Dieta disbakteriozei yra terapinės mitybos organizavimas, kurio pagrindinė užduotis yra normalizuoti žarnyno mikrofloros disbalansą. Dietiniai valgiai būtinai turi būti paciento mitybos pagrindas, nes jie yra pagrindas gydyti visus virškinimo trakto sutrikimus ir vaistus. Kartais, normalizuodami meniu ir reguliuodami savo gyvenimo būdą, galite pasiekti visišką atsigavimą. Tačiau žarnyno disbiozė yra sunkių žmogaus organizmo sutrikimų, kurie turi būti pašalinti kartu su gydytoju, pasekmė.
Tai gydytojas, kuris padeda pacientui sukurti optimalų meniu, kad pašalintų žarnas pažeidžiančius produktus.
Dietinės mitybos užduotys su disbakterioze:
Atkurti organizmo poreikį naudoti maistines medžiagas, skirtas kompensuoti energijos sąnaudas.
Atkurti sutrikusią žarnyno variklio funkciją.
Atkurkite sutrikusią metabolizmą.
Atkurkite žarnyno mikroflorą.
Ką galite valgyti su disbakterioze?
Jei disbakteriozę lydi vidurių užkietėjimas, tuomet pacientams rekomenduojama įtraukti į mitybos patiekalus, kurie prisideda prie motorinės dvitaškio funkcijos stiprinimo. Neapdorotos daržovės ir vaisiai, džiovinti vaisiai turi ryškų vidurius (ypatingą dėmesį reikėtų skirti džiovintiems abrikosams ir slyvoms). Negalima ignoruoti virtų ir virtų daržovių bei pieno rūgšties produktų.
Jei disbiozę lydi viduriavimas, tuomet pacientui bus naudingi produktai, turintys didelį tanino kiekį. Tarp jų yra: stipri arbata, kakava be pieno, mėlynės, paukščių vyšnios, visi patiekalai su klampiu nuoseklumu.
Taigi, naudojant disbakteriozę, leidžiama naudoti šiuos produktus ir patiekalus:
Liaudies gynimo būdai disbiozei
Paskelbė Olga · Paskelbta 2015-03-07 · Atnaujinta 2017 m
Žarnyno disbakteriozė, dažniausiai tęsiasi ilgą laiką. Gali pasireikšti simptomų paūmėjimas arba atvirkščiai, ilgai remisija. Prieš naudodami tradicinę mediciną, turite reguliuoti maistą. Ją turėtų sudaryti produktai, kurie auga jūsų lovose, miške, soduose. Tik natūralūs produktai yra naudingi ir turi gydomąjį poveikį žmogaus organizmui. Paprašykite pagalbos Motinos Gamta!
Medicininė mityba, skirta disbakteriozei
Maistas turėtų būti vartojamas frakciniu būdu, gerai kramtant, negerkite vandens ir įvairių skysčių. Pernelyg šaltas arba karštas maistas sukelia didelę žalą skrandžiui. Galima gerti po 30 - 40 minučių po valgio.
Natūralu, kad būtina kuo labiau sumažinti prieskonių, kepti, sūrus ir riebalų turinčius maisto produktus. Konservai yra kenksmingi. Išskirkite ne natūralius produktus: lustus, lengvuosius maisto produktus, maisto produktus, kuriuose yra daug konservantų, kurie ilgą laiką pasidarė prekybos centrų lentynose.
Klinikinėje mityboje svarbiausia yra įveikti tingumą. Žinoma, jums reikia dirbti. Mes pasiruošsime kasdien, pageidautina prieš valgį.
Būtina remtis natūraliomis gamtos dovanomis:
- visų rūšių grūdai;
- vaisiai;
- džiovinti vaisiai;
- daržovės;
- uogos;
- pieno produktai;
- liesa mėsa;
- liesos žuvys;
- sėlenos duona;
- želė;
- koumiss;
- augalinis aliejus;
- acidofilinis pienas;
- gleivių sriubos;
- visų rūšių rūgštus pienas.
Išskirti iš dietos produktų:
- šokoladas;
- stipri arbata;
- kakava;
- rūkyta mėsa;
- Saldūs, plonieji pyragaičiai;
- ledai;
- visų rūšių žuvys ir mėsos sultiniai;
- paukščių vyšnios;
- alkoholio
Žarnyno disbiozės pavyzdžio meniu:
- pusryčiai: - avižiniai dribsniai ant vandens, garo omletas, žolelių arbata;
- užkandis: - naminis sūris;
- Vakarienė: - daržovių sriuba, grikių košė su mėsos gabaliukais, želė;
- Pietūs: - Kepti obuoliai, sultinio klubai;
- vakarienė: - bulvių košė, virtos žuvys, silpna arbata.
Užkietėjimo pavyzdžių meniu:
- pusryčiai: - virti kiaušiniai, grikių košė, virtos žuvys, saldinta arbata;
- užkandžiai: - švieži obuoliai, medus;
- pietūs: - sriuba su mėsos riešutais, virtos vištienos su daržovių troškiniu, džiovintų vaisių kompotas;
- popietės užkandžiai: - runkelių tyrė su slyvomis, dogrose nuoviras;
- Vakarienė: - varškės pudingas, virtos daržovės, žolelių arbata.
Viduriavimo diapazono meniu:
- pusryčiai: - manų kruopos (ant vandens), baltymų omletas, arbata;
- užkandis: - varškė;
- vakarienė: - mėsos sriuba, vištienos mėsos, mėlynių želė;
- pietūs: - dogrozės sultinys, sausainiai;
- vakarienė: - gumbai, želė, arbata.
Dienos metu galite valgyti krekerius ir duonos.
Maistas, susijęs su vaikų disbakterioze
Pavyzdžio meniu:
- pusryčiai: grikių košė, vištiena, šviežia;
- užkandis: - varškė;
- Pietūs: - veršienos sriuba, žuvies mėsos, persikų bučiniai;
- Pietūs: - dogrose nuoviras, obuolių padažas;
- vakarienė: - bulvių košė, daržovės, arbata.
Vaikai turėtų būti duodami kuo daugiau keptų obuolių, obuolių. Pektinai, esantys obuoliuose, padeda stabilizuoti „naudingas“ bakterijas. Meniu galite įtraukti marshmallows ir pastila, bet ne daugiau kaip tris kartus per savaitę.
Priklausomai nuo paciento amžiaus ir svorio, porcijos turėtų būti mažos. Maistas yra suskirstytas į 5-6 priėmimus, kas 2-3 valandas. Prieš miegą, rekomenduojama gerti puodelį jogurto, jogurto ar bučinio.
Liaudies receptai žarnyno disbiozei
Į dietinius maisto produktus, pridėti ir liaudies gynimo priemones ir receptus, kurie įrodė save per metus. Apsvarstykite kai kuriuos iš jų.
Medus su disbakterioze
Niekas neginčys naudingų medaus savybių. Priešuždegiminiai, antibakteriniai, gerina virškinimą ir daugelis kitų medaus savybių padeda žmonėms. Puikiai padeda medaus su vidurių užkietėjimu. Kiekvieną dieną išgerkite 1-2 šaukštus tuščiame skrandyje arba per naktį. Geriau ištirpinti stikline šilto vandens, pridėti 5-10 lašų citrinos. Vietoj vandens, mėtų arbata veiks gerai.
Aloe medaus receptas
Norėdami atsipalaiduoti išmatose, paruošiame sekantį mišinį: paimkite 200 g alavijo lapų (po 10 dienų po pjovimo jie turėtų būti šaltoje vietoje), įpilti 300 ml medaus ir 400 ml šiek tiek šilto virinto vandens.
Paimkite šį eliksyrą 3 kartus per dieną prieš valgį, 1 šaukštą.
