Pratimai dėl tulžies diskinezijos

Atsižvelgiant į klinikines diskinezijos formas, jie diferencijuoja gydomosios gimnastikos metodą.

Be pirmiau minėtų fizinės terapijos uždavinių virškinimo sistemos ligoms pacientams, sergantiems hipinizine diskinezija, reikia sudaryti sąlygas palengvinti tulžies pūslę nuo tulžies pūslės.

Terapinė gimnastika yra nurodoma abiejose diskinezijos formose, tiek remisijos laikotarpiu, tiek su minimaliomis subjektyviomis ligos apraiškomis; su vidutinio skausmo sindromu, gydymo pratimai gali būti taikomi sudėtingo gydymo fone. Dėl ligos paūmėjimo medicinos gimnastika nenaudojama.

(Remisijos, fizinio aktyvumo didėjimas, variklio režimas gali būti treniravimas. Kartu su bendrais besivystančiais, naudojami specialūs ir kvėpavimo pratimai, pastarieji yra ypatingi šiai patologijai. Ypatingos pratybos, stiprinančios pilvo raumenis, reikalingos bet kokiai diskinezijai.

Tai užtikrina ligos pasikartojimo prevenciją ir paspartina veiksmingumo atkūrimą po priverstinės hipokinezijos periodo ligos paūmėjimo metu. Fizinės terapijos metodo pagrindas abiejose diskinezijos formose yra nuolatinio fizinio aktyvumo didinimo principas, atsižvelgiant į procedūrų tvarkingumą.

Diskinezijos hipokinetinėje formoje bendras fizinis aktyvumas yra vidutinis, fiziologinės apkrovos kreivė yra dviejų vertex pobūdžio. PI - įvairūs: gulėti ant nugaros, ant šono, stovi, sėdi ant visų keturių, ant ratų - yah ir kiti; sėdi ir stovėti remisijoje. PI - esantis kairėje pusėje yra skirtas tulžies srautui gerinti.

Siekiant geriau ištuštinti tulžies pūslę ir suaktyvinti žarnyno plutą, atliekami įvairūs pratimai (palaipsniui didinant apkrovą) pilvo raumenims (įskaitant PI - gulėti ant skrandžio) ir kvėpavimo pratimai. Pastarieji, ypač kartu su kvėpavimo takų judėjimo lėtėjimu įkvėpus ir iškvepiant, padeda sumažinti ir netgi sumažinti skausmo sindromą ir dispepsiją (pykinimą, rauginimą ir pan.). Į priekį liemens ir pakrypimai kartu su liemens sukimu, rekomenduojama padidinti pilvo spaudimą ir pagerinti tulžies srautą, yra atsargiai naudojami, nes šių judesių metu pykinimas ir rauginimas dažnai pastebimi. Pratimai turėtų būti atliekami visiškai amplitudėje. Jie apima įvairių rūšių vaikščiojimą, įskaitant aukštus kėlimo klubus. Būtina mokyti pacientą gauti raumenų atsipalaidavimą.

Procedūros sėkmę užtikrins tik tinkamas pastangų ir atsipalaidavimo elementų derinys. Vidutinis greitis, galima pereiti į greitą, ypač atliekant pratimus iš lengvų starto pozicijų. Neaktyvius žaidimus galima priskirti pirmosioms procedūroms, lauko žaidimams - remisijai. Procedūrų trukmė - 20-30 minučių. Prieš atliekant profesijas, pacientui reikia pasyvios poilsio per kelias minutes. Pirmosios 8-10 terapinės gimnastikos procedūros atliekamos kas antrą dieną, po to kasdien (2 kartus per dieną).

Hiperkinetinė diskinezijos forma

Diskinezijos hiperkinetinės formos atveju pirmosiose sesijose jie suteikia nedidelę fizinę apkrovą, o vėliau padidėja iki vidutinės. Fiziologinės apkrovos kreivė taip pat turėtų turėti dviejų vertex požymių, bet su mažiau staigiu stačiu pakilimu ir nusileidimu, nei hipokinezine forma.

Naudojami įvairūs PI: vyrauja gulint padėtis - ji yra efektyviausia raumenų atsipalaidavimui, šiuo atveju subjektyvus pykinimo pojūtis taip pat mažėja. Venkite ryškių statinių įtempių, ypač pilvo raumenims. Pratimai pilvo raumenims turėtų būti keičiami su jų atsipalaidavimu. Rodomi statiniai ir dinamiški kvėpavimo pratimai, kvėpavimo pratimai dešinėje pusėje, siekiant pagerinti kraujo aprūpinimą kepenyse, pirminius judesius su ribotais, o tada pilnos amplitudės, pratimus su šoviniais ir šalia gimnastikos sienos.

Nauji korpusai ir pratimai turėtų būti palaipsniui įvedami. Reikalingi pratimai, normalizuojantys žarnyno funkciją. Įvairūs atkuriamieji pratimai padeda pagerinti širdies raumenų darbą ir kraujo nutekėjimą iš kepenų. Perėjimas prie vidutinės trukmės yra lėtas. Galite įtraukti sėdimų žaidimų elementus. Pacientai, kuriems yra diskinezijos forma su grupiniu treniruotės metodu, nėra rekomenduojami varžybų metu.

Procedūrų trukmė - 20-30 minučių. Prieš klasę pasyvus poilsis reikalingas 3–7 minutėms, jei tai atliekama prieš pradedant paciento darbo dieną. Pailsėjęs, pacientas gali atlikti pilvo savęs masažą, nelaikydamas kepenų srities net esant nedideliems skausmams dešinėje hipochondrijoje.

Pirmosios 10-12 procedūros atliekamos kas antrą dieną, o po to kasdien. Mokydami pacientus su instruktoriumi, galite juos rekomenduoti savarankiškai, namų darbus.

Eiliškoji diskinezija

Tulžies pūslės ir tulžies latakų motorinės funkcijos pažeidimas yra tulžies pūslės ir tulžies pūslės ir tulžies latakų motorinės funkcijos (susitraukimo ir atsipalaidavimo) funkcinis sutrikimas. Ši liga yra labiausiai paplitusi tulžies sistemos patologija; jis dažniausiai pasireiškia moterims. Daugeliu atvejų tulžies takų diskinezija nėra nepriklausoma liga, bet kartu lydima bet kokia kita tulžies takų (chelelitizė), kepenų (lėtinio hepatito), žarnyno, skrandžio, kasos ir pan.

Priežastys

Priežastys: neurozė, alerginės ligos, endokrininės sistemos sutrikimai, maisto ritmo sutrikimas (nereguliarus maisto vartojimas, didelis intervalas tarp valgio, piktžolių, prieskonių, riebaus maisto), ūminės žarnyno ligos, paveldima polinkis, alergija maistui.

Dažnai tulžies takų diskinezijos priežastis yra bendroji kūno liga: nervų, endokrininės sistemos sutrikimai, alerginiai procesai, cheminių veiksnių pasekmės, sužalojimai, žaizdos ir kt. Diskinezijos reikšmė, be jos paplitimo, yra tai, kad ji gali imituoti ar maskuoti keletą organinių simptomų. tulžies pūslės ir tulžies takų ligos.

Tulžies takų diskinezija atsiranda dėl tulžies sekrecijos nervų ir hormonų reguliavimo sutrikimų. Virškinimo trakte, visų pirma skrandžio produkcijos skyriuje ir pradinėje plonosios žarnos dalyje, susidaro specifiniai hormonai, reguliuojantys tulžies takų veiklą. Svarbiausias hormonas yra cholecistokinino-pancreoiminas, kuris užtikrina tulžies organų variklio evakuacijos funkciją: tulžies pūslės susitraukimas ir Oddi sfinkterio atsipalaidavimas (tulžies srauto reguliavimas į dvylikapirštę žarną). Priešingas poveikis tulžies pūslės raumenims turi anti-cholecistokininą, sukurtą pačiame šlapimo pūslėje.

Tulžies takai turi plačius nervų ryšius su kitais virškinimo organais, inkstais ir genitalijomis. Tulžies sistemos organų inervaciją atlieka vegetacinė nervų sistema. Simpatinės ar parazimpatinės jos dalies stiprinimas (sveikame asmenyje abu yra funkcinėje pusiausvyroje) gali lemti koordinuotų susitraukimų ir tulžies pūslės ir sfinkterio aparato raumenų atsipalaidavimą. Visa tai sukelia nedidelį tulžies takų pažeidžiamumą, skatina tulžies sekrecijos pažeidimus.

