Gastrito profilaktika

Gastrito profilaktika yra priemonių, kuriomis siekiama užkirsti kelią uždegiminiams pokyčiams skrandžio gleivinėje, rinkinys. Ji apima kovą su visomis šios ligos rūšimis ir formomis. Kai kurie specifiniai profilaktikos būdai ir atskyrimas vyksta dviejų tipų gastritas: ūminis ir lėtinis. Taip yra dėl iš esmės skirtingų jų atsiradimo patogenetinių mechanizmų.

Bendros prevencinės priemonės visų tipų gastritui

Ūminių ir lėtinių uždegiminių procesų prevencijos skrandžio gleivinėje pagrindas yra jų staigumas, bangų panašumas ir pasireiškimas tik esant žalingiems aplinkos veiksniams. Todėl visų prevencinių priemonių tikslas - pašalinti arba kuo labiau apriboti organizmo kontaktą su jais. Tai reiškia, kad jei tam tikri veiksniai neturi įtakos organizmui, ūminis gastritas ar lėtinis pasireiškimas niekada nebus.

Kadangi skrandžio gleivinė tiesiogiai liečiasi tik su oru ir maisto produktais, jo uždegimo prevencija yra jų kokybės kontrolė. Visos prevencinės priemonės gali būti suskirstytos į: bendruomenės ir individualią prevenciją.

Viešą ūminio gastrito prevenciją valstybės lygiu kontroliuoja įgaliotos sanitarinės-epidemiologinės stoties struktūros. Jie privalo griežtai kontroliuoti maitinimo įstaigas ir paskirstytos maisto kokybę, geriamojo vandens būklę ir nuotekų dezinfekavimą. Tai ypač svarbu užkertant kelią didelio infekcinio toksiškumo gastrito dažnumui.

Individualios prevencinės priemonės siekiant išvengti gastrito reiškia, kad kiekvienas asmuo laikosi tam tikrų taisyklių. Pirmiausia jie susiję su maisto produktų savybėmis, teisingumu ir maisto kultūra.

Gastrito prevencija apima:

Teisinga mityba. Tai reiškia, kad maisto produktai nesuteikiami iš greito maisto, keptų ir pusiau iškeptų mėsos ir žuvies patiekalų, prieskonių perteklių. Nepaisant puikaus skonio, jie gali sukelti skrandžio gleivinės dirginimą, po to - uždegimą. Būtinai laikykitės skystų ir sausų maisto produktų derinio arba pakaitos;

Produktų kokybė. Geriausia naudoti tik šviežiai paruoštus patiekalus. Nepriimtina vartoti maistą su abejotinais jo gerumo ženklais. Lankydamiesi maitinimo įstaigose pasirinkimas yra tik įrodytas, kurio išvaizda atitinka nustatytus standartus. Bet koks įtarimas dėl virimo technologijos pažeidimo arba jo netinkamumo turėtų būti priežastis, dėl kurios atsisakoma jį naudoti;

Maitinimo režimas. Siekiant užkirsti kelią ūminiam gastritui, svarbus vaidmuo tenka valgio reguliarumui. Jie turi būti organizuojami nustatytu laiku, kuris iš pradžių normalizuos skrandžio sekrecijos lygį. Tokiomis aplinkybėmis gastrito rizika yra sumažinta, net jei prastos kokybės maistas patenka į skrandžio ertmę;

Maisto kiekis. Didelio maisto kiekio (persivalgymo) vienu metu vartojimas yra nepriimtinas, ypač po valgio ir vakare prieš miegą;

Valgyti. Kad nebūtų provokuojamas gastrito vystymasis, reikia valgyti ramioje atmosferoje, neskuba, gerai kramtyti maisto;

Alkoholiniai gėrimai ir rūkymas. Prastos kokybės alkoholis ir jo pakaitalai gali sukelti ne tik skrandžio gleivinės uždegimą, bet ir jo cheminį nudegimą. Piktnaudžiavimas bet kokiais alkoholiniais gėrimais anksčiau ar vėliau sukels gastritą. Tabako dūmai negali tiesiogiai sukelti uždegiminių skrandžio ertmės pokyčių, tačiau žymiai pablogina neigiamą alkoholio ir kitų kenksmingų veiksnių poveikį;

Cheminiai junginiai. Darbas su cheminėmis medžiagomis ir nuodais, garų įkvėpimas, tyčinis ar atsitiktinis naudojimas dažnai baigiasi ūminiu eroziniu ir opiniu gastritu. Siekiant išvengti cheminės kilmės gastrito, būtina kiek įmanoma apriboti kontaktus su cheminėmis medžiagomis ir naudoti asmenines apsaugos priemones;

Pūslių gastrito ir skrandžio flegmono profilaktika. Ją sudaro tinkamas ir tinkamas pūlingų-infekcinių procesų gydymas, aseptikos ir antisepsijos taisyklių laikymasis bet kokių medicininių procedūrų metu.

Papildomos lėtinio gastrito prevencijos savybės

Nepaisant to, kad ūminis ir lėtinis skrandžio uždegimas yra skirtingi jo vystymosi mechanizmai, kai kurios jų prevencijos priemonės yra bendro pobūdžio. Tačiau yra tokių, kurios gali būti priskirtos specifinei lėtinio gastrito prevencijai. Tai apima:

Fizinis aktyvumas Jo trūkumas ar perteklius vienodai veikia lėtinio gastrito eigą, sukelia jo paūmėjimą. Todėl fizinis krūvis turėtų būti nuosaikus ir atitikti fizinio asmens galimybes;

Psichoemocinė veikla. Pacientams, sergantiems lėtiniu gastritu, reikia vengti nervų virpesių ir psichikos sutrikimų. Jie sutrikdo skrandžio sekreto procesus ir jo judrumą, dėl kurio padidėja uždegiminis procesas;

Apriboti skrandžio gleivinę dirginančių vaistų vartojimą. Tai pirmiausia yra acetilsalicilo rūgšties dariniai (aspirinas, aspecardas), nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai ir antibiotikai. Jei jų negalima pakeisti nieko, toks gydymas turi būti padengtas skrandžio apsauginiais vaistais (famotidinu, omeprazolu, almageliu, venteriu);

Periodinis profilaktinis ir savalaikis gydymas lėtiniu gastritu. Žmonės, kenčiantys nuo šios ligos, turėtų žinoti, kad du kartus per metus (pavasarį, rudenį) jie turi būti gydomi nuo recidyvo. Šiais sezonais gastritas yra linkęs į paūmėjimą. Jei taip atsitinka, gydymas turėtų prasidėti kuo greičiau;

Klinikinė gastroenterologo, bendrosios praktikos gydytojo ar šeimos gydytojo priežiūra. Kiekvienas pacientas, turintis lėtinį gastritą, turi turėti kvalifikuotą specialistą, kuriam jis pasitiki. Jis turėtų aptarti visus su gydymu, gyvenimo būdu, mityba ir būtinais tyrimais susijusius klausimus.

Straipsnio autorius: Gorshenina Elena Ivanovna | Gastroenterologas

Švietimas: Rusijos valstybiniame medicinos universitete buvo gautas specialybės „Medicina“ diplomas. N.I. Pirogovas (2005). "Gastroenterologijos" magistrantūros mokykla - švietimo ir mokslo medicinos centras.

Prevencinės priemonės nuo gastrito

Gastrito prevencija - mitybos taisyklės, kuriomis siekiama užkirsti kelią skrandžio gleivinės uždegimui ir gastrito vystymuisi. Prevencines priemones sudaro dvi kryptys: lėtinis gastritas ir ūminės ligos formos.

Bendros reikšmės prevencija

Ūmus ar lėtinis gastritas atsiranda vienu metu ir staiga. Skrandžio gleivinės uždegimas savaime neįvyksta - kaltas dėl neigiamo poveikio aplinkai. Prevencija siekiama apriboti asmens neigiamą kontaktą su tokiomis sąlygomis. Taigi formulė formuojama pagal principą: nėra jokio veiksnio - nėra gastrito. Bendros reikšmės prevencija yra susijusi su ūminėmis ir lėtinėmis ligos formomis.