Aloe vyno receptas
Alavijo lapuose įpilkite 1 puodelio cukraus. Palikite šį mišinį 5 dienas. Paruoškite stiklinę namų vyno arba Cahors ir supilkite mišinį. Reikalauti dar poros dienų. Prieš valgį paimkite vieną gurkšnį, geriausia pusvalandį prieš valgį.
Puikiai slopina patogeninę florą: laukinius česnakus (česnakus), česnakus ir svogūnus. Jie turi būti pridėti prie maisto, bet ne paūmėjimo laikotarpiu.
Česnako gėrimas
Česnakai žudo Klebsiella (sąlyginai patogeniškos enterobakterijos), veikia proteusui (negatyvios anaerobinės bakterijos). Puikiai pašalina žarnyno dujas, pašalina žarnyno kolikas. Chive, kaip tabletė, prieš valgydami gerti su vandeniu, ir jūs galite pradėti valgį. Nerekomenduojama vartoti daugiau nei tris česnakų galvutes per dieną.
Daug patarimų, kaip naudoti česnaką prieš miegą. Česnakus sušaldykite jogurtu ir miegokite. Visą naktį mūsų "karys" sunaikins bakterijas. Valgant česnakus, sunaikinami kūnai.
Runkelių gydytojas
Virti runkeliai (1 kg) supjaustyti mažais griežinėliais ir įdėti į stiklainį. Supilkite marinatą:
- vanduo - 1 l;
- Žirniai - 8 vnt.
- cukrus - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas;
- druska - 1 šaukštelis;
- Gvazdikas - 5 vnt.
- lauro lapai - 3 vnt.
- obuolių actas (naminis) - 2 puodeliai.
Įdėkite visus šiuos ingredientus į puodą ir leiskite jam virti 3-5 minutes. Supilkite runkelius. Atvėsinkite, tada išvalykite vėsioje vietoje.
Gydymas topinambais
- Artišokai 350 g;
- 1 stiklinė pieno.
- 3 šaukšteliai sviesto;
- 1 šaukštas miltų (su skaidriu).
Pienas atskiestas vandeniu 1: 1. Nulupkite artišoką ir supjaustykite jį kubeliais arba griežinėliais. Išmeskite verdantį pieną ir virkite, kol tai daroma. Šiuo metu perduokite miltus virš sviesto. Kai virinama topinambų, supilkite pieną į atskirą dubenį. Į pieną įpilkite pasyvų miltų, gerai išmaišykite.
Šis patiekalas yra valgyiamas valiai, nėra konkrečių dienų ar savaičių, bet jei jums patinka, dažniau įtraukite į savo mitybą. Padėkite topinambų ant plokštės ir supilkite mūsų padažą. Į viršų galima dekoruoti krapais. Skanus ir naudingas!
Salierų disbiozės gydymas
Iš odos išvalome salierų šaknį ir praleidžiame sulčiaspaudę. Paimkite 2 šaukštelius prieš valgį 1-3 kartus per dieną. Paruoškite sulčių kasdien. Paimkite per 10 dienų. Kursas kartojamas per mėnesį.
Mielių gėrimas
Paimkite tik 2 g šviežių, gyvų mielių. Šilto vandens (500 ml) indelyje išmeskite vieną šaukštą cukraus ir medaus. Maišykite, kol ištirps. Tada mes nuleidžiame mieles. Uždenkite rankšluosčiu ir nustatykite 15 minučių šiltoje vietoje. Opara kreipėsi. Nedelsiant išgerkite tik tuščiame skrandyje, išgerkite 1 kartą per dieną. Gydymo kursas yra 10-12 dienų.
Petražolės, pankoliai, krapai nuo disbakteriozės
Visi šie augalai „myli“ mūsų virškinimo traktą (GIT). Jie naudojami bet kokia forma. Geras derinys su sriubomis, antrais kursais arba tiesiog valgyti atskirai.
Kefyras ir soda nuo vidurių užkietėjimo
1/3 arbatinio šaukštelio soda pilamas į 3/4 puodelio šviežių kefyro, gerai išmaišykite ir iš karto išgerkite. Ryte bus kėdės atsipalaidavimas. Šis metodas naudojamas nuolatinio užkietėjimo atveju.
Hercules ir džiovinti vaisiai žarnyne
Trys šaukštai avižinių užpilkite verdančiu vandeniu, leiskite jam užvirinti 10 minučių. Razinos, figos, džiovinti abrikosai garuose su verdančiu vandeniu, kol minkštėja. Sumaišykite avižinius ir garintus džiovintus vaisius. Valgykite prieš pusryčius 20 minučių. Likusį gėrimą išgerkite medumi.
Bulvių sultys - viena iš geriausių liaudies gynimo priemonių
Dėl disbiozės, kartu su gastritu, išgerkite tuščią skrandį 50-70 ml šviežiai spaustų bulvių sulčių. Gerkite, kol simptomai išnyks. Bulvių krakmolas puikiai sumažina skrandžio sienelių uždegimą. Skausmas išnyksta, atsiranda apetitas.
Produktai, kurie naikina patogeninę florą žmonėms
- Cinamonas;
- morkos;
- paprikos;
- juodieji ridikai;
- kmynų;
- krapai;
- krienai;
- česnakai;
- obuoliai;
- gvazdikai;
- svogūnai;
- juodųjų serbentų;
- juodos peleninės;
- šuo pakilo;
- mėlynės;
- aviečių;
- Barberry;
- spanguolės;
- drožinė;
- braškės;
- granatai;
- abrikosų;
- bruknių
Mūsų protėviai visada pradėjo gydyti mažėjančiame mėnulyje, skaitė maldas, paprašė gijimo dievo. Ateik, ir mes, ačiū visatai už kiekvieną dieną, kurią mes gyvename, atleiskime savo priešams, linkime jums visos geros sveikatos ir išgydome šiek tiek! Žemė suteikia mums daug augalų ir vaisių, tiesiog reikia juos naudoti. Jei reikia, kreipkitės pagalbos į gydytoją!
Dieta žarnyno disbiozei
Disbakteriozė yra naudingų ir sąlyginai patogeniškų bakterijų santykio pažeidimas. Dieta žarnyno disbiozei sudėtingoje terapijoje yra ypač svarbi. Vis daugiau ekspertų mano, kad organizmo mikrofloros sudėties pažeidimas sukelia imuninės sistemos sutrikimą, odos ligų, vitamino A trūkumo ir kitų patologijų atsiradimą.
Kodėl bakterijų pusiausvyra žarnyne
Disbakteriozė visada yra tokių virškinimo trakto ligų pasekmė, nes:
• cholecistitas,
• pankreatitas,
• gastritas su mažu rūgštingumu,
• skrandžio opa ir 12 dvylikapirštės žarnos opa,
• būklės, susijusios su chirurgine intervencija į virškinimo trakto organus, t
• visų tipų ūmaus žarnyno infekcijos, susijusios su viduriavimu ir vėmimu.
Suaugusiųjų žarnyno disbiozės vystymosi veiksniai yra šie:
• gydymas antibakteriniais vaistais;
• hormoninių pokyčių dėl menopauzės, nėštumo, t
• geriamųjų kontraceptikų vartojimas;
• sunkios infekcijos, kurios silpnina imuninę sistemą, t
• visų rūšių imunopatijos, įskaitant ŽIV infekciją.
Vaiko žarnyno disbakteriozę gali paskatinti žindymo atmetimas.
Tinkama dysbakteriozės mityba
Žarnyno mikrofloros sudėtis priklauso nuo to, kokius produktus vartoja žmonės. Tinkamai parinktas maistas prisideda prie naudingų mikroorganizmų augimo.