Plėtojant tulžies takų diskineziją, ilgalaikį paciento atitiktį natūraliems tulžies sekrecijos stimuliatoriams (gyvūniniai ir augaliniai riebalai, kiaušiniai, mėsos ir žuvies sultiniai ir kt.), Valgyti prastai toleruotus maisto produktus, kurie sukelia ne tik alergines reakcijas organizme. žalos neiroforaliniam tulžies sekrecijos reguliavimui, bet ir tiesioginis toksinis poveikis toms pačioms struktūroms. Toksiškumo poveikis tulžies pūslės ir papildomų tulžies latakų raumenims turi įprastą lėtinį apsinuodijimą: vartoti per didelį alkoholio kiekį, ypač jo pakaitalus, kurių sudėtyje yra fuselo aliejaus ir įvairių kenksmingų komponentų organizmui, taip pat rūkyti, kartu su nikotino patekimu į aukštą koncentraciją ir toksiški tabako deginimo produktai. Sumažinus tulžies sistemos raumenų tonusą, trūksta skydliaukės hormonų, antinksčių, lytinių hormonų susidarymo asmenims, sergantiems šių organų ligomis, arba įgimta (paveldima) endokrininių liaukų funkcija. Kai kuriais atvejais yra genetiškai nustatomas tulžies takų raumenų silpnumas.

Viena iš pagrindinių tulžies takų diskinezijos priežasčių yra dvylikapirštės žarnos ir dvylikapirštės žarnos ligos. Dvylikapirštės žarnos opose dažnai atsiranda dvylikapirštės dalies dvylikapirštės žarnos opa, stiprinanti pagrindinės ligos eigą ir didinant dvylikapirštės žarnos morfologinius ir funkcinius pokyčius. Todėl dvylikapirštės žarnos ligų atveju reguliariai stebimas hormonų, reguliuojančių tulžies sistemos motorinę evakaciją, susidarymas ir išsiskyrimas.

Kartais kraujagyslių takų diskinezija atsiranda po ūminio virusinio hepatito, kai dvylikapirštės žarnos dalyvauja sunkiame proceso eigoje, o uždegiminė intoksikacija neigiamai veikia pačias tulžies pūslės audinių struktūras. Dėl to ne tik sumažėja cholecistokinino-pankreozimino gamyba, bet ir kitų specifinių hormonų gamyba.

Taigi daugeliu atveju tulžies takų diskinezija turi antrinę, tarpininkaujančią prigimtį.

Kaip jau minėta, autonominės nervų sistemos sutrikimai gali žymiai paveikti tulžies takų judrumą ir tonas, turintys tiesioginį poveikį tulžies takų raumenims ir atpalaiduojant tulžies sistemos veiklą reguliuojančius hormonus, taip pat keičiant (didinant ar mažinant) vykdomųjų organų jautrumą hormonų reguliuojamąjį poveikį. Pastarasis mechanizmas labai svarbus kai kurioms endokrininėms ligoms.

Autonominės nervų sistemos sutrikimai, nuolat stebimi neurozėse, gali pasireikšti tulžies diskinezija. Pastaruoju atveju tulžies takų diskinezija turėtų būti laikoma pagrindine (pirminė liga), priešingai nei pirmiau aprašyta antrinė tulžies takų diskinezija (kitų ligų pasekmė). Nors aiškus skirtumas tarp pirminės ir antrinės kraujagyslių diskinezijos yra labai savavališkas, jis yra svarbus terapinių, prevencinių ir reabilitacinių priemonių požiūriu.

Mišinės diskinezijos vystymasis padeda apriboti fizinį aktyvumą. Hipodinaminėmis sąlygomis žmogaus organizme atsiranda gana ryškūs nervų (įskaitant vegetatyvines) sistemas, medžiagų apykaitos sutrikimus ir endokrinines disfunkcijas, kurių sudėtingas poveikis neuro-endokrininiam tulžies ekskrecijos reguliavimui sukelia funkcinius sutrikimus diskinezijos forma. Klinikinių tulžies takų diskinezijos apraiškas dažnai sunku atskirti nuo bendros virškinimo sistemos patologijos. Kai tulžies diskinezija pasireiškia skausmu dešinėje hipochondrijoje, kurios pobūdis priklauso nuo pažeisto tūzo tipo ir tulžies takų judrumo.

Formos

Yra dvi pagrindinės diskinezijos formos: hipotoninė ir hipertenzinė.

Hipomotorinei (hipotoninei, hipokinetinei) diskinezijai būdingas sumažėjęs tulžies pūslės ir tulžies latakų tonas. Dėl hipotoninės: diskinezijoms būdingas bendras silpnumas, padidėjęs nuovargis, miego sutrikimai, nuobodu skausmu dešinėje hipochondrijoje, kartaus skonio burnoje, tulžies pūslės padidėjimas (su ultragarsu). Tipiškų atvejų pacientams, sergantiems šios rūšies patologija, trukdo ilgai trunkantys skausmai ir sunkumo pojūtis dešinėje hipochondrijoje, rečiau epigastriniame regione. Dažnai yra pykinimas, apetito stoka, bendras negalavimas ar psichinė depresija.

Ūminis ir trumpalaikis skausmas dešinėje hipochondrijoje, retai trunka ilgiau nei valandą, labiau būdingas hipermotoriniam (hipertoniniam, hiperkinetiniam) tulžies diskinezijai. Hipertenzinė diskinezija pasižymi trumpalaikiu paroksizminiu skausmu dešinėje hipochondrijoje arba aplink bambą, pykinimu, nemaloniu skoniu burnoje. Kartais skausmo prigimtis yra panaši į tulžies kolikas su cholelitiaze. Skausmas, susijęs su vegetaciniais sutrikimais, gali būti susijęs su viduriavimu, vidurių užkietėjimu ar galvos skausmu. Hipermotorinės (hipertenzinės) diskinezijos pagrindas yra tulžies takų spazmai. Jos priežastys yra skrandžio, dvylikapirštės žarnos, psichikos konfliktų, menstruacijų sutrikimų, menopauzės priežastys. Mišinės diskinezijos kursas gali būti ilgas.

Prognozė paprastai yra palanki, tačiau tinkamo gydymo stoka, sistemingas nesilaikymas medicininių rekomendacijų dėl darbo ir poilsio, mityba, fizinis aktyvumas ir sportas, pagrindinės ligos gydymas ir kiti paskyrimai sukuria palankias sąlygas lėtinei cholecistito, cholangito ar tulžies pūslės ligai vystytis.

Gydymas

Gydymas tulžies diskinezija paprastai atliekamas ambulatoriškai. Ligonizacija yra numatyta tik antrinei diskinezijai gydant pagrindinę ligą (skrandžio opa, lėtinis enterokolitas, lėtinis hepatitas ir tt). Svarbi gydytojo gydymo veiksmingumo sąlyga yra paciento gyvenimo psichoemocinių sąlygų normalizavimas, kuris neleidžia susidurti su konfliktinėmis situacijomis, nervų situacija šeimos ir darbo bendruomenėje ir nepalanki psichologinė mikroklimatas visose pacientų gyvenimo ir veiklos srityse.

Labai svarbi gydomųjų priemonių, susijusių su tulžies diskinezija, kompleksas yra priežastys, kurios prisidėjo prie ligos atsiradimo ir tiesiogiai paskatino jo vystymąsi. Taigi, sėdimo gyvenimo būdo, kuris labai sutrikdo tulžies sistemos funkcionavimą, pašalinimas reiškia fizinio aktyvumo padidėjimą (ilgas pasivaikščiojimas, ypač nelygioje vietovėje, terrenkur, darbas sode, kieme ir tt), aktyvus fizinis lavinimas ir sportas, priklausomai nuo amžiaus pacientų galimybės ir interesai (turizmas, dviračių sportas, universitetai, bėgimas, tenisas, kroketas, plaukimas ir kt.). Pažymėtina, kad prieš pasirinkdami sportą ar fizinio lavinimo klasių pobūdį patartina pasikonsultuoti su gydytoju ir fizinės terapijos specialistu. Dažnai reikia susidoroti su tuo, kad daugelis tulžies ir kraujagyslių diskinezijos sergančių pacientų, ypač hipermotorinė (hipertoninė) forma, netoleruoja šokinėjimo sporto, jodinėjimo (jojimo) ar sporto, susijusio su didele emocine apkrova (tinklinis, krepšinis, futbolą, rankinį ir pan.).

