Dieta, skirta viduriavimui suaugusiems - draudžiamiems maisto produktams, mitybai

Kai patogenai (bakterijos, virusai) patenka į žarnyną arba sutrikdomi virškinimo trakto inervacija arba kenčia naudinga mikroflora, žmonėms pasireiškia viduriavimas. Padidėja peristaltika, kuri pagreitina maisto masių judėjimą per žarnyno liumeną. Druskos ir maistinės medžiagos neturi laiko įsisavinti į kraują, todėl organizmas yra išeikvotas.

Kodėl pereiti prie viduriavimo dietos?

Labiausiai pavojingas reiškinys su viduriavimu yra dehidratacija.

Viduriavimas yra ypač pavojingas vaikams ir pagyvenusiems žmonėms - jų kūnai greitai dehidratuoja. Dieta (4 lentelė) yra viduriavimo gydymo dalis, jos laikomasi. Konkrečių produktų naudojimas mažina žarnyno judrumą, neskleidžia gleivinės, slopina uždegiminį procesą, kompensuoja skysčio ir elektrolitų praradimą. 4 lentelė sumažina pilvo skausmą, pašalina puvimą ir fermentaciją žarnyne.

Suaugusiųjų diarėjos mitybos taisyklės

Ūminiu ligos laikotarpiu (pirmą dieną) maistas neįtrauktas, pacientas turi gerti kiek įmanoma daugiau vandens ir rehidratacijos tirpalo (Regidron). Kai valstybė stabilizuojasi, būtina valgyti patvirtintus maisto produktus. Suaugusiųjų dietos diarėjai turi šiuos principus:

1. Produktai apdorojami termiškai: virti, garinti, troškinti, kepti. Kepti maistą draudžiama.
2. Skysčio tūris per dieną - 2,5-3 litrai. Jis turėtų būti girtas tarp valgių.
3. Maistas yra šiltas, arti kūno temperatūros. Karšti ir šalti patiekalai neįtraukti, taip pat kietas, tankus maistas.
4. Maitinimas yra 5-6 kartus per dieną. Mitybos dalys yra mažos - tai sumažina virškinimo trakto apkrovą.
5. Maistas turi būti sūdytas - natrio chloras išlaiko vandenį organizme.

Ką galite valgyti su viduriavimu

Suaugęs asmuo, turintis viduriavimą, turėtų sutelkti dėmesį į produktų tvirtinimą. Rekomenduojamas dietinis maistas:

• ryžiai, avižiniai dribsniai, grikiai, manų kruopos be vandens;
• ryžių nuoviras;
• grūdų grietinėlė iš viso kviečių;
• virti kiaušiniai, garo omletas;
• virtos mėsos ir žuvies padažai / mėsos;
• vištienos sultinys, žuvų sriuba su apvaliais ryžiais;
• skystos bulvių košės, tarkuoti burokėliai, moliūgai, morkos;
• bulviniai kepti vaisiai ir uogos;
• vakarinė duona, baltos duonos krekeriai;
• makaronai, makaronai;
• jogurtas;
• bananus.

Gėrimai, kurių viduriavimas sutelktas į želė, džiovintų vaisių kompotas, ramunėlių infuzija, granatų žievelės. Suaugusiems leidžiama juoda arbata. Grūdai turi būti gerai virti minkšti, mėsos ir žuvies pluoštai turi būti labai minkšti. Mitybos rezultatas pastebimas dieną po jo pradžios.

Ką galite valgyti su viduriavimu (viduriavimas) suaugusiems

Viduriavimas (viduriavimas) yra funkcinis virškinimo trakto sutrikimas, padidėjęs jo judrumas, maisto masių judėjimas, dėl kurio skysčio, maistinių medžiagų ir druskų negalima visiškai įsisavinti į kraujotaką.

Tokia būsena gali pasireikšti padidėjus išmatoms ir skysčių nuoseklumui.

Siekiant pagerinti žarnyno veikimą, būtina sumažinti maksimalią apkrovą ir papildyti kūną druskomis ir vandeniu, tam tikslui mes naudojame specialų maistą, skirtą viduriavimui.

Kai pacientas nesupranta, ką galite valgyti su viduriavimu, turite žinoti gydytojo rekomendacijas.

Suaugusiesiems skirtas viduriavimas

Be fizinio diskomforto, viduriavimas sukelia didelę žalą vidaus organams.

Kartu su perdirbtais maisto produktais ši liga pašalina visas galimas mikrodaleles ir naudingus elementus, kad jis tinkamai veiktų iš organizmo, ir paveikia tinkamą žarnyno mikroflorą.

Žinoma, pirminė terapijos užduotis - papildyti prarastų mikroelementų tiekimą, kad būtų išvengta vėlesnio neigiamo poveikio.

Norėdami sužinoti, ką galite valgyti su viduriavimu, reikia pasitarti su gydytoju.

Vidurinės mitybos principai

Be leistinų maisto produktų sąrašo, labai svarbu laikytis viduriavimo taisyklių:

• Reikia atmesti bet kokį virškinimo trakto mechaninį ar cheminį dirginimą. Tai pasakytina apie per karštus ir šaltus maisto produktus, kietus maisto produktus, prieskonius, alkoholį ir kitas agresyvias medžiagas.
• Maistas turėtų vykti kas 3 valandas. Tai būtina norint sumažinti virškinimo trakto organų apkrovą. Čia taip pat galite įtraukti ir kitą reikalavimą: maitinimas per registraciją neturėtų būti didelis.
• Iš meniu reikia pašalinti visus produktus, kurie gali sukelti fermentacijos formavimąsi žarnyne. Pavyzdžiui, griežtai draudžiama valgyti kopūstus, pupeles, šviežią duoną ir miltus.
• Neįmanoma sumažinti baltymų kiekio dietos metu, o į organizmą patekusių angliavandenių ir riebalų kiekis turi būti minimalus. Reikia prisiminti, kad badas yra labai nepageidaujamas.
• Būtina, kad viduriavimas pailgintų prarastą skysčio kiekį organizme. Kiekvieną valgį reikia suporuoti su 1-2 stikline vandens.
• Būtina pašalinti maisto produktus, kurie gali turėti choleretinį poveikį.

Dietinė mityba, susijusi su viduriavimu pagal mitybos principus, turi fiziologinį poveikį ir leidžia pagreitinti virškinimo trakto veikimo procesus.