Ši dieta gali būti naudojama gydant antibiotikus, stresą ir antsvorį.
Dieta žarnyno mikroflorai atkurti nereiškia jokių egzotiškų ir sunkiai pasiekiamų produktų. Jo privalumai yra šie:
• visiškas dietos balansas;
• optimali maistinė vertė,
• bado trūkumas,
• gerinti bendrą gerovę,
• disbakteriozės simptomų mažinimas: žarnyno kolika, pilvo pleiskanojimas, distiliacija ir kt.
Visi patiekalai turi būti šviežiai paruošti, neleidžiama agresyviai apdoroti maisto, pvz., Giliai kepti.
Garinimas, kepimas orkaitėje, virimas - tai būdai, leidžiantys pasiekti maksimalų vitaminų, maistinių medžiagų išsaugojimą ir prisidėti prie virškinimo normalizavimo. Druska turėtų būti minimali. Maistas dažnai, iki 6 kartų per dieną, mažomis porcijomis. Geriau valgyti tuo pačiu metu: tai leis jums sukurti refleksą fermentų ir virškinimo sulčių sintezei, kuri padeda virškinti maistą.
Maistas neturėtų būti per karštas ar per šaltas: abu yra tokie pat kenksmingi dirginamajam virškinimo traktui.
Jei žarnyne vyrauja puvimas, riboti baltymų ir riebalų maistą, pirmenybė teikiama daržovių patiekalams ir grūdams.
Pūtimas gali būti nugalėtas, jei atsisakote pieno, angliavandenių (saldainių ir pyragaičių) ir žaliavinių daržovių.
Kai kurios bendrosios rekomendacijos dėl žarnyno disbiozės: kas yra įmanoma ir kas ne
1. Nevalgykite didelio cukraus ir medaus kiekio.
2. Daržovės su mėsa ar žuvimi kepti geriau be aliejaus, jei pageidaujama, galite pridėti 2 šaukštus alyvuogių ar kitų augalinių aliejų.
3. Sviestas gali būti naudojamas ne daugiau kaip 15 gramų vienu metu.
4. Leistinos rūgštinės rūgštinės uogos.
5. Dietos trukmė - 2-3 savaitės. Po žarnyno floros normalizavimo ir dysbakteriozės reiškinių palengvinimo, produktai palaipsniui į maistą patenka mažais kiekiais. Atkreipkite dėmesį į žarnyno reakciją ir bendrą gerovę.
6. Siekiant pagerinti gydymo efektyvumą, galite vartoti probiotikus ir prebiotikus (eubiotikus), kuriuose yra naudingų bakterijų arba prisidedama prie jų vystymosi. Natūralūs eubiotikai apima visus pieno rūgšties produktus.
Produktai, kuriuos reikia išmesti
Dažnai dysbiozės priežastis yra „Candida Albicans“ genties mielės. Jo mėgstami veisimo produktai yra mielės, pienas ir cukrus. Žinoma, geriausias variantas yra žinoti, kurie mikroorganizmai specialiai sukelia disbakteriozę, tačiau tam reikia pereiti į floros biomedžiagą.
Su žarnyno disbioze, šie produktai yra uždrausti:
• karšti pipirai, garstyčios, česnakai,
• visų rūšių rūkyta mėsa,
• konservai, marinuoti agurkai su actu,
• žalios daržovės
• visi pusgaminiai,
• laikyti dešras ir dešras,
• rūgštūs vaisiai,
• manų kruopos,
• soros, rudieji ryžiai,
• saldūs minkšti kepiniai,
• mielių turintys konditerijos gaminiai su cukraus pertekliumi,
• laikyti sultis,
• grybai,
• ankštiniai,
• bet kokio alkoholio, įskaitant alų,
• kai kurių jūros gėrybių,
• rauginti kopūstai, ropės, kiaušiniai, rykliai,
• kepti, virti, neapdoroti kiaušiniai
• ėriukas, žąsis,
• virimo ir gyvūnų riebalai,
• majonezas,
• stipri arbata ir kava, giras,
• pilnas pienas ir grietinėlė.
Bendras leistinų disbakteriozės produktų sąrašas:
• balti ryžiai, perlų miežiai, grikiai, lęšiai, riboti kiekiai iš kietųjų kviečių pagaminti makaronai, geriau sriubose
• mažai riebalų turinčios mėsos, žuvies (zandų, lydekų, karpių, ešerių, jūrų lydekų, menkių);
• paukščiai: vištiena ir kalakutiena, prieš virimą pašalinkite odą.
• triušis,
• virtas omletas, bet ne daugiau kaip 2 kiaušiniai per savaitę;
• žalumynai: petražolės ir krapai,
• moliūgų, cukinijų, morkų, burokėlių, bulvių,
• želė,
• pieno produktai: varškė, mažai riebalų turintis jogurtas, ryazhenka,
• medus ir cukrus,
• naudingų žolelių nuovirai, laukinės rožės,
• pikantiški troškinti vaisiai,
• gazuotas geriamasis vanduo,
• uogos: aviečių, braškių, bruknių,
• sviestas, ghee, daržovinis, margarinas yra mažiau pageidautinas.
Žolinis vaistas - gydymas augalais ir augalais
Žarnyno disbiozei vartojamos jonažolės, kalminės, zefyrų, medetkų ir ramunėlių. Sultinys paruošiamas vandens vonioje, 1 šaukštas per 200 ml vandens, virinama 5-7 minutes, ir dar 200 ml vandens. Galite pridėti medaus pagal skonį.
Apytikslis savaitinis bendrasis disbakteriozės meniu
Porcijos turi būti mažos. Skysčio tūris yra 150 - 200 ml, pirmasis patiekalas yra 200 - 250 g, antrasis - 200 g.
Pirmajame ir antrajame etape miltų miltai, nedidelis šlifavimas, mažas kiekis yra mažesnis.
Nedelsiant gerti maistą nėra verta, nes skrandžio sultys yra neutralizuojamos ir fermentacijos procesai sukelia.
Pusryčiai: ryžių košės ant vandens su sviestu ir garų jautienos padažu, raudonmedžio arbata.
2 pusryčiai: omletas iš vieno kiaušinio, juoda duona.
Pietūs: menkių sriuba su bulvėmis, keptomis daržovėmis, kompotu.
Pietūs: jogurto stiklas.
Vakarienė: kepti moliūgai su maltos jautienos ir petražolių, duonos, žaliosios arbatos.
Naktį: sultinio klubus, pelkes.
Pusryčiai: grikių košė su liesomis kiaulienos kiauliena, kompotas.
2 pusryčiai: Kefyras.
Pietūs: ryžių sriuba su mėsos ir krapais, bulvių ir daržovių keptuvė, duona, kompotas.
Vakarienė: kepta žuvis su daržovėmis, duona, silpna arbata, pelkės.
Naktį: Ryazhenka ir sausas krekingas.
Pusryčiai: varškė su mažai riebalų grietine, kiaušinienės, silpna arbata.
2 pusryčiai: jogurtas
Pietūs: vištienos sriuba su daržovėmis ir petražolėmis, duona, ryžiai su mėsos gabaliukais, kompotas.
Vakarienė: kepta vištienos krūtinėlė su cukinija, bloga arbata
Naktį: salotos su virtais burokėliais su augaliniu aliejumi.
Pusryčiai: grikių košė ir vištienos krūtinėlės gulašas su morkomis, arbata.
2 pusryčiai: varškė su grietine
Pietūs: sriuba - lydekos sriuba, keptos daržovės, duona, džiovintų vaisių kompotas.
Pietūs: sumuštinis su sūriu ir sviestu, arbata.
Vakarienė: bulvės su garų žuvies pyragais, raudonmedžio sultiniu.