Skrandžio gleivinė paprastai siejama su oru ir maistu, patekusiu į stemplę. Šiuo atžvilgiu prevencija grindžiama kontrolės procesu. Veikla apima du tipus:

• Viešoji prevencija - tai valstybės kontrolės formos, nes veiklą vykdo sanitarinių ir epidemiologinių tarnybų darbuotojai. Apskaita atliekama pagal planą: maitinimo įstaigose, maisto produktų pardavimo vietose, distiliuotame vandenyje, drenažo kanaluose - visa tai yra valstybės kontrolės objektai. Su nepakankamais patikrinimais prasideda bendrosios infekcijos epidemijos ūminėmis formomis. Svarbu laiku užkirsti kelią ligai ir užblokuoti jo plitimo kanalus.

• Individuali prevencija - atitinka asmeninės higienos taisykles. Vartojamų produktų kokybė, mityba ir kitos procedūros reikalauja kruopštaus dėmesio pasąmonės lygmeniu. Gastrito rizikos sumažinimas priklauso nuo visų receptų teisingumo.

Prevencinė kompleksinė gastrito profilaktika

• Dieta. Turėtų būti įtraukti greito maisto, kepti ir neapdoroti produktai, taip pat mėsos, žuvies ar prieskonių piktnaudžiavimas. Toks maistas veikia žmogaus skrandžio gleivinę. Yra tiesioginis organų uždegimas, todėl jūs turite į savo mitybą įtraukti tiek skystus, tiek sausus maisto produktus, juos dalijant į paros dozę;
• Produktai. Nustatant abejotinos kokybės maistą, geriau atsisakyti jų naudojimo. Rekomenduojama laikytis taisyklės, kad į dietą būtų įtraukti tik švieži patiekalai. Tai ypač aktualu apsilankant viešojo maitinimo įstaigoje, nes šių institucijų produktai gali kilti abejonių. Svarbu stebėti produkto pakuotę, jos vientisumą, kokybės standartų ir kitų parametrų laikymąsi;
• Maitinimas. Maitinimo reguliarumas reiškia prevencinių priemonių, skirtų užkirsti kelią ūminėms gastrito formoms, lygį. Nepažeiskite nustatyto laiko valgyti. Priešingu atveju jis sukelia nenormalią skrandžio sekreciją. Laiku vartojant maistą pašalinama skrandžio gastrito išsiskyrimo rizika;
• Kiekybinė produktų sudėtis. Perkėlimas, taip pat badas, lydi mus visą sąmoningą gyvenimo dalį. Pernelyg didelis maisto kiekis sukelia skrandžio sutrikimus ir dehidratuoja organizmą;
• Procedūra. Ramioje vietoje valgyti, kruopščiai kramtyti mažus gabalus, lėtumas - pagrindiniai gastrito prevencijos veiksniai;
• Blogi įpročiai. Neigiamas alkoholio poveikis sukelia skrandžio gleivinės uždegiminį poveikį. Liga pasireiškia nuo alkoholio pakaitalo pertekliaus. Papildomas pavojus yra tabako dūmų buvimas. Tai yra netiesioginis organizmo apsinuodijimas, tekantis į rūkalių skrandžio gleivinės uždegiminį procesą;
• Cheminis apsinuodijimas. Reagentai ir toksiškos medžiagos dažnai sukelia ūminių formų gastritą. Pacientas turi opų ir erozijos atidarymą. Cheminiam gastritui reikia nedelsiant hospitalizuoti. Prevencija yra patalpų vėdinimas ir odos bei kvėpavimo takų apsaugos naudojimas;
• Pustulos ir flegmonai. Stacionarinio gydymo režimas reiškia visų gydytojo nurodymų įvykdymą Būtina laikytis antiseptinių priemonių, siekiant neutralizuoti gastrito sukėlėjus.

Lėtinio gastrito profilaktika: ką reikia žinoti

Bendras profilaktinio komplekso pobūdis apima priemones, skirtas užkirsti kelią ūminėms ir lėtinėms gastrito formoms. Taip pat yra papildomų priemonių, susijusių su tik chroniško skrandžio gleivinės uždegimo prevencija:

• Fizinis aktyvumas. Perkrovimas arba motorinės veiklos trūkumas turi įtakos lėtinio gastrito eigai. Fizinis aktyvumas neturėtų viršyti asmens sugebėjimų - kitaip tariant, gydant gastritą nereikėtų perkrauti kūno;
• Stresinės situacijos. Lėtinis gastritas pašalina psichologinius ir emocinius paciento sukrėtimus. Stresinės situacijos aktyvina skrandžio sekreciją ir motorines funkcijas. Tai tik pablogina jau dabar nemalonų gastrito eigą;
• Antibiotikai. Dirginantys skrandžio gleivinės vaistai yra ribojami. Tai ypač pasakytina apie preparatus, kurių sudėtyje yra rūgštinių ir priešuždegiminių komponentų. Jei šių vaistų pakeisti neįmanoma, būtina vartoti lengvas vaistų formas, kurios nesukelia paciento skrandžio gleivinės;
• Prevencija ir gydymas. Lėtiniam gastritui reikia laiku ir reguliariai gydyti atkryčius. Tai paprastai yra pavasario ir rudens periodų laikas 2 kartus per metus. Be to, gydytojas informuoja apie gydymo laiką. Gydant gastritą, gydymas turi prasidėti nedelsiant, nepriklausomai nuo metų laiko. Prevencinis kompleksas padeda pašalinti skrandžio gleivinės uždegiminį poveikį;
• Apsilankymas pas gydytoją. Gastroenterologas ir terapeutas susiduria su visomis gastrito aptikimo formomis. Pacientas yra registruotas klinikoje, po to jis yra ištirtas ir diagnozuotas ligos atvejis. Remiantis gautais duomenimis, gydytojas sudaro individualią dietą organizmui, praneša apie taisykles ir nustato vaistus.

Autorius: gastroenterologas, mitybos specialistas Afanaseva Galina Ivanovna

Gastrito prevencijos priemonės

Gastrito prevencija apima įvairias priemones, skirtas užkirsti kelią šiai ligai. Tai apima priežastis ir veiksnius, skatinančius ligos vystymąsi, asmeninės higienos taisyklių laikymąsi, maisto kokybės kontrolę.

Kas yra gastritas

Gastritas yra skrandžio gleivinės uždegimas. Tai labai dažna liga. Šiuo metu yra įvairių tipų gastritas: didelis ir mažas rūgštingumas, erozija, alergija ir pan.

Kai liga veikia ne tik gleivinę. Kūno darbe yra nemažai pokyčių. Liaukos veikla yra sutrikusi, jie negali pagaminti pakankamo sulčių kiekio: tai per daug arba per mažai. Paslaptyje gali būti padidėjęs arba sumažėjęs druskos rūgšties kiekis. Dėl šios priežasties maisto įsisavinimas pablogėja, skrandis neveikia jo virškinimo. Taip pat sutrikdyti ląstelių regeneracijos procesai.

Kodėl jis pasirodo

Norėdami suprasti, kaip išvengti gastrito atsiradimo, pirmiausia turite suprasti, kodėl jis pasireiškia. Pagrindinės skrandžio gleivinės uždegimo priežastys yra nedaug. Iš esmės jie visi susiję su mityba arba bet kokių agresyvių priemonių, narkotikų vartojimu. Taigi, ūminis gastritas dažniausiai pasireiškia apsinuodijimo maistu arba ilgalaikio narkotikų vartojimo metu.

Lėtinė ligos forma išsivysto su nuolatiniais valgymo sutrikimais: persivalgymas, mitybos prastos kokybės maistas, režimo trūkumas ir tt Be to, priežastis gali būti Helicobacter pylori.

Yra keletas veiksnių, kurie prisideda prie ligos vystymosi, bet ne tiesiogiai, bet netiesiogiai, pavyzdžiui, kasdienio gydymo, miego trūkumo, mažo ar pernelyg didelio fizinio krūvio, tabako rūkymo ir pan.

Prevencinės priemonės

Gastritas pasireiškia tik tais atvejais, kai skrandį veikia bet kokie dirginantys veiksniai. Todėl būtina sumažinti jų poveikį. Jei gastrito prevencija yra vykdoma teisingai, liga netrukdys asmeniui.

Visos prevencijos priemonės skirstomos į viešąsias ir individualias. Skrandžio gleivinės yra susilietusios su oru ir maistu bei gėrimais. Todėl būtina užtikrinti, kad jose nebūtų specialių stimulų.

Bendrijos prevencija

Viešosios prevencijos priemonės vykdomos valstybės lygmeniu. Įgaliotos organizacijos stebi įvairias žmonių gyvenimo sritis. Taigi sanitarinė-epidemiologinė tarnyba prižiūri miestuose tiekiamo vandens kokybę, stebi nuotekų dezinfekciją, tikrina maisto produktus ir maitinimo įstaigas.

