Sporto pergalių aušros metu verta prisiminti, kad gėdingas požiūris į pasirengimą pamokoms yra kupinas to, kad sporto salė gali būti nuoširdžiai atsisakyta. Tabu tema, apie kurią naujai atvykę sportininkai nemėgsta būti atviri, yra „žarnyno sukilimas“, - sako gastroenterologas Ekaterina Gushch. Tačiau iš krovinių gali atsitikti, net jei asmuo yra visiškai sveikas ir niekada neturėjo problemų su virškinimo traktu.
Tai vyksta - nuo svajonių svajojate pasiekti rekordinių bėgikų šlovę. Bet iš tiesų, jūs skubiai pakeiskite maršrutą, ištikimai ieškodami puoselėto WC ženklo. Ir čia olimpinės premijos laureatai tinka pavydėti kosminiam greičiui, kuriuo jūs paleisite „iškrauti sielą“. Ne iš tikrųjų, iš esmės, iš širdies, bet nesvarbu, kada yra pavojus, kad oras gali sunaikinti ne tik naujus švarkus, bet ir savo reputaciją.
Gražus šalutinis poveikis. Todėl, siekiant sumažinti jo atsiradimo galimybę iki minimumo, reikia pradėti pasiruošti klasėms, ne pagal firminių sportinių batelių pasirinkimą, bet, kaip sakant, su įrangos tyrimu.
Jums bus įdomu: viduriavimas
Skaitydami šviežiai keptų sporto entuziastų forumus, galima susidurti su gėdingais skundais, kad ilgai lauktas treniruotės baigėsi negailestingai su viduriavimu. Nėra įprasta pasakyti draugams apie tokius incidentus, paprašyti patarimo, išlieka tik išsiaiškinti problemą, kad kitą kartą jis praeis.
Bet koks fizinis aktyvumas, nesvarbu, ar jis yra vakarinis važiavimas dviračiu, ar traukos liaukos salėje, gali baigtis žarnyne. Pagrindinė priežastis yra ta, kad žaisdamas sportinį kraują skubėja į raumenis, o tolyn nuo virškinimo trakto. Ir ankstesnė vakarienė šiuo metu toliau daro spaudimą žarnyne. Tai gali sukelti skrandžio spazmus ar net viduriavimą.
Praktika rodo, kad dažniausiai kenčia nuo šios problemos, o visų sporto šakų veikla pasirinko. Didelė vibracijų ir šliaužimų skaičius šiame sporte dirgina virškinimo traktą. Danijos mokslininkai teigia, kad tokios nepatogios situacijos yra žinomos ne mažiau kaip 45% bėgikų.
Tačiau, jei pasirinkote sau kitą fizinio vystymosi rūšį, neturėtumėte atmesti problemos, įtikinti save, kad jis jums nepalies. Atvirkščiai, čia apskritai nėra sporto, o tinkamo pasirengimo pamokai forma.
Jūsų dėmesio centre pateikiamos 7 geriausios rekomendacijos, kaip apsisaugoti nuo žarnyno nepasitenkinimo.
1. Stenkitės, kad tarp valgymo ir treniruotės pradžios būtų bent 2 valandos. Taigi kūnas gaus apkrovai reikalingą energiją, tačiau tuo pačiu metu turės laiko suvalgyti valgomą maistą.
2. Keletą valandų prieš klasę turėtų būti neįtraukti maisto produktai, kuriuose yra daug skaidulų. Pirmiausia tai yra riešutai, pupelės ir razinos. Dažnai jie yra „kaltininkai“. Neginčijamas šių produktų naudingumas nėra būtinas, ir dažnai jie netgi padeda kovoti su nutukimu, tačiau skrandis yra per sunkus, o tai reiškia, kad organizmui reikės daugiau laiko, kad juos virškintų.
3. Alternatyva būtų vykdyti pratimą tuščiu skrandžiu. Tačiau ekspertai pabrėžia, kad tai priimtina tik vidutinio intensyvumo širdies ir kraujagyslių sistemoms. Tuo pačiu metu dar sudegina daugiau riebalų. Tikriausiai tai yra priežastis - mažas glikogeno kiekis. Tačiau verta prisiminti, kad kitos pratybų formos negali būti atliekamos tuščiu skrandžiu.
4. Taisyklė, kuri padės išvengti ne tik žarnyno sutrikimų, bet ir rimtesnių problemų, yra laipsniškas krūvio padidėjimas. Jūs turite pradėti mažas, palaipsniui didindami intensyvumą. Jei jaučiatės pavojingas skrandis, verta iki minimumo sumažinti apkrovą.
5. Pabandykite planuoti vizitą į tualetą. Tai gerai, jei tai vyksta prieš treniruotę, nes tada sporto metu jums nereikės skausmingai išsiaiškinti, kur artimiausios durys pažymėtos „M“ ir „F“.
6. Ilgą laiką įrodyta, kad naudinga vartoti didelį vandens kiekį sveikatai. Tačiau švarus geriamasis vanduo padės išvengti žarnyno sutrikimų. Galų gale, skysčio trūkumas organizme sulėtina ir apsunkina virškinimo procesą.
7. Jei vis dar turėjote galimybę ne tik susidurti su šia problema, bet ir įsitikinti, kad jis yra įprastas, turėtumėte pabandyti pakeisti mokymo laiką. Tikėtina, kad, jei perkelsite fizinį krūvį, pavyzdžiui, nuo ryto iki vakaro, arba atvirkščiai, kūnas gali visiškai kitaip elgtis.
Paspauskite granuliatorių OGM
Granuliatorius OGM 1.5 / 2.0 - geriausias klasėje.
Nuo 1975 m. Spaudos granuliatorius OGM 1.5 pagamintas mūsų partnerio „Radradishisk Machine-Building Plant OJSC“. Tai vienintelė Baltijos kompanija, kuri projektuoja ir gamina spaudos granuliatorius. Liejimo, ketaus korpusas, automatinė tepimo sistema, SKF guoliai. Grotelės GRAF (Vokietija) matrica - lankstymas noria, išskirtiniai lietuviškų granuliatorių bruožai. Įmonė gamina žemės ūkio įrangą, vykdo metalo apdorojimo užsakymus. Variklio galia 132 kW, našumas iki 5 tonų pašarų / 1,5-2 tonos pjuvenos (sausos žolės).