Nenuostabu, kad autoriai mano, kad įvykiai yra gydomi. Kalbant apie pacientus, sergančius tulžies takų diskinezija, kuri yra funkcinė liga, tai tiesa. Fizinio lavinimo, sporto ir aktyvaus poilsio pobūdžio pagrindas yra didelės judėjimo galimybės, fizinis aktyvumas, siekiant normalizuoti vidaus organų, įskaitant tulžies sistemą, veiklos nervų reguliavimą. Tačiau tai nereiškia, kad pacientai gali toleruoti neribotą fizinę veiklą pagal principą „kuo daugiau, tuo geriau“. Fizinio aktyvumo laipsnis turėtų priklausyti nuo paciento amžiaus, bendros jo sveikatos būklės, organų ir sistemų patologijos buvimo ir savybių, jo fizinio tinkamumo lygio, emocinio požiūrio, nervų sistemos kokybės ir kitų sąlygų. Todėl tik gydytojas gali suteikti kompetentingų ir kvalifikuotų patarimų dėl fizinio aktyvumo pobūdžio ir laipsnio pasirinkimo konkrečiam pacientui, kuris iš tikrųjų turėtų naudingą gydomąjį ir profilaktinį poveikį atitinkamos ligos eigai.

Būtina sąlyga, norint gauti teigiamus rezultatus gydant tulžies takų diskineziją, yra visiškas ir sąžiningas medicininių rekomendacijų, skirtų gydyti virškinimo sistemos ligas, įgyvendinimas, kuris galėtų būti provokuojantis veiksnys vystant ir progresuojant tulžies takų patologijai. Peptinės opos, lėtinės gastroduodenito, kepenų ir kasos ligų gydymas, kiti organai reikalauja atkaklumo ir atkaklumo, galbūt pašalindami visus šių ligų susidarymo rizikos veiksnius ir vadovaudamiesi visais gydančio gydytojo patarimais atlikti tolesnius medicininius stebėjimus. Skaitytojas apie tai ir daug kitų dalykų gali sužinoti atitinkamuose šios knygos skyriuose. Reikia tik pabrėžti, kad pacientų sveikatos atkūrimas, užkertantis kelią neigiamam ligos vystymuisi priklauso ne tik nuo medicininio (gydomojo ir profilaktinio) receptų pobūdžio, bet ir nuo paties paciento, nuo sąmoningo požiūrio į ligą ir nuo visų medicininių ligų gydymo. rekomendacijas.

Tulžies diskinezijos atsiradimas dažnai pasireiškia asmenims, turintiems nervų sistemos funkcinių ligų, visų pirma su neuroze. Todėl neįmanoma sumažinti gydymo ir profilaktikos priemonių, skirtų neurozei gydyti tulžies takų patologiją, svarbą. Tokiais atvejais pirmenybė turėtų būti teikiama ne narkotikų gydymo ir profilaktikos metodams, kurie naudojami visais priimtinais psichoterapijos, fitoterapijos, fizioterapijos, sporto, fizioterapijos, tradicinės medicinos metodų ir kt. Formomis (kaip rekomendavo neuropatologas arba neuropsichiatras).

Eiliškumo diskinezijos gydymas labai priklauso nuo jo tipo. Hipomotorinėje (hipotoninėje) diskinezijoje gydymas atliekamas pagal dietos Nr. 5 foną. Tačiau turėtumėte papildomai nurodyti maisto produktus ir patiekalus, kurie turi ryškų choleretinį poveikį: aukštos kokybės riebalai (gyvūniniai ir augaliniai), kiaušinių tryniai, gyvūnų vidaus organai, natūralios daržovės ir vaisių sultys šaltoje būsenoje. Maistas turėtų būti vartojamas ne mažiau kaip 4 kartus per dieną. Kai hipermotorinė (hipertoninė) tulžies takų diskinezija, priešingai, dietoje Nr. 5, riebalai ir produktai su ryškiu sokogonnymu, cheminiu ir mechaniniu poveikiu (turtingi sultiniai, prieskoniai, prieskoniai, kepti maisto produktai, rupi pluošto daržovės, labai rūgštūs vaisiai, gazuoti gėrimai, duona yra ribota. šiurkštus šlifavimas ir kt.), taip pat choleretiniai produktai (kiaušinių tryniai, riebalų mėsa ir žuvis, gyvūnų vidus, rūkyta mėsa, konservai ir kt.).

Gydant pacientus, kuriems yra tulžies diskinezija, reikia plačiai vartoti žolelių ir uogų nuovirą. Kaip cholagogas, galite naudoti Barberry, Immortelle, jonažolės, kukurūzų šilko, pipirmėčių, braškių, šunų rožių ir tt, dažnai derinant keletą komponentų. Vaistinių augalų kolekcijose turėtumėte įtraukti raminamuosius vaistus (motininės žolės, baldrijų šaknis, deviacele šaknis, saldžiųjų dobilų žolę, apynių sodinukus, šalavijų lapus ir tt). Žoliniai vaistai, taip pat gydymas vaistais, turėtų būti atliekami griežtai laikantis medicininių receptų. Daugiau informacijos apie liaudies gynimo gydymą rasite čia.

Kai kuriems pacientams, sergantiems hipomotorine (hipokinetine) tulžies diskinezija, kai kurie farmakologiniai choleretiniai metodai užima svarbią vietą. Tai apima visų pirma aklųjų jutiklių - tyubazhi. Šios procedūros yra nustatytos per pirmas 2 savaites. gydymas ne daugiau kaip 2 kartus per savaitę, o paskui - 1 kartą per savaitę. Aklas jautrus yra labai veiksmingas gydymas, tačiau kiekvienas pacientas, vadovaujant gydytojui, turi pasirinkti efektyviausią choleretinį agentą, naudojamą per tubage (mineralinis vanduo, ksilitolis, sorbitolis, Karlovy Vary geizerio druska, barbara druska, magnio sulfatas ir tt).

Pacientams, sergantiems hipermotorine (hiperkinetine) tulžies diskinezija, cholagogas nenustatytas. Priešingu atveju, tulžies ekskrecijos stimuliavimas sukels padidėjusį skausmą, kitus nemalonius pojūčius. Šiems pacientams naudinga naudoti vietinę šilumą karšto vandens butelių, parafino ir ozocerito vonių pavidalu dešinėje hipochondrijoje, šiltas bendras vonias, kurios sumažina tulžies takų spazmus ir mažina skausmą. Didelį dešiniojo hipochondriumo srities audinių atšilimą, gerokai padidinantį antispastinį poveikį, galima pasiekti naudojant drėgną šilumą. Tai atliekama taip: karštu vandeniu sudrėkintu rankšluosčiu ir tada išgręžtu rankšluosčiu yra taikomas kepenų plotas; Viršuje yra šildymo pagalvėlė, pageidautina - elektrinė (išlaikant pastovią temperatūrą). Procedūros trukmė yra 45–60 minučių. Spygliuočių vonios, automatinis mokymas, įvairios psichoterapijos rūšys gali būti rekomenduojamos kaip raminamieji namuose.

Mineralinis vanduo buteliuose gali būti neatsiejama sudėtingo gydymo dalis. Pacientams, sergantiems hipomotorine tulžies pūslės ir tulžies takų diskinezija, reikia naudoti vidutinio ir didelio mineralizacijos mineralinį vandenį šaltu būdu (temperatūra turėtų būti 15–20 ° C): 1 valandą 30 minučių ir 30 minučių prieš valgį. Tai prisideda prie tulžies pūslės reflekso stiprinimo ir visiškesnio tulžies pūslės ištuštinimo. Vieno mineralinio vandens tūris neturi viršyti 100-150 ml. Kai tulžies pūslė yra atonija, galite išgerti Batalinskajos mineralinį vandenį arba pridėti į rytinę vandens dalį ne daugiau kaip 0,5 arbatinio šaukštelio magnezijos sulfato arba Karlovy Vary druskos.