Aplinkos monitoringo laboratorijos ima oro mėginius. Dėl šių priemonių galima užkirsti kelią masinėms ligoms, ypač sukeltoms toksiškų gleivinės pažeidimų arba infekcijų plitimo.

Individuali prevencija: bendrosios taisyklės

Tačiau dauguma gastrito prevencijos rūpinasi asmeniu. Jo virškinimo trakto (GIT) sveikata visiškai priklauso nuo savęs. Individualios prevencinės priemonės apima potencialiai pavojingų veiksnių pašalinimą, taip pat tam tikrų higienos ir maisto kultūros taisyklių ir reikalavimų laikymąsi:

• Teisinga mityba. Meniu neturėtų būti kenksmingas maistas: greitas maistas, traškučiai, krekeriai ir kt. Taip pat reikia apriboti riebalų, keptų ir aštrų patiekalų vartojimą. Venkite mėsos ir žuvies "su krauju". Visa tai labai dirgina skrandžio gleivinę ir gali sukelti uždegimą.
• Pirmenybė turėtų būti teikiama virti, kepti krosnyje, garintiems patiekalams.
• Jūs negalite valgyti tik sauso maisto. Sriubos turi būti dietoje.
• Svarbu laikytis vandens režimo, gerti bent 1,5 litrų skysčio per dieną, geriausias - paprastas švarus vanduo. Tuo pat metu būtina atsisakyti sodos ir sumažinti stiprios juodos ir žaliosios arbatos ir kavos vartojimą.
• Jums reikia valgyti šviežių maisto produktų, pagamintų iš kokybiškų produktų. Jei atrodo, kad maistas pablogėjo, geriau nekelti pavojaus.
• Nuplaukite vaisius ir daržoves.
• Jei kyla abejonių, ar viešojo maitinimo įstaigose laikomasi maisto ruošimo ir saugojimo technologijų, verta atsisakyti apsilankyti tokioje kavinėje, valgomajame, restorane.
• Būtinai laikykitės dietos: valgykite tuo pačiu metu, vienintelis būdas normalizuoti skrandžio sulčių gamybą.
• Negalima persivalgyti, bet ilgai nenukrypkite.
• Pertraukos tarp valgių neturėtų viršyti 3-4 valandų.
• Visi maisto produktai turi būti kruopščiai kramtyti.
• Riba, ir geriau atsisakyti alkoholinių gėrimų ir rūkyti. Juose esančios medžiagos stipriai dirgina gleivinę. Žemos kokybės kvapas gali sukelti cheminį skrandžio nudegimą.
• Kitas svarbus dalykas yra maisto temperatūra. Maistas neturėtų būti karštas ar šaltas.
• Vidutinis fizinis aktyvumas.
• Venkite streso, įvairių emocinių protrūkių, patirties. Visi psichoemociniai stresai neigiamai veikia skrandžio darbą.
• Jei įmanoma, ribokite gleivinę dirginančių vaistų vartojimą: NVNU, antibiotikus, kurių sudėtyje yra acetilsalicilo rūgšties arba jos darinių. Paimkite vaistus nuo skrandžio apsaugos priemonių: „Omeprazolas“, „Almagel“ ir kt.
• Gydyti kitas infekcines ligas laiku: antritas, tonzilitas ir pan. Laiku, kad užpildytų dantis, nes jame kaupiasi ir kenksmingos bakterijos.
• Jei yra lėtinis gastritas, būtina reguliariai tirti gastroenterologą.

Ūminio gastrito profilaktika

Ūminio gastrito prevencija siekiama užkirsti kelią pirminiam ligos atsiradimui. Todėl reikėtų vengti situacijų, galinčių sukelti jo atsiradimą.

Prevencinės priemonės yra panašios į tas, kurios pateiktos pirmiau. Tai apima dietos laikymąsi, maisto kokybės kontrolę, išskyrimą iš dirgiklių, stiprių vaistų ir pan.

Be to, dirbdami su cheminėmis medžiagomis turite laikytis saugos reikalavimų: naudoti asmenines apsaugos priemones, sumažinti kontaktą su agresyviomis medžiagomis.

Lėtinio gastrito profilaktika

Siekiant išvengti lėtinių gastrito formų paūmėjimo, turite laikytis kelių taisyklių:

• stebėti mitybą;
• laikykitės taupios dietos;
• sumažinti ar pašalinti tabako rūkymą ir alkoholio vartojimą;
• pašalinti kirminų invazijas;
• nevalgyti abejotinos kokybės produktų, taip pat maisto, kuris gali pažeisti skrandžio gleivinę;
• išvengti profesinio pavojaus: sąlyčio su dulkėmis, rūgščių ir šarmų garais ir tt;
• reguliariai valykite dantis ir stebėkite burnos ertmės būklę, dezinfekuotą laiku;
• sumažinti skrandžio dirginančius vaistus;
• laiku gydyti nervų, endokrininės ir širdies ir kraujagyslių sistemos ligas.

Pagrindinis uždavinys, kad lėtinio gastrito prevencija turi išspręsti, yra užkirsti kelią ligos paūmėjimui.

Vaikų gastrito prevencija

Sunkiausia išvengti gastrito atsiradimo vaikams. Vaikas nori valgyti kažką neįprasto, skanaus, įdomaus. Šiuo atveju vaikai paprastai nežino, o gebėjimas atsispirti pagundai dar nėra visiškai išvystytas. Todėl tėvai turėtų stebėti savo palikuonių mitybą, padaryti ir galvoti apie tai. Yra keletas taisyklių, kurių reikia laikytis:

• nevalgykite, reikia įdėti maistą porcijomis, nes skrandis tiesiog negali susidoroti su dideliais maisto kiekiais;
• sumažinti saldainių vartojimą, jis labai dirgina gleivinę (iki 3 metų, saldainiai, sausainiai, šokoladas nerekomenduojamas);
• tas pats pasakytina apie karštus ir įvairius prieskonius;
• daug stresų, psicho-emocinis stresas, neurozė gali sukelti gastrito atsiradimą, jie turėtų būti vengiami;
• stebėti maisto kokybę: dažniausiai pirmą kartą ligą sukelia apsinuodijimas maistu, taip pat alerginės reakcijos.

Jei vaikas pirmą kartą serga ūmia liga, turite laiku kreiptis į gydytoją. Tinkamai ir laiku gydydamas gastritas nepasikeis.

Liaudies gynimo priemonės

Kai kurios liaudies gynimo priemonės gali būti puiki prevencijos galimybė.

Pavyzdžiui, galite padaryti braškių lapų nuovirą. Jis ramina skrandį ir stabilizuoja skrandžio sulčių gamybą. Ramunėlių arbata veikia panašiai.

Kiti augaliniai preparatai ir arbatos padės išvengti ligos atsiradimo. Tačiau alkoholio tinktūros turėtų būti atsisakytos, nes alkoholis agresyviai veikia gleivinę.

Šiuo metu gastritas gali būti gydomas bet kuriame etape. Vis dėlto, tuo daugiau nepaisoma ligos, tuo sunkiau jį kovoti. Todėl lengviau atlikti prevenciją ir laiku galvoti apie savo sveikatą.

Apie rėmuo

2012/23/23 admin Komentarai Komentarų nėra

Gastritas yra ilgas patologinis procesas, kurio metu skrandžio gleivinėje atsiranda patologinių procesų. Jis tampa uždegimas, sutrikdomi virškinimo procesai, žmogus patiria didelį diskomfortą. Kokios prevencinės priemonės yra gastritui ir kokios jos yra?

Gastrito priežastys

Siekiant geriau suprasti gastrito prevenciją, turite suprasti jo atsiradimo priežastis. Visi veiksniai, skatinantys gastritą, gali būti suskirstyti į dvi kategorijas: išorinį ir vidinį. Apsvarstykite kiekvieną grupę išsamiau.