Granuliatorius OGM - paskirtis, priežiūra, gamyba
Visų pirma, granuliatorius skirtas granulių gamybai iš pjuvenų, žolės miltų, durpių, šiaudų, kombinuotųjų pašarų, grūdų sėlenų, lukštų, cukraus pramonės atliekų, celiuliozės pluošto (popieriaus atliekų), paukščių išmatų. Mes teikiame visą spektrą paslaugų, įskaitant konsultacijas granuliavimo technologijomis, planavimu, pristatymu, montavimu, eksploatacijos pradžia, granuliavimo presu, garantiniu / garantiniu aptarnavimu, eksploatacinių medžiagų tiekimu (atsarginėmis dalimis). Produktyvumo tikrinimui yra spaudos granuliatorius. Bendradarbiaujant su ilgalaikiais partneriais, galima užbaigti įrangą su skirtingais įrenginiais visai pašarų linijai (linijų granulės). Siūlome tinkamas kainas spaudos granuliatoriams OGM 1.5 ir 2.0 greito aptarnavimo!
Granulės, pašarai, briketai, priedai
Granulės skirtos: mikrorajonų šilumos ir elektros energijos tiekimui, gyvenamųjų namų ir komunalinių paslaugų katilinėms; katiluose / židiniuose, privačių namų šildymas; patalynė arklidėse, ūkiuose; vitaminizuotas pašaras ūkio gyvūnams; mineralinių trąšų stiprinimo efektas; naminių gyvūnėlių sugeriantis tualetas; SCHMA (griuvėsių mastikos asfaltas). Granuliuojant, tai reiškia birių medžiagų (arba įvairių mišinių), kurie užtikrina tam tikros rūšies maisto gamybą (mažų cilindrinių formų, turinčių skirtingus ilgius), perdirbimą. Granuliuota medžiaga yra geresnės kokybės, išlaiko visus maistingus, naudingus junginius. Negalima užkepti, neužšąla, labiausiai tinka šiuolaikinei mechanizuotai šėrimo technologijai. Granuliuoti maisto produktai yra valgomi greičiau, gerai virškinami virškinimo trakte.
Svarbus gyvūnų pašarų naudojimo ir gamybos veiksnys yra tai, kad, ruošiant, visada galima subalansuoti mitybos (naudingas medžiagas), pridedant būtinus priedus, tokius kaip vitaminai, maisto papildai, vaistai ir kt.
Bendradarbiavimas ir kontaktai
Siūlome įsigyti granuliatorių OGM 1,5 / 2,0 iš sandėlio Polocke, Vitebsko regione, Baltarusijoje, gamyklos kainomis granuliuotojai UAB "Radviliškio inžinerinė gamykla". Paslauga Garantija / aptarnavimas, atsarginės dalys. Transporto priemonių sertifikatai | ES. Popierinių granulių, pjuvenų, šiaudų, kombinuotųjų pašarų ir kitų medžiagų gamybos technologija.
Įvairių mašinų pristatymas: pelai (travorezki), smulkintuvai, džiovinimo kompleksai (Lenkija M-829), popieriaus smulkintuvai, konvejeriai, ciklonai, pakavimo mašinos. Granuliatorių pristatymas, montavimo priežiūra Baltarusijoje, Rusijoje, Kazachstane. Galimi presavimo granuliatoriai, smulkintuvai, šiaudų pjaustytuvai, naudotos džiovinimo kompleksai, taip pat po didelio remonto. Granuliatoriaus matrica, ritinėliai, Vokietijos „Münch-Edelstahl GmbH“ produkcijos granuliatoriaus korpusai iš Polocko sandėlio arba pagal užsakymą.
Viduriavimas po spaudos
Kontracepcija: gerti ar negerti?
Užkliuvęs maišų troškimą, yra tochnyak ir siaubingi nuotaikos svyravimai, tapo labai nervingi, ieško pusės posūkio, nors aš buvau ramus žmogus, kurį geravau vienerius metus, bet nėra nieko, kas juos pakeistų prezervatyvu, kuris nuolat nuslysta ir lieka manyje! taigi, ramybės sumetimais, būtina paaukoti pirmiau minėtus du dalykus dėl ramybės vaikų reprodukcijos plane (((nenoriu spiralės - per daug blogai)
ir aš nenorėčiau savanoriškai gerti šių tablečių. Turiu juos paskirti ginekologu ne predroneniya, bet gydymo tikslu. Buvo operacija, polipai buvo pašalinti. Ir po šios operacijos gydytojas paskyrė gerti 6 mėn
Vakar aš paėmė 21 tabletes. Dabar 7 dienų pertrauka. Šį rytą, baisi skausmas pilvo apačioje, turėjau išgerti siloso. Aš nežinau, kad tai normalu?
VAIKŲ IR VOMITŲ SYNDROME
Sveiki Labai geras straipsnis, įvairios parinktys aprašytos išsamiai... Ir kas nors galėtų parašyti gydymo taktiką kiekvienai iš galimų diagnozių ir gydymo kiekvienu konkrečiu atveju... Ačiū iš anksto
Aš ieškojau dažnų vėmimo priežasčių vaikui po maitinimo, paaiškėja, kad tai labai daug!
Tie, kurie bijo gimdyti (daug laiškų)
Aš perskaičiau ir įtraukiau jūsų pranešimą apie gimdymą) Labai džiaugiuosi, kad viskas sekėsi taip gerai))) Jūs gerai atlikote).
1 dalis. Skausmas yra tikrai pragarus)) Prieš gimimą aš sąžiningai laikiau save surinkusiu, stipriu ir tiesiog prieskoniu ir tikrai ne aristokratiška) Pakanka pasakyti, kad aš gulėjau 2 mėnesius be stovėti, kad ištverčiau mano stebuklą) Bet tai buvo PPC... I tikrai maniau, kad aš mirsiu. Pragaras, tikras pragaras, po gimdymo mane suprato, kodėl moterys mirė prieš gimdymą.
