FORUMAS ŽIV + sveikata ir gyvenimas su ŽIV

■ ŽIV infekcija - kai yra ARV vaistų, ART kursas (vadovaukitės nacionalinėmis gairėmis).

■ burnos ar stemplės kandidozė (žr. 40 psl.).

Tuberkuliozė (vadovaukitės nacionalinėmis gairėmis).

Pykinimas ir vėmimas (žr. 41 psl.).

Depresija (žr. 38 psl.).

Receptiniai vaistai

■ Jei pacientas jaučiasi labai greitai, pabandykite metoklopramidą (10–20 mg iki trijų kartų per dieną, pusvalandį prieš valgį). Tai gali padėti pagreitinti skrandį. Išmeskite vaistą, jei jis nesukelia norimo poveikio.

■ Steroidiniai vaistai gali pagerinti apetitą keletą savaičių. Ilgalaikio naudojimo metu jie sukelia nemalonų šalutinį poveikį, todėl geriausia juos palikti tam tikram laikotarpiui, kai paciento gyvenimo trukmė yra keletas mėnesių ar mažiau.

■ Norėdami pagerinti apetitą:

■ 2-4 mg deksametazono ryte.

■ Prednizolonas 15-30 mg ryte. Jei poveikis pasiekiamas per savaitę, pereikite prie minimalios veiksmingos dozės. Jei nėra jokio poveikio, išmeskite vaistą.

■ Dažnai maitinkite, bet mažomis porcijomis.

■ Jei pacientui yra labai pažengusi vėžio ar AIDS forma, jo kūnas negali pasinaudoti maisto produktais. Šiuo atveju:

■ Paaiškinkite šeimos nariams, kad apetito sumažėjimas yra natūralus ligos elementas ir kad jums nereikia priversti pacientą valgyti daugiau: tai nepailgins jo dienų ar pagerins jo gerovę.

■ Nerimas dėl to, kad pacientas mažai valgo, gali sukelti jam papildomą stresą ir stresą valgymo metu. Tiesiog pasiūlykite pacientui maisto ir tų patiekalų, kurie jam patiks.

■ Jei įmanoma, duokite daug kalorijų turinčius valgius, kuriuose yra daug baltymų, pvz., Pieno ar jogurto.

■ Skatinkite judumą ir lengvas pratybas, kad išlaikytumėte didžiausią raumenų jėgą, bet neleiskite išnaudoti.

■ Atsargiai stebėkite odą.

ir vietovėse, kuriose gali atsirasti gleivinės. Praradus svoriui, oda yra labiau linkusi pažeisti (žr. 34 psl.).

Apetito praradimas

Peradresuota iš svetainės

Visų Rusijos veiksmai ŽIV testavimui

Leidimas

Slaptažodžio atkūrimas

• Pradžia
• Gyvenimo būdas
• Kaip elgtis su svorio netekimu su ŽIV?

ŽIV yra liga, turinti daug skirtingų pasekmių, turinčių didelį poveikį žmogaus gyvybei.

Vienas iš jų yra didelis svorio kritimas. Kai kuriems tai yra toks mirtinas, kad gydytojai tiesiog turi kovoti už paciento gyvenimą. Bet nedarykite savo kūno į tokią valstybę. Geriau iš anksto žinoti svorio netekimo priežastį (ir gali būti daug jų) ir pradėti kovoti su juo.

Labai svarbu stebėti jų svorio pokyčius. Esant rimtiems pokyčiams, būtina pasitarti su gydytoju. Kas yra toks pavojingas svorio netekimas? Pirma, tai gali būti sunkios oportunistinės ligos simptomas, ir, antra, netinkama mityba gali lemti imuniteto mažėjimą.

Tyrimai parodė, kad ŽIV infekcijos svorio sumažėjimo priežastys gali būti labai didelės. Jei prarandate svorį ne tiek daug, tada jūs neturėtumėte panikos. Paspartindamas ŽIV metabolizmą, organizmas sunaudoja daug daugiau energijos, todėl reikia padidinti porcijas ir pradėti tinkamai valgyti, valgyti organizmui reikalingus baltymus, angliavandenius, vitaminus ir mineralus. Konsultuodami su gydytoju, reikia pasakyti, kad praradote svorį. Gydytojas patikrins visus rodiklius, kad įsitikintų, jog priežastis, dėl kurios sumažės svoris, yra tiesiog padidintas energijos vartojimas.

Tačiau yra labai skirtingų priežasčių. Ir šios priežastys yra susijusios su oportunistinėmis ligomis, kuriose žmogus ne tik praranda svorį, bet svorio netekimas tampa skausmingu ir jau vadinamas svorio netekimo sindromu. Dažnai yra atvejų, kai svoris išlieka tas pats, tačiau asmuo praranda raumenų masę. Yra svorio perskirstymas, dėl kurio didžioji dalis patenka į riebalus. Tai atsitinka, kai organizmas pradeda apdoroti savo baltymus. Sveikame organizme toks procesas neįtrauktas. Tačiau, užsikrėtus ŽIV, baltymai paverčiami energija, nes norint apdoroti riebalus reikia daugiau riebalų ir energijos, ir daug mažiau išteklių šiam procesui išleidžiami su proteinais. Ši energija perduodama atkurti organus, kurie kenčia nuo oportunistinių infekcijų, ir kovoti su pačiomis infekcijomis. Todėl būtina konsultuotis su gydytoju.

Kitas su tuo susijusių ligų poveikio rezultatas yra medžiagų apykaitos sutrikimas. ŽIV infekuotiems žmonėms gali pasikeisti žarnyno sienų struktūra. Dėl šių pokyčių maistinės medžiagos prastai absorbuojamos. Viduriavimas, vėmimas dažnai lydi teigiamą ŽIV. Dėl to prarandamos kalorijos. Kūno viduje taip pat gali pasireikšti įvairūs hormoniniai pokyčiai, kurie taip pat sukelia metabolizmo pablogėjimą.

Antiretrovirusinio gydymo poveikis taip pat gali turėti įtakos svorio kritimui. Tačiau jos dėka daugumą procesų, susijusių su kūno svorio pokyčiais, galima sustabdyti. Kaip susidoroti su svorio netekimu? Žinoma, reikia medicininės pagalbos. Tik gydytojas galės tinkamai diagnozuoti ir paskirti tinkamą gydymą.

Bet kuriuo atveju žmonės, gyvenantys su ŽIV, turėtų suvalgyti teisę vartoti visas reikalingas maistines medžiagas. Geriau pasitarti su gydytoju. Be to, būtina pašalinti blogus įpročius ir pratimus. Tai gali normalizuoti medžiagų apykaitą, jei jos pokyčių priežastys nėra susijusios su ligomis. Kitais atvejais gydytojas padės numesti svorio.

Svorio netekimas ir ŽIV infekcija

Svorio netekimas arba švaistymas yra vienas iš labiausiai paplitusių ŽIV infekcijos simptomų, atsirandančių bet kuriame infekcijos etape. Jis turi būti vartojamas labai sunkiai, nes netyčia svorio netekimas dažnai yra aktyvios infekcijos ar su ŽIV susijusi liga. Nepakankama mityba sumažina imuninės sistemos veiksmingumą.

Svorio netekimas įvyksta, jei organizmas sunaudoja daugiau maistinių medžiagų nei vartoja. ŽIV infekcijos atveju tai įvyksta dėl kelių priežasčių:

Svorio mažinimo prevencija

Siekiant užkirsti kelią svorio netekimui, svarbu gydyti su ŽIV susijusias ligas iškart po jų atsiradimo, taip pat užtikrinti būtinų maistinių medžiagų tiekimą. Tai yra daug lengviau užkirsti kelią svorio netekimui nei bandyti juos pašalinti.

Sužinoję apie ŽIV diagnozę, turite nedelsdami apsilankyti dietologe, nelaukdami to momento, kai pradėsite numesti svorio. Mitybos specialistas padės įvertinti jūsų mitybą, įsitikinti, kad visos esminės maistinės medžiagos yra nurijusios, rekomenduos pokyčius, atsiradusius dėl vaisto pradžios, siekiant sumažinti galimą šalutinį poveikį, pvz., Pykinimą.

