Žarnyno puvinys

Virškinimo trakto ligos yra įvairios ir dažnai simptomai yra panašūs. Nežinoma, kad ligos sutrikimas, kuris pažodžiui verčiamas iš graikų "virškinimo sutrikimų", nėra žinomas. Tuo tarpu yra daug tipų, jų aprašymus galite rasti ICD-10 kode K30.

Šiame straipsnyje mes apžvelgsime, kas yra drebulys. Taip vadinami žarnyno žlugimo procesai, atsirandantys dėl maisto baltymų virškinimo pažeidimų. Liga išsivysto esant problemoms, susijusioms su virškinimo trakto sekrecijos funkcija, mažu rūgštingumu, dėl kurio sumažėja skrandžio sulčių baktericidinės savybės, kurių pagrindinis tikslas yra virškinti maistą.

Sintetiniai ir pernelyg dideli žarnyno veikimo procesai

Tai, ką valgome, turėtų būti virškinama, o šis procesas prasideda skrandyje ir iš dalies plonojoje žarnoje. Tai yra norma, kurią teikia įvairūs fermentai, kurių užduotis yra pagreitinti chemines reakcijas žmogaus organizme.

Norint virškinti baltymų maisto produktus, reikia:

Jei šie fermentai, galintys paveikti baltymus, nepakanka organizmui, arba žmogus valgo per daug baltymų maisto, valgomas maistas tiesiog nesugeba visiškai virškinti reikiamu momentu. Be to, ši nesuvaldyta forma juda toliau išilgai virškinimo trakto ir daug greičiau, nei turėtų būti. Baltymų suskirstymas prasideda netinkamose vietose, pavyzdžiui, skersinėje, cecum ir net ileumoje. Maistas, kuris nebuvo tinkamai apdorotas druskos rūgštimi, gali pasiekti storąją žarną. Ir čia jis atitinka sąlyginai patogeninę mikroflorą, kuri yra būdinga šiai kūno vietai, kuri nėra visiškai tinkama tinkamam virškinimui ir baltymų absorbcijai.

Šiuo metu įjungiamas tam tikras uždaras ciklas: prasideda intensyviosios žarnos baltymų puvimas, sparčiai auga sąlygiškai patogeninė flora šalia tokio maisto ir slopinama sveika žarnyno mikroflora. Jis tampa tiek daug, kad netinkami mikroorganizmai nepatenka į storąją žarnyną, jie pakyla viršutinėse plonosios žarnos dalyse. Čia atsitinka normalios žarnyno mikrofloros slopinimas, virškinimo pažeidimas ir, dėl to, dabar vyksta puvimo procesai. Žarnyno sienos yra sudirgintos, pradeda išskirti baltymus, o tai dar labiau sustiprina skilimo procesus.

Putridų dispepsija: simptomai ir formos

Toks žarnyno baltymų puvimas veda prie daugelio toksiškų medžiagų, kurios per visą kraują nuodija visą kūną, atsiradimo. Yra apsinuodijimas, kurį sunku atsikratyti, nes procesas vyksta apskritime, jei baltymas nuolat yra maisto produktuose. Tuo pačiu metu, dėl padidėjusio žarnyno peristaltikos, yra toks sindromas kaip tamsios spalvos skystis arba kastetsoidny išmatos, kartu su gana stipriai pastebimu smaku. Jis gali susidurti su nesuvirškintu maistu. Taip atsitinka, kad viduriavimas pakeičiamas vidurių užkietėjimu.

Taip pat būdingi tokie simptomai:

• sumažėjęs apetitas;
• pilvo pūtimas;
• pykinimas, vėmimas;
• skausmas žarnyno projekcijoje;
• intoksikacijos raida sukelia silpnumą, mieguistumą, mieguistumą, prastą sveikatą, sumažėjusį našumą;
• sunkiausiais atvejais gali pasireikšti galvos svaigimas ir galvos skausmas, o temperatūra gali pakilti.

Liga gali būti ūminė, jei ji sukelia tiesiog perkaitimą baltymų, ypač mėsos. Ypač nepatinka mūsų kūnas pjauti kiaulieną ir ėriuką. Ir, žinoma, panašus virškinimas neabejotinai pasirodys, jei mitybos produktai yra pasenę. Laimei, tokia sunki būklė yra lengvai gydoma.