Taigi aš perskaičiau apie jūsų gimimą. Ir yra toks momentas, kurį laukėte, kol bus atskleistas ilgas pilnas atskleidimas. Taigi turiu tą patį. Iki 7 cm viskas gerai, vilkikas. ir tada neatskleis atskleidimas! Sako būti kantriai! Dėl to darbo jėga beveik išnyko, o vaiko širdies plakimas pradėjo kristi. Jie valgė savo dukterį... Tada atgaivino ir kitą mėnesį ligoninėse. Taigi, kad viskas yra individuali... Tai, beje, ant žodžio apie 3 punktą + pristatymas buvo sumokėtas.
4 punktas. Galėjau. Bet aš nebegaliu, tiesiog psichologiškai negali stovėti. Sutrikusi psichika yra ne mažiau, tai teisinga. Žinoma, tai yra ne tik gimdymas, bet ir nuolatinis ligoninių buvimas tiek prieš, tiek po ligonių. Noriu kito vaiko, bet tegul kas nors pagimdo mane!))
Gydytojai išsileidžia, maksimaliai, nei rizikuoja. Nė vienas nebuvo pasodintas dėl aplaidumo. Taip, o likusieji tikrai nesutinka. Visi žmonės yra skirtingi ir skausmo slenkstis taip pat skiriasi, todėl vienas yra gana tolerantiškas kitam, mano mirtis. Fiz. taip, aš sutinku, bet vėl su pirmuoju vaiku, aš nuėjau lengvai, nieko nerimavo ir fiziškai. apkrovos buvo hoo. Dabar aš perkeliu, greitai pavargau, tai nereiškia, kad esu tingus, tai yra priešlaikinio gimdymo grėsmė, tai verta papildomų šimtų metrų grasinti, bet rizikuoti vaikui dėl mitinės prielaidos, kad bus lengviau gimdyti. Ir taip, man įdomu, kaip mūsų apšvietimo amžiuje ir visa kita moterys patiria susitraukimus dėl dienų, netelpa į galvą, nes paaiškėja, kad sportininkai ir šokėjai atlieka sunkius sužalojimus, o mūsų gydytojai negali palengvinti susitraukimų ir gimdymo. Taip, o COP ir epizodas, ir visa kita yra labiau kaip kankinimo kamera, viskas yra pelninga, netgi gali būti siuvama be anestezijos ir tada jie sako, kad tu ištveri.
bet man visai nebuvo sunku pagimdyti, fizinis darbas nebuvo toks, bet jis pakenkė taip, kad per pastarąsias keturias valandas aš net negalėjau išeiti iš lovos
Tie, kurie bijo gimdyti (daug laiškų)
Apie tymų protrūkį Sankt Peterburge
Skausmas prieš gimdymą!
ir jūs nesate pernelyg tingus kopijuoti - taip daug?
Renku informaciją apie skiepus (
Kalbant apie vaizdo įrašą, aš iš karto pasakysiu pagrindinį dalyką, kad jūs tikriausiai nepastebėjote įspūdžių antplūdžio, tačiau jis aiškiai pralenkia kalbėtojo žodžius: „Nė vienas gydytojas nebuvo nubaustas už„ IMMUNO PREVENCIJOS TEISĖS PAŽEIDIMĄ! “, Bet tai NĖRA TIK VAIKO ŠEIMOS, BET IR:
1. Tikslus darbo istorijos ir paveldimo alergologinės būklės, galimų neurologinių anomalijų, gydytojo informacijos apie konkrečius gyvenimo momentus, paaiškinimas (gydytojo informacijos rinkimas), nes galvos smegenų trauma yra uždaryta praeinant per gimimo kanalą, būtina įsitikinti, ar neseniai serga šalta ar kita infekcinė liga dažnai ignoruojamas, aš žinau iš mano pediatro).
2. Be to, turėtų būti kontroliuojamas vakcinų saugojimas, galiojimo laikas, administravimas, SED režimo laikymasis. Anksčiau ji patikrino SES ir čia sklype, kuriame jie labai gudri: kad SES nepasikeitė, netgi pasikeitė. Anksčiau SES gydytojas galėjo lengvai jį sugauti į akis, neatsargus vyriausiasis gydytojas, kuris nesilaikė skiepų, kurių galiojimo laikas buvo pasibaigęs, arba laikymo sąlygos. Jei vakcina nėra tinkamai saugoma, geriausiu atveju ji išlieka vodichka vodichku, o blogiausiu atveju... Na, ten jūs parašėte kažką žalingo apie mokėtojus))) Bet kuriuo atveju iš jo nėra jokios naudos. Pagal naująją sistemą apie SES: nepakanka, kad dauguma patikrintų objektų būtų aplankyti tik po 3 metų!, JEI DAUGIAU IR NEPRIVALYTI JŲ 3 MĖN.
Pagalvokite: ką SES atranda po tokių naujovių?
Turiu pasakyti, kad mama buvo sąžiningas žmogus ir dirbo už denara, tačiau ji vis dar davė daug žinių, kaip elgtis su medicinos personalo aplaidumu))) Daugiau nei vieną kartą ji padėjo man ligoninėje))) ir poliklinikams.
3. Labai aštrūs pasakojimai apie pačias aukas ne pačias vakcinas, bet iš DOKTORIŲ KRIMINĖS CHALUMO: nei pirmojo, nei antrojo atvejo (nors net iš vaizdo matote, kad net prieš skiepijimą mergaitė turi akivaizdžių problemų dėl koordinavimo ir todėl su neurologija, t. E. Be imunologo ir neuropatologo sutikimo jie neturėjo teisės nieko daryti - gydytojai tiesiog kvailai įsitikino, kad kvėpavimas yra normalus, nėra snukio, tai reiškia sveiką. ir VISI.