Kai hipermotorinė tulžies diskinezija, mineraliniai vandenys yra rekomenduojami (0,5 puodelio 5-6 kartus per dieną 20-30 minučių prieš valgį), mažas ir vidutinis mineralizavimas su mažu dujų kiekiu. Vandens temperatūra turi būti 35-45 ° С.

Prevencija

Pirminė kraujagyslių diskinezijos prevencija, t.y. užkertant kelią ligos atsiradimui, susideda iš virškinamojo trakto ligų taisomųjų priemonių, nes tulžies diskinezija dažniausiai yra antrinė, taip pat bendrosios higienos ir socialinės gerovės veikla (reguliarūs valgiai, pakankamas fizinis aktyvumas ir poilsis, mankšta, psichoemocinių perteklių pašalinimas ir kiti), kai kurios specialios medicininės kryptys (laiku gydyti lėtines infekcijas ir intoksikacijas, alergines ligas). Visa tai prisideda prie normalaus tulžies takų veikimo. Svarbi profilaktinė priemonė tulžies sekrecijos funkciniams sutrikimams yra neurozių gydymas.

Antrinė profilaktika, t.y. prevencija, nepageidaujama eiga ir tulžies diskinezijos paūmėjimas, turėtų apimti artimas pirminės prevencijos priemones, įskaitant kitų virškinimo sistemos ligų gydymą, neurozės gydymą prieš recidyvą. Ne tik ligos paūmėjimui, bet ir fiziniam lavinimui ir sportui, organizuotai (aktyviai) pailsėti rekomenduojama.

Kai tulžies takų diskinezija turėtų būti plačiai naudojama SPA gydymui. Pacientams, sergantiems sunkiomis neurozės apraiškomis, galima remtis bendru sanatorijos tipu. Antrinėje diskinezijoje sanatorijos pasirinkimą lemia pagrindinė liga.

„LiveInternetLiveInternet“

-Citatnik

Sveiki ir stori plaukai? - Ne problema! Sveiki ir stori plaukai? - Ne problema!.

Marinuoti kopūstai per naktį. Pradėkite dieną su tinkamais vitaminais! Kopūstai reiškia t.

Visi kenksmingi bus ryžių paslaptis Tibeto llamas. Imkitės.

Elixiras, skirtas švelniai valyti kepenis ir skrandį.

Apie straipsnių autorystę Ką išpažinti, tai vyksta taip dažnai, kad straipsniai yra pavogti iš autorių ir jūsų.

-Muzika

-Antraštės

• kačiukai katėms (2)
• ar žinote (1)
• piešimas, animacijų kūrimas (1)
• Hitleris (1)
• namų ekonomika (84)
• mezgimas (2)
• gyvenimo patarimai (12)
• siuvimo modelis (11)
• mūsų namai (5)
• daržovių sodas (39)
• kirpykla (6)
• rūpinkitės negalia (1)
• teisinė pagalba (15)
• dvasinė paieška (401)
• 2012 m. (9)
• astraliniai parazitai (2)
• Ajurveda (2)
• balta magija (14)
• budizmas (18)
• kovos menai (8)
• dvasinis vystymasis (19)
• Carlos Castaneda (2)
• Levašovas (15)
• meditacijos atsipalaiduoti čakros (43)
• Islamas (3)
• nežinomas (48)
• norbeksas (3)
• nušvitimas (4)
• skersiniai (2)
• religija (20)
• bendroji atmintis (2)
• supervalstybės (1)
• minties galia (8)
• mirtis (17)
• Sufizmas (3)
• tibet vienuoliai (6)
• sukimo laukai (1)
• torsunovas (2)
• shemshuk (1)
• energija (40)
• pagoniškoji kultūra. Vedos (24)
• veikla vaikams (51)
• švietimas (3)
• žaidimai (1)
• karikatūros (26)
• pasakos, garso pasakos (2)
• sveikata (641)
• nevalgius (9)
• alkoholizmas (5)
• vegetovaskulinė distonija (4)
• kepenys, pankreatitas, tulžies pūslė (3)
• ginekologija (3)
• žolininkas (1)
• nežinodamas (1)
• gėlės (1)
• aktyvuota anglis (1)
• vaistinė (4)
• aromaterapija (4)
• burnos ligos (3)
• vakcinacija (3)
• vegetarizmas (11)
• Rytų medicina, gimnastika (22)
• Galina Shatalova (2)
• sveikatingumo gimnastika (23)
• diagnozė, psichologinis fonas serga (20)
• ilgaamžiškumas (44)
• senovės medicina (5)
• gyvas ir negyvas vanduo (1)
• regėjimas (12)
• dantys (23)
• imunitetas (7)
• impotencija (1)
• Castorca (1)
• KST (19)
• odos ligos (16)
• kosmetologija (24)
• vaistai (2)
• minties terapija (2)
• linų miltai (1)
• naftos terapija (4)
• žudikas medicina (5)
• tradicinė medicina (31)
• alternatyvi medicina (17) t
• Neumyvakin (5)
• laisvalaikio gimnastika (22)
• raumenų ir kaulų sistemos (26)
• kvėpavimo organai, orz, ENT ligos (29)
• valymas (16)
• parazitai (11)
• maistas (63)
• stuburas (3)
• vėžys (5)
• gimdymas (1)
• širdies ir kraujagyslių sistema (42)
• soda (19)
• saulės gultai, pranų mityba (4)
• jungtys (15)
• žaliavos (7)
• žolės (35)
• kampų kirpėjas (1)
• fletcherism (1)
• numesti svorio, plonas (8)
• Qigong (11)
• endokrininė sistema (6)
• obuolių sidro actas (6)
• nuotraukos (395)
• muzikos kortelės (2)
• animacijos (98)
• tapyba (112)
• gyvūnai (22)
• nuotraukos iš filmų (1)
• nuotraukos (10)
• mergaičių vaizdai (30)
• Palekh (3)
• gamta (5)
• fonas (27)
• nuotrauka (27)
• Gėlės (22)
• knygos (190)
• sveikata (15)
• garso knygos (3)
• poezija (57)
• palyginimai (48)
• pasakojimai (1)
• spektakliai (2)
• dvasingumas (39)
• kompiuteris (91)
• pajamos internete (8)
• lankytinos vietos (64)
• Internetas (2)
• virimo (147)
• pasiruošimas žiemai (6)
• košė (2)
• pieno produktai (4) t
• mėsa (10)
• gėrimai (1)
• žuvys (3)
• salotos (4)
• konditerijos gaminiai (45)
• kursai suaugusiems ir vaikams, naudingi (32)
• vaistai (1)
• kosulys (1)
• muzika (789)
• garsas (297)
• gamtos garsai (5)
• klasikinis (4)
• spaustukai (158)
• klipai 1 (29)
• muzikos kolekcija (127)
• gamta (1)
• šokiai (19)
• Totorių muzika (1)
• mokslas (1)
• astronomija (1)
• teigiamas (28)
• pramogos (6)
• politika (116)
• Balakovo (5)
• armija (2)
• genocidas (35)
• istorija (15)
• pasaulio vyriausybė (7)
• naujienos (4)
• Visuomenė (30)
• padėti dienoraščiui (32)
• Li.ru asistentų dienoraščiai (1)
• Photoshop (2)
• psichologija (219)
• Vampyrai (4)
• Vladimiras Levis (1)
• liūdesys (3)
• gyvenimo istorijos (2)
• Lazarevo parapsichologo paskaitos (10)
• meilė ir santykiai (42)
• mokslas gyvas (76)
• vienatvė (5)
• psichologinė pagalba (56)
• baimės (3)
• protingos mintys (32)
• kelionės (9)
• Japonija (2)
• atsisiuntimas (18)
• kompiuteriui (1)
• knygos (1)
• muzika (1)
• plonas filmai (8)
• dvasingumas (5)
• sportas (3)
• sportiniai klipai (2)
• dailusis čiuožimas (1)
• informacinės medžiagos (29)
• kalendoriai (2)
• pensija (21)
• Televizijos laidos internete (2)
• referenciniai žodynai (4)
• filmai (200)
• Vedų ​​slavai (2)
• Azija (2)
• apokalipsė (1)
• Biblijos legendos (4)
• vaikai (2)
• dokumentiniai filmai (4)
• dramos (46)
• užsienyje (3)
• žinomos asmenybės (4)
• Indijos (1)
• istorinis (6)
• klasikinis (2)
• komedija (12)
• melodramos (39)
• muzikinis (2)
• serija (15)
• seni mėgstamiausi filmai (4)
• trileris (13)
• ezoterinė religija (23)
• Erotika (3)
• tai įdomu (132)
• žinomos asmenybės (55)
• istoriniai skaičiai (17)
• katastrofos (7)
• visuomenė, politika (14)

-Nuorodos

-Žymos

-Paieška pagal dienoraštį

-Užsisakykite el. Paštu

-Pomėgiai

-Draugai

-Reguliarūs skaitytojai

-Bendrijos

-Transliacija

-Statistika

Mišinių diskinezijos ir lėtinio cholecistito pratimų kompleksas

Toliau aprašyta purvė gali padėti sulėtinti tulžį: keturi pirštai kairėje pusėje yra palaikomi iš apačios ir užrakinti tuos pačius dešinės rankos pirštus. Abiejų rankų nykščiai šiek tiek nukreipti į išorę, formuodami „dubenį“ rankenas.