Tačiau vis dar dažniau ši liga yra lėtinė. Ir nors pati liga nėra pavojinga gyvybei, būtina ją gydyti, kad nerastų rimtesnių problemų. Bet pradžioje turėtų būti diagnozuotas virškinimo trakto „anti-baltymų“ elgesys.

Diagnostika žarnyno žarnose

Remiantis aukščiau aprašytais požymiais, retai įmanoma nedelsiant daryti išvadą, kad vyksta drebulys, nes daugelyje virškinimo trakto ligų yra panašių simptomų, o gydymas neturėtų būti pradėtas be išsamaus diagnozės. Pastebėta, kad ši liga dažnai pastebima tiems, kurie kenčia nuo enterokolito ir (arba) gastrito dėl mažos druskos rūgšties sekrecijos. Taip pat pažymima, kad ligos, kurią mes tiriame, rezultatas yra laikinas kasos disbalansas, tulžies diskinezija.

Visų pirma, gastroenterologas atlieka pacientų skundų tyrimą ir yra suinteresuotas paciento mityba. Tuomet gydytojas atlieka pilvo pojūtį ir pilvo auscultaciją, bet tiksliai diagnozuodamas nustato išmatų tyrimą ir, greičiausiai, disbakteriozės analizę.

Normalios išmatos yra rūgštinės. Jei dispepsija sukelia baltymų netoleravimą, reakcija bus šarminė. Be to, šiuo atveju nemažai neišardytų raumenų skaidulų buvimas išmatose. Tai galima stebėti su uždegimais, bet tada išmatose būtų gleivių ir kitų būdingų elementų, kurie neįtraukiami į žarnyno mikrofloros vystymąsi.

Jei įtariama, kad dusulio sutrikimo simptomų priežastis nebuvo persivalgymas, o fermentinių funkcijų pažeidimas, gydytojas taip pat gali paskirti:

• biocheminis kraujo tyrimas;
• Ultragarsinis tyrimas;
• fibrogastroduodenoskopija (žarnyno apžiūra iš vidaus naudojant specialius prietaisus);
• skrandžio sulčių analizė.

Gydomojo dyspepsijos gydymas

Dieta skiriama dėl kokių nors virškinimo trakto problemų. Dyspepsija nėra išimtis. Ir iš pradžių, esant ūminėms ligoms, 24–36 val. Pacientui skiriama alkanas, todėl galima naudoti tik arbatą be cukraus. Nustatyta druskos rūgštis, pankreatinas, pepsinas, sulfonamidai. Jei yra stiprus apsinuodijimas, pacientas lašintuvą įdeda į fiziologinį tirpalą arba penkis procentus gliukozės. Pažymėtina, kad šiuo metu alkanas yra lengvai toleruojamas, nes pats organizmas pats tiesiog už jį kyla.

Be to, nevalgius pakeičia angliavandenių dieta. Bet be produktų su šiurkščiavilnių skaidulų, kurie gali dar labiau pakenkti jau erzinančiam gleivinei. Ne mažiau kaip 2 savaitės po atakos negalima valgyti ridikėlių, kopūstų, ridikėlių. Kitos dietos yra daržovės, bet tik virti arba troškinti. Rodomi manų kruopos, balta duona, ryžiai ant vandens. Neįtraukti maisto produktai, kurių sudėtyje yra baltymų - žuvies, mėsos, sūrio, pupelių.

Galima paskirti obuolių arba uogų dienas, kai per dieną reikia valgyti tik 1,5 kg šviežių vaisių arba 2 kg uogų (spanguolių, raugų, serbentų). Arba cukrus - nieko negalima valgyti, išskyrus 300 g šio saldaus per dieną. Rauginti pieno produktai, tokie kaip kefyras, ryazhenka ir tt, gali būti naudojami maistui.

Maisto apribojimas paprastai įvyksta per 10-15 dienų. Jei viskas daroma teisingai, ligos simptomai išnyksta per šį laiką, o po 2 savaičių galite patekti į mėsos mėsą, o po to atsargiai laikytis įprastos dietos.