Kalbant apie BCG, čia yra nuoroda į temą, kad egzistuoja komplikacijos, tačiau skiepijimo poveikis yra didesnis (mažiau atvejų: http://www.lvrach.ru/2013/01/15435600/ ir, beje, pastebėkite, kad taip pat sakoma apie požiūrio peržiūrą skiepijimui, ty individualiam požiūriui, ir kaip asmuo, 10 metų dirbęs medicinos įstaigose, susijusiose su tuberkulioze, galiu pasakyti, kad žmonės, nevakcinuoti, susilpnėję, paprastai gyvenantys bendruomeniniuose apartamentuose, kuriuose yra infekcinių infekcijų, paprastai yra alkoholikai ir narkomanai, tačiau taip pat yra tiesiog nukritę žmonės ir seni žmonės, kurie yra beveik apsisprendę taip kaimynai ir vaikai tik iš nepaisant ir pomutnonnogo priežasties, kuri yra labai sunku iškeldinti, perkelti ar padaryti rūpintis savimi, kad nebūtų užkrėsti kaimynų)
4. Net korespondentai patys sako, kad komplikacijos NEPRIMTOS ir veda interviu su Vaikų mokslo instituto direktoru Totoshenko, kad: Taip, yra komplikacijų atvejų, tačiau jie yra reti ir dažniausiai vietiniai. šiek tiek paraudimas... BET (cituoju): visuomenė rizikuoja vieno tokio vaiko sveikata (1 vidutiniškai 500 tūkst. be problemų), likusios sveikatos labui. Ciniškas? Sutinku, bet kada bet kurioje šalyje galvojome apie riziką už 1 iš 500 tūkstančių?
Biologinių mokslų kandidatas Galina Chervonskaya ir tokie patogiai įterpti žodžiai: „užkrėsti nereiškia, kad apsaugoti...“ Tiesą sakant, tai labai svarbi skiepijimui, bet su protingu požiūriu į juos ir kiekvieno skiepytino asmens individualumu, kuris turėtų atitikti visus standartus! (http://rudocs.exdat.com/docs/index-387562.html).
Beje, kai kurios vakcinacijos, pvz., Prieš difteriją, nėra pačios lazdelės, o prieš toksiną (nuodą), kurį šis lazdas gamina. Ty infekcijos rizika išlieka, tačiau jūsų vaikas imsis maksimalios difterijos kaip ORZ, žinoma, jei jūs negaunate neraštingų pediatrų ir jį užgerkite į gerklės skausmą, kuris (tikiuosi) vis dar yra retas.
Catherine, kodėl nerimauti?
Visų pirma, Dmitrijus suteikė jums labai gerą nuorodą į NTV programą dėl obscurantizmo, o tai reiškia, kad jis jau yra susipažinęs su šiuo klausimu, nes jis rado tokią išsamią istoriją, ar bent jau žiūrėjote? Esu TAIP! Kaip nuorodą, kad jūs perkėlimo viršų paslaptis apie visuotinę imunizaciją. Turėdamas 2 švietimą (medicininę ir humanitarinę žurnalistiką), aš tiesiog džiaugiuosi savo kolegomis, kaip jie subtiliai apgaudinėjo įvairių rūšių informaciją. Be to, aš sėdėjau su nešiojamuoju kompiuteriu ir rašikliu ir užrašiau įdomias akimirkas sklype, į kurį dėmesys „kaip ne dėmesys“ ir vaizdo sekos momentai, kurie yra ypač pabrėžti. Tai dar kartą mane įtikino, kad turbūt turėsiu sėdėti ir parašyti didžiulį straipsnį dėl naujųjų metų šventės visų aukų ir medicinos darbuotojų bei motinų vardu.
Pažadu jums siųsti šio straipsnio kopiją asmeniškai, nes jūsų dienoraštyje nepakanka mitų ir realybės. Čia pažymėsiu keletą punktų, konkrečiai apie jūsų nuorodą apie universalią „privalomą“ imunizaciją:
1. Mano mama yra epidemiologė, turinti 30 metų patirtį, ji susidūrė su skubios intervencijos atvejais, kai ligoninėje vaikai, paaugliai ir suaugusieji turėjo infekcinių ligų atvejų (taip pat kontroliavo vakcinų registravimą ir saugojimą, gali būti bet kuriuo metu tikrinami) ne taip, kaip dabar, su įspėjimu 3 mėnesiams - bet daugiau apie tai vėliau..). Jūs galite patikėti, ar tai yra jūsų teisė, tačiau čia yra keletas atvejų:
80-aisiais, taip pat Komsomolskaja Pravdoje pasirodė žinia apie vakcinacijos pavojus ir taip pat nuvyko į BOOM atsisakyti. Dėl to privačioje įstaigoje, kurioje yra vaikų, sergančių slaugos ligomis (cerebriniu paralyžiumi ir ne tik), sargybinis pirmą kartą serga, tada slaugytoja, kuri, kaip paaiškėjo, taip pat nebuvo skiepyta nuo difterijos, o po to - vienas po kito ir pacientai. Skubus sprendimas buvo skiepyti visus, kurie dar neturėjo laiko užsikrėsti. Iš jų nebuvo daug, bet mirė 2/3 nevakcinuotų ir atitinkamai ligonių. (istorija įvyko Murmanske, tačiau yra informacijos, kad kituose uždarųjų institucijų miestuose protrūkiai taip pat buvo stebimi ir sustabdyti per masinę imunizaciją);
80-ajame dešimtmetyje protrūkiai prasidėjo Maskvoje ir Leningrade, t. masės infekcija tarp 14–17 metų amžiaus. Jei nežinote, tymų, raudonukės ir vėjaraupiai ir garsieji kosuliai iš karto skleidžiami ir 90%. Taip pat buvo nuspręsta skubiai skiepyti. Tačiau pasekėjai prieš vakcinaciją (biologinių mokslų daktaro tėvai Maskvoje) antrą dieną po ligos prarado vienintelį ir vėlyvą savo mylimą 14 metų sūnų (neturiu teisės atskleisti jų vardų). Po tyrimo taip pat buvo nuspręsta skubiai pakartotinai skiepyti, o po to, kai buvo atliktas tyrimas, atvejų skaičius sumažėjo ir visiškai sustabdytas, vakcinuoti iš moksleivių į visus pirmosios mokyklos studentus.
Skrandis skauda kaip po sūpynės
Susiję ir rekomenduojami klausimai
2 atsakymai
Paieškos svetainė
Ką daryti, jei turiu panašų, bet kitokį klausimą?