Pilvo savęs masažas sustiprina žarnyno darbą, gerina jo peristaltiką, prisideda prie tulžies evakuacijos, skatina skrandžio ir kasos veiklą, o tai pateisina jo naudojimo tikslingumą pilvo ertmės ligų gydymui ir prevencijai. Savęs masažas negali būti atliekamas ūminėmis pilvo ertmės ligomis. Žmonės, turintys lėtines šių organų ligas, švelniai, lengvai, vengdami bet kokių skausmingų pojūčių, turi patys masažuoti.

1. Gulint ant nugaros, padėkite dešinę ranką ant apatinės pilvo dalies (po bambu), o kairiąją ranką virš jos. Šiek tiek spaudžiant (geriau su apatine delno dalimi) ant pilvo, perkelkite pilvo sieną dešine ranka į kairę ir kairiąją ranką į dešinę. Atlikite šią techniką, o rankas judėkite viena į kitą. Pilvo siena švelniai slysta po delnu. Tada pakeiskite rankas (iš viršaus, kairėn - iš apačios) ir atlikite tuos pačius judesius, bet priešinga kryptimi.

2. Padėkite kairiąją delną ant bambos, o dešinįjį viršų ir, šiek tiek paspaudžiant ant skrandžio, sukdami sukamuosius judesius pagal laikrodžio rodyklę ir prieš ją (iš viso 10 sūkių).

3. Masažuokite pilvo periferiją. Kairės rankos pirštus padėkite ant ploto, esančio tarp bambos ir dešiniojo dubens sparno, truputį paspaudžiant, judinkite laikrodžio rodyklę ir prieš ją, o rankas šiek tiek pakelkite į viršų. Pakartokite panašius judesius dešinėje hipochondrijoje (tulžies pūslės srityje), epigastriniame regione, po kairiuoju hipochondriumu, žemiau jo (mažosios storosios žarnos dalies) ir į kairę, tarp bambos ir kairiojo dubens sparno (sigmoido srities). Padarykite 20–30 apskritų judesių.

Dėmesio! Sigmoidinio dvitaškio masažas gali sukelti norą išmatuoti.

Mišinių diskinezijos ir lėtinio cholecistito pratimų kompleksas

1. Pradinė padėtis - gulėti. Pakelkite dešinę ranką ir tuo pat metu sulenkite kairiąją koją, stumdami pėdą ant grindų - įkvėpkite. Grįžkite į pradinę padėtį - iškvėpkite.

2. Pradinė padėtis yra tokia pati. Rankos ant diržo. Pakelkite galvą ir pečius, pažvelkite į kojines - iškvėpkite. Grįžkite į pradinę padėtį - įkvėpkite.

3. Pradinė padėtis yra tokia pati. Uždėkite kairę ranką ant krūtinės, dešinėje - ant skrandžio. Pratimai yra diafragminis kvėpavimas, ty pilvo kvėpavimas. Įkvėpus, abu rankas reikia pakelti į viršų, po krūtinės ir pilvo priekinės sienos judėjimo, o iškvėpti - nuleidžiant.

4. Pradinė padėtis - kairėje pusėje, kairė ranka ištiesinta, kairė kojelė yra pusiau sulenkta. Pakelkite dešinę ranką aukštyn - įkvėpkite, sulenkite dešinę koją ir, paspaudę savo dešinę ranką, nuspauskite kelį į krūtinę, iškvėpkite.

5. Pradinė padėtis yra tokia pati. Geros rankos ir dešinės kojos pakėlimas, įkvėpimas, kojos ir rankos lenkimas, kelio įtempimas į pilvą, pakreipkite galvą - iškvėpkite.

6. Pradinė padėtis - tas pats. Patraukite tiesią dešinę ranką aukštyn ir atgal - įkvėpkite, grįžkite į pradinę padėtį - iškvėpkite.

7. Pradinė padėtis - guli kairėje pusėje. Atgal į abi puses - įkvėpkite, grįžkite į pradinę padėtį - iškvėpkite.

8. Pradinė padėtis - stovi ant visų keturių. Pakelkite galvą, įkvėpkite, stumkite dešinę koją į priekį tarp rankų, iškvėpkite. Grįžkite į pradinę padėtį ir atlikite tą patį pratimą su kita kojele.

9. Pradinė padėtis - ta pati. Pakelkite kairę tiesią ranką į šoną ir aukštyn - įkvėpkite, grįžkite į pradinę padėtį - iškvėpkite.

10. Pradinė padėtis yra tokia pati. Įkvėpkite, sulenkite rankas, atsigulkite ant skrandžio - iškvėpkite, grįžkite į pradinę padėtį.

11. Pradinė padėtis - tas pats. Pakelkite galvą, sulenkite juosmens srityje - įkvėpkite, užlenkite galvą ir išlenkite nugarą.

Siūlomame komplekse galite įtraukti kvėpavimo pratimus. Kadangi šiuos pratimus lydi reikšmingas vidinio pilvo spaudimo pokytis, jie turi būti atliekami atkūrimo etape, užtikrinant, kad skausmas neatsiranda.

1. Pradinė padėtis - stovėjimas, rankos ant klubų. Įkvėpkite lėtą, vidutinį gylį, patraukite į skrandį, staigiai ir stipriai iškvėpkite.

2. Pradinė padėtis yra tokia pati. Padarykite aštrią ir stiprią iškvėpimą, kiek įmanoma traukdami į skrandį ir laikykite kvėpavimą 6-8 sekundes. Laisvai atsipalaiduokite savo pilvą.

3. Pradinė padėtis - sėdi ant grindų su išpūstomis kojomis. Nugara yra tiesi, rankos ant kelio. Galva nuleista, akys uždarytos arba pakeltos. Veido, kaklo, pečių, rankų, kojų raumenys yra visiškai atsipalaidavę. Laikykitės lėto, vidutinio gylio ir įkvėpkite ir palaikykite kvėpavimą 1-2 sekundes.

4. Pradinė padėtis - ta pati. Lėtai įkvėpkite 1-2 sekundes, 2 sekundes laikykite kvėpavimą. Pakartokite keletą kartų.

Pranešimų serija „kepenys, pankreatitas, tulžies pūslė“:
1 dalis. Kepenų ir tulžies pūslės akmenų gynimo priemonės
2 dalis. Pagrindiniai choleros maisto produktai
3 dalis. Mišinio diskinezijos ir lėtinio cholecistito pratimų kompleksas

Pratimų terapija ir masažas, skirtas tulžies diskinezijai ir lėtiniam cholecistitui

Eiliškoji diskinezija

Tai yra tulžies sistemos motorinės funkcijos sutrikimai, įskaitant Oddi sfinkterį, kurį skatina įvairūs autonominiai nervų sutrikimai. Yra dvi klinikinės formos:

• Hiperkinetinis (spastinis): paroxysmal skausmas, atsirandantis po fizinio krūvio (perkrovos) ir dažnai lydi pykinimą, vėmimą, neįprastą išmatą, dirglumą, galvos skausmą, bendros būklės pablogėjimą;
• hipokinetinė (hipotoninė, atoninė): po valgymo nuobodu skausmu ir pilnatvės jausmu pasirodo dešinėje hipochondrijoje, ypač sėdimojoje padėtyje, kartais atsiranda diseptinių reiškinių ir bendros būklės pablogėjimas. Gydymas apima masažą, PH, dietos terapiją, mineralinio vandens gėrimą, fizinę ir hidroterapiją, vaistų terapiją, vaistažolių preparatus ir kt.