Leistini produktai

Ką galite valgyti su viduriavimu, pasakys mitybos specialistas. Tinkama ir fiziologinė mityba, skirta viduriavimui, yra leistina naudojant specialų maistą, įskaitant maisto produktų, iš kurių vartojamas viduriavimas, sąrašą:

• Grūdai. Košė turi būti meniu visą laiką, o viduriavimas - sudaryti dietos pagrindą, nes jie neturi spaudimo virškinimo traktui. Jūs galite gaminti bet kokią norimą javą (vienintelė išimtis yra miežiai), bet tik ant vandens. Leidžiama pridėti nedidelį pieno produktų kiekį (ne daugiau kaip 1/3 viso vandens kiekio). Į gatavą patiekalą galima įdėti nedidelį sviesto, cukraus ir druskos gabalėlį.
• Mėsa Leidžiama naudoti mažai riebalų. Būtina išvalyti mėsą iš odos, sausgyslių ir plėvelės. Jūs galite virti jį virdami arba garuodami. Leidžiama valgyti šviesius puodelius ir rutuliukus.
• Žuvys Būtina naudoti tik mažai riebalų turinčias žuvis. Galite paruošti ją porai arba kepimui (verdant). Geriausia, kad ligos laikotarpiu virti garų patties iš žuvų.
• Kiaušiniai Jie laikomi dviprasmišku diarėjos produktu, bet jei kūnas tinkamai reaguoja, tualeto skatinimo skaičius dėl žarnyno judesių nepadidėja, tada ekspertai rekomenduoja įvesti 1 kiaušinį į meniu, kuris virinamas minkštai virintu (kartą per 2 dienas).
• Makaronai. Jie gali būti vartojami, bet ne daugiau kaip kartą per 2 dienas. Geriausias variantas: maži vermicelli su mažu sviesto kiekiu. Patiekalas su makaronais viduriavimui nerekomenduojamas.
• Pienas Paimkite jį, nes gėrimas yra draudžiamas, leidžiama jį įdėti į košė ir daržovių tyrę mažais kiekiais.
• Rauginto pieno produktai. Leidžiama naudoti. Sūris ir kefyras kiekvieną dieną gali būti įtraukiami į meniu, tačiau jūs turėtumėte pašalinti aštrus, aštrus sūris. Visi pieno produktai turi būti natūralūs.
• Duona Maisto produktuose reikia naudoti tik baltą duoną, šiek tiek džiovintą. Leidžiama valgyti džiovinimo, sausų sausainių, krekerių.
• Vaisiai ir uogos. Jie yra ne tik galimi, bet ir turi būti paimti švieži ir po terminio apdorojimo. Ypač naudinga, kai skrandis bučiuojasi, putos, želė. Ekspertai rekomenduoja, kad per dieną per pusę stiklinės šviežios aviečių ar braškių, bet tik tuo atveju, kai virškinimo traktas gerai suvokia uogas.
• Daržovės. Labai svarbu į dietą įtraukti svogūnus ir česnakus. Bulvės, morkos ir cukinijos gali būti praktiškai be baimės. Daržovės turi būti garinamos arba kepamos.

Suaugusiųjų diarėjos dieta daro poveikį kitą dieną nuo ligos susidarymo pradžios.

Draudžiami produktai

Tie produktai, kurie leidžiami vartoti su viduriavimu, gali būti visiškas maistas. Tačiau yra specialus maisto produktų, kuriuos draudžiama nuryti, sąrašas.

Tai gali sukelti padidintą viduriavimą. Norėdami žinoti, ką negalite valgyti su viduriavimu, reikia žinoti dietologo rekomendacijas.

Kas turėtų būti pašalinta iš dietos ligos atveju:

• Riebios mėsos. Nevalgykite keptos mėsos. Per viduriavimą, konservuotus produktus, rūkytus, sultinius draudžiama.
• Vaisiai ir uogos. Turėtų būti pašalintas iš tų vaisių ir uogų, kurias galima priskirti rūgštinėms veislėms, dietos. Juose esanti rūgštis agresyviai veikia virškinimo trakto gleivinę.
• Žuvys Draudžiama valgyti riebalines žuvis, jūros gėrybes, iš jos išsaugoti.
• Daržovės. Uždrausti burokėliai, ropės, ridikėliai, rauginti kopūstai, konservuotos daržovės (dažnai pridedama acto ir prieskonių).
• Per viduriavimo laikotarpį į meniu galima patekti į maistą iš daržovių.
• Duona ir miltai Neįtraukta rugių duonos, ritinių, pyragų ir kitų kepinių suvartojimas virškinimo procesų sutrikimų laikotarpiu.
• Pieno produktai. Draudžiama valgyti grietinėlės, labai gazuoto pieno išrūgų gėrimų ir karvės pieno.
• Gėrimai. Jūs negalite gerti giros, kavos ir stiprios arbatos.

Visi šie produktai padeda padidinti skrandžio judrumą, dirgina virškinimo trakto gleivinę ir didina virškinimo sistemos apkrovą.

Apskritai, viduriavimas turėtų būti subalansuotas. Žinoma, per pirmąsias dienas po viduriavimo atsiradimo, geriau pašalinti maistą, o tada neturėtumėte priversti save greitai pasitraukti.

Visų leistinų produktų vartojimas nereikšmingais kiekiais bus daug efektyvesnis - kadangi žarnyno mikroflora greičiausiai bus atkurta, o pacientui tampa daug lengviau.

Kai anksčiau buvo aptiktos virškinimo trakto organų ligos, tuomet su viduriavimu reikia pasitarti su gydančiu specialistu - tikėtina, kad dietinis maistas bus nustatytas su tam tikrais pakeitimais.

Maistas po viduriavimo

Siekiant visiškai atsigauti nuo atidėto viduriavimo, būtina laikytis taupaus dietos maisto tam tikrą laiką.

Viduriavimas gali atsirasti dėl nepakankamos kokybės maisto ar pasenusių produktų vartojimo. Dažniausiai viduriavimas pasireiškia per 2-3 valandas po to, kai nuryjamas toks maistas.

Nereikia panikos, jums reikia gerti daugiau skysčių ir viskas bus artimiausioje ateityje. Kai sunkumas nepraeina, būtina susisiekti su dalyvaujančiu specialistu.

Reikia nepamiršti, kad pernelyg didelis „suvirinimo“ ir „mezgimo“ maisto produktų vartojimas gali sukelti atvirkštinį procesą ir viduriavimas pakeis žarnyno vidurių užkietėjimą.

Rekomendacijos

Norint pagerinti viduriavimo veiksmingumą, reikia laikytis tam tikrų naudingų reikalavimų:

• Naudoti žarnyno sorbentus - vaistus, surišant ir pašalinant toksines medžiagas iš virškinimo trakto. Juos reikia gerti 60 minučių prieš valgį, bent tris kartus per dieną.
• Skystis, ypač vaikystėje, geriau naudoti mažais kiekiais, bet dažnai.
• Reikia atmesti vaistų vaistus, kurie slopina žarnyno judrumą, nes kartu su juo sumažėja toksinių medžiagų išsiskyrimas iš virškinimo trakto.

Reikia nepamiršti, kad viduriavimas yra organizmo gynybinė reakcija, kuria siekiama išlaisvinti žarnyną iš nuodingų medžiagų ir mikroorganizmų.

Suaugusiųjų mitybos mityba viduriavimui padeda kuo greičiau pašalinti patogeninę mikroflorą, sumažinti uždegimą ir atkurti vandens ir druskos pusiausvyrą.

Kada kreiptis į gydytoją

Jei viduriavimas yra susijęs su: t

• kūno temperatūros padidėjimas;
• ūminis skausmas pilvo ertmėje;
• kraujo priemaišų buvimas skysčio išmatose;
• pykinimas ir vėmimas, neatsižvelgiant į valgį;
• letargija ir galvos svaigimas;
• kraujavimas iš gimdos, nepriklausomai nuo menstruacijų.