Naktį: jogurtas ar karvės bučinys.
Pusryčiai: varškė su grietine, bulvės su pjaustymu, moliūgų sultys.
2 pusryčiai: jogurtas.
Pietūs: sriuba su jautiena, bulvės, keptos su daržovėmis ir mėsos gabalėliais, burokėlių salotos su morkomis, duona, troškinti vaisiai.
Pietūs: sumuštinis su sūriu ir sviestu, arbata, marshmallows.
Vakarienė: menkės, kepamos orkaitėje, salotos su virtais burokėliais, morkomis, bulvėmis, žirneliais su augaliniu aliejumi.
Naktį: sultiniai.
Pusryčiai: troškintos daržovės, keptos su malta mėsa ir sūriu. Kefyras.
2 pusryčiai: morkų sultys ir krekeriai.
Pietūs: jautienos borschas, daržovių tyrė, duona, moliūgų sultys.
Pietūs: sumuštinis su sūriu ir arbata.
Vakarienė: mėsos riešutai su ryžiais, virtos burokėlių salotos, žaliosios arbatos.
Naktį: kompotas su avietėmis.
Pusryčiai: vištienos krūtinėlė su grikiais, uogų želė.
2 pusryčiai: kefyras, ryazhenka arba jogurtas.
Pietūs: sriuba su mėsos riešutais, kepta moliūgų su morkomis ir smulkinta mėsa, kompotas.
Pietūs: sumuštinis su sūriu ir arbata.
Vakarienė: virtos bulvės su lydekomis, daržovių salotos iš virtų burokėlių, morkos, žalieji žirniai, sveikos žolės nuoviras.
Naktį: morkų sultys.
Dieta žarnyno disbiozei suaugusiems su vidurių užkietėjimu
Normalizuoja žarnyno judrumą, skaidulą. Jis yra turtingas daržovių ir vaisių, todėl moliūgai, burokėliai, kopūstai ir vaisiai yra ne tik troškinti ir kepti, bet ir neapdoroti. Pluoštas, veikiantis virškinimo sultis, patenka į žarnyną ir prisideda prie tinkamo išmatų masės formavimosi. Be to, pluoštas stimuliuoja naudingų bakterijų augimą.
Mitybos apribojimai yra identiški bendram dysbiozės produktų sąrašui.
Nustatyta, kad jis geria daugiau skysčių (įskaitant šviežiai spaustas sultis), ne mažiau kaip 2 litrus per dieną.
Slyvos, rabarbarų kompotas, sėlenos, obuolių riešutai prisideda prie padidėjusių peristaltinių judesių.
Dieta žarnyno disbiozei su viduriavimu
Valstybė yra normalizuota, jei 2–3 dienas pailsėti žarnyne ir skrandyje: galite gerti kompotus, nuovirus, želė, sultinius. Ąžuolo žievė, Badana šaknis, vyšnių vaisiai gerai normalizuoja kėdę, jei papildomai paruošiate šių augalų nuovirą.
Cukraus negalima pridėti.
Toliau eikite į maistą į kambario temperatūrą.
Rekomendacijos dėl maisto pasirinkimo ir mitybos principų.
Dieta žarnyno disbiozei vaikams
Maitinimas priklausys nuo vaiko amžiaus. Jei kūdikis maitinamas krūtimi, motina turėtų eiti į dietą. Galbūt gydytojas paskatins normalizuoti žarnyno mikroflorą, pavyzdžiui, bifiliz. Narkotikai gali gauti nuo gimimo.
Jei kūdikis yra dirbtinis, pediatras pateiks rekomendacijas dėl pieno formulės pakeitimo rūgštu pienu.
Jei vartosite žarnyno disbakteriozei skirtą bendrąją mitybą, praeis vyresnio amžiaus vaikų viduriavimas.
Dieta žarnyno disbiozei suaugusiems - produktų pasirinkimas ir savaitės mėginių meniu
Sąlyga, kai patogeninės mikrofloros kiekis žarnyne vyrauja prieš naudingų bakterijų skaičių, vadinamas disbakterioze. Tai lemia tai, kad ligos sukėlėjai, kurių aktyvumą anksčiau sulaikė „geri“ mikrobai, pradeda turėti žalingą poveikį. Be to, naudinga mikroflora padeda virškinti maistą, todėl jo mažinimas sukelia virškinimo trakto sutrikimus. Tai pasireiškia vidurių užkietėjimas, viduriavimas, pykinimas, vidurių pūtimas. Tinkama mityba su disbakterioze padeda atkurti naudingų bakterijų paplitimą per patogenines.
Dysbiozės korekcija su mityba
Dieta disbakteriozei yra terapinė dieta, kurios pagrindinis uždavinys yra normalizuoti žarnyno mikroflorą. Tokius tikslus galima pasiekti vartojant daug pektinų turinčių maisto produktų, naudingų gyvų mikroorganizmų (probiotikų). Prebiotikai gali padėti pagerinti mikrofloros būklę - daleles, kurių virškinimo trakto virškinimo trakte nėra virškinamos ir absorbuojamos, tačiau tai yra naudingų bakterijų maistas, kuris prisideda prie jų vystymosi. Dėl šios priežasties suaugusiųjų dieta su disbakterioze padeda susidoroti su šiomis užduotimis:
- užpildyti organizmo maistinių medžiagų poreikį;
- atstatyti sutrikusią žarnyno variklio funkciją;
- normalizuoja medžiagų apykaitą;
- normalizuoti patogeninių ir teigiamų bakterijų pusiausvyrą.
Dysbakteriozės dietos principai
Terapinės dietos veiksmingumas priklauso ne tik nuo dietos, bet ir nuo dietos. Norint sėkmingai gydyti suaugusiųjų disbiozę, turite laikytis šių taisyklių:
- valgyti mažomis porcijomis, pertrauką tarp valgių per 2-3 valandas;
- valgyti nustatytu laiku;
- mityba turėtų būti kiek įmanoma subalansuota ir išsami, joje turi būti vitaminų ir mineralų;
- Venkite labai šalto ar karšto maisto, maistas turi būti kambario temperatūroje arba šildomas iki 50 ° C.
- maistas turi būti kruopščiai kramtomas, būtina atsisakyti valgyti sausą maistą, kad būtų išvengta gleivinės sužalojimo;
- mityba turėtų apimti produktus, kurių sudėtyje yra prebiotikų (kviečių sėlenos, bananai, cikorijos šaknis, artišokas);
- įtraukti probiotikai (laktobacilai, bifidobakterijos), kurie daugeliu atvejų randami fermentuotuose pieno produktuose;
- maistas neturėtų dirginti ar pažeisti skrandžio gleivinės;
- iš meniu, kad pašalintumėte produktus, kurie sukelia fermentaciją ir puvimą;
- tabu - patiekalai, neigiamai veikiantys žarnyno peristaltiką (banguojantys organo susitraukimai, per kuriuos maistas juda);
- išskirti iš meniu rūkyti, pipirai, sūrūs, kepti, riebūs, marinuoti patiekalai, taip pat yra daug svogūnų ir česnakų.
Dysbiozės gydymas suaugusiesiems reiškia didelį skysčių suvartojimą. Tai apsaugo nuo dehidratacijos organizme su viduriavimu, padeda išsklaidyti išmatą su vidurių užkietėjimu. Geriau teikti pirmenybę nekarbonizuotam mineraliniam vandeniui, kuris skatina toksinų išsiskyrimą iš žarnyno, kuris išsiskiria bakterijomis. Dieta gydant disbiozę užtikrina visišką bet kokių alkoholinių gėrimų atmetimą.