Pratybos terapijos ir masažo užduotys

Tulžies takų funkcijos normalizavimas ir psichoemocinė būklė, skausmą malšinantis poveikis, tulžies išsiliejimo pagerėjimas, atkuriamasis poveikis.

Priklauso treniruočių terapijai

LH naudojamas tiek remisijos laikotarpiu, tiek nedidelėmis ligos apraiškomis, tik esant mažesniam krūviui. Naudokite stiprinamuosius pratimus, kad atsipalaiduotumėte raumenis ir ypatingą: kvėpuokite ir stiprintumėte pilvo raumenis. Pradinės padėties pasirinkimas yra svarbus. Geriausios sąlygos kraujotakai kepenyse ir tulžies išsiskyrimas - PI, esančios dešinėje pusėje. Siekiant išvengti staigaus pilvo spaudimo padidėjimo, atsipalaiduoti pilvo raumenis, pasirinkite kelio alkūnės padėtį ir gulėti. Krovinių padidėjimas yra griežtai laipsniškas. Klasių trukmė - 20-30 minučių. Prieš klasę pasyvus poilsis reikalingas 3–7 minutėms, gulint. Viso remisijos metu rekomenduojami žaidimai, slidinėjimas, irklavimas, čiuožimas, dviračiai, plaukimas ir kt.

Masažas

Pirma, apykaklės ploto ir nugaros masažas atliekamas naudojant segmentinius metodus (segmentinės zonos VIII-X krūtinės ir I-II juosmens slanksteliai, ypač į dešinę). Tada masažuokite pilvą. Baigę procedūrą spauskite žemesnius plaučių segmentus (paciento iškvėpimas). Pakartokite 3-5 kartus, tada paprašykite paciento „kvėpuoti skrandyje“ 1-2 minutes. Šie metodai yra kontraindikuotini: smulkinimas, lietimas ir gilus minkymas (ypač dešinėje hipochondrijoje). Procedūros trukmė yra 8-12 minučių. Kursas yra 10-15 procedūrų.

Lėtinis cholecistitas

Tai yra lėtinis tulžies pūslės uždegimas. Svarbus predisponuojantis veiksnys yra tulžies stazė, kuri atsiranda dėl daugelio priežasčių, dažniausiai dėl tulžies diskinezijos. Retas maisto vartojimas, sėdimas gyvenimo būdas, pilvo raumenų silpnumas ir pan. Prisideda prie tulžies stagnacijos.

Pratybos terapijos ir masažo užduotys

Padidinti tulžies pūslės tonas, normalizuoti tulžies takų ir psichoemocinę būseną, skausmą malšinantis poveikis, gerinant tulžies srautą, stiprinant poveikį.

Priklauso treniruočių terapijai

Pratimų terapija yra nustatyta remisija. Taip pat žr.

Veiksmingos pratybos gydant tulžies diskineziją

Gera terapinė reakcija į tulžies diskineziją turi specialius terapinius pratimus. Jis naudojamas žarnyno judrumui atkurti. Pagerina hepatobiliarinės sistemos darbą. Kai kurie gydytojai taip pat rekomenduoja kvėpavimo pratimus, kurie leidžia naudoti diafragmą. Terapinis fizinis mokymas (mankštos terapija) dažniausiai naudojamas kaip kompleksinės terapijos dalis. Jūs neturėtumėte pasinaudoti šiais būdais paūmėjimo laikotarpiu. Dėl geriausio rezultato rekomenduojama pasitarti su gydytoju.

Fizinės terapijos nauda tulžies diskinezijai

Dažnai liga yra susijusi su nervų sistemos sutrikimu, taip pat dėl ​​nepakankamos ar nepakankamos raumenų apkrovos. Patologiją lydi intensyvus skausmas, ypač paūmėjimo metu. Norint atstatyti normalią tulžies takų veiklą, pratimai naudojami siekiant padidinti bendrą kūno ištvermę ir pilvo raumenų vystymąsi. Tai leidžia netiesiogiai paveikti spazmus, atsirandančius skrandyje, nes pasikeičia vidinis slėgis. Toks reakcijų kaskadas lemia skausmingų pojūčių intensyvumo sumažėjimą, todėl jis naudojamas tiek hipertoninio tipo pažeidimų, tiek sutrikimų atveju, kartu su tulžies pūslės tono sumažėjimu.

Kvėpavimo pratimų kompleksai naudojami tuo pačiu tikslu. Kadangi treniruočių terapijos metu diafragma yra įsikūrusi tiesiai virš kepenų, tai daro įtaką geatobiliarinei sistemai, taip pat pilvo spaudimo pokyčiams. Šis metodas taip pat naudojamas normaliai CNS funkcijai atkurti, nes jis turi atpalaiduojantį ir raminantį poveikį.

Masažas taip pat naudojamas paciento gerovei gerinti. Didžiausias procedūros poveikis stebimas, jei jį atlieka specialiai apmokytas specialistas, tačiau būdai, kuriuos galima atlikti namuose, yra veiksmingi.

Bet kuri gimnastika turi keletą kontraindikacijų. Todėl, prieš naudojant fizioterapijos pratimus, rekomenduojama pasitarti su gydytoju.

Yra keletas darbų, nagrinėjančių fizinio aktyvumo intensyvumo ir virškinimo procesų ryšį. Plačiai žinoma, kad vidutinio aktyvumo poveikis skrandžio ir žarnyno veikimui yra palankus. Taip yra dėl to, kad raumenys dalyvauja palaikant normalų virškinimo trakto veikimą. Tuo pačiu metu, pernelyg didelė fizinė įtampa laikoma įprastine natūralios peristaltikos sumažėjimo priežastimi. Dėl to gydytojai susieja diseptinius simptomus, kurie dažnai pasitaiko profesionaliems sportininkams.

Pratimai, naudojantys pilvo ir dubens pagrindo raumenis, turi ypatingą masažavimo poveikį virškinimo sistemai. Dėl to pagerėja kraujotaka ir limfos srautas įvairiose virškinimo trakto dalyse. Gimnastika turi panašų poveikį hepatobiliarinei sistemai. Tačiau kai kurie metodai žymiai padidina pilvo spaudimą, todėl jie nerekomenduojami pacientams, sergantiems opiniais žarnų trakto pažeidimais ir spaziniu kolitu. Tokiais atvejais gydytojai rekomenduoja naudoti kvėpavimo gimnastiką, nes jis turi švelnesnį poveikį pilvo organams.

Sudėtingi leidžiami pratimai

Gydymo dėl tulžies diskinezijos tikslas yra atkurti normalų žarnyno judrumą ir hepatobiliarinę sistemą. Tokia apkrova naudojama tik remisijos laikotarpiu, t. Y., Jei nėra ligos simptomų. Yra knygų, pavyzdžiui, autorius Bubnovskis, kuriame aprašomi įvairūs kompleksai, naudojami kovai su įvairių ligų simptomais. Tokioje literatūroje ne tik aprašomi metodai, bet ir pateikiamos nuotraukos ir schemos, pagal kurias skaitytojas gali naršyti. Šie pratimai yra veiksmingi:

1. Atsigulkite ant nugaros, padėkite rankas palei kūną, kojos tiesios. Kitu atveju pakreipkite į šoną. Amplitudė pasirenkama savavališkai, bet jaučiamas pilvo raumenų darbas. Stuburas turi likti tiesus. Pakartokite 5-6 kartus kiekvienoje pusėje.
2. Pratimas atliekamas iš gulint. Rankos yra ant diržo. Kūnas šiek tiek pakeltas, kad būtų galima pažvelgti į kojines. Kai galva ir pečiai yra nuo grindų, yra iškvėpimas. Pakartokite 10 kartų.
3. Pradinė padėtis - guli kairėje pusėje. Dešinė ranka yra ant diržo. Įkvėpus, abi kojos traukiamos atgal. Tada galūnės yra sulenktos ir pakeltos taip, kad keliai būtų arčiau krūtinės. Pakartokite 6-7 kartus.
4. Pratimai atliekami visais keturiais. Nugara turėtų būti tiesi. Pakaitomis pakelkite kelį į priešingos rankos riešą. Pakartokite kiekvienai pusei 5-6 kartus. Vykdymo tempas turėtų būti patogus.