Narkotikų gydymas atliekamas keliose srityse:

• skausmui malšinti skiriami antispazminiai vaistai - papaverinas, silosas arba ketorolis;
• kėdės normalizavimui - sutraukiantis, pavyzdžiui, tanalbinas;
• adsorbentai gali būti panaudoti pūtimui ir meteorizmui įveikti, tai gali būti aktyvuota anglis, enterozelis, atoksilas ir kalcio karbonatas;
• siekiant įveikti avitaminozės reiškinius - multivitaminus, B grupės vitaminai yra ypač svarbūs;
• Norėdami nugalėti disbakteriozę, nustatomi mikrofloros redukciniai agentai su bifidobakterijomis, laktobacilai, pavyzdžiui, Linex, arba natūralūs probiotikai, pvz., Acidofilinis kefyras, kuris slopina blogą mikroflorą ir regeneruoja palankias.

Atskirai pasakykite apie antibiotikus ir fermentų preparatus. Jie nėra skirti visiems pacientams. Retais atvejais, kai pacientui išsivysto bakterinė infekcija, didėja karščiavimas, auga intoksikacija ir aštrūs skausmai rodo jo buvimą. Fermentai narkotikų pavidalu, kai ligos priežastis yra fermentų trūkumas. Pacientui gali būti skiriamas kreonas, mezim forte, smectu, prolipazė arba šventė.

Liaudies medicina nuo drebulys

Liaudies gynimo priemonės gali pašalinti kai kuriuos ligos simptomus. Pavyzdžiui, sumažinti intoksikacijos lygį, sumažinti pilvo spazmus, didinti imunitetą.

1. Sausieji juodųjų tuopų pumpurai, dar vadinami lašišais. Grind, imkite 1 šaukštą. šaukštu, supilkite 300 ml verdančio vandens, nuimkite 15 minučių. Gerkite 3 kartus per dieną. Vietoj vandens jūs galite naudoti pusę butelio degtinės, tačiau jums reikia reikalauti savaitės. Gerkite 20 lašų tris kartus per dieną tiems, kurie neturi alkoholio kontraindikacijų.
2. Salierai puikiai veikia. Pjaustyta šaknis dviem arbatiniais šaukšteliais arba 1 sėklų sėklomis. užpilkite verdančiu vandeniu, reikalauti atitinkamai 9-10 valandų arba 3 valandų. Tinktūra užfiksuota 5-6 kartus per dieną.
3. BlackBerry šaknis susmulkintoje formoje 1 valgomasis šaukštas. šaukštai turi būti verdami pusę litro vandens, kol substratas susidaro maždaug 300 ml. Įtempkite jį, supilkite raudonąjį vyną 1: 1. Gerkite 3 kartus per dieną, jei jums reikia skatinti virškinimo procesus, pašalinti blokuojančius reiškinius.

Putridų dispepsija yra nemalonus, bet nugalėti tai nėra sunku. Tiesiog neuždelkite ilgai, kad išvengtumėte susijusių ligų, kurios bus daug sunkiau išgydyti.

Produktai, sukeliantys fermentaciją žarnyne

Fermentacija žarnyne sukelia aktyvią gamtinių dujų gamybą, kuri, sukaupusi save, jaučia ne tik skrandį, kuris yra apvalinamas kaip rutulys, bet ir skausmai bei vidurių pūtimas. Tam tikros su virškinimo traktu susijusios ligos gali sukelti šį nemalonų procesą, tačiau maistas, kurį valgome, dažniausiai sukelia virimą. Šiame straipsnyje aprašysime, kokie produktai, sukeliantys fermentaciją žarnyne, turi būti vengiami, kad būtų išlaikytas „ramus“ žarnyne.

Produktai, sukeliantys fermentaciją žarnyne

Fermentacijos priežastys

Būtina nedelsiant atkreipti dėmesį į vieną labai svarbų dalyką. Jei atidarėte šį straipsnį, tai reiškia, kad ketinate apskaičiuoti provokatorius ir išskirti juos iš dietos, kad išvengtumėte dujų susidarymo ir kitų nepatogių pasekmių. Tačiau kartais net tokie tariamai a priori efektyvūs veiksmai negalės visiškai panaikinti jausmo, kuris jums kelia susirūpinimą, kuris atsiranda dėl nutolusios pilvo.