Maistas žarnyno disbiozei suaugusiems
Pirmą kartą XX a. Pradžioje disbakteriozę aptiko Nobelio premijos laureatas Ilja Mechnikovas. Šiame patologijoje jis paėmė ypatingą vietą. Maisto papildų rinkoje yra daug vaistų, skirtų kolonizuoti virškinimo traktą naudingomis bakterijomis. Bet be mitybos įpročių pokyčių, disbakteriozė gali laikinai patekti į remisijos stadiją, o po to išsiskiria nauja jėga. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip suaugusiems žmonėms pritaikyti žarnyno disbiozės mitybą.
Maistas žarnyno disbiozei suaugusiems
Dietos svarba
Pasak gydytojų stebėjimo, atsakas iš virškinimo trakto į gydomosios dietos įvedimą trunka ilgai laukti. Per kelias dienas (ir ekstremaliais atvejais per mėnesį) patogeninės floros aktyvumas pagerėja ir sumažėja.
Žarnyno aplinka yra „protinga“ ir kovoja vieni už sveiką žmogaus kūno pusiausvyrą. Norėdami tai padaryti, jis suteikia tinkamus patarimus skonio ir maisto skonio pavidalu.
Specialistas visada atkreipia dėmesį į tai, kokį maistą pacientas turi ypač troškęs. Jei tai saldus patiekalas, žarnyne vyrauja fermentacijos mikroflora. Baltymų poreikis atskleidžia perėjimą prie bifidobakterijų. Taigi žarnyno aplinka yra specifinės mitybos vartotojas. Žinant, kaip tam tikri mikroorganizmai turi įtakos maisto suvokimo lygiui, galite sėkmingai papildyti paciento mitybą ir pašalinti iš jos perteklių.
Pavyzdžiui, E. coli bus organizme pakankamo kiekio, jei laiku pasiūlys savo žaliavinius augalinius maisto produktus: vaisius, daržoves, žalumynus
Apskritai, žarnyno bakterijos, kurios gyvena žmogaus žarnyne, turi mitybos pluošto. Jiems taip pat reikia pieno rūgšties bakterijų ir atitinkamos terpės. Norint, kad dieta atitiktų šiuos tikslus, į meniu turėtumėte įtraukti visą grūdų duoną, grūdus, pagamintus iš grūdų, turinčių daug skaidulų. Kai dezbiozė negali pamiršti apie daržoves ir vaisius - trečdalis dietos turėtų būti taikoma grūdams, o apie trečdalį - auginti maisto produktus be ilgalaikio terminio apdorojimo, sunaikinant daugumą maistinių medžiagų.
Kaip gaminti maistą su disbakterioze
Nustatant terapinę mitybą mikrofloros korekcijai, svarbu prisiminti šias taisykles:
- Atskiro produkto netoleravimo atveju jis turėtų būti atmestas.
- Pageidautina, kad pacientas dažnai valgytų dalimis (5-6 kartus per dieną), kad būtų kruopščiai kramtyti maistą.
Pieno produktai - esminiai komponentai
Pacientai, turintys žarnyno disbiozę, gali saugiai pasirinkti šiuos produktus (jei nėra alergijos):
- Ryžiai (su viduriavimu, galite valgyti baltą ryžių košę, palaukite šiek tiek rudųjų ryžių - sunku virškinti).
- Švieži agurkai.
- Cilantro, petražolių, krapų (pagrįstais kiekiais).
- Baltos mėsos sultiniai (vištiena, žuvis).
Produkto poveikis - draudimai ir rekomendacijos
Kalbant apie draudžiamus produktus, gydytojų nuomonės skiriasi. Disbakteriozė gali pasireikšti įvairiais būdais. Simptomai priklauso nuo ligos aplaidumo laipsnio ir kartu lėtinių ligų (jei tokių yra).
Jei pacientas turi palaidų išmatų, šviežių augalų maistas gali pabloginti būklę. Virta ir kapotos daržovės ir vaisiai, esant patogiai (neutraliai), yra labiau priimtini viduriavimui. Fermentacijos mikroflora sukelia dispepsiją, kuri gali būti pašalinta pridedant baltymų prie dietos - kiaušiniai, varškės, virtos jautienos, kalakutienos. Kriauklės, virtos ir virtos daržovės, taip pat visų rūšių fermentuoti pieno produktai nebus pažeisti. Su stipria fermentacija neturėtų būti atimta ryžių košė ir manų kruopos. Ypatingai naudinga yra obuolių tyrė ir kepinti obuoliai - jie turės stiprų poveikį ir praturtins organizmą naudingomis medžiagomis.
Putridų dispepsija yra rodiklis, kaip apriboti mėsą ir riebalus. Virti daržovės, grūdai, kefyras, jogurtas ir kiti pieno produktai - šios patologijos dietos pagrindas. Didelės naudos atneš abrikosų ir spanguolių.
Priešingai, su vidurių užkietėjimu, pluošto gausa pašalina stagnacinius virškinimo trakto simptomus ir pagreitina gydymo procesą. Vidurių užkietėjimo meniu gerai įtraukti vaisių tyres, virtas daržoves, kompotus - viską, kas gali suaktyvinti peristaltiką ir maisto judėjimą žarnyne. Nuo dietos turėtų pašalinti riebaus maisto. Idealus moliūgas, burokėliai, bulvės, ruginė duona, slyvos, cukinijos, sėlenos. Rekomenduojamas atskiras baltymų ir angliavandenių vartojimas (mažiausiai 3 valandos - pertrauka, idealiai tinka iki 6 valandų).
Stafilokokinės disbakteriozės atveju, uogos (kalnų pelenai, mėlynės, braškės, avietės ir visi jų gėrimai) padės neutralizuoti patogeninę aplinką. Taip pat šis patogeninis česnakas yra veiksmingas. Jei disbiozė pasireiškia pernelyg daug bakterijų, tokių kaip Candida, naudojami įvairūs prieskoniai: lauro lapai, cinamonas, gvazdikėliai. Taip pat naudinga paprika, morkos, bruknių sultys, cikorijos (tai yra kavos pakaitalas). Mėlynoms bakterijoms, juodieji serbentai ir saldus raudonieji pipirai yra žalingi.
Produktų poveikis organizmui pateiktas šioje lentelėje.
1 lentelė. Produktų poveikis organizmui
Apskritai kalbant apie produktus, su kuriais turite būti atsargesni, kai yra mikrofloros disbalansas, turėtume paminėti daigintus grūdus, sėlenos, bulgurus, dirginančias gleivines. Jei turite „disbakteriozės“ diagnozę, taip pat nedarykite piktnaudžiavimo namuose pagamintais acto ruošiniais. Turi būti atsargūs, naudojant prieskonius, aštrus ir rūkytas maistas. Marinuoti kebabai ir kepta grūdai papildo dysbakteriozės draudžiamų patiekalų sąrašą. Grybai ir jūros gėrybės yra sunkiai virškinami - verta juos atiduoti, kad nesukeltų blogėjimo. Kepimas ant mielių tešlos yra ribojamas, taip pat nerekomenduojama į meniu įtraukti produktų su dideliu kiekiu gyvūnų riebalų (sūrių, kepsnių, dešros ir kt.).
Kaip fermentuoti maisto produktai, jie gali būti maži kiekiai dietoje ir netgi rekomenduojami, kai trūksta tam tikrų bakterijų padermių, tačiau vienoje būklėje - jie turi būti natūralūs ir aukštos kokybės.
Visuose fermentuotuose maisto produktuose yra fermentų, kurie yra lengviau virškinami nei šviežios daržovės. Turėtų būti atsižvelgta į fermentacijos produktų įtraukimą į dietą, tinkamai reaguojant į organizmą ir pernelyg didelio dujų susidarymo. Fermentacijos procesas iš esmės yra dirbtinis virškinimas. Fermentuoti maisto produktai yra ypač būtini, kai „teigiama“ flora negali įsisavinti organizme dėl įvairių priežasčių.