Jei neatsirado reikiamos informacijos tarp atsakymų į šį klausimą arba jūsų problema šiek tiek skiriasi nuo pateiktos, bandykite užduoti papildomą klausimą tame pačiame puslapyje, jei jis yra pagrindiniame klausime. Taip pat galite užduoti naują klausimą, o po kurio laiko mūsų gydytojai atsakys. Tai nemokama. Taip pat galite ieškoti reikiamos informacijos panašiuose klausimuose šiame puslapyje arba per svetainės paieškos puslapį. Būsime labai dėkingi, jei rekomenduosite savo draugams socialiniuose tinkluose.
„Medportal 03online.com“ atlieka medicinines konsultacijas, susijusias su susirašinėjimo su gydytojais vietoje. Čia gausite atsakymus iš realių savo srities specialistų. Šiuo metu svetainėje pateikiama patarimų apie 45 sritis: alergologą, venereologą, gastroenterologą, hematologą, genetiką, ginekologą, homeopatą, dermatologą, pediatrinę ginekologą, vaikų neurologą, vaikų neurologą, vaikų endokrinologą, mitybos specialistą, imunologą, infektologą, vaikų neurologą, vaikų chirurgą, vaikų endokrinologą, dietologą, imunologą, pediatrinę ginekologą, logopedas, Laura, mammologas, medicinos teisininkas, narkologas, neuropatologas, neurochirurgas, nefrologas, onkologas, onkologas, ortopedinis chirurgas, oftalmologas, pediatras, plastikos chirurgas, prokologas, psichiatras, psichologas, pulmonologas, reumatologas, seksologas-andrologas, stomatologas, urologas, vaistininkas, fitoterapeutas, flebologas, chirurgas, endokrinologas.
Mes atsakome į 95,61% klausimų.
Fizinio aktyvumo poveikis virškinimo trakto sistemai
Viduriavimas ir mankšta
Atvejo tyrimas - viduriavimas ir mankšta.
Rengdamiesi artėjantiems konkursams, 23-erių metų ilgasis tolimasis bėgikas padidino savaitės trukmę nuo 40 iki 80 km. Per pastarąsias 2 savaites. po kasdienių bėrimų jis turėjo viduriavimą arba maždaug po 1 valandos po greito važiavimo. Praėjusią savaitę jis turėjo skrandžio spazmus, vidurių pūtimą ir dažnas laisvas išmatas, o vienu atveju - meleną.
Anksčiau sportininkas neturėjo jokių sveikatos problemų. Nė vienas iš artimų giminaičių kenčia nuo žarnyno ligų. Fizinės apžiūros rezultatai buvo normali.
Viduriavimas ir skrandžio spazmai yra labai dažni sportininkams. Galimos šios diferencinės diagnostikos:
- žarnyno dirginimo sindromas;
- jautrumas glitimui ir pirminis laktozės trūkumas;
Atliktas išsamesnis tyrimas. Kraujo ir šlapimo tyrimai, taip pat elektrolitai, buvo normalūs. Inkstai ir kepenys veikė normaliai. Išmatų apie kultūrą ir helmintinę invaziją analizė buvo neigiama.
Infekcinis gastroenteritas yra gana dažnas sportininkų, kurie daug keliauja. Simptomai yra pykinimas, vėmimas, viduriavimas, silpnumas, negalavimas ir anoreksija.
Virusiniam gastroenteritui paprastai būdingas staigus pasireiškimas. Vienintelis gydymo būdas yra vartoti skystį, turintį nedidelį kiekį angliavandenių ir elektrolitų - kūno drėkinimą. Hidratacijos būklę galima nustatyti priklausomai nuo kūno svorio, šlapimo išskyrimo ar odos turgoro. Klasių atnaujinimui kūno svorio praradimas neturėtų viršyti optimalių verčių. Rekomenduojama vartoti nedidelį kiekį skysčio, vengiant gėrimų, kuriuose yra kofeino, alkoholio ir acetilsalicilo rūgšties. Pagerinus dietą, įeina sudėtingesni angliavandeniai, baltymai ir riebalai. Maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug baltymų, nerekomenduojama vartoti iki visiško panaudojimo; pieno produktai turi būti išmesti 7–10 dienų.
Bakterinis gastroenteritas taip pat gali turėti ryškią pradžią, tačiau diagnozę gali patvirtinti tik išmatų bakterijų kultūra. Kai kuriose bakterijų gastroenterito rūšyse naudojami tam tikri antibiotikų tipai, pavyzdžiui, ciprofloksacinas arba norfloksacija. Anti-motyviniai agentai, tokie kaip loperamidas, gali sukelti tam tikrą sunkų viduriavimą su mėšlungiu, tuo pačiu metu jie gali pailginti bakterijų vežimą, todėl juos reikia vartoti atsargiai.
Kartais žarnų ligos priežastis gali būti Giardia. Diagnozė atliekama remiantis išmatų analize. Gydymui naudojamas tinidazolas arba metronidazolas.
Stuburo dirginimo sindromas pasižymi pilvo apačioje esančiu skausmu, kintančiu vidurių užkietėjimu ir viduriavimu. Ši liga vadinama spaziniu kolitu. Atkreipkite dėmesį į glaudų ryšį tarp šio pažeidimo ir ryškesnės žarnyno reakcijos į psichologinį stresą. Kadangi dalyvavimas varžybose yra įtempta situacija, jie gali sukelti simptomus sportininkams, kurie anksčiau buvo pažeidę.
Pirminis laktozės trūkumas sukelia skrandžio spazmus, vidurių pūtimą, pilvo pūtimą ir viduriavimą net ir po nedidelio pieno ar pieno produktų suvartojimo. Šie simptomai atsiranda dėl to, kad žarnyno gleivinė negali absorbuoti laktozės, kuri nėra hidrolizuota į gliukozę ir galaktozę. Osmotinio skysčio tekėjimas į žarnyno liumeną sukelia osmosinį viduriavimą. Šis pažeidimas paveldėtas. Simptomai gali pasireikšti tik suaugusiems. Nuolatiniai skrandžio disfunkcijos skundai paprastai rodo laktozės trūkumą.
Viduriavimas taip pat gali atsirasti dėl emocinio streso. Įvairiose emocinėse būsenose gali atsirasti hiperfunkcija (spazmas ar hiperperistalizė), hipofunkcija (stasis), hipokinezija arba jų derinys. Mokslininkai apskaičiavo, kad 60–70% skundų galiausiai kyla dėl psichologinių veiksnių.