Išoriniai veiksniai

• Maitinimo sutrikimas. Kai žmogus valgo sausą maistą, kramtys blogai ir skuba maisto, sunaudoja daug rupaus maisto, valgo maistą su daugybe marinatų, aštriais ir aštriais prieskoniais, ir kitomis medžiagomis, kurios gali dirginti skrandžio gleivinę ir skatinti druskos rūgšties gamybą. Be to, skrandis gali būti sudirgintas termiškai, kai pacientas geria per karštus gėrimus arba valgo perkaitintą maistą.
• Pernelyg didelis alkoholio vartojimas. Faktas yra tai, kad alkoholis sutrikdo gleivių susidarymą ir skatina skrandžio gleivinės paviršiaus sluoksnio nuvalymą, sutrikdo regeneraciją ir kraujotaką. Kai žmogus ilgą laiką vartoja alkoholį, skrandžio epitelis pradeda keisti savo struktūrą ir atsiranda sunkių trofinių pokyčių skrandžio gleivinėje.
• Kenksmingas darbas (asmuo kvėpuoja nešvarų orą arba yra toksinių medžiagų įtakoje). Kancerogenai patenka į organizmą ore ir taip pat dirgina skrandžio gleivinę.
• Netinkamas vaistų vartojimas iš NVNU grupės. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo gali neigiamai paveikti viso virškinimo trakto darbą, taip pat labai kenčia gleivinės.
• Sudėtingas kramtymas dėl sutrikusi judomandibuliarinių ar dantų patologijų judrumo. Asmuo valgo neperdirbtą maistą ir, patekęs į skrandį, virškinimui naudojama daug energijos. Tai padidina rūgštingumą, dėl šio proceso skrandžio pažeidimas.
• Ilgalaikis rūkymas (blogiausia, jei žmogus rūko prieš valgant). Tabako dūmai sukelia skrandžio gleivinės gleivinės ląstelių hiperplaziją ir hiperfunkciją, kenkiantį jo judrumui ir gleivių sintezės procesui.

Vidiniai veiksniai

• Patologijos virškinimo trakte, įskaitant lėtinį.
• Helicobacter pylori infekcija. Bakterijų ir jos išskiriamų produktų gyvybinė veikla gali sutrikdyti virškinimo procesus.
• Metabolizmo procesų pažeidimai.
• Patologija autoimuninė prigimtis. Imunitetas - apsauginė kūno apsauga nuo daugelio išorinių veiksnių. Jei jis yra silpnas - kūnas yra lengvai išjungiamas.
• Endokrininės sistemos ligos.
• Širdies ir kraujagyslių ir plaučių nepakankamumas.
• Sutrikusi inkstų veikla.

Kai žmogus turi labai stiprų imunitetą ir jis veda mažiau ar mažiau sveiką gyvenimo būdą, jis turi labai mažą gastrito išsivystymo riziką.

Patologijos prevencija

Yra žinoma, kad gastritas gali turėti bendrų ir lėtinių formų. Jie skiriasi pagal savo eigą ir specifiškumą, tačiau pagrindiniai šių patologijų prevencijos principai yra labai panašūs. Yra keletas konkrečių prevencinių priemonių principų:

1. Fizinio aktyvumo buvimas. Jei to nepakanka arba kitu atveju jis yra pernelyg didelis, kūnas kenčia. Tai gali neigiamai paveikti tiek lėtinį, tiek ūminį gastritą. Kiekvienam pacientui apkrovos laipsnis ir tipas turi būti parenkami individualiai.
2. Psichoemocinė veikla. Pacientai, turintys gastritą, geriau apriboti pernelyg didelį stresą ar nervų perkrovą. Tokie procesai pažeidžia skrandžio peristaltiką ir judrumą, sekrecinius procesus. Be to, dėl to uždegiminis procesas gali tik pasunkėti.
3. Narkotikų poveikio apribojimas. Kai kurios priemonės stipriai sutrikdo skrandžio veikimą ir būklę. Tokie vaistai apima acetilsalicilo rūgšties darinius, NVNU, antibiotikus. Jei neįmanoma atšaukti tokių vaistų vartojimo, jų neigiamas poveikis turėtų būti stabilizuotas gastroprotektiniais vaistais.
4. Laiku gydomos gastrito priemonės. 2 kartus per metus pacientams, sergantiems gastritu, pasireiškia paūmėjimas, paprastai tai įvyksta pavasario ir rudens sezono metu. Jei asmuo atsinaujino, gydymo priemonės negali būti atidėtos.
5. Specialisto-gastroenterologo stebėjimas. Absoliučiai kiekvienas žmogus, kuris yra linkęs arba jau kenčia nuo gastrito, turi turėti aukštos kvalifikacijos specialistus, kuris jį stebės ir, jei jis galės laiku nustatyti patologiją ir paskirti gydymą.

Uždegiminių procesų pagrindas virškinimo trakte yra nenuoseklumas ir paūmėjimų atsiradimas neigiamų veiksnių įtakai.

Visi gastrito profilaktikos atvejai pasireiškia tuo, kad žmogus riboja kontaktą su tokiais veiksniais arba bent jau juos sumažina.

Kadangi skrandžio gleivinė daugiausia liečiasi su maistu ir deguonimi. Prevencinės priemonės yra būtent šių komponentų kokybės kontrolė. Viešą ūminio gastrito prevenciją valstybės lygiu kontroliuoja įgaliotos sanitarinės-epidemiologinės stoties struktūros. Jie privalo griežtai kontroliuoti maitinimo įstaigas ir paskirstytos maisto kokybę, geriamojo vandens būklę ir nuotekų dezinfekavimą. Tai ypač svarbu užkertant kelią didelio infekcinio toksiškumo gastrito dažnumui.

Kalbant apie individualias prevencines priemones, gastrito prevenciją atlieka asmuo, vadovaudamasis tam tikromis taisyklėmis. Visų pirma, tokios taisyklės yra susijusios su valgymo kultūra ir maisto kokybės kontrole, kurią valgo asmuo.

Maisto gastrito prevencija

Norint užkirsti kelią patologijai, reikia sekti keletą punktų:

Tinkamai suformuluota dieta

Svarbu, kad pacientas nevalgytų greito maisto, pusiau kepti ar kepti žuvies ir mėsos patiekalų ar labai aštrūs maisto produktai. Žinoma, visi šie produktai yra labai skanūs, tačiau jie iš karto sukelia neigiamą atsaką iš virškinimo trakto, kuris tada patenka į uždegimą.

Taip pat verta prisiminti, kad asmuo, turintis sutrikusią skrandžio veiklą, turėtų valgyti ir sausus, ir skystus maisto produktus. Jie turi būti keičiami.

Kokybiškų maisto produktų pasirinkimas

Lėtiniam ar ūminiam gastritui turėtų būti teikiama pirmenybė šviežiajam maistui. Jei produktas yra abejotinas šviežumas - jo vieta šiukšlinėje. Jei einate į viešojo maitinimo vietas, jie turi būti tikrinami ir maisto produktai turi atitikti sanitarinius standartus.

Prilipimas prie mitybos ritmo

Tai vienas iš svarbiausių gastrito prevencijos aspektų. Pacientas turi valgyti tuo pačiu metu, būtina. Taigi, skrandžio sekrecijos gamyba stabilizuojasi ir nesakys rūgštingumo. Taigi gerokai sumažėjo ryžių vystymasis gastritu.

Vartojamo maisto kiekio kontrolė

Kai gastritas jokiu būdu nėra verta persivalgyti, nes tai yra didelė našta organizmui. Kai yra daug maisto, organizmas yra priverstas išskirti pernelyg daug druskos rūgšties. Jei jo koncentracija yra didelė, skrandžio gleivinės sudirginimas ir uždegimas. Jums reikia valgyti lėtai, gerai kramtyti.

Maitinimo teisė

Jums reikia valgyti lėtai, gerai kramtyti.

Kokius maisto produktus galite valgyti

Padidėjęs rūgštingumas turėtų būti atsargus, kad pacientas valgytų. Leistinas tokio maisto vartojimas:

• Jautiena Jautiena turi daug makro ir mikroelementų, ypač fosforo, sieros, geležies, cinko, vario, chromo, kobalto ir molibdeno, taip pat didelį B grupės vitaminų kiekį. Jautienos kepsniai virinami, supjaustyti virtos, troškintos, kepta mėsa.
• Avinėlis. Produktas turi daug makroelementų - kalio, sieros, fosforo, mikroelementų - vario, fluoro. Dėl specifinio ėriukų skonio ir kvapo medicinos įstaigose mažai vartojama, tačiau tai yra visiškai įmanoma gaminti namuose.
• Triušio mėsa Liesinė triušiena laikoma viena geriausių hiperhidrido gastrito mėsos produktų. Paruoškite virtus, troškintus, keptus gabalus.
• Paukštis Baltymų ir riebalų santykis maždaug atitinka triušių indeksus. Vertingiausia yra vištienos baltos odos be kaulų mėsa. Paruoškite virti ir kepti gabalus.
• Dešra Leidžiama tik virti ir ne labai dažnai.
• Jautienos liežuvis. Tai skanus pirmosios kategorijos šalutinis produktas. Jis yra maistingas ir turtingas maistinių medžiagų. Jis naudojamas virtoje formoje, kaip šiltas užkandis.
• Upės ir jūros žuvys. Tokių produktų naudingų komponentų skaičius tiesiog neskaito, galite virti įvairiais būdais.