Jūsų užduotis yra imtis rimtų tokių simptomų, kaip apetito praradimas, nuolatinis pykinimas ir viduriavimas, ir jei jie pasirodo, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Gydytojas paskirs gydymą šių simptomų priežastims, rekomenduoja vaistus, kad juos palengvintų, arba, jei juos sukelia ARV vaistai, paskirti kitą gydymą.

Higienos taisyklių laikymasis ruošiant ir naudojant maistą padės sumažinti žarnyno infekcijų, tokių kaip salmonelių ar kampilobakterijų, tikimybę. Kitos atsargumo priemonės (verdančio geriamojo vandens, vengiant sąlyčio su žmonių ar gyvūnų išmatomis) padės užkirsti kelią užsikrėtimo parazitais rizika, pavyzdžiui, cryptosporidium.

Dažnai ARV terapija sukelia didelį svorio padidėjimą. Efektyvus antiretrovirusinis gydymas vis dažniau laikomas pagrindiniu strategijos elementu, kad būtų išvengta ar atkurta svorio. Kadangi jis pagerina imuninę sistemą, šis gydymas taip pat yra veiksmingas kovojant su žarnyno parazitais, tokiais kaip cryptosporidium ir mikrosporidiumas, kuriuos sunku gydyti tiesiogiai.

Skatinti svorio padidėjimą

Jei prarandate svorį dėl su ŽIV susijusios infekcijos, dietologas gali patarti padidinti kalorijų ir baltymų kiekį, kad atgautumėte prarastus. Jums gali būti siūlomi apetito stimuliatoriai, nors tokie vaistai skatina riebalų, o ne raumenų masės, kaupimąsi, kas yra svarbesnė.

Kai kurie gydytojai paskiria trumpą steroidų, vartojamų kartu su paprastais fiziniais pratimais, eigą, ir kaip eksperimentas rodo, kad bandoma vartoti žmogaus augimo hormonus. Kai kuriuose tyrimuose teigiama, kad pastarųjų vartojimas padidina raumenų masę.

Pripažinkite ŽIV: svorio netekimas, nuolatinis šaltis ir karščiavimas

Laiku atlikti bandymai bus pirmasis žingsnis kovojant su šia liga

Didelis karščiavimas, nuolatinis peršalimas ir net pneumonija, staigus svorio netekimas be dietos, atrodo, yra paprasto ligos simptomai. Tačiau AIDS centro gydytojai rekomenduoja būti budrūs ir išbandyti. Jei verta skambinti pavojaus signalui, jei simptomai atrodo pernelyg bendri, - RIA „Vostok-Media“ medžiagoje

ŽIV yra vienas iš „viltingiausių“ virusų planetoje, kuris sumaniai slepiasi po kitų ligų kaukė. Tačiau, kai jūs einate į ligoninę, gydytojas gali pasiūlyti testą ir neturėtumėte atsisakyti.

„Kiekvienas gydytojas turi sanitarines ŽIV infekcijos prevencijos taisykles, kuriose išvardijami visi galimi infekcijos simptomai. Gydytojas, nustatydamas kažką panašaus, turėtų pasiūlyti ištirti pacientą. Tai yra kūno svorio, karščiavimas, viduriavimas, hepatitas - didžiulis sąrašas. Padidėję limfmazgiai, beje, be jokios akivaizdžios priežasties, yra vienas iš dažniausių ŽIV rodiklių organizme “, - teigia AIDS prevencijos ir kontrolės centro metodologinio ir prevencinio darbo skyriaus vedėja Anastasija Chernikova. - Simptomai labai panašūs į milijoną kitų ligų. Todėl neįmanoma nustatyti infekcijos buvimo organizme. Jei jūsų gyvenime susidarė situacija, susijusi su galimu infekcijos pavojumi, geriau pasitikrinti keletą ŽIV tyrimų ir įsitikinti savo diagnoze, nesvarbu, kas tai būtų. “

Prieš diagnozuojant teigiamą ŽIV statusą, asmuo bus siunčiamas analizei kelis kartus. Pirminis turėtų nustatyti kūno antikūnų prieš ŽIV buvimą. Paprastai kalbant, žmogaus imuninės ląstelės pradeda atsispirti virusui ir gamina apsauginius antikūnus. Tai lemia pirminį testą. Bet jei infekcija įvyko mažiau nei prieš du mėnesius iki tyrimo, analizė parodys nepatikimą rezultatą.

„Be pradinės analizės, atliekami dar du patvirtinamieji patvirtinimai. Jie paskirti žinoti imuninę būklę ir pašalinti pirmojo bandymo klaidą. Tačiau gydytojai turi žinoti imuninę būklę, kad suprastų, ar skirti gydymą, ar ne. Šiandien terapija skiriama 350-500 imuninių CD4 ląstelių lygiu “, - aiškina specialistas.

CD4 ląstelės yra pagrindinis viruso poveikio žmogaus organizmui rodiklis. Paprastai jų lygis neturėtų nukristi žemiau 1000 ląstelių. Kuo mažesnis yra kūno CD4, „plonesnis“ - apsauginė sistema. Neįmanoma nuspėti, kaip imuniteto atkūrimo procesas tęsis. Jūrų gydytojai matė 50 CD4 ląstelių pacientų, kurie „nuskaito“. Užsikrėtusio asmens atsigavimo greitis labai priklauso nuo ligų ir jo disciplinos.

„Galbūt vienintelis dalykas, kurį ŽIV„ myli “, yra labai didelis, jei taip galiu pasakyti, yra drausmės stoka. Virusas yra labai kintamas, ir net vienas vaisto vartojimo leidimas leidžia prisitaikyti prie gydymo kurso ir jūs turite pakeisti visą gydymą. Norėdami tai padaryti, turite jį papildomai išnagrinėti. Ir taip pat nėra lengva pasiimti naują schemą, nes narkotikus gauname griežtai pagal registrą, o nauja narkotikų grupė turi pateikti naują paraišką “, - aiškina AIDS prevencijos ir kontrolės centro gydymo ir prevencijos skyriaus vadovas Svetlana Yermolitskaya. - Todėl labai svarbus paciento noras kovoti su virusu. Gydytojas paskiria gydytoją, o asmuo privalo griežtai laikytis jo paskyrimo. Priešingu atveju niekas negali užtikrinti jos veiksmingumo. "

Prieš kelerius metus interneto erdvė buvo „susprogdinta“ naujienomis apie agresyvius ŽIV užsikrėtusius žmones, kurie tariamai skrenda žmones su švirkštais metro. Iš tikrųjų švirkštai yra vienas iš pagrindinių infekcijos šaltinių, bet tik kartu su tirpalu ar šviežia užterštu krauju.

„Primorye, aš nežinau apie tokius atvejus. O iš kolegų išgirdau, kad vienas iš pacientų tokį metodą nurodys kaip galimą infekciją “, - sako Elena Miroshnichenko. - Aš girdėjau, kad vaikai gali atsitiktinai atsitrenkti į smėlio dėžę arba pasiimti gatvėje. Bet čia reikia aiškiai suprasti, kad pats ŽIV, be asmens, gyvena labai trumpai. Adatos pabaigoje jis taip pat pakankamai greitai miršta. Narkomanai yra užsikrėtę, nes jie perduoda vieną įrenginį ratą „čia ir dabar“. Daug kas priklauso ir nuo to, kaip adata užteršta krauju. Yra labai didelis skirtumas tarp mažo insulino švirkšto, skirto į odą, ir adatos po injekcijos į veną. Ieškant įtariamųjų, atsitinka, kad jie atsitiktinai atsitrenkia į švirkštus. Buvo užkietėjęs atvejis, kai policijos pareigūnas buvo užsikrėtęs ŽIV užsikrėtusiu asmeniu. Seilės negali būti užsikrėtusios, bet burnoje gali būti opos, o dantenos gali kraujuoti. Šiuo atveju, beje, viskas išsivystė. Teoriškai galima užsikrėsti įkandimu į kraują, tačiau praktikoje mes niekada nesuvokėme tokio atvejo ir negirdėjome iš kolegų. “

Adatos gali būti pavojingos ne tik narkomanijos kontekste. Neplaniniai tatuiruočių salonai ir tokie populiarūs Kinijos grožio salonai Vladivostoke beveik nežino apie inventoriaus dezinfekavimą.