Rekomenduojama reguliariai atlikti užduotis, susijusias su tulžies diskinezija. Nedarykite pamokų iškart po valgio. Jei skausmas yra lengvas, pratybų terapija gali būti naudojama spazmams gydyti.

Kvėpavimo pratimai

Tinkamas diafragmos ir tarpkultūrinių raumenų veikimas turi teigiamą poveikį hepatobiliarinės sistemos funkcijai. Šis požiūris taip pat leidžia pagerinti psichologinę ir emocinę paciento būklę, nes jis turi raminamąjį poveikį. Kvėpavimo gimnastika, skirta tulžies diskinezijai, apima šiuos pratimus:

1. Atsistokite tiesiai, rankas ant klubų. Paruoškite sklandų kvapą, traukdami į skrandį. Grįžtamasis treniruotės metu turėtų būti tiesus. Tai vienintelis būdas pasiekti tinkamą diafragmos veikimą. Iškvėpimas vyksta staiga, o pilvo raumenys atsipalaiduoja.
2. Jums reikės atsisėsti, pasiimti kojas. Palmės yra ant kelio, nugaros yra tiesios. Imamas gilus kvėpavimas. Svarbu pabandyti atsipalaiduoti. Šis metodas iš dalies yra meditacinis. Neįkvėpkite 2 sekundžių.
3. Rankos palei kūną stovint. Būtina įtempti pilvo raumenis, ją šiek tiek ištraukti. Tuo pačiu metu iškvėpkite orą iš plaučių Palaikykite šią poziciją antrą kartą, tada atsipalaiduokite spaudoje.

Masažas

Įvairių metodų tikslas - atkurti normalų žarnyno judrumą. Šis metodas taip pat naudojamas siekiant sumažinti spazmus. Masažas tulžies diskinezijai gali būti atliekamas nepriklausomai:

1. Padėties padėtyje padėkite delną ant pilvo. Atlikite apskritus judesius į kairę ir dešinę, šiek tiek paspaudę ant pilvo sienos.
2. Naudojamos ir masažuojančios periferinės tarnybos. Nes ši ranka yra tarp dubens ir bambos dešinėje pusėje. Vykdomi apskritieji judesiai, delnas šiek tiek pakreiptas į viršų. Šį metodą gali lydėti noras išmatuoti.

Esamos kontraindikacijos

Fizinė terapija negali būti atliekama ūminiu patologijos laikotarpiu, kai yra stiprus skausmas, pykinimas ir išmatų sutrikimai. Panašus gydymas nerekomenduojamas esant akmenims tulžies pūslėje. Naudojimasis pratimais ir masažu taip pat apsiriboja daugelio susijusių patologijų nustatymu.

Apžvalgos

Evgeny, 28 metai, Ryazan

Ne taip seniai gydytojai nustatė tulžies diskineziją. Turėjau eiti į dietą, imtis spazminių vaistų. Laikui bėgant simptomai pablogėjo. Gydytojas rekomendavo atlikti kvėpavimo pratimus, kad maksimaliai padidintų diafragmą. Aš juos naudoju, kai skrandyje yra diskomfortas. Gera pagalba!

Svetlana, 33, Maskva

Turiu tulžies diskineziją. Be specialios dietos ir vaistų, kurie pagerina kepenų darbą, gydytojas rekomendavo fizinę terapiją ir savęs masažą. Aš pratimus kasdien. Po jų jaučiamas lengvumas, išnyksta diskomfortas skrandyje. Kėdė tapo reguliari, ne daugiau spazmų.

BELL TEISINGUMAS: 5 cholecistito ir tulžies pūslės diskinezijos pratimai

Dažnai kyla problemų dėl tulžies pūslės ir kepenų darbo. Yra daug priežasčių, dėl kurių pažeidžiamas tulžies nutekėjimas iš tulžies takų.

Ši problema reikalauja aukštos kokybės ir visiško gydymo. Iki šiol sukurta daug medicinos priemonių ir metodų, skirtų optimizuoti GID funkcionalumą. Vienas iš tokių metodų apima specialiai sukurtus tulžies pūslės su tulžies stazės pratimus, kurie padeda pagerinti organų fizines savybes. Šiandien daugelis veiksnių gali sukelti tulžies stagnaciją tulžies išsiskyrimo organuose: stresas, mažas fizinis aktyvumas, blogi įpročiai, nesveika mityba.

Gimnastikos poreikis tulžies pūslės lūžyje

Suaugusiesiems dažniausiai pasireiškia pūslelinė, cholecistitas ir kitos ZH.

Gimnastika dėl tulžies pūslės pašalina šių ligų simptomus ir atlieka keletą svarbių funkcijų:

• skausmo ir sunkumo pašalinimas po lenkimo;
• sumažėja žarnyno ir viso kūno raumenų tonusas;
• padidėja pilvo ertmės ląstelių ir audinių aprūpinimas krauju;
• kepenų masažas ir gvp;
• mainų funkcijų stiprinimas;
• gerinant visų virškinimo trakto organų būklę;
• perteklinio fermento pašalinimas iš kepenų ir kanalų.

Daugelis žmonių stebisi, ar fizinės terapijos pagalba galima koreguoti tulžies pūslės plitimą? Atsakymas į šį klausimą priklauso nuo ligos stadijos ir pakilimo laipsnio, kuris iš esmės lemia gydymo eigą.

Be abejo, lengvos, specialiai parinktos fizioterapijos pratybos bus naudingos ir gali padėti optimizuoti tulžies organų funkcionavimą, padėti išvengti tulžies akmenų. Tačiau šie manipuliacijos turėtų būti atliekami griežtai prižiūrint gydytojui ir reguliariai.

Pratimai pašalinti tulžį iš tulžies pūslės kanalo

Pratimai dėl tulžies pūslės padeda iškrauti kūną ir padeda tulžies patekti į žarnyną. Reguliarus tulžies išskyrimas iš tulžies pūslės yra svarbi GID organų darbo dalis.

Terapinę gimnastiką turėtų sudaryti keli etapai ir jie turi būti atliekami pasikonsultavus su gydytoju.

Šiandien buvo sukurta daug vaizdo įrašų ir filmų, kuriant kompleksus, skirtus gerinti įvairių organų ir audinių darbą. Svarbu suprasti, kad šie kompleksai nėra tinkami visiems pacientams, nes kiekvienas organizmas yra unikalus ir gali būti tam tikrų kontraindikacijų tam tikram treniruotei.

Gimnastika tulžies pūslės eigoje turėtų būti kompleksas:

• Kepenų ir tulžies masažas,
• fizinis aktyvumas
• kompleksų mankštos terapija,
• palanki kepenims ir padeda akmenims GP.

Norint sukurti normalias VCG veikimo sąlygas ir geresnį fermentų nutekėjimą, gydytojai rekomenduoja atlikti tokias terapines pratybas kaip pėsčiomis trumpais atstumais, lėtą šokį, maudymą, žiemą slidinėti ir trumpą čiuožimą.

Šis pratimas padės padidinti kraujo tekėjimą į visus organus ir audinius, įskaitant tulžies lataką.

Be to, paprasti pratimai, pvz., „Dviračiai“ (besisukantys kojos, besisukantys į apačią), „žirklės“ (kryžminiai judesiai su ištiesintais apatinėmis galūnėmis), taip pat rankų ir kojų pakėlimas ir nuleidimas, turi naudingų savybių tulžies pašalinimui.

Kelias galite pakelti stačiu kampu - tai galima padaryti bet kurioje padėtyje.

Svarbu sekti kvėpavimą lygiagrečiai.

Šie pratimai neturi jokių pasekmių asmeniui, jie gali būti atliekami bet kokiomis sąlygomis ir neturi tiesioginių kontraindikacijų.

Mokymas gali būti atliekamas patogioje paciento padėtyje. Svarbu neužkirsti kelio ir nesukelti staigių judesių, kurie gali sukelti didesnį skausmą ir komplikacijų susidarymą.

Naudojant akmenis ir DZHVP, treniruočių terapijos kompleksai turėtų apimti ne tik naudingas pratybas, susijusias su tulžies stagnacija, bet ir šioms ligoms gydyti.