Tokie simptomai rodo pavojingų patologinių procesų, kuriems reikia skubios medicininės pagalbos, susidarymą.

Jūs negalite naudoti įvairių vaistų, kurie turi fiksacinį ar analgetinį poveikį, be recepto išrašymo, nes jie gali paslėpti klinikinį vaizdą.

Tai taip pat gali iškreipti laboratorinį vaizdą, kuris apsunkina tyrimą.

Tokios ligos atveju maistas yra svarbi virškinimo sutrikimų gydymo dalis.

Ypatingą dėmesį reikia skirti klausytis jūsų sveikatos, taip pat sužinoti, ką negalite valgyti su viduriavimu.

Siekiant pagerinti žarnyno veikimą, būtina sumažinti maksimalią apkrovą ir gerinti vandens ir druskos pusiausvyrą organizme, kuriam šios ligos laikotarpiu jie naudojasi specialiąja dieta.

Sunkiausia dieta, nustatyta pirmą dieną po viduriavimo.

Šiuo laikotarpiu optimalus maistas neįtraukiamas ir geriamas tik vanduo. Įprasta dieta turėtų būti grąžinta ne anksčiau kaip praėjus 7 dienoms po simptomų atsiradimo.

Viduriavimo dieta

Viduriavimas (viduriavimas) yra žarnyno funkcinis sutrikimas, kurį lydi padidėjęs judrumas, maisto masių judėjimas (judėjimas), dėl kurio skystis, maistinės medžiagos ir druskos ne visiškai įsisavina kraują. Apie tai, kaip padėti žarnyne, skaitykite straipsnį.

Viduriavimo priežastys ir poveikis

Pagrindinis viduriavimo vystymosi mechanizmas yra vandens, mineralinių druskų ir maistinių medžiagų absorbcijos iš žarnyno liumenų pažeidimas į kraują. Yra keletas pagrindinių viduriavimo priežasčių:

• Žarnyno infekcijos (patogeninės Escherichia coli, Salmonella, enterovirusai, Shigella) - patenka į žarnyną su maistu, kolonizuoja jos gleivinę ir sukelia uždegimą. Žarnynas į tai reaguoja didindamas peristaltiką (specifinius sienos judesius, kurie pakelia maisto masę į apatines žarnyno sekcijas), atvirkštinį skysčio ir druskos perėjimą iš audinių į žarnyno liumeną.
• Apsinuodijimas maistu - viduriavimas sukelia bakterijų toksinus, kurie patenka į organizmą kartu su prastos kokybės maistu. Ypač dažnai tokie toksinai kaupiasi konditerijos gaminiuose, kurių sudėtyje yra grietinėlės.
• Funkcinis virškinimo trakto sutrikimas - išsivysto dėl vegetacinės nervų sistemos žarnyno inervacijos pažeidimų (tai įvyksta per ilgą stresą) arba nereguliarią mitybą, kurioje vyrauja rafinuotas, kaloringas maistas.
• Maisto produktų, kuriuose yra daug mineralinių druskų, naudojimas, kuris pagal osmoso įstatymą sukelia skysčio perėjimą iš kraujo ir kūno audinių į žarnyną.

Sumažėjusi druskų ir skysčių absorbcija iš žarnyno veda prie organizmo dehidratacijos (dehidratacijos). Ši sąlyga yra daugelio pasekmių raida:

• Širdies ir kraujagyslių sistemos pažeidimai ir aritmija (širdies ritmo ritmo pažeidimas).
• Centrinės nervų sistemos funkciniai sutrikimai.
• Inkstų nepakankamumas dėl sumažėjusio kraujo tūrio.
• Kraujo srauto pablogėjimas audiniuose, mažinant jų mitybą (trofinį).
• Krampų raida.

Ypač greitas dehidratavimas su viduriavimu ir jo pasekmėmis atsiranda vaikams, pagyvenusiems ir silpniems žmonėms. Nepriklausomai nuo priežasties, pagrindinis patogenetinis įvykis (poveikis pagrindiniam viduriavimo vystymosi mechanizmui) yra ypatinga viduriavimo priemonė. Jo tikslas yra sumažinti žarnyno uždegiminio proceso sunkumą ir atkurti vandens ir druskos pusiausvyrą organizme.

Viduriavimo dietos principai

Be rekomenduojamų maisto produktų sąrašo, labai svarbus dalykas yra viduriavimo taisyklių mitybos įgyvendinimas:

• Valgyti bent 5 kartus per dieną, mažomis porcijomis, o tai leis sumažinti uždegimo žarnyno funkcinę apkrovą.
• Maistas neturėtų sukelti mechaninio skrandžio ir žarnų gleivinės dirginimo, kuris, esant viduriavimui, yra labai jautrus. Norėdami tai padaryti, indai turi būti garinami arba virti vandenyje, prieš pat naudojimą, jie turi būti susmulkinti (pusiau skysti arba nuvalomi).
• Draudžiama uždrausti virškinimo sistemos organų cheminės sudirginimo - kepti, rūkyti patiekalai, prieskonių buvimas.
• Maisto temperatūra turėtų būti kuo švelnesnė, geriausias variantas yra 30-35 ° C temperatūros temperatūra.

Dieta viduriavimui su mitybos principais, turi fiziologinį poveikį ir leidžia pagreitinti žarnyno funkcinės veiklos atkūrimo procesą.

Vaizdo įrašai iš „Bookimed Pacient Support Center“ gydytojo koordinatoriaus

Maistas, skirtas viduriavimui: produktai, kurie gali ir negali būti

Racionali ir fiziologinė mityba, skirta viduriavimui, yra įmanoma naudojant specialią mitybą, kuri apima produktų, iš kurių valgyti viduriavimas, sąrašą:

• Baltos duonos džiovintos, krekeriai be cukraus ir razinų, džiovinti.
• Mažai riebios mėsos (vištienos, veršienos, triušio) ir žuvies. Geriausia virti susmulkintus patiekalus: mėsos, puokštes, mėsos.
• Sultinio sriubos iš liesos mėsos, su virtomis grūdais arba daržovėmis.
• Kukurūzai iš gerai paruoštų grūdų (grikių, ryžių, avižų) vandenyje arba nedidelis kiekis (1/3) nugriebto pieno.
• Makaronai, geriau vermicelli, bet ne kasdien.
• Gerai virti arba virtos daržovės, pageidautina virti juos be žievelės. Bulvės gali būti virinamos vienodomis.
• Iš vaisių keptų prinokusių obuolių arba kriaušių, bananų.
• Virti vištienos kiaušiniai, geriau virti arba garų omletu.
• Nuo pieno produktų gali būti sunaudojama mažai riebalų turintis sūris; Pieno ar sviesto gali būti dedama į grūdus virimo metu.
• Iš gėrimų - žalios, juodos arbatos, džiovintų vaisių, želė, gazuotas vanduo.

Suaugusiųjų, turinčių viduriavimą, mityba veikia kitą dieną po viduriavimo pradžios.