„Įvyko atvejis, kai mūsų vaikinas paliko Kinijos ŽIV-neigiamą. Jis ilgą laiką dirbo ten, gyveno tik su viena Rusijos mergina, bet naudojo kirpyklos paslaugas, kuriose jis buvo ne tik nuskustas, bet ir nuskustas tiesiu skustuvu. ŽIV teigiamas finišo linijoje “, - teigia specialistas.

Kitas sunkus klausimas - užsienio piliečiai. Šiandien Rusijoje priimtas įstatymas, įpareigojantis visus užsieniečius, atvykstančius į šalį ilgą laiką, atlikti ŽIV testą. Žmonėms, turintiems teigiamą diagnozę, privaloma deportuoti.

„Ukraina yra labiausiai nepalankioje padėtyje esanti ŽIV infekcijos šalis iš Rytų Europos. Kai pas mus pasiekė pabėgėlių banga ir buvo daug jų, jie liko gydyti mūsų šalyje. Nors paprastai užsieniečiai yra deportuojami. Kaimyninių šalių gyventojai, atvykę dirbti į mus, yra tikrinami dėl tuberkuliozės, lytiniu keliu plintančių ligų, raupsų ir ŽIV. Tačiau visų pirma Uzbekistano piliečiai, išskyrus tuos, kurie vartojo narkotikus, mūsų šalyje yra seksualiai užsikrėtę ir užsikrėtę šia infekcija “, - sako Elena Miroshnichenko. - Beje, mes atskleidžiame labai mažai kinų žmonių. Mano nuomone, buvo tik vienas atvejis. Jie turi politiką, kad jie praeina testus prieš išvykdami į užsienį ir ten pašalinami. “

Šiandien pasiūlyti ŽIV testą ir planuojamų medicininių tyrimų metu. Sveikatos apsaugos ministerijos įsakymu numatyta „pasiūlyti 18–48 metų piliečiams atlikti ŽIV testą, atliekant medicininę apžiūrą“. Tokia taisyklė taikoma vietovėms, kuriose yra labai didelis paplitimas. Jei daugiau kaip 1% teritorijos gyventojų yra užsikrėtę, rekomenduojama, kad kiekvienas iš jų atliktų ŽIV testą kiekvieną kartą, kai jie kreipiasi į gydytoją.

„Turime, kad žinios apie savo ŽIV statusą taptų madingos. Šiuo tikslu jie atlieka visus šiuos didelio masto veiksmus savanoriškai, kad žmonės suprastų šios procedūros svarbą ir priprasti prie jų sveikatos priežiūros. Dabar didelę visuomenės dalį lemia infekcijos baimė. Žmonėms lengviau tikėti, kad „ji išsprendžia save“, o ne išbandyti, o ne kreiptis į gydytoją. Bet galų gale, su nuolatiniu narkotikų vartojimu, be pertraukų ir schemų pažeidimų, virusas visai neaptinkamas kraujyje. Jis yra kažkur į kūną, bet jis yra visiškai užblokuotas. Tai reiškia, kad galite turėti sveiką vaiką, neužkrėsti partnerio ir gyventi visą gyvenimą “, - teigė ekspertas.

AIDS išsekimo sindromas

Aptariamas AIDS išsekimo sindromas, kai, atsižvelgiant į AIDS, yra mažiausiai 10% kūno svorio, ypač raumenų masės. Taip pat gali pasireikšti viduriavimas ne mažiau kaip 30 dienų, ypatingas silpnumas ir karščiavimas, nesusijęs su infekcija. Nepriskiriama kaip specifinė liga, AIDS išsekimo sindromas yra prastai suprantama sąlyga, susijusi su AIDS (įgytas imunodeficito sindromas). Šiandien ši liga yra mažiau paplitusi nei anksčiau dėl vaistų nuo ŽIV (žmogaus imunodeficito viruso), vadinamo PARVT (antiretrovirusinių vaistų). Tačiau vis tiek AIDS kelia didelę grėsmę. Be to, liga padidina oportunistinių infekcijų, sumažėjusių intelektinių funkcijų ir padidina mirtingumą riziką. Net 5% svorio netekimas gali padidinti šią riziką. Tačiau jūs galite sumažinti pavojų.

Kokios yra AIDS mažėjimo sindromo priežastys?

Jei sergate AIDS, šie veiksniai kartu ir atskirai gali sukelti svorio netekimą ir, dėl to, išsekimo sindromą:

Maisto trūkumas. Galios trūkumas galimas dėl šių priežasčių:

• Prasta apetitas dėl ŽIV infekcijos;
• Gydymo šalutinis poveikis, pvz., Pykinimas, skonio pasikeitimas, burnos deginimas;
• Oportunistinių infekcijų simptomai, pavyzdžiui, gerklės skausmas ar nuolatinis pilnatvės jausmas;
• Pinigų ir energijos trūkumas, norint patekti į parduotuvę ir virti maistą;
• Depresija;

Maistinių medžiagų absorbcijos sutrikimas. Gali atsirasti dėl to, kad:

• ŽIV tiesiogiai veikia žarnyno gleivinę;
• Opportunistinės infekcijos sutrikdo absorbciją;
• Vaistai gali sukelti viduriavimą, dėl kurio prarandama kalorijų ir maistinių medžiagų;

Metabolizmo pokyčiai. Gali atsirasti dėl daugelio priežasčių.

• ŽIV infekcija sukelia daug energijos atliekų, taigi jums reikia daugiau kalorijų, kad išlaikytumėte kūno svorį. Papildomų kalorijų poreikis gali būti susijęs su padidėjusia imuninės sistemos apkrova. Arba, galbūt, todėl, kad ŽIV sukelia hormonų, turinčių įtakos metabolizmui, lygio pokyčius ir lemia naudojimo greitį.
• ŽIV infekuoti žmonės turi daug baltymų, vadinamų citokinais. Ir jūsų kūnas gamina daugiau riebalų ir cukrų, bet mažiau baltymų.

AIDS išsekimo sindromo diagnozė.

Norėdami diagnozuoti AIDS išsekimo sindromą, gydytojas žiūri į jūsų ligos istoriją, užduos klausimus apie savo mitybos įpročius, apie vartojamus vaistus ir, jei turite, pavyzdžiui, depresiją.

Be to, gali tekti patikrinti ir įvertinti audinių sudėtį organizme. Jūs galėsite užbaigti šią procedūrą centre, turinčioje patirties su išsekimo sindromu. Šio tyrimo pavyzdys yra bioelektrinė impedanso analizė (BIA), kuri matuoja liesos kūno masės kiekį. Kai guli savo kūnui, prijunkite elektrodus. Skausmingas elektrinis signalas perduodamas per kūną, o atsparumo skirtumas matuojamas, kai jis eina per jūsų kūno raumenis ir riebalinį audinį.

Jums taip pat gali būti priskirti bandymai, siekiant nustatyti problemas, susijusias su maistinių medžiagų absorbcija.

AIDS išsekimo sindromo gydymas.

Jei sergate AIDS, labai svarbu kontroliuoti savo svorį ir išlaikyti sveikos mitybos įpročius, net jei nesate alkani. Pasitarkite su gydytoju, jei prarandate svorį, turite sunkų viduriavimą, arba oportunistinė infekcija veikia virškinimo trakto veikimą.

Jūsų gydytojas gali vartoti skirtingus AIDS gydymo sindromo gydymo būdus.