Nuolatiniai tulžies pūslės pratimai

Pratimai stovint galima tik stabiliai koordinuojant paciento judesius. Svarbu turėti fiksuotą palaikymo tašką netoli vietos, kurioje atliekamos užduotys.

Pratimai, kuriuos pacientas atlieka stovėdamas, yra optimalūs ne tik tulžies nutekėjimui, bet taip pat yra labai naudingi lenkiant tulžies pūslę, nes šioje vietoje tulžies pūslė yra labiausiai linkusi imtis fiziologinės padėties - tai leidžia greitai pašalinti tulžies pūslės lenkimą ir atkurti kraujo tekėjimą organe.

Šios užduotys parodomos su tulžies stagnacijos požymiais.

1. Pasukia kūną į kairę ir į dešinę, sklandžiai padidindamas sukimosi gylį iki maksimalaus paciento lygio. Svarbu stebėti savo laikyseną ir tinkamai kvėpuoti užduoties metu. Pakartokite pratimą 7-10 kartų.

2. Pasivaikščiojimas kelio sąnario pervertinimu žingsniu - atlikite 1-2 minutes.

3. „Vyniojimas“ nuo kulno iki kojų, šiuo metu laikykite rankas ant diržo ir keisdami padėtį, pakaitomis iškvėpkite ir įkvėpkite. Per 30 sekundžių.

4. Kūno sukimasis su kūnu pirmiausia viena kryptimi, tada atvirkščiai - 5-10 kartų kiekvienai kūno daliai.

5. Lėtas liemens liemens priekis - atgal 30 sekundžių.

6. Stovėkite su kojomis šiek tiek atskirai. Išplėskite rankas skirtingomis kryptimis, o viena ranka įdėkite mažą objektą arba rutulį. Įkvėpkite ir uždarykite delnus kartu, palenkdami rutulį iš vienos rankos į kitą, iškvėpkite - vėl ištirpinkite. Padarykite 10-15 kartų.

7. 10-15 kartų lėtai sekluoti.

8. Kojos yra atskirtos, įkvėpus išplėstos viršutinės galūnės pakyla į viršų, iškvėpimo metu - nuleistos. Padarykite 10-15 kartų.

Pratimai yra rekomenduojami reguliariai, pageidautina ryte, kad kūnas būtų energingas ir tonuotas. Prieš atlikdami užduotis, pasitarkite su gydytoju apie jų įgyvendinimo galimybes.

Galvijų pratimai

Norint pašalinti tulžies stagnaciją, fizinis lavinimas taip pat yra naudingas, jei jis atliekamas gulint būsenoje, kai kūnas yra labiausiai atsipalaidavęs. Tai padeda padidinti ir pagerinti kraujo aprūpinimą audiniais, mažindamas jų audinį.

1. Gulint ant nugaros, viršutinės galūnės lygiagrečiai kūnui, sulenkite apatines galūnes, tvirtai prispauskite prie krūtinės ir tam tikrą laiką likite šioje padėtyje, tada lėtai atsipalaiduokite ir nuleiskite galūnes toliau.

2. Pradinė padėtis yra ta pati - pasilenkite apatines galūnes nuo skrandžio - pirmasis, tada kitas, ir stenkitės nejudinti rankų ir kūno.

3. Padėtis - gulėti ant nugaros, keliai sulenkti, kulnai sandariai prispausti prie grindų. Pastumkite pėdas ant paviršiaus su slankiuoju judesiu ant grindų, tada pakelkite juos vėl. Vykdykite 10-15 kartų.

4. Atsigulkite ant nugaros, nuspauskite kelius savo krūtinėje. Ištiesinkite kojas, nekelkite kūno, taip, kad tiesios kojos būtų statmenos grindims 10-15 kartų.

5. Už kitą užduotį turite sėdėti ant šono, tiesios kojos. Švelniai pakelkite galūnę iki maksimalaus lygio, tada nuleiskite. 5-10 kartų, tada guli ant kitos pusės ir pakartokite.

6. Gulėti ant pilvo, rankos tiesiai virš galvos, pakelkite galūnes tiesiai pagal savo sugebėjimus. 5-10 kartų.

7. Ant pilvo, kad atliktumėte judėjimą, panašus į plaukimą su liemenėlėmis 15-20 sekundžių.

Už užduotis pacientas laikosi gulėti ant kieto, bet ne kieto paviršiaus (tam geriau naudoti specialų kilimėlį arba ant grindų dėti storą antklodę).

Pratimai dėl tulžies diskinezijos

Pratimai dėl tulžies diskinezijos pasireiškia tiek remisijos laikotarpiu, tiek pradinės ligos pasireiškimo laikotarpiu, kai nėra aštrių skausmo apraiškų ir ryškių organų sutrikimų.

Gimnastika dėl tulžies diskinezijos padeda pašalinti tulžies dumblą karščiavime, padeda sumažinti ligos išpuolius.

Kvėpavimo pratimai

Kvėpavimo gimnastika yra tinkamo ir efektyviausio mokymo pagrindo pagrindas, leidžia padidinti kraujo tekėjimą ląstelėse ir audiniuose. Šiam žmogui rekomenduojama:

1. Paimkite patogią padėtį, atsipalaiduokite, tempkite rankas į priekį ir į viršų, giliai, sklandžiai kvėpuokite, tada lėtai užimkite pradinę padėtį, iškvėpkite - rekomenduojama 5-7 kartojimus. Jei galvos svaigimas ar akių tamsinimas, užduotį reikia nutraukti.

2. Įpūsti pilvą, laikykite kvėpavimą, tada lėtai atsipalaiduokite ir iškvėpkite.

3. Gulint į viršų, išskleiskite rankas skirtingomis kryptimis, tada pakelkite rankas statmenai kūnui ir giliai įkvėpkite, o lėtai nuleiskite.

4. Pozicija - stovėjimas, rankos ant diržo. Norėdami atlikti kūno judėjimą skirtingomis kryptimis, kvėpavimas yra savavališkas.

5. Padėtis yra tokia pati, rankos ant diržo. Pakelkite pečius ir galvą į viršų - įkvėpkite, nuleiskite pečius ir galvą, tada iškvėpkite.

Tulžies pūslės masažas

Tulžies pūslės masažas turi vieną iš pagrindinių žarnyno ligų gydymo terapijos taškų. Jis padeda stiprinti organų judrumą, gerina jų ląstelių aprūpinimą krauju.

Masažui yra keletas kontraindikacijų, kurios riboja asmenų, kuriems šis gydomasis poveikis pasireiškia, ratą:

• Ūminio pilvo kanalo ligų pasireiškimo periodas.
• Pūlingos ir uždegiminės virškinimo trakto ir pilvaplėvės ligos.
• Cholelitazėje (ICD) pirmiausia pašalinkite akmenis iš tulžies pūslės, o po to, kai pradeda remisiją, galima masažuoti pilvo sieną.
  

Kepenų masažas atliekamas naudojant kūno zondavimo metodą, įsiskverbiant į pirštus po paciento šonkauliais. Norint pasiekti didesnį choleretinį efektą, pirmiausia turite masažuoti švelniai, nepaliekant paciento skausmo ir diskomforto, o po to palaipsniui didinti skrandžio apkrovą.

Tulžies pūslės savęs masažas

Teigiamas poveikis tulžies srauto gerinimui ir tulžies ekskrecijos organų savęs masažavimui.

Norėdami tai padaryti, pacientas turėtų gulėti ant nugaros ir atlikti masažinius pilvo organų judesius, pradedant nuo dešinės pakrantės arkos krašto ir pagal laikrodžio rodyklę. Judėjimas turėtų būti sklandantis, sklandus, nesukeliantis skausmo.

Technika savaiminis masažas turėtų atmesti visus staigius rankos judesius. Masažas turi būti atliekamas nepriklausomai nuo trečiojo ir ketvirtojo šepečio pirštų, tuo pačiu metu smulkinimo metodas yra pats geriausias savęs masažas.

Savęs masažas turėtų prisidėti prie skausmo simptomų mažinimo ZHP ligose.

Jei atsiranda nemalonių pojūčių ar šalutinių poveikių, tuoj pat nutraukite savęs masažą ir kreipkitės į specialisto patarimus. paskelbė econet.ru.

Video 5 pratimai iš pankreatito, cholecistito, tulžies pūslės diskinezijos.

Jei turite klausimų, paklauskite jų čia.