2 lentelė. Įvairių žarnyno sutrikimų produktai
Ką galite gerti pacientams, sergantiems disbakterioze
Gydymo režimas taip pat turi būti atidžiai stebimas, jei stebimi žarnyno mikrofloros pokyčiai. Skysčiai suvartojami pusvalandį prieš valgį arba 2 val. Po valgio. Šis apribojimas turi įtakos medžiagų apykaitos spartai ir pagreitina jį, sumažindamas neigiamą patogeninių bakterijų poveikį. Alkoholis yra tabu dėl disbakteriozės. Jums reikia atsisakyti ne tik stiprios degtinės ir brendžio, bet ir vyno, alaus, kokteilių ir ypač naminių vynų, kurie aktyviausiai veikia fermentacijos procesą. Nenaudokite alkoholinių gėrimų kaip receptų komponentų. Taip pat nevalgykite didelio kiekio giros ir grietinės.
Alkoholis - tabu dėl disbakteriozės
Esant dispepsijai, kuri vyrauja fermentuojančioje mikrofloroje, pilvo skausmai pašalinami užpilant mėtų ir ramunėlių. Kai žarnyne pastebimi skilimo procesai, jie geria spanguolių sultis ir želė, kompotas iš džiovintų vaisių. Jūs galite papildyti terapinę dietą su karčiomis žolelėmis, užvirinti ir naudoti citrinų balzamą, kmyną, šalavijas. Pašalinti viduriavimą prisideda prie kompotų iš mezgimo uogų, ąžuolo žievės ekstraktų, taip pat granatų žievės.
Apskritai, disbakteriozės atveju naudinga išgerti mineralinį vandenį be dujų (putojančio vandens atveju pirmiausia turite iš buteliuko pašalinti dujas).
Teisingai paskirtas medicinos meniu ne tik pašalina, bet ir neleidžia kartoti dysbakteriozės atvejų. Pacientas, kuris toliau stebi savo mitybą ir pašalinus paūmėjimo simptomus, galės laiku ištaisyti savo mitybą, kai pasirodys nerimą keliantys signalai (išmatų sutrikimai, odos ir plaukų pablogėjimas ir pan.). Nuolat būtina rūpintis žarnyno būkle. Tai neatrodo, kad būtų sunku, jei žinote, kaip tai ar maistas veikia peristaltiką, kokybinę ir kiekybinę mikrofloros sudėtį.
Nustačius diagnozę, tuoj pat negalėsite grįžti prie senos dietos. Bent mėnesį jums reikia toliau valgyti taupiai ir nepamirškite gydytojų rekomendacijų. Apskritai, kiekvieną dieną stalo pusėje turi būti funkciniai mitybos elementai (pluoštas, pieno produktai, šviežių augalų maisto produktai ir kt.). Tai yra geras pasikartojančios žarnyno disbiozės prevencija.
Atskiras maistas
Manoma, kad galima pašalinti arba žymiai sumažinti disbakteriozės apraiškas, įskaitant tam tikrą vienu metu vartojamų produktų derinį. Ši koncepcija gali būti medicinos dietos priedas arba jos pagrindas (galutinis sprendimas reikalingas specialisto patarimui).
Jei pacientui skiriama valgyti atskirai, jis turėtų vengti tokių derinių:
- Baltymai ir maisto produktai, turintys daug angliavandenių.
- Angliavandenių maistas, rūgštus maistas.
- Įvairūs baltymai (kiaušinių riešutai, įvairių rūšių mėsa, viename inde, mėsos salotos su sūriu ir tt).
- Baltymai išvalyti ir daug riebalų maisto produktų.
- Pienas kartu su bet kuriais patiekalais.
- Kombinuotas cukraus ir krakmolo arba įvairių krakmolo (spurgų, razinų ritinių, medaus pyragų ir kt.) Naudojimas
Arbūzai ir melionai turėtų būti valgomi tuščiame skrandyje (ne mažiau kaip 3 valandos turi praeiti nuo paskutinio valgio)
Pagrindinė atskiros terapinės dietos taisyklė yra izoliuotas baltymų maisto produktų ir angliavandenių naudojimas.
Norint suprasti šio atskyrimo privalumus, galite pasiimti dešros sumuštinio pavyzdį. Duona pradeda virškinti burnoje, mėsos patekimas į skrandį, pepsino įtakoje. Rūgščių ir šarminių produktų skaidymo terpės derinys slopina medžiagų apykaitą, sukelia fermentaciją ir puvimą. Mažas virškinimo greitis padidina kasos apkrovą. Ir jei asmuo taip pat geria arbatą su sumuštiniu, maistas išlieka stora žarnyne su sunkiu balastu. Tai sukelia vidurių užkietėjimą, lėtinį apsinuodijimą ir kitas nemalonias pasekmes. Naudojimas kaip atskiros mitybos terapinė dieta palengvina disbiozės šalinimo procesą, normalizuoja virškinimą.
Atskiras maistas normalizuoja virškinimą
Be to, labai svarbu vengti valgyti maisto produktus, kuriuose yra krakmolo, ir baltymų maisto produktus.
Be mitybos pokyčių, jums reikia įgyti sveikų įpročių, užkertančių kelią nuodingų medžiagų ir šlakų kaupimuisi: gerti pakankamai vandens, valgyti, kai jaučiatės alkanas ir nevalgyti, jei jaučiatės pilnas, formuoti tinkamą porcijos dydį, kruopščiai kramtyti maistą, nevalgyti ir nepalankiomis, įtemptomis sąlygomis. Taip pat turėtumėte pašalinti prieigą prie kenksmingų, užpildytų konservantų ir dažiklių maisto (sodos, padažų, dešrų, konservuotų maisto produktų ir kt.), Iki minimumo sumažinti saldainių naudojimą. Geras maistas yra gerti šiltu vandeniu 20 minučių prieš valgį - tai užtikrina sodrumą. Valgyti šviežius vaisius ir daržoves galima neribotais kiekiais, bet atskirai nuo kitų patiekalų.
Kai kurie ekspertai linkę laikyti tokią dietą tik laikina priemone. Jų nuomone, su nuolatine mityba atskirai, žmogaus kūno liaukos pertvarkomos į nurodytą režimą, ir ateityje jos patirs problemų „reorganizavimo“ metu. Atskiros šėrimo kursą reikia atlikti kas 2 metus 6 mėnesių laikotarpiui. Produktą galite sumaišyti 1 kartą per 3 dienas. Suaugusiems pacientams šis režimas bus puiki dysbiozės prevencija.
Kokie produktai yra derinami vienas su kitu - bendrieji principai ir apytikslis racionas
Toliau pateikiamas derinių lentelė, kurios pagrindu yra naudinga kurti mitybą. Čia taip pat pateikiama informacija apie nesuderinamus produktus ir leistiną bendrinimą.
Produkto suderinamumo diagrama
Pagal atskiros šėrimo principus daržovės turėtų būti patiekiamos su mėsa. Siekiant išvengti neigiamų pasekmių, ankštiniai valgomi su grūdais, grietine ir papildomi patiekalai, pagrįsti jais augaliniais aliejais. Be to, ankštiniai augalai derinami su duona, daržovėmis. Jei mityboje yra konditerijos gaminių, šis produktas gali būti valgomas su žaliomis salotomis (daržovėmis be krakmolo, krapų, petražolių ir tt) kaip vieno valgio dalis.