Išeminis kolitas pasižymi spazminiu pilvo skausmu ir kruvinu viduriavimu. Dėl didelio simpatinio tono treniruotės metu mesenterinis kraujo tekėjimas didžiausiu pastangų metu gali būti sumažintas 80%.
Dažniausiai trasos vyksta po neįprastai intensyvių pastangų, tolimojo važiavimo metu, didėjant greičiui arba po treniruočių, trunkančių ilgiau nei 1 valandą. Daugeliu atvejų poilsis sukelia simptomų susilpnėjimą arba išnykimą. Siekiant užkirsti kelią pasikartojimui, patartina palaipsniui didinti lenktynių intensyvumą ir trukmę.
Mūsų pavyzdyje buvo diagnozuota bėgikų pėdsakai. Po 1 savaitės, per kurį sportininkas nevykdė, jam buvo rekomenduojama atnaujinti pratimus, kurių trukmė - 30 minučių kas antrą dieną 3 kartus per savaitę. Jis turėjo nedidelį viduriavimą, kuris greitai išnyko. Bėgikas palaipsniui didino lenktynių trukmę (10% per savaitę) lėtai. Kartu su tinkama hidratacija, tai sukėlė visišką virškinimo trakto funkcijos atkūrimą.
5 iš labiausiai bauginančių sporto reiškinių
Taigi jūs nusprendžiate grįžti į formą. Sveikiname! Jūsų širdis, plaučiai ir antra pusė susižavėjo šia naujiena.
Nėra jokių abejonių, kad perskaitėte ar girdėjote, kad prieš pradėdami vykdyti treniruočių programą turėtumėte apsilankyti pas gydytoją. Tai yra puikus patarimas, ypač jei jūsų širdis praėjusį dešimtmetį praleido arba per laivus perpylė klevų sirupo ekvivalentą. Žinoma, mes niekada nebūtų abejoję žmonių apsirengimu chalatais, bet pamatę vieną iš jų, galbūt norėsite kreiptis į mus dėl geros medicininės pagalbos *. Nes sportas yra siaubo siaubo istorijų, kurios jums nėra pasakytos. Pavyzdžiui...
[blockquote_note] Niekada neklauskite praktinių medicininių patarimų [/ blockquote_note] # 5. Veikia, rizikuojate kelti savo kelnes
Sveikiname - nusprendėte važiuoti! Tai atneš jūsų kūno filė dalis tinkama forma. Taigi, jūs įtraukiate savo sportinius batus ir šortus prie lovos, nustatykite žadintuvą tam laikui, kurio jūs nematėte savo laikrodžiu (dabar 5 val.). Ir pasiruoškite eiti į asmeninių pergalių kelią, pradedant gyvenimu, kuriuo galiausiai tada sunaikinkite savo ožkas savo sporto pasitikėjimu iš savo fizinio lavinimo klasių septintosios klasės.
Ir netikėtai, jūs tikrai tai darote. Pradedate tamsoje, apleistose gatvėse. Viskas vyksta gerai, kol jūsų kūnas nepastebės, kad jis yra kuo arčiau nuo artimiausio tualeto, ir jūs staiga nesuprantate, kad Meksikos restorane, kuris buvo pastatytas praėjusią naktį, kad galėtumėte pažymėti savo naujo gyvenimo pradžią, galėjo būti ne geriausias sprendimas. Būkite susipažinę - bėgiko viduriavimas.
[blockquote_fact] Važiavimas yra vienas iš „drebančių“ sporto šakų. Daugybė smūgių ir vibracijų, kilusių iš kojų, nuolat atsitrenkiant į žemę, patiria rezonansą su virškinimo trakto sistema, sukeldami ją. [/ blockquote_fact] Bėgikui tai yra jos ruda pastaba. Ir kai jis pradeda skambėti, jūs ieškosite daugiau ar mažiau nuošalios vietos, net jei pats velnias, rasės - jei ne iš gėdos, tada bent jau nelaikykite policijos - tiesiog ne eiti namo į kelnes, kurios visiškai neužpildytos laimės.
Klauskite Paula Radcliffe.
Paveikslėlio antraštė: Bet Paulas Radcliffas, kuris per 10 km atstumu per 10 kilometrų nėštumo mėnesį pralenkia 10 km valstiečių.
„Radcliffe“ lauke yra pasaulio rekordas moterų maratone, kurio laikas yra 2 valandos 15 minučių 25 sekundės. 2005 m. Tarptautinio maratono pabaigoje Paulai atsitiko galimybė: „Aš praradau laiką dėl skrandžio spazmų ir maniau, kad turėjau eiti į vieną vietą ir viskas bus gerai. Aš, žinoma, nenorėjau pasinaudoti šia šimtų tūkstančių žiūrovų akimis. Aš tiesiog turėjau eiti kažkur. Jaučiausi tai tarp penkioliktos ir šešioliktosios mylios, ir atrodė, kad ji tęsiasi per ilgai prieš sustojimą. Turėjau valgyti prieš dieną. “
Ji ducked po tvora ir padarė tai, ką turėjo padaryti. Žiniasklaida, vertindama šią nuotrauką kaip gėdos ir pralaimėjimo momentą paslėptos nelaimės akivaizdoje, ją perdavė visam pasauliui.
[blockquote_note] Ir kadangi ji laimėjo šią rasę. 2:17:42 rezultatas [/ Blockquote_note]
Tai nebuvo neeilinis incidentas. Remiantis Danijos tyrimais, keturiasdešimt penki procentai visų bėgikų patiria skirtingų diskomforto virškinimo trakto metu. Didžioji dalis šios šlapimo nelaikymo formos pasireiškia staigaus ir neatidėliotino poreikio metu ir nebūtinai suteikia jums sprogstamą pagreitį ant Kierat. Dėl minčių ir planavimo jūs galite sumažinti šiuos raginimus ir būti, kaip skautai, visada pasiruošę netikėtiems išpuoliams. Venkite, kad naktį žiūrėtumėte į maistą, kurio sudėtyje yra daug mitybos pluošto, neleidžia dehidratuoti kūno, planuoti savo maršrutus taip, kad jie priartėtų prie viešųjų tualetų, dėvėtų storas vilnias kojines. Tačiau tikimybė, kad anksčiau ar vėliau, ir ši taurė jums nepraeis.