Jei norite padidinti apetitą arba sumažinti pykinimą ir vėmimą, gydytojas gali pasiūlyti:

• Megace (Megestrolo acetatas) yra sintetinė progesterono forma, apetito stimuliatorius. Megace gali padidinti kūno riebalų kiekį ir sumažinti lytinių liaukų hormonų sekreciją (hipogonadizmą). Dėl šių priežasčių kai kurie gydytojai nerekomenduoja jo naudoti.
• Marinolis (Dronabinolis), kuris yra sintetinė marihuanos veikliosios medžiagos forma; Apetito stimuliatorius, kuris taip pat gali sumažinti pykinimą, pagerinti nuotaiką ir stabilizuoti svorį. Bet tai gali sukelti mieguistumą ir galvos svaigimą. Draudimo bendrovės dažnai nemoka už tokį gydymą.
• Marihuana (Indijos kanapių žolė), receptas medicinos reikmėms tik keliose valstybėse. Gali pagerinti apetitą, sumažinti pykinimą ir sumažinti skausmą. Jis turi tokį patį šalutinį poveikį kaip Marinol. Jis taip pat gali sukelti kvėpavimo sutrikimų, tokių kaip bronchitas.

Jei norite sumažinti viduriavimą, gydytojas gali:

• Dėmesys skiriamas oportunistinių infekcijų, turinčių įtakos žarnyne, identifikavimui ir gydymui.
• Pakeiskite gydymo planą PARVT.
• Siūlome maisto papildų, skirtų kompensuoti maistinių medžiagų disbalansą, pvz., „Užtikrinti“ ir „Advera“.
• Siūloma apriboti riebalų, laktozės, netirpių pluoštų (esančių vaisiuose, daržovėse ir sveikų grūdų) vartojimą, kad būtų apribotas kofeinas, alkoholis ir koncentruoti saldainiai.

Siekiant palengvinti medžiagų apykaitos pokyčius, toliau tiriami keli metodai. Tai apima:

• Serostimas (somatotropinas), žmogaus augimo hormonas, naudojamas svorio ir liesos kūno masės didinimui. Nors šį vaistą patvirtino Medicaid, jis vis dar yra brangus. Be to, jis sukelia šalutinį poveikį, pvz., Didelį cukraus kiekį kraujyje, sąnarių ir raumenų skausmą.
• Testosteronas ir anaboliniai (raumenų augimą skatinantys) steroidai. Šalutinis poveikis yra vyrų nevaisingumas, nereguliarios menstruacijos ir „gero“ cholesterolio (HDL) sumažėjimas.
• Thalomid (talidomidas), galintis sumažinti citokinų kiekį. Tačiau vaistas gali sukelti raumenų silpnumą, dilgčiojimą, deginimą ar kojų ir rankų silpnumą.

Progresyvaus pasipriešinimo (PRT) programos ar mokymai taip pat gali būti naudingi didinant liesos kūno masę. Tai laipsniškas kūno svorio padidėjimas, reguliarus mankštinimas ir treniruotės, taip pat simuliatoriai, skirti stiprinti jėgą ir ištvermę.

ŽIV, kūno svoris ir mitybos klausimai

Mityba ir svorio palaikymas yra labai svarbūs ŽIV užsikrėtusiems žmonėms. Nepakanka bendrų žodžių apie neginčijamą vaisių ir daržovių naudą, nes jūs galite pradėti mesti svorį, patirti oportunistines infekcijas ar šalutinis poveikis antiretrovirusiniams vaistams. Iš šios medžiagos sužinosite, kas sukelia svorio netekimą su ŽIV, kaip apskaičiuoti reikiamas kalorijas, priklausomai nuo jūsų sveikatos būklės, kokie vitaminai ir papildai tinka kasdieniam vartojimui, ir kaip valgyti, kai yra sveikatos problemų. Atkreipkite dėmesį, kad čia pateiktos rekomendacijos dėl vitaminų ir įvairių maisto papildų nepakeičia gydytojo patarimo!

ŽIV, kūno svoris ir mitybos klausimai

Jei gyvenate su ŽIV, jums labai svarbu turėti mitybos problemų. Kalbant apie mitybą, mes turėtume omenyje ne tik valgomą maistą, bet ir tai, kaip organizmas ją sugeria. Jūsų kūnas keičiasi ir nuo pačio viruso bei nuo gydymui naudojamų vaistų. Jūs galite patirti ryškų svorio kritimą, patirti oportunistines infekcijas, susidurti su žarnyno sutrikimu. Vienas iš labiausiai paplitusių pokyčių organizme yra lipodistrofija, kurioje kūno forma keičiasi ir padidėja cholesterolio rodikliai.

ŽIV svorio netekimas

Plačiai žinoma, kad ŽIV ir AIDS gali sukelti sunkų ir staigų svorio netekimą arba išsekimą. Tokie pokyčiai pastebimi ne tik AIDS stadijoje; Ankstyvosiose ŽIV infekcijos stadijose taip pat galima ir mažiau pastebimo svorio. Emaciacija su ŽIV nėra tokia pati kaip svorio netekimas nevalgius. Pirmiausia badaujantis asmuo praranda riebalus, o ŽIV infekcijos metu prarandama sklandi kūno audiniai, pavyzdžiui, lygus raumenų masė, o tai reiškia pačios kūno struktūros pokyčius.

Kas sukelia ŽIV svorio netekimą?

Vienas iš veiksnių, sukeliančių svorio netekimą su ŽIV, yra didesnės energijos sąnaudos. Nors dar nėra nustatyta, kodėl tai vyksta, tyrimai rodo, kad ŽIV užsikrėtę žmonės po 10% daugiau kalorijų sudegina nei žmonės be ŽIV. Vėlesnėse ŽIV infekcijos stadijose energijos suvartojimas tampa dar didesnis.

Tačiau pagreitintas metabolizmas nėra vienintelė problema. Esant normalioms aplinkybėms, šiek tiek padidėjus energijos sąnaudoms, asmuo galėjo šiek tiek daugiau valgyti arba šiek tiek mažiau judėti, kad kompensuotų energijos nuostolius. Yra ir kitų svarbių priežasčių, lemiančių ŽIV svorio mažėjimą.

Pirma, ŽIV mažina energijos suvartojimą, arba paprasčiausiai ŽIV žmogus pradeda valgyti mažiau. Kai dėl viruso poveikio imuninė sistema susilpnėja, gali išsivystyti įvairios infekcijos, turinčios įtakos apetitui ir gebėjimui valgyti - kramtyti maistą, nuryti. Pavyzdžiui, burnos ir gerklės opos gali priversti maistą skausmingai ryti, o žarnynas ar pykinimas gali sumažinti apetitą. Žmogus, turintis ŽIV, gali jaustis toks blogas, kad jis neturės jėgų pirkti maisto ir gaminti savo maisto. Stresas ir psichologinės problemos taip pat vaidina neigiamą vaidmenį.

Antra, svorio netekimas gali būti siejamas su maistinių medžiagų, ypač riebalų, sumažėjusiu virškinamumu, nes ŽIV ar kitos infekcijos kenkia virškinamojo trakto vidiniam pamušalui. Žarnyno sutrikimas yra dažnas tokio blogo maisto virškinamumo požymis.

Antiretrovirusinio gydymo poveikis kūno svoriui ir mitybai

Šiuolaikinė antiretrovirusinė terapija veiksmingai kontroliuoja ŽIV infekciją ir apsaugo nuo sunkių svorio netekimo atvejų (kaip ir kiti ŽIV poveikiai žmogaus organizmui). Pradėjus gydymą, ploni žmonės vėl pradeda priaugti svorio, tačiau net terapija visiškai neišvengia švaistymo.

Tyrimai rodo, kad ŽIV sergantiems žmonėms, kurie vartoja terapiją ir nenori numesti svorio, per pusę metų labai dažnai prarandama nuo 5% iki 10% savo svorio. Nors šis svorio kritimas neatrodo katastrofiškas, tai dažnai rodo galimą nepalankią ŽIV infekcijos eigos prognozę, pavyzdžiui, galimybę užsikrėsti su ŽIV susijusiomis ligomis.