Kas sukelia neigiamus procesus žarnyne

Remiantis turimais duomenimis, fermentacijos priežastis skrandyje gali būti:

• konkretūs produktai;
• apskritai netinkamai pastatyta dieta.

Faktas yra tai, kad, be provokuojančių produktų pašalinimo, dažnai būtina visiškai peržiūrėti savo mitybą. Kartais nemalonius pojūčius sukelia patologinis procesas virškinamojo trakto viduje, fermentuojantys produktai jį pablogina, bet tik normalizuojant mitybą, galima visiškai išgydyti problemą. Todėl, skaitydami straipsnį, būkite pasiruošę, kad iš meniu ne tik, pvz., Baltą duoną, bet ir kitus, ne mažiau kenksmingus produktus, pašalinkite naudingais.

Savo ruožtu dujas gaminantys produktai nėra garantija fermentacijai žarnyne, nes jie neturi įtakos visiems žmonėms. Taip yra dėl organizmo ypatumo, jautrumo arba atvirkščiai, nejautrumas.

Ar galima nustatyti fermentaciją sukeliantį produktą

Kai kurie žmonės abejoja, ar jie gali savarankiškai nustatyti, kuris produktas, kurį jie suvalgo, įtakojo dujų susidarymą žarnyne, ty jis sukėlė fermentacijos procesą.

Ar galima nustatyti produktą, kuris sukelia fermentacijos procesus

Atsakymas yra: taip, tai įmanoma. Šioje užduotyje nieko nėra sunku. Šiame straipsnyje siūlome apsvarstyti valgomųjų, kurių kiekvienas pavadinimas sukelia fermentaciją žarnyne, sąrašą, kuris sukelia pilvo pūtimą ir vidurių pūtimą. Su juo susidursite su tikslu. Kai tik po valgio jaučiate, kad skrandis pradeda virti, sustoja ir analizuoja valgytų patiekalų ingredientus. Geriausia iš visų, žinoma, šiek tiek laiko valgyti naminį maistą, kad būtų visiškai įsitikinęs, kad yra įsisavintų maisto produktų sudėtis.

Yra du būdai, kaip paruošti dietą pagal žarnyno poreikius, susijusius su fermentacijos šalinimu:

• Bandymų ir klaidų metodas - valgyti patiekalą, analizuoti gerovę ir maisto komponentus, nustatant santykius, kai kurių produktų pašalinimas;
• Ankstesnis pašalinimo metodas yra paprastas pašalinimas iš maisto, kurį mes išvardome šiame straipsnyje, dietos žemiau esančiame sąraše.

Kiekvienas iš pateiktų metodų veikia, tačiau, priklausomai nuo to, ką pasirinksite, geriausia būtų rūpintis išsamiu maisto dienoraščiu - nešiojamuoju kompiuteriu, nešiojamuoju kompiuteriu ar nešiojamuoju kompiuteriu, į kurį pateksite:

• valgiai, absorbuojami valgio metu, ir jų komponentai;
• laikas, kai buvo paimtas maistas;
• jausmas skrandyje.

Ankštiniai - rimtas žarnyno dirgiklis

Fermentacijos produktų sąrašas

Taigi, mes pasiekėme įdomiausią momentą. Šiame skyriuje nustatysime produktus, kurie gali sukelti fermentaciją žarnyne, prisidedant prie dujų išsiskyrimo. Apsvarstykite juos žemiau esančioje lentelėje.

1 lentelė. Produktai, sukeliantys fermentaciją žarnyne

Visi žino, kad šviežių žirnių valgymas vasarnamyje, geriausia išeiti į nuošalesnę vietą nuo žmonių, nes netgi sveikos žarnos po jo panaudojimo sudaro tam tikrą kiekį dujų, kurioms reikia nedelsiant paleisti per anusą. Tas pats pasakytina ir apie kitų rūšių ankštinius augalus, apdorotus ir neapdorotus termiškai.