• Pieno / jogurto / varškės. Pasterizuotas pienas gali būti vartojamas be papildomo terminio apdorojimo. Jis ruošia šiltus patiekalus: sriubas, košė, bulvių košė, omelets. Galimas individualus netoleravimas pieno komponentams. Jogurtas ir varškė neturėtų būti labai riebalai.
• Minkšti ir kieti sūriai. Parmezanas, olandai, Kostroma, Čedaras, Mascarpone, Filadelfija ir kt. Gastritui su dideliu rūgštingumu rekomenduojama naudoti kietus sūrius, kurių riebalų kiekis yra ribotas (30-50%) be aštrių priedų. Galite sunaudoti daugiau nei 20-50 g sūrio per dieną.
• Kiaušiniai Kai gastritas naudojasi šviežiais kiaušiniais, pagamintais iš vištienos, ne vėliau kaip prieš septynias dienas. Rekomenduojama naudoti minkštai virti kiaušinius, omeletus ant pieno ar grietinėlės. Žaliaviniai kiaušiniai dietoje draudžiami dėl netinkamo žalio baltymų virškinamumo.
• Manų kruopos / grikiai / ryžiai / avižiniai dribsniai. Jie reguliuoja medžiagų apykaitos procesus, prisotina organizmą mikroelementais ir mažina svorį.
• Bulvės Rekomenduojama virti arba bulvių koše. Draudžiama į mitybą įtraukti keptas bulves.
• Morkų.
• Duona Kai gastritas suvartoja kviečių duoną. Jis neturėtų būti šviežias. Geriau, jei duona buvo kepama prieš 1-2 dienas. Ribotais kiekiais leidžiama sausainių, sausų sausainių.
• Buriak. Vartokite virti. Burokėliai apsaugo nuo patogeninio mikrofloros vystymosi skrandyje ir žarnyne, taip pat padidina žarnyno judrumą.
• Kopūstai Baltieji kopūstai ir Briuselio kopūstai padidina skrandžio sulčių sekreciją. Šios veislės nerekomenduojamos hiperacidiniam gastritui, bet yra naudojamos gastritui su mažu druskos rūgšties kiekiu.

• Moliūgų Rekomenduojama naudoti hiperacidinį gastritą kaip moliūgų košė, moliūgų sultys taip pat yra labai naudingos. Ši daržovė turi naudingų savybių virškinimo trakto patologijose - sėklos turi anthelmintinių savybių ir sukuria vidurius.
• Pomidorai Kai hiperacidinis gastritas suvartojo pomidorų sriubų, bulvių koše ir padažų sudėtyje.
• Žalieji
• Obuoliai Kai gastritas, turintis didelį rūgštingumą, leido naudoti saldus veisles.
• Kriaušės
• Bananai.
• Pušis ir graikiniai riešutai. Jie turi daug naudingų aliejų, kurie pagerina žarnyno būklę.
• Riebalai Kai gastritui leidžiama naudoti augalinį aliejų iš saulėgrąžų, taip pat nesūdyto sviesto kremo.
• Medus Medaus naudojimas yra pateisinamas gastrito metu. Vidutiniškai, jis nesukelia skrandžio sienelių, be to, jis labai gausus natūralių, lengvai virškinamų cukrų.

Kokius produktus draudžiama naudoti

Taip pat yra produktų, kurie kategoriškai nerekomenduojami:

• Citrusas. Jie skatina skonio pumpurus ir netiesiogiai sukelia druskos rūgšties gamybą.
• Kiwi. Jis turi neigiamą poveikį rūgštims ant uždegusios skrandžio sienos.
• Česnakai Prarijus, česnakai stimuliuoja apetitą, taip sukeldami aktyvią skrandžio sulčių gamybą.
• Saldainiai
• Migdolai, anakardžiai, žemės riešutai ir lazdyno riešutai. Šie riešutai turi daug mėlynų medžiagų, kurios dirgina skrandį.
• Mėsos produktai. Prastai virškinamas skrandyje, yra bendras simptomas - didelis cholesterolio ir gyvūnų riebalų kiekis.
• Vynuogės Jame yra daug maistinių medžiagų, o jame yra daug cukraus. Jis taip pat turi storą žievelę, kurios komponentai skatina fermentacijos procesus.
• Kepenys Jis kaupia ir apdoroja kenksmingas medžiagas, įstrigusias gyvūno ar paukščio kraujyje.
• Konservuota mėsa ir žuvis. Juose yra kvapiųjų medžiagų, daug riebalų ir kitų komponentų, kurie blogai virškinami ligonio skrandyje.
• Salo. Lard sudėtyje yra daug druskos ir prieskonių. Be riebalinės mėsos, riebalai slopina druskos rūgšties gamybą, dirgina skrandžio sienas ir sukelia viduriavimą.
• Koldūnai. Sunku virškinti, sudėtyje yra du priešingi komponentai - virti tešla ir smulkinta mėsa. Geros rūgštingumo gastrito sąlygomis gydymuose gydomi rėmuo ir sunkumas skrandyje.
• Mėsos antys ir žąsys. Riebalai, gausiai prieinami šios rūšies mėsoje ir delikatesuose, slopina druskos rūgšties gamybą, todėl virškinimo greitis mažėja.

Virškinimo trakto būklės stebėjimas

Visi patologiniai procesai turėtų būti elgiamasi nedelsiant. Visos virškinimo trakto sekcijos yra glaudžiai tarpusavyje susijusios, todėl ligos lengvai plinta iš vieno skyriaus į kitą. Ypač pavojingi yra pūlingi infekciniai procesai. Kai jie pasirodo, reikia laikytis visų aseptikos ir antisepsijos aspektų.

Išvada

Gastritas yra daugiafunkcinė patologija, o jos išvaizda priklauso nuo daugelio įtakos, tiek iš išorės, tiek iš vidaus.

Šios patologijos prevencija priklauso nuo ligos priežasties ir formos. Dažniausiai prevencinės priemonės yra maisto įpročių kontrolė ir kruopštus produktų pasirinkimas. Taip pat svarbu stebėti bendrą virškinimo trakto būklę ir aplinkos, kurioje pacientas yra, grynumą.

Gastrito prevencijos pagrindai

Gastritas yra ilgas patologinis procesas, kurio metu skrandžio gleivinėje atsiranda patologinių procesų. Jis tampa uždegimas, sutrikdomi virškinimo procesai, žmogus patiria didelį diskomfortą. Kokios prevencinės priemonės yra gastritui ir kokios jos yra?

Gastrito priežastys

Siekiant geriau suprasti gastrito prevenciją, turite suprasti jo atsiradimo priežastis. Visi veiksniai, skatinantys gastritą, gali būti suskirstyti į dvi kategorijas: išorinį ir vidinį. Apsvarstykite kiekvieną grupę išsamiau.