Taip pat reikėtų pažymėti, kad ŽIV infekcijos vystymasis iki AIDS stadijos gali būti tiesiogiai susijęs su tam tikrų vitaminų ir mineralų trūkumu. Mažas vitaminų A, B12 ir seleno kiekis gali pagreitinti ŽIV vystymąsi.

Tačiau, pavyzdžiui, cinko atžvilgiu yra prieštaringų duomenų. Kai kurie mokslininkai teigia, kad cinkas dalyvauja ŽIV replikacijos cikluose, o kiti mokslininkai mano, kad cinkas sulėtina ŽIV infekcijos progresavimą.

Kai kurie antiretrovirusiniai vaistai yra susiję su lipodistrofija. Žmonėms, sergantiems ŽIV, prarandamas sklandus audinys, lipodistrofija, atsiranda riebalų persiskirstymas. Ilgalaikio gydymo metu žmogus praranda riebalus ant veido, galūnių ar sėdmenų arba įgyja riebalų giliai į skrandį, tarp pečių arba krūtinės.

Antiretrovirusinis gydymas taip pat gali padidinti „blogo“ ir „gero“ cholesterolio kiekio sumažėjimą, taip pat padidinti trigliceridų kiekį kraujyje. Taigi padidėja širdies ligų, insulto ir diabeto rizika.

Kitas šalutinis poveikis antiretrovirusiniams vaistams yra atsparumas insulinui, kuris kai kuriais atvejais sukelia diabetą.

Kas suteikia tinkamą mitybą?

Jei gyvenate su ŽIV, gera mityba gali labai padėti jums:

• Pagerina bendrą gyvenimo kokybę, nes jūsų kūnas gauna reikalingas maistines medžiagas;

• Jūsų imuninė sistema gerėja ir jums lengviau susidoroti su ligomis;

• Tinkama mityba padeda susidoroti su ŽIV simptomais ir komplikacijomis;

• Pagerėja vaistų absorbcija ir palengvinamas jų šalutinis poveikis. Pagrindinės ŽIV mitybos gairės

Visų pirma prisiminkime mitybos principus, kurie yra bendri visiems žmonėms, nepaisant jų ŽIV statuso:

• Valgykite daug mitybos, vaisių, neskaldytų grūdų ir ankštinių;

• Pasirinkite mažai riebalų turinčius baltymų šaltinius;

• apriboti saldumynus, gazuotas gėrimus ir maisto produktus su cukrumi;

• Valgykite subalansuotą mitybą, venkite alkio ir persivalgymo.

Specialios rekomendacijos žmonėms, sergantiems ŽIV

Dabar pateikiame rekomendacijas žmonėms, gyvenantiems su ŽIV.

Kalorijos - tai energija, esanti gaminiuose, tai yra „kūnas“ jūsų kūnui. Norint išlaikyti sklandžią kūno masę, gali tekti padidinti kalorijų kiekį.

Norėdami gauti pakankamai kalorijų:

• valgykite 17 kalorijų už kiekvieną 450 gramų (1 svaras) kūno svorio, jei jūsų svoris nepasikeitė;

• Valgykite 20 kalorijų už kiekvieną 450 gramų kūno svorio, jei turite oportunistinę infekciją;

• Valgykite 25 kalorijas už kiekvieną 450 gramų kūno svorio, jei prarandate svorį.

Baltymai dalyvauja raumenų, vidaus organų statyboje, taip pat yra reikalingi stipriai imuninei sistemai. Norėdami gauti pakankamai „teisingų“ baltymų tipų:

• ŽIV užsikrėtusiam žmogui kasdien reikia 100-150 gramų baltymų;

• Jei sergate inkstų ligomis, turite gauti ne daugiau kaip 15% -20% jūsų dienos kalorijų, gautų iš baltymų, nes kitaip jūs turėsite pernelyg didelį stresą;

• Pasirinkite liesą kiaulienos ar jautienos, be odos vištienos krūtinėlės, žuvies ir mažai riebalų turinčius pieno produktus;

• Papildomam baltymui pridėti žemės riešutų sviesto į vaisius, daržoves ar skrudintą duoną su žemės riešutų sviestu; pridėti sūrio padažuose, sriubose, virtose bulvėse arba garintose daržovėse; įdėkite konservuotų tunų indelį salotose arba garintose daržovėse.

Angliavandeniai suteikia jums energijos. Norėdami gauti pakankamai „tinkamų“ angliavandenių:

• Kasdien valgykite 5-6 porcijas (apie 3 puodelius) vaisių ir daržovių;

• Pasirinkite įvairių spalvų vaisius ir daržoves, kad gautumėte platų maistinių medžiagų spektrą;

• Pasirinkite pupeles ir sveikus grūdus, pvz., Rudus ryžius, ne garintus (žalia) grikius. Jei neturite padidėjusio jautrumo glitimui, galite naudoti sveiko maisto, avižų ar miežių produktus. Jei turite tokį jautrumą glitimui, pasirinkite ruduosius ryžius ir bulves kaip krakmolo šaltinius. Jei sergate cukriniu diabetu arba yra didelė rizika susirgti cukriniu diabetu, turėtumėte gauti didžiąją dalį angliavandenių iš daržovių.

• Ribokite paprastų cukrų, ty saldainių, pyragų, sausainių ir ledų vartojimą.

Riebalai suteikia papildomos energijos. Norėdami gauti pakankamai „tinkamų“ riebalų:

• iš riebalų gaukite 30% kasdienės kalorijų;

• Gauti 10% ar daugiau mononesočiųjų riebalų, pvz., Migdolų, avokado, anakardžių, lazdyno riešutų, makadamijos riešutų, natūralių žemės riešutų aliejaus, alyvuogių aliejaus, alyvuogių, pekano, žemės riešutų, pistacijų, sezamo aliejaus, sezamo sėklų ir tahini (sezamo sėklų pasta).

• gaukite mažiau nei 10% jūsų dienos kalorijų iš polinesočiųjų riebalų, pvz., Žuvies, jūros gėrybių, graikinių riešutų, linų sėmenų, linų sėmenų, kukurūzų, saulėgrąžų ar sojos pupelių aliejaus, sojos pupelių tofu, sudygusių kviečių, tamsiai žalių lapinių daržovių;

• Gauti mažiau nei 7% sočiųjų riebalų, pavyzdžiui, iš riebios mėsos, naminių paukščių su oda, sviestu, pieno pieno produktais.

Vitaminai, mineralai ir papildai kiekvieną dieną

Apskritai su gydytoju galite aptarti šiuos vitaminus ir maisto papildus, kurie padės pašalinti mitybos trūkumus:

• Dienos kiekis multivitaminų komplekso, kuriame yra antioksidantų vitaminų A, C, E, vitamino B komplekso ir mineralų, pvz., Magnio, kalcio ir seleno. Atkreipkite dėmesį, kad kai kuriuose ART vaistuose jau yra daug vitamino E, todėl būtinai pasitarkite su papildoma šio vitamino doze su gydytoju!

• Omega-3 riebalų rūgštys, tokios, kurios randamos žuvų taukuose, siekiant sumažinti uždegimą ir palaikyti imunitetą. Gamtoje šios riebalų rūgštys randamos žuvyse, kurios gyvena šaltame vandenyje, pavyzdžiui, lašišos, bet beveik neįmanoma gauti pakankamai omega-3 tik valgant. Atkreipkite dėmesį, kad Omega-3 papildai padidina tam tikrų vaistų, pvz., Coumadin, savybes kraujo plonimui, todėl aptarkite tai su savo gydytoju.

• Išrūgų baltymas, 10-20 gramų per dieną, sumaišytas su gėrimu, jei jums reikia papildomo baltymo svorio padidinimui ir imuninei sistemai palaikyti.

• Kreatinas, 5–7 gramai per dieną, kad būtų išvengta išsekimo ir raumenų silpnumo. Kreatinas gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, naudojamais gydant inkstus.