Produktai, skirti viduriavimui, kurie turi būti pašalinti iš dietos:

• Juoda arba ruda duona.
• Riebalinės mėsos (kiaulienos, ančių) ir sultiniai, virti pagal juos.
• Pieno produktai: pienas, grietinėlė.
• Šviežios ir konservuotos daržovės.
• Visi rūgštūs vaisiai ir daržovės.
• Prieskoniai ir prieskoniai.
• Dešros, rūkytos arba konservuotos, marinuoti produktai arba marinuoti agurkai.
• Grybai
• Saldainiai ir pyragaičiai.
• Pupelių kultūros.
• Kava, juoda arbata, gazuoti gėrimai, koncentruota sultys iš vaisių ar uogų, alkoholis.

Visi šie produktai padidina žarnyno judrumą, dirgina gleivinę ir padidina virškinimo sistemos apkrovą.

Vaiko mitybos ir viduriavimo ypatybės

Dieta vaikams, sergantiems viduriavimu, turi tam tikrų savybių, susijusių su spartesne dehidratacijos raida ir virškinimo sistemos funkcionavimu. Labai svarbu ne tik tai, ką valgyti vaikai su viduriavimu, bet ir kiek kartų. Todėl būtina atsižvelgti į tokias savybes:

• Maisto kiekio mažinimas, didinant priėmimą iki 7 kartų per dieną.
• Jei kūdikis maitinamas krūtimi, svarbu, kad ji nebūtų nutraukta viduriavimo metu, nes motinos pienas suteikia visas organizmo sudedamąsias dalis ir apsaugo žarnyną.
• Vyresniems kaip 1,5 metų amžiaus vaikams viduriavimo dietoje turi būti didelis skystis (nesikaupęs mineralinis vanduo, džiovintas vaisių kompotas), maksimaliai išvirti grūdai, daržovės turėtų būti kapotos.
• Mažėjant simptomų sunkumui, vaikų viduriavimas gali būti išplėstas pridedant liesos mėsos, žuvies ir mažai riebalų turinčio varškės.

Čia labai padės dr. Komarovskio video paskaita apie žarnyno infekcijas vaikams:

Dieta meniu viduriavimas

Žemiau yra keletas dienų diarėjos dietos meniu. Toks meniu gali būti sudarytas savarankiškai, remiantis leistinų produktų sąrašu ir atsižvelgiant į mitybos pagrindus.

Viduriavimas suaugusiesiems: ką valgyti ir kokius maisto produktus vengti?

Neigiamas jausmas žarnyne bent kartą sulaužė įprastą bet kurio asmens gyvenimą.

Jei pažeidžiate gaubtinės žarnos veikimą, skystis nėra absorbuojamas į kraują ir išeina iš organizmo išmatomis. Žarnyno judėjimo dažnumas daugiau nei 3 kartus per dieną rodo, kad yra pažeistas virškinimo trakto, pvz., Viduriavimas. Palaidų išmatų priežastis galima rasti mūsų kitame straipsnyje.

Viduriavimas yra simptomas, rodantis organizmo problemas. Galimas viduriavimo pavojus.

Kas yra viduriavimo pavojus?

Pagrindinis pavojus dėl laisvos išmatos (viduriavimas) yra dehidratacija, dėl kurios atsiranda rimtų komplikacijų.

Skausminga viduriavimo būklei būdingi tokie simptomai:

• sausos gleivinės burnoje;
• balti pleistrai ant liežuvio ir gomurio;
• nuolatinis troškulys;
• šlapinimosi trūkumas;
• dehidratacija ir svorio netekimas; Kaip priaugti svorio, galite rasti čia.
• temperatūros ir kraujospūdžio sumažėjimas, širdies plakimas.

Dehidratacijos prevencija turėtų prasidėti, kai paaiškėja, kad žarnyno judėjimas su skystomis masėmis nėra izoliuotas. Paimkite tirpalą Regidron, sūdytą vandenį, ramunėlių nuovirą.

Daugelis pacientų nori surasti švelnų gydymą parazitinėms infekcijoms išvalyti arba užkirsti kelią. Šiame preparate surenkamas pasirinktų žolelių kompleksas, skirtas kovai su įvairiomis parazitinių organizmų rūšimis.

Žoliniai vaistai sėkmingai pašalina uždegiminį procesą, valo organizmą, neutralizuoja patogenines bakterijas, virusus ir grybus.

Maisto papildų pagrindai

Ūminiu laikotarpiu, pirmąją dieną, maistas visiškai pašalinamas, rodomas didelis skysčių suvartojimas. Nuo 2 dienų arba stabilios būklės galite pradėti valgyti tik rekomenduojamus produktus.

Produktai naudojami perdirbtoje formoje, suvirinti arba garinti. Kepimas yra neįtrauktas.

Mitybos rekomendacijos dėl viduriavimo:

1. Būtina valgyti dažnai (kas 3 valandas) mažomis porcijomis ir daugiausia su tvirtinimo produktais.
2. Gerti daug vandens.
3. Sūdykite visus maisto produktus, kad sumažėtų dehidratacija (druska linkęs išlaikyti vandenį organizme).
4. Rekomenduojamas šilto maisto kiekis, panašus į 36 ° C kūno temperatūrą.

Jei nesilaikysite mitybos gairių, ilgą laiką galite kovoti su viduriavimu.

Draudžiamas maistas su viduriavimu

Pagal draudimą visi produktai, kurie sukelia fermentaciją ir dirgina skrandžio ir žarnų gleivinę.

Draudžiama vartoti viduriavimą:

• šviežios ir žalios daržovės (kopūstai, pomidorai, agurkai, ridikai, ridikai);
• švieži vaisiai (obuoliai, žalieji bananai, visi citrusiniai vaisiai ir tt);
• didelio kaloringumo maistas (riebalinės žuvų, mėsos, taukų, sviesto ir augalinio aliejaus rūšys);
• Konservuoti, marinuoti produktai, įskaitant naminius konservus;
• riešutai ir ankštiniai augalai;
• grybai;
• saldainiai, pyragaičiai, pilka ir juoda duona;
• pieno ir pieno produktai (nenugriebtas pienas, kefyras, varškės sūris);
• įvairūs padažai (kečupas, majonezas), prieskoniai ir kiti prieskoniai;
• visi alkoholiniai gėrimai, gazuoti gėrimai, kava.

Ką galite valgyti su viduriavimu?

Produktų, naudojamų viduriavimui, sąrašas yra nedidelis. Galite įvairinti lentelę su įvairiais jų parengimo variantais.

Ką valgyti viduriavimui:

• visų rūšių grūdai (pirmenybė teikiama ryžiams ir avižiniams), virti vandenyje be sviesto ir pieno;
• ryžių nuoviras;
• virti kiaušiniai ir omletas, garinti;
• vištienos sultinys;
• Garuoti mėsos ir žuvies patiekalai (mėsos ir mėsos)
• daržovių tyrė (virtos žemės daržovės);
• baltos duonos krekeriai, vakarinė duona.

Kokius gėrimus galite gerti su viduriavimu?

Būtina nuolat pakeisti vandens praradimą, gerti 2-3 litrus skysčio per dieną.