Fermentacijos produktai

Tą patį galima pasakyti apie neapdorotus vaisius ir daržoves, kurių sudėtyje yra šiurkštus augalinės kilmės pluoštas, taip pat apie daugybę gavybos medžiagų. Jų dėka žarnyno peristaltika veikia teisingai, todėl neįmanoma visiškai pašalinti žalias daržoves ir vaisius iš dietos: vietoj fermentacijos kyla pavojus užkietėjimui. Tačiau galima sumažinti šią dietos dalį, pirmenybę teikiant virti daržovėms ir džiovintiems vaisiams.

Kitas stiprus provokatorius - kepiniai. Į draudžiamų maisto produktų sąrašą įtraukta bet kokios spalvos duona:

Be to, jūs negalite valgyti bandelių su pyragais, nes jie dažniausiai ruošiami mielių tešla, ir, kaip žinote, mielės yra labiausiai tikėtina priežastis, dėl kurios pasireiškia vidurių pūtimas.

Svarbu pakoreguoti maistą ir nustatyti kategorišką tabu sunkiesiems gėrimams kepenims ir kitiems organams. Jie gali būti alkoholiniai (vynas, alus) arba nealkoholiniai (Coca-Cola, Pepsi, Fanta ir kt.). Būsite nustebinti, bet net mineraliniu vandeniu, dirbtinai prisotintu dujomis, gali būti neigiamas poveikis. Jūsų žarnynas ne tik sukėlė didelį kiekį kvapo kvapiosios medžiagos, todėl gėrimas galiausiai pateks į skrandį, pridedant pūslelių.

Dujos spaudžia į žarnas gana skausmingai

Pasak daugelio pacientų skundų, dažniausiai dujų susidarymas sukelia labiausiai kasdienius produktus, kurie yra kiekvieno rusų mityboje:

Be aukščiau pateiktoje lentelėje išvardytų gaminių, yra dar viena grupė elementų, kurių reikia vengti, jei norite išvengti fermentacijos procesų. Galbūt savaime jie netrukdys žarnyne, tačiau, be pirmiau išvardytų maisto elementų, jie gali sukelti daug aktyvesnę fermentaciją. Apsvarstykite juos ir toliau esančioje lentelėje.

2 lentelė. Maisto produktai, skirti sunkiam virškinimui

Nepaisant to, kad lentelėje daugiausia yra mėsos produktų ir saldumynų, neturėtumėte vengti šių maistinių medžiagų. Paprasčiausiai pakeiskite riebalų mėsą daugiau liesos. Pavyzdžiui, vietoj kiaulienos ir ėrienos galite valgyti:

Sunkiai virškinama žuvis sėkmingai pakeičiama tokiais maloniais žarnyno pavadinimais kaip:

Kalbant apie saldus, jei jūs jį atiduosite, kūnas padėkos kitaip. Pirma, sustos skrandyje fermentacija, antra, senėjimo procesas sulėtės, trečia, išnyks perteklius. Jei negalite gyventi be kenksmingų saldumynų, geriau pereiti prie jų naudingų variantų, pavyzdžiui, džiovintų vaisių.

Gastroenterologai (gydytojai, kurie specializuojasi virškinimo sistemos gydyme) mano, kad specifiniai maisto deriniai taip pat gali paveikti maisto produktų fermentaciją organizme. Be to, paveikti individualias organizmo savybes. Pavyzdžiui, daugelis žmonių kenčia nuo dujų susidarymo iš labiausiai paplitusio produkto - pieno. Taip yra dėl to, kad jų kūnai negali tiekti pakankamo kiekio fermento, atsakingo už pieno cukraus virškinimą. Todėl pienas jiems tampa nenaudingas, be to, jis taip pat kelia problemų su virškinimu. Jei tai yra jūsų padėtis, nustokite gerti pieną fermentuotiems pieno produktams, pavyzdžiui:

Poveikis fermentacijos procesams taip pat gali būti tie maisto produktai ar jų deriniai, kuriems mūsų žarnynas tiesiog nenaudojamas. Gebėjimas virškinti specifinius maisto tipus yra formuojamas asmenyje nuo ankstyvosios vaikystės, pradėjus papildomą maitinimą. Faktas yra tas, kad kiekvienas asmuo gyvena konkrečioje klimato zonoje.

Valgydami svetimus patiekalus, galite rimtai nustebinti virškinimo traktą ir sukelti fermentacijos procesus.