Būtinai aptarkite šią problemą su savo gydytoju!

• N-acetilcisteinas (N-acetilcisteinas), kiekvienas 200-800 mg. per dieną, dėl antioksidacinių veiksmų.

• Probiotikai, kurių sudėtyje, kartu su kitomis kultūromis, per parą yra 5–10 mlrd. CFU (Lactobacillus acidophilus), 5–10 mlrd. CFU (kolonijų formavimo vienetų arba CFU, kolonijų formavimo vienetų), siekiant išlaikyti sveiką virškinimo traktą ir imunitetą. Daugelis probiotinių papildų turi būti laikomi šaldytuve. Atkreipkite dėmesį, kad labai stipriai pažeidžiant imunitetą, ne visada rekomenduojama naudoti probiotikus; aptarkite tai su savo gydytoju!

• Kofermentas Q10, nuo 100 iki 200 mg prieš miegą, antioksidantų ir imuninės paramos poveikis. Kofermentas Q10 gali sąveikauti su tam tikrais chemoterapiniais vaistais ir vaistais, skirtais aukštam kraujospūdžiui, ir taip pat gali sumažinti kraujo skiediklių, pvz., Coumadin, poveikį.

• Vitaminas C, nuo 500 iki 1000 mg. 1 - 3 kartus per dieną, siekiant išlaikyti imunitetą ir antioksidacinį poveikį. Kai kurie gydytojai, vartodami antiretrovirusinį gydymą, rekomenduoja didesnę vitamino C dozę.

• L-glutaminas (L-glutaminas), nuo 500 iki 1000 mg. 3 kartus per dieną palaikyti sveiką virškinimo traktą ir imunitetą. Didelės glutamino dozės gali sukelti manijos simptomus žmonėms, turintiems psichikos ligų. Jis taip pat gali bendrauti su įvairiais vaistais, todėl būtinai aptarkite glutamino vartojimą su savo gydytoju!

• Melatoninas, 2-5 mg. valandą prieš miegą, sveikai miegoti ir palaikyti imunitetą. Pasitarkite su gydytoju, jei melatoninas nesusijęs su kitais vaistais.

• Dehidroepiandrosteronas (Dehydroepiandrosterone (DHEA), dėl hormonų pusiausvyros. DHEA yra tik tas hormonas, kurio kiekis yra mažesnis ŽIV sergantiems žmonėms. Nustatyta, kad papildai su DHEA padeda su lengvu depresija be jokio šalutinio poveikio. Jis gali būti vartojamas tik prižiūrint gydytojui ir griežtai rekomenduojamomis dozėmis!

Maitinimas ypatingomis progomis

Kaip jau minėjome, ŽIV sukelia įvairias reakcijas jūsų organizme, be to, galimas šalutinis gydymo poveikis. Be to, sužinosite, kaip valgyti su dažniausiai pasitaikančiomis problemomis:

Pykinimas ir vėmimas

• Stenkitės valgyti neutralaus skonio, riebalų neturinčius maisto produktus, pavyzdžiui, virtus makaronus, konservuotus vaisius, lengvą neriebų sultinį;

• Valgykite nedidelius valgius kas 1-2 valandas;

• Venkite virti svieste, aštriuose maisto produktuose ar maisto produktuose su stipriais kvapais;

• Gerkite imbiero arbatą arba imbiero gėrimus, paruoštus ir naminius;

• Valgykite daugiau šalto maisto ir mažiau karšto maisto;

• Atsipalaiduokite tarp valgių, bet nesileiskite horizontaliai;

• Paprašykite gydytojo paskirti pykinimo vaistus.

Žarnyno sutrikimai:

• Išgerkite daugiau skysčių nei įprasta. Išbandykite atskiestas sultis arba sporto gėrimus, pavyzdžiui, „Gatorade“. (Atkreipkite dėmesį, kad tokiuose sporto gėrimuose gali būti didelis cukraus kiekis!)

• Riboti pieno, cukraus ar kavos gėrimus.

• Valgykite lėtai ir dažniau nei įprastai.

• Venkite riebaus maisto.

• Trumpą laiką galite išbandyti bananų, virtų ryžių, obuolių ir skrudintuvų (skrudintų be sviesto) dietą.

• Pakeiskite šviežias daržoves gerai virtomis arba konservuotomis.

• Pabandykite vartoti kalcio karbonato priedus arba stengtis padidinti mitybos pluošto ar pluošto kiekį (atkreipkite dėmesį į dietinius sausainius ar vaflius su mitybos pluoštu).

Apetito stoka

• Pratimai, kad padidintumėte apetitą.

• Prieš valgant negalima gerti per daug skysčio.

• Valgykite malonioje kompanijoje, pavyzdžiui, su draugais, kad pati mitybos idėja jums atrodo patraukli.

• Valgykite dažniau, bet po truputį.

• Leiskite savo maistui keisti skonį ir spalvą. Išbandykite naujus receptus, nusipirkkite įprastų neįprastos formos produktų (pavyzdžiui, įvairių formų ir skirtingų spalvų makaronai).

• Pasitarkite su gydytoju apie šią problemą, todėl gali prireikti vaisto, kad padidintumėte apetitą..

Pernelyg daug svorio

• Padidinkite baltymų, angliavandenių ir riebalų suvartojimą.

• Naudokite grūdus ir pusryčius, naudokite grietinėlę arba grietinėlę per pusę su pienu.

• Į desertus įpilkite ledų.

• Valgykite džiovintus vaisius ir riešutus užkandžiams.

• Pasitarkite su gydytoju apie baltymų kokteilį kaip papildomą maisto šaltinį.

• Pasitarkite su gydytoju apie apetitą ir vaistus nuo pykinimo.

Kramtymo ir rijimo problemos

• Valgykite minkštą maistą, pavyzdžiui, jogurtą arba bulvių košė.

• Pakeiskite šviežias daržoves virtomis, garintomis arba troškintomis daržovėmis.

• Pasirinkite minkštus vaisius, pavyzdžiui, prinokusius bananus ar kriaušes.

• Venkite rūgštų maisto produktų, pavyzdžiui, apelsinų, citrinų, pomidorų.

• Būtinai su savo gydytoju nustatykite, kas sukelia kramtymo ir rijimo problemas, ar atsiranda oportunistinė infekcija!

Lipodistrofija

• Riboti riebalų suvartojimą, ypač prisotintus ir trans-riebalus.

• Pasirinkite neprisotintus riebalus ir omega-3 riebalų rūgščių šaltinius, pvz., Lašišą ar tuną.

• Ribokite alkoholį ir rafinuotus cukrus.

• Siekiant išvengti atsparumo insulinui, ribokite gliukozės ir insulino, ypač paprastų angliavandenių, maistą.

• Valgykite daugiau javų grūdų, kurių sudėtyje yra vaisių ir daržovių.

Imuninės sistemos stiprinimas esant ŽIV infekcijai

Šiandien žmogaus imunodeficito virusas (ŽIV) išlieka viena iš baisiausių ligų, veikiančių žmogaus imuninę sistemą, sutrikdydamas jo normalų veikimą ir atimdamas apsaugines savybes. Tuo pačiu metu medicina ir toliau ieško būdų, kaip kovoti su šia liga, ir turiu pasakyti, kad jis pasiekia tam tikrų teigiamų rezultatų. Tačiau, nepaisant visų šiuolaikinės medicinos pasiekimų, ekspertai mano, kad vienas iš svarbiausių veiksnių, padedančių susidoroti su daugeliu ŽIV apraiškų, tinkama mityba. Kodėl racionali mityba yra tokia svarbi žmonėms, kenčiantiems nuo šios ligos? Kiek reikia, kad tokie žmonės laikytųsi subalansuotos ir racionalios maistinių medžiagų suvartojimo?