Vaisių gerbėjai, turintys rūgštų skonį (citrusinių vaisių, kivių ir kt.), Gali įvairinti meniu su pieno produktais, nebijodami neigiamų pasekmių mikroflorai. Pomidorai taip pat derinami su jais, todėl pomidorų salotos su grietinės padažu (arba augalinio aliejaus padažu) bus patrauklios atskiros dietos šalininkams. Su rūgščiais vaisiais ir pomidorais galite patiekti dalį riešutų, džiovintų vaisių. Tokie deriniai yra palankūs. Prie duonos, bulvių ir grūdų galite pridėti grietinės, sūrio ir riešutų asortimento, patiekite grietinėlę.
Kaip ir dauguma maisto produktų kategorijų, grūdai ir grūdai sėkmingai derinami su daržovėmis. Riebalų pagrindu sviesto ir augalinių aliejų (alyvuogių, kukurūzų, saulėgrąžų ir tt) nepaveikia šių produktų įsisavinimo kartu su daržovėmis, grūdais, ankštiniais augalais. Priešingai, jie vienas kitą papildo, užpildydami kūną naudingomis medžiagomis. Visas pienas yra savarankiškas produktas. Kiaušiniai taip pat yra nepageidaujami maišyti su kitais patiekalais. Išskirtiniais atvejais galite juos aptarnauti su lengva daržovių salotomis. Pieno produktai yra ypač geri kartu su šviežiais žalumynais.
Apytikslė savaitės dieta
Iš pradžių mitybos planavimo įgūdžių ugdymas yra gana sudėtingas. Galite naudoti paruoštą šabloną ir formuoti jį pagal analogiją:
Pirmadienis
1: subrendęs bananas, po 20-30 minučių galite valgyti košė, gerti žolelių arbatą.
2 valgiai: vidutiniai vaisiai, daržovių salotos su žalumynais arba griežinėliais.
3: virkite vištieną, pridėkite tarkuotą sūrį, žalią - paruoštas ramus ir sveikas patiekalas.
4. valgis: vaisiai.
5-oji: žuvis, virti arba garinti, kiaušiniai.
Antradienis
1 pusryčiai: grikiai, gėrimai - kefyras, juoda arbata be cukraus.
2 valgiai: vaisiai (pvz., Citrusiniai).
3: virtos daržovės ir žuvys.
4: vaisiai (keli maži arba vienas didelis).
Vakarienė: garų vištienos mėsa, šviežios salotos (vyšnių pomidorai, agurkai).
Trečiadienis
1 pusryčiai: ryžiai, gėrimai - kefyras.
2 valgiai: vaisiai.
3-oji: virtos jautienos ir šviežių daržovių salotos.
4.: džiovinti vaisiai, gėrimas - pienas.
Vakarienė: be cukraus puodelis (pagrindas - varškė).
Ketvirtadienis
1-asis patiekalas: mielės su kefyru, nedidelis saldus vaisius.
2: rūgštūs vaisiai.
3-oji: virtos jūros gėrybės su daržovėmis.
4: visi džiovinti vaisiai.
5-oji: pomidorai salotose su žalumynais, sūriu ir baziliku.
Penktadienis
1-asis maistas: kefire mirkyti dribsniai.
Antra: citrusiniai arba greipfrutai.
3: Braised veršiena. Daržovių priedas - pomidorai, pipirai.
4: uogų mišinys (avietė su braškėmis).
5-oji: daržovių salotos su feta sūriu.
Šeštadienis
Pirmas: nesaldintas košės ant vandens (soros).
3-oji: žuvų sriuba ir daržovės (salotų pavidalu, griežinėliais).
4: riešutai (arba įvairūs riešutai).
5-oji: kiaušinių omletas.
Sekmadienis
Idealus mono maistas. Pagrindai - agurkai, obuoliai, kefyras ir kt.
Jei dieta apima sudėtingų patiekalų paruošimą iš įvairių sudedamųjų dalių, suderinamumo lentelė taip pat padės pasirinkti receptus.
Mišrios ciklo dieta - terapinė dieta ir meniu
Kitas gerai žinomas maisto produktų pasirinkimas, pagrįstas produktų grupėmis, apima griežtą dietą 3 mėnesius. Jo principas yra kasdieninis baltymų, krakmolo dienų, angliavandenių ir vitamino meniu keitimas (jie turi sekti viena kitą nurodytoje sekoje). Kai baigiasi 4 dienų ciklas, viskas kartojasi dar 6 kartus. Kai užtrunka 28 dienas, 29 dieną, pacientas turi būti bado ant vandens kaip išleidimas.
Pasninkavimo diena ant vandens
Dienos su baltymų dieta reiškia mėsos, pieno, žuvies patiekalų dominavimą meniu, dietoje taip pat yra vištienos ir putpelių kiaušiniai, jūros gėrybės. Tinkamam virškinimo trakto darbui galite valgyti ne krakmolingas daržoves, žalias. Jei duona negali būti pašalinta, leidžiama valgyti vieną gabalą, bet pietų metu ir tik sveikus grūdus. Antrą dieną pacientas pereina prie krakmolingų maisto produktų - čia auginami ankštiniai augalai, įskaitant sojos pupeles, lęšius, visas daržoves ir grūdus. Išlieka duonos naudojimo apribojimai. Trečiajame ciklo dieną galite pasimėgauti saldumynais, be mielių pyragaičiais, krekeriais, kai į maistą patenka angliavandeniai (įskaitant miltus, daržovių patiekalus, makaronus, duoną ir kt.). Angliavandenių dienomis leidžiami padažai.
Ciklas baigiasi vitaminais, kurie yra pagrįsti vaisiais, daržovėmis, džiovintais vaisiais ir sultimis, leidžiama valgyti dalį sėklos ir riešutų.
Mityba su tokia ilga mityba gali ir turėtų būti įvairi, atsižvelgiant į bendras grupes. Ryte rekomenduojama papildyti vaisių pusryčių energijos tiekimą, galite išgerti žaliosios arbatos be cukraus. Patartina pietauti su sultiniu (mėsos sriuba - baltymų dieną, daržovių sriuba bus gera papildoma pietų meniu krakmolingų ar angliavandenių maisto produktų dieną), taip pat karštomis ar salotomis. Saldūs dantys mielai patiekiami angliavandenių dieną, kai leidžiama naudoti tam tikrą šokoladą, sausainius ir pan. Valgomoms ir baltyminėms dienoms vakarienei leidžiama perkelti pietų meniu ir valgyti pusę dienos raciono. Vitaminų vakarienę gali sudaryti greipfrutai, arbūzas, vaisių sultys, džiovinti vaisiai, mirkyti vandenyje, arba pusė patiekalo valgio.
„Mixed Cycle“ meniu pavyzdys
1 Voverės.
Pagrindinis patiekalas: mėsa arba žuvis, švelnus virimas (virtos, virtos, troškintos), varškė arba kiaušiniai. Būtina pridėti pietus su daržovėmis (salotos, griežinėliai).
Vakaras: Pusė vakarienės. 1-2 valandos prieš miegą - pienas.
2. Krakmolas
Diena: virtos bulvės arba troškintos pupelės, žirniai, nedidelis grūdų duonos gabalas.
Vakaras: virti ryžiai su daržovėmis.
3. Pagrindas - angliavandeniai.
Diena: spagečiai su daržovių troškiniu.
Vakaras: angliavandeniai, įskaitant cukrų.
4 diena. Vitaminas
2 ir 3 patiekalai: bet koks pacientui priimtinas vaisių ir daržovių derinys (turėtų būti laikoma suderinamumo lentelė). Visų pirma, ne kiekvienas organizmas teigiamai vertina rūgštų vaisių „mišinius“.
