fantazijų vaisius. Taip, turiu šį negalavimą, taip, tai buvo išprovokuoti kai kurie veiksniai anksčiau, bet dabar mano smegenys atvirai groja su manimi, ir turiu toliau žaisti su juo.

Knyga padėjo man, padėjo man daug permąstyti, padėjo suprasti, kad aš esu tas pats asmuo, kaip ir visi kiti, ir išmokau mažinti konfiskavimo riziką iki minimumo.

Man asmeniškai gydymas vyko keliais etapais.

  1. Visiškai sutikti su tuo, kad IRR yra amžinai, ir viskas, ką galiu padaryti, yra panaikinti.
  2. Norėdami suprasti, ką mano smegenys bando mane apgauti, tai daro įtaką mano nervų sistemai ir nuolat primindamas siaubą, kurį patyriau per pirmąjį ataką.
  3. Aš esu neįgalus ar ne prastesnis asmuo. Aš esu tas pats asmuo, kaip ir visi kiti, ir aš taip pat galiu gyventi ir mėgautis gyvenimu, tiesiog turiu išlaikyti savo emocinį foną, o ne atsisakyti.

Dabar mano pagrindinės taisyklės kovojant su IRR, kurias aš išskyriau sau, skaitydamas knygą, ir perskaičius ją, tvirtai sustiprinau savo sąmonę ir stengiausi juos išlaikyti:

  1. Trikdymas Kai tik smegenys išmeta jus masalą, atėjo laikas išgelbėti savo kūną, iš karto pereiti prie bet kokio, tiesiog nesigalvoti apie tai, namuose - pradėsiu valyti, parduotuvėje - prisiminti, ką man reikia pirkti, vakarėliuose - atsižvelkite į pokalbius. Svarbiausia yra ne galvoti, o ne sutelkti dėmesį.
  2. Kontrastinis dušas. Taip, tai nėra nesąmonė, bet tikrai teisingas būdas užkirsti kelią VSD, nes Tai kontrastinis dušas, turintis teigiamą poveikį nervų sistemai.
  3. Nepamirškite raminamųjų medžiagų. Bet, žinoma, taip pat nebūtina gerti juos kasdien. Pavyzdžiui, užkertant kelią triadui, aš tai padarysiu pats, jame yra baldrijų, motinos ir gudobelių (visa skysta, sumaišykite vieną trečdalį kiekvieno skysčio), gerti nepilnu arbatiniu šaukšteliu, atskiestu stikline vandens. Puikus raminantis, veikiantis nervų sistemą, turi gerą poveikį širdies ir kraujagyslių darbui.
  4. Jokiu būdu nereikia tikėtis, kad pats spaudimas kris, šis lūkesčiai gali nuvesti jus į dar didesnį išpuolį, ir aš nekalbėsiu apie labiausiai neigiamas pasekmes. Tačiau, norint išvengti slėgio padidėjimo, jokiu būdu tai nėra širdis. Kai slėgis pasiekia maksimalią normą, aš geriu pusę Enap tabletės arba Captopril. Tas pats pasakytina ir apie impulsą, atkreipkite dėmesį, ir atminkite, kad pulsas ir slėgis yra skirtingi dalykai, spaudimui skirtos tabletės nesumažins pulso ir atvirkščiai. Nuo greito širdies plakimo, jums reikia vartoti atskirą vaistą, man tai yra Anaprilin, pusė tabletės. Jis turėtų būti priimtas tik tada, kai impulsas viršija 90-100.
  5. Grynas oras, maistas, geras miegas. Na, tai, ką visi žino, kaip ir vidutinio sunkumo pratimas.

Laikydamasis šių taisyklių, man pavyko iki minimumo sumažinti savo išpuolius ir su jais susijusį diskomfortą, apie kurį labai džiaugiuosi. Kai po visų šių kankinimų jūs gyvenate bent vieną dieną, be baimės, be diskomforto, gyvenimas atrodo toks gražus

Visa, ką jau minėjau, yra tai, ką aš darau, ir tai man tinka, konsultuojasi su savo gydytoju, kokių preparatų galite naudoti.

Dabar vėl apie knygą. Knyga jums nebus išgydoma, ji nebus atsikratyta minčių, bet išmokys jus valdyti galvą, valdyti tai, ką darote, išmokti susidoroti su išoriniais dirgikliais, padėti jums suprasti, kad esate pilnavertis asmuo.

Tikrai rekomenduojame, kaip tam tikru būdu susigrąžinimo ir reabilitacijos keliu