Kaip žinote, mityba yra visas procesų kompleksas, kuris reiškia maisto įsisavinimą, jo išnykimą organizme ir visas jo pasekmes mūsų sveikatai. Pagal tas pačias maistines medžiagas reiškia tam tikrus maisto produktus ir mikroelementus (pavyzdžiui, vitaminus ir mineralus), kurie leidžia organizmui tinkamai veikti, užkertant kelią ligų atsiradimui. Jei kalbame apie tinkamos mitybos naudą ŽIV infekuotiems žmonėms, tai nenuostabu, nes tinkama mityba yra naudinga ir būtina bet kuriam asmeniui, net ir visiškai sveikam. Vartodami vadinamuosius sveikus maisto produktus ir palaikydami savo kūno svorį tam tikru normaliu lygiu, stiprinate imuninę sistemą, padedant sulėtinti ŽIV infekcijos progresavimą. Šiuo atveju jis tampa veiksmingesnis vaistas. Taip pat organizmui lengviau susidoroti su kitomis oportunistinių mikroorganizmų sukeltomis ligomis. Tinkama mityba taip pat padeda žmogaus organizmui, kenčiančiam nuo ŽIV infekcijos, geriau toleruoti gydymą ir gerinti bendrą sveikatą, kuri vėl atsispindi paciento imuninės sistemos rankose.

ŽIV užsikrėtimas ir maitinimosi parama

ŽIV infekcija sukelia prastą maistinių medžiagų įsisavinimą; prasta mitybinių medžiagų absorbcija sukelia šios ligos simptomų pasunkėjimą. Kas veda prie šio užburto rato susidarymo? Ekspertų teigimu, pagrindinės šios uždaros grandinės priežastys yra šie veiksniai.

1. Maisto medžiagų poreikio didinimas.

Kai žmogaus kūną paveikia tam tikra infekcinė liga, žmogaus imuninė sistema daugiau nei įprastai naudoja energiją ir maistines medžiagas, kad apsaugotų nuo virusų. Kitaip tariant, kai kalbama apie infekcijas, kurias sukelia sąlyginai patogeniški organizmai, žmogaus organizmui reikia daugiau maistinių medžiagų. Žmonės, kuriems diagnozuota ŽIV, labai dažnai priversti kompensuoti baltymų praradimą, kuris atsiranda dėl vadinamosios malabsorbcijos (nesugebėjimas tinkamai virškinti į žarnyną patekusio maisto), kartu su viduriavimu. Savo ruožtu, baltymų praradimas sukelia raumenų audinio susilpnėjimą ir pažeidimą. Pati tokia rimta liga kaip ŽIV gali labai padidinti paciento streso lygį, kuris taip pat neigiamai veikia imuninės sistemos funkcionavimą. Per šį itin įtemptą laikotarpį žmogui reikia tam tikrų maistinių medžiagų, kurios leistų jam išlaikyti tinkamą imuninę sistemą.

2. Maisto suvartojimo mažinimas.

-- Nuolat atsirandančios infekcinės ligos labai dažnai lemia apetito pablogėjimą. Vaistinis gydymas taip pat turi slopinamąjį poveikį apetitui, kartu su tokiais psichologiniais veiksniais kaip depresija ir padidėjęs nerimo lygis.

-- Fiziniai simptomai, tokie kaip burnos ir gerklės uždegimas, taip pat trukdo normaliam maisto vartojimui.

-- Nuolatinis nuovargis trukdo reguliariai ruošti maistą, ir netgi maisto vartojimo procesas gali sukelti nuovargį dėl ligos, pvz., ŽIV infekcijos.

-- Nėra paslaptis, kad organizmo veiklos išlaikymas esant ŽIV yra labai brangus verslas. Labai dažnai tai lemia tai, kad pacientas paprastai neturi pinigų įprastai mitybai.

3. Virškinimo problemos.

Žmogaus imunodeficito virusas, kartu su kitomis infekcinėmis ligomis, žala žarnyno sienoms. Šis procesas trukdo normaliam maisto virškinimui, taip pat ir virškinimo procesui. Visa tai kelia pavojų, vadinamą malabsorbcija (susilpnėjusi absorbcija), kurią lydi viduriavimas. Dėl to maistinių medžiagų trūkumas ir nenormalus mityba apskritai lemia greitą svorio kritimą.

Sulaužykite užburtą ratą!

Kaip jau minėta, ŽIV infekcijos buvimas sukelia prastos mitybos atvejus, o netinkama mityba ŽIV pacientams sukelia imuninės sistemos silpnėjimą. Iš pirmo žvilgsnio neįmanoma nugalėti šio užburto rato. Tačiau yra nemažai veiklos, pagrįstos subalansuotos mitybos kūrimu, kuris gali padėti ŽIV pacientams susidoroti su daugeliu šios infekcijos pasekmių. Kaip žinote, sveika subalansuota mityba reiškia subalansuotą mitybą, kurios dėka žmogaus organizmas gauna visą reikiamą maistinių medžiagų kiekį. Pagrindinis tikslas, kurį kiekvienas ŽIV užsikrėtęs asmuo turėtų siekti, yra išlaikyti idealą jų aukščiui ir kūno svoriui. Būtina sumažinti raumenų masės praradimą, kad būtų išvengta vitaminų ir mineralų trūkumo organizme. Norėdami tai padaryti, turite sukurti kasdieninį meniu, kuris apimtų tik sveikus ir saugius maisto produktus ir pašalintų visas priežastis, kurios gali trukdyti normaliai mitybai ir pakankamam maistinių medžiagų įsisavinimui. Siekiant padėti ŽIV pacientams susidoroti su šia užduotimi, ekspertai rekomenduoja specialųjį septynių taškų planą.

1 punktas. Jei asmuo jau buvo diagnozuotas ŽIV, jis turėtų kuo greičiau atkreipti dėmesį į jo mitybą. Nuo šiol jūs visada turite stebėti viską, kas bus valgoma.

2 punktas. Būtina aptarti visus būsimus mitybos niuansus su gydytojais ir mitybos specialistais. Visų pirma, tikslinga klausytis tų ekspertų, kurie turi patirties gydant ŽIV diagnozę sergančius pacientus. Paprastai bet kuriame dideliame mieste yra specialių bendruomenių ir organizacijų, kurios pasakys, kam kreiptis, ir nukreips paciento pastangas teisinga kryptimi.

3 punktas. Reikia nepamiršti, kad ŽIV užsikrėtusio žmogaus mityba turėtų būti labai įvairi. Geriausia būtų įtraukti šiuos produktų tipus.

-- Angliavandenių maisto produktai, pavyzdžiui, duona, ryžiai, bulvės, grūdai, avižiniai, manų kruopos, kukurūzų košė, kviečių grūdai, makaronų patiekalai ir pan. Šie produktai turi didelę energinę vertę, o tai reiškia, kad jie padeda organizmui išlaikyti kūno svorį tuo pačiu lygiu, neleidžiant jiems smarkiai mažėti. Štai kodėl šie produktai turėtų būti pagrindu visiems žmonėms, kuriems diagnozuota ŽIV.

-- Vaisiuose ir daržovėse yra vitaminų ir kitų ingredientų, kurie yra gyvybiškai svarbūs sveikatai. Štai kodėl šie produktai turėtų būti kasdien vartojami ŽIV infekuotiems pacientams. Yra žinoma, kad vitaminai stiprina imuninę sistemą, stiprina plaučių audinius ir gerina virškinimo procesus, padeda sumažinti infekcinių mikroorganizmų įsiskverbimo į kraują riziką. Į kasdienį mitybą būtina įtraukti bent labai mažas šviežių daržovių ir vaisių porcijas. Jei vartojate tik virti daržoves ir vaisius, tai neduos daug naudos, nes vitamino balansas tokiame maiste yra sugadintas.

-- Mėsa ir pieno produktai padeda užtikrinti, kad žmogaus organizmas gautų raumenims reikalingą baltymą, kuris taip pat padeda stiprinti imuninę sistemą. Puikus baltymų šaltinis yra paukštiena, kiauliena, jautiena, pieno produktai (pienas, pieno milteliai, jogurtas, sviestas, sūris). Įdomus faktas: kai kuriose šalyse, kur dažniausiai valgyti vabzdžius, žmonės gauna daugiau baltymų nei mes valgome iš gyvūnų mėsos.