[blockquote_fact] Žinoma, galite kreiptis į kitus fizinio aktyvumo tipus, pvz., dviračius. [/ blockquote_fact] Jūs žinote, kaip Greg Lemond, kuris laimėjo 1986 m. Hmm... mes norėtume pabandyti plaukti, bet akys prieš akis atsiranda bjaurus vaizdas.
# 4. Nuolatinis prakaitas be galo ir krašto
Jūs atlikote puikų darbą. Tikrai puikus. Jūs padidinote klasių laiką ir dažnumą nuo dvidešimties minučių porą kartų per savaitę iki valandos ar daugiau kiekvieną dieną. Jūs bėgo penki, dešimt kilometrų. Gal pusė mylios plaukė ir buvo tarp dešimties procentų, pirmiausia plaukė. Taip, jūs einate dešimt kilometrų savo dviračiu į ir iš darbo. Ir jūsų drabužiai staiga tapo pernelyg laisvi, palikdami jums jokių kitų galimybių, kai tik įsigysite naują drabužių spintą. Seksualus, įtemptas apranga, rodantis visus jaudinančius iškilimus jūsų kūno.
[blockquote_note] Gyvenimas tapo įdomesnis [/ blockquote_note]
Išskyrus tai, kad, kaip pastebėjote, kai išeinate su savo draugais (pernelyg aptakus, neveiksmingas), jūs visada turite blizgus prakaitas, kol jie yra sausi, kaip ir kūdikių milteliai. Ne, netgi ne. Jūs intensyviai prakaituojate. Gausiai. Tiesą sakant, jūs nuolat atrodote, kad jūs tiesiog pritrūko sporto salės ar, pavyzdžiui, baseino. Baseinas pripildytas saulėgrąžų aliejumi.
Pasak Chris Carmichael, dviratininko Lenso Armstrongo trenerio, kaip įgyjate geresnę fizinę formą, greičiau prakaituojate ir prakaituojate daugiau. Iš esmės, didindami savo treniruočių intensyvumą ir trukmę, jūs pasirenkate kūno pasirengimą vis sunkesniam fiziniam krūviui. Tai pasireiškia įvairiais būdais: mažas riebalų kiekis organizme, specifinės raumenų masės padidėjimas, kaulinio audinio stiprinimas, padidėjęs glikogeno kaupimas, sumažėjęs širdies susitraukimų dažnis. Ir pradedate krepšinio žaidėju Patrick Ewing.
Jūsų kūnas žino, kad jūs ketinate važiuoti dviračiu penkiasdešimt mylių, ir jis yra priverstas pasiruošti atvėsti. Tačiau jis negali atskirti preliminaraus įšilimo nuo laiptų iki jūsų biuro. [blockquote_note] Todėl, norint apsaugoti save, jis tiesiog atveria „prakaito“ čiaupus ir suteikia sau laisvą perviršį, kai širdies susitraukimų dažnis pakyla per papildomą ritmą per minutę. [/ blockquote_note]
# 3. Vargas tavo kojoms, speneliams ir tarpkojo plotui
Vienas iš maloniausių geros kūno formos pasiekimo ir išlaikymo aspektų yra tas, kad tapsite seksualiai patraukliais (oops). Ir ne kai kurie dirbtiniai plastinės chirurgijos gudrybės, bet tikri, kaip ir ši saldus mergaitė gali padalyti biliardo rutulius su glutealinių raumenų įtempimu.
Kitaip tariant, jums bus patrauklus, nes jūsų kūno dalys, kurias dabar turėsite paslėpti, nebus sugadintos.
Kaip jūsų kojos. Jūsų kojos neatrodys geriausiu būdu. Šią problemą neturi žmonės, kurie tris kartus per savaitę trunka tris kartus per savaitę arba vairuoja keturias mylią važinėti dviračiu. Bet jūs turite tik daryti pažangą savo treniruotėse ir pradėti versti save greičiau, didesniu, stipresniu, galite pamiršti apie visus savo skanius nagų lako išteklius ir tuoj pat sudeginti plunksną. Jūs nebenorėsite jų dėvėti, nes jūsų kojos virsta šiurkščiais, skambiais, be nagų nagais.
Bet tai yra pėdos. Išskyrus nedidelę žmonių grupę, turinčią labai savitą garbinimo objektą, dauguma žmonių nemano, kad kojos yra tokios patrauklios kūno dalies. Kai anksčiau ar vėliau atėjo laikas išmesti drabužius, nesate galvoję apie savo kojas, o apie dalykus, kurie sukelia daugiau geismų. Pavyzdžiui, ant spenelių. Ir jei, netgi siauresne prasme, jūs manote, kad nuo šiol jūs neleisite niekam liesti savo spenelių.
[blockquote_fact] Jūsų spenelių oda, skirtingai nuo likusios jūsų kūno dalies, netenka galimybės padidinti skruostų. Prakaitas palieka druskos sluoksnį, kaip smėlio popierius. Tai taip pat trina spenelius su marškinėliais ir kraujavimo speneliais [/ Blockquote_fact]
Niekada nestovėkite po šaltu dušu nesukelia tiek daug skausmo, kaip kai lėtai nuvalomi. Vyrai labiau kenčia nuo to, nes moterys paprastai nešioja tvirtą sportinę liemenę, kuri sugeria prakaitą ir sumažina spenelių audinio dirginimą.
Na, gerai. Pakanka su kojomis ir speneliais. Bet vis tiek galite būti draugų organizmais. Jums tereikia padengti savo kūną vazelinu, kaip ir Striptizo senatore. Judėjimas sukelia trinties, ir nesvarbu, koks yra jūsų paveikslas, yra kūno sričių, kuriose jos nariai artimai bendrauja tarpusavyje, o treniruočių metu jie yra suspausti ir prakaituoti, paprastai jie elgiasi kaip šlaunys, prakaituoja „aštuoni“ „Ant podiumo.
Tai leis jums švelniai išblaškyti minkštosios kūdikio vietos spalvą, tarsi „verslo kelionėje“ į Tailandą kažką pasiėmėte. Yra daug priemonių, skirtų vystyklų bėrimui - jums reikia vonios kambario buteliuko miltelių.