Išoriniai veiksniai

• Maitinimo sutrikimas. Kai žmogus valgo sausą maistą, kramtys blogai ir skuba maisto, sunaudoja daug rupaus maisto, valgo maistą su daugybe marinatų, aštriais ir aštriais prieskoniais, ir kitomis medžiagomis, kurios gali dirginti skrandžio gleivinę ir skatinti druskos rūgšties gamybą. Be to, skrandis gali būti sudirgintas termiškai, kai pacientas geria per karštus gėrimus arba valgo perkaitintą maistą.
• Pernelyg didelis alkoholio vartojimas. Faktas yra tai, kad alkoholis sutrikdo gleivių susidarymą ir skatina skrandžio gleivinės paviršiaus sluoksnio nuvalymą, sutrikdo regeneraciją ir kraujotaką. Kai žmogus ilgą laiką vartoja alkoholį, skrandžio epitelis pradeda keisti savo struktūrą ir atsiranda sunkių trofinių pokyčių skrandžio gleivinėje.
• Kenksmingas darbas (asmuo kvėpuoja nešvarų orą arba yra toksinių medžiagų įtakoje). Kancerogenai patenka į organizmą ore ir taip pat dirgina skrandžio gleivinę.
• Netinkamas vaistų vartojimas iš NVNU grupės. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo gali neigiamai paveikti viso virškinimo trakto darbą, taip pat labai kenčia gleivinės.
• Sudėtingas kramtymas dėl sutrikusi judomandibuliarinių ar dantų patologijų judrumo. Asmuo valgo neperdirbtą maistą ir, patekęs į skrandį, virškinimui naudojama daug energijos. Tai padidina rūgštingumą, dėl šio proceso skrandžio pažeidimas.
• Ilgalaikis rūkymas (blogiausia, jei žmogus rūko prieš valgant). Tabako dūmai sukelia skrandžio gleivinės gleivinės ląstelių hiperplaziją ir hiperfunkciją, kenkiantį jo judrumui ir gleivių sintezės procesui.

Vidiniai veiksniai

• Patologijos virškinimo trakte, įskaitant lėtinį.
• Helicobacter pylori infekcija. Bakterijų ir jos išskiriamų produktų gyvybinė veikla gali sutrikdyti virškinimo procesus.
• Metabolizmo procesų pažeidimai.
• Patologija autoimuninė prigimtis. Imunitetas - apsauginė kūno apsauga nuo daugelio išorinių veiksnių. Jei jis yra silpnas - kūnas yra lengvai išjungiamas.
• Endokrininės sistemos ligos.
• Širdies ir kraujagyslių ir plaučių nepakankamumas.
• Sutrikusi inkstų veikla.

Patologijos prevencija

Yra žinoma, kad gastritas gali turėti bendrų ir lėtinių formų. Jie skiriasi pagal savo eigą ir specifiškumą, tačiau pagrindiniai šių patologijų prevencijos principai yra labai panašūs. Yra keletas konkrečių prevencinių priemonių principų:

1. Fizinio aktyvumo buvimas. Jei to nepakanka arba kitu atveju jis yra pernelyg didelis, kūnas kenčia. Tai gali neigiamai paveikti tiek lėtinį, tiek ūminį gastritą. Kiekvienam pacientui apkrovos laipsnis ir tipas turi būti parenkami individualiai.
2. Psichoemocinė veikla. Pacientai, turintys gastritą, geriau apriboti pernelyg didelį stresą ar nervų perkrovą. Tokie procesai pažeidžia skrandžio peristaltiką ir judrumą, sekrecinius procesus. Be to, dėl to uždegiminis procesas gali tik pasunkėti.
3. Narkotikų poveikio apribojimas. Kai kurios priemonės stipriai sutrikdo skrandžio veikimą ir būklę. Tokie vaistai apima acetilsalicilo rūgšties darinius, NVNU, antibiotikus. Jei neįmanoma atšaukti tokių vaistų vartojimo, jų neigiamas poveikis turėtų būti stabilizuotas gastroprotektiniais vaistais.
4. Laiku gydomos gastrito priemonės. 2 kartus per metus pacientams, sergantiems gastritu, pasireiškia paūmėjimas, paprastai tai įvyksta pavasario ir rudens sezono metu. Jei asmuo atsinaujino, gydymo priemonės negali būti atidėtos.
5. Specialisto-gastroenterologo stebėjimas. Absoliučiai kiekvienas žmogus, kuris yra linkęs arba jau kenčia nuo gastrito, turi turėti aukštos kvalifikacijos specialistus, kuris jį stebės ir, jei jis galės laiku nustatyti patologiją ir paskirti gydymą.

Visi gastrito profilaktikos atvejai pasireiškia tuo, kad žmogus riboja kontaktą su tokiais veiksniais arba bent jau juos sumažina.

Kadangi skrandžio gleivinė daugiausia liečiasi su maistu ir deguonimi. Prevencinės priemonės yra būtent šių komponentų kokybės kontrolė. Viešą ūminio gastrito prevenciją valstybės lygiu kontroliuoja įgaliotos sanitarinės-epidemiologinės stoties struktūros. Jie privalo griežtai kontroliuoti maitinimo įstaigas ir paskirstytos maisto kokybę, geriamojo vandens būklę ir nuotekų dezinfekavimą. Tai ypač svarbu užkertant kelią didelio infekcinio toksiškumo gastrito dažnumui.

Kalbant apie individualias prevencines priemones, gastrito prevenciją atlieka asmuo, vadovaudamasis tam tikromis taisyklėmis. Visų pirma, tokios taisyklės yra susijusios su valgymo kultūra ir maisto kokybės kontrole, kurią valgo asmuo.

Maisto gastrito prevencija

Norint užkirsti kelią patologijai, reikia sekti keletą punktų:

Tinkamai suformuluota dieta

Svarbu, kad pacientas nevalgytų greito maisto, pusiau kepti ar kepti žuvies ir mėsos patiekalų ar labai aštrūs maisto produktai. Žinoma, visi šie produktai yra labai skanūs, tačiau jie iš karto sukelia neigiamą atsaką iš virškinimo trakto, kuris tada patenka į uždegimą.

Taip pat verta prisiminti, kad asmuo, turintis sutrikusią skrandžio veiklą, turėtų valgyti ir sausus, ir skystus maisto produktus. Jie turi būti keičiami.

Kokybiškų maisto produktų pasirinkimas

Lėtiniam ar ūminiam gastritui turėtų būti teikiama pirmenybė šviežiajam maistui. Jei produktas yra abejotinas šviežumas - jo vieta šiukšlinėje. Jei einate į viešojo maitinimo vietas, jie turi būti tikrinami ir maisto produktai turi atitikti sanitarinius standartus.

Prilipimas prie mitybos ritmo

Tai vienas iš svarbiausių gastrito prevencijos aspektų. Pacientas turi valgyti tuo pačiu metu, būtina. Taigi, skrandžio sekrecijos gamyba stabilizuojasi ir nesakys rūgštingumo. Taigi gerokai sumažėjo ryžių vystymasis gastritu.

Vartojamo maisto kiekio kontrolė

Kai gastritas jokiu būdu nėra verta persivalgyti, nes tai yra didelė našta organizmui. Kai yra daug maisto, organizmas yra priverstas išskirti pernelyg daug druskos rūgšties. Jei jo koncentracija yra didelė, skrandžio gleivinės sudirginimas ir uždegimas. Jums reikia valgyti lėtai, gerai kramtyti.

Maitinimo teisė

Jums reikia valgyti lėtai, gerai kramtyti.

Kokius maisto produktus galite valgyti

Padidėjęs rūgštingumas turėtų būti atsargus, kad pacientas valgytų. Leistinas tokio maisto vartojimas:

• Jautiena Jautiena turi daug makro ir mikroelementų, ypač fosforo, sieros, geležies, cinko, vario, chromo, kobalto ir molibdeno, taip pat didelį B grupės vitaminų kiekį. Jautienos kepsniai virinami, supjaustyti virtos, troškintos, kepta mėsa.
• Avinėlis. Produktas turi daug makroelementų - kalio, sieros, fosforo, mikroelementų - vario, fluoro. Dėl specifinio ėriukų skonio ir kvapo medicinos įstaigose mažai vartojama, tačiau tai yra visiškai įmanoma gaminti namuose.
• Triušio mėsa Liesinė triušiena laikoma viena geriausių hiperhidrido gastrito mėsos produktų. Paruoškite virtus, troškintus, keptus gabalus.
• Paukštis Baltymų ir riebalų santykis maždaug atitinka triušių indeksus. Vertingiausia yra vištienos baltos odos be kaulų mėsa. Paruoškite virti ir kepti gabalus.
• Dešra Leidžiama tik virti ir ne labai dažnai.
• Jautienos liežuvis. Tai skanus pirmosios kategorijos šalutinis produktas. Jis yra maistingas ir turtingas maistinių medžiagų. Jis naudojamas virtoje formoje, kaip šiltas užkandis.
• Upės ir jūros žuvys. Tokių produktų naudingų komponentų skaičius tiesiog neskaito, galite virti įvairiais būdais.