Ką gerti viduriavimas:

• švarų vandenį pakankamu kiekiu;
• ryžių nuoviras;
• įvairūs želė;
• džiovintų vaisių kompotas;
• granatų žievės infuzija suteikia gerą tvirtinimo efektą;
• ramunėlių infuzija;
• juoda arbata

Mitybos numeris 4

Pagrindinės mitybos dietos 4 taisyklės:

• 6 valgiai per dieną, susidedantys iš gleivinių, skystų, tyrės formos patiekalų;
• „Virtas“ ir garų virimo būdas;
• kietas, storas, šaltas ir karštas maistas neįtrauktas.

4 mitybos lentelės sudėtis apima:

1. Kruopos - grikiai, avižiniai dribsniai, ryžiai, manų kruopos, virti vandenyje;
2. Daržovės - burokėliai, bulvės, moliūgai, morkos, įdarytos kaip sriubos priedas;
3. Uogos ir vaisiai - sumaltos bulvių koše, taip pat kompoto, želė ir želė;
4. Mėsa - jautiena, pjaustyta veršiena mėsos ir mėsos formų pavidalu;
5. Kiaušinis kaip sriubos priedas;
6. Žuvys - mažai riebalų mėsos ir mėsos gabaliukai;
7. Sriubos ant liesos žuvies arba vištienos sultinio su įdubiais ryžiais;
8. Džiūvėsiai iš baltos duonos;
9. Gėrimai iš džiovintų uogų. Sultys, atskiestos vandeniu. Arbata ir kakava, virtos vandenyje.

Produktai, kurie nėra įtraukti į dietos meniu Nr. 4, draudžiami naudoti.

Taip pat neįtraukta:

• gazuoti ir šalti gėrimai;
• alkoholis;
• vynuogių ir slyvų sultys;
• pienas ir giras.

Maitinimas pagal maistą Nr. 4 trunka pusantros savaitės. Laikantis 4 dietos, pirmąją savaitę sumažėja žarnyno sienos uždegimo požymiai, sumažėja fermentacija žarnyne.

Išlipkite iš dietos 4 laipsnio.

Apytikslis dienos diarėjos meniu

Taigi, apytikslis dienos diarėjos meniu:

1. Pusryčiai: ryžių košė arba garo omletas, arbata.
2. Užkandžiai: prinokę bananai arba kepta obuolė, arbata arba ramunėlių infuzija.
3. Pietūs: sriuba su mėsos taukais arba garo pyragais, troškinti vaisiai ar arbata.
4. Užkandžiai: želė arba kompotas, balta duona arba krekeriai.
5. Vakarienė: grikių košė su garine žuvimi, ramunėlių arbata ar arbata.

Ar negalite susidoroti su parazitais?

Helmintai yra pavojingi organizmui, jų metaboliniai produktai yra toksiški ir sukelia uždegiminius procesus, kuriuose jie gyvena.

Gydymas turi prasidėti nedelsiant! Apsaugokite save ir savo artimuosius!

Tokiais atvejais mūsų skaitytojai rekomenduoja naudoti naujausią įrankį - Tibeto Tibeto rinkinį iš parazitų.

Ji turi šias savybes:

• Žuvo daugiau nei 120 rūšių parazitų 1 kursui
• Jis turi priešuždegiminį poveikį.
• Skirsto ir pašalina parazitų kiaušinius ir lervas
• Sunaikina patogenines bakterijas ir virusus
• Pašalina toksinus ir toksinus

Viduriavimas krūtimi maitinančioms moterims

Kartais jaunos motinos žindymo laikotarpiu turi viduriavimą. Kodėl skubantis skrandyje ir čia yra viduriavimas.

Yra keletas priežasčių:

• dažnai dirgliosios žarnos sindromas (susijęs su streso po gimdymo, miego stoka);
• per didelis produktų, kurie linkę atsipalaiduoti išmatose, naudojimas (slyvos, runkeliai, kefyras);
• alerginės reakcijos;
• infekcija.

Ką turėtų maitinti krūtimi maitinančios moterys su viduriavimu:

• ryžių nuoviras;
• bet koks gerai paruoštas košė ant vandens be aliejaus;
• baltos duonos krutonai;
• Daržovių sriubos;
• virti kiaušiniai, virtos omletės;
• mažai riebalų turinčios žuvies rūšys ir virtos mėsos.

Būtinai išgerkite 2-3 litrus skysčio per dieną. Tai gali būti vanduo, arbata, džiovintų vaisių kompotas, vaisių želė iš uogų (atsižvelgiant į vaiko alerginės reakcijos tikimybę).

Ramunėlių, pankolių sėklų ir krapų vandens užpylimas kovojant su viduriavimu, bet ir toliau skatina laktaciją, pagerina motinos pieno skonį.

Mūsų skaitytojų istorijos!
„Medicininė apžiūra parodė man parazitų buvimą. Draugas atnešė žolelių arbatos paketą, kad sustiprintų imuninę sistemą, sunaikintų parazitus ir jų metabolinius produktus.

Aš nesitikėjau tokio poveikio. Kūnas atsigavo, net oda tapo lygi ir netgi išmatose normalus. Labai patenkintas šiuo rezultatu. "

Viduriavimas vyresnio amžiaus žmonėms

Išmatų sutrikimas (viduriavimas ar vidurių užkietėjimas) pagyvenusiems žmonėms yra dažnas reiškinys.

Dėl natūralaus senėjimo daug pokyčių organizme:

• kramtymo proceso ir maisto asimiliacijos proceso pažeidimas;
• skrandžio kiekis mažėja, skrandžio sulčių gamyba sumažėja;
• sumažėjęs kepenų ir kasos funkcionalumas;
• sulaužyta žarnyno mikroflora.

Siekiant sumažinti virškinimo problemas, rekomenduojama vyresnio amžiaus žmonėms:

• Dažnai (apie 6 kartus per dieną) ir mažomis porcijomis.
• Negalima persivalgyti.
• Pirmenybė teikiama rekomenduojamiems produktams.

Ką gerti žarnyno sutrikimams:

• įvairūs želė (turi gerą gebėjimą uždengti skrandžio ir žarnyno sienas);
• džiovintų vaisių ir laukinių rožių uogų kompotai ir užpilai;
• arbata ir vaistinių augalų užpilai (ramunėlių, ąžuolo žievės, šalavijų).

Svarbu, kad vyresnio amžiaus žmonės galėtų atlikti tyrimus laiku, naudotis, kai tik įmanoma, vaikščioti daug ir išlaikyti aktyvų gyvenimo būdą.

Dirgliosios žarnos sindromas

Dirgliosios žarnos sindromas (IBS) pasižymi žarnyno motorinių funkcijų pažeidimu.

Šis pažeidimas išreiškiamas tokiais reiškiniais:

• viduriavimas; Jei išmatos tampa žalios, priežastis galima rasti čia.
• pilvo pūtimas;
• žarnyno žarnyno kolika be žarnyno infekcinio ar imuninio pažeidimo;
• vidurių užkietėjimas arba viduriavimas ir vidurių užkietėjimas.

Dirgliosios žarnos sindromo priežastys:

• stresas, dažniausiai IBS pasireiškia jauni žmonės ir skirtingo amžiaus moterys;
• netinkamas mitybos elgesys, riebalų turinčių daug riebalų turinčių maisto produktų gausa, nepakankamas maisto pluošto kiekis maiste;
• hormoninis fonas moterims (viduriavimas pastebimas menstruacijų pradžioje arba pabaigoje);
• piktnaudžiavimas alkoholiu, kava ir soda;
• žarnyno disbiozė.