Idealiai tinka salotų padažui - alyvuogių aliejus. Būtina valgyti dažnai, bet taip pat būtina prisiminti apie pertraukas, išlaikant 2,5-3 valandų pertrauką. Nepageidautina valgyti po tam tikro laiko (apskritai, vakarienė turėtų baigtis iki 19 val.) - tai aktualu bet kuriai dysbakteriozės gydymo dietai.
Būkite atsargūs su šia dieta turėtų būti asmenys, turintys gastroenterologinių ligų, polinkį į rėmenį.
Bendra mitybos schema pažeidžiant žarnyno florą
Tie, kurie dėl sveikatos priežasčių dėl laiko trūkumo raciono planavimui ar dėl kitų priežasčių negali valgyti atskirai, bet siekia pašalinti disbiozės simptomus, galime pasiūlyti savaitinį meniu 5 valgiams:
Pirmadienis
1: košės ant vandens, taip pat galite pateikti pieno produktus (puikiai tinka „Hercules“), rūgštus vaisius, nesaldintą arbatą.
2: daržovės - griežinėliais, salotos (majonezas neleidžiamas, tik augalinis aliejus). desertas - obuolys (žalia veislė).
3: virtos, troškintos arba virtos vištienos, virtos brokoliai su mažai riebalų sūriu.
4: saldūs vaisiai.
5: sriuba daržovių sultinyje su pupelėmis arba žirneliais. be to - kiaušiniai ir pomidorai arba kiaušinėliai (galite įdėti grybus).
Antradienis
1: grikių košė, gėrimas - arbata be cukraus.
2: vaisių lėkštė (galite valgyti 1-2 žalius obuolius).
3: liesos virtos žuvys su raudonomis ir geltonomis daržovėmis, daržovių salotos augaliniame aliejuje.
4: natūralus šviežias jogurtas.
5: šviežios salotos (daržovės, žalumynai).
Trečiadienis
1: šviežiai suteptas, atskiestas (santykis 1: 1). pieno košė. arbata be cukraus.
2: dideli vaisiai - 1 vnt.
3: virtas veršiena (šiek tiek sūdyta) su šviežiomis raudonomis daržovėmis.
4: riešutų dalis (suma negali būti ribojama).
5: žiediniai kopūstai (virti, garinti, troškinti), mažai riebalų sūrio gabalas.
Ketvirtadienis
1: pikantiškas košė (miežių kruopos) - ant vandens, pieno. rūgštus vaisius. žalia arbata be priedų.
2: saldūs ir rūgštūs vaisiai (iki 2).
3: virti žuvis, troškinti, garinti, žalumynai ir daržovės su augaliniu aliejumi kaip padažas.
4: slyvos arba džiovinti abrikosai (gali būti pakeisti kitais džiovintais vaisiais).
5: virtos daržovės, kiaušinėliai (pomidorai, žalumynai).
Penktadienis
1: avižiniai dribsniai su vaisiais, jogurtas be cukraus, arbata nesaldinta. Jei pageidaujate, valgį papildykite rūgštimis.
2: vienas obuolys (bet kokios rūšies).
3: virti vištiena (krūtinėlė, filė ir kt.), Daržovės (galite patiekti šviežių salotų arba virtus kopūstus su brokoliais).
4: oranžinė arba du nedideli bananai.
5: liesos sriuba iš daržovių.
Šeštadienis
1: pikantiškas grikių košė ant vandens, citrusinių vaisių, žolelių arbata.
2: vaisių griežinėliai.
3: virtos daržovės ir žuvys; žaliųjų daržovių salotos.
4: riešutų aptarnavimas - jokio kiekio riba (bet kokie riešutai).
5: virtos daržovės, su kiaušiniais, žaliosiomis salotomis ir grybais.
Sekmadienis: pasninkavimo diena ant žalių obuolių (1,5 kg).
Mitybos papildymas - liaudies receptai
Pasikonsultavus su gydytoju, į dietą patenka medicininės infuzijos. Jie slopina troškulį ir turi teigiamą poveikį.
Neteisinga naudoti 1-2 terapinius komponentus. Geriau derinti žoleles, atkuriančias pusiausvyrą, gydyti ir užkirsti kelią kitiems disbiozės atvejams.
Apskritai, žolinis vaistas yra padalintas į kelis etapus.
1 etapas Pašalinama perteklių patogeninė aplinka, neleidžianti žarnynei užpildyti naudingos floros.
Jonažolė pasižymi ryškiomis savybėmis, kad pašalintų ligų sukėlėjus, todėl naudinga išgerti infuzijas iš riešutų, anyžių. Dezinfekcijai naudojami ramunėlių gėlės, gervuogės, taurieji, burnetai ir kiti augalai.
Svarbu, kad pašalinant disbakteriozės simptomus naudinga flora neturi žalingo poveikio, todėl šie augalai naudojami ribotais kiekiais. Svarbu prisiminti maksimalią dozę ir neviršyti jo.
2 etapas Uždegimas virškinimo trakte mažinamas gleivinės poveikiu. Šie mokesčiai prisideda prie organizmo balanso atkūrimo: ramunėlių, medetkų, kraujažolių gėlės. Į kolekciją taip pat gali būti įtrauktas gentianas, jonažolė, trijų lapų laikrodis, kartu su calamus calamus šaknimi. Infuzijos su disbakterioze atkuria vidinių membranų vientisumą, taip sukuriant virškinimo procesą.
3 etapas Po žarnyno susidūrimo su patogenais ir pagerėjus gleivinių būklei, būtina vartoti absorbuojančias medžiagas. Su organizmo įsisavinimu ir toksinų pašalinimu, ši sudėtis gerai susiduria: calamus, angelica, linų sėklos, šakniastiebiai ir elekampano lapai, muilas.
4 etapas. Jei pacientas turi viduriavimą, bergenijos šaknų, ąžuolo žievės ir sabrelnikų pelkių sudedamosios dalys yra idealios. Be to, norint kovoti su viduriavimu, efektyvu naudoti paukščių vyšnių vaisius, gerti infuzijas su cinquefoil vertikaliai, šaknis sudeginti.
5 etapas Kai vidurių užkietėjimas yra būtinas norint pabrėžti ligos tipą. Jei vidurių užkietėjimas lydi pilvo pūtimą, vidurių pūtimą ir spazmus, priežastis yra lėtas išmatų judėjimas. Folija, anizė, kmynai atsipalaiduoja žarnyno sienose, kurios gali būti gaminamos ir girtos kaip arbata. Priešingai, jei išmatos yra per daug ir jos sužeidžia išangę, reikalingos stimuliuojančios medžiagos - tai jūs galite paimti euphorbia, smilkalų kolekciją, pridėti raudonmedžio, Aleksandrijos lapų.
6 etapas. Apsauginės žolės yra būtinos gleivinėms apsaugoti nuo kenksmingo patogeninių organizmų poveikio. Jie gamina infuzijas ir želė. Jūs galite užvirinti ir reikalauti linų sėklų, maršalų, elekampano ir dagilo.
7 etapas Žolinių pelenų, rožių klubų ir juodųjų serbentų, braškių lapų, paveldėjimo pavidalo užpilai padės pašalinti beriberius, užpildyti kūną energija, suteikia gyvybingumo kovojant su disbakterioze ir jos prevencija.
Efektyviai derinkite žoleles ir pieno cukrų. Visų pirma, ramunė gali padėti žarnyno spazmams, normalizuoja išmatus ir laktozė atstatys bakterijų pusiausvyrą žarnyno aplinkoje. Viduriavimas yra gerai gydomas dribsniais. Pūtimui po valgymo naudinga kramtyti pankolių sėklų. Pieno produktų ir česnakų derinys yra įrodyta priemonė žarnyno mikrofloros problemoms spręsti.