• Pieno / jogurto / varškės. Pasterizuotas pienas gali būti vartojamas be papildomo terminio apdorojimo. Jis ruošia šiltus patiekalus: sriubas, košė, bulvių košė, omelets. Galimas individualus netoleravimas pieno komponentams. Jogurtas ir varškė neturėtų būti labai riebalai.
• Minkšti ir kieti sūriai. Parmezanas, olandai, Kostroma, Čedaras, Mascarpone, Filadelfija ir kt. Gastritui su dideliu rūgštingumu rekomenduojama naudoti kietus sūrius, kurių riebalų kiekis yra ribotas (30-50%) be aštrių priedų. Galite sunaudoti daugiau nei 20-50 g sūrio per dieną.
• Kiaušiniai Kai gastritas naudojasi šviežiais kiaušiniais, pagamintais iš vištienos, ne vėliau kaip prieš septynias dienas. Rekomenduojama naudoti minkštai virti kiaušinius, omeletus ant pieno ar grietinėlės. Žaliaviniai kiaušiniai dietoje draudžiami dėl netinkamo žalio baltymų virškinamumo.
• Manų kruopos / grikiai / ryžiai / avižiniai dribsniai. Jie reguliuoja medžiagų apykaitos procesus, prisotina organizmą mikroelementais ir mažina svorį.
• Bulvės Rekomenduojama virti arba bulvių koše. Draudžiama į mitybą įtraukti keptas bulves.
• Morkų.
• Duona Kai gastritas suvartoja kviečių duoną. Jis neturėtų būti šviežias. Geriau, jei duona buvo kepama prieš 1-2 dienas. Ribotais kiekiais leidžiama sausainių, sausų sausainių.
• Buriak. Vartokite virti. Burokėliai apsaugo nuo patogeninio mikrofloros vystymosi skrandyje ir žarnyne, taip pat padidina žarnyno judrumą.
• Kopūstai Baltieji kopūstai ir Briuselio kopūstai padidina skrandžio sulčių sekreciją. Šios veislės nerekomenduojamos hiperacidiniam gastritui, bet yra naudojamos gastritui su mažu druskos rūgšties kiekiu.

• Moliūgų Rekomenduojama naudoti hiperacidinį gastritą kaip moliūgų košė, moliūgų sultys taip pat yra labai naudingos. Ši daržovė turi naudingų savybių virškinimo trakto patologijose - sėklos turi anthelmintinių savybių ir sukuria vidurius.
• Pomidorai Kai hiperacidinis gastritas suvartojo pomidorų sriubų, bulvių koše ir padažų sudėtyje.
• Žalieji
• Obuoliai Kai gastritas, turintis didelį rūgštingumą, leido naudoti saldus veisles.
• Kriaušės
• Bananai.
• Pušis ir graikiniai riešutai. Jie turi daug naudingų aliejų, kurie pagerina žarnyno būklę.
• Riebalai Kai gastritui leidžiama naudoti augalinį aliejų iš saulėgrąžų, taip pat nesūdyto sviesto kremo.
• Medus Medaus naudojimas yra pateisinamas gastrito metu. Vidutiniškai, jis nesukelia skrandžio sienelių, be to, jis labai gausus natūralių, lengvai virškinamų cukrų.

Kokius produktus draudžiama naudoti

Taip pat yra produktų, kurie kategoriškai nerekomenduojami:

• Citrusas. Jie skatina skonio pumpurus ir netiesiogiai sukelia druskos rūgšties gamybą.
• Kiwi. Jis turi neigiamą poveikį rūgštims ant uždegusios skrandžio sienos.
• Česnakai Prarijus, česnakai stimuliuoja apetitą, taip sukeldami aktyvią skrandžio sulčių gamybą.
• Saldainiai
• Migdolai, anakardžiai, žemės riešutai ir lazdyno riešutai. Šie riešutai turi daug mėlynų medžiagų, kurios dirgina skrandį.
• Mėsos produktai. Prastai virškinamas skrandyje, yra bendras simptomas - didelis cholesterolio ir gyvūnų riebalų kiekis.
• Vynuogės Jame yra daug maistinių medžiagų, o jame yra daug cukraus. Jis taip pat turi storą žievelę, kurios komponentai skatina fermentacijos procesus.
• Kepenys Jis kaupia ir apdoroja kenksmingas medžiagas, įstrigusias gyvūno ar paukščio kraujyje.
• Konservuota mėsa ir žuvis. Juose yra kvapiųjų medžiagų, daug riebalų ir kitų komponentų, kurie blogai virškinami ligonio skrandyje.
• Salo. Lard sudėtyje yra daug druskos ir prieskonių. Be riebalinės mėsos, riebalai slopina druskos rūgšties gamybą, dirgina skrandžio sienas ir sukelia viduriavimą.
• Koldūnai. Sunku virškinti, sudėtyje yra du priešingi komponentai - virti tešla ir smulkinta mėsa. Geros rūgštingumo gastrito sąlygomis gydymuose gydomi rėmuo ir sunkumas skrandyje.
• Mėsos antys ir žąsys. Riebalai, gausiai prieinami šios rūšies mėsoje ir delikatesuose, slopina druskos rūgšties gamybą, todėl virškinimo greitis mažėja.

Virškinimo trakto būklės stebėjimas

Visi patologiniai procesai turėtų būti elgiamasi nedelsiant. Visos virškinimo trakto sekcijos yra glaudžiai tarpusavyje susijusios, todėl ligos lengvai plinta iš vieno skyriaus į kitą. Ypač pavojingi yra pūlingi infekciniai procesai. Kai jie pasirodo, reikia laikytis visų aseptikos ir antisepsijos aspektų.

Išvada

Gastritas yra daugiafunkcinė patologija, o jos išvaizda priklauso nuo daugelio įtakos, tiek iš išorės, tiek iš vidaus.

Šios patologijos prevencija priklauso nuo ligos priežasties ir formos. Dažniausiai prevencinės priemonės yra maisto įpročių kontrolė ir kruopštus produktų pasirinkimas. Taip pat svarbu stebėti bendrą virškinimo trakto būklę ir aplinkos, kurioje pacientas yra, grynumą.

Lėtinio gastrito profilaktika

Siekiant išvengti atkryčių ir išvengti komplikacijų, būtina atlikti lėtinio gastrito prevenciją. Laiku numatytos priemonės leis išvengti ne tik ligos paūmėjimo, bet ir jo atsiradimo.

Kasdieninė rutina

Vienas iš gastrito priežasčių bet kokia forma yra neteisingas dienos režimas. Norint, kad virškinimo sistema veiktų pilnai, reikia pilnos miego. Jūs taip pat negalite perkrauti per dieną - bet kokiomis galimybėmis, kurios jums reikia atsipalaiduoti.

Jei lėtinis gastritas jau yra istorijoje, tuomet pacientams, siekiant užkirsti kelią pasikartojimui, rekomenduojama reguliariai pailsėti kurortuose ir gerti mineralinį vandenį.

Blogi įpročiai

Tai ne paslaptis, kad rūkymas ir piktnaudžiavimas alkoholiu neigiamai veikia visą kūną ir ypač skrandį. Todėl kaip prevencinė priemonė turės atsisakyti blogų įpročių.

Rūkymas dirgina gleivinę, sukelia rėmuo ir refliuksas. Ir pirmas dalykas, kurį reikia padaryti kovojant su lėtiniu gastritu, yra atsisakyti cigarečių. Jei tai neįmanoma, turite laikytis kelių taisyklių:

1. Jūs negalite rūkyti tuščiame skrandyje, valgio metu ir iš karto po jo;
2. Būtina sumažinti rūkytų cigarečių skaičių;
3. Jūs negalite rūkyti cigarečių su skoniais;
4. Nerūkykite cigaretės pačiam filtrui.

Kaip ir alkoholiniai gėrimai, jie turi panašų poveikį skrandžio darbui. Piktnaudžiavimas alkoholiu yra pirmasis žingsnis ne tik gastritui, bet ir kitoms vienodai nemalonoms ligoms (opa, pankreatitas, vėžys). Idealiai tinka visiškai atsisakyti alkoholio.

Leidžiama retai naudoti nedidelį šio vyno kiekį.

Bet kokiu kiekiu kokteiliai, alus, degtinė, alkoholis yra kontraindikuotini. Šampanas ir vyno gėrimai, kuriuose yra dažiklių, taip pat netinka.

Higiena

Pacientams, sergantiems lėtiniu gastritu, reikia stebėti burnos ertmės švarumą, reguliariai valyti dantis.

Negalime pamiršti maisto perdirbimo.