Ši galimybė turi ypatingą vaidmenį tiems žmonėms, kurių protėviai gyveno konkrečioje gamtos-klimato zonoje kartoms, valgo betoninius produktus. Šie genetinio lygio žmonės nėra pritaikyti lengvai virškinti ir įsisavinti tam tikrus maisto produktus. Todėl mes dažnai susiduriame su žarnyno problemomis, kai valgome egzotiškus patiekalus, pavyzdžiui, tuos, kurie įgijo platų populiarumą Rusijoje, suši ir ritiniais, japonų sriubomis ir kitais gėrimais. Beveik kiekvienas iš mūsų po to, kai valgėme šiuos tariamus mitybos patiekalus, turėjo virškinimo problemų, kurias mes priskyrėme pasenusiems patiekalams. Tačiau iš tiesų mūsų virškinimo sistema gavo stresą iš anksčiau nežinomo produkto ir parodė neigiamą reakciją.

Tą patį galima pasakyti ne tik apie paruoštus užsienio patiekalus, bet ir į konkrečius produktus, pavyzdžiui, daržoves ar vaisius, kurie yra importuojami į šalį iš užsienio. Žinoma, juose yra daug naudingų dalykų, tačiau ypač jautrioms žarnynoms ši nauda gali virsti fermentacija.

Jei nesate tikri, kad esate gerai toleruojamas, pvz., Ananasai ar avokadai, pakeiskite juos kitais augaliniais produktais, kurie neprisideda prie dujų susidarymo skrandyje.

Taip pat yra pavojingų produktų, kurie nesukelia fermentacijos, o išmatų išmatų masės. Kitaip tariant, jei naudojate juos dideliais kiekiais, rizikuojate susirgti vidurių užkietėjimu, kuris kartu su valgymu, kuris sukelia fermentaciją žarnyne, gali sukelti labai nepatogią ir net pavojingą sveikatos būklę. Tai apima:

Šie daiktai yra geriausia valgyti prieš pietus, vakarienė turėtų būti ruošiama iš daržovių, kad nebūtų apkrauta žarnyne. Pavojus, kad šie produktai gali išprovokuoti, yra toks: kai vidurių užkietėjimas ir tuo pačiu metu atsiranda patinimas, dujos niekur neturi. Jie gali ir toliau kauptis, ištempdami žarnyną, kurios sienos gali būti padengtos mikrokristalėmis, kurios nėra taip lengva išgydyti. Norimų įtrūkimų buvimas gali būti sunkių žarnyno patologijų susidarymo pradžia, po to ištraukiant visą virškinimo traktą.

Geriausia, kad daržovės būtų apdorojamos termiškai, bet vidutiniškai, kad:

• išvengti fermentacijos;
• išsaugoti maistines medžiagas.

Kaip atsikratyti fermentacijos žarnyne

Kad skrandis nustotų histeriškai pakenkti ir nebijote pasirodyti viešai, turite laikytis kelių paprastų taisyklių.

Taisyklės numeris 1. Visų pirma, nustatykite savo pačių valgymo būdą, pašalinkite mitybą iš pavojų ir įtraukite tokius produktus:

• grikiai;
• soros;
• vaisiai (kepami, kad būtų išvengta fermentacijos);
• daržovės (taip pat geriausia virti);
• liesa mėsa (vištiena, kalakutiena);
• žuvys (virtos, kepamos orkaitėje, virintos, troškintos);
• fermentuoti gėrimai (kifiras, bifidokas, gyvas jogurtas);
• nerauginta duona (vidutiniškai, tik gerai toleruojama).

Kai kurie prieskoniai, pridėti prie pagrindinių patiekalų, taip pat turės gerą poveikį virškinimo procesams, pavyzdžiui:

Prieskoninės žolės ne tik nuramina žarnyną, bet ir sumažina dujų susidarymą, tuo pačiu prisotindamos organizmą naudingais vitaminais ir stimuliuoja virškinimo traktą

Arbata turi raminamąjį poveikį žarnyne, kuri apima tokius ingredientus kaip:

Geriausia juos gaminti savo namuose, tiesiog įsigyjant sudedamąsias dalis, nes mišinių įsigijime gali būti kitų augalų komponentų, kurie keičia kūno reakciją.