Norint atsikratyti IBS, būtina išanalizuoti jį sukeliančius veiksnius ir imtis priemonių juos pašalinti.

Ką valgyti viduriavimui suaugusiems su dirgliosios žarnos sindromu:

1. Visų rūšių vanduo virti vandeniu.
2. Virtos arba virtos daržovės. Išimtys yra dirginantis žarnynas, kopūstai, agurkai, pomidorai.
3. Vaisiai bulvių koše arba kepami (obuoliai, kriaušės).
4. Virtos, keptos arba virtos mėsos ir žuvies mėsos arba mėsos.
5. Fermentuoti pieno produktai.

Iki tol, kol bus pašalintas IBS poveikis, neįtraukiama dieta:

• šviežios daržovės ir vaisiai;
• riešutai, grybai;
• bet koks kepimas;
• gazuoti ir alkoholiniai gėrimai, kava.

Dieta po viduriavimo

Mitybos po viduriavimo požymiai:

1. Jūs galite grįžti į įprastą mitybą ne anksčiau kaip 1,5-2 savaites po viduriavimo.
2. Pridėkite produktų turėtų būti atsargūs, kad nesukeltumėte naujo virškinimo sutrikimo.
3. Palaipsniui galite pridėti makaronų, pieno patiekalų (pieno pusė su vandeniu), bulvių, varškės, moliūgų, cukinijų.

Suaugusiems skirta viduriavimas

Labai dažnai tarp apraiškų, atsirandančių su žarnyno gleivinės pralaimėjimu, yra viduriavimas. Racionalaus valgio sudarymas pacientui, turinčiam tokią ligą, turėtų laikytis principų, kurie žymiai sumažins žarnyno judrumą. Suaugusiųjų diarėjos dieta riboja dirgiklių įsišaknijimą žarnyno trakto dalyje, tačiau ji taip pat nebūtinai turi paprastų angliavandenių ir taninų. Šios dietos tikslas yra lengvas poveikis žarnyno gleivinei.

Simptomai viduriavimui

Viduriavimas vystosi dėl virškinamojo trakto natūralaus veikimo pažeidimo fono ir jam būdingi šie simptomai:

• skystis, dažnai pasikartojančios išmatos;
• pykinimas;
• išmatos gali turėti vandeninę, grybuotą ar blogai virškintą sudėtį;
• išmatos išgauna kvapą;
• skausmas pilvo apačioje;
• kėdės spalvą galima pakeisti bet kuria kryptimi (nuo tamsos iki šviesos);
• staigus paciento temperatūros padidėjimas;
• išsiskyrimas po išmatų turi gleivių ar kraują;
• išmatų nelaikymas;
• dehidratacija.

Taip pat gali pasireikšti viduriavimas ir vėmimas, įskaitant organizmo dehidrataciją:

• kūno silpnumas;
• burnos džiūvimas;
• Alpimas;
• stiprus galvos svaigimas;
• greitas širdies plakimas, turintis tachikardijos požymių;
• išvaizda prieš kažkokius muses.

Lėtinės viduriavimo priežastys

Viduriavimas yra daugelio žarnyno ligų ligonių kompanionas. Dėl šios priežasties įvairios priežastys lėtai vystosi. Pavyzdžiui:

1. Neurofunkcinis (dirgliosios žarnos sindromas).
2. Endokrininė sistema (hormoninės sistemos sutrikimai).
3. Kepenys (kepenų sutrikimai).
4. Gastrogeninis (sudėtingas skrandžio darbas).
5. Kraujagyslės (plonųjų žarnų išemijos buvimas).
6. Lėtinis pankreatitas.
7. Kolitas ir storosios žarnos navikai.
8. Plonosios žarnos sutrikimas.

Dieta su disbakterioze

Disbakteriozė nėra liga, bet paprastai yra ligos rezultatas. Ir tai išreiškiama mikroorganizmų disbalansu, ty yra tam tikras skrandžio mikrofloros pažeidimas. Norėdami atkurti mikrobų reguliavimą, turite laikytis būtinos dietos:

1. Optimizuokite tinkamą švaraus geriamojo skysčio naudojimą.
2. Užkirsti kelią kepti, sūrūs, aštrūs ir riebaus maisto produktai.
3. Pertraukos tarp maitinimo turėtų būti 2–2,5 valandos.
4. Paruošti valgiai turėtų būti kruopščiai kramtomi.
5. Virimas turi būti švelnus, ty naudojant troškinimą ar garavimą.
6. Privalomas įvadas į kasdienį suvartojamų fermentuotų pieno produktų suvartojimą.
7. Vartojamų maisto produktų temperatūra turėtų būti 55-650С karštiems patiekalams ir ne mažesnė kaip 150С gėrimų. Jokiu būdu negalima valgyti per šalto ar karšto maisto.
8. Užbaigti draudimą valgyti maistą sausiems maisto produktams, siekiant išvengti žarnyno gleivinės pažeidimo.
9. Neleidžiama vartoti alkoholinių gėrimų.

Ką jūs negalite ir galite valgyti su viduriavimu suaugusiems ir vaikams

Kokia kita liga gali tiesiog užrakinti mus į tualetą ir pasukti taip, kad užmirštumėte visus dienos planus? Taip, tai yra banalus viduriavimas. Problema paprastai išsprendžiama be gydymo, tačiau su sąlyga, kad laikomasi specialios dietos su viduriavimu. Jis skirtas normalizuoti žarnyno funkciją ir atkurti elektrolitų pusiausvyrą organizme.

Jei išmatų sutrikimas lydės šiuos simptomus, reikalinga neatidėliotina medicininė pagalba:

• Padidėjusi kūno temperatūra.
• Pūtimas.
• Skausmas, pykinimas ir vėmimas.

Šie požymiai rodo, kad gali kilti būklė, kurią gali sukelti sunkios patologijos, pavyzdžiui:

• Hepatitas.
• Neurozė.
• Maisto kanalo ligos.
• Metabolizmo procesų pažeidimai.

Sveikas žmogus viduriavimas dažnai atsiranda dėl maisto ir vandens pokyčių, vartojant tam tikrus vaistus, ūmines infekcijas, apsinuodijimą maistu.

Ilgalaikis išmatų sutrikimas sukelia vitaminų, makro- ir mikroelementų trūkumą bei anemiją.

Papildomų simptomų nebuvimas supaprastina problemos sprendimo dietos ir dietos sprendimą.

Galios principas: 4 lentelės numeris

Dieta viduriavimui sumažina virškinimo apkrovą, tuo pačiu suteikdama organizmui visas reikalingas maistines medžiagas. Dietoje yra maisto produktų, kurie nesustiprina ir nedirgina žarnyno, kaip maistas ant jo ir taip juda su padidintu greičiu, o nereikia suskaidyti ir įsisavinti į kraują.

Svarbūs dietos terapijos taškai yra:

• Pagalba žarnyno atkūrimui.
• Puvimo, fermentacijos ir uždegimo prevencija.