Kitas skrandžio priešas yra purvinas rankas. Siekiant išvengti skrandžio uždegimo, turite laikytis higienos taisyklių ir atidžiai stebėti švarą. Jūs negalite valgyti gatvėje ir nusipirkti greito maisto į kioską.

Galia

Svarbiausias ir sudėtingiausias būdas išvengti lėtinio gastrito yra tinkama mityba. Nuo dietos turite visiškai pašalinti greito maisto, prieskonių, rūkytos mėsos, gazuoto vandens. Patartina nevalgyti maisto, o virti, virti, kepti, garus.

Taip pat turėtumėte sekti kelias paprastas taisykles:

• Valgykite lėtai, kruopščiai kramtant maistą. Jūs negalite nuryti didelių gabalų, skubėti ir valgyti „gaudyti“ arba „kelyje“. Maistas turėtų būti pilnas ir ramus.
• Maitinimo metu jūs negalite žiūrėti televizoriaus, skaityti ir kalbėti. Jei pašalinsite nuo pagrindinės profesijos, maistas pateks į didelius gabalus ir prastai virškinamas. Todėl būtina atidžiau gydyti maistą.
• Maistas turi būti šiltas. Jei yra lėtinis gastritas, draudžiama valgyti karštus ir šaltus patiekalus, sukeliančius ligos atkrytį. Maistas, turintis didelę arba, priešingai, žemą temperatūrą, dirgina skrandžio gleivinę ir stemplę.
• Maistas turėtų būti įvairus. Valgykite tik košė ar pagrindiniai patiekalai. Mityba turėtų būti išplėsta, įskaitant sriubas, bulvių sriubas, virtas daržoves, žuvį, mėsą, jūros gėrybes. Taip pat nepamirškite šviežių vaisių. Išimtis yra gastrito atkrytis - šiuo atveju dar neįsigaliojusios daržovės gali būti kontraindikuotinos.
• Produktai turi būti švieži. Jūs negalite valgyti patiekalų, pagamintų iš ingredientų, kurių galiojimo laikas yra pasibaigęs.
• Patartina iš dietos majonezo ir kečupo išskirti. Jie gali būti virti patys, kuriuos galima naudoti kaip lėtinio gastrito maistą. Pirktas majonezas yra draudžiamas - juose yra konservantų ir dažų.
• Jūs negalite persivalgyti. Geriau palikti stalą nedideliu alkio jausmu ir pakartoti valgį po 2-3 kartų. Tai idealiai tinka skrandžiui, jei maistas yra suvartojamas mažomis porcijomis 5-6 kartus per dieną. Vienos porcijos tūris turi būti 250 ml.
• Negalima atsisakyti pusryčių. Šiek tiek košė, sūrio gabalas, lengva sriuba - tai, kas leis jums nejausti alkio per ateinančias 3-4 valandas. Pusryčiai yra reikalingi organizmui, jis gamina didžiulį energijos kiekį. Skrandis neveikia „tuščiąja eiga“, pabrėždamas skrandžio sultis maistui. Žmonėms, sergantiems lėtiniu gastritu, reikia žinoti, kad alkis yra kenksmingas, jis sukelia gleivinės dirginimą. Ir jei jūs negalite valgyti ar valgyti, verta išgerti stiklinę šilto vandens.
• Užkandžiai arba sumuštiniai yra žalingi! Tačiau tai taikoma tik laikotarpiui, kai ilgą laiką skrandyje nebuvo gautas visavertis maistas. Sumuštinis yra geriau valgyti su arbata po pilno valgio.
• Šokoladas yra skrandžio priešas. Jį galite pakeisti saldintu varškės, džiovintų vaisių, sausų sausainių.
• Turite laikytis atskiros elektros energijos tiekimo taisyklių. Tai reiškia, kad nevalgykite sūdytų silkių su pienu. Tai ne tik kenkia skrandžiui, bet ir lemia svorio padidėjimą.
• Maistas turi būti patiekiamas gražiai, kad skrandis būtų paruoštas valgyti ir sugebėtų pagaminti reikiamą sulčių kiekį.
• Su naujo sezono pradžia negali dramatiškai pakeisti dietos. Pavyzdžiui, po vasaros, kai atvyksite šaltu oru, neturėtumėte pasilepti ant mėsos. Mityba turi būti keičiama palaipsniui, pridedant naujų produktų.
• Tą dieną reikia gerti bent du litrus skysčio. Tekantis vanduo neveiks, jis turi būti pakeistas virintu arba buteliu.

Naudingi ir kenksmingi produktai

Grįžtant prie mitybos temos, reikia valgyti daugiau sveikų produktų skrandyje:

1. Obuoliai ir kriaušės (jei vaisiai įsigyti, prieš naudojimą jie turi būti kruopščiai nuplauti ir nulupti). Patartina valgyti vaisius, trinties arba supjaustytus į mažus gabalus.
2. Pieno produktai, normalizuojantys skrandžio mikroflorą. Labiausiai naudinga yra ryazhenka ir jogurtas.
3. Bulvės, virtos orkaitėje arba virinamos be žievės.
4. Javai, ypač avižiniai.
5. Savarankiškai virti želė. Ji užtepia skrandžio sienas, užkertant kelią gleivinės pažeidimui.
6. Natūralus, gaivus, neskiestas medus. 30 minučių prieš valgį būtina valgyti 1-2 šaukštelius tuščiame skrandyje.

Ir būtina visiškai atmesti:

• Baltasis kopūstas, sukeliantis pilvo pūtimą.
• Pomidorai
• Kviečių kruopos.
• Ghee.
• Kefyras su padidėjusiu skrandžio rūgštingumu.
• Pagardai su skonio stiprikliais.
• Kepti kiaušiniai ir kiaušinėliai.

Gyvenimo būdas

Kaip minėta anksčiau, lėtiniu gastritu neturėtų būti vartojamas alkoholis ir nikotinas. Taip pat naudingos kai kurios sporto rūšys, pvz., Dviračiai. Geru oru, jums reikia vaikščioti daugiau, kvėpuoti gryną orą parkuose ir aikštėse. Lengva paleisti bus naudinga. Tik esant skrandžio skausmui turėtų būti pratęstas.

Labai svarbu pašalinti visus veiksnius, kurie sukelia stresą gyvenime. Nervų įtampa ir depresija yra pirmasis žingsnis į gastritą. Jei gyvenime yra daug stresinių situacijų, turėtumėte pasikonsultuoti su psichiatru dėl raminamųjų medžiagų paskyrimo.

Lėtiniu gastritu neveikia pavojinga gamyba. Pacientas turi kvėpuoti tik gryną orą, o cheminiai dūmai gali sukelti ligos atkrytį. Panaši situacija su rūkymu. Tai kenkia ne tik rūkyti, bet ir kvėpuoti cigarečių dūmus, todėl turėtumėte apsisaugoti nuo neigiamų veiksnių.

Kova su disbakterioze

Pagal "disbiozę" slepia nepakankamą naudingų prebiotikų kiekį skrandyje. Dėl to maistas nėra visiškai absorbuojamas, sutrikusi žarnyno mikroflora.

Tai gana nemaloni liga, turinti rimtų pasekmių, todėl reikia kompetentingo gydymo. Tačiau neturėtumėte pabandyti atkurti skrandžio natūralios aplinkos, nuryti reklamuojamas tabletes.

Norint išvengti disbiozės, reikia valgyti pieno produktus, ypač natūralų jogurtą, ir atidžiai stebėti higieną.

Jei disbakteriozė yra gydymo antibiotikais rezultatas, tada vaistai, skirti atkurti skrandžio mikroflorą, turi pamatyti specialisto.

Dantų gydymas

Jei nematysite dantų, tai sukels dantų ėduonį, o tai neigiamai veikia ne tik jūsų gerovę. Dėl uždegimo nervo neįmanoma visiškai kramtyti maisto. Tai sukelia skausmą, todėl jūs turite nuryti didelius gabalus. Taip pat neigiamai veikia dantų nebuvimą. Ir norint, kad skrandis būtų tinkamas, būtina stebėti burnos ertmės būklę ir laiku gydyti dantų ėduonį.

Ir, žinoma, nepamirškite reguliariai diagnozuoti skrandį. Pacientus, sergančius lėtiniu gastritu, reikia ištirti mažiausiai du kartus per metus. Be to, kai atsiranda pirmieji ligos simptomai, kreipkitės į specialistą, kad gautumėte kvalifikuotą pagalbą.