# 2. Plaukimas gali griebti daugybę originalių būdų.
Kartą užsiminėme, kad, jei nusprendėte eiti per jus pamokų metu, jums būtų geriau būti vandenyje, kur niekas nieko nepastebės, o visas baseinas atliktų jūsų asmeninio bidė vaidmenį. Be to, plaukikams nieko blogo nėra. Drown? Akivaizdus mitas, kurį išrado aistringi oponentai plaukti po plūdurais. Ne, plaukimas be trūkumų.
[blockquote_note] Tai yra, kol patrauksite smegenų amebą. [/ blockquote_note]
Žinoma, tai nėra jūsų artimiausio baseino problema. Bet kas galėtų būti geriau plaukti nei vandenynas ar net ežeras ar rezervuaras? O kai auga į nepriekaištingą tolimojo plaukimo triatloną, treniruotės atvirame vandenyje. Per penkiasdešimties metrų baseiną išsidėsčiusios mylios yra per daug monotoniškos ir apima daug pasikartojančių posūkių ir vėlavimų. Plaukimas upėje ar ežere paruošia jums realių gyvenimo sąlygų, kai nėra dugno, prie kurio pasiekia kojas, ir baseino kraštą, kurį galima suvokti. Ir taip pat, ką daryti, jei jūsų kojos bus apvyniotos aplink tentacles.
[blockquote_note] Jei tai nėra labai šiltas ir vanduo ežere yra per šaltas. Šiuose gelmėse gyvena pavojingi tvariniai, o ne tik lydekų aligatoriai. [/ Blockquote_note]
Mes kalbame apie senovinį siaubą, kuris egzistuoja nuo laiko pradžios, ir miega ramiai. Ir jis užkrėš ir valgys tavo smegenis. Ameba, pavadinta Naegleria fowleri, kuri tik įsiskverbia į nosį su vandeniu ir pasiekia uoslės nervą. Tada į savo smegenis. Manoma, kad tai buvo labai reti (tik po kelis šimtus atvejų visame pasaulyje nuo jo atradimo), o 2007 m. Jungtinėse Valstijose staiga įvyko šeši mirties atvejai. Ameba reikalauja gyventi šiltu vandeniu, ir manoma, kad staiga didėjant jo skaičiui, kaip teisingai atspėjote, visuotinis atšilimas.
Nepaisant to, kaip vėsus jis jaučiasi šiltame vandenyje, negalite pasakyti, kad jis tinka plaukti. Pavyzdžiui, paimkite tą patį puodą. Plaukdami, prakaituojate, kaip ir bet kuris kitas fizinis aktyvumas, bet tai nieko nedaro. Normaliomis sąlygomis jūsų prakaitas atvėsina aušinimo procesą. Kai esate vandenyje, tai neįvyksta, tačiau apskritai tai yra normalu, nes pats vanduo yra milžiniškas aušinimo radiatorius - perteklius jūsų kūnui yra tiesiog nuleistas vandeniu. Kol vanduo tampa per šiltas.
Tokiu atveju jūs ne tik prakaito tuščiąja eiga, bet vanduo jums neužšąla. Mes nekalbame apie karštą vonią, tik apie šiltą. Iš tiesų bet koks vanduo, kurio temperatūra viršija aštuoniasdešimt laipsnių (Fahrenheito skalėje, kuri maždaug atitinka 27 ° C; maždaug Mixednews), tikriausiai yra pernelyg pavojinga sporto veiklai.
# 1. Jūsų namų ūkis išnyksta
Kalbant apie jus, vyrai, tarkime, jūs nusprendėte tapti dar drąsesniais, kelti sunkius, vyriškus daiktus ir vėl juos nuleisti. Dar kartą ir vėl purtant naštą, kol jūsų raumenys bus pripildyti krauju, jūsų dviratys neišsipūsti, o jūsų išvaizdoje nematysite jaunų Schwarzenegger savybių. Ir dabar, po septynių puodų nušviečiant jus vyrišku būdu ir tyrinėdami savo akinančius, smulkintus veidus veidrodyje, tai visai įmanoma, žaisdami su savo krūtinės raumenimis 1812 m. Ir jau jūsų sieloje jūs surasite atradimą, kad tu nebeturite sėklidžių. [blockquote_note] Jūs iš esmės tapote „Ken“ lėlės. [/ blockquote_note]
Nesvarbu, ar esate bėgikas, dviratininkas, plaukikas, ar neapgalvotas parkouras, kuris patiria jėgos jėgos kantrybę, netrukus pamatysite, kad ilgai trunkantys nuolatinės fizinės įtampos ciklai sukelia jūsų lytinių organų suslėgimą. Ir pagal spaudimą, be pernelyg didelio, mes suprantame, kad jie yra traukiami jūsų kūno viduje. Laimei, per valandą jie grįžta į normalų. Nors tai gali atrodyti ilgiau.
Kalbant apie ponias, viskas, ką jums reikia nerimauti, yra „sportininko triadas“ - būklė, apimanti neigiamą kūno įvaizdį, valgymo sutrikimus ir menstruacijų sutrikimus. Paprastai ji veikia moteris, dalyvaujančias sporto veikloje, kur reikalingas mažas kūno svoris, pvz., Bėgimas, plaukimas ir važiavimas dviračiu, kuris mažina energijos sąnaudas ir leidžia jums parodyti geriausią rezultatą.
[blockquote_fact] Mažas svoris, turintis mažai kalorijų turinčią dietą, lemia kaulų ir amenorėjos lūžius - menstruacijų nebuvimas tris mėnesius ar ilgiau. [/ blockquote_fact] Priklausomai nuo sporto, kuriame žaidžiate, galite tikėtis, kad visa tai pasireiškia 3,6–66 proc. tikimybe, palyginti su bendru 2-5 proc. rodikliu.
Visais šiais veiksmais mes prisiimame, kad jei moteris yra lieknas padaras, pagamintas iš odos ir kaulų, be to, jis taip pat yra trapus, negalintis pastoti šiuo metu, bet kokio vyro akyse jis automatiškai paverčia ją sapnų mergina. Taigi jūs, uh-uh, turite ką tikėtis iš jų.