-- Pupelės, žirniai, lęšiai, žemės riešutai, sojos pupelės, tofu - taip pat yra puikus baltymų šaltinis, kuris yra ypač svarbi informacija tiems, kurie stengiasi išvengti mėsos vartojimo.

-- Cukrus, riebalai ir įvairūs aliejai tiekia mūsų kūnui reikiamą energiją. Štai kodėl negalite visiškai atsisakyti šių produktų vartojimo. Be to, intensyvaus svorio arba pernelyg didelės infekcijos laikotarpiu šių produktų vartojimas turi būti intensyvesnis. Be paprasto cukraus pridėjimo kai kuriuose maisto produktuose (pvz., Pieno košė), rekomenduojama vartoti gliukozę kituose maisto produktuose (pyragaičiai, pyragaičiai, sausainiai ir kiti desertai). Riebalai ir eteriniai aliejai taip pat randami sviesto, margarino, kiaulienos riebalų, grietinėlės, majonezo ir salotų padažuose. Tačiau tokia dieta turi būti suderinta su gydytoju, nes ankstyvosiose ŽIV infekcijos stadijose šie produktai gali sukelti viduriavimą.

4 punktas. Pratimai įtemptiems raumenims. Kaip minėta, ŽIV infekuotų žmonių svorio sumažėjimas yra susijęs su raumenų praradimu. Įprastos fizinės veiklos formos, pvz., Reguliarūs pasivaikščiojimai, padės jums išlaikyti stiprius raumenis. Bet koks pratimas tokioje būsenoje turėtų būti atliekamas be įtampos ir nedelsiant sustabdykite jų veikimą, jei pastebite tam tikrus savo būklės paūmėjimus, pasireiškiančius lėtinio nuovargio, viduriavimo, kosulio ir pan.

5 punktas: gerti ne mažiau kaip aštuonias stiklines skysčių per dieną (paprastas vanduo ir kiti gėrimai). Tai ypač svarbu, jei sergate viduriavimu, pykinimu, vėmimu ar naktiniu prakaitu, dėl kurio sumažėja svoris.

6 punktas: Venkite bet kokios formos alkoholio (vynas, alus, viskis, romas, džinas, degtinė, alkoholiniai kokteiliai - trumpai tariant, viskas, kas turi šiek tiek alkoholio). Alkoholis gali lengvai pažeisti ŽIV infekuotojo asmens kepenis, ypač jei vartoja vaistus. Alkoholis taip pat yra atsakingas už organizmo vitaminų trūkumą, todėl pacientui kyla rizika susirgti įvairiomis papildomomis infekcinėmis ligomis. Nepamirškite apie kitą problemą, kuri gali kilti su užsikrėtusiu ŽIV užsikrėtusiu asmeniu. Faktas yra tas, kad tokie pacientai dažniausiai patenka į neapsaugotą lytį, tiesiog yra apsvaigę, o tai kelia grėsmę savo seksualinių partnerių sveikatai ir gyvenimui.

7 punktas: stenkitės suvartoti pakankamą kiekį visų būtinų vitaminų ir mineralų. Ypač svarbūs yra šie mikroelementai:

-- Vitaminas C padeda greičiau atsigauti nuo infekcinių ligų. Puikus vitamino C šaltinis yra citrusiniai vaisiai (apelsinai, greipfrutai, citrinos), mangai, pomidorai, bulvės.

-- Vitaminas A padeda išlaikyti vidines ir išorines plaučių ir žarnų sienas sveikoje būsenoje. Taip pat šis vitaminas yra geras odai. Kaip žinote, infekcijos prisideda prie vitamino A pašalinimo iš ligonio kūno, o tai reiškia, kad ji turi būti papildyta šiais šaltiniais, kuriuose yra šis mikroelementas: tamsiai žali, pavyzdžiui, špinatai, brokoliai, žalieji pipirai ir pan. geltonos, oranžinės ir raudonos vaisiai ir daržovės, pavyzdžiui, moliūgai, morkos, persikai, abrikosai, mangai ir pan. Vitaminas A taip pat randamas gyvūnų kepenyse, svieste, sūriuose ir vištienos kiaušiniuose.

-- Vitaminas B6 padeda palaikyti sveiką imuninę sistemą ir nervų sistemą. Šis vitaminas aktyviai išsiskiria iš organizmo, kai vartojate tam tikrų vaistų įvairioms infekcinėms ligoms gydyti. Geras vitamino B6 šaltinis yra ankštiniai, bulvės, mėsa, žuvis, vištiena, arbūzas, kukurūzai, įvairūs grūdai, riešutai, avokadai, brokoliai ir žalios lapinės daržovės.

-- Selenas, randamas visaverčių grūdų maisto produktuose, yra labai svarbus mikroelementas ŽIV infekuotų žmonių imuninei sistemai. Ši medžiaga randama balta duona, sėlenos duona, kukurūzai, kukurūzai ir soros. Selenas taip pat randamas maisto produktuose, kuriuose yra daug baltymų, pavyzdžiui, mėsos, žuvies, kiaušinių, pieno produktų, žemės riešutų, ankštinių augalų ir riešutų.

-- Svarbus mikroelementas yra cinkas, kuris reikiamu kiekiu randamas mėsoje, žuvyje, vištienos mėsoje, valgomuose moliuskuose ir vėžiagyviuose, javų grūduose, kukurūzuose, ankštiniuose augaluose, žemės riešutuose ir pieno produktuose.

Flavonoidai (augalų sintezuojami fenoliniai junginiai) ir fitosteroliai (taip pat ir augalų komponentai) yra natūralios medžiagos, galinčios stiprinti imuninę sistemą. Šie mikroelementai daugiausia randami vaisiuose ir daržovėse. Flavonoidai randami citrusinių vaisių, obuolių, uogų, raudonųjų vynuogių, morkų, svogūnų, brokolių, kopūstų, žiedinių kopūstų ir Briuselio kopūstų, pipirų ir žaliosios arbatos. Fitosteroliai randami įvairiuose maisto produktuose, tarp kurių yra jūros gėrybės, žirniai, riešutai, sėklos (ypač saulėgrąžų sėklos ir sezamo sėklos) ir sveiki grūdai.

Maisto papildai žmogaus organizmui, kenčiantiems nuo ŽIV infekcijos.

Kalbant apie sveiką žmogų, vitaminų ir mineralinių maisto papildų nėra būtina subalansuotos, maistinių medžiagų turinčios dietos dalis. Daugelis produktų turi tokį kiekį ir mikroelementų derinį, kurie yra naudingi sveikatai ir kurių negalima rasti jokioje vitaminų tabletėje ar tabletes. Tuo pačiu metu įvairūs multivitamininiai ir multimineriniai kompleksai gali būti labai naudingi pacientams, sergantiems žmogaus imunodeficito virusu. To priežastis, kaip minėta pirmiau, yra ta, kad organizmo poreikis vitaminams ir mineralams, šiuo atveju, gerokai padidėja. Tačiau, kai vartojate įvairius vitaminus ir mineralinius kompleksus, turite laikytis šių taisyklių:

-- Imtis multivitaminų turėtų būti tik pilvo skrandyje, ty po valgio.

-- Paprastai daug geriau vartoti vieną multivitaminą ir mineralinę tabletę per dieną, o ne paimti keletą tablečių, kuriose yra šių mikroelementų.

-- Jokiu būdu nevartokite vitaminų ir mineralų, kurių kiekis yra didesnis už gydytojo nurodytą dozę. Didesnės vitaminų dozės gali sukelti pykinimą, vėmimą, apetito praradimą ir netgi sukelti kepenų ir inkstų problemų. Tačiau per didelis vitamino A ir cinko vartojimas ir atvirkštinis poveikis žmogaus organizmui, silpninantis jo imuninę sistemą.