Su šiomis užduotimis susiduria lentelė su oficialiu №4 pavadinimu. Jis grindžiamas šiais principais:

• Kasdienio kalorijų sumažinimas iki 1800 kcal.
• Gerkite daug skysčių (ne mažiau kaip 2 litrus per dieną).
• Šilti, pusiau skysti arba nuvalyti patiekalai.
• Dalinės galios schema.
• Sumažinus angliavandenių ir riebalų kiekį išlaikant baltymų normą.
• Pašalinti maisto produktus, kurie sukelia padidėjusią virškinimo sulčių sekreciją, taip pat puvimą ir fermentaciją.

Ką galite valgyti su viduriavimu suaugusiam žmogui

Dėl kėdės sutrikimų reikia atidžiai aprūpinti energiją kūnui. Lengvai asimiliuojami produktai, rekomenduojami suaugusiųjų viduriavimui:

• Ryžių košė, kurioje yra mažai pluošto, bet daug krakmolo. Valgykite 0,5 puodelių kas 2 valandas arba išgerkite grūdų nuovirą, kuris minkština žarnyno spazmus ir jus kartu.
• 2 vienetų bananai su 4 valandų intervalu. Atkurkite kalio kiekį, išplaunamą iš kūno. Sudėtyje yra daug tirpių skaidulų.
• Skrudintos kotletai.
• Liesos žuvies arba mėsos pavidalo.
• Grūdų sriubos su gleivinės struktūra ir lengvu sultiniu.
• Kepta grikiai ir avižiniai dribsniai.
• Omelis virtas.
• Minkštas virti kiaušinis.
• Uogos arba vaisių želė iš medžio, kriaušių, mėlynių (turinčių daug taninų).
• Mažai riebalų varškės.
• Kepta obuolių, kurių sudėtyje yra daug pektino.
• Nedidelis sviesto kiekis.
• Krekeriai ir sūdyti skrudintuvai.
• Pasenusi duona.

Su viduriavimu galite valgyti ne šviežių daržovių ir vaisių, ir lengvų sultinių. Priežastis yra maisto pluoštas, kuris gali dirginti žarnyną. Pupelių patiekalai provokuojant vidurių pūtimą taip pat neįtraukiami į mitybą.

Iš gėrimų pirmenybė turėtų būti teikiama juodajai ir žaliai arbatai, kukurūzų nuovirui, nekarbonizuotam mineraliniam vandeniui.

Kai viduriavimo simptomai tampa mažiau ryškūs, galite gerti kefyrą, kuris sumažina kenksmingų bakterijų aktyvumą.

Kas ne valgyti viduriavimui

Produktai, kurie dirgina virškinimo traktą, yra uždrausti:

• Pienas
• Marinatai
• Konservai.
• Rūkyti produktai.
• Riebi žuvis ir mėsa.
• Dešros.
• Ikrai

Specialus „Ne!“ Alkoholis, skirtas dehidratuoti. Rehidratacijos sprendimai padeda atkurti elektrolitų pusiausvyrą organizmo skystoje terpėje. Jie gali būti ruošiami namuose ir gėrimai per dieną. Tam jums reikės:

• Virtas 1 l vandens.
• Cukrus - 1 valgomasis šaukštas. l
• Soda - 0,5 tl.
• Stalo druska - 1 šaukštelis.

Dienos pavyzdžių meniu

• Kaip pirmas pusryčiai, valgykite avižinius dribsnius ant vandens ir gėrėkite nesaldintą žalią arbatą.
• Pietūs yra grynai simboliški, vadinamieji akmenų kompotai.
• Galite valgyti ryžių sultinį, grikius su garais ir kiselyom.
• Lengvas spirituotas popietės užkandis su sultinio klubais.
• Vakarienei užkepkite omletą ir pavirkite arbata.
• Prieš miegą gėrimas uogų želė.

Kas yra vaikas su viduriavimu

Vaiko dehidratacija sukelia šiuos simptomus:

• Nuskendę skruostai, akys ir pilvas.
• Sausos gleivinės ir verkimas be ašarų.
• Sutraukta oda.

Pediatras gydo tokią būklę, be to, individualiai ir po išsamų tyrimą. Terapija ir dieta priklauso nuo viduriavimo amžiaus ir sunkumo.

• Žindymo laikotarpiu negalima pereiti prie pieno formulių. Krūties piene yra viskas, kas padės organizmui ir atkurs žarnyno mikroflorą.
• Kūdikiams, dirbantiems dirbtiniu būdu, yra mišiniai su bifidobakterijomis ir junginiais, kurie turi privalomą poveikį.
• Vaikams, vyresniems nei pusantrų metų, rekomenduojama sumažinti įprastą maisto kiekį, bet padidinti valgymo dažnumą.

Draugų patarimai ir asmeninė patirtis gydant viduriavimą gali pakenkti vaiko kūnui, kuris yra dar labiau nenuspėjamas, palyginti su suaugusiu.

Štai keletas žinomų vaikų gydytojo Komarovskio rekomendacijų, kurios padeda organizuoti tinkamą viduriavimą:

• Per pirmuosius 12 išmatų sutrikimų, susilaikyti nuo valgymo, suteikiant vaikui sorbento suvartojimą ir geriamojo gėrimo gėrimą, arbatą, kompotą, kad atsikratytų dehidratacijos ir toksinų.
• Kitomis valandomis jau galima suteikti vaikui 100 g virtų ryžių.
• Palaipsniui pridėti obuolių sulčių, bananų, bulvių koše.
• Kitame etape duokite bučinius, krekerius ar vakarinę duoną.
• Be mažo riebumo pieno produktų mėsai ir pienui taikomi tabu.
• Leista gleivių košė ir sriubos ant vandens, taip pat lengvos daržovės ar mėsos sultinio.
• Kepti obuoliai padės kūdikiui atkurti žarnyno funkciją.

Išvada

Dieta - paprastas būdas atsikratyti viduriavimo. Įprastas gerumas ir komfortas bus garantuoti, net jei turite gaminti tik iš riboto produktų skaičiaus. Vėliau kai kurie 4 sveikos mitybos patiekalai netgi tampa nuolatinės dietos dalimi.

Viduriavimo prevencija yra tokia:

• Mažiausia nervų perkrova.
• Sveikas gyvenimo būdas.
• Lėtinių ligų gydymas.
• Tikslus vaistas.
• Asmeninė higiena.

Mitybos pagrindai viduriavimui: ką galima ir ko negalima valgyti?

Viduriavimas, toks pat viduriavimas, laikomas tokiu, jei skystas išmatos buvo 3 ar daugiau kartų per dieną. Viduriavimas gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, tai gali būti psichologinės problemos, kai, esant nervinei situacijai, žarnyno sudirginimas ir viduriavimas (dirgliosios žarnos sindromas).

Infekcinė priežastis taip pat gali sukelti viduriavimą. Priežastis gali būti patogeninė mikroflora, kuri paprastai neturėtų būti žarnyne. Taigi sąlyginai patogeniška mikroflora, kuri gali gyventi žarnyne, bet tam tikru kiekiu.

Sumažėjusios organizmo imuninės jėgos, sąlyginai patogeninių mikroorganizmų augimas gali viršyti normą. Ir tada yra liga - disbakteriozė, kurią lydi viduriavimas, pilvo skausmas, bendras negalavimas, vėmimas ir karščiavimas.