2 taisyklė. Kita naudinga idėja yra pasninkavimo dienos. Geriausia juos susitarti vieną ar dvi dienas per savaitę, nebūtinai iš eilės, jei nuspręsite kelias dienas. Pavyzdžiui, visą dieną galite išgerti ne rūgštų kefyrą, jums reikia suvartoti tik apie du litrus, taip pat turėtumėte gerti vandenį. Tai padės išvalyti žarnyną iš joje esančių maisto produktų likučių, darant įtaką dujų susidarymui ir kitiems nemaloniems procesams.

Normalizuokite virškinimo nevalgymo dienas

3 taisyklė. Jei esate didelis ankštinių augalų gerbėjas, pabandykite apriboti save, bet kartą per mėnesį galite sau leisti valgyti mėgstamą maistą. Tai geriausia padaryti prieš iškrovimo dieną, kad žarnynai galėtų saugiai pašalinti visas nereikalingas likučius.

4 taisyklė. Svarbu nepamiršti, kad virimas taip pat atlieka svarbų vaidmenį. Visi grūdai turi būti nuplauti šaltu tekančiu vandeniu ir virti žemos ugnies temperatūroje, kol bus paruoštas. Žalieji, naudojami nuraminti žarnyną, pavyzdžiui, krapai, taip pat turi būti kruopščiai nuplauti ir patiekiami švieži, arba paskutinę akimirką dekoruoti patiekalais.

5 taisyklė. Neleiskite virškinimo trakto perkrauti. Geriau valgyti mažomis porcijomis, bet šiek tiek dažniau, nei užpildyti pilvą su įvairiais produktais ir tikiuosi, kad jis nereaguos į fermentaciją. Geriausia valgyti apie 5-6 kartus per dieną, tolygiai paskirstant laiko spragas.

6 taisyklė. "Čia jūs valgėte, dabar galite miegoti." Pamirškite apie šį garsųjį sakymą, jei nenorite vaikščioti su pripūstu pilvu visą savo gyvenimą. Po valgymo nesvarbu, ar jis buvo silpnas ar tankus, buvo būtina vaikščioti, taip užpildant žarnyną krauju, kad jis veiktų. Judėjimas taip pat pagerina peristaltiką, o tai reiškia, kad jūs greičiausiai virsite maistą be problemų ir nesijausite diskomforto.

7 taisyklė. Labai svarbu turėti vakarienę. Maitinimas turėtų būti sustabdytas mažiausiai 2 valandas prieš miegą. Maistas, patekęs į virškinimo traktą vakare, turėtų būti lengvas.

8 taisyklė. Plėtoti valgymo kultūrą. Valgydami pusryčius, pietus ar vakarienę negalite:

• skaityti;
• žiūrėti televizorių;
• kitais būdais.

Faktas yra tai, kad įsitraukdami į valgymo procesą, jūs nustatote kūną maistinių medžiagų apdorojimui ir jų pilnam įsisavinimui.

9 taisyklė. Geriausia išmesti kai kuriuos pasaulietinius įpročius, pvz., Ilgus pokalbius per maistą, nes kai tu ištarti žodžius ir kramtote maistą tuo pačiu metu, jūs nurijote daug orą į kūną, kuris galiausiai patenka į jūsų žarnyną.

10 taisyklė. Labai svarbu kruopščiai kramtyti maistą, nes skrandį ir žarnyną bus lengviau virškinti grynuoju būdu, apdorojant jį specialiomis fermentų sultimis. Tokiu atveju buvimas žarnyne ir klajojimas paprasčiausiai nebus nieko.

Žarnyno jautrumas gali būti perduodamas iš tėvų vaikams, rūpintis savo šeimos mityba.

11 taisyklė. Sudarykite valgio grafiką. Svarbu, kad kūnas prisimintų, kada maistas atvyksta, ir sužinokite, kaip visa tai apdoroti be pėdsakų. Ši priemonė yra labai veiksminga kovojant su fermentacija, nors iš pirmo žvilgsnio tiesioginis ryšys nepastebėtas. Išbandykite ir pažiūrėkite sau.