Be to, ilgas viduriavimas gali būti sunkių organinių pažeidimų simptomai, pvz., Krono liga arba naviko procesas.

Tačiau, nepriklausomai nuo viduriavimo priežasties, viduriavimas reikalingas laiku. Ir pirmasis žingsnis siekiant atsigauti yra mityba. Apsvarstykite šiame straipsnyje, ką galite valgyti su viduriavimu, ką negalite valgyti su viduriavimu? O ką galima gerti su viduriavimu?

Pagrindiniai viduriavimo dietos principai

• Jums reikia valgyti dažnai ir labai mažomis porcijomis. Jei tuoj pat valgyti daug, apkrova bus didelė dirginamoms žarnoms. Maitinimas turėtų būti panašus į mažus užkandžius kas 3 valandas.
• Pakankamas gėrimo režimas. Kad išvengtumėte dehidratacijos, reikia gerti daug, geriausia gerti stiklinę vandens po kiekvieno viduriavimo.
• Visi maisto produktai turi būti virti arba garinti. Maisto tekstūra yra tyrė. Ir šilta.

Ką galite valgyti su viduriavimu?

Pirmiausia turi būti subalansuotas maistas su skystomis išmatomis. Tai reiškia, kad dietoje turi būti pakankamai baltymų, riebalų ir angliavandenių. Nors riebalų ir angliavandenių kiekis turėtų būti sumažintas, tačiau jų negalima visiškai pašalinti.

Siekiant pagerinti išmatų kokybę, rekomenduojama vartoti maisto, kuris turi fiksacinį poveikį, ir papildo viduriavimo metu prarastas medžiagas. Tarp šių produktų yra:

• Maisto produktai, turintys daug pektino, būtent obuolių, kepti, obuoliai, bananai.
• Stipri arbata.
• Uogos Kissels.
• Ryžių košė ant vandens.
• Džiūvėsiai iš baltos duonos.
• Didelis kalio kiekis: vaisių sultys, šviežios bulvės, bananai.
• Baltymų maistas. Virti jautiena, veršiena, kalakutiena, vištienos krūtinėlė. Jie turėtų būti susmulkinti ir patiekiami kaip garinti mėsos ar mėsos. Tai padės sustiprinti kovą su šia liga.

Paprastai reikalingas košė su viduriavimu, nes tai yra didžiulis mineralų kiekis. Pusryčiai, virkite nedidelį kiekį grūdų į vandenį, cukrų ir druską pagal skonį, geriau ne įpilti aliejaus.

Dažniausiai užduodamas klausimas: „Ar pienas gali būti naudojamas viduriavimui?“. Taigi, pienas gali būti suvartojamas, bet tik į grūdus pridedant pieno ir vandens santykio 1: 3. Ir pienas turi būti ne riebalinis, ne daugiau kaip 2,5%. Tačiau per pirmąsias poras dienų, kai pasireiškia sunkus viduriavimas, vis dar geriau neįtraukti pieno, jis yra tinkamas atsigavimo laikotarpiui.

Fermentuoti pieno produktai: kefyras, matsoni, bifidok, ypač švieži, bus labai naudingi normaliai žarnyno mikroflorai atkurti. Tokie produktai yra daug bifidobakterijų ir pieno rūgšties bakterijų, kurios padeda normalizuoti išmatą. Jie gali gerti 250-300 ml. Kefyras yra geriau rinktis 1% riebalų. Tai naudingas produktas prieš miegą.

Vaisiai norėtų pasimėgauti užkandžiais. Galite valgyti vieną prinokusį bananą, o obuolius su viduriavimu geriausiai valgyti kepti. Keptuose obuoliuose didelis pektino kiekis, kuris turi teigiamą poveikį virškinimui. Tačiau priešingu atveju švieži vaisiai neturėtų būti vežami, nes jie gali sukelti fermentaciją žarnyne.

Nuo desertų galite sau leisti vaisių želatiną, pagrįstą želatina ar pektinu, bet jūs negalite valgyti.

Kokie maisto produktai turėtų riboti viduriavimą?

Visi saldumynai turėtų būti smarkiai riboti, nes jie sukelia fermentaciją žarnyne ir sukelia patogeninės mikrofloros augimą.

Būtina sumažinti miltų produktų naudojimą, jie taip pat sukelia fermentaciją. Geriau pakeisti duoną su krekeriais.

Kai viduriavimas makaronai gali būti naudojami sriuboms ruošti ir kaip šalutinis patiekalas - ne daugiau kaip kartą per dieną, užpildant augaliniu aliejumi. Geriau naudoti kietuosius kviečius, tai yra A grupę.

Kas negali valgyti su viduriavimu?

• Nevalgykite aštraus, riebaus maisto.
• Neįtraukite jokių konservų, padažų, rūkytos mėsos, dešrų.
• Visi gazuoti gėrimai nerekomenduojami, dujų burbuliukai dirgina skrandžio ir žarnyno gleivinę. Išimtis bus mineralinis vanduo, prieš naudojant jį reikės išleisti visas iš jo gaunamas dujas.
• Uždrausti kepimo ir rugių duonos ar duonos.
• Jūs negalite gerti pilno pieno ir grietinėlės.
• Nevalgykite ir negerkite maisto, jei jis yra šaltas arba karštas, tik tada, kai jis yra šiltas. Priešingu atveju negalima išvengti žarnyno sutrikimų.

Ką galima gerti su viduriavimu?

Viduriavimo metu geriamojo gėrimo režimas turi būti pakankamas skysčio trūkumui kompensuoti. Nepamirškite gerti stiklinės skysčio po kiekvieno viduriavimo atvejo.

Sultys leidžiama 200 mililitrų per dieną, tačiau sultys su vynuogėmis yra draudžiamos. Naudinga bus stipri arbata, želė arba džiovintų vaisių kompotas. Nerekomenduojama gerti kavos, bet jei negalite atsisakyti jo, tuomet neturėtumėte pridėti kremo ar pieno.

Reikalingas skysčio kiekis įprasta išmatose yra 350 mililitrų 10 kilogramų kūno svorio, į jį įpilama 150 mililitrų kiekvienam viduriavimo atvejui, ir jūs sužinosite, kiek skysčio reikia per dieną. Atminkite, kad sultys, kefyras ir sriuba taip pat yra skysčiai, į kuriuos reikia atsižvelgti.

Viduriavimo komplikacijos

Viduriavimas, ypač ilgalaikis, yra dehidratacija ir daugelio elektrolitų praradimas. Norint papildyti druskos balansą, maistas turėtų būti pridedamas prie fiziologinio tirpalo, mineralinio vandens ar specialių fiziologinių tirpalų, pavyzdžiui, Regidron.

Jei pasireiškia lėtinis viduriavimas, kuris gali būti hipovitaminozės požymis, prevencijai nebūtų reikalinga atlikti vitamino terapijos kursą.

Ilgalaikio ar dažnai pasikartojančio viduriavimo atveju yra didelis svorio netekimas, o maisto papildai gali būti naudojami pagrindinei dietai papildyti.