12 taisyklė. Stenkitės mažiau dažnai kramtyti burnos dantenas. Būsite nustebinti, bet šis labai higieniškas įpročiai neigiamai veikia fermentaciją ir dujų susidarymą. Kramtomoji guma virškinimo trakto viduje gauna daug oro, dėl to padidėja dujų susidarymas.

Kaip sumažinti fermentacijos poveikį narkotikais

Mažinti maisto fermentacijos poveikį žarnyne gali padėti ne tik vaistažolių ingredientams ir prieskoniams, bet ir kai kuriems vaistams. Tačiau reikia nepamiršti, kad jų priėmimas daro poveikį tik simptomams, o ne pačiai problemai, todėl visiškai neįmanoma išspręsti fermentacijos problemos tik vartojant vaistus. Atkurkite maistą ir naudokite vaistus, kad pašalintumėte poveikį.

Vaistai neišsprendžia problemos, bet padeda kovoti su ja.

Padidėjus dujų susidarymui, gaunamam fermentuojant žarnyne esančius maisto produktus, gali padėti vadinamieji defoameriai. Jų veikimo principas yra toks: jie veikia dujose, kaupiančiose žarnyne viduje putų. Reikalinga masė sunaikinama gesinimo priemaišomis, po kurių susikaupusios dujos:

• išeina per išangę;
• absorbuojamas į kraują.

Tokios priemonės yra gerai žinomas „Espumizanas“, vaikų vaistas „Bobotik“ ir daug panašių putų.

Forma paleiskite vaistą Espumizan

Įvairūs sorbentai taip pat padės susidoroti su dujomis ir fermentacija. Šie vaistai savaime absorbuoja kenksmingas, toksiškas medžiagas, slopindamas jų veikimą, tada gauta masė natūraliai išsiskiria. Labai svarbu gerti pakankamai vandens, kai vartojate adsorbuojančius vaistus ir laikytis dozės.

Kaip sorbentas, galite naudoti aktyvią anglį, žinomą kiekvienam Rusijos gyventojui, kuris turi būti girtas 1 tabletės / 10 kg kūno svorio santykiu.

Dar vienas Rusijos pirmosios pagalbos rinkinių „Smekta“ pionierius turi didelį poveikį toksinų ir bakterijų pašalinimui iš žarnyno, kurie veikia fermentacijos procesus. Tačiau šis vaistas yra gana švelnus, todėl neturės pakankamo poveikio sunkioje situacijoje.

Norėdami sumažinti skausmingą simptomą, antispazminiai vaistai padės, pavyzdžiui:

• "Spasmol";
• "Nosh-pa";
• „Drotaverinas“ ir kitos panašios vaistų serijos.

Taip pat bus naudinga imtis fermentų, kurie padeda virškinti maistą, pavyzdžiui, pankreatinas.

Apibendrinkime

Fermentacijos procesų pasekmes žmonių žarnyne, pvz., Vidurių pūtimas, sunku toleruoti ne tik fiziškai, bet ir psichologiškai. Pasak daugelio tyrimų, žmonės, kurių gyvenime problema, kurią jie ieško, retai matomi pažįstamų, draugų ar šeimos narių akyse, pabandykite neišeiti iš namų. Pagalvokite, kad dėl tokių problemų žmogus kartais praranda visą gyvenimą.

Pasitraukite fermentacijos žarnas savo pastangomis

Maisto produktai, kurie sukelia fermentacijos procesus žarnyne, galutinėje ataskaitoje ne tik sukelia fizinį diskomfortą, bet taip pat gali sudaryti įvairius patologinius procesus žarnyne. Be to, dujų kaupimasis kartais daro spaudimą žarnyno sienoms, o tai suteikia gana apčiuopiamą skausmą, kurio nėra lengva išimti.

Be to, moksliškai įrodyta, kad fermentacijos sukelta psichinė įtampa gali sustiprinti dujų gamybą. Kitaip tariant, stresas yra dar viena priežastis, kodėl jūsų skrandis ir toliau išsipūsti ir mumble. Turėtumėte atsikratyti šio komponento, ir tada jūs gausite tikrą laisvę. Išvalykite savo mintis ir mitybą, o atsigavimas nebus ilgas!